{"id":109601,"date":"2023-11-24T09:16:07","date_gmt":"2023-11-24T08:16:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/it\/?p=109601"},"modified":"2023-11-24T09:16:07","modified_gmt":"2023-11-24T08:16:07","slug":"come-rafforzare-il-cuore-e-il-sistema-cardiovascolare-con-rimedi-naturali-e-casalinghi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/it\/come-rafforzare-il-cuore-e-il-sistema-cardiovascolare-con-rimedi-naturali-e-casalinghi\/","title":{"rendered":"Come rafforzare il cuore e il sistema cardiovascolare con rimedi naturali e casalinghi"},"content":{"rendered":"

Le malattie del cuore e del sistema circolatorio<\/strong> sono tra le pi\u00f9 gravi che ci possano capitare e che, se non contrastate adeguatamente, possono portare non solo a un completo crollo della<\/strong> salute<\/strong>. La notoria noncuranza dei sintomi pu\u00f2 essere addirittura fatale,<\/strong> per cui vale la pena di prendersi cura del cuore praticamente in ogni fase della vita<\/strong>. I vari disturbi dei singoli elementi del sistema circolatorio non colpiscono pi\u00f9 solo gli anziani. Sempre pi\u00f9 giovani<\/strong> iniziano a lamentarsene, quindi vale la pena cercare di affrontarli, anche con metodi naturali e casalinghi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e8 la struttura del nostro cuore?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Non \u00e8 esagerato dire che il cuore \u00e8 l’organo<\/strong> pi\u00f9 importante<\/strong> del nostro corpo<\/strong>, <\/strong>, dopo il cervello. Senza di esso, gli altri organi e sistemi<\/strong> non potrebbero funzionare: il sangue<\/strong> non sarebbe in grado di affluire<\/strong> e le cellule sarebbero private dell’ossigeno vitale<\/strong>. Naturalmente, altrettanto importanti sono gli altri componenti che, insieme al muscolo cardiaco, costituiscono il sistema<\/strong> circolatorio, le vene e le arterie che avvolgono tutto il nostro corpo.<\/p>\n\n\n\n

Tuttavia, il cuore \u00e8 il pi\u00f9<\/strong> importante, quindi vale la pena di conoscere la sua struttura e il suo funzionamento. Il cuore non \u00e8 altro che un muscolo, diverso dagli altri perch\u00e9 si contrae indipendentemente dalla nostra volont\u00e0<\/strong>. Si trova nel mediastino, tra i lobi dei polmoni, ma la maggior parte di esso si trova sul lato sinistro del torace<\/strong>, e il suo peso varia in media da 300 a 400 g in un adulto. La struttura del cuore \u00e8 molto complessa<\/strong>, ma si possono distinguere alcune parti fondamentali:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • due ventricoli divisi da un setto interventricolare, destro e sinistro;<\/li>\n\n\n\n
  • gli atri destro e sinistro, anch’essi separati da un setto interventricolare.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Il muscolo cardiaco \u00e8 protetto da una robusta membrana, chiamata sacco pericardico<\/strong>, che gli impedisce di “sfregare”<\/em> contro altri organi interni. Ci\u00f2 potrebbe causare gravi danni,<\/strong> eppure il cuore deve battere e pompare sangue in continuazione per tutta la vita, eseguendo tra i 2,5 e i 3,5 miliardi di contrazioni<\/strong> durante questo periodo. Dal punto di vista del sistema circolatorio, sono importanti anche le vene che escono da esso<\/strong> e che distribuiscono il sangue, attraverso vasi pi\u00f9 piccoli, in ogni parte del nostro corpo<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • ben quattro vene polmonari spesse;<\/li>\n\n\n\n
    • le due vene principali, le vene cavae inferiori e superiori.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Quali funzioni svolge il cuore nel corpo umano?<\/h2>\n\n\n\n

