{"id":2454,"date":"2021-10-05T13:34:07","date_gmt":"2021-10-05T11:34:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/?p=2454"},"modified":"2021-10-05T13:34:07","modified_gmt":"2021-10-05T11:34:07","slug":"%cf%80%cf%85%cf%81%ce%af%cf%84%ce%b9%ce%bf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/%cf%80%cf%85%cf%81%ce%af%cf%84%ce%b9%ce%bf\/","title":{"rendered":"\u03a0\u03c5\u03c1\u03af\u03c4\u03b9\u03bf – \u03b1\u03c0\u03cc\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bb\u03c9\u03c0\u03b5\u03ba\u03af\u03b1\u03c2."},"content":{"rendered":"

Ταανόργανα άλατα<\/strong> είναι μια άλλη ουσία, μαζί με τις βιταμίνες από όλες σχεδόν τις ομάδες, χωρίς την οποία δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα και το σώμα μας δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά<\/strong>. Χάρη σε αυτά μπορούν να λάβουν χώρα διάφορες διεργασίες στα κύτταρα, που εξασφαλίζουν τη διατήρηση της καλής υγείας<\/strong> για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ένα από τα μέταλλα που πρέπει να παρέχονται τακτικά είναι αναμφίβολα το πυρίτιο<\/strong>, με ευρείες ιδιότητες για την υγεία, που εμποδίζουν την τριχόπτωση<\/strong>, δηλαδή τη φαλάκρα που πλήττει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες.<\/p>

Ορυκτά – τι είναι και ποια η σημασία τους για την υγεία<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Τα ανόργανα άλατα είναι τα λεγόμενα ιχνοστοιχεία<\/strong>, τα οποία έχουν συγκεκριμένες ιδιότητες που το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει μόνο<\/strong> του. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, τα μέταλλα δεν είναι τυπικές διατροφικές ουσίες- ωστόσο, είναι υπεύθυνα για έναν εξαιρετικά μεγάλο αριθμό φαινομένων που συμβαίνουν στο σώμα μας. Θεωρούνται ρυθμιστές<\/strong> πολυάριθμων βιοχημικών διεργασιών<\/strong>, καθώς είναι υπεύθυνοι για<\/p>

  • τη σωστή δομή του συνδετικού ιστού, ιδίως των οστών, των αρθρώσεων και των δοντιών,<\/li>
  • διατήρηση της ισορροπίας οξέων-βάσεων,<\/li>
  • ρύθμιση της διαχείρισης των υδάτων, διατηρώντας το λεγόμενο σωστό υδατικό ισοζύγιο,<\/li>
  • κατάλληλες μυϊκές συσπάσεις, χάρη στις οποίες είμαστε σε θέση να κινηθούμε, για παράδειγμα,<\/li>
  • μεταβολισμό πολλών άλλων ενώσεων, π.χ. γλυκόζης και λιπών,<\/li>
  • ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, καλύτερη μνήμη, συγκέντρωση και γενικές νοητικές ικανότητες,<\/li>
  • την απομάκρυνση των επικίνδυνων ελεύθερων ριζών από τον οργανισμό, ορισμένες από τις οποίες είναι αντιοξειδωτικά,<\/li>
  • υγιή και δυνατά μαλλιά και νύχια.<\/li><\/ul>

    Πυρίτιο – η προέλευση αυτού του πολύτιμου στοιχείου<\/h2>

    Ο επιστημονικός ορισμός του πυριτίου <\/strong>(λατινικά: Silicium)<\/em> λέει ότι είναι ένα στοιχείο που ανήκει στην ομάδα των ημιμεταλλικών<\/strong> και περιγράφηκε για πρώτη φορά από τον Γάλλο φυσικό Antoine Laurent de Lavoisier το 1787. Το πυρίτιο έχει συντετμημένη ονομασία στον πίνακα Μεντελέεφ Si<\/strong><\/em> και, καθώς απαντάται στη φύση, θεωρείται, μαζί με το οξυγόνο, το πιο κοινό στοιχείο<\/strong> στη γη. Με τη μορφή οξειδίου του πυριτίου, δηλαδή διοξειδίου του πυριτίου, αποτελεί, μεταξύ άλλων, το δομικό υλικό των πετρωμάτων που σχηματίζουν τον φλοιό της γης και βρίσκεται επίσης στα κύτταρα των περισσότερων ζωντανών οργανισμών<\/strong>.<\/p>

