{"id":88943,"date":"2023-11-03T10:04:14","date_gmt":"2023-11-03T09:04:14","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/?p=88943"},"modified":"2023-11-03T10:04:14","modified_gmt":"2023-11-03T09:04:14","slug":"andropause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/andropause\/","title":{"rendered":"Andropause – a f\u00e9rfi menopauza t\u00fcneteinek enyh\u00edt\u00e9s\u00e9nek okai \u00e9s m\u00f3djai"},"content":{"rendered":"

Az \u00fagynevezett k\u00f6z\u00e9pkorba<\/strong> l\u00e9p\u0151, azaz 50 \u00e9v feletti<\/strong> f\u00e9rfiak nagyon gyakran \u00e9szlelnek bizonyos aggaszt\u00f3 t\u00fcneteket<\/strong> magukban. Ezek \u00e1ltal\u00e1ban a f\u00e9rfi \u00e9let\u00e9nek h\u00e1rom ter\u00fclet\u00e9t \u00e9rintik: a ment\u00e1lis, a fizikai \u00e9s a szexu\u00e1lis<\/strong> \u00e9letet. Ha nem betegs\u00e9g okozta elv\u00e1ltoz\u00e1sok, akkor azt jelezhetik, hogy a szervezet az andropauza<\/strong>, azaz a f\u00e9rfi<\/strong> menopauza szakasz\u00e1ba l\u00e9p<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Mit \u00e9rt\u00fcnk az andropauza kifejez\u00e9s alatt?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tanulm\u00e1nyok szerint az 50-55 \u00e9v feletti f\u00e9rfiak<\/strong> k\u00f6zel fele m\u00e1r panaszkodik andropauz\u00e1val kapcsolatos<\/strong> t\u00fcnetekre. A jelenlegi, \u00e1ltal\u00e1nosan elfogadott defin\u00edci\u00f3 szerint az andropauza <\/strong>az az \u00e9letszakasz, amikor olyan t\u00fcnetek jelentkeznek, amelyek biztons\u00e1ggal \u00f6sszehasonl\u00edthat\u00f3k a menopauz\u00e1val, vagyis a n\u0151kn\u00e9l a klimaxszal<\/strong>. Ez egy teljesen term\u00e9szetes jelens\u00e9g<\/strong>, amelyet nem lehet megel\u0151zni, de jelent\u0151sen enyh\u00edteni<\/strong> lehet. \u00cdgy jobban meg tudunk birk\u00f3zni az ebben az id\u0151szakban fell\u00e9p\u0151<\/strong> \u00f6sszes rendelleness\u00e9ggel<\/strong>, az \u00e1ltal\u00e1nos eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot roml\u00e1s\u00e1val, vagy a szexu\u00e1lis teljes\u00edtm\u00e9ny \u00e9s a szellemi k\u00e9pess\u00e9gek cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9vel.<\/p>\n\n\n\n

Mindezek egyidej\u0171leg az \u00e9letmin\u0151s\u00e9g<\/strong> roml\u00e1s\u00e1val j\u00e1rnak, szerencs\u00e9re ez ellen hat\u00e9konyan lehet fell\u00e9pni<\/strong> term\u00e9szetes m\u00f3dszerekkel, mell\u00e9khat\u00e1sok n\u00e9lk\u00fcl<\/strong>. Maga az andropause elnevez\u00e9s k\u00e9t g\u00f6r\u00f6g sz\u00f3 kombin\u00e1ci\u00f3j\u00e1b\u00f3l \u00e1ll: „andros”,<\/em> ami f\u00e9rfit <\/strong>jelent. \u00e9s az „pausis”,<\/em> azaz sz\u00fcnet<\/strong>, \u00edgy mondhatjuk, hogy t\u00f6k\u00e9letesen t\u00fckr\u00f6zi a f\u00e9rfiak \u00e9let\u00e9nek ezt a saj\u00e1tos \u00e1llapot\u00e1t<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Melyek az andropauza leggyakoribb okai?<\/h2>\n\n\n\n

