{"id":2422,"date":"2021-10-04T04:33:06","date_gmt":"2021-10-04T02:33:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/?p=2422"},"modified":"2021-10-04T04:33:06","modified_gmt":"2021-10-04T02:33:06","slug":"%ce%b3%ce%b1%cf%8a%ce%b4%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%ac%ce%b3%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%bf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/%ce%b3%ce%b1%cf%8a%ce%b4%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%ac%ce%b3%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%bf\/","title":{"rendered":"\u0393\u03b1\u03ca\u03b4\u03bf\u03c5\u03c1\u03ac\u03b3\u03ba\u03b1\u03b8\u03bf – \u03b9\u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u0392\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b3\u03b1\u03ca\u03b4\u03bf\u03c5\u03c1\u03ac\u03b3\u03ba\u03b1\u03b8\u03bf \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03ce\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2;"},"content":{"rendered":"

Το συκώτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά και το μεγαλύτερο όργανο <\/strong>του ανθρώπινου σώματος, χωρίς το οποίο δεν θα μπορούσαμε να λειτουργήσουμε φυσιολογικά<\/strong>. Μεταξύ άλλων, βοηθά στον καθαρισμό του οργανισμού από τις τοξίνες, γι’ αυτό πρέπει να τον φροντίζουμε καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Οποιεσδήποτε διαταραχές αντανακλούν αμέσως αρνητικά στην όλη κατάσταση<\/strong> της υγείας<\/strong> και οι πιο σοβαρές ασθένειες αυτού του οργάνου μπορεί να είναι ακόμη και απειλητικές για τη ζωή<\/strong>. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την πρόληψη αυτού του φαινομένου και μία από αυτές είναι η χρήση φυτών με φαρμακευτικές ιδιότητες. Το γαϊδουράγκαθο<\/strong> είναι το πιο αποτελεσματικό στην προστασία του ήπατος από πιθανές λοιμώξεις και ασθένειες.<\/p>

Ήπαρ – δομή<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Πριν περιγράψουμε τη σύνθεση και τις φαρμακευτικές ιδιότητες του γαϊδουράγκαθου, θα πρέπει να μάθουμε τι είναι<\/strong> στην πραγματικότητα το συκώτι και πώς είναι δομημένο. Βρίσκεται στη δεξιά πλευρά του ανθρώπινου σώματος, ακριβώς κάτω από το διάφραγμα, με το οποίο είναι εν μέρει συγχωνευμένο, και ζυγίζει 1500-1700 g στους άνδρες και 1300-1500 g στις γυναίκες. Αποτελείται από ηπατικά κύτταρα, τα λεγόμενα ηπατοκύτταρα<\/strong>, τα οποία αποτελούν το 80-95% της μάζας του και το ήπαρ αποτελείται από τέσσερις μερικώς συνδεδεμένους λοβούς.<\/p>

  • αριστερά,<\/li>
  • ο δεξιός λοβός, ο οποίος είναι ο μεγαλύτερος<\/li>
  • τετράπλευρο,<\/li>
  • ουραίο.<\/li><\/ul>

    Το ήπαρ έχει πολύ ισχυρή αιμάτωση, με την ηπατική αρτηρία να παρέχει το 25% του εισερχόμενου αίματος και την πυλαία φλέβα να παρέχει άλλο 75%, αλλά αυτό το αίμα είναι εμπλουτισμένο με θρεπτικά συστατικά<\/strong> απαραίτητα για την υγεία.<\/p>

    Το ήπαρ – λειτουργίες<\/h2>

    Δεν υπάρχει καμία υπερβολή αν πούμε ότι είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα<\/strong>. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι μπορεί να λειτουργεί ομαλά καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής, και αυτό ακριβώς είναι που μπορεί να βοηθήσει το γαϊδουράγκαθο<\/strong>. Το συκώτι μπορεί να παρομοιαστεί με ένα χημικό εργοστάσιο, υπεύθυνο για πολλές διεργασίες στο σώμα<\/strong>, πάνω απ’ όλα<\/p>

