{"id":1794,"date":"2021-09-06T09:55:09","date_gmt":"2021-09-06T07:55:09","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/?p=1794"},"modified":"2021-09-06T09:55:09","modified_gmt":"2021-09-06T07:55:09","slug":"namu-gynimo-priemones-nuo-persalimo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/namu-gynimo-priemones-nuo-persalimo\/","title":{"rendered":"Nam\u0173 gynimo priemon\u0117s nuo per\u0161alimo – galite tai padaryti nesikreipdami \u012f gydytoj\u0105"},"content":{"rendered":"

Peršalimas – tai liga, kuria gali susirgti kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ir net metų laiko. Dažniausia jos priežastis yra virusinė infekcija<\/strong>, o simptomai yra labai varginantys. Negydomas peršalimas baigiasi rimtomis komplikacijomis<\/strong>, kartais net pavojingomis gyvybei. Pastebėję pirmuosius nerimą keliančius simptomus, nedelsdami bėgame pas gydytoją. Tačiau mūsų mamos ir močiutės į tai žiūrėjo kitaip, nes žinojo, kokios veiksmingos yra naminės priemonės nuo peršalimo<\/strong>. Taip buvo išgydytos ištisos mūsų tautiečių kartos, todėl niekas netrukdo daryti to paties, neapkraunant skrandžio ir visos virškinimo sistemos tabletėmis. Teigiamą naminių vaistų poveikį pajus visas organizmas<\/strong>, kuris atsilygins fizine ir psichine gerove <\/strong>.<\/p>

Namų gynimo priemonės nuo peršalimo – kokios yra šios ligos atsiradimo priežastys<\/h2>

Nepaisant to, kad peršalimo ligos mus gali užklupti ir vasaros mėnesiais, labiausiai jos gresia rudenį ir žiemą<\/strong>. Taip yra dėl nepalankių oro sąlygų, didelės drėgmės ir žemos temperatūros, kuri silpnina organizmo atsparumą. Tai atveria kelią įvairioms infekcijoms, įskaitant virusines. Susitikę su žmogumi, užsikrėtusiu vienu iš peršalimą sukeliančių virusų, turime tikėtis užsikrėsti<\/strong>, kai tik toks žmogus stipriai kosėja ar čiaudi.<\/p>

Namų gynimo priemonės nuo peršalimo – kaip atsiranda infekcija<\/h2>

Kai žmogus kosėja ar čiaudi, virusai pradedami perduoti lašeliniu<\/strong> būdu, plūduriuojant ore kartu su burnos<\/strong> ar nosies<\/strong> išskyromis. Kartais jie apsigyvena ant kasdienių daiktų, kuriais<\/strong> dalijamasi buityje, kur išgyvena kelias valandas, todėl gali užkrėsti ir anksčiau sveiką žmogų. Vienas čiaudulys sukelia miniatiūrinį viruso dalelių sprogimą, kurių dešimtys tūkstančių<\/strong> gali nukeliauti kelis metrus<\/strong>. Peršalimo simptomus sukelia daugybė virusų, dažniausiai juos sukelia<\/p>

  • rinovirusas<\/strong>, kuris pasireiškia beveik 80 proc. ligos atvejų;<\/li>
  • koronavirusas<\/strong>, sukeliantis apie 15 proc. susirgimų, ir šiai grupei taip pat priklauso COVID – 19, su kuriuo šiuo metu kovoja visa žmonija;<\/li>
  • kiti virusai,<\/strong> taip pat sudarantys apie 15 proc. atvejų, pavyzdžiui, adenovirusai, vadinamieji para gripo virusai arba adenovirusai.<\/li><\/ul>

    Kas labiausiai rizikuoja susirgti peršalimo ligomis ir kiek laiko jie kelia pavojų kitiems.<\/h2>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    Peršalimas yra viena dažniausių sezoninių ligų,<\/strong> kurios sunku išvengti, ypač žmonėms, kurie neskiria daug dėmesio savo sveikatai. Aplaidumas, pavyzdžiui, netinkama mityba, lemianti antsvorį ir nutukimą, vitaminų trūkumas ar fizinio aktyvumo stoka<\/strong>, labai greitai sumažina mūsų imuninės sistemos efektyvumą. Žmonės, kurie negyvena aktyvaus, o dažniausiai sėdimą gyvenimo būdą ir dažnai neišeina iš namų, tiesiog nepatiria streso ir praktiškai bet koks kontaktas su sergančiu asmeniu<\/strong> gali baigtis progresuojančia infekcija.<\/p>

