{"id":100102,"date":"2023-12-19T13:23:13","date_gmt":"2023-12-19T12:23:13","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/?p=100102"},"modified":"2023-12-19T13:23:13","modified_gmt":"2023-12-19T12:23:13","slug":"superfoods","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/superfoods\/","title":{"rendered":"Superfoods – qu’est-ce que c’est et pourquoi devriez-vous introduire un super-aliment dans votre alimentation ?"},"content":{"rendered":"

Les personnes qui accordent une attention particuli\u00e8re \u00e0 leur alimentation quotidienne<\/strong> connaissent le concept des super-aliments<\/strong>. Il est int\u00e9ressant de conna\u00eetre un peu mieux les diff\u00e9rents produits qui entrent dans cette d\u00e9finition<\/strong> et qui peuvent contribuer de mani\u00e8re significative non seulement au maintien d’une bonne sant\u00e9<\/strong>, mais aussi au maintien d’un poids corporel ad\u00e9quat<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Que sont les super-aliments ?<\/h2>\n\n\n\n

Le nom anglais de ce type d’aliments est plus courant, c’est pourquoi nous l’utiliserons \u00e9galement. Par le terme superfoods, nous entendons tous les aliments<\/strong> qui ont une teneur \u00e9lev\u00e9e en nutriments essentiels<\/strong>, en vitamines, en min\u00e9raux, en flavono\u00efdes ou en antioxydants. Il s’agit avant tout de fruits et de l\u00e9gumes<\/strong>, qu’ils soient exotiques<\/strong> ou qu’ils poussent naturellement dans notre pays<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En m\u00eame temps, ces produits doivent \u00eatre exclusivement d’origine naturelle<\/strong>, cultiv\u00e9s de mani\u00e8re biologique et sans utilisation de produits chimiques nocifs<\/strong>. Il convient \u00e9galement de rappeler qu’il s’agit d’une d\u00e9finition conventionnelle<\/strong>, le concept de superaliment n’existant pas dans la science. Toutefois, si une entreprise souhaite \u00e9tiqueter ses produits de<\/strong> cette mani\u00e8re, elle doit \u00e9galement inclure une all\u00e9gation<\/strong> dite de sant\u00e9<\/strong>, qui confirme leurs effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9, n\u00e9cessairement confirm\u00e9s par la recherche<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ainsi, la consommation de ces produits peut conduire \u00e0 une am\u00e9lioration de la sant\u00e9<\/strong>, mais ils ne sont qu’un compl\u00e9ment \u00e0 une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong>, qui agit de mani\u00e8re globale sur l’organisme et permet, entre autres, de lutter contre le surpoids ou l’ob\u00e9sit\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • lutter contre le surpoids ou l’ob\u00e9sit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n
  • inhiber les processus naturels de vieillissement des cellules ;<\/li>\n\n\n\n
  • r\u00e9duire le risque de d\u00e9velopper de nombreuses maladies graves, dont le cancer ;<\/li>\n\n\n\n
  • renforcer le syst\u00e8me immunitaire ;<\/li>\n\n\n\n
  • augmenter la r\u00e9sistance aux effets n\u00e9gatifs du stress ;<\/li>\n\n\n\n
  • r\u00e9duire les radicaux libres qui menacent la sant\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Quels sont les produits exotiques consid\u00e9r\u00e9s comme des super-aliments ?<\/h2>\n\n\n\n

    Maintenant que nous savons comment les super-aliments agissent sur le corps humain<\/strong> et pourquoi il vaut la peine de les introduire dans votre r\u00e9gime alimentaire, il est temps de d\u00e9couvrir quels sont les produits qui sont inclus par les nutritionnistes sains<\/strong>. Le premier groupe de super-aliments fr\u00e9quemment consomm\u00e9s est celui des fruits et autres plantes d’origine exotique<\/strong>, dont les exemples de produits particuli\u00e8rement recommand\u00e9s sont les suivants :<\/p>\n\n\n\n

    Goji baies<\/h3>\n\n\n
    \n
    \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Les myrtilles, l’un des premiers fruits \u00e0 avoir obtenu l’honneur d’\u00eatre qualifi\u00e9 de superaliment, sont principalement consomm\u00e9es sous forme s\u00e9ch\u00e9e, ce qui ne signifie pas qu’elles aient perdu leurs pr\u00e9cieuses propri\u00e9t\u00e9s nutritionnelles au cours de ce processus. Les baies goji, ou le fruit de l’ancolie chinoise, sont toujours une source de nombreux compos\u00e9s qui sont m\u00eame essentiels pour le corps humain.<\/p>\n\n\n\n

