{"id":12949,"date":"2021-09-11T02:02:07","date_gmt":"2021-09-11T00:02:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/?p=12949"},"modified":"2021-09-11T02:02:07","modified_gmt":"2021-09-11T00:02:07","slug":"bacopa-monnieri-brahmi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/bacopa-monnieri-brahmi\/","title":{"rendered":"Bacopa monnieri (brahmi) &#8211; une herbe b\u00e9n\u00e9fique pour l&rsquo;ensemble de l&rsquo;organisme"},"content":{"rendered":"<p>De nombreuses personnes sous-estiment encore les avantages de la m&eacute;decine naturelle, bien que son <strong>efficacit&eacute; dans le traitement de<\/strong> diverses affections ait &eacute;t&eacute; prouv&eacute;e &agrave; de nombreuses reprises. De nombreuses m&eacute;thodes ont &eacute;t&eacute; confirm&eacute;es <strong>par des recherches professionnelles<\/strong> et ont des si&egrave;cles de tradition. C&rsquo;est le cas, entre autres, de l&rsquo;Ayurveda, un syst&egrave;me de traitement profond&eacute;ment ancr&eacute; dans la philosophie de l&rsquo;Extr&ecirc;me-Orient. La <strong>m&eacute;decine<\/strong> ayurv&eacute;dique, comme on l&rsquo;appelle habituellement, utilise des plantes et des herbes aux <strong>nombreuses propri&eacute;t&eacute;s<\/strong> b&eacute;n&eacute;fiques pour la sant&eacute;, comme le <strong>bacopa monnieri<\/strong>, &eacute;galement connu sous le nom de brahmi ou <strong>bacopa<\/strong> minor.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">M&eacute;decine ayurv&eacute;dique &#8211; puiser sa force dans le pouvoir de la nature<\/h2><p>Les origines de la m&eacute;decine ayurv&eacute;dique remontent au 6e si&egrave;cle avant J.-C., soit il y a plusieurs milliers d&rsquo;ann&eacute;es. C&rsquo;est pourquoi elle est largement consid&eacute;r&eacute;e comme <strong>le plus ancien syst&egrave;me<\/strong> m&eacute;dical <strong>connu<\/strong> au monde, encore pratiqu&eacute; aujourd&rsquo;hui, et son nom est une combinaison de deux mots sanskrits, <em>ajur<\/em>, qui signifie vie, et <em>veda<\/em>, science.<\/p><p>L&rsquo;une des principales branches de la m&eacute;decine ayurv&eacute;dique est l&rsquo;<strong>herboristerie<\/strong>, c&rsquo;est-&agrave;-dire le traitement de presque toutes les affections &agrave; l&rsquo;aide d&rsquo;herbes et d&rsquo;autres plantes. Selon de nombreux experts, les praticiens de l&rsquo;Ayurveda ont une vaste connaissance des herbes et des plantes, qui peut &ecirc;tre compar&eacute;e aux <strong>connaissances<\/strong> m&eacute;dicales <strong>professionnelles<\/strong> des m&eacute;decins. Les plantes les plus connues pour leurs propri&eacute;t&eacute;s b&eacute;n&eacute;fiques pour la sant&eacute; sont le ginseng, le gutu kola, l&rsquo;ashwagandha vitamin&eacute;, le fenugrec, les &eacute;pices populaires comme le gingembre et, bien s&ucirc;r, le bacopa monnieri, que nous allons pr&eacute;senter un peu plus en d&eacute;tail.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Bacopa monnieri &#8211; apparence et origine de la plante<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_6321\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 338px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Depositphotos_299954502_s-2019.jpg\" alt=\" Bacopa monnieri\" class=\"wp-image-6321\" width=\"338\" height=\"220\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Le<strong>Bacopa<\/strong> monnieri est un membre de la famille des l&eacute;pidopt&egrave;res et pousse largement sous <strong>tous les climats<\/strong>, principalement sur un sol humide pr&egrave;s de l&rsquo;eau. Elle se caract&eacute;rise par de longues tiges sans feuilles pouvant atteindre 40 cm de long, et les feuilles elles-m&ecirc;mes mesurent jusqu&rsquo;&agrave; cm de long, sont de couleur vert fonc&eacute; et de forme oblongue ou lanc&eacute;ol&eacute;e invers&eacute;e. Pendant la floraison, des fleurs &agrave; cinq p&eacute;tales se d&eacute;veloppent, selon la vari&eacute;t&eacute;, bleues, blanches ou violettes, suivies de fruits ovo&iuml;des de couleur jaune-brun.