{"id":2610,"date":"2021-10-11T08:19:07","date_gmt":"2021-10-11T06:19:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/?p=2610"},"modified":"2021-10-20T15:02:01","modified_gmt":"2021-10-20T13:02:01","slug":"hogyan-lehet-megszabadulni-a-striak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/hogyan-lehet-megszabadulni-a-striak\/","title":{"rendered":"Hogyan lehet megszabadulni a stri\u00e1k – egy kis kompendium a hat\u00e9kony m\u00f3dszerekr\u0151l"},"content":{"rendered":"\n

A stri\u00e1k az egyik legbosszant\u00f3bb b\u0151rhiba. Nem t\u0171nnek t\u00fal eszt\u00e9tikusnak, \u00e9s zavarj\u00e1k a sziluett\u00fcnket. R\u00e1ad\u00e1sul a terhess\u00e9gi cs\u00edkok elt\u00e1vol\u00edt\u00e1s\u00e1nak folyamata \u00e1ltal\u00e1ban hossz\u00fa \u00e9s ig\u00e9nyes, \u00e9s nem mindig hozza meg a v\u00e1rt eredm\u00e9nyt. A terhess\u00e9gi cs\u00edkok a kollag\u00e9nrostok megszakad\u00e1s\u00e1nak k\u00f6vetkezm\u00e9nyei, \u00e9s a hegesed\u00e9s egy form\u00e1ja, ez\u00e9rt olyan neh\u00e9z helyre\u00e1ll\u00edtani a b\u0151r kor\u00e1bbi sima, homog\u00e9n szerkezet\u00e9t azokon a ter\u00fcleteken, ahol megjelentek. Szerencs\u00e9re sz\u00e1mos m\u00f3dszer l\u00e9tezik, amelyekkel serkenthet\u0151 a b\u0151r intenz\u00edv regener\u00e1l\u00f3d\u00e1sa \u00e9s cs\u00f6kkenthet\u0151k a cs\u00fanya r\u00e1ncok. Hogyan aktiv\u00e1lja a b\u0151r regener\u00e1l\u00f3d\u00e1s\u00e1t? Hogyan lehet megszabadulni a stri\u00e1kt\u00f3l? Ebben a cikkben olvashatod.<\/p>\n\n\n\n

Mik azok a stri\u00e1k \u00e9s mik a jellemz\u0151ik? <\/h2>\n\n\n\n
\"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

A stri\u00e1k a b\u0151r gyors megny\u00fal\u00e1sa \u00e1ltal<\/strong> okozott jellegzetes hegek. Abban k\u00fcl\u00f6nb\u00f6znek a norm\u00e1l hegekt\u0151l, hogy nem mechanikai s\u00e9r\u00fcl\u00e9s, hanem a szervezetben zajl\u00f3, p\u00e9ld\u00e1ul anyagcsere- vagy hormon\u00e1lis folyamatok eredm\u00e9nye. A stri\u00e1k nagyobb csoportokban jelennek meg, nem pedig egyenk\u00e9nt. Leggyakrabban cs\u00edkok (tigrisb\u0151rre eml\u00e9keztet\u0151) vagy p\u00e1rhuzamos vonalak form\u00e1j\u00e1ban jelennek meg. <\/p>\n\n\n\n

A b\u0151r megny\u00fal\u00e1s\u00e1nak m\u00e9rt\u00e9k\u00e9t\u0151l f\u00fcgg\u0151en a stri\u00e1k kisebb vagy nagyobb ter\u00fcleteket fedhetnek le, \u00e9s t\u00f6bb vagy kev\u00e9sb\u00e9 kifejezettek<\/strong> lehetnek. Att\u00f3l f\u00fcgg\u0151en, hogy mennyi id\u0151 telt el a stri\u00e1k els\u0151 megjelen\u00e9se \u00f3ta, a stri\u00e1k sz\u00edne \u00e9s kiemelked\u00e9si foka v\u00e1ltozhat (pl. a friss stri\u00e1k kifejezettebbek \u00e9s intenz\u00edvebb sz\u00edn\u0171ek, \u00e9s gyakran duzzanat \u00e9s f\u00e1jdalom k\u00eds\u00e9ri \u0151ket). <\/p>\n\n\n\n

