{"id":1415,"date":"2021-08-21T11:11:08","date_gmt":"2021-08-21T09:11:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/?p=1415"},"modified":"2021-08-21T11:11:08","modified_gmt":"2021-08-21T09:11:08","slug":"sportmelltarto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/sportmelltarto\/","title":{"rendered":"Sportmelltart\u00f3 – hogyan v\u00e1lasszunk? A sportmelltart\u00f3k t\u00edpusai"},"content":{"rendered":"

Minden hölgy, aki valaha is\nsport, tisztában van a megfelelő sportág kiválasztásának fontosságával.\na megfelelő sportmelltartó kiválasztásának fontossága. Miközben végrehajtja\na különböző mozgások, a melleket nem csak védeni kell\na mozgás kényelme érdekében, de azért is, hogy biztosítsa a\na biztonságukat. Az első sportmelltartó kiválasztása nem\nnem jó ötlet, mivel egy rosszul illeszkedő, ez a ruhadarab nem lehet\nnem teljesíti a célját. A termék kiválasztásakor a következőket kell tennie\ntöbb fontos paraméterre kell figyelnünk, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy\na melltartó jó illeszkedésének biztosítása érdekében, és így garantálja a lehetőségét a\nintenzív és egészséges edzés, függetlenül a szakágtól.<\/p>

Sok nőnek gondot okoz, hogy kiválassza a\nsok nőnek gondot okoz a megfelelő melltartó<\/strong> kiválasztása az edzéshez<\/strong>, ezért ebben a cikkben\nEzért ebben a cikkben bemutatunk néhány tippet, amelyek megkönnyítik a választást.<\/p>

Egy sportmelltartó – mi a\nfunkciók?<\/h2>

A sportmelltartó fő feladata, hogy mozgás közben rögzítse a mellkast. Edzés közben különböző variációkat végzünk, amelyek során a mell emelkedik és süllyed. Helytelenül rögzítve ki van téve ütéseknek, sérüléseknek és deformációnak. A sportmelltartó elnyeli az ütéseket és a rezgéseket, és korlátozza a mell mozgékonyságát edzés közben. Ebben a tekintetben sokkal hatékonyabb, mint egy közönséges melltartó, amely edzés közben csak 38%-ban minimalizálja a mell mozgását. Egy jól illeszkedő sportmelltartónak ezt akár 74%-ban meg kell tennie.<\/p>

\"<\/figure><\/figure><\/div>

Futás közben a mell minden egyes lépésnél körülbelül 9 centimétert emelkedik. Sajnos a női mellek nem rendelkeznek olyan izmokkal, amelyek minimalizálnák a rázkódásokat és védelmet nyújtanának a rezgések káros hatásai ellen. Ez azt jelenti, hogy minél intenzívebben edzünk, annál inkább fennáll a melleink túlterhelésének veszélye, ami nemcsak fájdalommal végződhet, hanem megváltoztathatja az alakjukat is. A női melleket bőr és a Cooper-szalagoknak nevezett kötőszöveti szalagok hálózata alkotja, amelyek edzés közben megnyúlnak. Ha pedig túlságosan megnyúlnak, a mellek elveszítik rugalmasságukat és megereszkednek. Sajnos ezt a folyamatot nem lehet visszafordítani, ezért jobb, ha már a kezdetektől fogva elkezdünk gondoskodni a mell egészségéről, hogy a deformáció egyáltalán ne következzen be. A jó sportmelltartónak ezért erősen párnázottnak kell lennie, hogy stabilizálja a melleket és biztosítsa azok merevségét. Az is fontos, hogy az anyag lélegző legyen, és képes legyen felszívni a nedvességet, hogy megóvja az érzékeny bőrt a kidörzsölődéstől.<\/p>

A sportmelltartók típusai<\/h2>

Többféle sportmelltartó létezik\ntöbb, és általában a mellméret szerint választják ki.<\/p>


compression bra melltartó<\/h3>

Kisméretű és kis méretű nők számára tervezték\nközepes mellbőség (főként A és B kosárral). A minimalizálása\na mellek mozgása elsősorban abból áll, hogy összenyomják őket a mellkashoz.\nmellkas.<\/p>