Miel\u0151tt nekil\u00e1tn\u00e1nk a f\u00e9rfi klimaxos t\u00fcnetek<\/strong> enyh\u00edt\u00e9s\u00e9nek, meg kell tudnunk , hogy mi okozza azokat<\/strong>. Az els\u0151dleges, amelyre az orvosi ter\u00fclet szakemberei r\u00e1mutattak, a f\u00e9rfi szervezet m\u0171k\u00f6d\u00e9se szempontj\u00e1b\u00f3l rendk\u00edv\u00fcl fontos t\u00f6bb hormon<\/strong> \u00e9letkorral jelentkez\u0151 hi\u00e1nya<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • A tesztoszteron;<\/li>\n\n\n\n
  • dihidrotesztoszteron (DHT);<\/li>\n\n\n\n
  • dehidroepiandroszteron (DHEA), amelyet a „fiatals\u00e1g hormonj\u00e1nak<\/em>” is neveznek;<\/li>\n\n\n\n
  • \u00f6sztron, egy m\u00e1sik nemi hormon;<\/li>\n\n\n\n
  • n\u00f6veked\u00e9si hormon;<\/li>\n\n\n\n
  • melatonin.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Ezek term\u00e9szetes okok<\/strong>, de a f\u00e9rfi menopauza n\u00e9ha m\u00e1r 50 \u00e9ves kor el\u0151tt bek\u00f6vetkezik<\/strong>, n\u00e9ha mi magunk is b\u0171n\u00f6s\u00f6k vagyunk benne az eg\u00e9szs\u00e9gtelen, eg\u00e9szs\u00e9gtelen \u00e9letm\u00f3ddal.<\/strong> Az andropauza felgyorsulhat, m\u00e9ghozz\u00e1 jelent\u0151sen<\/strong>, az alkohollal \u00e9s m\u00e1s drogokkal val\u00f3 vissza\u00e9l\u00e9s, a rossz t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1sok vagy a megfelel\u0151 szint\u0171 fizikai aktivit\u00e1s hi\u00e1nya miatt. A gy\u00f3gyszerek, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a pszichoakt\u00edv<\/strong> hat\u00e1s\u00faak, szint\u00e9n jelent\u0151s hat\u00e1ssal vannak.<\/p>\n\n\n\n

    Milyen andropauza t\u00fcneteket nem lehet figyelmen k\u00edv\u00fcl hagyni?<\/h2>\n\n\n\n

    Az els\u0151 andropauza-t\u00fcnetek<\/strong> id\u0151z\u00edt\u00e9se az egy\u00e9ni testalkatt\u00f3l<\/strong> f\u00fcgg, de az esetek t\u00falnyom\u00f3 t\u00f6bbs\u00e9g\u00e9ben annyira jellegzetesek, hogy neh\u00e9z \u0151ket m\u00e1s betegs\u00e9gekkel \u00f6sszet\u00e9veszteni<\/strong>. A kialakul\u00f3 t\u00fcnetek h\u00e1rom f\u0151 csoportba<\/strong> sorolhat\u00f3k:<\/p>\n\n\n\n

