{"id":1851,"date":"2021-09-08T01:37:06","date_gmt":"2021-09-07T23:37:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/?p=1851"},"modified":"2021-09-08T01:37:06","modified_gmt":"2021-09-07T23:37:06","slug":"guarana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/guarana\/","title":{"rendered":"Guarana – tabletta vagy por, melyik form\u00e1ban jobb haszn\u00e1lni?"},"content":{"rendered":"

Az egészségre való odafigyelés minden olyan ember kötelessége, aki öregkoráig<\/strong> meg akarja őrizni teljes erejét és vitalitását. Sajnos a gyakorlatban ez másképp történik, vagy teljesen elhanyagoljuk magunkat, vagy nem megfelelő kezelési és megelőzési módszereket alkalmazunk, amelyek a tervezettől eltérő eredményeket hoznak. Ennek eredménye általában amúgy is csak egy, a sok betegség kialakulása<\/strong>, ami kellemetlen és nehezen kontrollálható panaszokat okoz. Leggyakrabban a nem megfelelő összetételű, mesterséges anyagokkal teli, számos mellékhatást<\/strong> okozó gyógyszerkészítmények használatából erednek.<\/p>

Mind az orvosok, mind a természetgyógyászok azt javasolják, hogy csak természetes összetevőkből<\/strong> álló gyógymódokat használjanak, olyan növényekből származó kivonatokat, amelyek tulajdonságai ismertek és számos szakmai tanulmány által megerősítettek. Ilyen növény minden bizonnyal a guarana <\/strong>tabletta vagy por, amely átfogó hatást gyakorol az emberi testre, gondoskodva testünkről és elménkről<\/strong>.<\/p>

Guarana – a növény eredete és kémiai összetétele<\/h2>

A Guarana Paullinia cupana<\/em>, amelyet hazánkban tüskegyümölcsként is ismerünk, Dél-Amerika trópusi erdeiből, az Amazonas dzsungeléből érkezett Európába, ahol a helyi törzsek már több száz éve használják. Neve is egy indián törzs nevéből származik, amely évszázadok óta lakja a világnak ezt a forró és barátságtalan vidékét. Minden gyógyászati készítményt elsősorban guarana magokból készítenek, ami számos tápanyag<\/strong> és nagy mennyiségű stimuláló koffein<\/strong> tartalmuknak köszönhető. Különböző források szerint 4 és 7% között mozog, azaz ugyanannyi magban feleannyi<\/strong> koffein van, mint a kávéban. Természetesen nem ez az egyetlen aktív összetevő a guaranában, hanem tartalmaz még:<\/p>

C-vitamin<\/h3>

Ez az aszkorbinsav, amelyet mindenekelőtt antioxidáns tulajdonságai miatt értékelnek, amelyek segítenek megszabadítani a szervezetet a szabad gyököktől, amelyek túlzott mennyiségben számos betegséget, köztük rákot okoznak. A C-vitamin jótékony hatással van az általános egészségünkre, segít az olyan betegségek kezelésében, mint:<\/p>

  • megfázás és influenza, a legyengült immunitás erősítésével;<\/li>
  • csontritkulás, ami növeli a csontok törékenységét és törhetőségét;<\/li>
  • degeneratív ízületi fájdalom;<\/li>
  • bőrbetegségek, a kollagénszintézis folyamatok fokozásának köszönhetően;<\/li>
  • szív- és érrendszeri betegségek, érelmeszesedés, magas vérnyomás, amelyet a vérben lévő rossz koleszterin szintjének csökkentése befolyásol;<\/li>
  • vérszegénység, mivel javítja a vas felszívódási arányát, amely a betegség elleni küzdelemben nélkülözhetetlen elem.<\/li><\/ul>

    B-vitaminok<\/h3>

    Ugyanilyen szükséges, kivételesen széleskörű egészségfejlesztő hatással, amely többek között az agy és az egész idegrendszer megfelelő működéséért felelős. Ennek köszönhetően hatékonyan javítják mentális jólétünket, eltávolítva a stressz negatív hatásait, és a legfontosabbak, amelyeket szintén érdemes guarana-kiegészítők formájában biztosítani, a következők:<\/p>