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Bacopa monnieri &#8211; la composition d&eacute;terminant ses propri&eacute;t&eacute;s pour la sant&eacute;<\/h2><p>Comme pour toute plante, les propri&eacute;t&eacute;s de brahmi sont directement <strong>d&eacute;termin&eacute;es par<\/strong> sa <strong>composition<\/strong>, l&rsquo;ensemble des substances <strong>biologiquement actives<\/strong> qu&rsquo;elle contient. Ils font preuve d&rsquo;<strong>une grande <\/strong>efficacit&eacute;<strong> prouv&eacute;e<\/strong> dans le traitement d&rsquo;un large &eacute;ventail d&rsquo;affections, allant de simples infections &agrave; des conditions graves. Les <strong>ingr&eacute;dients les plus importants<\/strong> que l&rsquo;on trouve dans le bacopa monnieri sont les suivants :<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>des saponines st&eacute;ro&iuml;diennes, principalement les bacosides A et B, qui ont des propri&eacute;t&eacute;s nettoyantes et sont &eacute;galement responsables du maintien d&rsquo;un taux de cholest&eacute;rol sanguin s&ucirc;r ;<\/li><li>alcalo&iuml;des puissants, brahmine et herpestin ;<\/li><li>des flavono&iuml;des anti-inflammatoires et antioxydants, l&rsquo;apig&eacute;nine et la lut&eacute;oline ;<\/li><li>des compos&eacute;s ph&eacute;noliques, &eacute;galement responsables de l&rsquo;&eacute;limination des radicaux libres et de l&rsquo;att&eacute;nuation des inflammations en d&eacute;veloppement ;<\/li><li>les phytost&eacute;rols, un autre compos&eacute; qui r&eacute;duit le taux de <em>\u00ab\u00a0mauvais<\/em>\u00a0\u00bb cholest&eacute;rol, inhibe le d&eacute;veloppement des radicaux libres, minimisant ainsi le risque de cancer et de maladies cardiovasculaires.<\/li><li>les glucides, les sucres d&rsquo;alcool et les sucres amin&eacute;s ;<\/li><li>des acides organiques, &eacute;galement responsables de l&rsquo;inhibition de la croissance des cellules canc&eacute;reuses ;<\/li><li>les tanins, ou tannins v&eacute;g&eacute;taux, qui ont des effets antibact&eacute;riens et anti-inflammatoires, renforcent le syst&egrave;me immunitaire, pr&eacute;viennent les allergies et sont &eacute;galement de puissants antioxydants<\/li><li>des terp&eacute;no&iuml;des, qui sont responsables de la s&eacute;cr&eacute;tion de deux <em>hormones<\/em> importantes : la dopamine, qui nous permet de ressentir des &eacute;motions, r&eacute;gule la pression sanguine et d&rsquo;autres glandes endocrines ; et la s&eacute;rotonine, un autre neurotransmetteur responsable du bon fonctionnement du syst&egrave;me digestif, entre autres.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Bacopa monnieri &#8211; comment il affecte notre corps<\/h2><p>Une plante de cette composition devrait <strong>imm&eacute;diatement trouver<\/strong> sa place dans l&rsquo;<strong>alimentation<\/strong> de chacun, de pr&eacute;f&eacute;rence sous la forme de <strong>compl&eacute;ments<\/strong> alimentaires qui en contiennent, et ses effets positifs sur notre sant&eacute; ne peuvent &ecirc;tre sous-estim&eacute;s. L&rsquo;action de brahmi n&rsquo;est pas limit&eacute;e &agrave; un seul aspect, elle peut &ecirc;tre consid&eacute;r&eacute;e sans risque comme <strong>multi-niveaux<\/strong>, et une suppl&eacute;mentation r&eacute;guli&egrave;re de cette plante a un effet b&eacute;n&eacute;fique sur.. :<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">R&eacute;duire les effets n&eacute;gatifs du stress et d&rsquo;autres &eacute;tats de tension nerveuse<\/h3><p>Le stress est l&rsquo;une des pires maladies de notre &eacute;poque, qui touche chaque ann&eacute;e des millions de personnes dans le monde, et aussi l&rsquo;une des plus difficiles &agrave; traiter. Afin de minimiser ou m&ecirc;me d&rsquo;inverser ses effets n&eacute;gatifs, il est int&eacute;ressant d&rsquo;utiliser le bacopa monnieri. Ses propri&eacute;t&eacute;s adaptog&egrave;nes sont &eacute;galement tr&egrave;s efficaces pour traiter d&rsquo;autres tensions nerveuses, la d&eacute;pression et les troubles anxieux. Le Brahmi vous permet de vous d&eacute;tendre compl&egrave;tement, vous met d&rsquo;excellente humeur et am&eacute;liore consid&eacute;rablement votre bien-&ecirc;tre mental.