A stri\u00e1k kialakul\u00e1sa \u00e9s kialakul\u00e1sa k\u00e9t szakaszban zajlik:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • A stri\u00e1k els\u0151 szakasza (piros stri\u00e1k)<\/strong> – ez a kezdeti, gyullad\u00e1sos f\u00e1zis, amely \u00e1ltal\u00e1ban n\u00e9h\u00e1ny h\u00f3napig tart. Ebben a f\u00e1zisban a stri\u00e1k \u00fajonnan keletkeznek, dombor\u00faak, \u00e9lesek, egym\u00e1ssal p\u00e1rhuzamosak, v\u00f6r\u00f6s, lila vagy lila sz\u00edn\u0171ek, \u00e9s text\u00far\u00e1juk \u00e9s megjelen\u00e9s\u00fck a friss hegekre hasonl\u00edt, n\u00e9mileg a v\u00e1g\u00e1sokb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 hegekre. Ezek duzzanattal, viszket\u00e9ssel, \u00e9g\u0151 \u00e9rz\u00e9ssel \u00e9s f\u00e1jdalommal j\u00e1rhatnak. A b\u0151rgy\u00f3gy\u00e1szok gyakran \u00fagy v\u00e9lik, hogy a stri\u00e1k elt\u00e1vol\u00edt\u00e1sa ebben az els\u0151 szakaszban k\u00f6nnyebb, mint a m\u00e1sodikban.<\/li>
  • A stri\u00e1k (feh\u00e9r stri\u00e1k) m\u00e1sodik szakasza<\/strong> az atr\u00f3fi\u00e1s f\u00e1zis, amelyben a kollag\u00e9n- \u00e9s elasztinrostok \u00fajj\u00e1\u00e9p\u00fclnek, \u00e9s hegesed\u00e9s k\u00f6vetkezik be. A stri\u00e1k elhalv\u00e1nyulnak, kev\u00e9sb\u00e9 l\u00e1that\u00f3v\u00e1 v\u00e1lnak, sz\u00edn\u00fck v\u00f6r\u00f6sesb\u0151l feh\u00e9rre v\u00e1ltozik. Enyh\u00e9n homor\u00fav\u00e1 v\u00e1lnak, \u00e9s enyh\u00e9n r\u00e1ncosak lehetnek. B\u00e1r ebben a szakaszban a stri\u00e1k kev\u00e9sb\u00e9 kifejezettek, mint az els\u0151 f\u00e1zisban, m\u00e9g mindig \u00e9szrevehet\u0151ek (a kollag\u00e9n- \u00e9s elasztinrostok regener\u00e1l\u00f3dnak, de szerkezet\u00fck r\u00e9szben deform\u00e1lt marad).<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Hogyan jelennek meg a stri\u00e1k, \u00e9s mely helyeken jelennek meg leggyakrabban?<\/h2>\n\n\n\n

    Astri\u00e1k <\/strong>els\u0151sorban a n\u0151kh\u00f6z k\u00f6t\u0151d\u0151 sz\u00e9ps\u00e9ghiba, de a f\u00e9rfiak sz\u00e1m\u00e1ra is probl\u00e9m\u00e1t jelentenek. Amikor gyorsan \u00e9s intenz\u00edven h\u00edzunk, vagy b\u00e1rmilyen m\u00e1s helyzetben, amikor a test\u00fcnk gyorsan t\u00e1gul, a b\u0151r fokozottan megny\u00falik, hogy alkalmazkodjon az \u00faj alakhoz. Ennek eredm\u00e9nyek\u00e9ppen a b\u0151r egyre feszesebb\u00e9 v\u00e1lik, a b\u0151rt alkot\u00f3 kollag\u00e9n- \u00e9s elasztinrostok gyeng\u00fclnek<\/strong>, n\u00e9melyik\u00fck pedig teljesen lebomlik. <\/p>\n\n\n\n

    B\u00e1r a kollag\u00e9nrostok term\u00e9szet\u00fckn\u00e9l fogva nagyon rugalmasak, az alakunk ar\u00e1nyaiban bek\u00f6vetkez\u0151 gyors \u00e9s dinamikus v\u00e1ltoz\u00e1sok miatt megszakadhatnak<\/strong>. A stri\u00e1k ez\u00e9rt olyan testr\u00e9szeken jelennek meg, amelyek r\u00f6vid id\u0151 alatt gyors n\u00f6veked\u00e9sen mennek kereszt\u00fcl. K\u00f6vetkez\u00e9sk\u00e9ppen a leggyakrabban megfigyeltek a k\u00f6vetkez\u0151k:<\/p>\n\n\n\n

    • H\u00faz\u00f3d\u00e1si cs\u00edkok a hason, <\/li>
    • H\u00faz\u00f3d\u00e1si cs\u00edkok a combokon, <\/li>
    • H\u00faz\u00f3d\u00e1si cs\u00edkok a fen\u00e9ken,<\/li>
    • stri\u00e1k a melleken.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      M\u00e1sr\u00e9szt a v\u00e1ll-, h\u00e1t-, t\u00e9rd- \u00e9s v\u00e1dli-ny\u00falv\u00e1nyok ritk\u00e1bban figyelhet\u0151k meg.<\/p>\n\n\n\n