    Deja, peršalimas yra liga, kuri kasmet nusineša vis daugiau aukų, nors tikslius statistinius duomenis apie sergamumą pateikti sunku. Dauguma sergančių žmonių nesikreipia į gydytoją, o gydosi naminėmis<\/strong> priemonėmis, kurių veiksmingumas<\/strong> itin didelis<\/strong>. Šiai virusinei infekcijai būdinga pradinė besimptomė eiga, o pirmieji matomi peršalimo simptomai pasireiškia vidutiniškai po 2 dienų. Pradėję juos jausti, pradedame kelti grėsmę ir kitiems žmonėms, užkrėsdami juos nuo 5<\/strong> iki 14 dienų<\/strong>, priklausomai nuo ligos eigos. Taip nutinka ir tada, kai patys jaučiatės gerai, todėl šiuo laikotarpiu geriau apriboti bendravimą <\/strong>su kitais žmonėmis.<\/p>

    Būdingi ligos simptomai<\/h2>

    Kaip ir sergant kiekviena liga, taip ir peršalimo atveju turėtume kreiptis į gydytoją, kuris mus apžiūrės, nustatys tinkamą diagnozę ir paskirs tinkamus vaistus, kurie pašalins visus simptomus. Tačiau, jei jie dar nėra per stiprūs, galime juos atpažinti patys<\/strong>, naudodamiesi populiariais vadovais, kuriuos galima lengvai rasti, pvz., internete. Šiuo metu kas nors galėtų mus apkaltinti, kad propaguojame principą „lenkas, gydyk save<\/em>„, ragindami ieškoti nepatikrintos informacijos tinkle.<\/p>

    Laimei, yra profesionalių medicinos svetainių, pvz., medicinos universitetų arba populiarių specifinių vaistų, naudojamų gydant peršalimą, gamintojų. Visi peršalimo simptomai aprašyti tiksliai ir patikimai<\/strong>, labiausiai matomi ir pastebimi simptomai, kurie yra ypač skausmingi ir paprastai pasireiškia praėjus 1-2 dienoms po užsikrėtimo<\/strong>. Toliau gydant taip pat svarbu atskirti peršalimą nuo gripo<\/strong>– dar pavojingesnės ligos, kurios eiga ir galimos komplikacijos skiriasi.<\/p>

    Dažniausi peršalimo simptomai yra šie:<\/h3>
    • nuovargio, apatijos ir nenoro ką nors daryti jausmas;<\/li>
    • gerklės braižymas, palaipsniui virstantis skausmu, kuris pranašauja besivystančią kvėpavimo takų infekciją;<\/li>
    • kosulys, iš pradžių sausas, bet gali pereiti į drėgną kosulį su dideliu kiekiu išskyrų;<\/li>
    • užsikimšusi nosis, sloga, pasireiškianti tirštomis išskyromis iš nosies ir varginančiu čiauduliu;<\/li>
    • nėra aukštos temperatūros, išskyrus nedidelį karščiavimą<\/li>
    • palyginti nedidelio intensyvumo galvos skausmas.<\/li><\/ul>

      Simptomai, rodantys, kad sergama gripu:<\/h3>
      • greitas ligos vystymasis, kurį iš karto lydi visi simptomai;<\/li>
      • labai aukštas karščiavimas, kuris gali viršyti net 40 laipsnių;<\/li>
      • stiprus sumišimo jausmas;<\/li>
      • šaltkrėtis;<\/li>
      • stiprus galvos, sąnarių ir raumenų skausmas.<\/li><\/ul>

        Namų gynimo priemonės nuo peršalimo – kaip su juo susidoroti patiems<\/h2>
        \"<\/figure><\/figure><\/div>

        Jei mūsų simptomai nėra tipiški gripo simptomai ir neturime aukštos temperatūros, verta pirmiausia pabandyti atsikratyti peršalimo savarankiškai, gydytis namuose ir naudoti tai, ką mums davė gamta<\/strong>. Žinoma, mes neneigiame šiai ligai gydyti naudojamų vaistų poveikio, tačiau daugelį jų galima pakeisti natūraliais gydymo būdais<\/strong>, pasiekti tokį patį <\/strong>veiksmingumą, tačiau be šalutinio poveikio<\/strong> rizikos. Pasitikėkime savo senelių intuicija, kurios juk neturėjo tokių galimybių įsigyti vaistų kaip šiandien, bet puikiai susidorojo su greitu visų <\/strong>peršalimo simptomų <\/strong>palengvinimu. Jie naudojo paprastus, bet daug kartų išbandytus ir patikrintus metodus, kurie neabejotinai yra:<\/p>

