{"id":1143,"date":"2021-08-10T11:01:08","date_gmt":"2021-08-10T09:01:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/?p=1143"},"modified":"2021-08-10T11:01:08","modified_gmt":"2021-08-10T09:01:08","slug":"%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/gr\/%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82\/","title":{"rendered":"\u03a3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2 &#8211; \u03c0\u03ce\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b7\u03c1\u03b5\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2. \u03a0\u03ce\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c4\u03c9\u03c0\u03af\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ac\u03b3\u03c7\u03bf\u03c2;"},"content":{"rendered":"<p>&Tau;&omicron; &#940;&gamma;&chi;&omicron;&sigmaf; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &pi;&alpha;&rho;&#972;&nu; &sigma;&tau;&eta; &zeta;&omega;&#942; &sigma;&chi;&epsilon;&delta;&#972;&nu; &#972;&lambda;&omega;&nu; &mu;&alpha;&sigmaf;.\n&kappa;&#940;&theta;&epsilon; 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&pi;&eta;&gamma;&alpha;&#943;&nu;&omicron;&upsilon;&mu;&epsilon; &sigma;&tau;&eta; &delta;&omicron;&upsilon;&lambda;&epsilon;&iota;&#940; &mu;&alpha;&sigmaf; &sigma;&chi;&epsilon;&delta;&#972;&nu; &kappa;&#940;&theta;&epsilon; &mu;&#941;&rho;&alpha;. \n&Omicron;&iota; &#941;&rho;&epsilon;&upsilon;&nu;&epsilon;&sigmaf; &delta;&epsilon;&#943;&chi;&nu;&omicron;&upsilon;&nu; &#972;&tau;&iota; &eta; &epsilon;&rho;&gamma;&alpha;&sigma;&#943;&alpha; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &#941;&nu;&alpha; &alpha;&pi;&#972; &tau;&alpha; &pi;&iota;&omicron; &kappa;&omicron;&iota;&nu;&#940;\n&eta; &#941;&rho;&epsilon;&upsilon;&nu;&alpha; &delta;&epsilon;&#943;&chi;&nu;&epsilon;&iota; &#972;&tau;&iota; &eta; &epsilon;&rho;&gamma;&alpha;&sigma;&#943;&alpha; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &#941;&nu;&alpha;&sigmaf; &alpha;&pi;&#972; &tau;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &pi;&iota;&omicron; &kappa;&omicron;&iota;&nu;&omicron;&#973;&sigmaf; &sigma;&tau;&rho;&epsilon;&sigma;&omicron;&gamma;&#972;&nu;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &pi;&alpha;&rho;&#940;&gamma;&omicron;&nu;&tau;&epsilon;&sigmaf;, &pi;&omicron;&upsilon; &sigma;&upsilon;&chi;&nu;&#940; &gamma;&#943;&nu;&epsilon;&tau;&alpha;&iota; &chi;&rho;&#972;&nu;&iota;&omicron;&sigmaf;.\n&chi;&rho;&#972;&nu;&iota;&alpha;. &Sigma;&epsilon; &pi;&omicron;&lambda;&lambda;&#941;&sigmaf; &pi;&epsilon;&rho;&iota;&pi;&tau;&#974;&sigma;&epsilon;&iota;&sigmaf;, &omicron;&delta;&eta;&gamma;&epsilon;&#943; &epsilon;&pi;&#943;&sigma;&eta;&sigmaf; &sigma;&tau;&eta;&nu; &alpha;&nu;&#940;&pi;&tau;&upsilon;&xi;&eta; &omicron;&xi;&epsilon;&iota;&delta;&omega;&tau;&iota;&kappa;&omicron;&#973; &sigma;&tau;&rho;&epsilon;&sigmaf;.\n&omicron;&xi;&epsilon;&iota;&delta;&omega;&tau;&iota;&kappa;&#972; &sigma;&tau;&rho;&epsilon;&sigmaf;.