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Fonctionnement du cerveau, m&eacute;moire, concentration et capacit&eacute;s cognitives<\/h3><p>Pour travailler ou apprendre efficacement dans le monde moderne, il faut une excellente m&eacute;moire et une bonne concentration, un travail c&eacute;r&eacute;bral continu au plus haut niveau de performance, qui ne peut malheureusement pas &ecirc;tre maintenu &agrave; tout moment. C&rsquo;est &eacute;galement l&agrave; que le bacopa s&rsquo;av&egrave;re utile, car son effet sur le cerveau et l&rsquo;ensemble du syst&egrave;me nerveux est similaire &agrave; celui des nootropiques.<\/p><p>Non seulement il a un effet positif sur une meilleure concentration, mais lorsqu&rsquo;il est pris r&eacute;guli&egrave;rement sur une p&eacute;riode de 3 mois, il am&eacute;liore les capacit&eacute;s cognitives g&eacute;n&eacute;rales, et les exp&eacute;riences men&eacute;es ont clairement d&eacute;montr&eacute; que ces personnes ont plus de facilit&eacute; &agrave; absorber de plus grandes quantit&eacute;s d&rsquo;informations et &agrave; mieux les retenir. Par cons&eacute;quent, son utilisation est envisag&eacute;e dans la pr&eacute;vention et le traitement des maladies neurod&eacute;g&eacute;n&eacute;ratives, Alzheimer et Parkinson. En outre, il r&eacute;duit &eacute;galement la gravit&eacute; des sympt&ocirc;mes de ADHD, aidant les enfants qui en souffrent &agrave; am&eacute;liorer leurs fonctions cognitives et leur dyslexie, r&eacute;tablissant efficacement la capacit&eacute; de lire correctement.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Fonctionnement du syst&egrave;me immunitaire<\/h3><p>C&rsquo;est la base du maintien de la sant&eacute;, une barri&egrave;re naturelle qui prot&egrave;ge le corps des diverses infections et maladies qui nous menacent plus ou moins. Le d&eacute;veloppement de ces maladies est principalement d&ucirc; &agrave; des micro-organismes nuisibles, qui nous attaquent de l&rsquo;ext&eacute;rieur ou, pire, se d&eacute;veloppent &agrave; l&rsquo;int&eacute;rieur de notre corps et infectent les syst&egrave;mes et organes internes les plus importants.<\/p><p>C&rsquo;est ici que les propri&eacute;t&eacute;s anti-inflammatoires, anti-bact&eacute;riennes et anti-virales de brahmi viennent &agrave; la rescousse, gr&acirc;ce auxquelles le syst&egrave;me immunitaire r&eacute;sistera &agrave; toute attaque, nous permettant de conserver une pleine sant&eacute; et vitalit&eacute;. L&rsquo;action antioxydante m&eacute;rite &eacute;galement d&rsquo;&ecirc;tre mentionn&eacute;e, car elle prot&egrave;ge contre les radicaux libres qui peuvent provoquer un stress oxydatif important.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Travail des diff&eacute;rentes parties du syst&egrave;me digestif<\/h3><p>Un syst&egrave;me digestif qui fonctionne bien est la base d&rsquo;une bonne digestion et d&rsquo;un m&eacute;tabolisme rapide, gr&acirc;ce auxquels vous pouvez vous d&eacute;barrasser de tous les kilos en trop, de votre surpoids et de votre ob&eacute;sit&eacute;. Les extraits de bacopa monnieri sont de plus en plus utilis&eacute;s pour traiter les affections de l&rsquo;estomac, en pr&eacute;venant, entre autres, le d&eacute;veloppement de l&rsquo;ulc&egrave;re gastroduod&eacute;nal, qui est g&eacute;n&eacute;ralement caus&eacute; par des infections bact&eacute;riennes. Il augmente efficacement la s&eacute;cr&eacute;tion de mucus prot&eacute;geant les parois de cet organe important des dommages, emp&ecirc;chant la formation de niches d&rsquo;ulc&egrave;res. Il soutient &eacute;galement le traitement d&rsquo;autres maladies du tube digestif, l&rsquo;inflammation des intestins, de la rate, de l&rsquo;estomac.