{"id":21928,"date":"2021-08-20T08:39:07","date_gmt":"2021-08-20T06:39:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/it\/?p=21928"},"modified":"2021-08-20T08:39:07","modified_gmt":"2021-08-20T06:39:07","slug":"vitamina-b12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/it\/vitamina-b12\/","title":{"rendered":"Vitamina B12 &#8211; azione, propriet\u00e0, ruolo nel corpo. Sintomi di carenza"},"content":{"rendered":"<p>La<strong>vitamina B12<\/strong> &egrave; un composto che\nsvolge molte funzioni importanti nel corpo umano. Sfortunatamente, il suo\nle carenze sono spesso sottovalutate o associate ad altre\nmalattie, perch&eacute; mostrano sintomi insoliti. Il pi&ugrave; importante\nfunzione di questa vitamina &egrave; la sua partecipazione alla produzione di globuli rossi\ne altre cellule del corpo. Tuttavia, questi non sono i suoi unici\npropriet&agrave;, poich&eacute; ne ha molte altre. Vitamina B12\npu&ograve; essere assunto con il cibo, anche se in certe circostanze &egrave; necessaria un&#8217;integrazione.\n&egrave; necessaria anche un&#8217;integrazione. <strong>Cos&#8217;&egrave; la vitamina\nB12, quali funzioni svolge nel corpo, dove possiamo trovarlo e quali sono i sintomi della sua carenza?\nsono i sintomi della sua carenza?<\/strong><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 &#8211; caratteristiche<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_1724\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 236px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/it\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1708370-1024x1024-1.jpg\" alt=\" globuli rossi\" class=\"wp-image-1724\" width=\"236\" height=\"236\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>La vitamina B12 &egrave; anche chiamata<strong> cobalamina<\/strong> o <strong>vitamina rossa <\/strong>(per la sua partecipazione alla produzione di globuli rossi). La prima menzione di questo ingrediente risale al 1835, quando fu descritto per la prima volta un disturbo nella produzione di globuli rossi, noto ancora oggi come <strong>anemia<\/strong> perniciosa. Nel 1920, furono pubblicati degli studi che dimostravano che dare del fegato a cani che avevano perso grandi quantit&agrave; di sangue accelerava il loro recupero. Sono iniziati i test per determinare quale componente del fegato promuove tale comportamento. Questi test hanno dimostrato che, oltre al ferro, il fegato contiene anche un&#8217;altra sostanza che si sta dimostrando utile nel trattamento dell&#8217;anemia. I ricercatori sono riusciti a isolare un composto puro di colore rosso dal fegato, che gi&agrave; in piccole dosi previene l&#8217;anemia. Questo composto conteneva fosforo e cobalto e fu chiamato vitamina B12.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">La funzione della vitamina B12 nel\ncorpo umano<\/h2><p>Il<strong>ruolo principale della<\/strong> vitamina B12 &egrave;\nla sua partecipazione al processo ematopoietico. <strong>L&#8217;assorbimento della vitamina B12<\/strong>\navviene nell&#8217;ileo terminale in presenza del\nla presenza del<strong> fattore Castle&#8217;a<\/strong>, una glicoproteina prodotta\ndalle cellule che rivestono lo stomaco. La cobalamina si lega a\nCastle&#8217;a per formare il fattore di ematopoiesi, che &egrave; coinvolto\ncoinvolti nella formazione del sangue nel sistema ematopoietico. Vitamina B12\n&egrave; necessario per la produzione di globuli rossi nel midollo osseo e\npartecipa inoltre alla trasformazione di DNA e RNA negli eritroblasti. \n<\/p><p>Anche se questa &egrave; la propriet&agrave; pi&ugrave; importante di\nB12 vitamina, e questo &egrave; ci&ograve; per cui questo composto &egrave; meglio conosciuto,\nil suo ruolo nel corpo &egrave; molto pi&ugrave; ampio.