Kapszulázott compression bra melltartó<\/h3>

Ideális a kissé nagyobb mellekkel rendelkező nőknek és azoknak, akiknek\nAz compression bra ideális a kissé nagyobb mellű nők és az intenzívebb fizikai tevékenységet végző nők számára.\nStabilabb, mint a fenti modell, mivel\nMinden egyes mellet külön-külön kapszuláz, hatékonyabban minimalizálva a\nmozgás a testmozgás során.<\/p>


Melltartó adjustable encapsulated compression bra<\/h3>

Az előző modellhez hasonlóan működik, mivel szintén külön-külön nyomja az egyes melleket, de nagyobb stabilitást garantál. Különlegessége az állítható pánt a mell alatt. Ideális nagy mellű hölgyek számára, akik intenzív fizikai tevékenységet végeznek, például futnak vagy edzenek crossfit.<\/p>

Sportmelltartó – hogyan válasszunk?<\/h2>

A sportmelltartó kiválasztását nem csak a mellek mérete alapján kell kiválasztani. Figyelmet kell fordítani más paraméterekre is.<\/p>

Támogató öv<\/h3>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Ez nagyon fontos eleme a\nsportmelltartó, mivel nagymértékben felelős\na mellek támogatása. Különös figyelmet kell fordítani annak biztosítására, hogy\na melltartó hátsó része mozgás közben nem mozdul felfelé.\nAzt is érdemes ellenőrizni, hogy a derékpánt megfelelően szoros-e (a derékpántnak\nkissé szűkebb, mint egy hagyományos melltartóban), és ugyanakkor, hogy ez\nnem szorít minket túlságosan, és nem korlátozza a mozgást. Új melltartó vásárlásakor\nÚj melltartó vásárlásakor érdemes olyat választani, amelyik elég szorosnak tűnik,\nÚj melltartó vásárlásakor érdemes olyat választani, amelyik elég feszesnek tűnik, mivel a támasztás\nA tartógumi a rendszeres használat során egy kicsit meglazul, és akkor a nyomásérzet csökken.<\/p>

Csésze<\/h3>


Sportmelltartó méretek\ngyakran jelzik mind a pánt szélességét, mind a tartószalag szélességét.\nés a csésze mérete. Bár kevésbé feltűnőek, mint a\nBár kevésbé szembetűnőek, mint egy hagyományos melltartóban, mégis biztosítani kell, hogy az egész mellet\na csészébe van zárva. Ha a mell bármely része túlnyúlik a csészén, akkor ez\nEz azt jelenti, hogy a melltartó túl kicsi. \n<\/p>

Bálnacsontok<\/h3>

Nem minden sportmelltartó rendelkezik ezzel, de ha úgy döntesz, hogy melltartót viselsz a\nvannak, de ha úgy dönt, hogy egy melltartó melltartó merevítővel,\nfigyelnünk kell arra, hogy az egész mellet körbejárják-e anélkül, hogy\nfedje át a mellet. A bálnacsontok nem fedhetik át a hónalj vonalát.\nhónaljvonal. A melleket sem szabad összenyomni. \n<\/p>

Sportmelltartó merevítővel vagy anélkül?<\/h3>

Ezt a kérdést sok nő teszi fel, aki egy jó\nsok nő, aki jó sportmelltartót keres. Szakemberek\nbrafiting szakemberek azt javasolják, hogy a szisztematikus futás és\nintenzív edzések, mint az crossfit, ahol sok robbanékony mozgást végeznek.\nrobbanásszerű mozgások esetén a legjobb, ha a lehetőleg szilikonba ágyazott merevítőre fogadunk.\nszilikonba ágyazva. Miért? Nos, a bálnacsontok nem csak növelik\na mellek stabilitását mozgás közben, de szépen formálja is őket.\nszépen formázza őket. Ennek köszönhetően a mellkas kevésbé van kitéve a rázkódásoknak, és\nrezgések, ami azt jelenti, hogy a negatív hatások intenzív fizikai\nfizikai aktivitás nem fordul elő a mellekben. Ez a\nkülönösen fontos a nagy mellek tulajdonosai számára, mivel ők\nEz különösen fontos a nagy mellű nők számára, mivel ők azok, akik a leggyakrabban küzdenek a mellkasi kellemetlenségekkel és fájdalommal az edzés után.\nképzés. \n<\/p>