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">&Pi;&omicron;&iota;&alpha; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &tau;&alpha; &sigma;&upsilon;&mu;&pi;&tau;&#974;&mu;&alpha;&tau;&alpha; &tau;&omicron;&upsilon; &sigma;&tau;&rho;&epsilon;&sigmaf;;<\/h2><p>&Tau;&alpha;<strong>&sigma;&upsilon;&mu;&pi;&tau;&#974;&mu;&alpha;&tau;&alpha; &tau;&omicron;&upsilon;<\/strong> &sigma;&tau;&rho;&epsilon;&sigmaf; &delta;&epsilon;&nu; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota;\n&epsilon;&pi;&epsilon;&iota;&delta;&#942; &omicron; &kappa;&alpha;&theta;&#941;&nu;&alpha;&sigmaf; &mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943; &nu;&alpha; &alpha;&nu;&tau;&iota;&delta;&rho;&#940;&sigma;&epsilon;&iota; &sigma;&epsilon; &omicron;&rho;&iota;&sigma;&mu;&#941;&nu;&alpha; &gamma;&epsilon;&gamma;&omicron;&nu;&#972;&tau;&alpha;\n&delta;&iota;&alpha;&phi;&omicron;&rho;&epsilon;&tau;&iota;&kappa;&#940;. &Alpha;&xi;&#943;&zeta;&epsilon;&iota; &nu;&alpha; &sigma;&eta;&mu;&epsilon;&iota;&omega;&theta;&omicron;&#973;&nu; &tau;&alpha; &epsilon;&xi;&#942;&sigmaf;:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>&pi;&rho;&omicron;&beta;&lambda;&#942;&mu;&alpha;&tau;&alpha; &sigma;&tau;&omicron; &sigma;&tau;&omicron;&mu;&#940;&chi;&iota;, <\/li><li>&alpha;&#943;&sigma;&theta;&eta;&mu;&alpha; &pi;&alpha;&lambda;&mu;&#974;&nu; &tau;&eta;&sigmaf; &kappa;&alpha;&rho;&delta;&iota;&#940;&sigmaf;, <\/li><li><strong>&alpha;&#971;&pi;&nu;&#943;&alpha;,<\/strong><\/li><li>&pi;&rho;&omicron;&beta;&lambda;&#942;&mu;&alpha;&tau;&alpha; &sigma;&upsilon;&gamma;&kappa;&#941;&nu;&tau;&rho;&omega;&sigma;&eta;&sigmaf; &kappa;&alpha;&iota; &mu;&nu;&#942;&mu;&eta;&sigmaf;, <\/li><li>&kappa;&rho;&#943;&sigma;&epsilon;&iota;&sigmaf; &pi;&epsilon;&#943;&nu;&alpha;&sigmaf; &#942; &#941;&lambda;&lambda;&epsilon;&iota;&psi;&eta; &#972;&rho;&epsilon;&xi;&eta;&sigmaf;, <\/li><li>&upsilon;&pi;&epsilon;&rho;&beta;&omicron;&lambda;&iota;&kappa;&#942; &mu;&upsilon;&#970;&kappa;&#942; &#941;&nu;&tau;&alpha;&sigma;&eta;, <\/li><li><strong>&pi;&#972;&nu;&omicron;&sigmaf; &sigma;&tau;&eta;&nu; &pi;&lambda;&#940;&tau;&eta;,<\/strong><\/li><li>&alpha;&delta;&iota;&kappa;&alpha;&iota;&omicron;&lambda;&#972;&gamma;&eta;&tau;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &phi;&#972;&beta;&omicron;&upsilon;&sigmaf;, <\/li><li>&xi;&alpha;&phi;&nu;&iota;&kappa;&#941;&sigmaf; &alpha;&iota;&sigma;&theta;&#942;&sigma;&epsilon;&iota;&sigmaf; &zeta;&#941;&sigma;&tau;&eta;&sigmaf; &#942; &kappa;&rho;&#973;&omicron;&upsilon;, <\/li><li>&epsilon;&pi;&iota;&delta;&epsilon;&#943;&nu;&omega;&sigma;&eta; 