{"id":109503,"date":"2023-09-01T10:24:06","date_gmt":"2023-09-01T08:24:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/it\/?p=109503"},"modified":"2023-09-01T10:24:06","modified_gmt":"2023-09-01T08:24:06","slug":"mal-di-schiena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/it\/mal-di-schiena\/","title":{"rendered":"Mal di schiena: sintomi, cause e sollievo con metodi naturali"},"content":{"rendered":"

Dovremmo curare la<\/strong> nostra forma fisica per tutta la vita<\/strong>, ma purtroppo questo non \u00e8 sempre possibile e, con il tempo, possiamo sviluppare dolori che rendono difficile o addirittura impossibile il<\/strong> normale funzionamento. I dolori possono interessare varie parti del corpo, come gli arti inferiori, ma sono particolarmente acuti nel caso di dolori. Possono colpire varie parti del corpo, come gli arti inferiori, ma particolarmente fastidiosi e insopportabili sono i dolori alla colonna vertebrale<\/strong>, a causa dei quali spesso non riusciamo nemmeno a raddrizzarci. Le ricerche dimostrano che i cosiddetti dolori alla schiena o alla colonna vertebrale toracica colpiscono una parte sempre maggiore della societ\u00e0 moderna<\/strong>, tanto che fino all‘80% delle persone<\/strong> nel mondo ne soffre. Per questo motivo \u00e8 molto importante diagnosticare correttamente<\/strong> le cause e prendere delle contromisure<\/strong>, e non solo gli antidolorifici ma anche i rimedi naturali<\/strong> possono aiutare.<\/p>\n\n\n\n

Quali sono le cause pi\u00f9 comuni del mal di schiena cervicale, toracico e lombare?<\/h2>\n\n\n\n

Sarebbe difficile trovare un adulto nel nostro Paese che, almeno una volta nella vita, non abbia lamentato un dolore alla schiena pi\u00f9 o meno forte<\/strong>, che pu\u00f2 peggiorare con l’aumentare dello sforzo fisico<\/strong>. Di solito si avverte sia da seduti<\/strong> che in piedi<\/strong>, e se si avverte un dolore eccezionalmente acuto<\/strong> che si irradia dalla regione lombare dellalombare della colonna vertebrale lungo tutta la schiena fino al collo o fino alle gambe, pu\u00f2 indicare un problema di salute serio<\/strong>. Nella maggior parte dei casi \u00e8 impossibile<\/strong> diagnosticare da soli le cause del mal di schiena<\/strong> lombare, toracico o cervicale; possiamo solo identificare i sintomi che lo accompagnano<\/strong> e, su questa base, riconoscere almeno in parte il motivo per cui si manifesta.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Per quanto riguarda le cause pi\u00f9 comuni del mal di schiena<\/strong>, o semplicemente del dolore<\/strong> alla colonna vertebrale, ne distinguiamo due pi\u00f9 importanti: il danno meccanico causato da una lesione,<\/strong> oppure il progressivo<\/strong>Le cause pi\u00f9 comuni del mal di schiena sono i danni meccanici causati da un infortunio o le progressive alterazioni degenerative<\/strong>, di cui siamo spesso colpevoli<\/strong> conducendo uno stile di vita poco sano che talvolta rappresenta un vero e proprio rischio per la salute<\/strong>, e non solo per la colonna vertebrale. Le cause pi\u00f9 comuni di dolore alla schiena e alla colonna vertebrale indicate dagli specialisti sono:<\/p>\n\n\n\n

Dolore alla colonna vertebrale lombare<\/h3>\n\n\n
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A causa del carico estremamente elevato<\/strong>, la parte inferiore della colonna vertebrale \u00e8 la pi\u00f9 soggetta a danni<\/strong> e il dolore pu\u00f2 essere avvertito dalla colonna vertebrale lombare lungo tutto il percorso del nervo sciatico, che si irradia dalle vertebre lombari alle gambe. Si tratta di sintomi<\/strong> decisamente preoccupanti<\/strong> e se sono accompagnati da intorpidimento degli arti e da una diminuzione della loro forza muscolare<\/strong>, \u00e8 bene recarsi immediatamente dal medico, che consiglier\u00e0 ulteriori accertamenti<\/strong>. Il dolore lombare pu\u00f2 avere molte cause, ma le due pi\u00f9 comuni sono:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • ladiscopatia lombare<\/strong>, che pu\u00f2 diventare la causa di un dolore a lungo termine, la malattia del disco intervertebraleLa malattia del disco intervertebrale consiste in uno spostamento del nucleo polposo dalla fessura intervertebrale al canale spinale. L’anello fibroso degenerativamente alterato o interrotto del disco intervertebrale inizia a premere sui nervi e il dolore lombare che ne deriva \u00e8 causato dallo spostamento del nucleo polposo dalla fessura intervertebrale nel canale spinale.Il mal di schiena lombare che ne deriva \u00e8 cos\u00ec forte che solo i farmaci antinfiammatori non steroidei e gli antidolorifici sono d’aiuto;<\/li>\n\n\n\n
  • sciatica<\/strong>, un dolore eccezionalmente forte nella parte bassa della schiena che peggiora quando ci si piega e che \u00e8 causato dalla pressione sulle cosiddette radici nervose, in particolare sul nervo sciatico. Questo \u00e8 causato, tra l’altro, da cambiamenti degenerativi, prolasso del disco intervertebrale nella sezione lombare della colonna vertebrale, nonch\u00e9 dallo sviluppo del nervo sciatico.nonch\u00e9 dallo sviluppo di condizioni infiammatorie e comorbilit\u00e0, malattie infettive e persino cancro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Mal di schiena cervicale e toracico<\/h3>\n\n\n\n

