{"id":1832,"date":"2021-09-08T01:31:06","date_gmt":"2021-09-07T23:31:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/?p=1832"},"modified":"2021-09-08T01:31:06","modified_gmt":"2021-09-07T23:31:06","slug":"guarana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/guarana\/","title":{"rendered":"Guarana – tablet\u0117s ar milteliai, kokia forma geriau j\u0105 vartoti?"},"content":{"rendered":"

Rūpintis savo sveikata – kiekvieno žmogaus, norinčio iki senatvės<\/strong> išsaugoti visas jėgas ir gyvybingumą, pareiga. Deja, praktikoje būna kitaip: arba visiškai nesirūpiname savimi, arba taikome netinkamus gydymo ir profilaktikos metodus, kurie duoda kitokių rezultatų, nei buvo numatyta. To rezultatas paprastai būna tik vienas – išsivysto daugybė ligų,<\/strong> sukeliančių varginančius ir sunkiai kontroliuojamus negalavimus. Dažniausiai jie atsiranda dėl netinkamos sudėties vaistinių preparatų, kuriuose gausu dirbtinių medžiagų, sukeliančių daug šalutinių poveikių<\/strong>.<\/p>

Tiek gydytojai, tiek natūraliosios medicinos specialistai rekomenduoja naudoti tik iš natūralių ingredientų<\/strong> sudarytas priemones, augalų ekstraktus, kurių savybės žinomos ir patvirtintos daugeliu profesionalių tyrimų. Toks augalas tikrai yra guaranos <\/strong>tabletės arba milteliai, kurie daro visapusišką poveikį žmogaus organizmui, rūpinasi mūsų kūnu ir protu<\/strong>.<\/p>

Guarana – augalo kilmė ir cheminė sudėtis<\/h2>

Guarana Paullinia cupana<\/em>, mūsų šalyje dar vadinama erškėtuogėmis, į Europą atkeliavo iš atogrąžų miškų Pietų Amerikoje, iš Amazonės džiunglių, kur vietinės gentys ją vartoja jau kelis šimtus metų. Jo pavadinimas taip pat kilęs iš indėnų genties, kuri šimtmečius gyveno šiame karštame ir nedraugiškame pasaulio regione, pavadinimo. Visi vaistiniai preparatai pirmiausia gaminami iš guaranos sėklų, nes jose yra daug maistingųjų medžiagų<\/strong> ir didelis kiekis stimuliuojančio kofeino<\/strong>. Įvairių šaltinių duomenimis, jis svyruoja nuo 4 iki 7 %, t. y. tame pačiame kiekyje sėklų yra perpus<\/strong> mažiau kofeino nei kavoje. Žinoma, tai ne vienintelė veiklioji guaranos sudedamoji dalis, joje taip pat yra:<\/p>

Vitaminas C<\/h3>

Tai askorbo rūgštis, vertinama visų pirma dėl antioksidacinių savybių, kurios padeda atsikratyti laisvųjų radikalų, kurių perteklius sukelia daugybę ligų, įskaitant vėžį. Vitaminas C turi teigiamą poveikį mūsų bendrai sveikatai, padeda gydyti tokius negalavimus kaip:<\/p>

  • peršalimo ligų ir gripo, nes stiprina nusilpusį imunitetą;<\/li>
  • osteoporozė, didinanti kaulų trapumą ir lūžinėjimą;<\/li>
  • degeneracinis sąnarių skausmas;<\/li>
  • odos ligos, nes suintensyvėja kolageno sintezės procesai;<\/li>
  • širdies ir kraujagyslių ligos, aterosklerozė, hipertenzija, kuriai įtakos turi blogojo cholesterolio kiekio kraujyje sumažėjimas;<\/li>
  • mažakraujystę, nes pagerina geležies – elemento, būtino kovojant su šia liga, – įsisavinimo greitį.<\/li><\/ul>

    B grupės vitaminai<\/h3>

    Lygiai taip pat būtinas, turintis itin platų sveikatą stiprinantį poveikį, be kita ko, atsakingas už tinkamą smegenų ir visos nervų sistemos funkcionavimą. Dėl to jie veiksmingai gerina mūsų psichinę gerovę, šalina neigiamą streso poveikį, o svarbiausi, kuriuos taip pat verta pateikti papildų su guarana pavidalu, yra šie:<\/p>