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&mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943; &epsilon;&pi;&#943;&sigma;&eta;&sigmaf; &nu;&alpha;\n&epsilon;&pi;&iota;&delta;&epsilon;&iota;&nu;&#974;&nu;&omicron;&upsilon;&nu; &tau;&alpha; &sigma;&upsilon;&mu;&pi;&tau;&#974;&mu;&alpha;&tau;&alpha; &alpha;&upsilon;&tau;&omicron;&#940;&nu;&omicron;&sigma;&omega;&nu; &nu;&omicron;&sigma;&eta;&mu;&#940;&tau;&omega;&nu;, &#972;&pi;&omega;&sigmaf;:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>&Alpha;&sigma;&theta;&#941;&nu;&epsilon;&iota;&alpha; Hashimoto,\n\t<\/li><li>&rho;&epsilon;&upsilon;&mu;&alpha;&tau;&omicron;&epsilon;&iota;&delta;&#942;&sigmaf; &alpha;&rho;&theta;&rho;&#943;&tau;&iota;&delta;&alpha;,\n\t<\/li><li>&delta;&iota;&alpha;&beta;&#942;&tau;&eta; &tau;&#973;&pi;&omicron;&upsilon; 1,\n\t<\/li><li>&epsilon;&lambda;&kappa;&#974;&delta;&eta;&sigmaf; &kappa;&omicron;&lambda;&#943;&tau;&iota;&delta;&alpha;\n\t&kappa;&omicron;&lambda;&#943;&tau;&iota;&delta;&alpha;.\n<\/li><\/ul><p>&Mu;&alpha;&kappa;&rho;&omicron;&chi;&rho;&#972;&nu;&iota;&alpha; 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&delta;&epsilon;&nu; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &pi;&#940;&nu;&tau;&alpha; &delta;&upsilon;&nu;&alpha;&tau;&#972;. &Mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; &nu;&alpha; &beta;&omicron;&eta;&theta;&#942;&sigma;&epsilon;&tau;&epsilon; &tau;&omicron;&nu; &epsilon;&alpha;&upsilon;&tau;&#972; &sigma;&alpha;&sigmaf;\n&mu;&epsilon; &epsilon;&iota;&delta;&iota;&kappa;&#941;&sigmaf; &tau;&epsilon;&chi;&nu;&iota;&kappa;&#941;&sigmaf; &gamma;&iota;&alpha; &nu;&alpha; &sigma;&alpha;&sigmaf; &eta;&rho;&epsilon;&mu;&#942;&sigma;&epsilon;&iota; &kappa;&alpha;&iota;, &sigma;&tau;&eta;&nu; &pi;&rho;&alpha;&gamma;&mu;&alpha;&tau;&iota;&kappa;&#972;&tau;&eta;&tau;&alpha;,\n&mu;&alpha;&sigmaf; &pi;&rho;&omicron;&sigma;&tau;&alpha;&tau;&epsilon;&#973;&omicron;&upsilon;&nu; &alpha;&pi;&#972; &tau;&iota;&sigmaf; &alpha;&rho;&nu;&eta;&tau;&iota;&kappa;&#941;&sigmaf; &epsilon;&pi;&iota;&pi;&tau;&#974;&sigma;&epsilon;&iota;&sigmaf; &tau;&omicron;&upsilon; &sigma;&tau;&rho;&epsilon;&sigmaf;. &Alpha;&sigmaf; &delta;&omicron;&#973;&mu;&epsilon; &tau;&iota; &mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943; &nu;&alpha; &mu;&alpha;&sigmaf; &beta;&omicron;&eta;&theta;&#942;&sigma;&epsilon;&iota;\n&nu;&alpha; &alpha;&nu;&tau;&iota;&mu;&epsilon;&tau;&omega;&pi;&#943;&sigma;&epsilon;&iota; &tau;&omicron; &sigma;&tau;&rho;&epsilon;&sigmaf;.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">&Delta;&iota;&alpha;&tau;&rho;&omicron;&phi;&#942;<\/h3><p>&Eta; &sigma;&omega;&sigma;&tau;&#942; &delta;&iota;&alpha;&tau;&rho;&omicron;&phi;&#942; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &sigma;&eta;&mu;&alpha;&nu;&tau;&iota;&kappa;&#942;.\n&Eta; &#941;&lambda;&lambda;&epsilon;&iota;&psi;&eta; &omicron;&rho;&iota;&sigma;&mu;&#941;&nu;&omega;&nu; &theta;&rho;&epsilon;&pi;&tau;&iota;&kappa;&#974;&nu; &sigma;&upsilon;&sigma;&tau;&alpha;&tau;&iota;&kappa;&#974;&nu; &kappa;&alpha;&iota; &beta;&iota;&tau;&alpha;&mu;&iota;&nu;&#974;&nu; &mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943; &nu;&alpha; &sigma;&upsilon;&mu;&beta;&#940;&lambda;&epsilon;&iota; &sigma;&epsilon;\n&mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943; &nu;&alpha; &sigma;&upsilon;&mu;&beta;&#940;&lambda;&epsilon;&iota