<\/p><p>Brahmi est &eacute;galement efficace pour prot&eacute;ger le foie, sans lequel il serait impossible d&rsquo;&eacute;liminer de l&rsquo;organisme les toxines et autres r&eacute;sidus tout aussi nocifs des processus m&eacute;taboliques. Ses cellules sont malheureusement assez sensibles aux dommages, ce qui est contrecarr&eacute; par les composants actifs de cette plante, qui r&eacute;duisent, entre autres, le niveau de bilirubine. Un exc&egrave;s de bilirubine peut entra&icirc;ner une chol&eacute;lithiase, qui n&eacute;cessite parfois une intervention chirurgicale.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Sant&eacute; du c&oelig;ur et du syst&egrave;me circulatoire<\/h3><p>Une maladie cardiovasculaire qu&rsquo;il ne faut jamais sous-estimer est l&rsquo;hypertension, qui affaiblit rapidement le c&oelig;ur et peut entra&icirc;ner de nombreuses maladies graves, dont une crise cardiaque potentiellement mortelle. Bacopa monnieri aide &agrave; le maintenir &agrave; un niveau correct &agrave; tout moment, et les propri&eacute;t&eacute;s antioxydantes de cette plante sont &eacute;galement importantes pour la sant&eacute; cardiovasculaire. Il r&eacute;duit le risque de maladie cardiaque isch&eacute;mique et maintient la bonne lumi&egrave;re des art&egrave;res et des vaisseaux sanguins en &eacute;liminant l&rsquo;exc&egrave;s de cholest&eacute;rol de ceux-ci, de sorte que nous ne risquons pas d&rsquo;obstructions, souvent fatales.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Bacopa monnieri &#8211; ce &agrave; quoi il peut servir en plus<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_6323\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 331px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Depositphotos_347990478_s-2019.jpg\" alt=\" Bacopa monnieri\" class=\"wp-image-6323\" width=\"331\" height=\"220\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Ce ne sont l&agrave; que <strong>quelques-uns des avantages<\/strong> d&rsquo;une utilisation r&eacute;guli&egrave;re de pr&eacute;parations contenant des extraits de <strong>Bacopa minor<\/strong>. En dehors de ces effets, elle pr&eacute;sente &eacute;galement <strong>d&rsquo;autres effets favorables &agrave; la sant&eacute;<\/strong>, qui m&eacute;ritent d&rsquo;&ecirc;tre soulign&eacute;s ici :<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>soutien de la croissance correcte du tissu musculaire, important entre autres pour les adeptes de la musculation ;<\/li><li>inhibition de la calvitie et stimulation de la croissance de nouveaux cheveux ;<\/li><li>la r&eacute;duction de la fi&egrave;vre ;<\/li><li>r&eacute;duction des effets de la fatigue physique et mentale, r&eacute;g&eacute;n&eacute;ration plus rapide du corps apr&egrave;s l&rsquo;exercice ;<\/li><li>retarder les processus naturels de vieillissement, c&rsquo;est pourquoi on l&rsquo;appelle aussi <em>\u00ab\u00a0l&rsquo;&eacute;lixir de jeunesse\u00a0\u00bb ;<\/em><\/li><li>l&rsquo;&eacute;limination des toxines gr&acirc;ce &agrave; son effet diur&eacute;tique ;<\/li><li>la r&eacute;duction des effets n&eacute;gatifs du tabagisme &agrave; long terme ;<\/li><li>soulager les sympt&ocirc;mes de la m&eacute;nopause chez les femmes ;<\/li><li>la pr&eacute;vention des troubles du sommeil, la facilitation de l&rsquo;endormissement et la pr&eacute;vention de l&rsquo;insomnie ;<\/li><li>am&eacute;liorer la sant&eacute; de la peau, soulager les sympt&ocirc;mes de nombreuses affections cutan&eacute;es, notamment l&rsquo;acn&eacute; et les infections fongiques difficiles &agrave; traiter.