    • B1-vitamin (tiamin), amely gondoskodik a csontok és az ízületek egészségéről;<\/li>
    • B2-vitamin (riboflavin), amely erősíti az immunrendszert, gondoskodik a bőr állapotáról és segít a pattanások kezelésében;<\/li>
    • B3-vitamin (niacin), amely csökkenti a koleszterinszintet LDL, részt vesz a vörösvértestek képződésében, megelőzi az emésztőrendszeri rendellenességeket;<\/li>
    • B9-vitamin (folsav), amely különösen a terhes nők számára elengedhetetlen, mivel megelőzi a magzat esetleges fejlődési rendellenességeit;<\/li>
    • B12-vitamin (kobalamin), amely megelőzi a vérszegénységet, a vérszegénységet és enyhíti a szembetegségek tüneteit.<\/li><\/ul>

      Telítetlen zsírsavak<\/h3>

      Nem véletlenül nevezik őket „egészséges zsíroknak<\/em>„, és azonnal be kell őket vezetni az étrendbe. Szervezetünk nem képes ezeket saját maga előállítani, ezért táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel kell őket pótolni. Nemcsak a guaranában, hanem a kókuszolajban is megtalálhatóak, mint például különösen az Omega – 3 vagy az Omega – 6, és nekik köszönhetően a szakemberek által ajánlott guarana tabletták és porok jótékony hatással vannak:<\/p>

      • a szívbetegségek, köztük az érelmeszesedés és a szívroham kockázatának minimalizálása;<\/li>
      • a „rossz”<\/em> koleszterin és a trigliceridek szintjének szabályozása a vérben<\/li>
      • a megnövekedett vérnyomás normalizálása;<\/li>
      • az ízületek egészsége, ízületi fájdalmak hiánya;<\/li>
      • az immunitás erősítése;<\/li>
      • emésztési zavarok, székrekedés, gyulladásos bélbetegségek tüneteinek enyhítése;<\/li>
      • gyorsabb anyagcsere és a felesleges zsírsejtek gyorsabb csökkenése.<\/li><\/ul>

        Más, ugyanilyen értékes, egészséget elősegítő összetevők<\/h3>

        A guarana magokból készült kivonatokban a fent leírtakhoz hasonlóan értékes anyagokat találunk. Ezek is jelentős hatással vannak a növény gyógyító tulajdonságaira, és ezek a következők:<\/p>

        • fehérjék;<\/li>
        • polifenolok;<\/li>
        • szaponinok;<\/li>
        • tanninok;<\/li>
        • poliszacharidok;<\/li>
        • adenin;<\/li>
        • kolin;<\/li>
        • procianidinek;<\/li>
        • illóolajok.<\/li><\/ul>

          Guarana – a magok gyógyászati tulajdonságai és felhasználása<\/h2>
          \"<\/figure><\/figure><\/div>

          Mint minden növény esetében, az összetétel közvetlenül lefordítja a gyógyhatású tulajdonságokat<\/strong>, és ebben a tekintetben a guaranának határozottan van mivel büszkélkednie. Hatásai valóban többszintűek és átfogóak<\/strong>, és a guarana gondosan kiválasztott dózisát<\/strong> tartalmazó készítmények használatával gyorsan érezni fogja a pozitív hatásokat<\/strong>. A Dél-Amerikából importált Guarana Paullinia cupana<\/em> nemcsak étrend-kiegészítőként, hanem finomra őrölt, jellegzetes világosbarna színű, vízben jól oldódó por formájában is kapható a lengyel piacon. <\/p>

          Nem szabad azonban így használni; jobb megoldás, ha más ételek vagy italok értékes kiegészítőjeként<\/strong>, például gyümölcsös vagy zöldséges fogyókúrás koktélokban használjuk. Rendszeres fogyasztásával, lehetőleg dietetikus által javasolt módon, igazán látványos eredményeket<\/strong> érhetünk el, a guarana az egészség szinte minden aspektusára hat, és legalábbis említésre méltó:<\/p>

          Segít a felesleges testzsír elégetésében<\/h3>

          A túlsúly és az elhízás miatt panaszkodó emberek legnagyobb problémája a testben lerakódott zsírszövet nem hatékony elégetése. Nemcsak csúnyán néz ki, hanem számos veszélyes betegség okozója is, a hasi elhízás pedig egyenes út az életveszélyes cukorbetegséghez.<\/p>