    • vitaminas B1 (tiaminas), kuris rūpinasi kaulų ir sąnarių sveikata;<\/li>
    • Vitaminas B2 (riboflavinas), kuris stiprina imuninę sistemą, rūpinasi odos būkle ir padeda gydyti spuogus;<\/li>
    • Vitaminas B3 (niacinas), kuris mažina cholesterolio kiekį LDL, dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių susidarymo procese, apsaugo nuo virškinimo sistemos sutrikimų;<\/li>
    • vitaminas B9 (folio rūgštis), kuris yra būtinas, ypač nėščioms moterims, nes apsaugo nuo galimų vaisiaus vystymosi defektų;<\/li>
    • Vitaminas B12 (kobalaminas), kuris apsaugo nuo anemijos, mažakraujystės ir palengvina akių ligų simptomus.<\/li><\/ul>

      Nesočiosios riebalų rūgštys<\/h3>

      Ne veltui jie vadinami „sveikaisiais riebalais<\/em>” ir turėtų būti nedelsiant įtraukti į jūsų mitybą. Mūsų organizmas negali jų pasigaminti pats, todėl jų reikia gauti su maistu arba maisto papildais, kuriuose jų yra. Jų yra ne tik guaranose, bet ir kokosų aliejuje, ypač Omega – 3 arba Omega – 6, todėl specialistų rekomenduojamos guaranos tabletės ir milteliai turi teigiamą poveikį:<\/p>

      • sumažinti širdies ligų, įskaitant aterosklerozę ir infarktą, riziką;<\/li>
      • blogojo<\/em> cholesterolio ir trigliceridų kiekio kraujyje reguliavimas.<\/li>
      • padidėjusio kraujospūdžio normalizavimas;<\/li>
      • sąnarių sveikata, artrito skausmų nebuvimas;<\/li>
      • imuniteto stiprinimas;<\/li>
      • virškinimo sutrikimų, vidurių užkietėjimo, uždegiminių žarnyno ligų simptomų palengvinimas;<\/li>
      • greitesnė medžiagų apykaita ir greitesnis riebalų ląstelių pertekliaus mažinimas.<\/li><\/ul>

        Kiti ne mažiau vertingi sveikatą stiprinantys ingredientai<\/h3>

        Iš guaranos sėklų pagamintuose ekstraktuose randame kitų ne mažiau vertingų medžiagų nei pirmiau aprašytosios. Jie taip pat turi didelę įtaką šio augalo gydomosioms savybėms:<\/p>

        • baltymai;<\/li>
        • polifenoliai;<\/li>
        • saponinų;<\/li>
        • taninai;<\/li>
        • polisacharidai;<\/li>
        • adeninas;<\/li>
        • cholino;<\/li>
        • procianidinai;<\/li>
        • eteriniai aliejai.<\/li><\/ul>

          Guarana – gydomosios savybės ir sėklų naudojimas<\/h2>
          \"<\/figure><\/figure><\/div>

          Kaip ir bet kurio kito augalo, sudėtis tiesiogiai susijusi su gydomosiomis savybėmis<\/strong>, ir šiuo požiūriu guarana tikrai turi kuo pasigirti. Jos poveikis iš tiesų yra daugialypis ir visapusiškas<\/strong>, o naudodami preparatus, kuriuose yra kruopščiai parinktų<\/strong> guaranos dozių<\/strong>, greitai pajusite teigiamą poveikį<\/strong>. Iš Pietų Amerikos importuota guarana Paullinia cupana<\/em> Lenkijos rinkoje parduodama ne tik kaip maisto papildas, bet ir kaip smulkiai sumalti šviesiai rudos spalvos milteliai, kurie gerai tirpsta vandenyje. <\/p>

          Tačiau taip jo vartoti nereikėtų; geriau jį naudoti kaip vertingą priedą prie<\/strong> kitų patiekalų ar gėrimų, pvz., vaisių ar daržovių liekninamųjų kokteilių. Gerdami juos reguliariai, geriausia pagal dietologo rekomendacijas, galite pasiekti išties įspūdingų rezultatų<\/strong>, guarana veikia beveik visais sveikatos aspektais ir yra verta bent jau paminėti:<\/p>

          Padeda sudeginti kūno riebalų perteklių<\/h3>

          Didžiausia problema, su kuria susiduria žmonės, besiskundžiantys dėl antsvorio ir nutukimo, yra neefektyvus riebalinio audinio, esančio ant kūno, deginimas. Jis ne tik negražiai atrodo, bet ir yra daugelio pavojingų ligų priežastis, o pilvinis nutukimas yra tiesioginis kelias į gyvybei pavojingą diabetą.<\/p>

