Az elhízás viszont olyan helyzet, amikor a túlsúly már régen meghaladja a biztonságos 10 százalékot, és az Egészségügyi Világszervezet becslése szerint 2025-re a világon minden negyedik embert érint majd ez a veszélyes civilizációs betegség. A legtöbb esetet a magasan fejlett országokban regisztrálták, beleértve természetesen a mi kontinensünket is, és Lengyelországban már most a túlsúly és az elhízás valódi járványával<\/strong> kell szembenéznünk. Sajnos nem csak a felnőttek érintettek, és hazánkban az orvosok riadót fújnak, mert a lengyel gyerekek híznak a leggyorsabban egész Európában<\/strong>. A szakemberek már csaknem 50 éve az elhízást a zsírszövet gyakorlatilag ellenőrizetlen felhalmozódásával és súlygyarapodással járó krónikus betegségnek minősítik, és a számított BMI index alapján több fokozatra osztják:<\/p> Röviden: elhízottnak mondhatjuk magunkat, ha a testzsír mennyisége nőknél meghaladja a 25, férfiaknál pedig a teljes testsúly 25 százalékát.<\/p> A testsúlynövekedés egyetlen okát nehéz meghatározni, bár nem titkoljuk, hogy a leggyakoribb egyszerűen a féktelen és nehezen kielégíthető étvágy<\/strong> és a nem megfelelő, magas kalóriatartalmú étrend<\/strong>, ami éppen a zsírszövet túlzott növekedését eredményezi. Bár a túlsúly és az elhízás alapvetően különbözik egymástól, a fő ok mindkettő esetében ugyanaz. Mivel nincs időnk arra, hogy magunk készítsünk egészséges ételt, ezért ahhoz nyúlunk, ami éppen kéznél van, leggyakrabban a mikrohullámú sütőben felmelegített készételekhez, vagy a legártalmasabb gyorséttermi ételekhez. Azt gondoljuk, hogy ha időnként megeszünk egy pizzát vagy egy hamburgert, az nem lesz negatív hatással a szervezetünkre, de ha ez rendszeresen ismétlődik, a súlyunk felszalad. Az ilyen ételek a legtöbb, az egészséghez nélkülözhetetlen tápanyagot<\/strong> is nélkülözik, ami negatívan befolyásolja az általános egészségi állapotot.<\/p> A nassolás és az egészségtelen táplálkozás nem az egyetlen oka ennek, ugyanilyen gyakran a túlsúly és az elhízás okozza:<\/p> Tagadhatatlan, hogy a fenti okok egy része bennünk is megtalálható, és a helyes, és ami a legfontosabb, a korai diagnózis sokkal könnyebbé teszi a túlsúly<\/strong> és az elhízás<\/strong> elleni hatékony módszer<\/strong> megtalálását. Tüneteik annyira jellegzetesek, hogy néhány esetet leszámítva semmi mással nem téveszthetők össze. Az első természetesen a súlygyarapodás és a főként a hasra lerakódott zsírpárnák<\/strong>, és az arcvonások is torzulhatnak. A másik, ugyanilyen gyakori, a progresszív korlátozások, amelyek megnehezítik számos látszólag hétköznapi tevékenység elvégzését. Légszomj és túlzott izzadás<\/strong> jelentkezik a legkisebb fizikai megerőltetéstől is, például egyszerűen a lépcsőmászástól.<\/p> A külső tünetek természetesen fontosak, de sokkal fontosabb az a pusztítás, amelyet az elhízás a testünkben okoz<\/strong>. A betegségek listája, amelyeknek ki vagyunk téve, amikor ebbe az állapotba kerülünk, amelyet pontosan a túl sok zsírszövet felhalmozódása okoz, nagyon hosszú, és ezek közül a legveszélyesebbek a következők.<\/p> Ezek figyelmen kívül hagyása olyan hiba, amelynek következményei gyakran helyrehozhatatlanok, ezért amikor a túlsúly vagy elhízás első jeleit látjuk, itt az ideje, hogy elkezdjünk cselekedni. Számos<\/strong> módszert alkalmazhatunk<\/strong>, kezdve a fogyókúrás diétától kezdve a fogyókúrát támogató farmakológiai szereken vagy étrend-kiegészítőkön keresztül, és ezeket a következő bejegyzésekben részletesebben is bemutatjuk.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Városaink utcáin sétálva egyre gyakrabban találkozunk olyan emberekkel, akiknek a megjelenése arra utal, hogy testsúlyuk eltér a meghatározott normától. Az ilyen súlyeltérések különböző nagyságrendűek lehetnek, a néhány kilogrammos enyhe túlsúlytól a kóros elhízásig, amely nemcsak az egészséget, hanem szélsőséges esetben akár az életet is veszélyezteti. Legyünk őszinték magunkhoz, hogy soha nem látott mértékben hízunk, és […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":845,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fogyas","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=846"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":847,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/846\/revisions\/847"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/845"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Túlsúly és elhízás – okok<\/h2>
![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/pexels-photo-750073.jpeg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>Túlsúly és elhízás – látható külső tünetek<\/h2>
![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/pexels-photo-1332189.jpeg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>Túlsúly és elhízás – az általuk jelentett egészségügyi kockázatok<\/h2>