Hölgyek, akik alacsony terhelésű edzéseket végeznek, vagy kis mellekkel rendelkeznek.\nalacsony aktivitású edzés vagy kis mellek esetén elegendőek a merevítő nélküli sportmelltartók.\na merevítő nélküli sportmelltartók elégségesek, azonban megfelelően be kell őket állítani a\nmellméret. A nők általában azt állítják, hogy a sportmelltartók nélkül\na nők általában azt állítják, hogy a merevítő nélküli sportmelltartók kényelmesebbek, mivel kevésbé tömörítenek,\nahogy fentebb írtam, egy jól illeszkedő melltartóval, a merevítővel\nnem szabad nyomni, és sok szakember úgy véli, hogy ők\njobban működnek nagy mellekkel.<\/p>

Pánt nélküli melltartók<\/h3>

Nem minden sportmelltartó rendelkezik\nállítható pántok. Ha úgy dönt, hogy állítható pántú melltartót választ,\nellenőrizni kell, hogy úgy készültek-e, hogy\na megfelelő szinten támasztja meg a melleket. Nem kellene nyomást gyakorolniuk\nA pántok nem nyomhatják a váll bőrét, mivel ez befolyásolhatja az edzés kényelmét, és\nbőrégést okozhat. Melltartók állítható pántokkal\nkönnyebben illeszkednek a mellkas alakjához, és egyes termékeknek van\nEgyes termékek állítható vállpántokkal is rendelkeznek, így Ön\nAz állítható melltartók könnyebben illeszkednek a mellkas alakjához, és egyes termékeknek állítható vállpántja is van, így Ön is\ntámogassa a melleket.<\/p>

Varratok<\/h3>

A sportmelltartók között találunk\nazok, amelyek zökkenőmentesek. Egy jó melltartó a\nEgy jó edzőmelltartónak puha és sima varrásokkal kell rendelkeznie, hogy ne okozzon\na bőrt edzés közben. Érdemes odafigyelni a következőkre is\nminél több a varrat, annál nagyobb a bőrkárosodás kockázata.\nbőrkárosodás.<\/p>

Helytelenül kiválasztott sportmelltartó – milyen következményekkel jár?\nMik a következmények?<\/h2>

A helytelenül kiválasztott hagyományos melltartó hordja\nszámos egészségügyi következménye van. Amikor a sportmelltartó kiválasztására kerül sor\nsportmelltartó, ezek még veszélyesebbek lehetnek, mert közben\nrobbanásszerű mozgások, a mellek emelkednek és süllyednek intenzíven, ami\nA robbanásszerű mozgások során a mellek intenzíven emelkednek és süllyednek, ami hozzájárulhat különböző betegségek kialakulásához.<\/p>

Betegségek és fájdalom a gerincben<\/h3>

Ez az egyik leggyakoribb tünet, amelyet a rosszul megválasztott sportmelltartó okozhat. Ez különösen a nagy mellekkel rendelkező hölgyekre vonatkozik, ami már önmagában is megterheli a gerincet. Ha a mellek súlyát a melltartó nem támasztja alá megfelelően, a gerinc mozgatás közben ráadásul sérülésnek van kitéve, mivel ilyenkor a gerincnek kell a mellek súlyát támogatnia. Ha rendszeresen rosszul illeszkedő melltartóban edz, hátfájdalmak és még súlyosabb hátbetegségek is előfordulhatnak. A hát területén jelentkező betegségeket a túl kicsi melltartó viselése is okozhatja, mert ilyenkor megnő a mellre és a gerincre nehezedő nyomás, ami fájdalmat okozhat.<\/p>

Nyak- és vállfájdalom<\/h3>

Ez a fajta kellemetlenség is lehet\nokozhatja a rosszul illeszkedő melltartó is. Előfordulnak\nGyakran akkor fordulnak elő, ha túl nagy nyomás nehezedik a gerincre. A nagyméretű nőknél\nnagy mellek gyakori, hogy fájdalmakat figyelhetünk meg ezeken a részeken a\nés a nők gyakran nem tudják, hogy ezt a nem megfelelő melltartóválasztás is okozhatja.\nEzt okozhatja a melltartó nem megfelelő megválasztása. A kockázat a\nA fájdalom kockázata megnő, ha rosszul illeszkedő ruhában edzünk\nsportmelltartó, és a mellek támogatása túl gyenge a\nmozgás. Érdemes tudni, hogy a vállfájdalmat okozhatja a következő is\na vállpántok izomra gyakorolt nyomása.<\/p>