          Maisto papildas, kurio sudėtyje yra guaranos, veiksmingai palaiko riebalų deginimo procesą dėl sudėtyje esančio kofeino, kuris yra natūralus ir stiprus termogenetinis preparatas. Jis pagreitina medžiagų apykaitą, saugiai pakelia kūno temperatūrą, todėl suintensyvėja termogenezės procesai, dėl kurių riebalinės ląstelės suyra ir yra naudojamos kaip energijos šaltinis fiziniam aktyvumui. Taip pat lengviau kontroliuoti apetitą ir užkandžiauti kaloringu maistu. Jis gerina žarnyno veiklą, o dėl priešuždegiminio poveikio apsaugo jo gleivinę nuo galimų infekcijų ir uždegimų.<\/p>

          Stimuliuoja labiau nei kava<\/h3>

          Dauguma mūsų, norėdami normaliai funkcionuoti visą dieną, ryte turi išgerti puodelį stiprios juodos kavos arba kelias skardines energinių gėrimų. Jei jų geriame ribotais kiekiais, neturėtume patirti jokio šalutinio poveikio, daugiausia susijusio su širdimi ir kraujotakos sistema. Geriau pasirinkti sveikesnį yerba mate arba gėrimus su guarana kaip pagrindiniu ingredientu, nes juos geriančių pacientų atsiliepimai visiškai patvirtina jų veiksmingumą.<\/p>

          Dėl didesnio kofeino kiekio stimuliuojantis poveikis trunka ilgiau, energijos užtenka visai dienai, taip pat nejaučiame fizinio ir protinio nuovargio net po didžiausių pastangų. Organizmas greičiau atsinaujina, pastebimai pagerėja jo darbingumas, kraujospūdis visada bus tinkamas ir nejausime staigaus jo pakilimo, kaip dažnai nutinka persivalgius kavos.<\/p>

          Geresnė koncentracija, smegenų darbas ir protiniai gebėjimai<\/h3>

          Reguliarus papildų su guaranos sėklomis vartojimas taip pat teigiamai veikia nervų sistemos, ypač svarbiausio jos elemento – smegenų – veiklą. Jam taip pat reikia tinkamos stimuliacijos, kad galėtų dirbti be jokių trukdžių ar trikdžių. <\/p>

          Iš guaranos gaunamas kofeinas, kurį papildo dar du komponentai: teobrominas ir teofilinas, gerina koncentraciją, todėl galite sutelkti dėmesį net į sudėtingiausias protines užduotis. Jis taip pat gerina atmintį, o jo poveikį galima palyginti su nootropinių vaistų poveikiu, nes jis didina atsakingų hormonų dopamino, adrenalino ir serotonino sekreciją. Jie garantuoja gerą psichinę savijautą, todėl mums nebegresia stresas ir kitos neigiamos nervinės įtampos būsenos, įskaitant depresiją.<\/p>

          Geresnis lytinis pajėgumas<\/h3>

          Tai dar vienas guaranos privalumas, kurį ypač vertina vyrai, kurių problema – sumažėjęs lytinis pajėgumas, dėl kurio jiems bent jau sunku, o dažnai net neįmanoma turėti lytinių santykių. Kasdien vartojant maisto papildų su guarana, beveik 50 % sumažėja erekcijos sutrikimų rizika dėl teigiamo poveikio kraujotakos sistemos veiklai. Tinkama kraujotaka leidžia pasiekti ir išlaikyti erekciją lytinio akto metu, o kofeino energija suteikia reikiamos jėgos ir fizinės ištvermės.<\/p>

          Tobulai lygi oda ir visada gražūs plaukai<\/h3>

          Kalbant apie visapusišką guaranos poveikį, negalima pamiršti jos poveikio odos ir plaukų sveikatai. Vitaminai ir mineralai ne tik padeda įveikti epidermio sudirgimus ar įbrėžimus, bet ir pasiekia giliuosius odos sluoksnius, maitindami ir stiprindami ją iš vidaus. Todėl galite tikėtis, kad ji bus tobulai lygi, be spuogų ir celiulito, kurių taip nemėgsta moterys. <\/p>

          Tas pats maistinių medžiagų rinkinys taip pat sustiprins plaukus, kurie nustos lūžinėti, trupėti ir slinkti, todėl nekils ankstyvo ir greitesnio nuplikimo pavojus. Plaukai taps tankūs, stiprūs, blizgantys ir sodrios natūralios spalvos.<\/p>

          Guarana – nuomonės apie du rekomenduojamus papildus<\/h2>

          Dėl<\/strong> tokių sensacingų gydomųjų savybių guaraną<\/strong> automatiškai rekomenduojama<\/strong> laikyti svarbia maisto papildų<\/strong> sudedamąja dalimi, atsakinga už daugelį mūsų sveikatos aspektų. Tai apima minėtą lieknėjimą ir visų nereikalingų riebalinių audinių deginimą, o kova su svoriu bus daug paprastesnė, svorio mažėjimas bus nuolatinis ir be nemalonaus jojo efekto. Lieknėjimo dietų ir sveikos gyvensenos specialistai rekomenduoja dvi<\/strong>:<\/p>

