{"id":109576,"date":"2023-11-03T09:56:15","date_gmt":"2023-11-03T08:56:15","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/it\/?p=109576"},"modified":"2023-11-03T09:56:15","modified_gmt":"2023-11-03T08:56:15","slug":"andropausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/it\/andropausa\/","title":{"rendered":"Andropausa: cause e modi per alleviare i sintomi della menopausa maschile"},"content":{"rendered":"

Gli uomini che stanno entrando nella cosiddetta mezza et\u00e0<\/strong>, cio\u00e8 oltre i 50 anni<\/strong>, molto spesso notano in s\u00e9 alcuni sintomi preoccupanti<\/strong>. Di solito riguardano tre aree della vita dell’uomo: mentale, fisica e sessuale<\/strong>. Se non sono causati da cambiamenti patologici, possono indicare che il corpo sta entrando nella fase dell’andropausa<\/strong>, cio\u00e8 della menopausa maschile<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Cosa si intende con il termine andropausa?<\/h2>\n\n\n
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Gli studi dimostrano che quasi la met\u00e0 degli uomini di et\u00e0 superiore ai 50-55 anni<\/strong> lamenta gi\u00e0 sintomi legati all’andropausa<\/strong>. La definizione attuale, generalmente accettata, definisce l’andropausa <\/strong>come il periodo della vita in cui compaiono sintomi che possono essere tranquillamente paragonati alla menopausa, o alla menopausa nelle donne<\/strong>. Si tratta di un fenomeno<\/strong> del tutto naturale<\/strong> che non pu\u00f2 essere prevenuto, ma che pu\u00f2 essere notevolmente attenuato<\/strong>. In questo modo, possiamo affrontare meglio tutti i disturbi che si verificano in questo periodo<\/strong>, il deterioramento della salute generale o il calo delle prestazioni sessuali e delle capacit\u00e0 intellettuali.<\/p>\n\n\n\n

Tutto questo provoca un contemporaneo peggioramento della qualit\u00e0 della vita<\/strong>; fortunatamente, \u00e8 possibile contrastarlo efficacemente<\/strong> utilizzando metodi naturali senza effetti collaterali<\/strong>. Il nome stesso di andropausa \u00e8 una combinazione di due parole greche, “andros”,<\/em> che significa maschio <\/strong>e “pausis”,<\/em> che significa pausa<\/strong>, quindi si pu\u00f2 dire che rifletta perfettamente questa specifica condizione della vita di un uomo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quali sono le cause pi\u00f9 comuni dell’andropausa?<\/h2>\n\n\n\n

Prima di affrontare l’alleviamento dei sintomi della menopausa maschile<\/strong>, \u00e8 necessario scoprire quali sono le cause.<\/strong> La principale, sottolineata dagli specialisti in questo campo medico, \u00e8 la carenza<\/strong>, che si verifica con l’et\u00e0, di diversi ormoni estremamente importanti per il funzionamento dell’organismo maschile<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • testosterone;<\/li>\n\n\n\n
  • diidrotestosterone (DHT);<\/li>\n\n\n\n
  • deidroepiandrosterone (DHEA), noto come “ormone della giovinezza”;<\/em><\/li>\n\n\n\n
  • estrone, un altro ormone sessuale;<\/li>\n\n\n\n
  • ormone della crescita;<\/li>\n\n\n\n
  • melatonina.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Si tratta di cause naturali<\/strong>, ma la menopausa maschile a volte si verifica prima dei 50 anni<\/strong>, a volte ne siamo colpevoli noi stessi conducendo stili di vita poco sani e poco igienici.<\/strong> L’andropausa pu\u00f2 essere accelerata, e in modo significativo<\/strong>, dall’abuso di alcol e altre droghe, da cattive abitudini alimentari o dalla mancanza di un’adeguata attivit\u00e0 fisica. Anche i farmaci, soprattutto quelli con effetti psicoattivi<\/strong>, hanno un impatto significativo.<\/p>\n\n\n\n