    Szexu\u00e1lis t\u00fcnetek<\/h3>\n\n\n\n

    Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg a legfontosabbak minden olyan f\u00e9rfi szempontj\u00e1b\u00f3l, aki eddig akt\u00edv szexu\u00e1lis \u00e9letet \u00e9lt, \u00e9s nem volt oka panaszkodni, hogy teljes\u00edtm\u00e9nye e tekintetben zavart szenvedett volna. Sajnos a f\u00e9rfi nemi hormonok gyorsan cs\u00f6kken\u0151 szintje kifejezetten kedvez\u0151tlen\u00fcl hat r\u00e1, \u00e9s a jelz\u0151 t\u00fcnetek a k\u00f6vetkez\u0151k:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • cs\u00f6kkent libid\u00f3, a szexu\u00e1lis v\u00e1gy gyakori hi\u00e1nya;<\/li>\n\n\n\n
    • mereved\u00e9si zavar, ami megnehez\u00edti vagy ak\u00e1r lehetetlenn\u00e9 teszi a k\u00f6z\u00f6s\u00fcl\u00e9st;<\/li>\n\n\n\n
    • a kor\u00e1bbin\u00e1l alacsonyabb szexu\u00e1lis aktivit\u00e1s;<\/li>\n\n\n\n
    • cs\u00f6kkent term\u00e9kenys\u00e9g, sz\u00e9ls\u0151s\u00e9ges esetben pedig teljes medd\u0151s\u00e9g.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Szomatikus t\u00fcnetek<\/h3>\n\n\n
      \n
      \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      Vagyis a fizikai panaszok \u00f6sszess\u00e9ge, amelyek a f\u00e9rfi menopauz\u00e1t k\u00eds\u00e9rhetik, \u00e9s amelyek s\u00falyoss\u00e1ga az enyh\u00e9t\u0151l az enyh\u00e9t\u0151l a norm\u00e1lis m\u0171k\u00f6d\u00e9st szinte teljesen akad\u00e1lyoz\u00f3ig terjed. Az andropauza szomatikus t\u00fcnetei azok, amelyek \u00f6sszet\u00e9veszthet\u0151k m\u00e1s betegs\u00e9gekkel, \u00e9s sok f\u00e9rfi panaszkodik ilyenkor:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri probl\u00e9m\u00e1k, mindenekel\u0151tt magas v\u00e9rnyom\u00e1s \u00e9s sz\u00edvritmuszavarok, amelyek nehezen szab\u00e1lyozhat\u00f3k;<\/li>\n\n\n\n
      • izom-, \u00edz\u00fcleti \u00e9s csontf\u00e1jdalmak;<\/li>\n\n\n\n
      • csontritkul\u00e1s, azaz a csonts\u0171r\u0171s\u00e9g cs\u00f6kken\u00e9se;<\/li>\n\n\n\n
      • a her\u00e9k m\u00e9ret\u00e9nek cs\u00f6kken\u00e9se;<\/li>\n\n\n\n
      • a mell megnagyobbod\u00e1sa az endokrin zavarok k\u00f6vetkezt\u00e9ben;<\/li>\n\n\n\n
      • hasi elh\u00edz\u00e1s;<\/li>\n\n\n\n
      • heves h\u0151hull\u00e1mok \u00e9s er\u0151s izzad\u00e1s, a n\u0151i menopauza t\u00fcneteihez hasonl\u00f3 t\u00fcnetek;<\/li>\n\n\n\n
      • \u00e1lland\u00f3 fizikai f\u00e1radts\u00e1g\u00e9rzet;<\/li>\n\n\n\n
      • alv\u00e1szavarok, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az elalv\u00e1s \u00e9s az \u00e9jszakai t\u00f6bbsz\u00f6ri fel\u00e9bred\u00e9s, pontosan az alv\u00e1s\u00e9rt felel\u0151s melatoninszint cs\u00f6kken\u00e9se miatt;<\/li>\n\n\n\n
      • er\u0151s fejf\u00e1j\u00e1s \u00e9s sz\u00e9d\u00fcl\u00e9s;<\/li>\n\n\n\n
      • a b\u0151r vastags\u00e1g\u00e1nak cs\u00f6kken\u00e9se \u00e9s fokozott hajhull\u00e1s;<\/li>\n\n\n\n
      • a prosztata hipertr\u00f3fi\u00e1ja, ami cs\u00f6kkent szexu\u00e1lis teljes\u00edtm\u00e9nyt \u00e9s a megfelel\u0151 vizelet\u00fcr\u00edt\u00e9s neh\u00e9zs\u00e9geit okozza;<\/li>\n\n\n\n
      • lassabb anyagcsere, ami t\u00f6bb testzs\u00edr felhalmoz\u00f3d\u00e1s\u00e1t \u00e9s s\u00falygyarapod\u00e1st eredm\u00e9nyez;<\/li>\n\n\n\n
      • \u00e9tv\u00e1gytalans\u00e1g;<\/li>\n\n\n\n
      • nagyobb inzulinrezisztencia, ami v\u00e9rcukorszint-emelked\u00e9st, a cukorbetegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak fokozott kock\u00e1zat\u00e1t okozhatja.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Pszichol\u00f3giai t\u00fcnetek<\/h3>\n\n\n\n

