{"id":483,"date":"2021-07-08T05:16:08","date_gmt":"2021-07-08T03:16:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/?p=483"},"modified":"2021-07-08T05:16:08","modified_gmt":"2021-07-08T03:16:08","slug":"kapszaicin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/kapszaicin\/","title":{"rendered":"Kapszaicin, az eg\u00e9szs\u00e9g cs\u00edp\u0151s \u00edz\u0171 lehet"},"content":{"rendered":"\n

Naponta k\u00e9sz\u00edtj\u00fck kedvenc \u00e9teleinket, \u00e9s cs\u00edp\u0151s paprik\u00e1val f\u0171szerezz\u00fck \u0151ket, \u00e9s nem is sejtj\u00fck, hogy a kapszaicin felel\u0151s ez\u00e9rt az olykor \u00e9get\u0151 \u00edz\u00e9rt. Ez egy szerves anyag, amelyet nemcsak az \u00edze miatt, hanem mindenekel\u0151tt az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre gyakorolt j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sai miatt is nagyra \u00e9rt\u00e9kelnek.<\/p>\n\n\n\n

Kapszaicin – hol tal\u00e1lhat\u00f3 meg<\/h2>\n\n\n\n

A kapszaicin az alkaloidok csoportj\u00e1ba tartoz\u00f3, szagtalan \u00e9s jellegzetes narancss\u00e1rga sz\u00edn\u0171 k\u00e9miai vegy\u00fclet, amely els\u0151sorban a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 paprikafajt\u00e1kban, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a cs\u00edp\u0151s fajt\u00e1kban tal\u00e1lhat\u00f3 meg. A cs\u00edp\u0151ss\u00e9g m\u00e9rt\u00e9k\u00e9t az SHU, Scoville\u2019a sk\u00e1la hat\u00e1rozza meg, \u00e9s a legmagasabb \u00e9rt\u00e9k 16 milli\u00f3 egys\u00e9g, ami gyakorlatilag kiz\u00e1rja az ilyen paprika fogyaszt\u00e1sra val\u00f3 alkalmass\u00e1g\u00e1t. Az \u00edz k\u00f6zvetlen\u00fcl a f\u00e1jdalom\u00e9rzet\u00e9rt felel\u0151s receptorokra hat, \u00e9s a f\u0171szeress\u00e9g m\u00e9rt\u00e9k\u00e9t\u0151l f\u00fcgg\u0151en enyhe vagy ak\u00e1r elviselhetetlen\u00fcl \u00e9g\u0151 \u00e9rz\u00e9st is okozhat. T\u00faladagol\u00e1sa eset\u00e9n ne \u00f6bl\u00edtse ki a sz\u00e1j\u00e1t v\u00edzzel, hanem igyon egy poh\u00e1r zs\u00edros tejet, ami biztosan seg\u00edt. Term\u00e9szetesen senki sem k\u00e9nyszer\u00edt minket arra, hogy tiszta kapszaicint fogyasszunk, \u00e9s kis mennyis\u00e9gben sz\u00e1mos gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 tulajdons\u00e1ggal rendelkezik, \u00e9s lehet\u0151v\u00e9 teszi a t\u00fals\u00faly gyors lead\u00e1s\u00e1t is.<\/p>\n\n\n\n

Kapszaicin – t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si tulajdons\u00e1gok<\/h2>\n\n\n\n
\"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

A legt\u00f6bb kapszaicin, amely j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal van a szervezet\u00fcnkre, a chilipaprik\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3, amely sz\u00e1mos \u00e9tel n\u00e9pszer\u0171 adal\u00e9kanyaga, \u00e9s gyakorlatilag az eg\u00e9sz vil\u00e1gon ismert a konyh\u00e1kban. Az cayenne paprika n\u00e9ven ismert \u0151r\u00f6lt fajt\u00e1jukat is gy\u00e1rtj\u00e1k a k\u00e9nyelem \u00e9rdek\u00e9ben. \u00d6sszet\u00e9tel\u00e9ben sok \u00e9rt\u00e9kes t\u00e1panyagot tartalmaz, mint p\u00e9ld\u00e1ul:<\/p>\n\n\n\n