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Altre propriet&agrave; della vitamina B12:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>&egrave; essenziale per una crescita normale; <\/li><li>Partecipa alla sintesi delle proteine e degli acidi nucleici; <\/li><li>mantiene la salute mentale, aiutando a combattere lo stress e l&#8217;insonnia; <\/li><li>partecipa alla formazione dei neurotrasmettitori della guaina mielinica, influenzando cos&igrave; le prestazioni mentali; <\/li><li>partecipa al metabolismo dei grassi e dei carboidrati. <\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Effetti della vitamina B12<\/h2><p>L&#8217;assunzione adeguata di vitamina B12 &egrave; necessaria per il corretto funzionamento di ogni essere umano. Prende parte al processo metabolico, migliorandolo e stimolandolo, il che pu&ograve; favorire i processi di perdita di peso. Poche persone danno importanza a questa vitamina, eppure influenza l&#8217;assunzione di energia dalle cellule interne, riduce la sensazione di fatica e aiuta a mantenere una corretta attivit&agrave; muscolare. Gli sportivi, che possono avere una maggiore richiesta di questo componente, dovrebbero quindi fare attenzione ad ottenerne una quantit&agrave; adeguata.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">La vitamina B12 &egrave; responsabile di:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>il corretto svolgimento di molte trasformazioni metaboliche ed energetiche; <\/li><li>il corretto funzionamento del sistema nervoso; <\/li><li> <a>Si combina con<\/a> <strong>acido folico,<\/strong> influisce sul metabolismo dell&#8217;omocisteina (un aminoacido il cui eccesso pu&ograve; causare l&#8217;aterosclerosi); <\/li><li>partecipa alla produzione e alla maturazione dei globuli rossi; <\/li><li>rafforza il funzionamento del sistema immunitario; <\/li><li>riduce le sensazioni di stanchezza e stanchezza; <\/li><li>aiuta a mantenere una corretta attivit&agrave; muscolare; <\/li><li>partecipa alla sintesi degli acidi nucleici; <\/li><li>partecipa al metabolismo dei grassi e dei carboidrati. <\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Carenza di vitamina B12<\/h2><p><strong>Sintomi della carenza di vitamina B12<\/strong>\npu&ograve; assomigliare ai sintomi di molte malattie diverse, quindi &egrave; raramente\nRaramente li associamo a una mancanza di cobalamina.\nTuttavia, se non reagiamo abbastanza rapidamente, i sintomi possono\npeggiorano, causando il deterioramento della nostra salute fisica,\ncos&igrave; come i sintomi psicologici.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Cause della carenza di vitamina B12<\/h3><p>Ci sono varie<strong> cause<\/strong> di\ndi<strong> carenza di<\/strong> vitamina<strong> B12<\/strong> nel nostro corpo. Il pi&ugrave; comune di questi\nsono:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>troppo poca vitamina B12 nel\n\tdieta;\n\t<\/li><li>anomalie del\n\tFattore intrinseco di Castle o carenza congenita;\n\t<\/li><li>gastrite atrofica\n\tgastrite;\n\t<\/li><li>condizione dopo la resezione dello stomaco dopo\n\tdopo l&#8217;intervento chirurgico;\n\t<\/li><li>Malattia di Lesniowski-Crohn;\n\t<\/li><li>disfunzione dell&#8217;ileo\n\tileo;\n\t<\/li><li>infezione da tenia\n\t(il consumo di vitamina B12 aumenta);\n\t<\/li><li>pancreatite cronica;\n\t<\/li><li>Sindrome di Zollinger-Ellison;\n\t<\/li><li>sindrome da sovracrescita batterica;\n\t<\/li><li>malattia celiaca;\n\t<\/li><li>carenza di transcobalamina III.\n<\/li><\/ul><p>La carenza di vitamina B12 <strong>pu&ograve; anche essere causata da alcuni farmaci<\/strong>, tra cui:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>inibitori della pompa protonica\n\t(omeprazolo, pantoprazolo, lansoprazolo);\n\t<\/li><li>antagonisti del recettore H2 dell&#8217;istamina\n\tAntagonisti del recettore H2 (cimetidina, ranitidina);\n\t<\/li><li>metformina;\n\t<\/li><li>protossido di azoto;\n\t<\/li><li>acido acetilsalicilico;\n\t<\/li><li>sulfasalazina;\n\t<\/li><li>colchicina;\n\t<\/li><li>acido p-aminosalicilico.