A mellek alakjának megváltoztatása <\/h3>

Ha a melltartó túl nagy, mozgás közben nem fogja jól alátámasztani a melleket, így azok jobban ki vannak téve az ütéseknek, és ennek következtében a mellek torzulhatnak. Ha a melltartó túl kicsi, a szövet, a pántok vagy a gumik összenyomhatják a melleket, és a mell deformálódásához is vezethetnek. Ez egyértelműen esztétikai hiba, ráadásul visszafordíthatatlan. Egyesek azt is állítják, hogy a mellek alakjának megváltoztatása különböző betegségekhez vezethet a test ezen részén.<\/p>

Sakk: Legjobb mellkasi gyakorlatok nők számára<\/p>

A rosszul illeszkedő sportmelltartó tünetei <\/h2>

Honnan tudod, hogy egy melltartó rosszul áll-e?\nrosszul illeszkedő melltartó? <\/strong>Néha észre sem vesszük, hogy a\na melltartó rossz méretű, amíg el nem kezded\nmozdulj. Ha a melltartó túl laza a mellek nem\nmegfelelően alátámasztva, hogy amikor futsz vagy ugrasz…\nHa a melltartó túl laza, nem nyújt megfelelő tartást, így futás vagy ugrás közben a mellek emelkednek, majd süllyednek, ami fájdalmat és kellemetlenséget okoz.\nEz fájdalmat és kellemetlenséget okoz. Az ok általában a túlságosan\na mell alatti gumiszalag, amely túl széles, és nem sikerül a\ntámogatni. Nem szabad elfelejtenünk, hogy az elasztikus egy olyan elem, amely nyúlik a\na használat során, így egy idő után úgyis túl laza lesz, még akkor is, ha\nígy egy idő után még akkor is túl laza lesz, ha a melltartót eredetileg jól választottuk ki. Ez a\nEz annak a jele, hogy új modellt kell vásárolnia. Hasonló hatás léphet fel\nhasonló hatás léphet fel akkor is, ha túl nagy kosarakkal rendelkező melltartót választunk.\ncsészék. A melleknek így túl sok helyük lesz a melltartóban, és\nA melleknek túl sok helyük van a melltartóban, és különböző irányokba is elkezdenek mozogni. Ha\nHa ezt nem vesszük észre rögtön a melltartó felhúzása után, akkor a tünetek\nHa nem veszed észre, amint felveszed a melltartót, a tünetek azonnal jelentkeznek, amint elkezdesz edzeni.<\/p>

Amikor a melltartó túl kicsi,\nfájdalmat érzünk a melleinkben, ami azzal függ össze, hogy túl erősen nyomjuk őket.\nAztán mozgás közben a mellek nem mozognak olyan sokat, de mi is\nlégszomjat és kellemetlen nyomást érezhet a mellkas területén. A tünet\na rosszul illeszkedő melltartó is az emelés\nmozgás közben. Ha abban a pillanatban, amikor felfelé nyújtjuk a kezünket…\nészrevesszük, hogy a melltartó felemelkedik a melleinkre, ez azt jelenti, hogy\nnagyobb modellt kell vásárolnunk. Egyéb tünetek közé tartozik a nyomás a következő területeken\na vállpántok vagy a fenti bekezdésben említett fájdalom miatt.\nfájdalom. A merevítővel ellátott melltartók esetében észrevehetjük, hogy\nhogy a mellekbe vagy a hónaljba tapadnak. Ez is egy jele annak, hogy\na sportmelltartó nem megfelelő illeszkedése. \n<\/p>

Ha észreveszed, hogy miután felvettél egy melltartót.\nmelltartó, ha azt veszi észre, hogy a mellek megereszkednek, ez lehet a jele a rossz\nHa azt veszi észre, hogy a melltartó felhelyezésekor megereszkedik a melle, az azt jelezheti, hogy a melltartó nem jól illeszkedik a keble alá, vagy hogy a pántok túl lazák. Ebben az esetben\nHa ez nem lehetséges, próbálja meg a hevederek beállítását,\nHa ez nem lehetséges, akkor a melltartót újjal kell helyettesíteni. \n<\/p>