  • C-vitamin, 100 gramm paprik\u00e1ban a napi sz\u00fcks\u00e9glet t\u00f6bb mint 200 sz\u00e1zal\u00e9ka;<\/strong><\/li>
  • B6-vitamin, 39 sz\u00e1zal\u00e9k 100 grammban;<\/strong><\/li>
  • A-vitamint, t\u00f6bbet, mint p\u00e9ld\u00e1ul a s\u00e1rgar\u00e9pa ugyanolyan mennyis\u00e9gben;<\/strong><\/li>
  • \u00e1sv\u00e1nyi anyagok: vas, k\u00e1lium, cink, szel\u00e9n \u00e9s magn\u00e9zium.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Miel\u0151tt azonban v\u00e9glegesen bevezetn\u00e9nk az \u00e9tlapunkra, nem szabad elfelejten\u00fcnk az \u00e9sszer\u0171 fogyaszt\u00e1s\u00e1t, t\u00falzott fogyaszt\u00e1sa, f\u00fcggetlen\u00fcl a forr\u00e1st\u00f3l, er\u0151sen m\u00e9rgez\u0151, \u00e9s ak\u00e1r hal\u00e1lhoz is vezethet, ami a tests\u00faly kilogrammonk\u00e9nt 56-512 g elfogyaszt\u00e1sa ut\u00e1n k\u00f6vetkezik be. Egy\u00e9b mell\u00e9khat\u00e1sokkal is sz\u00e1molnunk kell, \u00e9s allergia eset\u00e9n m\u00e1r kis mennyis\u00e9g is az em\u00e9szt\u0151rendszeri rendelleness\u00e9gek, h\u00e1ny\u00e1s, h\u00e1nyinger, s\u00falyos gyomorf\u00e1jdalmak \u00e9s m\u00e1jf\u00e1jdalmak okoz\u00f3ja lehet.<\/p>\n\n\n\n

    Kapszaicin – eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi \u00e9s karcs\u00fas\u00edt\u00f3 tulajdons\u00e1gok<\/h2>\n\n\n\n

    Eg\u00e9szen a k\u00f6zelm\u00faltig azt is \u00e1ll\u00edtott\u00e1k, hogy fogyaszt\u00e1sa sz\u00e1mos betegs\u00e9get, t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt gyomorfek\u00e9lyt okozhat, de szerencs\u00e9re a szakemberek gyorsan megc\u00e1folt\u00e1k ezt a m\u00edtoszt, \u00e9s meger\u0151s\u00edtett\u00e9k, hogy milyen el\u0151ny\u00f6kkel j\u00e1r az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre n\u00e9zve. Nemcsak nagy mennyis\u00e9g\u0171 fent eml\u00edtett t\u00e1panyaggal l\u00e1tja el, hanem sz\u00e1mos betegs\u00e9g kezel\u00e9s\u00e9ben \u00e9s megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben is seg\u00edt, v\u00e9delmet ny\u00fajt:<\/p>\n\n\n\n

    • sz\u00edvbetegs\u00e9gek \u00e9s
      \"<\/figure><\/img><\/figure><\/strong> akering\u00e9si rendszer<\/strong>, megakad\u00e1lyozza a vesz\u00e9lyes v\u00e9rr\u00f6g\u00f6k kialakul\u00e1s\u00e1t<\/strong>, cs\u00f6kkenti a rossz koleszterin \u00e9s a trigliceridek szintj\u00e9t a v\u00e9rben, szab\u00e1lyozza a magas v\u00e9rnyom\u00e1st, mik\u00f6zben minimaliz\u00e1lja a sz\u00edvroham, az \u00e9relmeszesed\u00e9s \u00e9s a stroke<\/strong> kock\u00e1zat\u00e1t;<\/li>
    • a r\u00e1kos sejtek elleni harcot seg\u00edt\u0151 antioxid\u00e1nsok<\/strong> magas tartalm\u00e1nak<\/strong> k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en. Rendk\u00edv\u00fcl hat\u00e9kony a vastagb\u00e9l-, gyomor-, prosztata- \u00e9s t\u00fcd\u0151r\u00e1k, valamint a b\u0151rr\u00e1k k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 t\u00edpusai, k\u00f6zt\u00fck a leggyakoribb, a t\u00falzott barnul\u00e1s okozta melanoma<\/strong> ellen;<\/li>
    • migr\u00e9nes fejf\u00e1j\u00e1s, arc\u00fcregf\u00e1jdalom \u00e9s s\u00falyos mozg\u00e1sszervi, reumatikus \u00e9s \u00edz\u00fcleti f\u00e1jdalom;<\/li>
    • em\u00e9szt\u0151rendszeri probl\u00e9m\u00e1k, mivel kezeli a belek<\/strong> bizonyos gyullad\u00e1sos \u00e1llapot\u00e1t, \u00e9s megakad\u00e1lyozza a gyomorfek\u00e9lyt okoz\u00f3 bakt\u00e9riumokat<\/strong>; cs\u00f6kkenti a gyomorsavak kiv\u00e1laszt\u00e1s\u00e1t is, \u00edgy megel\u0151zi a kellemetlen t\u00falsavasod\u00e1st;<\/li>
    • Alzheimera betegs\u00e9g<\/strong>, \u00e9s a tov\u00e1bbi vizsg\u00e1latok eredm\u00e9nyei rem\u00e9nyt<\/strong> adnak az \u00f6sszes betegnek, aki ebben szenved<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Ezt az anyagot a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szakemberek is nagyra \u00e9rt\u00e9kelik, akik a fogy\u00e1s<\/strong> \u00e9rdek\u00e9ben aj\u00e1nlj\u00e1k. K\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 form\u00e1kban, p\u00e9ld\u00e1ul term\u00e9szetes borsban vagy azt tartalmaz\u00f3 \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kben<\/strong>, mindenkinek az \u00e9trendj\u00e9ben kell lennie, aki gyorsan meg akar szabadulni a s\u00falyfeleslegt\u0151l. M\u00e1r 2,5 g kapszaicin k\u00f6zvetlen\u00fcl \u00e9tkez\u00e9s el\u0151tt elfogyasztva hat\u00e9konyan elnyomja az \u00e9tv\u00e1gyat<\/strong>, aminek k\u00f6vetkezt\u00e9ben sokkal kevesebbet esz\u00fcnk, \u00e9s szab\u00e1lyozza az anyagcser\u00e9t is .<\/strong> Kider\u00fclt, hogy a termogenezisnek, a mell\u00e9kves\u00e9kben zajl\u00f3 term\u00e9szetes h\u0151termel\u0151 folyamatnak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal van a zs\u00edr\u00e9get\u00e9sre, aminek k\u00f6vetkezt\u00e9ben gyorsan megszabadulunk a felesleges kal\u00f3ri\u00e1kt\u00f3l<\/strong>; felgyors\u00edtja a sz\u00e9nhidr\u00e1tok em\u00e9szt\u00e9s\u00e9t is.<\/p>\n\n\n\n