    Πυρίτιο – παρουσία και ποσότητα στο ανθρώπινο σώμα<\/h2>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    Δεδομένου ότι το πυρίτιο βρίσκεται στα κύτταρα του σώματός μας, πρέπει αυτομάτως να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία<\/strong> μας. Αυτό συμβαίνει στην πραγματικότητα, και όχι άδικα αποκαλείται “στοιχείο της ζωής<\/em>“, το οποίο χαρακτηρίζεται από εξαιρετικά ευρείες θεραπευτικές ιδιότητες<\/strong>. Στο ανθρώπινο σώμα αποθηκεύεται σε πολλά εσωτερικά όργανα<\/strong>, στο φλοιό των επινεφριδίων, στο θύμο αδένα, στους πνεύμονες, στην υπόφυση, στο μυϊκό ιστό και στο αίμα.<\/p>

    Η συνολική ποσότητα πυριτίου στο ανθρώπινο σώμα είναι μόνο περίπου 7 γραμμάρια<\/strong>, δυστυχώς μειώνεται με την ηλικία και επομένως πρέπει να παρέχεται τακτικά από εξωτερικές πηγές. Αυτό θα πρέπει πάντα να λαμβάνεται υπόψη, καθώς η πραγματική απαίτηση των ενηλίκων ανέρχεται σε 20-30 mg<\/strong> ημερησίως. Μια καλή ιδέα για την αποτελεσματική συμπλήρωση των ελλείψεων είναι το οργανικό πυρίτιο<\/strong>, το οποίο εμφανίζεται σε υγρή μορφή, δεν οξειδώνεται και επιτρέπει την αποφυγή των αρνητικών επιπτώσεων της έλλειψης<\/strong> πυριτίου, όπως<\/p>

    • εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και αυξημένη ευαισθησία σε λοιμώξεις, ιδίως της αναπνευστικής οδού,<\/li>
    • σοβαρούς πόνους στα οστά και στις αρθρώσεις,<\/li>
    • δερματικές παθήσεις, ιδίως ακμή και δακτυλίτιδα, και άλλες αλλαγές, όπως κυτταρίτιδα <\/li>
    • μειωμένη επούλωση των πληγών,<\/li>
    • απώλεια μαλλιών και νυχιών, τα οποία γίνονται εύθραυστα και εύθραυστα,<\/li>
    • γρηγορότερο γκριζάρισμα, ακόμη και σε νέους ανθρώπους,<\/li>
    • πιο επώδυνες περιόδους.<\/li><\/ul>

      Οι περιπτώσεις υπερδοσολογίας πυριτίου είναι εξαιρετικά σπάνιες<\/strong>, γεγονός που διευκολύνεται από την ταχεία αποβολή<\/strong> της περίσσειας στα ούρα .<\/strong> Ωστόσο, εάν η ούρηση είναι μειωμένη, η περίσσεια αυτού του στοιχείου στο σώμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης πέτρας στα νεφρά.<\/p>

      Πυρίτιο – ιδιότητες για την υγεία<\/h2>

      Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το πυρίτιο είναι ένα στοιχείο με ευρείες θεραπευτικές ιδιότητες, το οποίο μάλιστα<\/strong> δρα ολοκληρωμένα<\/strong> και έχει σημαντικό αντίκτυπο σε πολλές πτυχές της<\/strong> υγείας. Οι πιο σημαντικές, που αναφέρονται επίσης από ειδικούς, είναι οι εξής:<\/p>

      Αποτελεσματικότερα, ισχυρότερα οστά και αρθρώσεις<\/h3>

      Χωρίς την κατάλληλη ποσότητα πυριτίου, είναι αδύνατο να διατηρηθεί η πλήρης αποτελεσματικότητα του οστεοαρθρικού<\/strong> συστήματος. Αποτελεί σημαντικό στοιχείο προστασίας από ασθένειες όπως η οστεοπόρωση και η οστική αποδυνάμωση ή οστεομαλάκυνση. Το οργανικό πυρίτιο είναι πιο αποτελεσματικό εδώ:<\/p>