\n<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Sintomi della carenza di vitamina B12<\/h2><p>I sintomi della carenza di vitamina B12 possono apparire in varie parti del corpo umano. Il pi&ugrave; delle volte coinvolgono il sistema ematopoietico e si presentano sotto forma di anemia. Tuttavia, possono verificarsi anche disturbi del sistema digestivo e nervoso. Troppo poca vitamina B12 e acido folico contribuisce ai sintomi nella sfera mentale (che assomigliano ai sintomi della malattia mentale).<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Sintomi della carenza di vitamina B12 &#8211; sistema ematopoietico:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>debolezza;\n\t<\/li><li>Mal di testa e vertigini;\n\t<\/li><li>pallore della pelle;\n\t<\/li><li>piaghe dolorose agli angoli\n\tbocca;\n\t<\/li><li>lingua che brucia &#8211; cos&igrave; chiamata\n\tlingua di bufalo (liscia, lucida);\n\t<\/li><li>perdita di gusto;\n\t<\/li><li>perdita di appetito (specialmente\n\tavversione a mangiare carne e cibi fritti);\n\t<\/li><li>stitichezza;\n\t<\/li><li>diarrea;\n\t<\/li><li>nausea;\n\t<\/li><li>perdita di peso irragionevole;\n\t<\/li><li>anemia.\n<\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\">Sintomi della carenza di vitamina B12 &#8211; sistema nervoso:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>formicolio, intorpidimento delle braccia e delle gambe\n\t(parestesie);\n\t<\/li><li>una sensazione di passaggio di corrente\n\tlungo la colonna vertebrale quando si inclina la testa in avanti (Lhermitte\n\tIl segno di Lhermitte);\n\t<\/li><li>diminuzione della vista (dovuta all&#8217;atrofia della\n\tdel nervo ottico);\n\t<\/li><li>sequestri;\n\t<\/li><li>perdita di vibrazioni e sensazioni\n\t(perdita del senso di orientamento, senso della posizione del corpo);\n\t<\/li><li>pungere i polpastrelli;\n\t<\/li><li>instabilit&agrave; dell&#8217;andatura.\n<\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\">Sintomi di carenza di vitamina B12 &#8211; mentale:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>disturbi depressivi;\n\t<\/li><li>ansia;\n\t<\/li><li>sindromi ipomaniacali (uno stato\n\tumore eccessivamente elevato);\n\t<\/li><li>disturbi della memoria (di solito\n\tmite);\n\t<\/li><li>deterioramento cognitivo (che va da lieve\n\tlieve, fino alla demenza);\n\t<\/li><li>follia megaloblastica;\n\t<\/li><li>cambiamenti nel comportamento e nella personalit&agrave;.\n<\/li><\/ul><p>Sono i sintomi psichiatrici\nsono i pi&ugrave; incerti, poich&eacute; sono raramente associati a\ncarenza di un&#8217;importante vitamina. Tuttavia, troppo poco della vitamina\nB12 pu&ograve; anche portare ad allucinazioni visive e psicosi acute,\nche non rispondono al trattamento standard di tali condizioni.\nGli episodi psicotici di solito si verificano in caso di\ncarenza di cobalamina duratura e acuta, quindi dopo il\nPertanto, dopo il primo episodio di mania, vale la pena di prendere in considerazione nella diagnosi\ntest per il contenuto di vitamina B12 nell&#8217;organismo del paziente.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 &#8211; fonti alimentari<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_3832\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 340px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/it\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/b12.jpg\" alt=\" fonti di vitamina b12\" class=\"wp-image-3832\" width=\"340\" height=\"255\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>La vitamina B12 pu&ograve; essere ottenuta dal cibo. Le quantit&agrave; maggiori si trovano nei prodotti di origine animale: carne, pesce, uova, latte, formaggi e salumi. Si stima che la pi&ugrave; alta quantit&agrave; di vitamina B12 si trova nel luccio, nei reni e nel fegato (oltre 20 &micro;g\/100 g). Altri pesci, come: aringhe, trote, sgombri (da 5 a 20 &micro;g\/100 g) ne hanno anche quantit&agrave; considerevoli.