; &sigma;&tau;&eta;&nu; &alpha;&upsilon;&xi;&eta;&mu;&#941;&nu;&eta; &alpha;&nu;&tau;&#943;&lambda;&eta;&psi;&eta; &tau;&omega;&nu; &pi;&alpha;&rho;&alpha;&gamma;&#972;&nu;&tau;&omega;&nu; &#940;&gamma;&chi;&omicron;&upsilon;&sigmaf;. &Sigma;&tau;&omicron;\n&eta; &delta;&iota;&alpha;&tau;&rho;&omicron;&phi;&#942; &sigma;&alpha;&sigmaf; &theta;&alpha; &pi;&rho;&#941;&pi;&epsilon;&iota; &nu;&alpha; &pi;&epsilon;&rho;&iota;&lambda;&alpha;&mu;&beta;&#940;&nu;&epsilon;&iota; &tau;&rho;&#972;&phi;&iota;&mu;&alpha; &pi;&lambda;&omicron;&#973;&sigma;&iota;&alpha; &sigma;&epsilon;:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>&mu;&alpha;&gamma;&nu;&#942;&sigma;&iota;&omicron; (&kappa;&alpha;&kappa;&#940;&omicron;, &mu;&alpha;&#973;&rho;&eta; &sigma;&omicron;&kappa;&omicron;&lambda;&#940;&tau;&alpha;, &xi;&eta;&rho;&omicron;&#943; &kappa;&alpha;&rho;&pi;&omicron;&#943;), <\/li><li>&Kappa;&#940;&lambda;&iota;&omicron; (&mu;&pi;&alpha;&nu;&#940;&nu;&epsilon;&sigmaf;, &nu;&tau;&omicron;&mu;&#940;&tau;&epsilon;&sigmaf;, &pi;&alpha;&tau;&#940;&tau;&epsilon;&sigmaf;, <\/li><li><strong>&Psi;&epsilon;&upsilon;&delta;&#940;&rho;&gamma;&upsilon;&rho;&omicron;&sigmaf; <\/strong>(&alpha;&upsilon;&gamma;&#940;, &xi;&eta;&rho;&omicron;&#943; &kappa;&alpha;&rho;&pi;&omicron;&#943;, &kappa;&omicron;&lambda;&omicron;&kappa;&upsilon;&theta;&#972;&sigma;&pi;&omicron;&rho;&omicron;&iota;), <\/li><li>&alpha;&sigma;&beta;&#941;&sigma;&tau;&iota;&omicron; (&gamma;&alpha;&lambda;&alpha;&kappa;&tau;&omicron;&kappa;&omicron;&mu;&iota;&kappa;&#940; &pi;&rho;&omicron;&#970;&#972;&nu;&tau;&alpha;), <\/li><li>&Beta;&iota;&tau;&alpha;&mu;&#943;&nu;&epsilon;&sigmaf; &Beta; (&kappa;&rho;&#941;&alpha;&sigmaf;, &psi;&#940;&rho;&iota;), <\/li><li> <strong>&Omega;&mu;&#941;&gamma;&alpha; &#8211; 3<\/strong> &alpha;&pi;&alpha;&rho;&alpha;&#943;&tau;&eta;&tau;&alpha; <strong>&lambda;&iota;&pi;&alpha;&rho;&#940; &omicron;&xi;&#941;&alpha;<\/strong> (&psi;&#940;&rho;&iota;&alpha;, &epsilon;&lambda;&alpha;&iota;&#972;&lambda;&alpha;&delta;&omicron;, &lambda;&iota;&nu;&#941;&lambda;&alpha;&iota;&omicron;, &alpha;&beta;&omicron;&kappa;&#940;&nu;&tau;&omicron;). <\/li><\/ul><p>&Alpha;&xi;&#943;&zeta;&epsilon;&iota; &epsilon;&pi;&#943;&sigma;&eta;&sigmaf; &nu;&alpha; &delta;&omicron;&theta;&epsilon;&#943; &pi;&rho;&omicron;&sigma;&omicron;&chi;&#942; &sigma;&tau;&alpha; &epsilon;&xi;&#942;&sigmaf;\n&phi;&upsilon;&tau;&#940; &kappa;&alpha;&iota; &beta;&#972;&tau;&alpha;&nu;&alpha; &pi;&omicron;&upsilon; &#941;&chi;&epsilon;&iota; &alpha;&pi;&omicron;&delta;&epsilon;&iota;&chi;&theta;&epsilon;&#943; &#972;&tau;&iota; &#941;&chi;&omicron;&upsilon;&nu; &alpha;&gamma;&chi;&omicron;&lambda;&upsilon;&tau;&iota;&kappa;&#942; &delta;&rho;&#940;&sigma;&eta;,\n&alpha;&upsilon;&tau;&#940; &mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943; &nu;&alpha; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota;:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>nigella,<\/strong><\/li><li><strong>&tau;&rho;&iota;&gamma;&omega;&nu;&#941;&lambda;&lambda;&alpha;,<\/strong><\/li><li>&chi;&alpha;&mu;&omicron;&mu;&#942;&lambda;&iota;, <\/li><li>&phi;&alpha;&sigma;&kappa;&#972;&mu;&eta;&lambda;&omicron; <\/li><li>melissa, <\/li><li><strong>ashwagandha.