      • συμβάλλει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας αυξάνοντας την παραγωγή ενζύμων που είναι απαραίτητα για τη σωστή σύνθεση του κολλαγόνου,<\/li>
      • βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων, της ευκαμψίας των τενόντων και της αντοχής τους σε βλάβες, κάτι που σίγουρα εκτιμούν οι άνθρωποι που είναι σωματικά δραστήριοι,<\/li>
      • επιταχύνει την επούλωση των σπασμένων οστών.<\/li><\/ul>

        Πιο υγιής καρδιά και κυκλοφορικό σύστημα<\/h3>

        Η λειτουργία τους εξαρτάται επίσης από την προμήθεια πολλών ουσιών, συμπεριλαμβανομένου του πυριτίου, στην καλύτερα απορροφήσιμη μορφή. Μελέτες έχουν δείξει ότι η σωστή ποσότητα πυριτίου έχει θετική επίδραση σε<\/strong><\/p>

        • σφράγιση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων για την αποτροπή της θραύσης τους και του σχηματισμού αιματωμάτων, μώλωπες και κιρσούς,<\/li>
        • ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, το πυρίτιο είναι επομένως ένα σημαντικό στοιχείο που χρησιμοποιείται στη θεραπεία και την πρόληψη της υπέρτασης<\/li>
        • μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής, αθηροσκλήρωσης και φλεβικής ασβεστοποίησης.<\/li><\/ul>

          Εύκαμπτο, σφριγηλό δέρμα και γερά νύχια<\/h3>

          Όλοι θα ήθελαν να απολαμβάνουν υγιές και<\/strong> σφριγηλό δέρμα <\/strong>χωρίς παραμορφωτικές αλλοιώσεις ακμής ή ρυτίδες <\/strong>που βαθαίνουν με την ηλικία, και γερά, άθραυστα νύχια<\/strong>. Ένα αποτελεσματικό φάρμακο κατά του φαινομένου αυτού είναι το πυρίτιο, το οποίο παρέχεται σε προσεκτικά επιλεγμένες δόσεις με τα τρόφιμα ή υπάρχει στη σύνθεση των καλλυντικών<\/strong> που έχουν σχεδιαστεί για την καθημερινή φροντίδα του εξασθενημένου δέρματος και των νυχιών. Η δράση της στο θέμα αυτό είναι<\/strong> ολοκληρωμένη<\/strong> και συνίσταται, μεταξύ άλλων, σε<\/p>

          • αναστέλλει, σε σημαντικό βαθμό, τις φυσικές διαδικασίες γήρανσης του δέρματος,<\/li>
          • αποκαθιστώντας την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του, γεγονός που βελτιώνει ταυτόχρονα το οβάλ του προσώπου<\/li>
          • εξουδετερώνει το σχηματισμό κυτταρίτιδας,<\/li>
          • συμβάλλοντας ενεργά στη σύνθεση των ινών κολλαγόνου που καθορίζουν τη νεανική εμφάνιση και την υγεία του δέρματος,<\/li>
          • επιταχυνόμενη επούλωση επιδερμικών ερεθισμών, βλαβών ακμής και πληγών,<\/li>
          • εξομάλυνση των υφιστάμενων ρυτίδων και πρόληψη του σχηματισμού νέων<\/li>
          • ενίσχυση της πλάκας νυχιών, η οποία γίνεται πιο ανθεκτική στις βλάβες.<\/li><\/ul>

            Σταμάτημα της τριχόπτωσης<\/h3>
            \"<\/figure><\/figure><\/div>

            Αυτή είναι μία από τις κύριες χρήσεις του πυριτίου, καθώς έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία του τριχωτού της κεφαλής<\/strong>, η οποία αποτελεί τη βάση για την ανάπτυξη των μαλλιών<\/strong>. Είναι ένα κοινό συστατικό σε καλλυντικά και συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιούνται για την καθημερινή φροντίδα των μαλλιών και για να σταματήσουν την επιταχυνόμενη, ανεξέλεγκτη τριχόπτωση. Υπάρχουν πολλοί τύποι τριχόπτωσης, τελογενής, ανδρογόνος ή τριχόπτωση πλάκας, αλλά μία από τις αιτίες τους είναι σχεδόν πάντα η έλλειψη επαρκούς ποσότητας πυριτίου<\/strong> στο αίμα.<\/p>