<\/p><p>Quantit&agrave; abbastanza grandi di cobalamina\nsi trova anche nel lievito alimentare.<\/p><p>La vitamina B12 &egrave; praticamente assente dai prodotti vegetali, motivo per cui i vegani soffrono spesso di carenze e dovrebbero affidarsi principalmente alla sua integrazione. Le carenze della preziosa vitamina B12 si verificano meno frequentemente nelle persone che seguono una <strong>dieta chetogenica,<\/strong> che si basa principalmente sul consumo di prodotti animali. <\/p><p><strong>Contenuto di vitamina B12 per 100 g<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>meno di 1 &micro;g &#8211; latte e\n\tlatte e derivati (panna, yogurt, kefir, ricotta), uova\n\tprodotti a base di uova, petto di pollo, maiale, pancia di maiale, prosciutto;\n\t<\/li><li>1 &#8211; 5 &micro;g &#8211; formaggi stagionati\n\t(brie, kamamber, gouda, edamame), prosciutto di manzo, vitello,\n\tmanzo, uova, pesce (merluzzo, merluzzo, nasello, passera,\n\tcarpa);\n\t<\/li><li>5 &#8211; 20 &micro;g &#8211; pesce (salmone,\n\tsalmone, aringa, sgombro, trota), conigli;\n\t<\/li><li>pi&ugrave; di 20 &micro;g &#8211; pesce\n\t(luccio), fegato e reni: maiale, manzo, vitello e\n\tpollame.\n<\/li><\/ul><p>La vitamina B12 pu&ograve; essere sovradosata?\nSintomi di un eccesso<\/p><p>Si verifica un<strong>eccesso di<\/strong> vitamina B12\nmolto raramente, e gli unici sintomi trovati finora\nsono reazioni allergiche.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 &#8211; la vitamina dello sporco<\/h2><p>La cobalamina &egrave; spesso chiamata anche\nVitamina della sporcizia. Perch&eacute;? Ebbene, spesso le carenze di questa vitamina\nspesso si verificano proprio perch&eacute; nel nostro corpo c&#8217;&egrave;\ntroppo pochi batteri nel nostro corpo. Anche se l&#8217;osservanza dell&#8217;igiene personale\nl&#8217;igiene personale ci protegge da molte malattie infettive e\nparassiti, pu&ograve; anche causare carenze di vitamina B12.\nUn esempio interessante &egrave; quello delle scimmie, che in natura,\ndove mangiano poca carne e molti insetti, hanno\nlivelli molto alti di vitamina B12. Questi livelli scendono quando gli animali\na condizioni sterili in uno zoo. \n<\/p><p>Vale la pena prestare attenzione a un adeguato\nVale la pena prestare attenzione alle quantit&agrave; adeguate di vitamina B12 nel sangue, perch&eacute; la sua carenza, anche se pu&ograve;\nanche se non causano alcun sintomo per un lungo periodo di tempo, portano il caos nel corpo e\ncontribuiscono a minacciare la salute e a volte anche la vita\nanemia. Osservare l&#8217;igiene personale &egrave; molto importante e forma\nparte della prevenzione di molte malattie. Tuttavia, se siete preoccupati per\npulizia, pu&ograve; valere la pena di pensare a un&#8217;<strong>integrazione con vitamina\nB12<\/strong>.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 &#8211; dosaggio<\/h2><p><strong>Il requisito della vitamina B12\n<\/strong>a seconda dell&#8217;et&agrave; e del sesso (dati raccomandati secondo l&#8217;Istituto di\nIstituto per gli alimenti e la nutrizione):<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>bambini (1-3 anni) &#8211; 0,9 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>bambini (4-6 anni) &#8211; 1,2 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>bambini (7-9 anni) &#8211; 1,8 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>bambini e adolescenti &#8211; da 1,8 a 2,4\n\t&mu;g\/d;\n\t<\/li><li>adulti &#8211; 2,4 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>donne incinte &#8211; 2,6 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>donne che allattano al seno &#8211; 2,\n\t8 &mu;g\/d. \n\t\n<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 nella prevenzione e nel trattamento di\nmalattie<\/h2><p>La vitamina B12 &egrave; una vitamina con molti\nbuone propriet&agrave;, quindi il suo livello appropriato &egrave; molto importante\nPertanto, il suo livello appropriato &egrave; molto importante per mantenere la salute ed evitare varie malattie. \n<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 per la prevenzione di anemia e aterosclerosi <\/h3><p>La cobalamina partecipa alla produzione di\ni globuli rossi e aiuta a mantenere la loro corretta quantit&agrave; nell&#8217;organismo.\norganismo. Questo &egrave; di grande importanza nella prevenzione dell&#8217;anemia. Cosa c&#8217;&egrave; di pi&ugrave;,\nLe persone che soffrono di una carenza di vitamina B12 possono sviluppare\nanemia megaloblastica, conosciuta anche come\nAddison-Biermer anemia. Questa &egrave; una malattia che\nnasce come risultato di disturbi nella produzione di globuli rossi e\nanomalie nella loro funzione. I globuli rossi di solito hanno\npoi hanno anche un aspetto alterato &#8211; sono pi&ugrave; grandi del normale.<\/p><p>Insieme all&#8217;acido folico, la vitamina B12\nprende parte al processo di metabolismo dell&#8217;omocisteina, grazie al quale\nimpedisce l&#8217;accumulo eccessivo di questo aminoacido e pu&ograve;\nprevenire la formazione di lesioni aterosclerotiche. \n<\/p><p>Nella prevenzione del verificarsi di\nPer prevenire la comparsa dell&#8217;iperomocisteinemia, si raccomanda di consumare 400 &mu;g di acido folico\nacido folico, 3 &mu;g di vitamina B12 e 2 mg di vitamina B6 al giorno.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 nel trattamento dell&#8217;epatite<\/h3><p>Gli studi dimostrano che la vitamina B12\npu&ograve; essere usato come ausiliario nel trattamento dell&#8217;epatite C\nEpatite C . Per molti anni si &egrave; osservato un processo in cui\nNei pazienti infettati con HCV, la malattia virale &egrave; stata trasformata\ntrasformato in epatite cronica o addirittura portato a\ncirrosi. L&#8217;inclusione nel trattamento di grandi dosi di vitamina\nB12 ha potenziato la risposta immunitaria del corpo, aumentando la\nla capacit&agrave; del corpo di combattere il virus.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 e omocisteina<\/h3><p>Una funzione molto importante della vitamina B12\n&egrave; la regolazione dei livelli di omocisteina, il cui eccesso contribuisce a\nL&#8217;eccesso contribuisce alla formazione di lesioni aterosclerotiche. Tuttavia, non molte persone\nTuttavia, non molte persone pensano a ci&ograve; che effettivamente causa un aumento della quantit&agrave; di questo aminoacido.\naminoacido. Bene, l&#8217;omocisteina &egrave; un sottoprodotto del metabolismo nel\nnel corpo. Il suo livello aumenta quando consumiamo grandi quantit&agrave; di\nQuesto significa che l&#8217;omocisteina &egrave; un sottoprodotto del metabolismo nel corpo. Questo significa che\nmangiare troppa carne pu&ograve; causare un eccesso di omocisteina nel corpo.\nl&#8217;omocisteina nel corpo. Anche altri fattori possono contribuire a questo\nAnche altri fattori possono contribuire a questo, come ad esempio:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>fumare;\n\t<\/li><li>mangiare grandi quantit&agrave; di\n\tfast-food;\n\t<\/li><li>malattie: insufficienza renale,\n\tAnemia di Addison-Biermer.\n<\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\">La vitamina B12 protegge dalla malattia Alzheimera?<\/h3><p>Gli specialisti sottolineano che\nbasso livello di vitamina B12, che cos&igrave; spesso appare nelle persone anziane\npu&ograve; aumentare il rischio di sviluppare la malattia Alzheimera.\nI ricercatori hanno condotto uno studio che ha dimostrato che un aumento\nlivelli di omocisteina e la diminuzione associata di vitamina B12 aumenta il\nAlzheimera rischio di malattia fino al 17%. Si stima che\nmaggiore assunzione di vitamina B12 da parte degli anziani\nanziani possono contribuire a ritardare l&#8217;insorgenza della malattia.