{"id":27166,"date":"2021-11-17T13:54:06","date_gmt":"2021-11-17T12:54:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/?p=27166"},"modified":"2021-11-24T10:04:38","modified_gmt":"2021-11-24T09:04:38","slug":"les-fibres-alimentaires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/les-fibres-alimentaires\/","title":{"rendered":"Les fibres alimentaires &#8211; efficaces non seulement pour la perte de poids"},"content":{"rendered":"\n<p>Il existe de nombreuses m\u00e9thodes plus ou moins efficaces pour r\u00e9duire l&rsquo;exc\u00e8s de poids corporel. Malheureusement, beaucoup d&rsquo;entre eux comportent le risque d&rsquo;aggraver simultan\u00e9ment votre sant\u00e9, surtout si vous utilisez des produits achet\u00e9s aupr\u00e8s de sources peu fiables. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de s&rsquo;appuyer sur des m\u00e9thodes s\u00fbres et naturelles, en modifiant son alimentation quotidienne, qui doit contenir de nombreux ingr\u00e9dients <strong>favorisant la perte de poids<\/strong>. C&rsquo;est certainement le cas des <strong>fibres<\/strong> alimentaires, une substance qui non seulement <strong>fait maigrir<\/strong>, mais poss\u00e8de \u00e9galement d&rsquo;autres <strong>propri\u00e9t\u00e9s<\/strong> pr\u00e9cieuses <strong>pour la sant\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fibres alimentaires &#8211; qu&rsquo;est-ce que cette substance ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Je d\u00e9crirai plus loin dans ce texte<strong>les propri\u00e9t\u00e9s les plus importantes des <\/strong>fibres alimentaires, mais nous devons d&rsquo;abord apprendre ce qu&rsquo;elles sont r\u00e9ellement. On peut lire des articles \u00e0 son sujet et on le trouve dans de nombreux compl\u00e9ments alimentaires, notamment ceux qui favorisent la perte de poids. Cependant, les sources les meilleures et les plus recommand\u00e9es sont tout simplement les <strong>produits riches en fibres<\/strong>, qui doivent \u00eatre introduits dans <strong>votre menu<\/strong> en quantit\u00e9s appropri\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p>Par le terme de <strong>fibres<\/strong> alimentaires, on entend les <strong>fibres alimentaires<\/strong>, un \u00e9l\u00e9ment structurel des <strong> parois cellulaires des plantes<\/strong>, dont la caract\u00e9ristique est la <strong>r\u00e9sistance aux enzymes digestives<\/strong> s\u00e9cr\u00e9t\u00e9es par le syst\u00e8me <strong>digestif<\/strong> humain. La structure chimique des fibres alimentaires est tr\u00e8s complexe, avec<strong> une multitude de substances<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>polysaccharides, ou polysaccharides ;<\/li><li>mucilages<\/li><li>gencives<\/li><li>pectines<\/li><li>lignine<\/li><li>l&rsquo;h\u00e9micellulose ;<\/li><li>les b\u00e9taglucanes.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Il est \u00e9galement utile de conna\u00eetre la division de cette substance tr\u00e8s utile pour la sant\u00e9. Les fibres alimentaires sont divis\u00e9es en <strong>deux types fondamentaux<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. fibres solubles<\/h3>\n\n\n\n<p>Ce type de fibre se compose principalement de pectines, de b\u00eata-glucanes et de gomme et, comme son nom l&rsquo;indique, est <strong>soluble dans l&rsquo;eau<\/strong>. Comme son nom l&rsquo;indique, il se dissout dans l&rsquo;eau, formant une sorte de gel dont la consistance lui permet de remplir d&rsquo;eau l&rsquo;estomac et les autres parties du syst\u00e8me digestif :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>une sensation de sati\u00e9t\u00e9 plus longue, ce qui nous \u00e9vite de grignoter entre les repas ou de nous rabattre sur des en-cas gras et caloriques ;<\/li><li>une moindre absorption des glucides et des triglyc\u00e9rides des aliments ;<\/li><li>une \u00e9limination plus efficace des toxines, y compris et surtout des ions de m\u00e9taux lourds nocifs ;<\/li><li>l&rsquo;abaissement du taux de cholest\u00e9rol total ;<\/li><li>le rel\u00e2chement de la masse f\u00e9cale, facilitant la vidange.