{"id":88726,"date":"2023-05-03T10:29:08","date_gmt":"2023-05-03T08:29:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/?p=88726"},"modified":"2023-05-03T10:29:08","modified_gmt":"2023-05-03T08:29:08","slug":"jod","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/jod\/","title":{"rendered":"J\u00f3d – tulajdons\u00e1gok, adagol\u00e1s, forr\u00e1sok \u00e9s az elem hi\u00e1ny\u00e1nak \u00e9s felesleg\u00e9nek hat\u00e1sai"},"content":{"rendered":"

Az emberi test egyik legfontosabb szerve<\/strong> k\u00e9ts\u00e9gtelen\u00fcl a pajzsmirigy<\/strong>, amely sz\u00e1mos, a megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9shez<\/strong> n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen hormont termel. M\u0171k\u00f6d\u00e9se viszont a sz\u00fcks\u00e9ges t\u00e1panyagok<\/strong>, vitaminok, \u00e1sv\u00e1nyi anyagok \u00e9s egy\u00e9b \u00e9rt\u00e9kes elemek rendszeres ell\u00e1t\u00e1s\u00e1t\u00f3l f\u00fcgg, amelyek k\u00f6z\u00fcl a j\u00f3d<\/strong> a legfontosabb. Ez\u00e9rt nem szabad megfeledkezn\u00fcnk a j\u00f3dhi\u00e1ny p\u00f3tl\u00e1s\u00e1r\u00f3l, mivel<\/strong> b\u00e1rmilyen hi\u00e1ny gyorsan kihat nemcsak a pajzsmirigy eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9re.<\/p>\n\n\n\n

Mi a j\u00f3d, a pajzsmirigy m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen elem?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

A j\u00f3d egy nyomelem<\/strong>, amelyet az elemek peri\u00f3dusos rendszer\u00e9ben a k\u00f6vetkez\u0151 szimb\u00f3lummal azonos\u00edtanak I<\/em><\/strong>az elemek peri\u00f3dusos rendszer\u00e9ben (Periodic Table of the Elements), b\u00e1r m\u00e9g mindig tal\u00e1lkozhatunk a r\u00e9gi jel\u00f6l\u00e9ssel, a J<\/strong><\/em>\u00e9s neve a g\u00f6r\u00f6g „joeides<\/em>” sz\u00f3b\u00f3l sz\u00e1rmazik, ami lil\u00e1t<\/strong> jelent. 1812-ben fedezte fel Bernard Courtois francia k\u00e9mikus, de a ma is haszn\u00e1latos nev\u00e9t egy \u00e9vvel k\u00e9s\u0151bb, alapos kutat\u00e1s ut\u00e1n Joseph Loud Gay-Lussac adta neki.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00f3 lila-fekete krist\u00e1lyok vagy ill\u00e9kony j\u00f3d form\u00e1j\u00e1ban fordul el\u0151, \u00e9s a term\u00e9szetben a legt\u00f6bb j\u00f3d a tengerv\u00edzben<\/strong> tal\u00e1lhat\u00f3, ez\u00e9rt mondjuk a tengerparton j\u00e1rva, hogy a leveg\u0151 szinte tel\u00edtett az eg\u00e9szs\u00e9gre hat\u00f3 j\u00f3ddal<\/strong>. Sajnos Lengyelorsz\u00e1g m\u00e1s r\u00e9gi\u00f3inak lakosai m\u00e1s m\u00f3don, j\u00f3dtartalm\u00fa \u00e9lelmiszerekkel vagy \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kkel<\/strong> k\u00e9nytelenek azt biztos\u00edtani, hogy elker\u00fcljenek sz\u00e1mos eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9m\u00e1t.j\u00f3dtartalm\u00fa \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kkel sz\u00e1mos eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9ma<\/strong> elker\u00fcl\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben, ez\u00e9rt a gy\u00e1rt\u00f3k gondoskodnak a megel\u0151z\u00e9sr\u0151l \u00e9s az \u00e9tkez\u00e9si s\u00f3 megfelel\u0151 j\u00f3dtartalm\u00e1r\u00f3l.<\/p>\n\n\n\n