\nTuttavia, sono ancora in corso studi per definire definitivamente\nper confermare definitivamente questa teoria.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Carenza di vitamina B12 negli anziani\nanziani<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_1723\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 364px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/it\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1679952-1024x683-1.jpg\" alt=\" coppia di anziani a un picnic\" class=\"wp-image-1723\" width=\"364\" height=\"242\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>La carenza di vitamina B12 negli anziani &egrave; molto comune, ma di solito non viene riconosciuta a causa dei sintomi insoliti. La ragione principale &egrave; probabilmente una disfunzione nell&#8217;assorbimento del cibo e dei nutrienti che contiene. Quando i sintomi indicativi di insufficiente cobalamina si verificano negli anziani, la diagnosi dovrebbe includere la determinazione dei livelli di vitamina B12 nel siero e la misurazione di MMA e omocisteina nel siero. Si pu&ograve; anche determinare la concentrazione di transcobalamina, una proteina che lega la vitamina B12 nel sangue, e la vitamina B12 attiva trasportata dall&#8217;olotranscobalamina. <\/p><p>Nelle persone che risultano essere\nIl deficit di B12 &egrave; rilevato, il trattamento dovrebbe essere iniziato il pi&ugrave; presto possibile\nil pi&ugrave; presto possibile. In caso di anemia grave e cardiovascolare\nIn caso di anemia grave e sintomi cardiovascolari, il primo passo dovrebbe essere un\ntrasfusione di concentrato di globuli rossi. La terapia ha luogo\nLa terapia &egrave; principalmente orale, a volte per via endovenosa. Sono anche considerate le seguenti terapie\nLa terapia che prevede la consegna intranasale della vitamina B12 &egrave; anche considerata.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B12 in compresse<\/h2><p>Quando si acquista la vitamina B12 in compresse, vale la pena prestare attenzione alla dose contenuta in una capsula. &Egrave; bene che sia relativamente alto, perch&eacute; l&#8217;assorbimento della vitamina B12 compresse &egrave; un processo complesso, che avviene pi&ugrave; lentamente con l&#8217;et&agrave;, e spesso ci sono anche disturbi in questo settore. Quando si identifica una carenza di vitamina B12, &egrave; opportuno verificare se l&#8217;integrazione mostra il suo effetto e quindi abbassa i livelli di omocisteina. Spesso, l&#8217;integrazione della vitamina B12 con acido folico, <strong>biotina<\/strong> e vitamina B6 &egrave; necessaria perch&eacute; la quantit&agrave; dell&#8217;aminoacido diminuisca. Vale anche la pena prestare attenzione alla forma dell&#8217;integratore. Una buona vitamina B12 dovrebbe essere sotto forma di metilcobalamina o cianobobalamina.<\/p><p>Leggi anche: Perdita di capelli &#8211; quali sono le cause del problema?<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Iniezioni di vitamina B12<\/h2><p>In caso di anemia grave o\ndebolezza significativa dell&#8217;organismo la vitamina B12 &egrave; solitamente somministrata\niniezioni intramuscolari. Questo &egrave; usato solo se\n&egrave; necessario, in quanto la cobalamina iniettata\npu&ograve; causare effetti collaterali come:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>gonfiore;\n\t<\/li><li>diarrea;\n\t<\/li><li>disturbi vascolari;\n\t<\/li><li>prurito;\n\t<\/li><li>eruzioni cutanee;\n\t<\/li><li>dolore al sito di iniezione\n\tsupplemento.\n<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lavitamina B12 &egrave; un composto che svolge molte funzioni importanti nel corpo umano. 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