<\/strong><\/li><\/ul><p>&Alpha;&nu; &pi;&alpha;&rho;&alpha;&tau;&eta;&rho;&#942;&sigma;&epsilon;&tau;&epsilon; &tau;&alpha; &pi;&rho;&#974;&tau;&alpha; &sigma;&eta;&mu;&#940;&delta;&iota;&alpha; &#940;&gamma;&chi;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &sigma;&tau;&omicron;&nu; &epsilon;&alpha;&upsilon;&tau;&#972; &sigma;&alpha;&sigmaf;, &kappa;&alpha;&lambda;&#972; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &nu;&alpha; &upsilon;&pi;&omicron;&sigma;&tau;&eta;&rho;&#943;&xi;&epsilon;&tau;&epsilon; &tau;&eta; &delta;&iota;&alpha;&tau;&rho;&omicron;&phi;&#942; &sigma;&alpha;&sigmaf; &mu;&epsilon; &mu;&iota;&alpha; &epsilon;&pi;&alpha;&rho;&kappa;&#942; &delta;&#972;&sigma;&eta; <strong>&beta;&iota;&tau;&alpha;&mu;&#943;&nu;&eta;&sigmaf;<\/strong> C &gamma;&iota;&alpha; &nu;&alpha; &beta;&epsilon;&lambda;&tau;&iota;&#974;&sigma;&epsilon;&tau;&epsilon; &tau;&eta; &lambda;&epsilon;&iota;&tau;&omicron;&upsilon;&rho;&gamma;&#943;&alpha; &tau;&omicron;&upsilon; &alpha;&nu;&omicron;&sigma;&omicron;&pi;&omicron;&iota;&eta;&tau;&iota;&kappa;&omicron;&#973; &sigma;&alpha;&sigmaf; &sigma;&upsilon;&sigma;&tau;&#942;&mu;&alpha;&tau;&omicron;&sigmaf;.<\/p><p><br>&Sigma;&tau;&eta;&nu; &omicron;&iota;&kappa;&omicron;&delta;&#972;&mu;&eta;&sigma;&eta; <strong>&alpha;&nu;&tau;&#943;&sigma;&tau;&alpha;&sigma;&eta;&sigmaf; &sigma;&tau;&omicron;<\/strong>&sigma;&tau;&rho;&epsilon;&sigmaf;\n&eta; &beta;&iota;&tau;&alpha;&mu;&#943;&nu;&eta; D &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &epsilon;&pi;&#943;&sigma;&eta;&sigmaf; &pi;&omicron;&lambda;&#973; &sigma;&eta;&mu;&alpha;&nu;&tau;&iota;&kappa;&#942; &gamma;&iota;&alpha; &tau;&eta;&nu; &alpha;&nu;&#940;&pi;&tau;&upsilon;&xi;&eta; &tau;&eta;&sigmaf; &alpha;&nu;&tau;&#943;&sigma;&tau;&alpha;&sigma;&eta;&sigmaf; &sigma;&tau;&omicron; &sigma;&tau;&rho;&epsilon;&sigmaf;. &Eta; &alpha;&nu;&epsilon;&pi;&#940;&rho;&kappa;&epsilon;&iota;&#940; &tau;&omicron;&upsilon;\n&eta; &#941;&lambda;&lambda;&epsilon;&iota;&psi;&eta; &pi;&alpha;&rho;&alpha;&tau;&eta;&rho;&epsilon;&#943;&tau;&alpha;&iota; &iota;&delta;&iota;&alpha;&#943;&tau;&epsilon;&rho;&alpha; &kappa;&alpha;&tau;&#940; &tau;&eta;&nu; &pi;&epsilon;&rho;&#943;&omicron;&delta;&omicron; &tau;&omicron;&upsilon; &phi;&theta;&iota;&nu;&omicron;&pi;&#974;&rho;&omicron;&upsilon; &kappa;&alpha;&iota; &tau;&omicron;&upsilon; &chi;&epsilon;&iota;&mu;&#974;&nu;&alpha;, &kappa;&alpha;&iota; &sigma;&tau;&eta; &sigma;&upsilon;&nu;&#941;&chi;&epsilon;&iota;&alpha;\n&alpha;&xi;&#943;&zeta;&epsilon;&iota; &nu;&alpha; &sigma;&kappa;&epsilon;&phi;&tau;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; &tau;&eta; &sigma;&upsilon;&mu;&pi;&lambda;&#942;&rho;&omega;&sigma;&eta; &mu;&epsilon; &sigma;&upsilon;&mu;&pi;&lambda;&eta;&rho;&#974;&mu;&alpha;&tau;&alpha;.