{"id":2462,"date":"2021-10-05T13:43:07","date_gmt":"2021-10-05T11:43:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/?p=2462"},"modified":"2021-10-05T13:43:07","modified_gmt":"2021-10-05T11:43:07","slug":"szilicium","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/szilicium\/","title":{"rendered":"Szil\u00edcium – v\u00e9lem\u00e9nyek az alopecia kezel\u00e9s\u00e9ben bet\u00f6lt\u00f6tt jelent\u0151s\u00e9g\u00e9r\u0151l."},"content":{"rendered":"

Az ásványi anyagok<\/strong> a vitaminok mellett gyakorlatilag minden csoportból egy másik anyag, amely nélkül nem tudunk meglenni, és a szervezetünk nem tud megfelelően működni<\/strong>. Az ásványi anyagok a vitaminok mellett gyakorlatilag minden csoportból egy másik olyan anyag, amely nélkül nem tudunk meglenni, és a szervezetünk nem tud megfelelően<\/strong> működni. Az egyik ásványi anyag, amelyet rendszeresen biztosítani kell, kétségtelenül a szilícium<\/strong>, amely széleskörű egészségügyi tulajdonságokkal rendelkezik, és megakadályozza a hajhullást<\/strong>, azaz a kopaszodást, amely a férfiakat és a nőket egyaránt érinti.<\/p>

Ásványi anyagok – mik azok és jelentőségük az egészség szempontjából<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Az ásványi anyagok az úgynevezett nyomelemek<\/strong>, amelyek olyan különleges tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyeket az emberi szervezet nem képes saját maga előállítani.<\/strong> A közhiedelemmel ellentétben az ásványi anyagok nem tipikus tápanyagok, azonban rendkívül sok, a szervezetünkben lejátszódó jelenségért felelősek. Számos biokémiai folyamat<\/strong> szabályozójaként tartják számon<\/strong> őket, felelősek a következőkért<\/p>

  • a kötőszövetek, mindenekelőtt a csontok, az ízületek és a fogak megfelelő szerkezete;<\/li>
  • a sav-bázis egyensúly fenntartása;<\/li>
  • a vízgazdálkodás szabályozása, az úgynevezett helyes vízháztartás fenntartása;<\/li>
  • megfelelő izomösszehúzódások, amelyeknek köszönhetően képesek vagyunk például mozogni;<\/li>
  • számos más vegyület, például a glükóz és a zsírok anyagcseréje;<\/li>
  • az idegrendszer zavartalan működése, jobb memória, koncentráció és általános szellemi képességek;<\/li>
  • a veszélyes szabad gyökök eltávolítása a szervezetből, amelyek közül néhány antioxidáns;<\/li>
  • egészséges és erős haj és köröm.<\/li><\/ul>

    Szilícium – ennek az értékes elemnek az eredete<\/h2>

    A szilícium <\/strong>(latinul: Silicium)<\/em> tudományos meghatározása szerint a félfémek csoportjába<\/strong> tartozó elem, amelyet először Antoine Laurent de Lavoisier francia fizikus írt le 1787-ben. A szilíciumnak rövidített neve van a Mendelejev-táblázatban Si<\/strong><\/em> és a természetben előforduló, az oxigénnel együtt a Föld leggyakoribb elemének<\/strong> tekinthető. Szilícium-oxid, azaz szilícium-dioxid formájában többek között a földkérget alkotó kőzetek építőanyaga, és a legtöbb élő szervezet<\/strong>sejtjeiben is megtalálható.<\/p>

    Szilícium – jelenlét és mennyiség az emberi szervezetben<\/h2>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    Mivel a szilícium megtalálható a testünk sejtjeiben, automatikusan nagy hatással<\/strong> kell lennie az egészségünkre<\/strong>. Ez valóban így van, és nem véletlenül nevezik az „élet elemének<\/em>„, amelyet rendkívül széles körű gyógyító tulajdonságok<\/strong> jellemeznek. Az emberi szervezetben számos belső szervben<\/strong>, a mellékvesekéregben, a timuszmirigyben, a tüdőben, az agyalapi mirigyben, az izomszövetben és a vérben tárolódik.<\/p>