      Il compito pi\u00f9 importante, e praticamente l’unico, del muscolo cardiaco \u00e8 quello di assicurare la circolazione del sangue<\/strong>, pompandolo nelle due circolazioni pi\u00f9 importanti:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • il circuito principale, detto anche grande circuito, attraverso il quale il sangue raggiunge tutte le cellule del corpo, fornendo loro l’ossigeno necessario per il loro funzionamento e per i decisivi processi metabolici che avvengono nell’organismo.La circolazione principale, detta anche grande circolo, trasporta il sangue a tutte le cellule dell’organismo, fornendo loro l’ossigeno necessario al loro funzionamento e ai processi metabolici che lo determinano, e riportando con s\u00e9 l’anidride carbonica, facilitando cos\u00ec l’eliminazione dei prodotti di scarto;<\/li>\n\n\n\n
      • polmonare, che, come dice il nome, si svolge nei polmoni, dove il sangue viene pompato, poi ossigenato a fondo e l’anidride carbonica rimossa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Quali sono le cause pi\u00f9 comuni dei disturbi cardiovascolari?<\/h2>\n\n\n\n

        Poich\u00e9 il nostro cuore deve lavorare ininterrottamente per tutta la vita<\/strong>, \u00e8 consigliabile assicurarsi che ci\u00f2 avvenga senza interruzioni, e<\/strong> la stessa attenzione dovrebbe essere prestata agli altri componenti del sistema circolatorio. Tuttavia, questo non \u00e8 sempre possibile: ci sono una moltitudine di fattori che possono disturbare il suo lavoro<\/strong>, molti dei quali sono il risultato della nostra irresponsabilit\u00e0, della<\/strong> nostra incapacit\u00e0 di prenderci cura della nostra salute. Gli specialisti del cuore indicano tre delle cause pi\u00f9 importanti e pi\u00f9 comuni<\/strong> quando iniziano problemi pi\u00f9 o meno gravi con la funzione cardiaca.<\/p>\n\n\n\n

        Alimentazione scorretta<\/h3>\n\n\n
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        \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        Pu\u00f2 essere considerata la causa principale dei disturbi<\/strong> del muscolo cardiaco e del sistema cardiovascolare, in particolaresoprattutto quando \u00e8 dominata da tutto ci\u00f2 che \u00e8 dannoso e responsabile dell’ostruzione dei vasi sanguigni<\/strong>, causata soprattutto da un aumento del livello di colesterolo “cattivo”<\/em>. Dovrebbero scomparire immediatamente dalla dieta<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • l’eccesso di carne rossa<\/li>\n\n\n\n
        • gli acidi grassi saturi, ad esempio il lardo;<\/li>\n\n\n\n
        • le carni lavorate;<\/li>\n\n\n\n
        • i latticini grassi, come i formaggi grassi, i formaggi gialli e i formaggi fusi;<\/li>\n\n\n\n
        • alimenti altamente trasformati;<\/li>\n\n\n\n
        • sale in quantit\u00e0 superiore ai 5 g al giorno raccomandati;<\/li>\n\n\n\n
        • zucchero bianco e alimenti dolcificati con esso;<\/li>\n\n\n\n
        • cibi veloci;<\/li>\n\n\n\n
        • stimolanti, troppo caff\u00e8 e t\u00e8 nero e, soprattutto, l’alcol, il pi\u00f9 grande nemico non solo del nostro cuore.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          La carne rossa dovrebbe essere sostituita da pesce di mare ricco di acidi grassi benefici Omega-3 o da carne di pollame. Dovremmo anche assicurarci di mangiare abbastanza frutta e verdura<\/strong> per fornire tutte le vitamine e i minerali di cui abbiamo bisogno per la nostra salute<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

          Mancanza di esercizio fisico<\/h3>\n\n\n\n

          Da tempo gli esperti, medici e nutrizionisti professionisti, avvertono che evitare l’attivit\u00e0 fisica \u00e8 un modo semplice per sviluppare malattie cardiovascolari<\/strong>. Purtroppo, gran parte della societ\u00e0 la evita addirittura, preferendo uno stile di vita sedentario<\/strong>, che contribuisce anche al sovrappeso e all’obesit\u00e0, gi\u00e0 considerati le malattie della civilt\u00e0 dei nostri tempi.<\/p>\n\n\n\n