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2 Fibres insolubles<\/h3>\n\n\n\n<p>compos\u00e9 principalement de cellulose ou de lignine, il peut donc absorber l&rsquo;eau mais <strong>ne se dissout pas<\/strong>, conservant sa structure originale Les fibres alimentaires insolubles sont \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fiques pour de nombreux aspects de notre sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>r\u00e9gule la fr\u00e9quence des selles ;<\/li><li>am\u00e9liore le p\u00e9ristaltisme et permet une meilleure irrigation sanguine des intestins ;<\/li><li> Comment acc\u00e9l\u00e9rer le m\u00e9tabolisme pour perdre du poids &#8211; 5 conseils simples pour acc\u00e9l\u00e9rer le m\u00e9tabolisme ;<\/li><li>stimule la synth\u00e8se de la gastrine, une hormone responsable de la s\u00e9cr\u00e9tion des sucs gastriques ;<\/li><li>contrecarre les <em>\u00ab\u00a0pouss\u00e9es\u00a0\u00bb<\/em> rapides d&rsquo;insuline, ralentissant ainsi l&rsquo;absorption des sucres dans le sang ;<\/li><li>assure une sensation durable de sati\u00e9t\u00e9 ;<\/li><li>soulage les sympt\u00f4mes de l&rsquo;indigestion, en particulier la constipation ;<\/li><li>nettoie le syst\u00e8me digestif des aliments non dig\u00e9r\u00e9s.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fibres alimentaires &#8211; comment elles affectent le corps humain<\/h2>\n\n\n\n<p>Les deux fractions de fibres alimentaires susmentionn\u00e9es, d\u00e9livr\u00e9es sous forme de compl\u00e9ments alimentaires ou directement dans les aliments, ont un effet b\u00e9n\u00e9fique sur l&rsquo;organisme. Il existe de nombreuses <strong>fa\u00e7ons d&rsquo;utiliser<\/strong> <strong>les<\/strong> <strong>fibres alimentaires<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Favoriser la perte de poids<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-full is-resized\"><figure id=\"attachment_8420\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 401px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Depositphotos_50548991_S.jpg\" alt=\" fibre alimentaire\" class=\"wp-image-8420\" width=\"401\" height=\"260\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>On peut dire que c&rsquo;est la<strong> principale application des<\/strong> fibres alimentaires, qui devraient devenir On peut dire que c&rsquo;est l\u00e0 la principale application des fibres alimentaires, qui devraient devenir un \u00e9l\u00e9ment essentiel de tout traitement visant \u00e0 se d\u00e9barrasser de l&rsquo;exc\u00e8s de poids ou de l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9. Son action \u00e0 cet \u00e9gard se r\u00e9sume principalement \u00e0 la r\u00e9gulation des processus de digestion et de m\u00e9tabolisme, la base d&rsquo;une<strong> r\u00e9duction rapide et durable du poids<\/strong> corporel sans le d\u00e9sagr\u00e9able effet yoyo &#8211; qu&rsquo;est-ce que c&rsquo;est ? Comment l&rsquo;\u00e9viter ? Comment perdre du poids sans l&rsquo;effet yo-yo ? effet yo-yo. Il \u00e9limine tous les obstacles qui emp\u00eachent d&rsquo;obtenir la silhouette souhait\u00e9e, sans un gramme de tissu graisseux superflu :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>am\u00e9liore le p\u00e9ristaltisme intestinal ;<\/li><li>facilite l&rsquo;\u00e9vacuation r\u00e9guli\u00e8re des selles ;<\/li><li>r\u00e9duit l&rsquo;app\u00e9tit ;<\/li><li>augmente l&rsquo;assimilation et l&rsquo;absorption d&rsquo;autres nutriments, sans lesquels la r\u00e9duction du poids ne serait pas possible.