    Az emberi szervezetben lévő teljes szilícium mennyisége mindössze 7 g<\/strong>, sajnos a korral csökken, ezért rendszeresen külső forrásból kell pótolni. Ezt mindig szem előtt kell tartani, mivel a tényleges szükséglet felnőtteknél akár napi 20-30 mg<\/strong> is lehet. A hiányok hatékony pótlására jó ötlet a szerves szilícium<\/strong>, amely folyékony formában fordul elő, nem oxidálódik, és lehetővé teszi a szilíciumhiány negatív hatásainak<\/strong> elkerülését, mint pl.<\/p>

    • legyengült immunitás és fokozott fogékonyság a fertőzésekre, különösen a légutakra;<\/li>
    • súlyos csont- és ízületi fájdalmak;<\/li>
    • bőrbetegségek, különösen pattanások és gyűrűsféreg, valamint egyéb elváltozások, például cellulitisz<\/li>
    • a sebek gyógyulásának károsodása;<\/li>
    • a haj és a körmök elvesztése, amelyek törékennyé és törékennyé válnak;<\/li>
    • gyorsabb őszülés, még a fiataloknál is;<\/li>
    • fájdalmasabb időszakok.<\/li><\/ul>

      A szilícium túladagolás esetei rendkívül ritkák<\/strong>, amit elősegít a felesleg gyors távozása<\/strong> a vizelettel. Ha azonban a vizeletürítés károsodik, a szervezetben lévő többletmennyiség növelheti a vesekő kialakulásának kockázatát.<\/p>

      Szilícium – egészségügyi tulajdonságok<\/h2>

      Mint korábban említettük, a szilícium széleskörű gyógyító tulajdonságokkal rendelkező elem, sőt átfogóan<\/strong> hat, és az egészség számos aspektusára<\/strong> jelentős hatást gyakorol. A szakemberek által is jelzett legfontosabbak a következők:<\/p>

      Hatékonyabb, erősebb csontok és ízületek<\/h3>

      Megfelelő mennyiségű szilícium nélkül lehetetlen fenntartani a csont-ízületi rendszer teljes hatékonyságát<\/strong>. Fontos eleme az olyan betegségek elleni védelemnek, mint a csontritkulás és a csontlágyulás, vagy csontlágyulás. A szerves szilícium itt a leghatékonyabb:<\/p>

      • segít enyhíteni az osteoarthritis tüneteit azáltal, hogy növeli a megfelelő kollagénszintézishez szükséges enzimek termelését;<\/li>
      • javítja az ízületek mozgékonyságát, az inak rugalmasságát és a sérülésekkel szembeni ellenálló képességét, amit a fizikailag aktív emberek minden bizonnyal nagyra értékelnek;<\/li>
      • felgyorsítja a törött csontok gyógyulását.<\/li><\/ul>

        Egészségesebb szív és keringési rendszer<\/h3>

        Működésük számos anyag, köztük a szilícium legjobban felszívódó formában történő ellátásától is függ. Tanulmányok kimutatták, hogy a megfelelő mennyiségű szilícium pozitív hatással van a következőkre<\/strong><\/p>

        • az erek falának lezárása, hogy megakadályozza azok felszakadását és a vérömlenyek, zúzódások és visszerek kialakulását;<\/li>
        • a vérnyomás szabályozása, ezért a szilícium fontos elem a magas vérnyomás kezelésében és megelőzésében.<\/li>
        • csökkenti a szívroham, az érelmeszesedés és a vénás meszesedés kockázatát.<\/li><\/ul>

          Rugalmas, feszes bőr és erős körmök<\/h3>

          Mindenki egészséges és<\/strong> feszes bőrt <\/strong>szeretne, torzító pattanások és a korral mélyülő ráncok <\/strong>nélkül, valamint erős, törhetetlen körmöket<\/strong>. Ez ellen hatékony orvosság a szilícium, amelyet gondosan kiválasztott adagokban az élelmiszerekkel együtt adnak, vagy a legyengült bőr és köröm napi ápolására tervezett kozmetikumok összetételében<\/strong> van jelen. Az e tekintetben végzett tevékenysége átfogó<\/strong> ,<\/strong> többek között a következőkből áll<\/p>

          • jelentős mértékben gátolja a bőr természetes öregedési folyamatait;<\/li>
          • helyreállítja annak rugalmasságát és feszességét, ami egyidejűleg javítja az arc ovális formáját.<\/li>
          • ellensúlyozza a cellulit kialakulását;<\/li>
          • aktívan hozzájárul a bőr fiatalos megjelenését és egészségét meghatározó kollagénrostok szintéziséhez;<\/li>
          • felgyorsítja a hámirritációk, aknés elváltozások és sebek gyógyulását;<\/li>
          • a meglévő ráncok kisimítása és az újak kialakulásának megelőzése<\/li>
          • megerősíti a körömlemezt, amely ellenállóbbá válik a sérülésekkel szemben.<\/li><\/ul>