          La mancanza di esercizio fisico all’aria aperta pu\u00f2 causare ipossia<\/strong>, mentre aumenta il rischio di infarto miocardico<\/strong>, insufficienza cardiaca, aterosclerosi e ipertensione. Se uniamo uno stile di vita sedentario al fumo compulsivo<\/strong>, la forma fisica e la salute possono essere dimenticate e difficilmente<\/strong> vivremo fino a un’et\u00e0<\/strong> matura .<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Stress a lungo termine<\/h3>\n\n\n\n

          Anche lostress, altra malattia della civilt\u00e0<\/strong>, ha un impatto negativo sulle prestazioni del cuore e dell’intero sistema cardiovascolare<\/strong>. Se si protrae nel tempo e non si prendono contromisure per ridurne i sintomi, dobbiamo fare i conti con l’insorgere di gravi disturbi<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • un aumento della pressione sanguigna che porta allo sviluppo dell’ipertensione;<\/li>\n\n\n\n
          • un aumento del rischio di infarto o ictus;<\/li>\n\n\n\n
          • angina pectoris e insufficienza cardiaca;<\/li>\n\n\n\n
          • malattie delle arterie periferiche;<\/li>\n\n\n\n
          • aumento della deposizione di placche, con conseguente aterosclerosi;<\/li>\n\n\n\n
          • aumento dei livelli di colesterolo LDL nel sangue.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Come rafforzare un cuore e un sistema circolatorio indeboliti con rimedi casalinghi?<\/h2>\n\n\n
            \n
            \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Se si notano sintomi preoccupanti che indicano la possibilit\u00e0 di malattie del cuore e del sistema circolatorio<\/strong>, \u00e8 essenziale visitare il medico<\/strong>, che ordiner\u00e0 gli esami appropriati.<\/strong> Sulla base di questi esami, sar\u00e0 in grado di formulare una diagnosi corretta e di scegliere un trattamento adeguato<\/strong>. Allo stesso tempo, \u00e8 consigliabile adottare misure profilattiche per rafforzare<\/strong> questo organo importantissimo, utilizzando metodi naturali e casalinghi noti da secoli e basati su erbe e altre piante dalle comprovate propriet\u00e0 curative.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Questinon sostituiranno i<\/strong> farmaci prescritti da uno specialista, ma contribuiranno a rafforzare la salute generale<\/strong>, evitando cos\u00ec problemi in futuro. La fitoterapia ha una tradizione secolare e il cuore pu\u00f2 trarre beneficio da preparati e integratori alimentari a base di erbe quali:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Biancospino<\/h3>\n\n\n\n

            Le infiorescenze e i frutti di questa pianta popolare sono utilizzati per preparare infusi salutari. Il biancospino (Crateagus)<\/em> cresce praticamente in tutta Europa, anche nel nostro Paese, e le sue propriet\u00e0 sono dovute alla sua ricca composizione, contenente molti nutrienti benefici non solo per il sistema cardiovascolare. Ha nella sua composizione vitamina A, vitamine del gruppo B, vitamina C, vitamina E, oli essenziali, tannini, acidi fenolici, minerali: silicio, manganese, potassio, calcio e ferro, responsabili dell’azione<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • ridurre l’ipertensione arteriosa<\/li>\n\n\n\n
            • antinfiammatoria;<\/li>\n\n\n\n
            • antiossidante, aiutando a rimuovere i radicali liberi, anch’essi in grado di causare malattie cardiovascolari;<\/li>\n\n\n\n
            • antistress, alleviando i sintomi dello stress;<\/li>\n\n\n\n
            • riduce la quantit\u00e0 di colesterolo “cattivo”<\/em>;<\/li>\n\n\n\n
            • regola il ritmo cardiaco, prevenendo l’aritmia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Ginkgo biloba<\/h3>\n\n\n\n

