{"id":2159,"date":"2021-09-21T06:28:08","date_gmt":"2021-09-21T04:28:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/?p=2159"},"modified":"2021-09-30T10:01:31","modified_gmt":"2021-09-30T08:01:31","slug":"a-test-megtisztitasa-a-dohanyzasrol-valo-leszokas-utan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/a-test-megtisztitasa-a-dohanyzasrol-valo-leszokas-utan\/","title":{"rendered":"A test megtiszt\u00edt\u00e1sa a doh\u00e1nyz\u00e1sr\u00f3l val\u00f3 leszok\u00e1s ut\u00e1n – hogyan lehet megszabad\u00edtani a testet a nikotint\u00f3l \u00e9s m\u00e1s cigaretta m\u00e9rgekt\u0151l?"},"content":{"rendered":"
Ha már leszokott a dohányzásról, vagy éppen leszokóban van, valószínűleg érdekli, hogyan tisztíthatja meg szervezetét a nikotintól és más káros vegyületektől, és így örökre megszabadíthatja magát a cigaretta néma rombolóitól. Van néhány nagyon jó hírem az Ön számára – van néhány nagyon hatékony, mégis egyszerű módja ennek. Nézze meg, hogyan mentem neki a testem megtisztításának, miután leszoktam a cigarettáról. Ajánlom ezt a módszert – én 100%-kal jobban érzem magam tőle, mint a méregtelenítés előtt.<\/p>
Méregtelenítés a dohányzás abbahagyása után – mit fog tenni az Ön számára?<\/h2>
Nem hiszem, hogy bárki kétségbe vonná, hogy a dohányzásról való leszokás előnyei kolosszálisak, de ahhoz, hogy élvezhessük őket, először is gondoskodnunk kell arról, hogy gyorsan megszabaduljunk a felhalmozódott cigarettaméreganyagoktól a szervezetünkből. Nagyon egyszerű és nagyon hatékony módszereket alkalmaztam a kezelésem során, amely intenzív nikotinmentesítést jelentett – a méregtelenítő diétát gyógynövényterápiával és testmozgással kombináltam. Az eredmény? Sokan vannak. Itt vannak:<\/p>
jelentősen javult a jó közérzet,<\/li>
a megfiatalodás érzését legalább 10 évvel,<\/li>
vitalitás és energia,<\/li>
jobb immunitás,<\/li>
sokkal jobb bőr- és hajállapot,<\/li>
jobban működő légzőrendszer,<\/li>
jobb anyagcsere, az emésztési problémák és a nehézségi érzés megszüntetése,<\/li>
karcsúbb alak,<\/li>
több optimizmus a mindennapi életben.<\/li><\/ul>
A cigaretta méreganyagaitól megtisztított test egészséges és életerős test. Ha Ön is leszokik vagy már leszokott a dohányzásról, és szeretné magát olyan jól érezni, mint én, itt van a pontos recept, hogyan kell csinálni.<\/p>
Így tisztítsd meg a szervezeted a nikotintól – kezdj méregtelenítő diétát!<\/h2>
<\/figure><\/figure><\/div>
Az étrendnek, amelynek célja a szervezet méregtelenítése, mentesnek kell lennie minden feldolgozott élelmiszertől (beleértve a gyorsételeket, készételeket, levesporokat, édességeket), de vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és élelmi rostokban gazdag termékeken kell alapulnia. <\/b><\/p>
Ezért állítsa össze újra a menüt úgy, hogy napi 5 könnyű és egészséges étkezést fogyasszon, amelyben a zöldségek és a gyümölcsök<\/b> lesznek a főszereplők – ezek páratlanul fontosak a szervezet méregtelenítésében<\/b>. Gyakran adjon az étrendjéhez korpát, zabpelyhet és más gabonaféléket, durva gabonaféléket és teljes kiőrlésű kenyeret – ezek javítják az anyagcserét és segítenek megszabadítani a szervezetet a méreganyagoktól. Kezdje a napot egy pohár citromlével ízesített vízzel. Igyon körülbelül 1,5 liter ásványvizet a nap folyamán.<\/p>