Mennyi az emberi szervezet napi j\u00f3dsz\u00fcks\u00e9glete?<\/h2>\n\n\n\n

Ennek az elemnek a jelenl\u00e9te az emberi szervezetben m\u00e9g n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen is<\/strong>, de csak akkor, ha megfelel\u0151en adagoljuk.<\/strong> Nemcsak a hi\u00e1ny<\/strong>, hanem a t\u00falzott j\u00f3dbevitel<\/strong> is k\u00e1rosnak bizonyulhat, \u00e9s ha nem tudjuk, hogyan kell helyesen p\u00f3tolni a j\u00f3dot, b\u00e1rmikor fordulhatunk orvoshoz vagy egy profi t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szakemberhez. Az aj\u00e1nlott j\u00f3dmennyis\u00e9g, amelyet fogyasztanunk kellene, nemenk\u00e9nt \u00e9s \u00e9letkoronk\u00e9nt<\/strong> v\u00e1ltozik, \u00e9s a k\u00f6vetkez\u0151:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • csecsem\u0151k eset\u00e9ben – 110 \u03bcg;<\/li>\n\n\n\n
  • 5 h\u00f3napos \u00e9s 1 \u00e9ves kor k\u00f6z\u00f6tti gyermekek eset\u00e9ben – 130 \u03bcg;<\/li>\n\n\n\n
  • 1 \u00e9s 6 \u00e9v k\u00f6z\u00f6tti gyermekek eset\u00e9ben – 90 \u03bcg;<\/li>\n\n\n\n
  • 7 \u00e9s 9 \u00e9v k\u00f6z\u00f6tti gyermekek eset\u00e9ben – 100 \u03bcg;<\/li>\n\n\n\n
  • 10 \u00e9s 12 \u00e9v k\u00f6z\u00f6tti l\u00e1nyok \u00e9s fi\u00fak eset\u00e9ben – 120 \u03bcg;<\/li>\n\n\n\n
  • 13 \u00e9s 18 \u00e9v k\u00f6z\u00f6tti l\u00e1nyoknak \u00e9s fi\u00faknak – 150 \u03bcg;<\/li>\n\n\n\n
  • feln\u0151tt f\u00e9rfiak \u00e9s n\u0151k eset\u00e9ben – 150 \u03bcg;<\/li>\n\n\n\n
  • terhes n\u0151k eset\u00e9ben – 220 \u03bcg;<\/li>\n\n\n\n
  • szoptat\u00f3 n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra – 290 \u03bcg.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Az \u00e9lelmiszerekben tal\u00e1lhat\u00f3 term\u00e9szetes j\u00f3dforr\u00e1sok<\/h2>\n\n\n
    \n
    \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Sajnos nem mindenkinek van lehet\u0151s\u00e9ge arra, hogy j\u00f3ddal tel\u00edtett friss tengeri leveg\u0151t l\u00e9legezzen, \u00e9s az \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151k haszn\u00e1lata is k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 okokb\u00f3l probl\u00e9m\u00e1snak bizonyulhat<\/strong>. Ez\u00e9rt j\u00f3 \u00f6tlet olyan term\u00e9keket bevinni a napi \u00e9trendbe<\/strong>, amelyek nagy mennyis\u00e9gben<\/strong> tartalmazz\u00e1k ezt az elemet<\/strong>, \u00e9s a legt\u00f6bbet a k\u00f6vetkez\u0151kben tal\u00e1ljuk meg<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • tengeri halak, p\u00e9ld\u00e1ul a t\u0151kehal, a hering, a t\u0151kehal, a makr\u00e9la \u00e9s a tonhal;<\/li>\n\n\n\n
    • a m\u00e1r eml\u00edtett j\u00f3dozott s\u00f3;<\/li>\n\n\n\n
    • tenger gy\u00fcm\u00f6lcsei<\/li>\n\n\n\n
    • tejterm\u00e9kek, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen t\u00far\u00f3, zs\u00edros s\u00e1rga sajt, kefir \u00e9s tej;<\/li>\n\n\n\n
    • eg\u00e9sz ty\u00faktoj\u00e1s<\/li>\n\n\n\n
    • spen\u00f3t<\/li>\n\n\n\n
    • brokkoli<\/li>\n\n\n\n
    • bors\u00f3;<\/li>\n\n\n\n
    • bab<\/li>\n\n\n\n
    • gabonaf\u00e9l\u00e9k<\/li>\n\n\n\n
    • di\u00f3f\u00e9l\u00e9k \u00e9s mandula<\/li>\n\n\n\n
    • \u00e9leszt\u0151;<\/li>\n\n\n\n
    • zabpehely.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Mint l\u00e1that\u00f3, a v\u00e1laszt\u00e9k meglehet\u0151sen nagy, \u00e9s mindenki biztosan k\u00e9pes lesz \u00e9tv\u00e1gygerjeszt\u0151 men\u00fct \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtani <\/strong>ezekb\u0151l a term\u00e9kekb\u0151l, hogy gyorsan p\u00f3tolja az esetlegesen fell\u00e9p\u0151 j\u00f3dhi\u00e1nyt. Ugyanakkor \u00f3vatosan kell b\u00e1nni azokkal a term\u00e9kekkel, amelyek gyorsan ki\u00fcr\u00edthetik a j\u00f3dot a szervezetb\u0151l<\/strong>, mint p\u00e9ld\u00e1ul a sz\u00f3ja, a k\u00e1poszta, a kelk\u00e1poszta \u00e9s a karfiol.<\/p>\n\n\n\n

