{"id":23165,"date":"2021-10-11T21:23:06","date_gmt":"2021-10-11T19:23:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/it\/?p=23165"},"modified":"2021-10-20T13:39:34","modified_gmt":"2021-10-20T11:39:34","slug":"olio-mct","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/it\/olio-mct\/","title":{"rendered":"Olio MCT – composizione, effetti e propriet\u00e0 per la salute"},"content":{"rendered":"\n

Prendersi cura della salute, assicurare la piena efficienza<\/strong> fisica e mentale fino alla vecchiaia, non \u00e8 un compito facile. Si pu\u00f2 dire che \u00e8 un processo sfaccettato e complicato che consiste in molti fattori<\/strong>, da una grande dose di attivit\u00e0 fisica quotidiana a una dieta correttamente equilibrata. \u00c8 grazie a questo che forniamo quotidianamente al nostro corpo tutti i nutrienti<\/strong> necessari<\/strong>, tra i quali va sicuramente incluso l’olio MCT<\/strong>, un integratore con numerose propriet\u00e0 benefiche per la salute.<\/p>\n\n\n\n

L’importanza dei grassi nella nostra dieta quotidiana<\/h2>\n\n\n\n

Quando sentiamo parlare di grassi nella dieta, la prima cosa che ci viene in mente sono i depositi di grasso in varie parti del corpo e il crescente sovrappeso e l’obesit\u00e0. C’\u00e8 molta verit\u00e0 in questo, ma ci sono grassi che dovremmo<\/strong> assolutamente mangiare<\/strong> ogni giorno, perch\u00e9 sono essenziali per il corretto funzionamento del<\/strong> corpo umano. I grassi sani come l’olio di cocco, che \u00e8 pieno di acidi grassi Omega \u2013 3 e Omega \u2013 6 raccomandati dai medici, hanno funzioni molto importanti:<\/p>\n\n\n\n

  • condizionano il corretto funzionamento del cuore e del sistema circolatorio;<\/li>
  • sostenere il funzionamento del cervello e del sistema nervoso;<\/li>
  • garantire la corretta struttura delle membrane cellulari come loro materiale di costruzione;<\/li>
  • soddisfano il fabbisogno energetico e sono una potente fonte dell’energia di cui abbiamo bisogno per la vita attiva quotidiana;<\/li>
  • formando lo strato sottocutaneo, impediscono la perdita di calore e il pericoloso raffreddamento del corpo;<\/li>
  • regolano la secrezione di ormoni;<\/li>
  • aumentano l’assorbimento delle vitamine liposolubili A, D, E e K mentre le forniscono;<\/li>
  • rafforzare l’immunit\u00e0 naturale;<\/li>
  • ridurre il rischio di danni agli organi interni;<\/li>
  • ridurre il livello di colesterolo “cattivo”<\/em> LDL, mentre aumenta il livello della frazione “buona”<\/em> HDL;<\/li>
  • regolano la secrezione dei succhi gastrici e, di conseguenza, il processo digestivo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Quali grassi non dovremmo mangiare<\/h2>\n\n\n\n

    Come si pu\u00f2 vedere dagli esempi di cui sopra, mangiare i grassi giusti, compreso l’olio MCT, ha molti benefici per il nostro corpo. Tuttavia, dovremmo cercare di evitare i pericolosissimi grassi trans<\/strong>, che sono responsabili, tra l’altro, di disturbi nei processi metabolici e possono diventare la causa di molte malattie<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

    • blocchi venosi e arteriosi;<\/li>
    • attacco di cuore;<\/li>
    • ictus;<\/li>
    • cancro del colon e di altre parti dell’apparato digerente.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Olio MCT – come ha avuto il suo nome<\/h2>\n\n\n\n
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      La maggior parte degli oli che compriamo e mangiamo prendono il nome dalla pianta da cui sono fatti, di solito dalla spremitura a freddo di semi di cereali, noci, semi o frutti. Il nome dell’olio MCT \u00e8 formato dalle prime lettere dell’abbreviazione della lunghezza della catena delle sue molecole, Medium Chain Triglycerides<\/em><\/strong>acidi grassi a catena media. Contengono da 6 a 12 <\/strong>atomi di carbonio per molecola.<\/p>\n\n\n\n

      Olio MCT – cosa ci va dentro<\/h2>\n\n\n\n

      Naturalmente, l’olio MCT non \u00e8 prodotto sinteticamente, la sua fonte \u00e8 di solito la noce di cocco<\/strong> o il nocciolo di una palma da olio<\/strong>, e le sue propriet\u00e0 salutari sono un risultato diretto della sua composizione unica<\/strong>. Si basa su acidi grassi a catena media:<\/p>\n\n\n\n

      Acido caprilico (C8)<\/h3>\n\n\n\n

      Un composto con un ampio effetto terapeutico, di gran lunga il pi\u00f9 importante nella composizione dell’<\/strong> olio MCT, con propriet\u00e0 antivirali, antimicotiche, antibatteriche e antinfiammatorie, prendendosi cura anche di altri aspetti della salute:<\/p>\n\n\n\n