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est possible si nous introduisons des <strong>produits riches en fibres<\/strong> dans notre alimentation et si nous combinons une alimentation saine avec beaucoup d&rsquo;eau. L&rsquo;activit\u00e9 physique &#8211; pourquoi elle est si importante pour notre sant\u00e9 L&rsquo;activit\u00e9 physique, un exercice quotidien au grand air. Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et digeste et la course \u00e0 pied comme moyen naturel de perdre du poids ? D\u00e9couvrez ce que pensent les experts ! La course \u00e0 pied ou le v\u00e9lo sont des moyens efficaces de perdre de la graisse corporelle. Avantages du cyclisme pour la sant\u00e9 Le cyclisme vous permettra \u00e9galement de profiter de l&rsquo;absence de tout <strong>autre probl\u00e8me de<\/strong> sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e9venir le d\u00e9veloppement du diab\u00e8te<\/h3>\n\n\n\n<p>Le diab\u00e8te n&rsquo;est pas une maladie que l&rsquo;on peut <strong>ignorer<\/strong>. S&rsquo;il n&rsquo;est pas trait\u00e9 correctement, il peut <strong>m\u00eame<\/strong> entra\u00eener la <strong>mort du<\/strong> patient. Elle se manifeste de mani\u00e8re tr\u00e8s vague, mais des sympt\u00f4mes tels que :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>une soif constante ;<\/li><li>un manque d&rsquo;app\u00e9tit ou, \u00e0 l&rsquo;inverse, un exc\u00e8s d&rsquo;app\u00e9tit,<\/li><li>une perte de poids ou, \u00e0 l&rsquo;inverse, une prise de poids rapide ;<\/li><li>une sensation de fatigue et de somnolence ;<\/li><li>la bouche s\u00e8che et la s\u00e9cheresse des muqueuses ;<\/li><li>des probl\u00e8mes de vision normale ;<\/li><li>un go\u00fbt d&rsquo;ac\u00e9tone dans la bouche ;<\/li><li>crampes aux jambes ;<\/li><li>des mictions fr\u00e9quentes ;<\/li><li>difficult\u00e9 \u00e0 cicatriser les plaies.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Si nous voulons <strong>pr\u00e9venir<\/strong> ces sympt\u00f4mes, ou <strong>att\u00e9nuer <\/strong>ceux qui existent d\u00e9j\u00e0, nous devons veiller \u00e0 avoir un <strong>apport quotidien<\/strong> suffisant en fibres. Les fibres sont un \u00e9l\u00e9ment important pour <strong>emp\u00eacher<\/strong> la glyc\u00e9mie et les <strong>taux de<\/strong> triglyc\u00e9rides <strong>d&rsquo;augmenter<\/strong>, souvent trop rapidement. C&rsquo;est ce qu&rsquo;a montr\u00e9 une \u00e9tude portant sur pr\u00e8s de 9 000 personnes atteintes de diab\u00e8te, de type 1 et de type 2, qui consommaient plus de 26 g de fibres par jour. Ils ont \u00e9galement observ\u00e9 une <strong>augmentation<\/strong> b\u00e9n\u00e9fique <strong>du taux d&rsquo;insuline<\/strong> imm\u00e9diatement apr\u00e8s un repas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e9vention des maladies cardiovasculaires<\/h3>\n\n\n\n<p>Pour que le c\u0153ur fonctionne <strong>bien<\/strong> tout au long de notre vie, il faut cr\u00e9er les <strong>conditions n\u00e9cessaires<\/strong> \u00e0 son bon fonctionnement. L&rsquo;une de ces conditions est le maintien d&rsquo;une alimentation non seulement riche en vitamines et en min\u00e9raux, mais qui doit \u00e9galement inclure des produits riches en fibres alimentaires.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 cet \u00e9gard, des \u00e9tudes ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 men\u00e9es et ont montr\u00e9 les <strong>effets positifs des<\/strong> fibres alimentaires sur le muscle cardiaque et d&rsquo;autres parties du syst\u00e8me cardiovasculaire :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>la r\u00e9gulation susmentionn\u00e9e du taux de cholest\u00e9rol, la r\u00e9duction de la fraction nocive LDL tout en augmentant la fraction b\u00e9n\u00e9fique HDL ;<\/li><li>r\u00e9duire le risque de d\u00e9velopper un surpoids et une ob\u00e9sit\u00e9 &#8211; diff\u00e9rences, causes et maladies \u00e0 l&rsquo;origine du surpoids et de l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9, et