![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Depositphotos_291498110_S.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\nLa microflore intestinale a un impact consid\u00e9rable sur le corps humain. Le microbiote est principalement constitu\u00e9 de bact\u00e9ries de type Bacteroidetes et Firmicutes. Bien s\u00fbr, il est variable et directement influenc\u00e9 par la race et l’\u00e9tat de sant\u00e9 d’une personne. En outre, elle \u00e9volue tout au long de notre vie. Le microbiote intestinal augmente tout le temps pendant l’enfance, alors que l’\u00e2ge adulte est crucial, car il est alors mono-dimensionnel. D’autres changements se produisent au cours de la p\u00e9riode de vieillissement, o\u00f9 il s’appauvrit. Il est donc utile de veiller \u00e0 une consommation ad\u00e9quate de probiotiques. Le choix des probiotiques doit \u00eatre bas\u00e9 sur les r\u00e9sultats des analyses de selles afin de compl\u00e9ter les souches de bact\u00e9ries manquantes. Bien entendu, ces tests devraient \u00eatre effectu\u00e9s \u00e0 tout moment de la vie, car les intestins sont notre deuxi\u00e8me cerveau, et ils renforcent \u00e9galement le bon fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire. Les probiotiques sont \u00e9galement importants lorsque nous prenons des antibiotiques, car la microflore intestinale s’appauvrit alors. Des recherches ont \u00e9galement montr\u00e9 que certaines des bact\u00e9ries de nos intestins sont fixes et que d’autres changent. Celle-ci est influenc\u00e9e par des facteurs tels que les infections, une mauvaise alimentation, le stress chronique, la pharmacoth\u00e9rapie et le mode de vie. Cependant, de nombreuses \u00e9tudes scientifiques montrent que c’est l’alimentation qui a le plus d’impact sur le microbiote intestinal. Il convient de rappeler que l’\u00e9tat de sant\u00e9 a \u00e9galement un impact sur la quantit\u00e9 et la qualit\u00e9 des bact\u00e9ries intestinales. Les personnes souffrant, par exemple, de diab\u00e8te, de maladie c\u0153liaque, d’ob\u00e9sit\u00e9 ou de maladie intestinale inflammatoire se caract\u00e9risent par une faible diversit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Impact sur le corps<\/h2>\n\n\n\n
Le microbiome influence la physiologie humaine de nombreuses fa\u00e7ons. Il s’agit principalement de la digestion par le tube digestif d’ingr\u00e9dients qui ne sont pas dig\u00e9r\u00e9s par les enzymes du syst\u00e8me digestif. Cependant, s’il y a une dysbiose dans les intestins, c’est-\u00e0-dire une mauvaise microflore, alors il peut y avoir des difficult\u00e9s pour une bonne digestion dans le tube digestif.<\/p>\n\n\n\n
Axe intestin-cerveau<\/h3>\n\n\n\n
L’affirmation selon laquelle l’intestin est notre deuxi\u00e8me cerveau est tout \u00e0 fait correcte. Elle est d’une grande importance car elle implique des informations bidirectionnelles entre la microflore, l’intestin et le cerveau. Tout cela se fait par des voies neuronales qui impliquent les centres et le syst\u00e8me nerveux ent\u00e9rique, et le syst\u00e8me cardiovasculaire est \u00e9galement important. Les informations qui sont transmises par le syst\u00e8me circulatoire le sont gr\u00e2ce aux r\u00e9gulateurs du syst\u00e8me immunitaire, aux hormones, aux neurotransmetteurs…les hormones, l’axe reliant l’hypothalamus \u00e0 l’hypophyse et aux glandes surr\u00e9nales, et les m\u00e9tabolites bact\u00e9riens, \u00e0 savoir les acides gras \u00e0 cha\u00eene courte. Des \u00e9tudes ont \u00e9galement montr\u00e9 que le microbiote influence :<\/p>\n\n\n\n
- les r\u00e9flexes qui r\u00e9sultent des tissus endommag\u00e9s,<\/li>
- notre comportement face au stress,<\/li>
- la neurochimie du cerveau,<\/li>
- l’apport alimentaire,<\/li>