      Kikn\u00e9l a legval\u00f3sz\u00edn\u0171bb a stri\u00e1k kialakul\u00e1sa? A stri\u00e1k okai<\/h2>\n\n\n\n

      A b\u0151r\u00fcnk term\u00e9szet\u00e9n\u00e9l fogva rendk\u00edv\u00fcl rugalmas \u00e9s ny\u00fajthat\u00f3, ez\u00e9rt k\u00e9pes meg\u0151rizni nagyfok\u00fa rugalmass\u00e1g\u00e1t, m\u00e9g akkor is, ha n\u00e9h\u00e1ny h\u00f3nap alatt felszed\u00fcnk n\u00e9h\u00e1ny plusz kil\u00f3t. Ajelent\u0151s \u00e9s gyors v\u00e1ltoz\u00e1s<\/strong> azonban a kollag\u00e9n- \u00e9s elasztinsz\u00e1lak h\u00e1l\u00f3zat\u00e1nak megszakad\u00e1s\u00e1t \u00e9s stri\u00e1k megjelen\u00e9s\u00e9t eredm\u00e9nyezheti. A terhes n\u0151k p\u00e9ld\u00e1ul ki vannak t\u00e9ve ennek a hat\u00e1snak, de nem csak. <\/p>\n\n\n\n

      A stri\u00e1k f\u0151 okai:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      • Gyors, intenz\u00edv s\u00falygyarapod\u00e1s (pl. a kal\u00f3riad\u00fasabb\u00e1 v\u00e1lt \u00e9trend, a fizikai aktivit\u00e1s jelent\u0151s cs\u00f6kken\u00e9se, a hormonh\u00e1ztart\u00e1s zavarai, anyagcserezavarok miatt).<\/li>
      • A tests\u00faly gyakori, gyors v\u00e1ltoz\u00e1sa, v\u00e1ltakoz\u00f3 s\u00falygyarapod\u00e1s \u00e9s fogy\u00e1s (pl. szigor\u00fa di\u00e9ta, majd visszat\u00e9r\u00e9s a r\u00e9gi \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sokhoz).<\/li>
      • Terhess\u00e9g (a terhess\u00e9gi cs\u00edkok a terhess\u00e9g alatt \u00e9s a terhess\u00e9g ut\u00e1ni cs\u00edkok a has k\u00f6rfogat\u00e1nak gyors n\u00f6veked\u00e9se \u00e9s a b\u0151r intenz\u00edv megny\u00fal\u00e1sa miatt alakulnak ki, ami a magzat n\u00f6veked\u00e9s\u00e9vel \u00e9s fejl\u0151d\u00e9s\u00e9vel j\u00e1r).<\/li>
      • Gyors csontn\u00f6veked\u00e9s serd\u00fcl\u0151kn\u00e9l<\/li>
      • A mellmirigyek gyors n\u00f6veked\u00e9se tizen\u00e9ves l\u00e1nyokn\u00e1l<\/li>
      • Er\u0151sen megn\u00f6vekedett kortizolszint, a stresszhormon (a hormon magas szintje hozz\u00e1j\u00e1rul a fibroblasztok, azaz a kollag\u00e9n termel\u00e9s\u00e9\u00e9rt felel\u0151s sejtek m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek megzavar\u00e1s\u00e1hoz, aminek k\u00f6vetkezt\u00e9ben a kollag\u00e9nrostok gyeng\u00e9bbek \u00e9s k\u00f6nnyebben t\u00f6rnek).<\/li>
      • Hormon\u00e1lis ingadoz\u00e1sok (pl. a menopauza idej\u00e9n)<\/li>
      • Szteroidok szed\u00e9se.<\/li>
      • Test\u00e9p\u00edt\u00e9s \u00e9s versenysport (az intenz\u00edv edz\u00e9s hozz\u00e1j\u00e1rul az izomsz\u00f6vet n\u00f6veked\u00e9s\u00e9hez, ami viszont stri\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1hoz vezet).<\/li>
      • Nem megfelel\u0151 b\u0151r\u00e1pol\u00e1s (a b\u0151r el\u00e9gtelen hidrat\u00e1l\u00e1sa \u00e9s ken\u00e9se n\u00f6velheti a kollag\u00e9n- \u00e9s elasztinrostok t\u00f6r\u00e9s\u00e9nek gyakoris\u00e1g\u00e1t, \u00e9s el\u0151seg\u00edtheti a stri\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1t).<\/li>
      • Vitamin- \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyaghi\u00e1ny az \u00e9trendben<\/li>
      • Endokrin rendelleness\u00e9gek<\/li>
      • Genetikai hajlam a stri\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1ra<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        L\u00e1sd m\u00e9g: Zs\u00edr\u00e9get\u0151k rangsorol\u00e1sa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Hogyan nyerj\u00fck meg a csat\u00e1t a stri\u00e1k ellen? El\u0151sz\u00f6r is, akad\u00e1lyozzuk meg a kialakul\u00e1sukat!<\/h2>\n\n\n\n