    • μεταβολικές διεργασίες των ουσιών που απορροφώνται στη συνέχεια στο πεπτικό σύστημα,<\/li>
    • αποθήκευση γλυκογόνου,<\/li>
    • παραγωγή ενώσεων που είναι απαραίτητες για την πήξη του αίματος, πρωτεΐνες πλάσματος, λευκωματίνη, προθρομβίνη, ινωδογόνο,<\/li>
    • απομάκρυνση των τοξινών και άλλων, εξίσου επιβλαβών ουσιών, τις οποίες μερικές φορές τις παρέχουμε εμείς οι ίδιοι, π.χ. πίνοντας αλκοόλ ή τρώγοντας ακατάλληλα,<\/li>
    • παραγωγή χοληστερόλης, η οποία με τη σειρά της είναι απαραίτητη για την παραγωγή χολικών οξέων,<\/li>
    • υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού, καθώς περιέχει κύτταρα που είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.<\/li><\/ul>

      Γαϊδουράγκαθο – η προέλευση του φυτού<\/h2>
      \"<\/figure><\/figure><\/div>

      Το γαϊδουράγκαθο, Silybum marianum (L.)<\/em>, ως φαρμακευτικό φυτό, είναι γνωστό και χρησιμοποιείται εδώ και σχεδόν 2.000 χρόνια, αρχικά μόνο στις περιοχές της Μεσογείου. Με την πάροδο των αιώνων εξαπλώθηκε και σε άλλα μέρη του κόσμου, όχι μόνο στην ήπειρό μας, αλλά και στην Αμερική, στη Βόρεια και Νότια Αμερική, στην Αφρική, ακόμη και στην Αυστραλία. Καλλιεργείται στην Πολωνία, κυρίως στις περιοχές του Λούμπλιν, της Κουγιαβίας και της Πομερανίας, και μάλιστα σε αυξανόμενη κλίμακα.<\/p>

      Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα ετήσιο φυτό που ανήκει στην οικογένεια Asteraceae<\/strong>, με όρθιο στέλεχος μήκους άνω του ενός μέτρου και διακλαδισμένο στην κορυφή. Τα φύλλα είναι αγκαθωτά στις άκρες, πράσινα και καλύπτονται από ακανόνιστες λευκές κηλίδες. Τα άνθη του γαϊδουράγκαθου έχουν βιολετί-μωβ χρώμα, συγκεντρώνονται σε ταξιανθίες και ανθίζουν από τα τέλη Ιουνίου έως τα μέσα Αυγούστου. Μετά την ανθοφορία, παράγεται ένας σκούρος καρπός γεμάτος με σπόρους με πτήση προς τα κάτω, ο οποίος μεταφέρεται από τον άνεμο.<\/p>

      Γαϊδουράγκαθο – ενεργά συστατικά<\/h2>

      Τα αποτελέσματα των<\/strong> καρπών γαϊδουράγκαθου<\/strong> πουπροάγουν την υγεία<\/strong>, όπως χρησιμοποιούνται στη φυσική ιατρική, οφείλονται στη σύνθεσή<\/strong> τους, στην περιεκτικότητά τους σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και το πιο σημαντικό είναι η σιλυμαρίνη<\/strong>. Λαμβάνεται από τους προαναφερθέντες σπόρους γαϊδουράγκαθου και είναι ένα σύμπλεγμα διαφόρων ενώσεων, φλαβονολιγανών: σιλιμπίνη, σιλικριστίνη, σιλιδιανίνη και ισοσιλιμπίνη. Χάρη σε αυτές τις ενώσεις η σιλυμαρίνη αποδεικνύεται αποτελεσματική στην προστασία των ηπατικών κυττάρων<\/strong> από βλάβες και επιταχύνει την αναγέννησή τους. Εκτός από αυτό, το γαϊδουράγκαθο περιέχει και άλλα δραστικά συστατικά<\/strong> όπως:<\/p>

      Φλαβονοειδή<\/h3>

      Βιοδραστικές ενώσεις, συμπεριλαμβανομένης της κερκετίνης, οι οποίες έχουν πολύπλευρη επίδραση<\/strong> στην υγεία με εξαιρετικά ευρείες ιδιότητες:<\/p>