          A guaranát tartalmazó étrend-kiegészítő hatékonyan támogatja a zsírégetést a koffein jelenlétének köszönhetően, amely természetes és erős termogenetikum. Felgyorsítja az anyagcserét, biztonságosan megemeli a testhőmérsékletet, így fokozza a hőtermelő folyamatokat, amelyek hatására a zsírsejtek lebomlanak és a fizikai aktivitás energiaforrásaként használhatók fel. Az étvágyat is könnyebben kontrollálhatja, és könnyebben nassolhat magas kalóriatartalmú ételeket. Javítja a belek működését, és gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően védi a nyálkahártyát az esetleges fertőzésektől és gyulladásoktól.<\/p>

          Serkentőbb, mint a kávé<\/h3>

          A legtöbbünknek ahhoz, hogy normálisan működjön a nap folyamán, reggelente meg kell innia egy csésze erős feketekávét, vagy több doboz energiaitalt. Amíg korlátozott mennyiségben fogyasztjuk, addig nem kell semmilyen mellékhatást elszenvednünk, főleg a szív- és keringési rendszert illetően. Jobb, ha az egészségesebb yerba mate-et vagy a guarana fő összetevőjét tartalmazó italokat választja, mivel az őket ivó betegek visszajelzései teljes mértékben megerősítik hatékonyságukat.<\/p>

          A magasabb koffeintartalomnak köszönhetően az élénkítő hatás tovább tart, a bevitt energia egész napra elegendő, a legnagyobb erőfeszítés után sem érzünk fizikai és szellemi fáradtságot. A szervezet gyorsabban regenerálódik, hatékonysága érezhetően javul, a vérnyomás mindig megfelelő lesz, és nem érezzük a hirtelen emelkedést, ami gyakran előfordul, ha túlzásba visszük a kávézást.<\/p>

          Javított koncentráció, agyműködés és szellemi képességek<\/h3>

          A guarana magokat tartalmazó kiegészítők rendszeres használata szintén pozitív hatással van az idegrendszer működésére, különösen annak legfontosabb elemére, az agyra. Ennek is szüksége van a megfelelő stimulációra ahhoz, hogy megszakítások és zavarok nélkül dolgozhasson. <\/p>

          A guaranából származó koffein, amelyet két másik összetevő: a teobromin és a teofillin támogat, javítja a koncentrációt, lehetővé téve, hogy még a legösszetettebb szellemi feladatokra is koncentrálni tudjon. A memóriát is javítja, és hatása a nootropikumokéhoz hasonlítható, mivel növeli a felelős hormonok, a dopamin, az adrenalin és a szerotonin kiválasztását. Ezek garantálják a mentális jólétet, és többé nem fenyeget bennünket a stressz és más negatív idegfeszültségi állapotok, beleértve a depressziót is.<\/p>

          Javított szexuális teljesítmény<\/h3>

          Ez a guarana egy másik előnye, amelyet különösen a férfiak értékelnek, akiknek problémája a csökkent szexuális teljesítmény, ami legalábbis megnehezíti, sőt gyakran lehetetlenné teszi számukra a közösülést. A guarana napi étrend-kiegészítő szedése közel 50%-kal csökkenti a merevedési zavarok kockázatát a keringési rendszer működésére gyakorolt jótékony hatásának köszönhetően. A megfelelő véráramlás lehetővé teszi az erekció elérését és fenntartását a közösülés során, míg a koffeinből származó energia biztosítja a szükséges erőt és fizikai állóképességet.<\/p>

          Tökéletesen sima bőr és mindig szép haj<\/h3>

          Ha már a guarana átfogó hatásairól beszélünk, nem feledkezhetünk meg a bőr és a haj egészségére gyakorolt hatásáról sem. A vitaminok és ásványi anyagok nemcsak a felhám irritációival vagy horzsolásaival küzdenek, hanem a bőr mélyebb rétegeibe is eljutnak, belülről táplálva és erősítve azt. Így számíthatsz a tökéletes simaságára, a pattanások és a hölgyek által annyira nem kedvelt cellulit hiánya miatt. <\/p>

          Ugyanez a tápanyagkészlet erősíti a hajat is, amely nem törik, nem töredezik és nem hullik ki, így nem áll fenn a korai és felgyorsult kopaszodás veszélye. A haj sűrű, erős, fényes és mély, természetes színű lesz.<\/p>

          Guarana – vélemények két ajánlott kiegészítőről<\/h2>

          Az ilyen szenzációs gyógyító tulajdonságok automatikusan ajánlják a guaranát<\/strong>, mint az egészségünk számos aspektusáért felelős étrend-kiegészítők<\/strong> fontos összetevőjét. Ez magában foglalja a fent említett karcsúsítást és az összes felesleges zsírszövet elégetését, és a súly elleni küzdelem minden bizonnyal sokkal egyszerűbb lesz, a fogyás tartós lesz és kellemetlen jojó-effektus nélkül. A fogyókúrás diéták és az egészséges életmód szakértői különösen kettőt ajánlanak<\/strong>:<\/p>

