{"id":589,"date":"2021-07-17T04:09:06","date_gmt":"2021-07-17T02:09:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/?p=589"},"modified":"2021-07-17T04:09:06","modified_gmt":"2021-07-17T02:09:06","slug":"a-titkos-gacy-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/a-titkos-gacy-dieta\/","title":{"rendered":"A titkos Gacy di\u00e9ta – hat\u00e9kony?"},"content":{"rendered":"\n

Az Gacy di\u00e9ta egy titkos fogy\u00f3k\u00far\u00e1s program. H\u00e1rom f\u00e1zisb\u00f3l \u00e1ll, \u00e9s b\u00e1rki sz\u00e1m\u00e1ra k\u00e9sz\u00fclt, aki t\u00fals\u00falyt szeretne vesz\u00edteni. A m\u00e1sodik szakasz az egyes r\u00e9sztvev\u0151k egy\u00e9ni ig\u00e9nyeit\u0151l \u00e9s hajlamait\u00f3l f\u00fcgg. A program szerz\u0151je Konrad Gaca. Els\u0151sorban a bulv\u00e1rsajt\u00f3nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en v\u00e1lt ismertt\u00e9. Akkoriban Iwona Pavlowicz alakj\u00e1t ismertette, amely az Gacy karcs\u00fas\u00edt\u00f3 terven alapul\u00f3 kezel\u00e9s eredm\u00e9nye volt. Az Gacy-di\u00e9ta men\u00fcje nem nyilv\u00e1nos, csak azok sz\u00e1m\u00e1ra, akik el\u0151fizet\u00e9s vagy egy edz\u0151vel folytatott mag\u00e1nkonzult\u00e1ci\u00f3 ut\u00e1n kapj\u00e1k meg. Ez\u00e9rt nem szabad elfelejteni, hogy semmilyen fogy\u00f3k\u00far\u00e1s di\u00e9t\u00e1t<\/strong> nem szabad k\u00f6vetni an\u00e9lk\u00fcl, hogy konzult\u00e1ln\u00e1nk az orvossal \u00e9s a megfelel\u0151 szakemberrel<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Az Gacy di\u00e9ta – hogyan j\u00f6tt l\u00e9tre?<\/h2>\n\n\n\n
\"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ennek a di\u00e9t\u00e1nak az alkot\u00f3ja Konrad Gaca<\/strong>. \u0150 volt az eln\u00f6ke az „Fatkillers” Elh\u00edz\u00e1s Elleni K\u00fczdelem Egyes\u00fcletnek<\/strong>, valamint a„Fogysz – eg\u00e9szs\u00e9get nyersz<\/strong> ” n\u00e9pszer\u0171 szoci\u00e1lis program \u00f6tletgazd\u00e1ja. V\u00e9gzetts\u00e9g\u00e9t tekintve Gaca szem\u00e9lyi edz\u0151 \u00e9s t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szakember. Az \u0151 \u00e9trendje egy olyan \u00f6tlet a hat\u00e9kony zs\u00edr\u00e9get\u00e9shez, amely nem eredm\u00e9nyez izomveszt\u00e9st. Az elh\u00edz\u00e1s \u00e9s a t\u00fals\u00faly elleni k\u00fczdelem hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t az internetes f\u00f3rumokon l\u00e1that\u00f3 vit\u00e1k r\u00e9sztvev\u0151i is meger\u0151s\u00edtik. Az Gacy di\u00e9ta<\/strong> nagy el\u0151nye, hogy az \u00e9tkez\u00e9s ut\u00e1n hosszan tart\u00f3 tel\u00edtetts\u00e9get biztos\u00edt. A men\u00fc a feh\u00e9rj\u00e9k, sz\u00e9nhidr\u00e1tok \u00e9s zs\u00edrok megfelel\u0151 ar\u00e1ny\u00e1val kombin\u00e1lt rendszeres \u00e9tkez\u00e9st felt\u00e9telez.<\/p>\n\n\n\n

Mib\u0151l \u00e1ll az Gacy \u00e9trend?<\/h2>\n\n\n\n

Az Gacy<\/strong> di\u00e9ta hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t a t\u00f6k\u00e9letesen \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtott men\u00fc \u00e9s az edz\u0151 \u00e9s a dietetikus \u00e1ltal egy\u00e9nileg \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtott edz\u00e9sterv biztos\u00edtja. Az Gacy<\/strong> di\u00e9t\u00e1s fogy\u00f3k\u00far\u00e1s program h\u00e1rom f\u00e1zisb\u00f3l \u00e1ll:<\/p>\n\n\n\n

  1. Motiv\u00e1ci\u00f3s id\u0151szak<\/strong> – Ez k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 30<\/strong> napig, azaz egy h\u00f3napig tart. Ebben az id\u0151szakban a di\u00e9t\u00e1t k\u00f6vet\u0151 szem\u00e9lynek meg kell hat\u00e1roznia, hogy h\u00e1ny kilogrammot szeretne leadni, \u00e9s saj\u00e1t motiv\u00e1ci\u00f3j\u00e1n kezd el dolgozni.<\/li>
  2. At\u00e9nyleges di\u00e9ta<\/strong> id\u0151tartama – Az egy\u00e9ni hajlamokt\u00f3l \u00e9s a kiindul\u00e1si s\u00falyt\u00f3l f\u00fcgg. A 14 napos di\u00e9t\u00e1t<\/strong> egy profi edz\u0151 \u00e1ll\u00edtja \u00f6ssze, \u00e9s ezek a ciklusok a k\u00edv\u00e1nt s\u00faly el\u00e9r\u00e9s\u00e9ig tartanak.<\/li>
  3. Kivezet\u00e9si id\u0151szak<\/strong> – 3 h\u00f3napig tart. Ez az a szakasz, amely lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy megszil\u00e1rd\u00edtsa a di\u00e9ta eredm\u00e9nyeit, miut\u00e1n felhagyott a gyors\u00e9ttermi men\u00fcvel \u00e9s n\u00f6velte az \u00e9teladagokat. Ez id\u0151 alatt az \u00fcgyf\u00e9l m\u00e9g mindig ak\u00e1r 3 kilogrammot<\/strong>is vesz\u00edthet.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Gacy di\u00e9ta el\u0151nyei \u00e9s h\u00e1tr\u00e1nyai<\/h2>\n\n\n\n