            Hajhullás megállítása<\/h3>
            \"<\/figure><\/figure><\/div>

            Ez a szilícium egyik fő felhasználási területe, mivel jelentős hatással van a fejbőr egészségére<\/strong>, amely a hajnövekedés<\/strong> alapja. Gyakori összetevője kozmetikumoknak és étrend-kiegészítőknek, amelyeket a mindennapi hajápoláshoz és a felgyorsult, kezelhetetlen hajhullás megállításához használnak. A hajhullásnak számos típusa létezik, telogén, androgén vagy plakk hajhullás, de egyik okuk szinte mindig a megfelelő mennyiségű szilícium<\/strong> hiánya a vérben.<\/p>

            A szilíciumhiány rövid idő alatt törékennyé , törékennyé<\/strong> teszi a hajat , elveszíti fényét és természetes, mély színét.<\/strong> A tüszők és a hajhagymák is meggyengülnek, ami nagymértékű hajhullást eredményez, ami, ha nem állítják meg időben, teljes kopaszodáshoz vezethet. Ez a folyamat megállítható megfelelően megválasztott szilíciumadagokkal<\/strong>, amelyeket más vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például immunerősítő C-vitaminnal és cinkkel is kombinálni kell. Erősítik a szilícium hatékonyságát, de a szilícium az, amely a legjobb véleményt<\/strong> élvezi az emberek körében, akik rendszeres kiegészítésével nyertek a kopaszságukkal.<\/p>

            Szilícium – hogyan lehet kiegészíteni a hiányát<\/h2>
            \"<\/figure><\/figure><\/div>

            Azt már tudjuk, hogy a szilícium mennyire fontos<\/strong> a szervezetünk számára, és mit okoz az esetleges hiánya. Számos betegség elkerülése érdekében érdemes kiegészíteni, és ezt kétféleképpen<\/strong> lehet megtenni ,<\/strong> felhasználva:<\/p>

            Természetes források<\/h3>

            A természetes szilíciumforrások mindig a legjobbak<\/strong>, ezért ezeket soroljuk fel elsőként. Nagy mennyiségű szilícium található olyan termékekben, mint például:<\/p>

            • gyógynövények, különösen a csalán és a mezei zsurló, amelyek számos étrend-kiegészítő, kondicionáló és hajsampon összetevői;<\/li>
            • Teljes kiőrlésű gabonafélék, korpa, teljes kiőrlésű sötét kenyér, zabpehely, dara, barna rizs;<\/li>
            • Zöldségfélék, fokhagyma, hagyma, metélőhagyma, káposzta, spárga, retek, borsó, sárgarépa, hüvelyesek.<\/li>
            • tenger gyümölcsei;<\/li>
            • a gyümölcshéj, ezért érdemes a héjával együtt fogyasztani, természetesen alapos mosás után.<\/li><\/ul>

              Élelmiszer-kiegészítők<\/h3>

              A piacon könnyen találhatunk olyan étrend-kiegészítőket<\/strong>, főként a hajhullással<\/strong> küzdő emberek számára, amelyek összetételében nagy mennyiségű természetes szilícium-dioxidot tartalmaznak, amely növényekből, csalánból, csomófűből vagy mezei zsurlóból származik. A fent említett egyéb vitaminokat és ásványi anyagokat, például a bőrre jótékony hatású biotint is tartalmazzák, és az alábbi linken található rangsorunkból választhatók<\/strong>.<\/p>

              RANGSOROLÁSA TABLETTÁK HAJHULLÁS<\/strong><\/p>

              Források:<\/strong><\/p>

              • https:\/\/www.healthline.com\/health\/silica-for-hair<\/li>
              • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/micronutrients#benefits<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Az ásványi anyagok a vitaminok mellett gyakorlatilag minden csoportból egy másik anyag, amely nélkül nem tudunk meglenni, és a szervezetünk nem tud megfelelően működni. Az ásványi anyagok a vitaminok mellett gyakorlatilag minden csoportból egy másik olyan anyag, amely nélkül nem tudunk meglenni, és a szervezetünk nem tud megfelelően működni. Az egyik ásványi anyag, amelyet rendszeresen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2461,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-2462","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-haj","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2462"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2463,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2462\/revisions\/2463"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2461"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}