    Quali sintomi dell’andropausa non possono essere ignorati?<\/h2>\n\n\n\n

    Il momento in cui compaiono i primi<\/strong> sintomi dell’andropausa<\/strong> dipende dalle preferenze del singolo organismo<\/strong>, ma nella stragrande maggioranza dei casi sono cos\u00ec caratteristici da essere difficilmente confondibili con altri disturbi<\/strong>. I sintomi emergenti possono essere suddivisi in tre gruppi principali:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Sintomi sessuali<\/h3>\n\n\n\n

    Probabilmente i pi\u00f9 importanti dal punto di vista di un uomo che finora ha condotto una vita sessuale attiva e non ha avuto motivo di lamentarsi di alcun disturbo nelle sue prestazioni in questo particolare ambito. Purtroppo, la rapida diminuzione dei livelli di ormoni sessuali maschili ha un impatto decisamente negativo e i sintomi indicativi sono:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • riduzione della libido, frequente mancanza di desiderio di fare sesso;<\/li>\n\n\n\n
    • disfunzione erettile, che rende difficile o addirittura impossibile il rapporto sessuale;<\/li>\n\n\n\n
    • una minore attivit\u00e0 sessuale rispetto al passato<\/li>\n\n\n\n
    • riduzione della fertilit\u00e0 e, in casi estremi, infertilit\u00e0 totale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Sintomi somatici<\/h3>\n\n\n
      \n
      \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      Ovvero l’insieme dei disturbi fisici che possono accompagnare la menopausa maschile, con gravit\u00e0 variabile da lieve a quasi totale impedimento del normale funzionamento. Sono i sintomi somatici dell’andropausa che possono essere scambiati per altre patologie e molti uomini lamentano in questo periodo<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • problemi cardiovascolari, soprattutto ipertensione e aritmie cardiache, difficili da regolare;<\/li>\n\n\n\n
      • dolori muscolari, articolari e ossei;<\/li>\n\n\n\n
      • osteoporosi, cio\u00e8 riduzione della densit\u00e0 ossea;<\/li>\n\n\n\n
      • riduzione delle dimensioni dei testicoli;<\/li>\n\n\n\n
      • ingrossamento del seno dovuto ad alterazioni del sistema endocrino;<\/li>\n\n\n\n
      • obesit\u00e0 addominale;<\/li>\n\n\n\n
      • violente vampate di calore e sudorazione abbondante, sintomi simili a quelli della menopausa femminile;<\/li>\n\n\n\n
      • una costante sensazione di stanchezza fisica;<\/li>\n\n\n\n
      • problemi di sonno, in particolare addormentamento e risvegli pi\u00f9 volte durante la notte, proprio a causa della diminuzione del livello di melatonina responsabile del sonno;<\/li>\n\n\n\n
      • forti mal di testa e vertigini;<\/li>\n\n\n\n
      • riduzione dello spessore della pelle e aumento della perdita di capelli;<\/li>\n\n\n\n
      • ipertrofia della prostata, che provoca una diminuzione delle prestazioni sessuali e difficolt\u00e0 a urinare correttamente;<\/li>\n\n\n\n
      • rallentamento del metabolismo con conseguente accumulo di grasso corporeo e aumento di peso;<\/li>\n\n\n\n
      • mancanza di appetito;<\/li>\n\n\n\n
      • maggiore resistenza all’insulina, che pu\u00f2 causare picchi glicemici, aumento del rischio di sviluppare il diabete.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Sintomi psicologici<\/h3>\n\n\n\n