    A Konrad Gaca nem ny\u00fajtott k\u00e9sz, \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtott di\u00e9t\u00e1s men\u00fct. A men\u00fc \u00e9s tov\u00e1bbi inform\u00e1ci\u00f3k az Gacy di\u00e9ta menet\u00e9r\u0151l mag\u00e1r\u00f3l az alkot\u00f3 profilj\u00e1nak szem\u00e9lyes konzult\u00e1ci\u00f3j\u00e1n kereszt\u00fcl szerezhet\u0151k be. Az interneten pletyk\u00e1k keringenek a gacy-di\u00e9ta alapjair\u00f3l. Val\u00f3sz\u00edn\u0171, hogy az \u00e9trend alapja a h\u00fas, nem felt\u00e9tlen\u00fcl a sov\u00e1ny h\u00fas, \u00e9s teljesen el kell hagyni az alkoholt \u00e9s az \u00e9dess\u00e9geket is. El\u00e9g sok hozz\u00e1sz\u00f3l\u00e1s jelent meg a sert\u00e9snyak zs\u00edrban s\u00fclt sert\u00e9sh\u00fasr\u00f3l. Emiatt az Gacy di\u00e9ta h\u00e1tr\u00e1nya a magas zs\u00edrtartalom. Ez bizalmatlans\u00e1got kelt sok emberben, akik \u00e9rdekeltek \u00e1lmaik sziluettj\u00e9nek el\u00e9r\u00e9s\u00e9ben \u00e9s a fogy\u00e1s ezen m\u00f3dj\u00e1ban. Ennek a di\u00e9t\u00e1nak a nagy el\u0151nye azonban az, hogy a fogy\u00e1s kezdet\u00e9t\u0151l a v\u00e9g\u00e9ig t\u00e1mogatja. Az egyes szakaszok v\u00e9g\u00e9n az \u00fcgyfelek egy fizioterapeut\u00e1val \u00e9s egy pszichodietetikusszal folytatott besz\u00e9lget\u00e9sre sz\u00e1m\u00edthatnak. T\u00e1mogatni fogj\u00e1k \u00d6nt, ha elvesz\u00edti a motiv\u00e1ci\u00f3j\u00e1t, vagy ha b\u00e1rmilyen k\u00e9rd\u00e9se van.<\/p>\n\n\n\n

    Az Gacy \u00e9trend \u00e9s edz\u00e9sterv<\/h2>\n\n\n\n

    A fogy\u00e1s sz\u00fcks\u00e9ges eleme, amelyet maga Konrad Gaca<\/strong> is t\u00f6bbsz\u00f6r hangs\u00falyozott, a rendszeres testmozg\u00e1s. A tr\u00e9ner szerint az Gacy di\u00e9ta<\/strong> mellett egy egy\u00e9nre szabott edz\u00e9sprogramra is sz\u00fcks\u00e9g van. A fizikai aktivit\u00e1s \u00e1ll\u00edt\u00f3lag el\u00e9geti a zs\u00edrsz\u00f6vetet \u00e9s n\u00f6veli a di\u00e9ta hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n

    Az Gacy \u00e9trend \u00e9s kieg\u00e9sz\u00edt\u0151k<\/h2>\n\n\n\n

    A fogy\u00e1s sor\u00e1n \u00e9rdemes megjegyezni, hogy ennek az id\u0151szaknak nemcsak gyorsnak, hanem biztons\u00e1gosnak is kell lennie. Nemcsak az eg\u00e9szs\u00e9ges, kiegyens\u00falyozott \u00e9trend \u00e9s a testmozg\u00e1s a siker kulcsa, hanem a megfelel\u0151 t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/strong> is. Ez\u00e9rt aj\u00e1nlom a hat\u00e9kony fogy\u00f3k\u00far\u00e1s tablett\u00e1kat, amelyek fokozz\u00e1k az Gacy<\/strong> di\u00e9ta eredm\u00e9nyeit. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Az Gacy di\u00e9ta egy titkos fogy\u00f3k\u00far\u00e1s program. H\u00e1rom f\u00e1zisb\u00f3l \u00e1ll, \u00e9s b\u00e1rki sz\u00e1m\u00e1ra k\u00e9sz\u00fclt, aki t\u00fals\u00falyt szeretne vesz\u00edteni. A m\u00e1sodik szakasz az egyes r\u00e9sztvev\u0151k egy\u00e9ni ig\u00e9nyeit\u0151l \u00e9s hajlamait\u00f3l f\u00fcgg. A program szerz\u0151je Konrad Gaca. Els\u0151sorban a bulv\u00e1rsajt\u00f3nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en v\u00e1lt ismertt\u00e9. Akkoriban Iwona Pavlowicz alakj\u00e1t ismertette, amely az Gacy karcs\u00fas\u00edt\u00f3 terven alapul\u00f3 kezel\u00e9s eredm\u00e9nye volt. Az […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":588,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-589","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fogyas","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/589","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=589"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/589\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":590,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/589\/revisions\/590"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/588"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}