    Il mal di schiena non si manifesta solo nella parte inferiore della schiena<\/strong>; pu\u00f2 essere altrettanto fastidioso nella regione cervicale o toracica<\/strong>, causato, tra l’altro, da un’eccessiva sollecitazione<\/strong> della colonna vertebrale. Tuttavia, questa \u00e8 solo una delle cause, ve ne sono altre altrettanto dovute alla nostra negligenza<\/strong> e, nel caso della colonna vertebrale cervicale, gli specialisti indicano soprattutto:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • difetti congeniti del rachide cervicale;<\/li>\n\n\n\n
    • stenosi del canale spinale, cio\u00e8 il suo restringimento;<\/li>\n\n\n\n
    • cambiamenti degenerativi progressivi;<\/li>\n\n\n\n
    • effetti di lesioni e traumi meccanici o malattie infettive;<\/li>\n\n\n\n
    • difetti posturali non corretti;<\/li>\n\n\n\n
    • stile di vita sedentario, scarsa attivit\u00e0 fisica, trascorrere molto tempo in posizione seduta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Un dolore<\/strong> altrettanto forte e difficile da sopportare<\/strong> pu\u00f2 essere avvertito nella colonna vertebrale toracica<\/strong>, che nella maggior parte dei casi \u00e8 il risultato di:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • una totale mancanza di attivit\u00e0 fisica<\/li>\n\n\n\n
      • una postura scorretta<\/li>\n\n\n\n
      • muscoli della schiena poco sviluppati che non sostengono adeguatamente la colonna vertebrale;<\/li>\n\n\n\n
      • sovrappeso e obesit\u00e0, che causano un sovraccarico di tutte le sezioni della colonna vertebrale;<\/li>\n\n\n\n
      • malattie croniche che indeboliscono le ossa, come l’osteoporosi;<\/li>\n\n\n\n
      • lavori che richiedono il sollevamento di carichi pesanti o la posizione eretta;<\/li>\n\n\n\n
      • seni grandi e pesanti nelle donne<\/li>\n\n\n\n
      • camminare con i tacchi alti.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Come si manifesta il mal di schiena causato da problemi alla schiena?<\/h2>\n\n\n\n

        Ammettiamolo, il mal di schiena causato da una delle cause sopra elencate \u00e8 di solito insopportabile<\/strong>, a volte cos\u00ec forte da farci sentire addirittura paralizzati<\/strong>. Purtroppo, il mal di schiena di solito non si ferma<\/strong> qui. Non \u00e8 raro che sia accompagnato da altri sintomi<\/strong>, non meno fastidiosi, e possiamo iniziare a provare<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • forti mal di testa, soprattutto se i problemi coinvolgono la parte superiore della colonna vertebrale;<\/li>\n\n\n\n
        • difficolt\u00e0 a respirare se i dolori coinvolgono la regione toracica della colonna vertebrale;<\/li>\n\n\n\n
        • dolore e intorpidimento degli arti inferiori, che indicano una possibile lesione della colonna vertebrale lombare;<\/li>\n\n\n\n
        • intorpidimento delle braccia e delle gambe che causa problemi nel muovere, scrivere o afferrare qualsiasi cosa con le mani.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Metodi naturali consigliati per alleviare il dolore alla colonna vertebrale lombare, cervicale e toracica<\/h2>\n\n\n\n

          Qualsiasi dolore alla colonna vertebrale preannuncia un disturbo<\/strong> che di solito richiede l’intervento di un medico, quindi non sottovalutate la necessit\u00e0 di visitarlo<\/strong>, fare una diagnosi corretta e scegliere il trattamento migliore. A volte le alterazioni che si verificano richiedono un trattamento chirurgico<\/strong>, ma possiamo cercare di affrontare il dolore stesso con metodi naturali<\/strong>, senza necessariamente assumere subito i farmaci pi\u00f9 potenti. Se il dolore \u00e8 forte, ovviamente non ne sconsigliamo l’uso<\/strong>, ma se \u00e8 lieve<\/strong> possono essere d’aiuto:<\/p>\n\n\n\n