            Η έλλειψη πυριτίου σε σύντομο χρονικό διάστημα καθιστά τα μαλλιά εύθραυστα , εύθραυστα, χάνουν τη λάμψη τους και το φυσικό, βαθύ χρώμα τους<\/strong>. Τα θυλάκια και οι βολβοί των μαλλιών επίσης αποδυναμώνονται, με αποτέλεσμα την απώλεια μαλλιών σε μεγάλες ποσότητες, η οποία αν δεν σταματήσει εγκαίρως μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη φαλάκρα. Αυτή η διαδικασία μπορεί να σταματήσει με κατάλληλα επιλεγμένες δόσεις πυριτίου<\/strong>, οι οποίες θα πρέπει επίσης να συνδυάζονται με άλλες βιταμίνες και μέταλλα, π.χ. βιταμίνη C και ψευδάργυρο που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ενισχύουν την αποτελεσματικότητα του πυριτίου, αλλά το πυρίτιο είναι αυτό που απολαμβάνει τις καλύτερες γνώμες<\/strong> των ανθρώπων που, με την τακτική συμπλήρωσή του, έχουν κερδίσει με την φαλάκρα τους.<\/p>

            Πυρίτιο – πώς να συμπληρώσετε την ανεπάρκειά του<\/h2>
            \"<\/figure><\/figure><\/div>

            Γνωρίζουμε ήδη πόσο σημαντικό<\/strong> είναι το πυρίτιο για τον οργανισμό μας και τι προκαλούν οι πιθανές ελλείψεις του. Αξίζει να το συμπληρώσετε για να αποφύγετε πολλές ασθένειες, και αυτό μπορεί να γίνει με δύο τρόπους,<\/strong> χρησιμοποιώντας:<\/p>

            Φυσικές πηγές<\/h3>

            Οι φυσικές πηγές πυριτίου είναι πάντα οι καλύτερες<\/strong>, γι’ αυτό και τις αναφέρουμε πρώτες. Μεγάλες ποσότητες πυριτίου βρίσκονται σε προϊόντα όπως:<\/p>

            • βότανα, ιδίως τσουκνίδα και αλογοουρά, συστατικά σε πολλά συμπληρώματα διατροφής, μαλακτικά και σαμπουάν για τα μαλλιά,<\/li>
            • Δημητριακά ολικής άλεσης, πίτουρο, μαύρο ψωμί ολικής άλεσης, πλιγούρι βρώμης, πλιγούρι, καστανό ρύζι,<\/li>
            • Λαχανικά, σκόρδο, κρεμμύδια, σχοινόπρασο, λάχανο, σπαράγγια, ραπανάκια, μπιζέλια, καρότα, όσπρια<\/li>
            • θαλασσινά,<\/li>
            • φλούδες φρούτων, γι’ αυτό και καλό είναι να τα τρώτε μαζί με τη φλούδα, αφού την πλύνετε καλά φυσικά.<\/li><\/ul>

              Συμπληρώματα διατροφής<\/h3>

              Στην αγορά μπορούμε εύκολα να βρούμε συμπληρώματα<\/strong> διατροφής, κυρίως εκείνα που προορίζονται για άτομα που παλεύουν με την τριχόπτωση<\/strong>, που έχουν στη σύνθεσή τους μεγάλες ποσότητες φυσικού πυριτίου που προέρχεται από φυτά, τσουκνίδα, αγκινάρα ή αλογοουρά. Περιέχουν επίσης τις προαναφερθείσες άλλες βιταμίνες και μέταλλα, όπως η ευεργετική για το δέρμα βιοτίνη, και μπορούν να επιλεγούν από την κατάταξή μας<\/strong>, την οποία μπορείτε να βρείτε στον παρακάτω σύνδεσμο.<\/p>

              ΚΑΤΆΤΑΞΗ ΤΩΝ ΔΙΣΚΊΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΙΧΌΠΤΩΣΗ<\/strong><\/p>

              Πηγές:<\/strong><\/p>

              • https:\/\/www.healthline.com\/health\/silica-for-hair<\/li>
              • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/micronutrients#benefits<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Ταανόργανα άλατα είναι μια άλλη ουσία, μαζί με τις βιταμίνες από όλες σχεδόν τις ομάδες, χωρίς την οποία δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα και το σώμα μας δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Χάρη σε αυτά μπορούν να λάβουν χώρα διάφορες διεργασίες στα κύτταρα, που εξασφαλίζουν τη διατήρηση της καλής υγείας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ένα […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2453,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-2454","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-12","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2454"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2454\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2455,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2454\/revisions\/2455"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2453"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}