        A stri\u00e1k elt\u00e1vol\u00edt\u00e1sa neh\u00e9z \u00e9s hosszadalmas folyamat lehet, ez\u00e9rt az els\u0151 dolog, amit tenn\u00fcnk kell, hogy minimaliz\u00e1ljuk <\/strong>a j\u00f6v\u0151beni megjelen\u00e9s\u00fck kock\u00e1zat\u00e1t. Ak\u00e1r kifejezett, el\u0151rehaladott terhess\u00e9gi cs\u00edkok, ak\u00e1r csak finom, szinte \u00e9szrevehetetlen elv\u00e1ltoz\u00e1sok vannak a b\u0151r\u00fcnk\u00f6n, rendk\u00edv\u00fcl hasznos, ha megel\u0151z\u0151 int\u00e9zked\u00e9seket tesz\u00fcnk, hogy megakad\u00e1lyozzuk a terhess\u00e9gi cs\u00edkok n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t \u00e9s megjelen\u00e9s\u00e9t a test m\u00e1s r\u00e9szein. <\/p>\n\n\n\n

        Mit tegy\u00fcnk teh\u00e1t? A terhess\u00e9gi cs\u00edkok megel\u0151z\u00e9s\u00e9nek kulcsa a tests\u00faly ellen\u0151rz\u00e9se<\/strong>. Aj\u00e1nlatos rendszeresen ellen\u0151rizni a tests\u00faly\u00e1t \u00e9s a testk\u00f6rfogat\u00e1t, vagy egyszer\u0171en csak a t\u00fck\u00f6rbe n\u00e9zni, hogy l\u00e1ssa, n\u00f6vekszik-e a testzs\u00edr. Az eg\u00e9szs\u00e9ges tests\u00faly fenntart\u00e1sa \u00e9s a gyors s\u00falygyarapod\u00e1s elker\u00fcl\u00e9se seg\u00edt elker\u00fclni a b\u0151r term\u00e9szetellenes megny\u00fal\u00e1s\u00e1t \u00e9s a kollag\u00e9nrostok szakad\u00e1s\u00e1t. <\/p>\n\n\n\n

        A hirtelen fell\u00e9p\u0151 s\u00falygyarapod\u00e1s elker\u00fcl\u00e9s\u00e9nek legjobb m\u00f3dja az eg\u00e9szs\u00e9ges<\/strong>, megfelel\u0151 kal\u00f3riatartalm\u00fa \u00e9trend<\/strong> \u00e9s az akt\u00edv \u00e9letm\u00f3d<\/strong> fenntart\u00e1sa. A stri\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1nak megel\u0151z\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben c\u00e9lszer\u0171 n\u00f6velni a b\u0151r sz\u00e1m\u00e1ra fontos vitaminokban \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagokban (pl. A-vitamin, E-vitamin, cink) gazdag term\u00e9kek mennyis\u00e9g\u00e9t. Ezek els\u0151sorban gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k \u00e9s z\u00f6lds\u00e9gek<\/strong>, de gabonaf\u00e9l\u00e9k, gabonaf\u00e9l\u00e9k, korpa, di\u00f3f\u00e9l\u00e9k, mandula, n\u00f6v\u00e9nyi olajok, halak, sajtok \u00e9s zabpehely. <\/p>\n\n\n\n

        Hogyan lehet megel\u0151zni a terhess\u00e9gi cs\u00edkokat a terhess\u00e9g alatt \u00e9s ut\u00e1n?<\/h2>\n\n\n\n
        \"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

        Hogyan lehet elker\u00fclni a terhess\u00e9gi cs\u00edkok kialakul\u00e1s\u00e1t a terhess\u00e9g alatt? Mindenekel\u0151tt ker\u00fclj\u00fck el, hogy k\u00e9t szem\u00e9lyre \u00e9tkezz\u00fcnk<\/strong>. A terhess\u00e9g alatti k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 10 kg-os tests\u00falyn\u00f6veked\u00e9s norm\u00e1lis, de 20 vagy 25 kg hat\u00e1rozottan t\u00falz\u00e1s. \u00dcgyelni kell az \u00e9rt\u00e9kes, eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sra<\/strong>, \u00fagy \u00e9tkezni, hogy ne \u00e9hezz\u00fcnk, ne tagadjuk meg magunkt\u00f3l az \u00e9tkez\u00e9seket, de ker\u00fclj\u00fck a kontroll\u00e1latlan ev\u00e9st, a t\u00falev\u00e9st \u00e9s a t\u00f6bb sz\u00e1z felesleges kal\u00f3ria elfogyaszt\u00e1s\u00e1t is. <\/p>\n\n\n\n