augmenterSurpoids et ob\u00e9sit\u00e9 &#8211; diff\u00e9rences, causes et maladies \u00e0 l&rsquo;origine du surpoids et de l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9. L&rsquo;augmentation du poids corporel est l&rsquo;une des causes les plus importantes de crises cardiaques, d&rsquo;accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux, d&rsquo;ath\u00e9roscl\u00e9rose, d&rsquo;hypertension et de cardiopathies isch\u00e9miques ;<\/li><li>r\u00e9duire la quantit\u00e9 d&rsquo;acides biliaires et de graisses absorb\u00e9es par l&rsquo;organisme.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Protection contre le cancer<\/h3>\n\n\n\n<p>Un autre argument important en faveur de la <strong>consommation quotidienne de<\/strong> fibres. Les personnes qui consomment au <strong>moins 15 g de <\/strong>fibres alimentaires par jour peuvent r\u00e9duire le risque de cancer jusqu&rsquo;\u00e0 <strong>40 %<\/strong>, en particulier les cancers du tractus gastro-intestinal, comme le cancer colorectal et le cancer de l&rsquo;estomac. Il est \u00e9galement int\u00e9ressant de l&rsquo;utiliser dans la pr\u00e9vention du cancer du sein, car il peut r\u00e9duire le risque de la maladie d&rsquo;environ <strong>7 %<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Cela peut sembler peu, mais cela vaut la peine d&rsquo;<strong>utiliser toutes les m\u00e9thodes<\/strong> pour pr\u00e9venir cette maladie dangereuse et souvent mortelle. L&rsquo;efficacit\u00e9 de l&rsquo;action anticanc\u00e9reuse r\u00e9sulte, entre autres, de sa capacit\u00e9 \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>intensifier les processus menant \u00e0 la production de nouvelles cellules saines ;<\/li><li>le maintien d&rsquo;une microflore intestinale saine et digestive<\/li><li>emp\u00eache l&rsquo;accumulation de quantit\u00e9s excessives de toxines, de substances canc\u00e9rig\u00e8nes et de produits superflus du m\u00e9tabolisme.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fibres alimentaires &#8211; autres avantages pour la sant\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<p>Bien s\u00fbr, ce ne sont pas l\u00e0 tous les avantages de l&rsquo;ajout de fibres alimentaires \u00e0 votre alimentation ; elles sont \u00e9galement utiles pour soulager les <strong> sympt\u00f4mes d&rsquo;autres maladies<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>minimise le risque de calculs biliaires ;<\/li><li>pr\u00e9vient les maladies du pancr\u00e9as en augmentant le niveau des hormones qu&rsquo;il s\u00e9cr\u00e8te<\/li><li>pr\u00e9vient l&rsquo;inflammation du syst\u00e8me digestif ;<\/li><li>prot\u00e8ge contre les h\u00e9morro\u00efdes et les varices des membres inf\u00e9rieurs tout aussi douloureuses &#8211; qu&rsquo;est-ce que c&rsquo;est, comment les pr\u00e9venir ? R\u00e9gime alimentaire pour les varices des membres inf\u00e9rieurs ;<\/li><li>prot\u00e8ge les dents contre les caries ;<\/li><li>am\u00e9liore l&rsquo;apparence et la sant\u00e9 des cheveux et de la peau.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fibres alimentaires &#8211; quantit\u00e9 journali\u00e8re recommand\u00e9e, effets de l&rsquo;exc\u00e8s et de la carence<\/h2>\n\n\n\n<p>Comme de nombreux autres nutriments, les fibres alimentaires<strong> ne peuvent \u00eatre consomm\u00e9es sans restriction<\/strong>. Les quantit\u00e9s de fibres alimentaires strictement d\u00e9finies, recommand\u00e9es par les <strong>m\u00e9decins et les nutritionnistes professionnels<\/strong>, doivent \u00eatre<strong> respect\u00e9es<\/strong>. Les normes actuelles d\u00e9finissent l&rsquo;apport quotidien pour les adultes \u00e0 un maximum de <strong>20-40 g <\/strong>, qui ne doit en aucun cas \u00eatre d\u00e9pass\u00e9. Les effets ne sont pas forc\u00e9ment catastrophiques, mais vous pouvez vous attendre \u00e0 