    Elles contiennent des vitamines B (thiamine, riboflavine et niacine), de la vitamine C, de la vitamine E, du b\u00eata-carot\u00e8ne, des acides gras insatur\u00e9s, de l’huile d’olive, de l’huile d’olive et de l’huile d’olive.appauvris Omega-3, des flavono\u00efdes, des fibres alimentaires, des acides amin\u00e9s (z\u00e9axanthine et lut\u00e9ine) et de nombreux min\u00e9raux, zinc, phosphore, germanium, cuivre, s\u00e9l\u00e9nium, calcium et fer. Gr\u00e2ce \u00e0 ces ingr\u00e9dients, ils acqui\u00e8rent des capacit\u00e9s \u00e9tendues pour :<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • am\u00e9liorer l’immunit\u00e9 affaiblie ;<\/li>\n\n\n\n
    • r\u00e9guler les taux de glucose et de cholest\u00e9rol dans le sang ;<\/li>\n\n\n\n
    • renforcer le c\u0153ur et le syst\u00e8me circulatoire ;<\/li>\n\n\n\n
    • normaliser une tension art\u00e9rielle trop \u00e9lev\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n
    • anti-inflammatoire, antiviral et antioxydant ;<\/li>\n\n\n\n
    • optimiser le fonctionnement du syst\u00e8me nerveux, am\u00e9liorer la m\u00e9moire et la concentration ;<\/li>\n\n\n\n
    • pr\u00e9venir l’ost\u00e9oporose ;<\/li>\n\n\n\n
    • aide \u00e0 mieux nettoyer l’organisme des toxines ;<\/li>\n\n\n\n
    • prot\u00e9ger contre la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire, les l\u00e9sions r\u00e9tiniennes et la perte de vision.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Acai baies<\/h3>\n\n\n
      \n
      \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      Originaires des for\u00eats chaudes d’Am\u00e9rique du Sud, elles sont utilis\u00e9es depuis des si\u00e8cles dans la m\u00e9decine naturelle de cette r\u00e9gion du monde. Leurs effets positifs et multiples sur la sant\u00e9 ne peuvent \u00eatre sous-estim\u00e9s et devraient donc \u00eatre inclus dans tout r\u00e9gime alimentaire \u00e9quilibr\u00e9, et pas seulement dans les r\u00e9gimes amaigrissants. <\/p>\n\n\n\n

      Les principes actifs des baies Acai en sont \u00e0 nouveau responsables : vitamines A, B, C et E, acides om\u00e9ga insatur\u00e9s, phytost\u00e9rols, fibres, acides amin\u00e9s et sels de zinc, chrome, phosphore, magn\u00e9sium, cuivre, potassium et calcium. Les principaux effets b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 sont les suivants :<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • aider \u00e0 r\u00e9duire le poids corporel sans risque d’effet yo-yo, gr\u00e2ce \u00e0 l’am\u00e9lioration du syst\u00e8me digestif ;<\/li>\n\n\n\n
      • freiner l’app\u00e9tit excessif et le grignotage constant entre les repas ;<\/li>\n\n\n\n
      • la protection des cellules contre les effets du stress oxydatif caus\u00e9 par l’exc\u00e8s de radicaux libres ;<\/li>\n\n\n\n
      • une augmentation des performances g\u00e9n\u00e9rales de l’organisme et une plus grande vitalit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n
      • un ralentissement du processus de vieillissement ;<\/li>\n\n\n\n
      • une normalisation du taux de cholest\u00e9rol sanguin, en particulier de la fraction du \u00ab\u00a0mauvais\u00a0\u00bb<\/em> cholest\u00e9rol LDL, et du taux de glucose ;<\/li>\n\n\n\n
      • un fonctionnement plus efficace du c\u0153ur et du syst\u00e8me cardiovasculaire ;<\/li>\n\n\n\n
      • une am\u00e9lioration des processus de pens\u00e9e, de la m\u00e9moire, de la concentration et des capacit\u00e9s cognitives.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Graines de chia<\/h3>\n\n\n
        \n
        \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        Certainement famili\u00e8res \u00e0 tout adepte d’une alimentation saine, ces petites graines rec\u00e8lent d’\u00e9normes pouvoirs et constituent une bonne source pour combler d’\u00e9ventuelles carences en nutriments. En termes de composition, les graines de Chia, ou graines de chia, pr\u00e9sentent une grande quantit\u00e9 de vitamine A, de vitamines B, de vitamine C, de vitamine E et les m\u00eames min\u00e9raux que dans les baies Acai. Les effets des graines se r\u00e9sument principalement \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • soutenir le muscle cardiaque ;<\/li>\n\n\n\n
        • la restauration de l’\u00e9lasticit\u00e9 des vaisseaux sanguins, ce qui am\u00e9liore la circulation sanguine et l’oxyg\u00e9nation de toutes les cellules du corps ;<\/li>\n\n\n\n
        • une augmentation des performances intellectuelles ; leurs ingr\u00e9dients nous permettent d’avoir une meilleure m\u00e9moire et d’absorber plus rapidement les nouvelles informations ;<\/li>\n\n\n\n
        • une protection plus efficace contre les maladies et les infections, gr\u00e2ce \u00e0 un fonctionnement plus efficace du syst\u00e8me immunitaire ;<\/li>\n\n\n\n
        • une digestion et un m\u00e9tabolisme plus efficaces, gr\u00e2ce \u00e0 une meilleure fonction intestinale, ce qui contribue au maintien d’un poids corporel sain ;<\/li>\n\n\n\n
        • un effet anti-stress et anti-d\u00e9presseur.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          La spiruline<\/h3>\n\n\n
          \n
          \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