        Az andropauza nemcsak a szervezet fizikai \u00e1llapot\u00e1ra, hanem a lelki eg\u00e9szs\u00e9gre is negat\u00edvan hat, \u00e9s a legbosszant\u00f3bb t\u00fcnetek k\u00f6z\u00e9 sorolhatjuk ezzel a h\u00e1tt\u00e9rrel:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • az \u00e1lland\u00f3 szorong\u00e1s \u00e9s nyugtalans\u00e1g \u00e9rz\u00e9se;<\/li>\n\n\n\n
        • fokozott idegess\u00e9g, ingerl\u00e9kenys\u00e9g \u00e9s robban\u00e9konys\u00e1g;<\/li>\n\n\n\n
        • szomor\u00fas\u00e1g \u00e9s cs\u00fcggedts\u00e9g \u00e9rz\u00e9se, amely depressz\u00edv hangulathoz vezethet;<\/li>\n\n\n\n
        • gyors hangulatv\u00e1ltoz\u00e1sok, a szomor\u00fas\u00e1gt\u00f3l az euf\u00f3rikus \u00e1llapotokig;<\/li>\n\n\n\n
        • gyeng\u00e9bb mem\u00f3ria, koncentr\u00e1ci\u00f3 \u00e9s kognit\u00edv k\u00e9pess\u00e9gek;<\/li>\n\n\n\n
        • a napszakos ritmus zavara.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Milyen m\u00f3don lehet enyh\u00edteni az andropauz\u00e1t?<\/h2>\n\n\n\n

          Mint l\u00e1thatod, az andropauza t\u00fcneteinek, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a fizikai t\u00fcneteknek a list\u00e1ja igaz\u00e1n hossz\u00fa<\/strong>, ez\u00e9rt valamilyen hat\u00e9kony<\/strong> m\u00f3don enyh\u00edteni kell \u0151ket.<\/strong> Erre a c\u00e9lra t\u00f6bbnyire farmakol\u00f3giai m\u00f3dszereket<\/strong> alkalmaznak, amelyek \u00e1ltal\u00e1ban tablett\u00e1k form\u00e1j\u00e1ban p\u00f3tolj\u00e1k a tesztoszteron \u00e9s a fent eml\u00edtett egy\u00e9b hormonok hi\u00e1ny\u00e1t<\/strong>. Sajnos nem minden f\u00e9rfi tudja kihaszn\u00e1lni az ilyen hormon\u00e1lis kezel\u00e9st, amelynek vannak mell\u00e9khat\u00e1sai<\/strong>, \u00e9s vannak ellenjavallatai<\/strong> is.<\/p>\n\n\n\n

          Azoknak a f\u00e9rfiaknak, akik k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 okokb\u00f3l nem r\u00e9szes\u00fclhetnek a gy\u00f3gyszeres ter\u00e1pi\u00e1b\u00f3l<\/strong>, fontol\u00f3ra kell venni\u00fck az andropauza kezel\u00e9s\u00e9nek alternat\u00edv m\u00f3dszereit<\/strong>, az eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u0151 tulajdons\u00e1gokkal rendelkez\u0151 gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyek \u00e9s n\u00f6v\u00e9nyek haszn\u00e1lat\u00e1t<\/strong>. A fitoter\u00e1pi\u00e1s szakemberek olyan gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyeket \u00e9s egy\u00e9b gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyeket aj\u00e1nlanak, mint:<\/p>\n\n\n\n