des <strong>effets secondaires<\/strong> assez <strong>g\u00eanants<\/strong>, dont les plus importants sont les suivants :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>des probl\u00e8mes intestinaux, principalement des ballonnements et une constipation douloureuse. Par cons\u00e9quent, lorsque vous consommez des produits contenant des fibres, n&rsquo;oubliez pas que celles-ci absorbent l&rsquo;eau et que vous devez donc en boire au moins 2 \u00e0 3 litres par jour ;<\/li><li>les carences en d&rsquo;autres nutriments dues \u00e0 la liaison de leurs mol\u00e9cules par des mol\u00e9cules de fibres et \u00e0 leur excr\u00e9tion ult\u00e9rieure par l&rsquo;organisme. Lors de l&rsquo;utilisation de fibres alimentaires, par exemple pour aider \u00e0 la perte de poids, les niveaux de calcium doivent \u00eatre surveill\u00e9s de mani\u00e8re continue, Zinc &#8211; propri\u00e9t\u00e9s. Le r\u00f4le du zinc dans l&rsquo;organisme. La p\u00e2te de zinc, ou comment le zinc agit sur la peau le zinc et surtout le fer, dont la carence entra\u00eene rapidement une an\u00e9mie &#8211; sympt\u00f4mes, causes, types. Comment la pr\u00e9venir et comment la gu\u00e9rir ? L&rsquo;an\u00e9mie. Un exc\u00e8s de ce composant r\u00e9duit \u00e9galement l&rsquo;absorption de la vitamine A, Vitamine D &#8211; propri\u00e9t\u00e9s et dosage. Quels sont les sympt\u00f4mes d&rsquo;une carence et d&rsquo;un exc\u00e8s de vitamine D ? vitamine D et E et K ;<\/li><li>l&rsquo;intensification des sympt\u00f4mes de maladies coexistantes, et les fibres alimentaires ne sont pas recommand\u00e9es aux personnes souffrant deLes fibres alimentaires sont d\u00e9conseill\u00e9es aux personnes souffrant d&rsquo;ulc\u00e8res de l&rsquo;estomac ou de gastrite, d&rsquo;inflammation de la v\u00e9sicule biliaire et des voies biliaires, d&rsquo;an\u00e9mie et de pancr\u00e9atite.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Bien entendu, un exc\u00e8s de fibres alimentaires n&rsquo;est pas le seul \u00e0 avoir des effets n\u00e9gatifs ; les <strong>carences<\/strong> sont <strong>\u00e9galement fr\u00e9quentes<\/strong>. La carence en fibres se manifeste par une perturbation du processus digestif, alors qu&rsquo;elles lui sont indispensables, ce qui entra\u00eene une augmentation rapide du poids corporel et une difficult\u00e9 \u00e0 br\u00fbler l&rsquo;exc\u00e8s de graisse corporelle.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fibres alimentaires &#8211; sources<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-full is-resized\"><figure id=\"attachment_8423\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 396px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Depositphotos_132660582_S.jpg\" alt=\" Sources de fibres alimentaires\" class=\"wp-image-8423\" width=\"396\" height=\"260\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Nous avons d\u00e9j\u00e0 appris les effets <strong>positifs et n\u00e9gatifs<\/strong> des fibres alimentaires sur le corps humain, il est donc temps de <strong>conna\u00eetre les sources que nous devons utiliser<\/strong> pour nous fournir en fibres alimentaires dans les doses indiqu\u00e9es ci-dessus. Il s&rsquo;agit principalement de <strong>produits alimentaires<\/strong> tels que<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>du pain aux c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes ;<\/li><li>du pain complet ;<\/li><li>des noix comme les pistaches ;<\/li><li>flocons d&rsquo;avoine et son ;<\/li><li>Flocons d&rsquo;orge et gruaux d&rsquo;orge ;<\/li><li>du riz brun ;<\/li><li>l\u00e9gumes secs, haricots, pois, f\u00e8ves, pois chiches, lentilles ;<\/li><li>le soja ;<\/li><li>des graines de lin ;<\/li><li> Les graines chia pour la perte de poids &#8211; de petites graines avec une grande puissance ! Semences chia ;<\/li><li>les fruits secs, notamment les pommes, mais s\u00e9ch\u00e9s avec la peau, ou les pruneaux ;<\/li><li>Certains l\u00e9gumes, par exemple les pommes de terre, le persil, le c\u00e9leri, les haricots verts, les carottes, les \u00e9pinards, les brocolis, les choux-fleurs, les asperges, les aubergines ;<\/li><li>fruits frais, baies, m\u00fbres, groseilles, framboises, avocats et groseilles \u00e0 maquereau.