- le comportement \u00e9motionnel et social.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Dans des \u00e9tudes r\u00e9alis\u00e9es sur des souris, il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que l’influence du microbiote est essentielle pour le d\u00e9veloppement social des souris, et que sa composition inad\u00e9quate dans le tube digestif affecte les troubles neurocognitifs, voire l’autisme. En outre, ces personnes pr\u00e9sentent une r\u00e9action de stress accrue et des r\u00e9actions d’anxi\u00e9t\u00e9 plus fortes que les souris qui ont une composition normale de bact\u00e9ries intestinales. Un test a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9 pour voir ce qui se passait lorsque les bact\u00e9ries de l’intestin des souris \u00e9taient reconstitu\u00e9es. Cela a entra\u00een\u00e9 une r\u00e9duction des niveaux de corticost\u00e9rone, qui est s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e en cas de stress et d’anxi\u00e9t\u00e9. Gr\u00e2ce \u00e0 cette exp\u00e9rience, l’importance entre la microflore, l’intestin et le cerveau et le bon d\u00e9veloppement du syst\u00e8me nerveux d’un individu a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
Les bact\u00e9ries qui vivent dans nos intestins sont responsables de la production d’acides gras \u00e0 cha\u00eene courte, qui sont d’une grande importance dans la liaison entre la barri\u00e8re h\u00e9mato-enc\u00e9phalique. Cela se produit en augmentant la production de prot\u00e9ines qui sont essentielles aux jonctions serr\u00e9es. Il s’agit principalement de la jonction serr\u00e9e des cellules intestinales, qui coupe l’espace entre les cellules. Les cellules sont ainsi tr\u00e8s \u00e9troitement li\u00e9es les unes aux autres. Ils ressemblent \u00e0 un r\u00e9seau, qui est dispos\u00e9 en brins et nous prot\u00e8ge des agents pathog\u00e8nes. En revanche, en cas de rupture de la liaison \u00e9troite, des substances nocives sont lib\u00e9r\u00e9es dans le liquide intercellulaire.Cela peut avoir un impact n\u00e9gatif sur les fonctions c\u00e9r\u00e9brales, l’humeur et les fonctions cognitives.<\/p>\n\n\n\n
Le microbiome et la psych\u00e9<\/h3>\n\n\n\n
Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, les chercheurs ont montr\u00e9 \u00e0 plusieurs reprises que l’influence du microbiote intestinal est d’une grande importance dans nos r\u00e9ponses au stress et \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9, aux troubles d\u00e9pressifs et aux processus cognitifs. De nombreux essais ont d\u00e9montr\u00e9 que l’utilisation d’une th\u00e9rapie probiotique en combinaison avec des pr\u00e9biotiques a un effet positif sur l’\u00e9tat des personnes souffrant de probl\u00e8mes psychologiques, d’anxi\u00e9t\u00e9 et d’\u00e9tats d\u00e9pressifs. Un impact significatif de la microflore intestinale appara\u00eet chez les personnes qui consomment de l’alcool. On observe ici une perm\u00e9abilit\u00e9 du gros intestin et des modifications de la composition de la microflore intestinale, qui entra\u00eenent une augmentation des \u00e9tats d\u00e9pressifs et une augmentation de l’envie d’alcool.<\/p>\n\n\n\n
Impact sur la digestion<\/h3>\n\n\n\n