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">&Sigma;&omega;&mu;&alpha;&tau;&iota;&kappa;&#942; &delta;&rho;&alpha;&sigma;&tau;&eta;&rho;&iota;&#972;&tau;&eta;&tau;&alpha;<\/h3><p> <a>&Eta; &tau;&alpha;&kappa;&tau;&iota;&kappa;&#942; &sigma;&omega;&mu;&alpha;&tau;&iota;&kappa;&#942; &delta;&rho;&alpha;&sigma;&tau;&eta;&rho;&iota;&#972;&tau;&eta;&tau;&alpha; &beta;&epsilon;&lambda;&tau;&iota;&#974;&nu;&epsilon;&iota; &tau;&eta; &delta;&iota;&#940;&theta;&epsilon;&sigma;&eta; &kappa;&alpha;&iota; &mu;&epsilon;&iota;&#974;&nu;&epsilon;&iota; &tau;&omicron; &sigma;&tau;&rho;&epsilon;&sigmaf;. &Delta;&epsilon;&nu; &chi;&rho;&epsilon;&iota;&#940;&zeta;&epsilon;&tau;&alpha;&iota; &nu;&alpha; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &alpha;&sigma;&kappa;&#942;&sigma;&epsilon;&iota;&sigmaf; &pi;&omicron;&upsilon; &delta;&iota;&alpha;&rho;&kappa;&omicron;&#973;&nu; &pi;&omicron;&lambda;&#973; &#974;&rho;&alpha;, &#942;&delta;&eta; &mu;&iota;&alpha; &sigma;&#973;&nu;&tau;&omicron;&mu;&eta; cardio &#972;&pi;&omega;&sigmaf; &eta; &pi;&rho;&omicron;&pi;&#972;&nu;&eta;&sigma;&eta;<\/a> <strong>Tabata<\/strong> &theta;&alpha; &epsilon;&pi;&eta;&rho;&epsilon;&#940;&sigma;&epsilon;&iota; &tau;&eta; &delta;&iota;&#940;&theta;&epsilon;&sigma;&#942; &mu;&alpha;&sigmaf;. &Tau;&alpha;&upsilon;&tau;&#972;&chi;&rho;&omicron;&nu;&alpha;, &pi;&rho;&#941;&pi;&epsilon;&iota; &nu;&alpha; &theta;&upsilon;&mu;&#972;&mu;&alpha;&sigma;&tau;&epsilon; &nu;&alpha; &mu;&eta;&nu; &alpha;&phi;&#942;&nu;&omicron;&upsilon;&mu;&epsilon; <strong>&upsilon;&pi;&epsilon;&rho;&pi;&rho;&omicron;&pi;&#972;&nu;&eta;&sigma;&eta; <\/strong>&sigma;&#974;&mu;&alpha;. &Omicron;&iota; <strong>&alpha;&sigma;&kappa;&#942;&sigma;&epsilon;&iota;&sigmaf; &delta;&#973;&nu;&alpha;&mu;&eta;&sigmaf; &mu;&epsilon; &beta;&alpha;&rho;&#940;&kappa;&iota;&alpha; <\/strong>&#942; &omicron;&iota; &#941;&nu;&tau;&omicron;&nu;&epsilon;&sigmaf; &alpha;&epsilon;&rho;&#972;&beta;&iota;&epsilon;&sigmaf; &pi;&rho;&omicron;&pi;&omicron;&nu;&#942;&sigma;&epsilon;&iota;&sigmaf; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &kappa;&alpha;&lambda;&#941;&sigmaf;, &alpha;&lambda;&lambda;&#940; &mu;&#941;&chi;&rho;&iota; &tau;&omicron; &sigma;&#974;&mu;&alpha; &mu;&alpha;&sigmaf; &nu;&alpha; &mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943; &nu;&alpha; &lambda;&epsilon;&iota;&tau;&omicron;&upsilon;&rho;&gamma;&#942;&sigma;&epsilon;&iota; &kappa;&alpha;&lambda;&#940;. &Alpha;&nu; &upsilon;&pi;&epsilon;&rho;&beta;&#940;&lambda;&lambda;&omicron;&upsilon;&mu;&epsilon; &mu;&epsilon; &tau;&eta;&nu; &#940;&sigma;&kappa;&eta;&sigma;&eta;, &tau;&alpha; &epsilon;&pi;&#943;&pi;&epsilon;&delta;&alpha; &#940;&gamma;&chi;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943; &nu;&alpha; &alpha;&upsilon;&xi;&eta;&theta;&omicron;&#973;&nu;.