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suppl\u00e9ments de fibres alimentaires<\/h2>\n\n\n\n<p>Les <strong>compl\u00e9ments<\/strong> alimentaires sont \u00e9galement une bonne source de fibres alimentaires, lorsqu&rsquo;elles constituent l&rsquo;un des <strong>ingr\u00e9dients actifs<\/strong>, principalement ceux qui soutiennent les traitements amaigrissants. Ils sont nombreux, d\u00e9montrant l&rsquo;efficacit\u00e9 requise, et parmi les <strong>plus fr\u00e9quemment choisis<\/strong>, il convient de mentionner<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Green Barley Plus<\/h3>\n\n\n\n<p>Disponible sous forme de comprim\u00e9s compos\u00e9s exclusivement d&rsquo;<strong>ingr\u00e9dients naturels<\/strong>. Les fibres alimentaires qu&rsquo;ils contiennent proviennent de la <strong> jeune orge verte &#8211; une bombe vitamin\u00e9e saine de la jeune orge verte<\/strong>. Il aide \u00e0 perdre du poids rapidement et durablement, r\u00e9gule le syst\u00e8me digestif, pr\u00e9vient les troubles digestifs et acc\u00e9l\u00e8re la r\u00e9duction des cellules graisseuses exc\u00e9dentaires. Dans Green Barley Plus &#8211; Green Barley pour la perte de poids, son action est soutenue par l&rsquo;extrait garcinia cambogia, agissant avec le pouvoir de l&rsquo;acide hydroxycitrique, HCA, qui d\u00e9termine le bon d\u00e9roulement du processus de thermogen\u00e8se et, par cons\u00e9quent, la combustion des graisses et la suppression de la sensation de faim.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-medium\"><figure id=\"attachment_12631\" class=\"alignnone width-full text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"279\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/green-barley-plus-300x279.png\" alt=\"green barley plus\" class=\"wp-image-12631\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/green-barley-plus-300x279.png 300w, https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/green-barley-plus-24x22.png 24w, https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/green-barley-plus-36x33.png 36w, https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/green-barley-plus-48x45.png 48w, https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/green-barley-plus.png 547w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#ff6900;font-size:24px\"><strong><a href=\"\/go-greenbarleyplus\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">COMMANDEZ GREEN BARLEY PLUS MAINTENANT<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cappuccino MCT<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Une formule minceur r\u00e9volutionnaire<\/strong> dont les ingr\u00e9dients les plus importants sont le <strong>caf\u00e9 et l&rsquo;huile saine MCT<\/strong>. Une telle combinaison garantit la plus grande efficacit\u00e9 d&rsquo;action, dont la formule unique <strong>ID-alG\u2122<\/strong> est responsable, et c&rsquo;est une algue brune, ayant dans sa composition :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> Vitamine B &#8211; types, action et propri\u00e9t\u00e9s sanitaires des vitamines B, dont la B9 ( Acide folique &#8211; propri\u00e9t\u00e9s et r\u00f4le dans l&rsquo;organisme de l&rsquo;acide folique) ;<\/li><li> Vitamine C (acide ascorbique) &#8211; propri\u00e9t\u00e9s. Pourquoi avons-nous besoin de vitamine C ?<\/li><li>La vitamine D ;<\/li><li>La vitamine A ;<\/li><li>Une grande quantit\u00e9 de fibres alimentaires ;<\/li><li>les min\u00e9raux potassium, sodium, iode, calcium, fer, mangan\u00e8se et cuivre.