              Chiamato anche ginkgo biloba, ma il nome latino Ginkgo biloba<\/em> \u00e8 quello pi\u00f9 comunemente usato. Viene utilizzato da migliaia di anni nella medicina naturale, soprattutto per le sue foglie. Oggi si apprezzano anche la sua composizione, ricca di vitamine C ed E, flavonoidi, acidi fenolici, carotene, quercetina, polisaccaridi, terpeni, fitosteroli e selenio, e le sue propriet\u00e0 di base:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • aumento della permeabilit\u00e0 vascolare e miglioramento dell’irrorazione sanguigna e dell’ossigenazione di ogni cellula del corpo;<\/li>\n\n\n\n
              • antiossidante, riducendo i radicali liberi in modo ancora pi\u00f9 specifico;<\/li>\n\n\n\n
              • antinfiammatorie;<\/li>\n\n\n\n
              • sostegno al cuore e al sistema circolatorio;<\/li>\n\n\n\n
              • abbassare la pressione sanguigna a livelli sicuri;<\/li>\n\n\n\n
              • sigillare le pareti dei vasi sanguigni, soprattutto quelli dei piccoli capillari;<\/li>\n\n\n\n
              • contrastare il fenomeno dell’aggregazione, cio\u00e8 l’adesione delle piastrine, che rischia di provocare una congestione venosa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Digitale<\/h3>\n\n\n\n

                Un’altra pianta che vale la pena di utilizzare nella prevenzione delle malattie cardiovascolari \u00e8 la digitale (Digitalis)<\/em>, o per essere pi\u00f9 precisi, ben tre variet\u00e0 che crescono in Polonia: la digitale, la viola e la digitale comune. L’azione \u00e8 affidata a un gran numero di sostanze attive, tra cui i pi\u00f9 importanti sono i glicosidi cardiaci, coadiuvati da flavonoidi, composti mucillaginosi e saponine, che conferiscono alla digitale le sue propriet\u00e0 uniche:<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • aiuta a gestire l’angina e l’insufficienza circolatoria;<\/li>\n\n\n\n
                • regolare i ritmi cardiaci disturbati<\/li>\n\n\n\n
                • aumentare la cosiddetta capacit\u00e0 di eiezione delle sue camere;<\/li>\n\n\n\n
                • dilatare i vasi coronarici costretti;<\/li>\n\n\n\n
                • contrastare l’aritmia, la fibrillazione atriale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Radice di zenzero<\/h3>\n\n\n\n

                  La radice di zenzero (Zingiber)<\/em> non \u00e8 nota solo per le sue propriet\u00e0 che alleviano efficacemente i sintomi del raffreddore o dei disturbi digestivi, ma viene anche utilizzata per rafforzare il cuore indebolito. Ci\u00f2 \u00e8 facilitato dalle sostanze attive in esso contenute, vitamina A, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamine C ed E, vitamina K, fosforo, potassio, calcio, ferro. Questi determinano direttamente gli effetti della radice di zenzero:<\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • antinfiammatorio;<\/li>\n\n\n\n
                  • rafforzamento del sistema immunitario indebolito<\/li>\n\n\n\n
                  • abbassamento della pressione sanguigna<\/li>\n\n\n\n
                  • ridurre i livelli eccessivamente elevati di trigliceridi e colesterolo;<\/li>\n\n\n\n
                  • ridurre l’aggregazione, cio\u00e8 l’attaccamento delle piastrine, riducendo cos\u00ec il rischio di coaguli di sangue;<\/li>\n\n\n\n
                  • ridurre il rischio di molte malattie cardiovascolari.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                    Il mughetto<\/h3>\n\n\n\n

                    Le persone che soffrono di problemi cardiovascolari e vogliono proteggersi da essi in futuropossono sfruttare le propriet\u00e0 del mughetto (Convallaria maialis)<\/em> come supporto al trattamento farmacologico in corso. I suoi principali principi attivi sono i glicosidi cardiaci, tra cui la convalatossina, particolarmente importante, e contiene anche saponine steroidee, flavonoidi, acidi organici e numerosi sali minerali. Queste sostanze permettono di:<\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    • regolare la frequenza delle contrazioni cardiache<\/li>\n\n\n\n
                    • aumentare la loro forza, migliorando in modo significativo il flusso sanguigno;<\/li>\n\n\n\n
                    • abbassare la pressione sanguigna, che \u00e8 troppo alta;<\/li>\n\n\n\n
                    • contrastare i problemi respiratori che accompagnano, tra l’altro, l’insufficienza cardiaca.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                      Fonti:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                        \n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/health\/cardiac-muscle-tissue<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/hawthorn-berry-benefits<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/health\/ginkgo-biloba-benefits<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/ginkgo-biloba-benefits<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/benefits-ginger-tea<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/11-proven-benefits-of-ginger<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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