      • αντιοξειδωτικά, ως αντιοξειδωτικά βοηθούν στην απαλλαγή του οργανισμού από τις ελεύθερες ρίζες, τα αντιδραστικά είδη οξυγόνου που μπορούν να οδηγήσουν σε κυτταρική βλάβη ή καταστροφή,<\/li>
      • αντιφλεγμονώδη, προστατεύοντας από την ανάπτυξη επικίνδυνων φλεγμονωδών καταστάσεων,<\/li>
      • πρόληψη της συσσώρευσης αιμοπεταλίων, δηλαδή της συγκόλλησης των αιμοπεταλίων του αίματος, η οποία ενέχει κίνδυνο φλεβικής θρόμβωσης,<\/li>
      • μειώνει την υπερβολικά υψηλή αρτηριακή πίεση,<\/li>
      • διουρητικά, βοηθώντας στον καθαρισμό του οργανισμού από τις τοξίνες,<\/li>
      • αντιβακτηριακό, αντιιικό και αντιαλλεργικό.<\/li><\/ul>

        Φυτοστερόλες<\/h3>

        Μια άλλη ουσία που καθορίζει την επίδραση του γαϊδουράγκαθου, γνωστή και ως φυτικές στερόλες<\/strong>. Η δομή τους μοιάζει κάπως με τη χοληστερόλη, αν και επιτρέπουν την αποτελεσματική μείωση της ποσότητας του “κακού”<\/em> κλάσματος LDL, ενώ αυξάνουν το “καλό”<\/em> HDL, έχουν επίσης ιδιότητες:<\/p>

        • αντικαρκινικά, αναστέλλοντας τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων και προστατεύοντας από τη μετάστασή τους,<\/li>
        • ενίσχυση της ανοσίας, η οποία είναι επίσης απαραίτητη για την επιτυχή καταπολέμηση του καρκίνου,<\/li>
        • υποστήριξη της θεραπείας της υπερτροφίας του προστάτη<\/li>
        • ανακούφιση από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης,<\/li>
        • αντιαλλεργικό,<\/li>
        • επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών,<\/li>
        • προάγοντας τη σύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης.<\/li><\/ul>

          Αιθέρια έλαια<\/h3>

          Αυτά που περιέχονται στους καρπούς του γαϊδουράγκαθου είναι ένα μείγμα από τουλάχιστον αρκετές δεκάδες πτητικές ενώσεις<\/strong> που έχουν επίδραση, στην προκειμένη περίπτωση θετική, στην υγεία μας, με:<\/p>

          • αντισηπτικό,<\/li>
          • αντιμυκητιασικό<\/li>
          • αντιμικροβιακό<\/li>
          • διευκόλυνση της απόχρεμψης,<\/li>
          • αποκατάσταση του φυσιολογικού εντερικού περισταλτισμού,<\/li>
          • Διεγείρει την έκκριση γαστρικών υγρών,<\/li>
          • διουρητικό.<\/li><\/ul>

            Βιταμίνη B2<\/h3>

            Φέρει την ονομασία ριβοφλαβίνη<\/strong>, με πολύ ευρύ φάσμα δράσεων, με κύρια σημασία για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού <\/strong>και του νευρικού<\/strong> συστήματος- άλλες λειτουργίες της είναι:<\/p>

            • προστατεύοντας το σώμα από τη φλεγμονή,<\/li>
            • ενισχύοντας τις θετικές επιδράσεις της ινσουλίνης,<\/li>
            • που συμμετέχουν στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων,<\/li>
            • ρύθμιση της έκκρισης της κορτιζόλης, γνωστής ως “ορμόνης του στρες”<\/em>, η οποία έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες,<\/li>
            • προστασία των ματιών από τον καταρράκτη,<\/li>
            • προστασία των βλεννογόνων μεμβρανών του πεπτικού συστήματος από ασθένειες και βλάβες,<\/li>
            • εγγυάται τη φυσιολογική ανάπτυξη του παιδιού,<\/li>
            • ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού,<\/li>
            • εξουδετερώνει τις αρνητικές επιπτώσεις του οξειδωτικού στρες.<\/li><\/ul>