          G\u00f6r\u00f6gsz\u00e9na<\/h3>\n\n\n
          \n
          \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

          Ag\u00f6r\u00f6gsz\u00e9na (Trigonella foenum-graecum)<\/em>, a nagybabf\u00e9l\u00e9k csal\u00e1dj\u00e1ba tartoz\u00f3 n\u00f6v\u00e9ny, sz\u00e9lesk\u00f6r\u0171 hat\u00e1sa nemcsak a f\u00e9rfi menopauza eset\u00e9n hat\u00e9kony. Sokoldal\u00faan t\u00e1mogatja a legyeng\u00fclt szervezetet, gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 tulajdons\u00e1gai pedig k\u00f6zvetlen\u00fcl gazdag \u00f6sszet\u00e9tel\u00e9hez kapcsol\u00f3dnak. T\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt A-vitamint, B-vitaminokat, tiamint (B1), riboflavint (B2), piridoxint (B6), folsavat (B9), C-vitamint, valamint szteroid szaponinokat, flavonoidokat \u00e9s sz\u00e1mos \u00e1sv\u00e1nyi anyagot, cinket, foszfort, magn\u00e9ziumot, kalciumot \u00e9s vasat tartalmaz. Ezeknek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en jellemz\u0151 a hat\u00e1sa:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • enyh\u00edti az andropauza sz\u00e1mos kellemetlen t\u00fcnet\u00e9t;<\/li>\n\n\n\n
          • cs\u00f6kkenti a cukor, a trigliceridek \u00e9s a „rossz<\/em> ” koleszterin LDL szintj\u00e9t a v\u00e9rben;<\/li>\n\n\n\n
          • gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151, antibakteri\u00e1lis \u00e9s f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00f3 hat\u00e1s\u00fa;<\/li>\n\n\n\n
          • jav\u00edtja \u00e9s felgyors\u00edtja az anyagcsere-folyamatokat;<\/li>\n\n\n\n
          • antioxid\u00e1ns, t\u00e1mogatja a patog\u00e9n szabad gy\u00f6k\u00f6k elt\u00e1vol\u00edt\u00e1s\u00e1t a szervezetb\u0151l;<\/li>\n\n\n\n
          • szab\u00e1lyozza a nemi hormonok termel\u00e9s\u00e9t, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a diosgenin jelenl\u00e9t\u00e9nek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en n\u00f6veli a tesztoszteron szintet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Mugwort<\/h3>\n\n\n
            \n
            \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Latin nev\u00e9n Tribulus terrestris<\/em> n\u00e9ven is ismert, andropauza eset\u00e9n is alkalmazhat\u00f3, els\u0151sorban a szexu\u00e1lis t\u00fcnetekre hat\u00e1sos. A m\u00e1lyvacserje egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3 \u00f6sszet\u00e9tel\u0171, tele szteroid szaponinokkal, flavonoidokkal, klorog\u00e9nsavval \u00e9s C-vitaminnal, egy er\u0151s antioxid\u00e1nssal. Az akci\u00f3t t\u00e1mogatj\u00e1k az \u00e1sv\u00e1nyi anyagok, a k\u00e1lium, a kalcium \u00e9s a vas, egy\u00fcttesen adva tulajdons\u00e1gait:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • A meggyeng\u00fclt potenci\u00e1t er\u0151s\u00edti, \u00e9s egy teljesen \u00faj szintre emeli;<\/li>\n\n\n\n
            • n\u00f6veli a nitrog\u00e9n-oxid termel\u00e9s\u00e9t \u00e9s felszabadul\u00e1s\u00e1t, ami lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy gyorsabban el\u00e9rje az er\u0151s \u00e9s tart\u00f3s erekci\u00f3t;<\/li>\n\n\n\n
            • a term\u00e9kenys\u00e9g n\u00f6vel\u00e9se, a spermiumok sz\u00e1m\u00e1nak \u00e9s mozg\u00e9konys\u00e1g\u00e1nak n\u00f6vel\u00e9s\u00e9vel;<\/li>\n\n\n\n
            • a stressz negat\u00edv hat\u00e1sainak enyh\u00edt\u00e9se, a f\u00e9rfi menopauza egy\u00e9b t\u00fcneteinek feler\u0151s\u00edt\u00e9se;<\/li>\n\n\n\n
            • a zs\u00edrsejtek hat\u00e9konyabb \u00e9get\u00e9s\u00e9nek lehet\u0151v\u00e9 t\u00e9tele, ez\u00e1ltal a t\u00fals\u00faly \u00e9s az elh\u00edz\u00e1s elker\u00fcl\u00e9se;<\/li>\n\n\n\n
            • a t\u00fal magas v\u00e9rnyom\u00e1s szab\u00e1lyoz\u00e1sa, \u00e9s seg\u00edt annak biztons\u00e1gos, eg\u00e9szs\u00e9ges szinten tart\u00e1s\u00e1ban.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Fekete ribizli<\/h3>\n\n\n
              \n
              \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