      Milyen t\u00fcnetei \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi hat\u00e1sai vannak a j\u00f3dhi\u00e1nynak?<\/h2>\n\n\n\n

      Aj\u00f3dhi\u00e1nyt<\/strong> a szervezetben semmik\u00e9ppen sem szabad al\u00e1becs\u00fclni<\/strong>, \u00e9s rendszeresen ellen\u0151rizni kell ennek az elemnek a szintj\u00e9t. Az Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi Vil\u00e1gszervezet (WHO<\/em> ) \u00e1ltal v\u00e9gzett kutat\u00e1sok kimutatt\u00e1k, hogy a j\u00f3dhi\u00e1ny civiliz\u00e1ci\u00f3s betegs\u00e9gnek<\/strong> tekinthet\u0151, \u00e9s m\u00e1r k\u00f6zel 2 milli\u00e1rd embert \u00e9rint vil\u00e1gszerte. Ez nemcsak a feln\u0151ttekre<\/strong> jelent komoly vesz\u00e9lyt, hanem k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a gyermekekre<\/strong>, akiknek a szervezet\u00e9nek a megfelel\u0151 fejl\u0151d\u00e9shez<\/strong> sz\u00fcks\u00e9ge van a j\u00f3dra.<\/p>\n\n\n\n

      Ha nincs is lehet\u0151s\u00e9g arra, hogy<\/strong> b\u00e1rmikor laborat\u00f3riumban ellen\u0151rizz\u00fck a j\u00f3dszintet, \u00e9rdemes szemmel tartani a saj\u00e1t szervezet\u00fcnket<\/strong>, amely t\u00fals\u00e1gosan is egy\u00e9rtelm\u0171 jeleket ad arra, hogy kezd hi\u00e1nyt<\/strong> \u00e9rezni ebben a fontos elemben<\/strong>. Mindenekel\u0151tt a k\u00f6vetkez\u0151k miatt kell agg\u00f3dnunk<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • a nyak duzzanata a pajzsmirigy ter\u00fclet\u00e9n, a nyakon megjelen\u0151 jellegzetes str\u00fama, amelynek oka a pajzsmirigy t\u00falzott n\u00f6veked\u00e9se, amit a megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 j\u00f3d hi\u00e1nya okoz;<\/li>\n\n\n\n
      • gyors s\u00falygyarapod\u00e1s, t\u00fals\u00faly \u00e9s elh\u00edz\u00e1s, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen megfelel\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s mellett, ami pajzsmirigyprobl\u00e9m\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1ra utalhat;<\/li>\n\n\n\n
      • a haj gyeng\u00fcl\u00e9se \u00e9s elveszt\u00e9se, amelynek n\u00f6veked\u00e9se t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt a pajzsmirigy \u00e1ltal termelt hormonok megfelel\u0151 szintj\u00e9nek fenntart\u00e1s\u00e1t\u00f3l f\u00fcgg;<\/li>\n\n\n\n
      • a b\u0151r megv\u00e1ltoz\u00e1sa, amely t\u00falzottan sz\u00e1raz, irrit\u00e1ci\u00f3ra hajlamos \u00e9s gyorsabban h\u00e1mlik;<\/li>\n\n\n\n
      • \u00e1lland\u00f3 hideg\u00e9rzet m\u00e9g magas k\u00f6rnyezeti h\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten is;<\/li>\n\n\n\n
      • f\u00e1radts\u00e1g \u00e9s gyenges\u00e9g \u00e1lmoss\u00e1ggal kombin\u00e1lva;<\/li>\n\n\n\n
      • sz\u00edvritmuszavarok, j\u00f3dhi\u00e1ny eset\u00e9n pedig a sz\u00edvizom vesz\u00e9lyes lelassul\u00e1sa;<\/li>\n\n\n\n