        Ha megj\u00f6n az \u00e9tv\u00e1gyad, \u00e9rdemes a hizlal\u00f3 \u00e9telek, \u00e9dess\u00e9gek vagy ropogtatnival\u00f3k helyett eg\u00e9szs\u00e9ges nassolnival\u00f3khoz <\/strong>ny\u00falni.<\/p>\n\n\n\n

        A sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1ni k\u00f6zvetlen<\/strong> id\u0151szak is fontos. Ilyenkor az anyagcsere felgyorsul, ez\u00e9rt ez a legjobb id\u0151szak<\/strong> arra, hogy gondoskodjon a kor\u00e1bbi s\u00faly visszat\u00e9r\u00e9s\u00e9r\u0151l. A k\u00f6nny\u0171, eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 \u00e9trend, valamint a m\u00e9rs\u00e9kelt testmozg\u00e1s seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel gyorsan visszanyerhetj\u00fck kor\u00e1bbi alakunkat, \u00e9s cs\u00f6kkenthetj\u00fck a stri\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t. <\/p>\n\n\n\n

        M\u00e1sr\u00e9szt nem szabad t\u00fals\u00e1gosan korl\u00e1toz\u00f3 fogy\u00f3k\u00far\u00e1s m\u00f3dszereket alkalmazni a terhess\u00e9g ut\u00e1n. Minden drasztikus di\u00e9ta \u00e9s meger\u0151ltet\u0151 edz\u00e9s nem aj\u00e1nlott. A gyors, jelent\u0151s fogy\u00e1s t\u00f6bb k\u00e1rt okozhat, mint hasznot. A terhess\u00e9g ut\u00e1ni karcs\u00fas\u00edt\u00e1s folyamat\u00e1nak m\u00e9rs\u00e9kelt \u00fctemben kell zaj<\/strong>lania, hogy b\u0151r\u00fcnk lassan, fokozatosan alkalmazkodni tudjon az \u00faj alakhoz.<\/p>\n\n\n\n

        Egy m\u00e1sik fontos k\u00e9rd\u00e9s a szervezet<\/strong> megfelel\u0151 hidrat\u00e1l\u00e1sa<\/strong>. Azzal, hogy szisztematikusan nagy mennyis\u00e9g\u0171 vizet juttatunk a szervezetbe, bel\u00fclr\u0151l t\u00e1mogatjuk a b\u0151r\u00fcnket. A test magas szint\u0171 hidrat\u00e1lts\u00e1ga rugalmasabb\u00e1, jobban hidrat\u00e1ltt\u00e1, feszesebb\u00e9 \u00e9s ellen\u00e1ll\u00f3bb\u00e1 teszi b\u0151r\u00fcnket a k\u00e1rosod\u00e1sokkal szemben. <\/p>\n\n\n\n

        A terhess\u00e9g alatt \u00e9s ut\u00e1n a fokozott b\u0151r\u00e1pol\u00e1sr\u00f3l<\/strong> is gondoskodnunk kell: rendszeresen kenj\u00fck be magunkat olyan kr\u00e9mekkel \u00e9s test\u00e1pol\u00f3kkal, amelyek a kollag\u00e9nrostokat er\u0151s\u00edt\u0151, a b\u0151r rugalmass\u00e1g\u00e1t jav\u00edt\u00f3, zs\u00edros\u00edt\u00f3 \u00e9s hidrat\u00e1l\u00f3 tulajdons\u00e1gokkal rendelkeznek. Egy speci\u00e1lis<\/strong> striakr\u00e9m, amely a b\u0151r v\u00e9delme \u00e9s \u00e1llapot\u00e1nak jav\u00edt\u00e1sa mellett regener\u00e1l\u00f3 tulajdons\u00e1gokkal is rendelkezik, kiv\u00e1l\u00f3 t\u00e1masza lesz a ny\u00fajt\u00e1snak kitett b\u0151rnek.<\/p>\n\n\n\n

        A terhess\u00e9g alatti tests\u00falykontroll, a mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3d elker\u00fcl\u00e9se, az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, a test hidrat\u00e1l\u00e1sa, a terhess\u00e9g ut\u00e1ni fokozatos karcs\u00fas\u00edt\u00e1s \u00e9s a megfelel\u0151 kozmetikai term\u00e9kek haszn\u00e1lata a terhess\u00e9gi cs\u00edkok elker\u00fcl\u00e9s\u00e9nek<\/strong>, illetve s\u00falyoss\u00e1guk \u00e9s l\u00e1that\u00f3s\u00e1guk cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9nek <\/strong>m\u00f3dja.<\/p>\n\n\n\n