Chez les personnes en bonne sant\u00e9, les bact\u00e9ries sont responsables de la digestion des fibres alimentaires, de certaines prot\u00e9ines et des sucres. Cela produit des acides \u00e0 cha\u00eene courte qui fournissent de l’\u00e9nergie \u00e0 l’\u00e9pith\u00e9lium intestinal, prot\u00e8gent le syst\u00e8me immunitaire et \u00e9liminent les bact\u00e9ries pathog\u00e8nes du tube digestif. Elle rev\u00eat \u00e9galement une grande importance dans la pr\u00e9vention du cancer colorectal, car une pr\u00e9vention ad\u00e9quate minimise l’apparition du cancer \u00e0 l’avenir. Cela se produit par l’inflammation et les dommages caus\u00e9s \u00e0 DNA par des produits m\u00e9taboliques nocifs, qui sont responsables de la croissance de la tumeur. Dans les \u00e9tudes men\u00e9es aupr\u00e8s de ce type de personnes, une dysbiose intestinale et un faible nombre d’esp\u00e8ces bact\u00e9riennes ont \u00e9t\u00e9 observ\u00e9s \u00e0 plusieurs reprises. Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu’une alimentation riche en fibres, en acides gras polyinsatur\u00e9s, en produits antioxydants et en probiotiques est importante dans ce type de maladie. On peut \u00e9galement veiller \u00e0 la suppl\u00e9mentation en vitamines B, en vitamine K. La production de vitamines gastro-intestinales \u00e0 partir d’aliments sains est \u00e9galement importante. Il faut savoir que l’inflammation des intestins peut \u00e9galement \u00eatre caus\u00e9e par un appauvrissement de la microflore intestinale, ce qui conduit par cons\u00e9quent au cancer du c\u00f4lon.<\/p>\n\n\n\n
L’importance des bact\u00e9ries commensales<\/h2>\n\n\n\n
Les bact\u00e9ries commensales et les probiotiques s\u00e9lectionn\u00e9s de mani\u00e8re appropri\u00e9e ont des fonctions importantes dans l’affaiblissement de la barri\u00e8re intestinale afin que les bact\u00e9ries pathog\u00e8nes et leurs produits m\u00e9taboliques n’atteignent pas notre syst\u00e8me circulatoire. Les bonnes bact\u00e9ries participent \u00e0 la r\u00e9duction de l’apparition des infections en renfor\u00e7ant le syst\u00e8me immunitaire, car elles luttent contre les mauvaises bact\u00e9ries pour se disputer les nutriments et l’espace \u00e0 la surface de la muqueuse. Les bact\u00e9ries commensales entra\u00eenent \u00e9galement une baisse du pH dans l’intestin en raison de la production de lactate et d’acides \u00e0 cha\u00eene courte, qui sont excellents pour neutraliser les bact\u00e9ries pathog\u00e8nes inflammatoires. R\u00e9cemment, de plus en plus d’\u00e9tudes montrent que l’influence du microbiome est tr\u00e8s importante pour fa\u00e7onner l’immunit\u00e9 acquise contre l’inflammation chronique. Il est donc important de proc\u00e9der \u00e0 des analyses de selles, de choisir un traitement probiotique appropri\u00e9 et d’adopter un r\u00e9gime alimentaire sain.<\/p>\n\n\n\n
Impact du microbiote sur la sant\u00e9<\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\nD’autre part, une faible diversit\u00e9 bact\u00e9rienne dans le tractus gastro-intestinal est tr\u00e8s souvent diagnostiqu\u00e9e chez les personnes souffrant de maladies inflammatoires de l’intestin. Cela entra\u00eene \u00e9galement une perte des fonctions protectrices, c’est-\u00e0-dire une incapacit\u00e9 \u00e0 fermenter les fibres et un manque de production d’importants acides gras \u00e0 cha\u00eene courte, ainsi qu’une aggravation de la maladie. L’inflammation des intestins est un terrain id\u00e9al pour les bact\u00e9ries pathog\u00e8nes, qui ne sont pas b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 et provoquent des infections virales.<\/p>\n\n\n\n
Dans le cas du syst\u00e8me cardiovasculaire, l’influence du microbiome est double. Sa bonne influence r\u00e9side dans la r\u00e9gulation du lipidogramme, qui entra\u00eene une augmentation du bon cholest\u00e9rol HDL et une diminution des triglyc\u00e9rides. Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que la souche Lactobacilli aide \u00e0 \u00e9liminer le mauvais cholest\u00e9rol des vaisseaux sanguins. Cela peut \u00e9galement fonctionner dans l’autre sens, car un exc\u00e8s de mauvaises bact\u00e9ries entra\u00eene la production de plaques d’ath\u00e9rome, qui peuvent provoquer une crise cardiaque ou une attaque \u00e0 l’avenir.<\/p>\n\n\n\n