      • az agy \u00e9s az idegrendszer rendellenes m\u0171k\u00f6d\u00e9se, amely t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt az eml\u00e9kez\u00e9s, az \u00faj inform\u00e1ci\u00f3k befogad\u00e1s\u00e1nak \u00e9s az \u00e1ltal\u00e1nos szellemi k\u00e9pess\u00e9gek cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9ben nyilv\u00e1nul meg;<\/li>\n\n\n\n
      • aszervezet immunit\u00e1s\u00e1nak cs\u00f6kken\u00e9se, az immunrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek zavara;<\/li>\n\n\n\n
      • cs\u00f6kkent term\u00e9kenys\u00e9g.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        A j\u00f3dfelesleg is eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi kock\u00e1zatot jelent?<\/h2>\n\n\n
        \n
        \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        El\u00f6lj\u00e1r\u00f3ban tiszt\u00e1zni kell, hogy leggyakrabban ennek az elemnek a hi\u00e1ny\u00e1val<\/strong> van dolgunk, a t\u00fals\u00faly sokkal ritk\u00e1bban fordul el\u0151, \u00e9s ennek oka lehet a szervezet alacsony toleranci\u00e1ja<\/strong> vagy a t\u00fal sok j\u00f3dtartalm\u00fa term\u00e9k<\/strong> fogyaszt\u00e1sa. El\u0151fordul\u00e1sa azonban mindig v\u00e1rhat\u00f3, \u00e9s els\u0151dleges negat\u00edv hat\u00e1sa avesz\u00e9lyes pajzsmirigybetegs\u00e9g<\/strong>, vagy apajzsmirigy t\u00falm\u0171k\u00f6d\u00e9s<\/strong>, vagy az ugyancsak vesz\u00e9lyes Hashimoto betegs\u00e9gkialakul\u00e1sa<\/strong>. Term\u00e9szetesen egy\u00e9b aggaszt\u00f3 t\u00fcnetek is jelentkezhetnek:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Em\u00e9szt\u00e9si panaszok, hasi f\u00e1jdalom, h\u00e1ny\u00e1s vagy s\u00falyos hasmen\u00e9s;<\/li>\n\n\n\n
        • idegrendszeri hiperaktivit\u00e1s;<\/li>\n\n\n\n
        • fokozott ny\u00e1lkakiv\u00e1laszt\u00e1s a h\u00f6rg\u0151kben;<\/li>\n\n\n\n
        • a ny\u00e1l t\u00faltermel\u0151d\u00e9se;<\/li>\n\n\n\n
        • fogy\u00e1s;<\/li>\n\n\n\n
        • \u00e9g\u0151 \u00e9rz\u00e9s a torokban;<\/li>\n\n\n\n
        • sz\u00edvritmuszavar;<\/li>\n\n\n\n
        • allergi\u00e1s b\u0151relv\u00e1ltoz\u00e1sok;<\/li>\n\n\n\n
        • proteinuria.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Mint l\u00e1that\u00f3, val\u00f3ban van mi\u00e9rt agg\u00f3dni, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az\u00e9rt, mert a szervezetben tart\u00f3san<\/strong> fenn\u00e1ll\u00f3 j\u00f3dfelesleg s\u00falyos, els\u0151sorban a pajzsmirigyet \u00e9rint\u0151 betegs\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1hoz vezethet. Jelent\u0151sen megn\u0151 a pajzsmirigy t\u00falm\u0171k\u00f6d\u00e9s kock\u00e1zata, ami egy\u00fattal a pajzsmirigy \u00e1ltal termelt hormonok vesz\u00e9lyes n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t <\/strong>jelenti, gyullad\u00e1s<\/strong> alakul ki a pajzsmirigyben, \u00e9s sz\u00e1molnunk kell a pajzsmirigyr\u00e1k<\/strong> kialakul\u00e1s\u00e1nak lehet\u0151s\u00e9g\u00e9vel is.<\/p>\n\n\n\n

          Vannak-e ellenjavallatai a j\u00f3dfogyaszt\u00e1snak, \u00e9s vannak-e mell\u00e9khat\u00e1sai?<\/h2>\n\n\n\n