          Cappuccino MCT<\/h3>
          \"<\/figure><\/figure><\/div>

          A robusta és arabica kávékat<\/strong> MCT olajjal<\/strong> kombináló finom karcsúsító ital<\/strong>, amely egészséges helyettesítője lehet a reggeli kávénak<\/strong>, és lehetővé teszi, hogy gyorsan formálja alakját. Az Cappuccino MCT<\/strong> nem csak MCT olajat tartalmaz, amelyet többek között a ketogén diétában használnak, fokozza az anyagcserét, elnyomja a sóvárgást, energiát biztosít az izmoknak és az agynak, javítja az immunrendszer működését. Ennek az innovatív kávénak az összetétele is egy egyedülálló, a gyártó által szabadalmaztatott ID-ALG™ formulán<\/strong> alapul, amely barna algából és szőlőmagból származó kivonatokat kombinál. <\/p>

          Tele van B-vitaminokkal<\/strong>, C-, D- és E-vitaminnal, valamint rostokkal és ásványi anyagokkal: káliummal, kalciummal, jóddal, vassal, mangánnal és rézzel. Az összetételt inolin, egy természetes probiotikum, egy extra adag cink és természetesen a guarana gondosan adagolt adagja egészíti ki, a tabletták egyéb<\/strong> növényi eredetű tápanyagokat<\/strong> is tartalmaznak:<\/p>

          • garcinia cambogia, tele hidroxi-citromsavval (HCA), étvágycsökkentő, a vér biztonságos koleszterinszintjének fenntartása, a vérnyomás szabályozása;<\/li>
          • zöld kávé, a guarana után egy másik energizáló koffeinforrás, amely méregtelenít és gyorsítja a zsírégetést.<\/li><\/ul>

            Nutrigo Lab Burner<\/h3>
            \"<\/figure><\/figure><\/div>

            Modern, multifunkcionális zsírégető<\/strong>, amelyet olyan profi sportolók használnak és ajánlanak, akiknek a sportágai közé tartozik az erőnléti edzés. Az Nutrigo Lab Burner<\/strong> hatékonyságának alapja nem csak egy, hanem több szabadalmaztatott<\/strong> és egyedülálló <\/strong>hatóanyag-keverék:<\/p>

            • Sinetrol® Xpur, amely a guarana és a citrusfélék, mint a narancs és a grapefruit erejét egyesíti, egy másik termogén, amely a testben lerakódott összes felesleges zsírsejt igazi „gyilkosa”<\/em>;<\/li>
            • Citrin®, az garcinia cambogia gyümölcsből származó kivonat, amelynek hatásait fentebb ismertettük;<\/li>
            • BioPerine®, a piperinnel, a koffeinhez hasonló alkaloidával teli fekete bors kivonat, amely nemcsak zsírt éget, hanem szabályozza az emésztést, fokozza az immunitást, növeli a koncentrációt és antioxidánsként hat;<\/li>
            • málna gyümölcskivonat és kurkuma. Az előbbi segít csökkenteni a túl magas vércukorszintet, megelőzni az emésztőrendszer bakteriális fertőzéseit és a zsírfelhalmozódást. A második egy másik antioxidáns, amely szintén ellensúlyozza az emésztési zavarokat és felgyorsítja az anyagcserét;<\/li>
            • króm, amely minden fogyókúrában nélkülözhetetlen elem, eltávolítja a felesleges zsírsavakat a szervezetből, gondoskodik a megfelelő mennyiségű inzulinról, és részt vesz az izmok által a testmozgáshoz szükséges glikogén termelésében.<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Az egészségre való odafigyelés minden olyan ember kötelessége, aki öregkoráig meg akarja őrizni teljes erejét és vitalitását. Sajnos a gyakorlatban ez másképp történik, vagy teljesen elhanyagoljuk magunkat, vagy nem megfelelő kezelési és megelőzési módszereket alkalmazunk, amelyek a tervezettől eltérő eredményeket hoznak. Ennek eredménye általában amúgy is csak egy, a sok betegség kialakulása, ami kellemetlen és […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1850,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1851","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egeszseg","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1851","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1851"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1851\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1852,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1851\/revisions\/1852"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1851"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1851"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}