        Poilsis ir gulėjimas lovoje kelias dienas<\/h3>

        Juokaujant sakoma, kad negydomas peršalimas ir gripas trunka savaitę, o gydomas – septynias dienas. Tačiau faktas yra tas, kad rekomenduojama neišeiti <\/strong>iš namų visą ligos laikotarpį, taip apsaugant save nuo pablogėjimo ir komplikacijų, o pašalinius asmenis – nuo galimybės užsikrėsti. Peršalimo simptomai yra tokie varginantys, kad daugumai sergančiųjų tenka kelias dienas pagulėti lovoje, o tariamasis apšilimas gerokai pagreitina visiško jėgų atgavimo procesą.<\/p>

        Gerti didelius karštų skysčių kiekius<\/h3>

        Žinoma, turime omenyje ne didelius kiekius juodos kavos, o gėrimus, kurie ne tik sušildys, bet ir padės pasveikti. Galite gerti sveiką žaliąją arbatą arba ne mažiau veiksmingą yerba mate, tačiau geresnis pasirinkimas – arbata su medumi ir citrina<\/strong>, kuri ne tik puikiai sušildo, bet ir suteikia organizmui dideles vitamino C dozes. Jei kas nors nemėgsta citrinos, gali ją pakeisti aviečių sultimis, bet tik natūraliomis, be dirbtinių dažiklių ir cukraus.<\/p>

        Imbieras, visada geriausias vaistas nuo peršalimo<\/h3>
        \"<\/figure><\/figure><\/div>

        Negalima paneigti jo veiksmingumo peršalimo atveju, jis visada puikiai pašalina visus peršalimo simptomus<\/strong> dėl daugybės sveikatą stiprinančių savybių, tačiau kalbame tik apie šaknį<\/strong>, o ne apie virtuvėje naudojamą tarkuotą formą. Imbieras – dar vienas rekomenduojamas karštos arbatos priedas, turintis antivirusinių ir antibakterinių savybių, palengvinantis atsikosėjimą, kovojantis su varginančiu kosuliu, greitai mažinantis karščiavimą ir turintis daug vertingų maistinių medžiagų:<\/p>

        • minėto vitamino C, t. y. askorbo rūgšties;<\/li>
        • B grupės vitaminai: B1 (tiaminas), B2 (riboflavinas);<\/li>
        • eteriniai aliejai;<\/li>
        • mineralų: geležies, kalcio, fosforo ir kalio.<\/li><\/ul>

          Česnakų ir svogūnų įtraukimas į mitybą<\/h3>

          Daugeliui žmonių jau dabar kelia siaubą mintis, kad reikės valgyti česnaką, nors kituose patiekaluose jie jį be didesnių problemų priima. Tačiau verta pasistengti, nes ne veltui jis laikomas natūraliu antibiotiku,<\/strong> galinčiu išgydyti ne tik peršalimą ar gerklės skausmą. Jis stiprina nusilpusį imunitetą, veikia priešuždegimiškai, priešgrybeliniu būdu ir šalina iš organizmo pavojingus parazitus. Kaip ir imbieras, jame gausu maistingųjų medžiagų, vitaminų ir mineralų.<\/p>

          Deja, bet norint patirti visą naudą sveikatai, geriausia tiesiog valgyti žalius<\/strong> nuluptus gvazdikėlius<\/strong>. Į sumuštinį verta įsidėti česnako skiltelę, kad skonis šiek tiek sušvelnėtų, taip pat galite įdėti sutrintą skiltelę į pieną su medumi arba pasigaminti česnakų sirupo<\/strong>. Užpilkite ½ puodelio medaus karštu vandeniu, įpilkite šviežių citrinos sulčių, 3-4 griežinėliais supjaustytas česnako skilteles ir gerkite po 2 arbatinius šaukštelius du kartus per dieną, ryte ir vakare.<\/p>

          Svogūnų sirupas<\/strong> veikia panašiai kaip ir česnakų, tačiau manome, kad būtų dar sunkiau ką nors įtikinti jį naudoti. Tačiau jei norite tai išbandyti, svogūnų sultis galima naudoti kaip dar vieną pagrindą gydomajam sirupui su medumi ir citrina gaminti.<\/p>

          Reguliariai skalaukite burną vaistiniais tirpalais<\/h3>

          Tai dar vienas būdas atsikratyti vieno iš blogiausių simptomų – gerklės skausmo, kuris taip pat užsikemša nuo užsikimšusios nosies išskyrų. Be kita ko, gerklę galima skalauti vandens ir druskos tirpalu, mišinį ruošiant santykiu 1 valgomasis šaukštas druskos stiklinei virinto vandens. Šiam tikslui taip pat naudojami mišiniai su vandenilio peroksidu arba geriamąja soda, tačiau geresnis variantas – tirpalai su žolelėmis<\/strong>. Šie vaistai paprastai naudojami peršalimo ligoms gydyti, o geriausiai tinka čiobreliai ir šalavijai<\/strong>.<\/p>