Les troubles m\u00e9taboliques caus\u00e9s par un manque de bonnes bact\u00e9ries dans l’intestin peuvent conduire au d\u00e9veloppement du diab\u00e8te de type II. Des \u00e9tudes scientifiques ont prouv\u00e9 que les bact\u00e9ries intestinales sont impliqu\u00e9es dans le m\u00e9tabolisme du glucose. En outre, il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 quelles souches sont responsables du d\u00e9veloppement de la maladie et quelles souches l’inhibent. En termes de sant\u00e9, le microbiote intestinal est li\u00e9 au diab\u00e8te de type II en raison de l’hom\u00e9ostasie du glucose et de la r\u00e9sistance \u00e0 l’insuline dans des organes tels que le foie, les muscles et la graisse. Le microbiote et ses produits r\u00e9gulent les hormones et les enzymes intestinales qui inhibent la r\u00e9sistance \u00e0 l’insuline et am\u00e9liorent la tol\u00e9rance au sucre.<\/p>\n\n\n\n
Les bonnes bact\u00e9ries intestinales ont \u00e9galement un impact sur la polyarthrite rhumato\u00efde, car elles contiennent des micro-organismes qui affectent le syst\u00e8me immunitaire. Un d\u00e9s\u00e9quilibre dans l’intestin entra\u00eene le d\u00e9veloppement de nombreuses maladies, m\u00eame la PR. Dans cette affection, la cavit\u00e9 buccale est \u00e9galement \u00e9tudi\u00e9e pour sa microflore et son r\u00f4le dans le d\u00e9veloppement de la maladie. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la dysbiose rev\u00eat \u00e9galement une grande importance dans ce domaine.<\/p>\n\n\n\n
Le dernier cas \u00e9voqu\u00e9 o\u00f9 les bact\u00e9ries ont une grande importance est celui de l’ob\u00e9sit\u00e9 et du surpoids, qui sont le fl\u00e9au du XXIe si\u00e8cle. De nombreuses personnes souffrent de dysbiose, qui est caus\u00e9e par une mauvaise alimentation et un mode de vie inadapt\u00e9. Il en r\u00e9sulte \u00e9galement une dysr\u00e9gulation immunitaire, une alt\u00e9ration de la r\u00e9gulation des hormones intestinales et des m\u00e9canismes pro-inflammatoires. Dans ce cas, il convient de veiller \u00e0 une d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique plus \u00e9lev\u00e9e et un r\u00e9gime pauvre en mauvaises graisses a un effet positif sur le traitement de l’ob\u00e9sit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Bibliographie :<\/h4>\n\n\n\n
- Binek M : Le microbiome humain – sant\u00e9 et maladie. Post Microbiol 2012 ; 51,<\/li>
- Rakowska M., Lichosik M., Kacik J., Kalicki B., L’influence du microbiote sur la sant\u00e9 humaine, Pediatr Med Rodz 2016, 12 (4),<\/li>
- Nowak, Adriana, Katarzyna Slizewska, et Zdzis\u0142awa Libudzisz. \u00ab\u00a0Probiotiques-histoire et m\u00e9canismes d’action\u00a0\u00bb. Food Science Technology Quality 17.4 (2010).<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le microbiome gastro-intestinal humain est constitu\u00e9 de plus de 1000 esp\u00e8ces de bact\u00e9ries. Le microbiote intestinal est d\u00e9fini comme l’ensemble des bact\u00e9ries vivant dans notre gros intestin, et leur composition et leur abondance sont li\u00e9es \u00e0 l’\u00e9tat de sant\u00e9. Le microbiome est compos\u00e9 de bact\u00e9ries, mais on y trouve aussi des virus et des organismes […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":39860,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-39861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39861"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39861\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39862,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39861\/revisions\/39862"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39860"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}