              A f\u00e9rfi menopauza t\u00fcneteinek enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re aj\u00e1nlott, k\u00f6nnyen em\u00e9szthet\u0151 olaj form\u00e1j\u00e1ban, a F\u00f6ldk\u00f6zi-tenger medenc\u00e9j\u00e9ben vadon term\u0151, Eur\u00f3pa m\u00e1s r\u00e9szein is termesztett, egyre ink\u00e1bb Lengyelorsz\u00e1gban is. A fekete k\u00f6m\u00e9nyk\u00e9nt is ismert nigella (Nigella Sativa)<\/em> apr\u00f3 magjai \u00e9rt\u00e9kes t\u00e1panyagok, A-, B-, C- \u00e9s E-vitaminok, foszfolipidek, flavonoidok, ak\u00e1r nyolc aminosav, cink-, magn\u00e9zium-, k\u00e1lium-, szel\u00e9n-, n\u00e1trium-, kalcium- \u00e9s vas-s\u00f3k igazi kincsesb\u00e1ny\u00e1ja. Ami a fekete k\u00f6m\u00e9nyolaj ter\u00e1pi\u00e1s tulajdons\u00e1gait illeti, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen \u00e9rdemes kiemelni:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • A tesztoszteronszint kor\u00e1nak megfelel\u0151 szintre emel\u00e9se;<\/li>\n\n\n\n
              • antibakteri\u00e1lis, v\u00edrusellenes, fert\u0151tlen\u00edt\u0151, antiallergi\u00e1s \u00e9s gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 hat\u00e1s;<\/li>\n\n\n\n
              • az LDL koleszterin megfelel\u0151 szintj\u00e9nek fenntart\u00e1sa a v\u00e9rben;<\/li>\n\n\n\n
              • az immunrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek er\u0151s\u00edt\u00e9se;<\/li>\n\n\n\n
              • a felesleges szabad gy\u00f6k\u00f6k elt\u00e1vol\u00edt\u00e1sa a szervezetb\u0151l;<\/li>\n\n\n\n
              • hat\u00e9konyabb gl\u00fck\u00f3z-anyagcsere;<\/li>\n\n\n\n
              • fokozott inzulintermel\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Ginseng<\/h3>\n\n\n
                \n
                \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                Egy n\u00f6v\u00e9ny, amelynek tulajdons\u00e1gai szinte legend\u00e1sak, \u00e9s amelynek felhaszn\u00e1l\u00e1sa a por\u00edtott gy\u00f6ker\u00e9ben tal\u00e1lhat\u00f3, sz\u00e1mos term\u00e9szetes k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny \u00e9s \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 \u00f6sszetev\u0151je, amelyek c\u00e9lja az andropauza szinte valamennyi t\u00fcnet\u00e9nek enyh\u00edt\u00e9se. A fent eml\u00edtett gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyekhez \u00e9s n\u00f6v\u00e9nyekhez hasonl\u00f3an a hat\u00e1sa is az \u00f6sszet\u00e9tel\u00e9t\u0151l f\u00fcgg, \u00e9s a legfontosabbak benne a triterp\u00e9n szaponinok, a B1-vitamin, a B4-vitamin (kolin), a C-vitamin \u00e9s az E-vitamin. A ginzeng (Panax ginseng<\/em> ) rendszeres p\u00f3tl\u00e1sa a k\u00f6vetkez\u0151ket eredm\u00e9nyezi:<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • a stressz negat\u00edv hat\u00e1sainak cs\u00f6kken\u00e9se;<\/li>\n\n\n\n
                • a fizikai \u00e9s ment\u00e1lis j\u00f3l\u00e9t \u00e9rz\u00e9kelhet\u0151 javul\u00e1sa;<\/li>\n\n\n\n
                • a mem\u00f3ria \u00e9s a koncentr\u00e1ci\u00f3 javul\u00e1sa;<\/li>\n\n\n\n