Az ebédek részeként gyakran nyúljon könnyű zöldséglevesekhez<\/b> (krémlevesek és sima levesek) és párolt zöldségekhez, salátákhoz, zöldségekhez.<\/b> A zsíros húsokat helyettesítse sovány baromfival és hallal<\/b>. Mondjon le a vörös húsokról, a zsíros és lisztes ételekről. Kerülje a kész szószokat, az instant ételeket és a csemegekészítményeket – ezek rengeteg tartósítószert és egyéb káros anyagot tartalmaznak, amelyek mérgezik a szervezetünket.<\/p>
<\/figure><\/figure><\/div>
Minden nap egy étkezés részeként igyon meg egy nagy pohár gyümölcs- és zöldségkoktélt<\/b>, amelyet kiválasztott összetevőkből (pl. citrusfélék<\/b>, zeller és petrezselyem) állít össze. A turmixgép turmixaihoz korpát, gabonaféléket és magvakat is adhat.<\/p>
Igyon frissen facsart gyümölcsleveket<\/b> vagy jó minőségű 100%-os gyümölcsleveket a boltból. Fogyasszon nyers gyümölcsöt és zöldséget<\/b>, valamint aszalt gyümölcsöt<\/b> chips, keksz, csokoládé vagy más feldolgozott termékek helyett.<\/p>
Ne feledkezz meg a testmozgásról sem!<\/h2>
<\/figure><\/figure><\/div>
Afizikai aktivitás<\/b> fontos szövetséges a szervezet méreganyagtól való megtisztításának folyamatában. Az erőteljes testmozgás elősegíti a jobb vérkeringést és a sejtek jobb oxigénellátását az egész testben. Ha sportolunk, javul az anyagcserénk, a szervezetünk hatékonyabban működik, és hatékonyabban szabadul meg a méreganyagoktól.<\/p>
Ezért érdemes olyan fizikai tevékenységeket beiktatni a napi programunkba, amelyek örömet okoznak nekünk. Ez lehet jogging, aerobic, úszás vagy akár nordic walking – a lényeg az, hogy közepes (vagy magas) intenzitással és heti 3-4 alkalommal 40-60 percig végezzen testmozgást.<\/p>
Válassza a gyógynövényeket!<\/h2>
Az értékes antioxidánsokkal teli zöld tea és a vizelethajtó és méregtelenítő hatású gyógynövények, mint például a<\/p>
<\/figure><\/figure>Csalán,<\/li>
pitypang<\/li>
vad pánikvirág,<\/li>
nyírfa,<\/li>
tisztítószer,<\/li>
Angelica,<\/li>
mezei zsurló,<\/li>
bojtorján.<\/li><\/ul>
A megadott gyógynövényekből keveréket készíthet, vagy bármelyiket önmagában is használhatja. Igyon gyógyteákat naponta egyszer vagy kétszer.<\/p>
Mi segít még a szervezetnek megtisztulni a dohányzásról való leszokás után?<\/h2>
A méreganyagok eltávolítását segítő összetevőket tartalmazó kész étrend-kiegészítők<\/strong> szintén nagyon hasznosak a szervezet tisztításában a dohányzásról való leszokás után. Különösen akkor, ha nincs időd gyógynövényes tisztító teákat készíteni, vagy ha nem tudod mindig teljesen betartani a méregtelenítő menüt.<\/p>
![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tomatoes-2768102_640-300x225-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/smoothie-1419797_640-300x225-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/outdoors-3245464_640-237x300-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/nettle-501108_640-300x225-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure>Csalán,<\/li>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Detoxyn_pro_10.jpg\" "\\"\\"")
<\/a><\/figure> <\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"