        Otthoni jogorvoslatok stri\u00e1k<\/h2>\n\n\n\n

        H\u00faz\u00f3d\u00e1si pont di\u00e9ta<\/h3>\n\n\n\n

        A terhess\u00e9gi cs\u00edkok elt\u00e1vol\u00edt\u00e1sa olyan folyamat, amely sor\u00e1n a legjobb eredm\u00e9nyt \u00fagy \u00e9rhetj\u00fck el, ha egyszerre dolgozunk a b\u0151r\u00f6n k\u00edv\u00fclr\u0151l \u00e9s bel\u00fclr\u0151l.<\/strong> Ez ut\u00f3bbi int\u00e9zked\u00e9s els\u0151sorban a megfelel\u0151 \u00e9trend<\/strong> k\u00f6vet\u00e9s\u00e9b\u0151l \u00e1ll. Ebben az \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sben rendk\u00edv\u00fcl fontos, hogy az \u00e9tlapr\u00f3l kiz\u00e1rjuk az eg\u00e9szs\u00e9gtelen, er\u0151sen feldolgozott \u00e9lelmiszereket, \u00e9s bevezess\u00fck a term\u00e9szetes, t\u00e1panyagokban gazdag \u00e9teleket.<\/p>\n\n\n\n

        \u00c9rdemes p\u00e9ld\u00e1ul nagyobb mennyis\u00e9g\u0171 K-vitamint<\/strong> tartalmaz\u00f3 term\u00e9keket bevezetni a men\u00fcbe. Serkenti a b\u0151r regener\u00e1ci\u00f3s folyamat\u00e1t \u00e9s \u0151rzi a b\u0151r megfelel\u0151 rugalmass\u00e1gi szintj\u00e9t. Megtal\u00e1lhat\u00f3 az eperben, a paradicsomban, a tejterm\u00e9kekben, a toj\u00e1sban \u00e9s k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a z\u00f6ld z\u00f6lds\u00e9gekben (pl. brokkoli, kelk\u00e1poszta, spen\u00f3t, fejes sal\u00e1ta, petrezselyem, cukkini, botritisz, uborka, s\u00f3ska).<\/p>\n\n\n\n

        A men\u00fcben nagy mennyis\u00e9g\u0171, E-vitaminban<\/strong>, az \u00fagynevezett ifj\u00fas\u00e1gi vitaminban gazdag term\u00e9keknek is szerepelni\u00fck kell. Megtal\u00e1lhat\u00f3 magvakban, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 gabon\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9kekben, n\u00f6v\u00e9nyi olajokban, tejterm\u00e9kekben, m\u00e1jban, olajbogy\u00f3ban, dinny\u00e9ben, spen\u00f3tban, di\u00f3f\u00e9l\u00e9kben \u00e9s mandul\u00e1ban. <\/p>\n\n\n\n

        A cink<\/strong> a b\u0151r rugalmass\u00e1g\u00e1t is jav\u00edthatja. Jelent\u0151s mennyis\u00e9gben van jelen olyan \u00e9lelmiszerekben, mint a di\u00f3f\u00e9l\u00e9k, cs\u00edra, korpa, h\u00fcvelyesek, petrezselyem, t\u00f6kmag, napraforg\u00f3mag, hal, h\u00fas, m\u00e1j, hajdinaliszt, tenger gy\u00fcm\u00f6lcsei, z\u00f6ld z\u00f6lds\u00e9gek \u00e9s s\u00e1rga sajt.<\/p>\n\n\n\n

        \u00c9rdemes tov\u00e1bb\u00e1 C-vitaminban<\/strong> gazdag term\u00e9kekhez ny\u00falni, amelyek serkentik a kollag\u00e9nszint\u00e9zist \u00e9s t\u00e1mogatj\u00e1k a b\u0151r regener\u00e1l\u00f3d\u00e1s\u00e1t. \u00c9rdekes m\u00f3dszer a stri\u00e1k kezel\u00e9s\u00e9re a s\u00e1rgar\u00e9pal\u00e9vel v\u00e9gzett k\u00fcls\u0151 \u00e9s bels\u0151 kezel\u00e9s. Rendk\u00edv\u00fcl gazdag C-vitaminban \u00e9s m\u00e1s, a b\u0151rt t\u00e1mogat\u00f3 \u00e1sv\u00e1nyi anyagokban \u00e9s vitaminokban (p\u00e9ld\u00e1ul A-vitaminban<\/strong>). Kiv\u00e1l\u00f3 az \u00edze, ugyanakkor \u00e9l\u00e9nk\u00edti \u00e9s t\u00e1pl\u00e1lja eg\u00e9sz test\u00fcnket. K\u00fcls\u0151leg alkalmazva (pl. tengeri s\u00f3val kombin\u00e1lva) k\u00fczd a b\u0151r t\u00f6k\u00e9letlens\u00e9gei ellen, rugalmasabb\u00e1 teszi a b\u0151rt \u00e9s fokozza a b\u0151r jav\u00edt\u00f3 folyamatait.<\/p>\n\n\n\n