                • nagym\u00e9rt\u00e9k\u0171 energial\u00f6ketet a napi fizikai aktivit\u00e1shoz;<\/li>\n\n\n\n
                • a legyeng\u00fclt immunrendszer t\u00e1mogat\u00e1sa;<\/li>\n\n\n\n
                • a norm\u00e1lis libid\u00f3szint helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1sa a megn\u00f6vekedett tesztoszterontermel\u00e9snek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en;<\/li>\n\n\n\n
                • erekci\u00f3s probl\u00e9m\u00e1k hi\u00e1nya.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Term\u00e9szetesen ez a mi szubjekt\u00edv v\u00e1logat\u00e1sunk a<\/strong> n\u00f6v\u00e9nyekb\u0151l \u00e9s gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyekb\u0151l, amelyek lehet\u0151v\u00e9 teszik az andropauza<\/strong> kezel\u00e9s\u00e9t, amely szinte teljesen t\u00f6nkreteheti az eg\u00e9szs\u00e9get \u00e9s cs\u00f6kkentheti az \u00e9letkomfortot. Ezeken k\u00edv\u00fcl m\u00e9g haszn\u00e1lhatja pl. p\u00e9ld\u00e1ul paprik\u00e1t, \u00e9s \u00fagy m\u00f3dos\u00edthatja napi \u00e9trendj\u00e9t<\/strong>, hogy nagy mennyis\u00e9gben tartalmazza a fent eml\u00edtett vitaminokat, \u00e1sv\u00e1nyi anyagokat \u00e9s egy\u00e9b \u00e9rt\u00e9kes t\u00e1panyagokat.<\/p>\n\n\n\n

                  Forr\u00e1sok:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/ginseng-benefits<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/what-is-nigella-sativa<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/fenugreek<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/tribulus-terrestris<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    Az \u00fagynevezett k\u00f6z\u00e9pkorba l\u00e9p\u0151, azaz 50 \u00e9v feletti f\u00e9rfiak nagyon gyakran \u00e9szlelnek bizonyos aggaszt\u00f3 t\u00fcneteket magukban. Ezek \u00e1ltal\u00e1ban a f\u00e9rfi \u00e9let\u00e9nek h\u00e1rom ter\u00fclet\u00e9t \u00e9rintik: a ment\u00e1lis, a fizikai \u00e9s a szexu\u00e1lis \u00e9letet. Ha nem betegs\u00e9g okozta elv\u00e1ltoz\u00e1sok, akkor azt jelezhetik, hogy a szervezet az andropauza, azaz a f\u00e9rfi menopauza szakasz\u00e1ba l\u00e9p. Mit \u00e9rt\u00fcnk az andropauza […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":88942,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-88943","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ferfias-dolgok","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88943","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88943"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88943\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88944,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88943\/revisions\/88944"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88942"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88943"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88943"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88943"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}