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">&Tau;&epsilon;&chi;&nu;&iota;&kappa;&#941;&sigmaf; &chi;&alpha;&lambda;&#940;&rho;&omega;&sigma;&eta;&sigmaf; \n<\/h3><p>&Mu;&epsilon;&tau;&alpha;&xi;&#973; &tau;&omega;&nu; &tau;&epsilon;&chi;&nu;&iota;&kappa;&#974;&nu; &chi;&alpha;&lambda;&#940;&rho;&omega;&sigma;&eta;&sigmaf; &theta;&alpha; &beta;&rho;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; &pi;&omicron;&lambda;&lambda;&#941;&sigmaf; &delta;&iota;&alpha;&phi;&omicron;&rho;&epsilon;&tau;&iota;&kappa;&#941;&sigmaf; &delta;&upsilon;&nu;&alpha;&tau;&#972;&tau;&eta;&tau;&epsilon;&sigmaf;. &Alpha;&upsilon;&tau;&#941;&sigmaf; &mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943; &nu;&alpha; &pi;&epsilon;&rho;&iota;&lambda;&alpha;&mu;&beta;&#940;&nu;&omicron;&upsilon;&nu; &mu;&omicron;&upsilon;&sigma;&iota;&kappa;&omicron;&theta;&epsilon;&rho;&alpha;&pi;&epsilon;&#943;&alpha;, &alpha;&sigma;&kappa;&#942;&sigma;&epsilon;&iota;&sigmaf; &chi;&alpha;&lambda;&#940;&rho;&omega;&sigma;&eta;&sigmaf; &#972;&pi;&omega;&sigmaf; &eta; &gamma;&iota;&#972;&gamma;&kappa;&alpha; &#942; &eta; pilates &kappa;&alpha;&iota; &delta;&iota;&#940;&phi;&omicron;&rho;&epsilon;&sigmaf; &epsilon;&iota;&delta;&iota;&kappa;&#941;&sigmaf; &tau;&epsilon;&chi;&nu;&iota;&kappa;&#941;&sigmaf; &alpha;&nu;&alpha;&pi;&nu;&omicron;&#942;&sigmaf;. &Omicron;&rho;&iota;&sigma;&mu;&#941;&nu;&omicron;&iota; &sigma;&upsilon;&nu;&iota;&sigma;&tau;&omicron;&#973;&nu; &kappa;&alpha;&theta;&eta;&mu;&epsilon;&rho;&iota;&nu;&#972; &delta;&iota;&alpha;&lambda;&omicron;&gamma;&iota;&sigma;&mu;&#972; &kappa;&alpha;&iota; &mu;&alpha;&sigma;&#940;&zeta; &chi;&alpha;&lambda;&#940;&rho;&omega;&sigma;&eta;&sigmaf;.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">&Phi;&upsilon;&tau;&iota;&kappa;&#940; &sigma;&upsilon;&mu;&pi;&lambda;&eta;&rho;&#974;&mu;&alpha;&tau;&alpha; &eta;&rho;&epsilon;&mu;&#943;&alpha;&sigmaf;<\/h3><p>&Omicron;&iota; &kappa;&#940;&psi;&omicron;&upsilon;&lambda;&epsilon;&sigmaf; &beta;&omicron;&tau;&#940;&nu;&omega;&nu; &pi;&omicron;&upsilon; &delta;&iota;&alpha;&tau;&#943;&theta;&epsilon;&nu;&tau;&alpha;&iota; &sigma;&epsilon; &omicron;&pi;&omicron;&iota;&omicron;&delta;&#942;&pi;&omicron;&tau;&epsilon; &phi;&alpha;&rho;&mu;&alpha;&kappa;&epsilon;&#943;&omicron;, &alpha;&pi;&omicron;&tau;&epsilon;&lambda;&omicron;&#973;&nu;&tau;&alpha;&iota; &alpha;&pi;&#972; &eta;&rho;&epsilon;&mu;&iota;&sigma;&tau;&iota;&kappa;&#940; &beta;&#972;&tau;&alpha;&nu;&alpha; &pi;&omicron;&upsilon; &beta;&omicron;&eta;&theta;&omicron;&#973;&nu; &sigma;&tau;&eta;&nu; &eta;&rho;&epsilon;&mu;&#943;&alpha; &tau;&omicron;&upsilon; &sigma;&#974;&mu;&alpha;&tau;&omicron;&sigmaf;, &sigma;&tau;&eta; &mu;&epsilon;&#943;&omega;&sigma;&eta; &tau;&eta;&sigmaf; &tau;&alpha;&chi;&upsilon;&pi;&alpha;&lambda;&mu;&#943;&alpha;&sigmaf; &kappa;&alpha;&iota; &sigma;&tau;&eta; &gamma;&rho;&eta;&gamma;&omicron;&rho;&#972;&tau;&epsilon;&rho;&eta; &alpha;&pi;&omicron;&kappa;&omicron;&iota;&mu;&#942;&sigma;&eta;. &Sigma;&upsilon;&nu;&#942;&theta;&omega;&sigmaf; &pi;&epsilon;&rho;&iota;&#941;&chi;&omicron;&upsilon;&nu;: &chi;&alpha;&mu;&omicron;&mu;&#942;&lambda;&iota;, &mu;&epsilon;&lambda;&iota;&sigma;&sigma;&#972;&chi;&omicron;&rho;&tau;&omicron;, &epsilon;&kappa;&chi;&#973;&lambda;&iota;&sigma;&mu;&alpha;<strong> &pi;&rho;&#940;&sigma;&iota;&nu;&omicron;&upsilon; &tau;&sigma;&alpha;&gamma;&iota;&omicron;&#973;<\/strong>, &epsilon;&kappa;&chi;&#973;&lambda;&iota;&sigma;&mu;&alpha; &lambda;&upsilon;&kappa;&#943;&sigma;&kappa;&omicron;&upsilon;, &mu;&alpha;&gamma;&nu;&#942;&sigma;&iota;&omicron; &kappa;&alpha;&iota; &beta;&iota;&tau;&alpha;&mu;&#943;&nu;&epsilon;&sigmaf; &tau;&omicron;&upsilon; &sigma;&upsilon;&mu;&pi;&lambda;&#941;&gamma;&mu;&alpha;&tau;&omicron;&sigmaf; &Beta;, &iota;&delta;&#943;&omega;&sigmaf; &beta;&iota;&tau;&alpha;&mu;&#943;&nu;&eta; &Beta;6 &kappa;&alpha;&iota; &beta;&iota;&tau;&alpha;&mu;&#943;&nu;&eta; <strong>&Chi;198&Chi;<\/strong>.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">&Beta;&omicron;&#942;&theta;&epsilon;&iota;&alpha; &alpha;&pi;&#972; &epsilon;&iota;&delta;&iota;&kappa;&#972; \n<\/h3><p>&Epsilon;&#940;&nu; &tau;&alpha; &pi;&alpha;&rho;&alpha;&pi;&#940;&nu;&omega; &delta;&epsilon;&nu; &beta;&omicron;&eta;&theta;&omicron;&#973;&nu;\n&delta;&epsilon;&nu; &beta;&omicron;&eta;&theta;&omicron;&#973;&nu;, &#943;&sigma;&omega;&sigmaf; &alpha;&xi;&#943;&zeta;&epsilon;&iota; &nu;&alpha; &zeta;&eta;&tau;&#942;&sigma;&epsilon;&tau;&epsilon; &beta;&omicron;&#942;&theta;&epsilon;&iota;&alpha; &alpha;&pi;&#972; &kappa;&#940;&pi;&omicron;&iota;&omicron;&nu;. &Alpha;&pi;&lambda;&#940; &mu;&iota;&lambda;&#940;&omega; &sigma;&epsilon; &kappa;&#940;&pi;&omicron;&iota;&omicron;&nu;\n&eta; &sigma;&upsilon;&zeta;&#942;&tau;&eta;&sigma;&eta; &mu;&epsilon; &#941;&nu;&alpha; &alpha;&gamma;&alpha;&pi;&eta;&mu;&#941;&nu;&omicron; &pi;&rho;&#972;&sigma;&omega;&pi;&omicron; &sigma;&upsilon;&chi;&nu;&#940; &phi;&#941;&rho;&nu;&epsilon;&iota; &alpha;&nu;&alpha;&kappa;&omicron;&#973;&phi;&iota;&sigma;&eta;, &alpha;&lambda;&lambda;&#940; &alpha;&nu; &omicron;&#973;&tau;&epsilon; &alpha;&upsilon;&tau;&#972; &lambda;&epsilon;&iota;&tau;&omicron;&upsilon;&rho;&gamma;&epsilon;&#943;\n&Omega;&sigma;&tau;&#972;&sigma;&omicron;, &alpha;&nu; &omicron;&#973;&tau;&epsilon; &alpha;&upsilon;&tau;&#972; &lambda;&epsilon;&iota;&tau;&omicron;&upsilon;&rho;&gamma;&epsilon;&#943;, &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &kappa;&alpha;&lambda;&#942; &iota;&delta;&#941;&alpha; &nu;&alpha; &epsilon;&pi;&iota;&sigma;&kappa;&epsilon;&phi;&theta;&epsilon;&#943;&tau;&epsilon; &#941;&nu;&alpha;&nu; &epsilon;&iota;&delta;&iota;&kappa;&#972; &pi;&omicron;&upsilon; &mu;&pi;&omicron;&rho;&epsilon;&#943; &nu;&alpha;\n&omicron; &omicron;&pi;&omicron;&#943;&omicron;&sigmaf; &theta;&alpha; &epsilon;&#943;&nu;&alpha;&iota; &sigma;&epsilon; &theta;&#941;&sigma;&eta; &nu;&alpha; &sigma;&upsilon;&sigma;&tau;&#942;&sigma;&epsilon;&iota; 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