        H\u00e1zi kozmetikumok stri\u00e1k ellen<\/h3>\n\n\n\n

        A stri\u00e1k j\u00f3 h\u00e1zi gy\u00f3gym\u00f3dja az aloe vera kezel\u00e9s<\/strong> (friss aloe vera lev\u00e9l lev\u00e9vel rendszeresen bed\u00f6rzs\u00f6lj\u00fck az \u00e9rintett b\u0151rt). Az aloe serkenti a b\u0151r meg\u00fajul\u00e1si folyamat\u00e1t, n\u00f6veli annak hidrat\u00e1lts\u00e1gi szintj\u00e9t, \u00e9s sz\u00e1mos \u00e9rt\u00e9kes t\u00e1panyaggal l\u00e1tja el. <\/p>\n\n\n\n

        A k\u00f3kuszolaj a<\/strong> stri\u00e1k kezel\u00e9s\u00e9re<\/strong> is nagyon n\u00e9pszer\u0171. A b\u0151r sz\u00e1m\u00e1ra \u00e9rt\u00e9kes antioxid\u00e1nsokat tartalmaz, \u00f6reged\u00e9sg\u00e1tl\u00f3 hat\u00e1s\u00fa, \u00e9s felgyors\u00edtja a s\u00e9r\u00fclt b\u0151r regener\u00e1l\u00f3d\u00e1s\u00e1t. <\/p>\n\n\n\n

        Amikor felsoroljuk otthoni jogorvoslatok<\/strong> stri\u00e1k, nem lehet elfelejteni, hogy megeml\u00edts\u00fck az ilyen term\u00e9szetes jogorvoslatok hasznos b\u0151r rekonstrukci\u00f3, mint a<\/p>\n\n\n\n

        • citroml\u00e9vel kevert toj\u00e1sfeh\u00e9rjehab, <\/li>
        • burgonyal\u00e9, <\/li>
        • hagymal\u00e9, <\/li>
        • kaka\u00f3vaj korp\u00e1val keverve, <\/li>
        • lenmagolaj,<\/li>
        • r\u00f3zsaolaj, <\/li>
        • arg\u00e1nolaj,<\/li>
        • n\u00e1dcukorral \u00e9s ol\u00edvaolajjal t\u00f6rt\u00e9n\u0151 b\u0151rrad\u00edroz\u00e1s.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

          Vigye fel a kiv\u00e1lasztott \u00f6sszetev\u0151t vagy kever\u00e9ket az \u00e9rintett b\u0151rfel\u00fcletre, v\u00e1rjon n\u00e9h\u00e1ny percet, majd \u00f6bl\u00edtse le. Ha csak olajokat haszn\u00e1l, nincs sz\u00fcks\u00e9g \u00f6bl\u00edt\u00e9sre. A stri\u00e1k otthoni kezel\u00e9s\u00e9t szisztematikusan<\/strong>, lehet\u0151leg naponta, legal\u00e1bb 4 h\u00e9ten kereszt\u00fcl kell v\u00e9gezni.<\/p>\n\n\n\n

          A stri\u00e1k elt\u00e1vol\u00edt\u00e1s\u00e1nak egy\u00e9b m\u00f3dszerei<\/h2>\n\n\n\n

          El\u0151re elk\u00e9sz\u00edtett term\u00e9kek stri\u00e1k ellen<\/h3>\n\n\n\n

          Amikor hat\u00e9kony, ugyanakkor k\u00e9nyelmes \u00e9s praktikus gy\u00f3gym\u00f3dokat keres\u00fcnk a stri\u00e1k ellen, nem hagyhatjuk figyelmen k\u00edv\u00fcl a kifejezetten e cs\u00fanya b\u0151rhiba korrig\u00e1l\u00e1s\u00e1ra kifejlesztett k\u00e9szterm\u00e9keket<\/strong>. Az ilyen v\u00e1s\u00e1rolt, stri\u00e1k elleni k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek k\u00f6z\u00fcl a legn\u00e9pszer\u0171bbek a k\u00f6vetkez\u0151k: kr\u00e9mek, test\u00e1pol\u00f3k, ken\u0151cs\u00f6k \u00e9s g\u00e9lek stri\u00e1k kezel\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n\n\n\n