          Inhaliacijos su eteriniais aliejais ir oro drėkinimas<\/h3>

          Labiausiai varginantis šios ligos negalavimas – užsikimšusi nosis, dėl kurios sunku normaliai kvėpuoti. Veiksmingiausias būdas ją atblokuoti yra inhaliacija,<\/strong> t. y. karšto vandens garų<\/strong> įkvėpimas, pridedant eterinių aliejų, kurie turi antibakterinių ir atsikosėjimą gerinančių savybių, pavyzdžiui, eukalipto, levandų, sandalmedžio ar arbatmedžio aliejaus. Taip pat svarbu palaikyti tinkamą drėgmę bute<\/strong>, o jei neturite profesionalaus oro drėkintuvo, ant radiatorių galite pakabinti drėgnų rankšluosčių arba specialių indų su vandeniu. Garuojantis vanduo sudrėkins patalpą, o kartu ir mūsų išsausėjusias gleivines.<\/p>

          Vaistažolės ir augalai iš namų vaistinėlės<\/h3>

          Nors dauguma ligų gydomos be recepto įsigytais arba gydytojo paskirtais vaistais, kiekvienas savo namų vaistinėlėje turėtų turėti vaistažolių rinkinį <\/strong>, kuris praverstų ir peršalimo atveju. Specialistų teigimu, ji turėtų apimti<\/p>

          • džiovinti liepų žiedai<\/strong>, neabejotinai numeris 1, palengvinantys simptomus, o iš jų pagamintas užpilas veiksmingai mažina karščiavimą, veikia panašiai kaip acetilsalicilo rūgštis, taip pat padeda išvalyti kvėpavimo takus. Liepų žieduose yra daug vitamino C, kuris naudingas imunitetui stiprinti, todėl geriausia iš jų gaminti užpilus, kuriuos galima gerti arba naudoti kaip vieną iš inhaliacijų sudedamųjų dalių;<\/li>
          • Ežiuolė<\/strong> labai veiksminga virusinių infekcijų atveju, ją taip pat galima priskirti prie natūralių antibiotikų. Violetinė jo veislė gerina imuninės sistemos veiklą, skatina organizmą kovoti su peršalimo ir gripo virusais. Jis mažina išskyras iš nosies, atkemša nosį, mažina galvos skausmą, greičiau atkuria gerą savijautą;<\/li>
          • šeivamedžio uogų<\/strong>, kurių gydomosios savybės priklauso nuo fenolinių rūgščių, bioflavonoidų, vitaminų A ir C bei daugelio mineralinių komponentų. Jie pasižymi priešuždegiminėmis, diaforetinėmis, antipiretinėmis ir analgetinėmis savybėmis, t. y. svarbiausiomis kovojant su peršalimu;<\/li>
          • erškėtuogės<\/strong>, turinčios daugiausiai lengvai pasisavinamo vitamino C, negali lygintis net su citrusiniais vaisiais, citrinomis ar greipfrutais. Todėl erškėtuogės rekomenduojamos gripo ir peršalimo ligoms gydyti, nes greitai pašalina labiausiai varginančius simptomus. Kaip antioksidantas, jis šalina laisvuosius radikalus, taip stiprindamas natūralų imunitetą; taip pat padeda reguliuoti virškinimą, yra kovos su viršsvoriu pagrindas, gydo spuogus, ramina ir gerina nuotaiką;<\/li>
          • Viola tricolor<\/strong>, geriau žinoma kaip našlaitė, taip pat naudojama peršalimo, karščiavimo ir gripo atvejais. Jo sudedamosios dalys sustiprina askorbo rūgšties veikimą, palengvina atsikosėjimą, didindamos gleivių sekreciją, ir padeda kruopščiai išvalyti užkrėstus bronchus.<\/li><\/ul>

            Šaltiniai:<\/strong><\/p>

            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/cold-flu\/how-to-get-rid-of-a-cold-fast<\/li>
            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/cold-flu\/how-long-does-a-cold-last<\/li>
            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/life-cycle-of-the-common-cold<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Peršalimas – tai liga, kuria gali susirgti kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ir net metų laiko. Dažniausia jos priežastis yra virusinė infekcija, o simptomai yra labai varginantys. Negydomas peršalimas baigiasi rimtomis komplikacijomis, kartais net pavojingomis gyvybei. Pastebėję pirmuosius nerimą keliančius simptomus, nedelsdami bėgame pas gydytoją. Tačiau mūsų mamos ir močiutės į tai žiūrėjo kitaip, nes […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1793,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1794","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1794","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1794"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1794\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1795,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1794\/revisions\/1795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1794"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1794"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}