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Bacopa monnieri &#8211; avis sur les compl&eacute;ments alimentaires qui en contiennent<\/h2><p>Comme vous pouvez le voir dans les exemples ci-dessus, l&rsquo;action de brahmi est compl&egrave;te, ce qui explique pourquoi il b&eacute;n&eacute;ficie de si <strong>bonnes critiques<\/strong>, y compris de la part de <strong>sp&eacute;cialistes du traitement de bon nombre des conditions mentionn&eacute;es<\/strong>. Les r&eacute;actions positives que l&rsquo;on peut rencontrer sont <strong>pleinement justifi&eacute;es<\/strong>, et de nombreux avis s&rsquo;appliquent &eacute;galement au compl&eacute;ment alimentaire recommand&eacute; ayant du bacopa dans sa composition, <strong><a href=\"\/brain-actives\/\">Brain Actives<\/a> <\/strong>.<\/p><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_1913\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 371px;\"><a href=\"\/brain-actives\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/BrainActives-pro_9.jpg\" alt=\" Brain Actives\" class=\"wp-image-1913\" width=\"371\" height=\"245\" title=\"\"><\/a><\/figure> <\/figure><\/div><p>Il s&rsquo;agit de comprim&eacute;s dont la composition a &eacute;t&eacute; soigneusement s&eacute;lectionn&eacute;e pour <strong>soutenir le travail de notre cerveau et de notre syst&egrave;me nerveux<\/strong>. Outre le bacopa monnieri, on peut trouver d&rsquo;autres substances <strong>qui ont une influence significative sur celui-ci<\/strong>, telles que<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>l&rsquo;<strong>extrait de racine d&rsquo;ashwagandha<\/strong>, qui r&eacute;duit le stress et am&eacute;liore la m&eacute;moire et la capacit&eacute; d&rsquo;apprentissage ;<\/li><li><strong>Extrait de feuille d&rsquo;<\/strong>anthrax asiatique, une plante qui agit comme un nootropique, am&eacute;liorant la m&eacute;moire, en particulier la m&eacute;moire &agrave; long terme ;<\/li><li>de la<strong>caf&eacute;ine naturelle anhydre<\/strong>, qui augmente l&rsquo;endurance physique, &eacute;limine rapidement tous les effets n&eacute;gatifs de la fatigue, et fournit une grande dose d&rsquo;&eacute;nergie n&eacute;cessaire &agrave; l&rsquo;activit&eacute; physique ;<\/li><li>Les<strong>vitamines B6<\/strong>(acide pantoth&eacute;nique), B6 (pyridoxine) et B12 (cobalamine), pour augmenter les performances mentales, en influen&ccedil;ant favorablement le processus du m&eacute;tabolisme &eacute;nerg&eacute;tique ;<\/li><li><strong>Une dose suppl&eacute;mentaire de magn&eacute;sium<\/strong>, le meilleur soutien du syst&egrave;me nerveux, un autre r&eacute;ducteur de fatigue efficace.<\/li><\/ul><p><strong>Sources :<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/bacopa-monnieri-benefits<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De nombreuses personnes sous-estiment encore les avantages de la m&eacute;decine naturelle, bien que son efficacit&eacute; dans le traitement de diverses affections ait &eacute;t&eacute; prouv&eacute;e &agrave; de nombreuses reprises. De nombreuses m&eacute;thodes ont &eacute;t&eacute; confirm&eacute;es par des recherches professionnelles et ont des si&egrave;cles de tradition. C&rsquo;est le cas, entre autres, de l&rsquo;Ayurveda, un syst&egrave;me de traitement [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":12948,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-12949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12949"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12949\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12950,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12949\/revisions\/12950"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12948"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}