              Βιταμίνη C<\/h3>

              Δεδομένου ότι το γαϊδουράγκαθο είναι φαρμακευτικό φυτό, πρέπει να περιέχει επίσης βιταμίνη C<\/strong>, δηλαδή ασκορβικό οξύ, χωρίς την οποία δεν μπορούμε να λειτουργήσουμε φυσιολογικά<\/strong>, καθώς είναι υπεύθυνη για:<\/p>

              • αυξάνοντας την απορρόφηση του σιδήρου,<\/li>
              • το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων<\/li>
              • Η παραγωγή κολλαγόνου, το δομικό υλικό πολλών ιστών,<\/li>
              • σύνθεση των νευροδιαβιβαστών, επηρεάζοντας έτσι τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου,<\/li>
              • ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού,<\/li>
              • προστασία από τις ελεύθερες ρίζες, είναι ένα άλλο ισχυρό αντιοξειδωτικό,<\/li>
              • αντισταθμίζει την ασβεστοποίηση των οστών,<\/li>
              • σφράγιση των εξασθενημένων τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων,<\/li>
              • μείωση των επιπέδων της “κακής” <\/em>χοληστερόλης και μείωση της υπερβολικά υψηλής αρτηριακής πίεσης.<\/li><\/ul>

                Βιταμίνη Ε<\/h3>

                Το γαϊδουράγκαθο περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Ε, κοινώς γνωστής ως η “βιταμίνη της νεότητας”<\/em><\/strong>του οποίου η κύρια λειτουργία είναι:<\/p>

                • Πρόληψη της ήδη αναφερθείσας συσσώρευσης αιμοπεταλίων, η οποία αποτελεί σημαντικό μέρος της προστασίας από θρόμβους αίματος,<\/li>
                • πρόληψη του σχηματισμού αθηρωματικών πλακών,<\/li>
                • ελαχιστοποίηση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου,<\/li>
                • καθυστέρηση των φυσικών διαδικασιών γήρανσης του δέρματος,<\/li>
                • ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα,<\/li>
                • πρόληψη των εμβρυϊκών δυσμορφιών με ταυτόχρονη συμπληρωματική χορήγηση φυλλικού οξέος,<\/li>
                • ανακούφιση από τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.<\/li><\/ul>

                  Ορυκτά<\/h3>

                  Θεωρούνται από πολλούς ειδικούς εξίσου απαραίτητες<\/strong> και σε πολλές περιπτώσεις ακόμη πιο σημαντικές<\/strong> από τις βιταμίνες, καθώς συμμετέχουν ενεργά σε πολλές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα. Αποτελούν το δομικό υλικό των ιστών, συμπεριλαμβανομένου του οστικού ιστού, ρυθμίζουν τις μεταβολικές διεργασίες και την έκκριση ενζύμων που είναι υπεύθυνα για τη σωστή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα του<\/strong> καρπού του γαϊδουράγκαθου εξασφαλίζεται κυρίως από τρία στοιχεία:<\/p>

                  • ο ψευδάργυρος<\/strong>, που υπάρχει σε πολλά ένζυμα, υπολογίζεται ότι σε περισσότερα από 80, ρυθμίζει τη λειτουργία του παγκρέατος, δρα αντιφλεγμονώδη, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει τη γονιμότητα, υποστηρίζει τη θεραπεία πολλών ασθενειών όπως η ακμή, οι αιμορροΐδες ή ο διαβήτης, εξουδετερώνει την άνοια,<\/li>
                  • σελήνιο<\/strong>, με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρδιαγγειακών νοσημάτων και καρκίνου, βελτιώνει τη ροή του αίματος, υποστηρίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς, αυξάνει τη γονιμότητα βελτιώνοντας την ποιότητα του σπέρματος, εξασφαλίζει καλή μνήμη και σωστή ανάπτυξη του εμβρύου, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα,<\/li>
                  • χαλκού<\/strong>, που εξουδετερώνει ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος και της καρδιάς, δρα αντιβακτηριακά, συμμετέχει στη μεταφορά οξυγόνου στα κύτταρα και στην παραγωγή μελανίνης, μιας χρωστικής ουσίας του δέρματος και των μαλλιών. Είναι υπεύθυνο για την αύξηση των νοητικών ικανοτήτων, την καλύτερη μνήμη, τη συγκέντρωση και την ικανότητα απομνημόνευσης, προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες από βλάβες, εξασφαλίζει το κατάλληλο επίπεδο πήξης του αίματος.<\/li><\/ul>