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Composition<strong>naturelle et s\u00fbre<\/strong> de Cappuccino MCT &#8211; vous perdez du poids \u00e0 chaque gorg\u00e9e du d\u00e9licieux caf\u00e9 des compl\u00e9ments Cappuccino MCT :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> Caf\u00e9 vert &#8211; la garantie d&rsquo;une silhouette mince Le caf\u00e9 vert, source d&rsquo;acide chlorog\u00e9nique, de vitamine B1 (thiamine), B2 (riboflavine) et de vitamine B12 &#8211; action, propri\u00e9t\u00e9s, r\u00f4le dans l&rsquo;organisme. Sympt\u00f4mes de carence en B12 (cobalamine), il favorise donc la combustion des graisses, d\u00e9toxifie le corps, a des effets antibact\u00e9riens, antifongiques et antiviraux ;<\/li><li> Garcinia Cambogia &#8211; un fruit tropical qui aide \u00e0 perdre du poids garcinia cambogia, d\u00e9crit ci-dessus ;<\/li><li> Guarana &#8211; Comprim\u00e9s ou poudre, sous quelle forme est-il pr\u00e9f\u00e9rable de l&rsquo;utiliser ? Le guarana, qui apporte l&rsquo;\u00e9nergie de la caf\u00e9ine &#8211; propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales et effets sur notre sant\u00e9 de la caf\u00e9ine, un autre puissant r\u00e9ducteur de graisse ;<\/li><li>l&rsquo;inuline, un pr\u00e9biotique naturel qui prot\u00e8ge la microflore intestinale, r\u00e9gule la fr\u00e9quence des selles et freine l&rsquo;app\u00e9tit ;<\/li><li>chrome, r\u00e9duisant le taux de glucose et de <em>\u00ab\u00a0mauvais\u00a0\u00bb<\/em> cholest\u00e9rol.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><figure id=\"attachment_16367\" class=\"alignnone width-full text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"599\" height=\"400\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1.webp\" alt=\"CAPPUCCINO MCT\" class=\"wp-image-16367\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1.webp 599w, https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1-300x200.webp 300w, https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1-24x16.webp 24w, https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1-36x24.webp 36w, https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1-48x32.webp 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 599px) 100vw, 599px\" \/><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#ff6900;font-size:24px\"><strong><a href=\"\/go-cappuccinomct\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">COMMANDEZ CAPPUCCINO MCTMAINTENANT<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Sources :<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/fiber-can-help-you-lose-weight<\/li><li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/high-fiber-low-carb-foods#3.-Avocado<\/li><li>https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/146935<\/li><li>https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/321286<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il existe de nombreuses m\u00e9thodes plus ou moins efficaces pour r\u00e9duire l&rsquo;exc\u00e8s de poids corporel. Malheureusement, beaucoup d&rsquo;entre eux comportent le risque d&rsquo;aggraver simultan\u00e9ment votre sant\u00e9, surtout si vous utilisez des produits achet\u00e9s aupr\u00e8s de sources peu fiables. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de s&rsquo;appuyer sur des m\u00e9thodes s\u00fbres et naturelles, en modifiant son alimentation quotidienne, qui [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27165,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-27166","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27166"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27166\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29642,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27166\/revisions\/29642"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}