          Cappuccino MCT<\/h3>
          \"<\/figure><\/figure><\/div>

          Skanus liekninantis gėrimas, kuriame<\/strong> derinamos robustos ir arabikos kavos su<\/strong> MCT aliejumi<\/strong>, gali būti sveikas rytinės kavos<\/strong> pakaitalas, leidžiantis greitai suformuoti figūrą. Cappuccino MCT<\/strong> sudėtyje yra ne tik MCT aliejaus, kuris, be kita ko, naudojamas ketogeninėje dietoje, skatina medžiagų apykaitą, slopina potraukį, suteikia energijos raumenims ir smegenims, gerina imuninės sistemos veikimą. Šios naujoviškos kavos sudėtis taip pat pagrįsta unikalia, gamintojo užpatentuota formule ID-ALG™<\/strong>, kurioje derinami rudųjų dumblių ir vynuogių sėklų ekstraktai. <\/p>

          Jame ga<\/strong> usu B grupėsvitaminų<\/strong>, vitamino C, vitamino D ir E, skaidulų ir mineralų: kalio, kalcio, jodo, geležies, mangano ir vario. Sudėtį papildo inolinas, natūralus probiotikas, papildoma cinko dozė ir, žinoma, kruopščiai pamatuotos guaranos dozės, tabletėse taip pat yra kitų<\/strong> augalinės kilmės maistinių medžiagų<\/strong>:<\/p>

          • garcinia cambogia, pilnas hidroksicitrinės rūgšties (HCA), apetito blokatoriaus, saugaus cholesterolio kiekio kraujyje palaikymo, kraujospūdžio reguliavimo;<\/li>
          • žalioji kava – dar vienas po guaranos energizuojantis kofeino šaltinis, detoksikuojantis ir spartinantis riebalų deginimą.<\/li><\/ul>

            Nutrigo Lab Burner<\/h3>
            \"<\/figure><\/figure><\/div>

            Šiuolaikinis daugiafunkcinis riebalų degintojas<\/strong>, kurį naudoja ir rekomenduoja profesionalūs sportininkai, užsiimantys jėgos treniruotėmis. Nutrigo Lab Burner<\/strong> veiksmingumo pagrindas yra ne vienas, o keli patentuoti<\/strong> ir unikalūs <\/strong>veikliųjų medžiagų mišiniai:<\/p>

            • Sinetrol® Xpur, derinant guaranos ir citrusinių vaisių, tokių kaip apelsinai ir greipfrutai, galią, dar vienas termogeninis preparatas, kuris yra tikras „žudikas”<\/em> visų nereikalingų riebalinių ląstelių, nusėdusių ant kūno;<\/li>
            • Citrin®, garcinia cambogia vaisių ekstraktas, kurio poveikį aprašėme pirmiau;<\/li>
            • BioPerine®, juodųjų pipirų ekstraktas, kuriame yra piperino, alkaloido, panašaus į kofeiną, kuris ne tik degina riebalus, bet ir reguliuoja virškinimą, stiprina imunitetą, didina koncentraciją ir veikia kaip antioksidantas;<\/li>
            • aviečių vaisių ekstraktų ir ciberžolės. Pirmasis padeda sumažinti pernelyg aukštą gliukozės kiekį kraujyje, išvengti bakterinių virškinimo sistemos infekcijų ir riebalų kaupimosi. Antrasis yra kitas antioksidantas, taip pat veikiantis virškinimo sutrikimus ir greitinantis medžiagų apykaitą;<\/li>
            • chromas – elementas, būtinas bet kokiam svorio metimo gydymui, pašalinantis iš organizmo riebalų rūgščių perteklių, besirūpinantis tinkamu insulino kiekiu ir dalyvaujantis glikogeno, reikalingo raumenims fiziniam krūviui, gamyboje.<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Rūpintis savo sveikata – kiekvieno žmogaus, norinčio iki senatvės išsaugoti visas jėgas ir gyvybingumą, pareiga. Deja, praktikoje būna kitaip: arba visiškai nesirūpiname savimi, arba taikome netinkamus gydymo ir profilaktikos metodus, kurie duoda kitokių rezultatų, nei buvo numatyta. To rezultatas paprastai būna tik vienas – išsivysto daugybė ligų, sukeliančių varginančius ir sunkiai kontroliuojamus negalavimus. Dažniausiai jie […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1831,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1832","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1832","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1832"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1832\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1833,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1832\/revisions\/1833"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1832"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1832"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1832"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}