                    Γαϊδουράγκαθο – θετική επίδραση στην υγεία<\/h2>
                    \"<\/figure><\/figure><\/div>

                    Όπως μπορείτε να δείτε, η σύνθεση του γαϊδουράγκαθου γάλακτος είναι τόσο πλούσια<\/strong> που μεταφράζεται στη δράση του υποστηρίζοντας την εξασθενημένη υγεία με ένα ευρύ φάσμα<\/strong> τρόπων. Αυτό καθίσταται δυνατό όχι μόνο από τη σιλυμαρίνη, αλλά και από τα άλλα θρεπτικά συστατικά των οποίων τη δράση έχω περιγράψει λεπτομερέστερα στις περιγραφές τους. Ωστόσο, αξίζει να συνοψίσουμε τις φαρμακευτικές ιδιότητες του<\/strong> γαϊδουράγκαθου και η συμπλήρωσή του έχει τα ακόλουθα οφέλη<\/strong> :<\/strong> <\/p>

                    Υποστήριξη ενός εξασθενημένου ήπατος<\/h3>

                    Η ήδη παρουσιαζόμενη και πιο σημαντική χρήση με την οποία το γαϊδουράγκαθο γάλακτος κερδίζει συνεχώς αυξανόμενη δημοτικότητα. Θεωρείται εξαιρετικά αποτελεσματικό για όλες τις παθήσεις<\/strong> αυτού του οργάνου, ιδίως εκείνες που προκαλούνται από τοξίνες και άλλες επιβλαβείς ουσίες. Διευκολύνει την αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων, τα προστατεύει από τη συσσώρευση υπερβολικού κολλαγόνου, σφραγίζει τις κυτταρικές μεμβράνες των ηπατοκυττάρων. <\/p>

                    Χάρη στα συστατικά αυτού του φυτού, το συκώτι προστατεύεται από τις αρνητικές επιπτώσεις<\/strong> του αλκοόλ, της ακατάλληλης διατροφής ή των επιπτώσεων της λήψης ισχυρών φαρμάκων, όπως τα αντιβιοτικά. Το γαϊδουράγκαθο προλαμβάνει την κίρρωση, το λιπώδες ήπαρ, την ηπατίτιδα C<\/strong> και τη φλεγμονή της χοληδόχου κύστης και των χοληφόρων οδών, γι’ αυτό χρησιμοποιείται στην πρόληψη της χολολιθίασης. Το ηπατικό παρέγχυμα προστατεύεται επίσης, ιδίως από τις επιδράσεις των τοξινών που αναφέρθηκαν παραπάνω.<\/p>

                    Αποτελεσματικότερη πέψη και βοήθεια στην απώλεια βάρους<\/h3>

                    Επίσης, λόγω των ιδιοτήτων της σιλυμαρίνης, η οποία διεγείρει το πεπτικό<\/strong> σύστημα ώστε να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Η καλύτερη πέψη προκύπτει άμεσα από τη ρύθμιση της λειτουργίας του ήπατος, επιταχύνει επίσης το μεταβολισμό επιτρέποντας την ταχύτερη καύση των περιττών θερμίδων και του λιπώδους ιστού, ενώ οι διουρητικές του ιδιότητες επιτρέπουν την απομάκρυνση της περίσσειας νερού από το σώμα. <\/p>

                    Τα άλλα συστατικά του γαϊδουράγκαθου που περιγράφονται παραπάνω αποτελούν επίσης αποτελεσματική υποστήριξη στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας<\/strong> και στη θεραπεία που συνίσταται σε υγιεινή διατροφή και σωματική δραστηριότητα. Καταστέλλουν την όρεξη, δίνουν ενέργεια<\/strong> για άσκηση, ανακουφίζουν από παθήσεις του πεπτικού συστήματος όπως μετεωρισμός, διάρροια και δυσπεψία και ρυθμίζουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.<\/p>