Sportmelltartó és sporttop – a\nkülönbségek<\/h2>


A sportos felsők gyakran megtalálhatók a sportboltokban. A sportmelltartókhoz hasonlóan néznek ki, azonban nincs külön helyük a melleknek, és nem merevítik azokat. Fontos tudni, hogy a sportos felsőket úgy tervezték, hogy a melltartó fölött viseljék, nem pedig helyette. Még a kis mellűek tulajdonosai sem használhatják ezeket alternatívaként, mert a melltartó nélküli gyakorlatok ezekben az esetekben is deformációval végződhetnek.<\/p>

Sportos felsőben is gyakorolhatsz,\nde csak akkor, ha megfelelően illeszkedő melltartó fölött viseli.<\/p>

Sportmelltartó – hogyan kell használni. Amikor\nkicseréljük egy újjal?<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Ha észreveszi, hogy a rugalmas\ntámogató mellek már annyira megnyúlt, hogy már nem\nnem támogatja a melleit, cserélje le a melltartót egy új melltartóra. Ugyanez\nUgyanez vonatkozik a vállpántokra is, amelyek szintén hajlamosak arra, hogy\nUgyanez vonatkozik a pántokra is, amelyek szintén hajlamosak a nyúlásra, és a melltartó használatának egy idő után már nem fognak többé\ntöbbé nem lesznek képesek megfelelően ellátni funkciójukat. Egyéb jelek\n„kopás” a sportmelltartó kopások az anyagon és a\na csészék alakjának megváltozása.<\/p>

A „élettartam” meghosszabbítása érdekében a\nsportmelltartó, akkor a legjobb, ha kimossa a speciálisan erre a célra kialakított\naz erre a célra szánt hálók, megakadályozva\ndeformáció. A melltartó kézzel is mosható. A következők nem ajánlottak\na szárítógépben vagy radiátoron történő szárítás nem ajánlott, mivel\na túlzott hő a termék deformációjához vezethet.<\/p>

Mennyibe kerül egy jó sportmelltartó és hol lehet ilyet vásárolni?<\/h2>


A sportmelltartók különböző árakon kaphatók. A nedvességelvezető anyagokból készültek általában 60-200 PLN közötti áron kaphatók. Természetesen sok múlik a márkán is. A sportkellékek népszerű gyártóinak melltartóit általában magasabb árak jellemzik, azonban a sportruházatot is gyártó, kevésbé ismert cégek kínálatában is találhatunk hasonló minőségű melltartókat. <\/p>

\"<\/figure><\/figure><\/div>

A jól ismert fehérnemű márkák kínálnak\nsportmelltartók még magasabb áron, 200-tól kb. 400-ig.\nPLN. Ezek kétségtelenül kiváló minőségű termékek, azonban\nvásárlás előtt érdemes megfontolni, hogy nem találunk-e hasonló termékkategóriát\ntalálunk egy hasonló kategóriájú terméket alacsonyabb áron.<\/p>

Mielőtt sportmelltartót vásárolnánk, akár online, akár az üzletben, figyelnünk kell a fenti bekezdésekben megadott paraméterekre. A melltartó és a kosárméret különösen fontos. Nem szabad megfeledkeznünk az anyagról sem, amelynek biztosítania kell a mellek számára a légáramlás lehetőségét és a nedvesség elvezetését. Ha megfelelően illeszkedő melltartót választunk, az biztosan jó szolgálatot tesz, de ne feledjük, hogy még a legdrágább, legjobb minőségű termék sem tart örökké. Minden rendszeresen használt sportalsó elhasználódik, és egy idő után ki kell cserélni. Ezért észre kell vennünk azokat a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy új melltartóba kell befektetnünk. Ne feledjük, hogy a melleink biztonsága a legfontosabb, és ha szeretünk sportolni, egy jó sportmelltartó nélkülözhetetlen lesz számunkra.<\/p>

Olvassa el: Pilates – gyakorlatok és hatások<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Minden hölgy, aki valaha is sport, tisztában van a megfelelő sportág kiválasztásának fontosságával. a megfelelő sportmelltartó kiválasztásának fontossága. Miközben végrehajtja a különböző mozgások, a melleket nem csak védeni kell a mozgás kényelme érdekében, de azért is, hogy biztosítsa a a biztonságukat. Az első sportmelltartó kiválasztása nem nem jó ötlet, mivel egy rosszul illeszkedő, ez a […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1414,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-1415","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1415"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1416,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1415\/revisions\/1416"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}