          Akt\u00edv anyagok sz\u00e9les sk\u00e1l\u00e1j\u00e1t tartalmazz\u00e1k (\u00e1ltal\u00e1ban n\u00f6v\u00e9nyi kivonatok \u00e9s olajok, amelyeket kifejezetten a b\u0151r ig\u00e9nyei szerint v\u00e1lasztanak ki), amelyek jav\u00edt\u00f3 tulajdons\u00e1gokkal rendelkeznek, serkentik a kollag\u00e9n- \u00e9s elasztintermel\u00e9st, vil\u00e1gos\u00edtj\u00e1k az elsz\u00ednez\u0151d\u00e9seket, sim\u00edtj\u00e1k, hidrat\u00e1lj\u00e1k, v\u00e9dik, jav\u00edtj\u00e1k a b\u0151r \u00e1ltal\u00e1nos sz\u00edn\u00e9t, t\u00e1pl\u00e1lj\u00e1k \u00e9s felgyors\u00edtj\u00e1k a hegek elt\u0171n\u00e9s\u00e9t. Az egyik legfejlettebb \u00e9s legjobban \u00e9rt\u00e9kelt ilyen t\u00edpus\u00fa k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny az Revamin Stretch Mark<\/strong> stri\u00e1k elleni kr\u00e9m. <\/p>\n\n\n\n

          Az otthoni m\u00f3dszerek \u00e9s a k\u00e9sz specifikumokat haszn\u00e1lva \u00e9rdemes eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal \u00e9s akt\u00edv \u00e9letm\u00f3ddal<\/strong> t\u00e1mogatni magunkat. Mindk\u00e9t t\u00e9nyez\u0151 nemcsak b\u0151r\u00fcnk \u00e1llapot\u00e1t jav\u00edtja, hanem j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal van eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre \u00e9s k\u00f6z\u00e9rzet\u00fcnkre is.<\/p>\n\n\n\n

          H\u00faz\u00f3d\u00e1si nyom kezel\u00e9sek<\/h3>\n\n\n\n

          Ha t\u00f6bb szabadid\u0151nk van, akkor a sz\u00e9ps\u00e9gszalonokban vagy az eszt\u00e9tikai gy\u00f3gy\u00e1szati klinik\u00e1kon professzion\u00e1lis kezel\u00e9seket<\/strong> is ig\u00e9nybe vehet\u00fcnk. A mikrodermabr\u00e1zi\u00f3, amely az epidermisz<\/strong> k\u00fcls\u0151 r\u00e9tegeinek h\u00e1mlaszt\u00e1s\u00e1val j\u00e1r, az egyik leghasznosabb m\u00f3dszer a stri\u00e1k elt\u00e1vol\u00edt\u00e1s\u00e1ra. A hat\u00e1s a b\u0151r feszess\u00e9g\u00e9nek \u00e9s simas\u00e1g\u00e1nak javul\u00e1sa. <\/p>\n\n\n\n

          A stri\u00e1k m\u00e1sik kezel\u00e9si m\u00f3dja a t\u0171s mezoter\u00e1pia<\/strong>, amely sor\u00e1n speci\u00e1lis t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 \u00e9s regener\u00e1l\u00f3 anyagokat juttatunk k\u00f6zvetlen\u00fcl a b\u0151rbe. A stri\u00e1kat szint\u00e9n frakcion\u00e1lt l\u00e9zerrel<\/strong> kezelik. Ennek a kezel\u00e9snek a hat\u00e1sa a b\u0151r k\u00fcls\u0151 r\u00e9tegeinek elt\u00e1vol\u00edt\u00e1sa, a hegek l\u00e1that\u00f3s\u00e1g\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9se \u00e9s a kollag\u00e9ntermel\u00e9s serkent\u00e9se. A glikolsavval v\u00e9gzett k\u00e9miai h\u00e1mlaszt\u00e1s<\/strong> szint\u00e9n seg\u00edthet a stri\u00e1k cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          A stri\u00e1k az egyik legbosszant\u00f3bb b\u0151rhiba. Nem t\u0171nnek t\u00fal eszt\u00e9tikusnak, \u00e9s zavarj\u00e1k a sziluett\u00fcnket. R\u00e1ad\u00e1sul a terhess\u00e9gi cs\u00edkok elt\u00e1vol\u00edt\u00e1s\u00e1nak folyamata \u00e1ltal\u00e1ban hossz\u00fa \u00e9s ig\u00e9nyes, \u00e9s nem mindig hozza meg a v\u00e1rt eredm\u00e9nyt. A terhess\u00e9gi cs\u00edkok a kollag\u00e9nrostok megszakad\u00e1s\u00e1nak k\u00f6vetkezm\u00e9nyei, \u00e9s a hegesed\u00e9s egy form\u00e1ja, ez\u00e9rt olyan neh\u00e9z helyre\u00e1ll\u00edtani a b\u0151r kor\u00e1bbi sima, homog\u00e9n szerkezet\u00e9t azokon […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":5385,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-2610","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-szepseg","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2610","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2610"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2610\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5386,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2610\/revisions\/5386"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5385"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}