      Kapszaicin – \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kben kaphat\u00f3<\/h2>\n\n\n\n

      A paprika mindennapos fogyaszt\u00e1sa k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 form\u00e1kban eg\u00e9szs\u00e9ges lehet, de gyorsan unalmass\u00e1 v\u00e1lhat, ez\u00e9rt jobb, ha a kapszaicint olyan \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151k<\/strong> form\u00e1j\u00e1ban biztos\u00edtjuk, amelyek \u00f6sszet\u00e9tel\u00e9ben benne van. Ezen k\u00edv\u00fcl sz\u00e1mos m\u00e1s \u00e9rt\u00e9kes anyagot is tartalmaznak, amelyek hat\u00e1sa nemcsak az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk jav\u00edt\u00e1s\u00e1hoz, hanem a k\u00edv\u00e1nt fogy\u00e1shoz is hozz\u00e1j\u00e1rul<\/strong>. Gyorsan \u00e9s hat\u00e9konyan eg\u00e9sz\u00edti ki a napi \u00e9trend minden m\u00e1s hi\u00e1nyoss\u00e1g\u00e1t, amelyet \u00e1ltal\u00e1ban nincs id\u0151nk megfelel\u0151en \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtani, mivel alacsony t\u00e1p\u00e9rt\u00e9k\u0171 \u00e9telekkel el\u00e9gsz\u00fcnk meg. Haz\u00e1nkban a piacon sok ilyen kapszaicin tartalm\u00fa specifik\u00e1ci\u00f3 l\u00e9tezik, de kett\u0151 k\u00f6z\u00fcl\u00fck k\u00fcl\u00f6n\u00f6s figyelmet \u00e9rdemel:<\/p>\n\n\n\n

      • Silvets, egy tablett\u00e1s k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny<\/strong>, amelyben a bors cayenne mellett olyan bev\u00e1lt \u00f6sszetev\u0151ket tal\u00e1lunk, mint az acai bogy\u00f3k, egy m\u00e1sik \u00e9rt\u00e9kes karcs\u00fas\u00edt\u00f3 anyag, a guarana, az energi\u00e1t ad\u00f3 koffein forr\u00e1sa \u00e9s a z\u00f6ld tea kivonat;<\/li><\/ul>\n\n\n\n
        \"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n
        • Garcinia Cambogia Actives<\/strong>, kambodzsai garcinia, az egyik legjobb \u00e9tv\u00e1gycs\u00f6kkent\u0151, cayenne bors, valamint z\u00f6ld tea \u00e9s z\u00f6ld k\u00e1v\u00e9.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
          \"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

          Hogy melyik kapszaicin-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151t v\u00e1lasztjuk, az a szem\u00e9lyes preferenci\u00e1inkt\u00f3l f\u00fcgg, mindk\u00e9t esetben sz\u00e1m\u00edthatunk a hat\u00e9kony hat\u00e1sra, amelyet nemcsak a szakemberek, hanem sz\u00e1mos el\u00e9gedett beteg is meger\u0151s\u00edtett<\/strong>, akik pozit\u00edv visszajelz\u00e9st adnak nekik az internetes f\u00f3rumokon.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Naponta k\u00e9sz\u00edtj\u00fck kedvenc \u00e9teleinket, \u00e9s cs\u00edp\u0151s paprik\u00e1val f\u0171szerezz\u00fck \u0151ket, \u00e9s nem is sejtj\u00fck, hogy a kapszaicin felel\u0151s ez\u00e9rt az olykor \u00e9get\u0151 \u00edz\u00e9rt. Ez egy szerves anyag, amelyet nemcsak az \u00edze miatt, hanem mindenekel\u0151tt az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre gyakorolt j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sai miatt is nagyra \u00e9rt\u00e9kelnek. Kapszaicin – hol tal\u00e1lhat\u00f3 meg A kapszaicin az alkaloidok csoportj\u00e1ba tartoz\u00f3, szagtalan \u00e9s […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":482,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-483","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egeszseg","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/483","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=483"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/483\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":484,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/483\/revisions\/484"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=483"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=483"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}