          Prevenzione del dolore<\/h3>\n\n\n\n

          Sappiamo che quando si manifesta il dolore \u00e8 troppo tardi, ma una volta che si \u00e8 attenuato, vale la pena di prendersi cura in modo adeguato<\/strong> della colonna vertebrale indebolita per evitare problemi simili in futuro.<\/strong> Si tratta di diversi elementi ugualmente importanti, e dobbiamo innanzitutto prestare attenzione al mantenimento di una dieta corretta<\/strong>, non solo che non provochi un aumento di pesoma anche ricca di sostanze nutritive che favoriscono la salute delle ossa della colonna vertebrale<\/strong>, vitamine e minerali che le proteggono dall’osteoporosi, tra le altre cose. Dovremmo anche assicurarci di fare una buona dose giornaliera di esercizio<\/strong> all’aperto, non necessariamente sotto forma di sport agonistici, ma le passeggiate quotidiane possono fare miracoli.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Esercizi per il mal di schiena<\/h3>\n\n\n\n

          Tra le forme di attivit\u00e0 fisica consigliate<\/strong>, \u00e8 importante per\u00f2 che siano prescritte da uno specialista della colonna vertebrale<\/strong> e che siano eseguite solo sotto la supervisione di fisioterapisti<\/strong> adeguatamente formati<\/strong>. Particolarmente consigliato e benefico \u00e8 il nuoto a dorso<\/strong>, che non solo allevia il dolore, ma rafforza anche tutti i muscoli responsabili del corretto posizionamento della colonna vertebrale. tutti i muscoli responsabili del corretto posizionamento della colonna vertebrale in ogni posizione o il ciclismo amatoriale<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

          Se notiamo<\/strong> cambiamenti sfavorevoli nei bambini<\/strong>, vale la pena di iscriverli il prima possibile alla ginnastica correttiva,<\/strong> grazie alla quale eviteranno in futuro dolori alla colonna vertebrale e la loro postura sar\u00e0 sempre<\/strong> corretta<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

          Massaggio spinale<\/h3>\n\n\n
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          I massaggi possono aiutare a risolvere molti disturbi della colonna vertebrale, ma anche in questo caso vale lo stesso principio degli esercizi: devono essere eseguiti solo da persone con le conoscenze e l’esperienza necessarie<\/strong>, confermate da certificati ufficiali<\/strong>. Se ci affidiamo a un massaggiatore casalingo e non qualificato, le conseguenze<\/strong> possono essere tragiche<\/strong>, tra cui<\/strong> danni<\/strong> irreversibili alla colonna vertebrale e<\/strong> paralisi<\/strong>. Se eseguito correttamente, il massaggio aiuta ad alleviare il dolore<\/strong>, a rilassare i muscoli tesi e a scaricare la pressione sulla colonna vertebrale, ma deve essere ripetuto a intervalli regolari.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Bagni e impacchi caldi<\/h3>\n\n\n\n

          Un altro rimedio naturale collaudato e utilizzato dalle nostre madri e nonne, la cui efficacia<\/strong> \u00e8 stata ripetutamente dimostrata<\/strong>. La temperatura dell’acqua deve essere di almeno 37-40 gradi centigradi<\/strong>, non \u00e8 consigliabile<\/strong> una temperatura superiore. L’aggiunta di oli aromatici<\/strong> di lavanda, sandalo, rosmarino, menta o dell’esotico albero ylang-ylang all’acqua rilasser\u00e0<\/strong> meglio il tessuto muscolare<\/strong> e il dolore scomparir\u00e0 in poco tempo. Questi bagni sono consigliati, ad esempio, in caso di sciatica molto dolorosa.Tali bagni sono consigliati per la sciatica estremamente dolorosa<\/strong>, cos\u00ec come gli impacchi caldi <\/strong>con gli stessi oli essenziali; una termoformatura con acqua calda <\/strong>applicata direttamente sulla zona del dolore \u00e8 altrettanto efficace.<\/p>\n\n\n\n

          Cuscino ortopedico<\/h3>\n\n\n\n

          Dormire su un normale cuscino, imbottito di piuma o di altro materiale, \u00e8<\/strong> solo apparentemente comodo<\/strong>, ma con il tempo pu\u00f2 diventare la causa di un aumento del dolore<\/strong> e persino di lesioni che causano un ‘ulteriore degenerazione della colonna vertebrale<\/strong>. Una posizione di riposo sbagliata sottopone il rachide cervicale a sforzi eccessivi<\/strong>, per cui vale la pena di procurarsi in anticipo un cuscino ortopedico<\/strong>.\u00c8 quindi consigliabile procurarsi per tempo un <\/strong>cuscino ortopedico, che sia perfettamente sagomato per adattarsi al corpo<\/strong> e che garantisca un posizionamento anatomico <\/strong>naturale del corpo<\/strong> per alleviare il dolore cervicale.<\/p>\n\n\n\n

          Fonti:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \n
          • https:\/\/www.healthline.com\/health\/low-back-pain-acute<\/li>\n\n\n\n
          • https:\/\/www.healthline.com\/health\/upper-right-back-pain<\/li>\n\n\n\n
          • https:\/\/www.healthline.com\/health\/lower-back-pain-in-the-morning<\/li>\n\n\n\n
          • https:\/\/www.healthline.com\/health\/cervical-stenosis-with-myelopathy<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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