        L’andropausa influisce negativamente non solo sullo stato fisico dell’organismo, ma anche sulla salute mentale, e tra i sintomi pi\u00f9 fastidiosi di questo contesto possiamo annoverare:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • una costante sensazione di ansia e irrequietezza;<\/li>\n\n\n\n
        • aumento del nervosismo, dell’irritabilit\u00e0 e dell’esplosivit\u00e0;<\/li>\n\n\n\n
        • sentimenti di tristezza e scoraggiamento che possono sfociare in stati depressivi;<\/li>\n\n\n\n
        • rapidi cambiamenti di umore, da stati di tristezza a stati di euforia;<\/li>\n\n\n\n
        • peggioramento della memoria, della concentrazione e delle capacit\u00e0 cognitive;<\/li>\n\n\n\n
        • disturbi del ritmo diurno.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Quali sono i modi per alleviare l’andropausa?<\/h2>\n\n\n\n

          Come si pu\u00f2 notare, l’elenco dei sintomi dell’andropausa, soprattutto quelli fisici, \u00e8 davvero lungo<\/strong>, per cui \u00e8 necessario alleviarli in qualche modo efficace.<\/strong> A questo scopo si ricorre per lo pi\u00f9 a metodi farmacologici<\/strong>, integrando, di solito sotto forma di pillole, le carenze di testosterone e degli altri ormoni sopra citati<\/strong>. Purtroppo, non tutti gli uomini possono trarre vantaggio da questo tipo di trattamento ormonale, che presenta alcuni effetti collaterali<\/strong>, e ci sono controindicazioni al suo<\/strong> utilizzo.<\/p>\n\n\n\n

          Gli uomini che, per vari motivi, non possono beneficiare della terapia farmacologica<\/strong> dovrebbero prendere in considerazione metodi alternativi per<\/strong> affrontare l’andropausa, l’uso di erbe e piante con propriet\u00e0 benefiche per la salute<\/strong>. Gli specialisti in fitoterapia raccomandano l’uso di erbe e altre piante medicinali come:<\/p>\n\n\n\n

          Fieno greco<\/h3>\n\n\n
          \n
          \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

          Ilfieno greco (Trigonella foenum-graecum)<\/em>, una pianta appartenente alla famiglia dei grandi fagioli, ha un effetto ad ampio raggio che non \u00e8 efficace solo per la menopausa maschile. Sostiene l’organismo indebolito in modo multiforme e le sue propriet\u00e0 curative sono direttamente collegate alla sua ricca composizione. Tra le altre, contiene vitamina A, vitamine del gruppo B, tiamina (B1), riboflavina (B2), piridossina (B6), acido folico (B9), vitamina C, oltre a saponine steroidee, flavonoidi e numerosi minerali, zinco, fosforo, magnesio, calcio e ferro. Grazie a questi elementi, si caratterizza per la sua azione:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • alleviare molti degli spiacevoli sintomi dell’andropausa;<\/li>\n\n\n\n
          • ridurre i livelli di zucchero, trigliceridi e colesterolo “cattivo”<\/em> LDL nel sangue;<\/li>\n\n\n\n
          • antinfiammatoria, antibatterica e analgesica;<\/li>\n\n\n\n
          • migliora e accelera i processi metabolici;<\/li>\n\n\n\n
          • antiossidante, favorisce l’eliminazione dei radicali liberi patogeni dall’organismo;<\/li>\n\n\n\n
          • regola la produzione di ormoni sessuali, aumentando in particolare i livelli di testosterone grazie alla presenza di diosgenina.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Artemisia<\/h3>\n\n\n
            \n
            \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Conosciuta anche con il nome latino Tribulus terrestris<\/em>, viene utilizzata anche per l’andropausa, efficace soprattutto per i sintomi sessuali. L’artemisia presenta una composizione unica ricca di saponine steroidee, flavonoidi, acido clorogenico e vitamina C, un potente antiossidante. L’azione \u00e8 supportata dai minerali, potassio, calcio e ferro, che insieme le conferiscono propriet\u00e0:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • rafforzare la potenza indebolita e portarla a un livello completamente nuovo;<\/li>\n\n\n\n
            • aumentare la produzione e il rilascio di ossido nitrico, che consente di raggiungere pi\u00f9 rapidamente un’erezione forte e duratura;<\/li>\n\n\n\n
            • aumentare la fertilit\u00e0, incrementando il numero e la motilit\u00e0 degli spermatozoi;<\/li>\n\n\n\n
            • alleviare gli effetti negativi dello stress, intensificando altri sintomi della menopausa maschile;<\/li>\n\n\n\n
            • consentire una combustione pi\u00f9 efficiente delle cellule grasse, evitando cos\u00ec sovrappeso e obesit\u00e0;<\/li>\n\n\n\n
            • regolare la pressione sanguigna troppo alta e contribuire a mantenerla a un livello sano e sicuro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Ribes nero<\/h3>\n\n\n
              \n
              \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