          B\u00e1r a j\u00f3dot az \u00e9lethez egyenesen n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen<\/strong> elemnek tartj\u00e1k, van n\u00e9h\u00e1ny fontos ellenjavallat, amely megakad\u00e1lyozza a fogyaszt\u00e1s\u00e1t<\/strong>. A legfontosabbak a j\u00f3ddal szembeni t\u00fal\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g, a j\u00f3dfelsz\u00edv\u00f3d\u00e1si probl\u00e9m\u00e1k, a pajzsmirigybetegs\u00e9g, a pajzsmirigygyullad\u00e1s vagy a pajzsmirigydaganat, \u00e9s leggyakrabban a pajzsmirigy t\u00fal- vagy alulm\u0171k\u00f6d\u00e9se. Ami a mell\u00e9khat\u00e1sokat<\/strong> illeti, azok hasonl\u00f3ak a megengedett napi adagok t\u00fall\u00e9p\u00e9s\u00e9hez<\/strong>, emellett furcsa f\u00e9mes \u00edzt tapasztalhatunk a sz\u00e1nkban, \u00e9s s\u00falyos fejf\u00e1j\u00e1st\u00f3l, hasi f\u00e1jdalomt\u00f3l szenvedhet\u00fcnk.<\/p>\n\n\n\n

          Mit \u00e9rdemes m\u00e9g tudni a j\u00f3d eg\u00e9szs\u00e9gre gyakorolt jelent\u0151s\u00e9g\u00e9r\u0151l?<\/h2>\n\n\n\n

          Az \u00e9vek sor\u00e1n sz\u00e1mos m\u00edtosz alak<\/strong>ult ki a j\u00f3d haszn\u00e1lata k\u00f6r\u00fcl, amelyekkel mindenk\u00e9ppen \u00e9rdemes foglalkozni<\/strong>, hogy ne duplik\u00e1l\u00f3djanak tov\u00e1bb. Ami a j\u00f3ddal kapcsolatos sokak \u00e1ltal t\u00e1pl\u00e1lt t\u00e9vhiteket illeti, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen \u00e9rdemes megjegyezni, hogy a j\u00f3d, ellent\u00e9tben am\u00e1s elemekkel ellent\u00e9tben nem rakt\u00e1rozzuk a j\u00f3dot a szervezetben<\/strong>, ez\u00e9rt azt vagy t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkal, \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kkel kell bevinni, vagy a tengeri leveg\u0151 bel\u00e9legz\u00e9s\u00e9vel kell felsz\u00edv\u00f3dnia.<\/p>\n\n\n\n

          Az viszont igaz, hogy az A-vitaminnal, a C-vitaminnal, a D-vitaminnal \u00e9s a szel\u00e9nnel egy\u00fctt a legfontosabb szerepet<\/strong> j\u00e1tssza a pajzsmirigy m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ban<\/strong>. A terhes n\u0151knek<\/strong> is \u00e9rdemes t\u00f6bb szel\u00e9nt p\u00f3tolniuk, mivel a magzat megfelel\u0151 fejl\u0151d\u00e9s\u00e9hez<\/strong> sz\u00fcks\u00e9ges, \u00e9s a szoptat\u00e1s alatt<\/strong> is megn\u0151 a szel\u00e9nsz\u00fcks\u00e9glet. Vigy\u00e1zzunk a t\u00falzott kl\u00f3r- \u00e9s n\u00e1triumtartalommal is az \u00e9trendben, mivel ezek ki\u00f6bl\u00edtik a j\u00f3dot a szervezetb\u0151l<\/strong>, \u00e9s hozz\u00e1j\u00e1rulnak a j\u00f3dhi\u00e1nyhoz<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

          Forr\u00e1sok:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \n
          • https:\/\/www.healthline.com\/health\/iodine-uses<\/li>\n\n\n\n
          • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/low-iodine-diet-benefits-precautions-and-foods-to-eat<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Az emberi test egyik legfontosabb szerve k\u00e9ts\u00e9gtelen\u00fcl a pajzsmirigy, amely sz\u00e1mos, a megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9shez n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen hormont termel. M\u0171k\u00f6d\u00e9se viszont a sz\u00fcks\u00e9ges t\u00e1panyagok, vitaminok, \u00e1sv\u00e1nyi anyagok \u00e9s egy\u00e9b \u00e9rt\u00e9kes elemek rendszeres ell\u00e1t\u00e1s\u00e1t\u00f3l f\u00fcgg, amelyek k\u00f6z\u00fcl a j\u00f3d a legfontosabb. Ez\u00e9rt nem szabad megfeledkezn\u00fcnk a j\u00f3dhi\u00e1ny p\u00f3tl\u00e1s\u00e1r\u00f3l, mivel b\u00e1rmilyen hi\u00e1ny gyorsan kihat nemcsak a pajzsmirigy eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9re. Mi […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":88725,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-88726","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egeszseg","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88726","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88726"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88726\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88727,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88726\/revisions\/88727"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88726"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88726"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88726"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}