                    ΔΙΣΚΊΑ ΑΔΥΝΑΤΊΣΜΑΤΟΣ – ΚΑΤΆΤΑΞΗ 2021<\/strong><\/p>

                    Γαϊδουράγκαθο – άλλες ιδιότητες και χρήσεις<\/h2>

                    Το γαϊδουράγκαθο εκτιμάται επίσης από τους ασθενείς και τους ειδικούς για άλλες θεραπευτικές ιδιότητες<\/strong>, μεταξύ των οποίων αξίζει να τονιστεί<\/strong>:<\/p>

                    • ενίσχυση των τριχοειδών αγγείων για την προστασία τους από το σπάσιμο και του δέρματος από την ανάπτυξη ευρυαγγειών και κιρσών,<\/li>
                    • φροντίδα της εμφάνισης του δέρματος, ιδίως της σωστής ενυδάτωσής του, η οποία επιτρέπει τη διατήρηση της σφριγηλότητας και την αποφυγή πρόωρων ρυτίδων- το γαϊδουράγκαθο καταπραΰνει επίσης τους ερεθισμούς και τις αλλαγές της ακμής<\/li>
                    • ανακούφιση από τα συμπτώματα των κιρσών του πρωκτού ή των αιμορροΐδων,<\/li>
                    • πρόληψη της αιμορραγίας από τη μύτη και το έντερο,<\/li>
                    • ρύθμιση της έκκρισης των γαστρικών υγρών,<\/li>
                    • ανακούφιση των σοβαρών πονοκεφάλων ημικρανίας,<\/li>
                    • υποστήριξη της θεραπείας της οστεοπόρωσης.<\/li><\/ul>

                      Σε μια ποικιλία θεραπειών που υποστηρίζουν<\/strong> την υγεία του οργανισμού μας, το γαϊδουράγκαθο είναι η καλύτερη επιλογή, ως προσθήκη σε γεύματα, ροφήματα, πράσινο τσάι ή γιαούρτι. Μπορεί επίσης να βρεθεί σε συμπληρώματα διατροφής, όπως δισκία απώλειας βάρους, ακόμη και σε λάδι. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι το πολύ 15 γραμμάρια<\/strong> την ημέρα, που αντιστοιχεί σε περίπου 400 mg καθαρής σιλυμαρίνης<\/strong>. Αυτό δεν πρέπει να υπερβαίνεται καθώς μπορεί να εμφανιστούν δυσάρεστα γαστρεντερικά ενοχλήματα, διάρροια ή έμετος. <\/p>

                      Γαϊδουράγκαθο – πιθανές παρενέργειες και αντενδείξεις<\/h2>

                      Το γαϊδουράγκαθο συνήθως δεν έχει<\/strong> παρενέργειες, εκτός αν κάποιος είναι αλλεργικός <\/strong>σε κάποιο από τα φυτά της οικογένειας Asteraceae, οπότε μπορεί να παρουσιάσει δύσπνοια και ερεθισμό του δέρματος. Δεν πρέπει<\/strong> επίσης να χρησιμοποιείται από έγκυες<\/strong> και θηλάζουσες<\/strong> γυναίκες<\/strong>, παιδιά κάτω των 12<\/strong> ετών και άτομα με διαβήτη, καθώς μειώνει σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.<\/p>

                      Πηγές:<\/strong><\/p>

                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/milk-thistle-benefits<\/li>
                      • https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/320362<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        Το συκώτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά και το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος, χωρίς το οποίο δεν θα μπορούσαμε να λειτουργήσουμε φυσιολογικά. Μεταξύ άλλων, βοηθά στον καθαρισμό του οργανισμού από τις τοξίνες, γι’ αυτό πρέπει να τον φροντίζουμε καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Οποιεσδήποτε διαταραχές αντανακλούν αμέσως αρνητικά στην όλη κατάσταση […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2421,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-2422","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-15","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2422"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2422\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2423,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2422\/revisions\/2423"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2421"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}