              Consigliato per alleviare i sintomi della menopausa maschile sotto forma di olio facilmente digeribile, cresce allo stato selvatico nel bacino del Mediterraneo, coltivato anche in altre parti d’Europa, sempre pi\u00f9 spesso in Polonia. I piccoli semi di nigella (Nigella Sativa)<\/em>, noti anche come cumino nero, sono un vero tesoro di preziosi nutrienti, vitamine A, B, C ed E, fosfolipidi, flavonoidi, ben otto aminoacidi, sali di zinco, magnesio, potassio, selenio, sodio, calcio e ferro. Per quanto riguarda le propriet\u00e0 terapeutiche dell’olio di cumino nero, vale la pena sottolinearle:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • innalzamento dei livelli di testosterone a livelli adeguati all’et\u00e0;<\/li>\n\n\n\n
              • effetti antibatterici, antivirali, antisettici, antiallergici e antinfiammatori;<\/li>\n\n\n\n
              • contribuire al mantenimento di livelli adeguati di colesterolo LDL nel sangue;<\/li>\n\n\n\n
              • rafforzamento del funzionamento del sistema immunitario;<\/li>\n\n\n\n
              • rimozione dei radicali liberi in eccesso dall’organismo;<\/li>\n\n\n\n
              • metabolismo del glucosio pi\u00f9 efficiente;<\/li>\n\n\n\n
              • aumento della produzione di insulina.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Ginseng<\/h3>\n\n\n
                \n
                \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                Una pianta le cui propriet\u00e0 sono quasi leggendarie e il cui uso si trova nella sua radice in polvere, ingrediente di molti preparati naturali e integratori alimentari destinati ad alleviare quasi tutti i sintomi dell’andropausa. Come per le erbe e le piante gi\u00e0 citate, la sua azione dipende anche dalla sua composizione, di cui le pi\u00f9 importanti sono le saponine triterpeniche, la vitamina B1, la vitamina B4 (colina), la vitamina C e la vitamina E. L’integrazione regolare con il ginseng (Panax ginseng)<\/em> determina:<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • una riduzione degli effetti negativi dello stress;<\/li>\n\n\n\n
                • un sensibile miglioramento del benessere fisico e mentale;<\/li>\n\n\n\n
                • miglioramento della memoria e della concentrazione;<\/li>\n\n\n\n
                • una grande carica di energia per l’attivit\u00e0 fisica quotidiana;<\/li>\n\n\n\n
                • sostegno al sistema immunitario indebolito;<\/li>\n\n\n\n
                • ripristino dei normali livelli di libido, grazie all’aumento della produzione di testosterone;<\/li>\n\n\n\n
                • assenza di problemi di erezione.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Naturalmente, questa \u00e8 la nostra selezione soggettiva di<\/strong> piante ed erbe che permettono di affrontare l’andropausa<\/strong>, che pu\u00f2 rovinare quasi completamente la salute e ridurre il comfort della vita. Oltre a queste, \u00e8 possibile utilizzare ad es. peperoni, ad esempio, e modificare la propria dieta quotidiana<\/strong> in modo da includere grandi quantit\u00e0 di vitamine, minerali e altri preziosi nutrienti.<\/p>\n\n\n\n

                  Fonti:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/ginseng-benefits<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/what-is-nigella-sativa<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/fenugreek<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/tribulus-terrestris<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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