          La spiruline a un effet exceptionnellement large et manifestement positif sur la sant\u00e9. Elle se caract\u00e9rise \u00e9galement par une teneur \u00e9lev\u00e9e en nutriments pr\u00e9cieux. La spiruline est une petite algue que l’on trouve \u00e0 l’\u00e9tat naturel dans les lacs chauds d’Am\u00e9rique du Sud et d’Afrique, d’une couleur vert-bleu caract\u00e9ristique, et que l’on utilise sous la forme d’une poudre obtenue \u00e0 partir d’elle.<\/p>\n\n\n\n

          Son constituant le plus important est l’acide gamma-linol\u00e9nique (GLA), dont les effets sont soutenus par la vitamine A, la thiamine (vitamine B1), la vitamine B2 (riboflavine), la vitamine B12 (cobalamine), les vitamines C, E et K, ainsi que par des polyph\u00e9nols, des polysaccharides, des acides amin\u00e9s essentiels et de nombreux min\u00e9raux. Les propri\u00e9t\u00e9s de la spiruline qui m\u00e9ritent d’\u00eatre soulign\u00e9es sont les suivantes :<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • effets antioxydants, antiviraux, anti-inflammatoires et antibact\u00e9riens ;<\/li>\n\n\n\n
          • ramener la tension art\u00e9rielle \u00e0 un niveau normal ;<\/li>\n\n\n\n
          • lutte contre les maladies cardiovasculaires ;<\/li>\n\n\n\n
          • une d\u00e9sintoxication plus efficace de l’organisme, en particulier l’\u00e9limination des m\u00e9taux lourds ;<\/li>\n\n\n\n
          • r\u00e9duction du cholest\u00e9rol LDL, du cholest\u00e9rol total et des triglyc\u00e9rides ;<\/li>\n\n\n\n
          • r\u00e9duction de la r\u00e9sistance \u00e0 l’insuline ;<\/li>\n\n\n\n
          • favoriser la perte de poids.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Quels sont les super-aliments polonais qui m\u00e9ritent d’\u00eatre introduits dans votre alimentation ?<\/h2>\n\n\n\n

            Outre les super-aliments exotiques<\/strong> \u00e9num\u00e9r\u00e9s ci-dessus, il est \u00e9galement utile d’inclure dans votre alimentation quotidienne nos produits indig\u00e8nes<\/strong> qui peuvent faire partie de ce groupe. Il ne<\/strong> s’agit pas seulement<\/strong> de l\u00e9gumes et de fruits populaires<\/strong>, mais nous devrions accorder une attention particuli\u00e8re aux super-aliments polonais<\/strong> suivants<\/p>\n\n\n\n

            Les graines de lin<\/h3>\n\n\n
            \n
            \"\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Il serait difficile de trouver quelqu’un qui n’ait pas entendu parler des graines de lin, les graines de la plante commune, dont les propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales sont connues depuis des milliers d’ann\u00e9es. Les graines de lin contiennent un large \u00e9ventail de compos\u00e9s actifs, sans lesquels il n’est pas possible de rester en pleine sant\u00e9 : vitamine A, vitamines B1, B2, B3, B6 (pyridoxine), B9 (acide folique), B12, vitamines C, D, E et K. Leur action est compl\u00e9t\u00e9e par des min\u00e9raux et des oligo-\u00e9l\u00e9ments.<\/p>\n\n\n\n

            Leur action est compl\u00e9t\u00e9e par les min\u00e9raux, le zinc, le phosphore, le magn\u00e9sium, le mangan\u00e8se, le cuivre, le potassium, le s\u00e9l\u00e9nium, le calcium et le fer, qui ont un effet b\u00e9n\u00e9fique sur les propri\u00e9t\u00e9s de la graine de lin telles que :<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • la pr\u00e9vention des maladies cardiovasculaires, de l’ath\u00e9roscl\u00e9rose, de la thrombose veineuse et de la maladie coronarienne ;<\/li>\n\n\n\n
            • le soutien du syst\u00e8me digestif, qui se traduit par une am\u00e9lioration de la digestion et une r\u00e9duction de la sensibilit\u00e9 \u00e0 l’irritation gastrique ou intestinale ;<\/li>\n\n\n\n
            • le soulagement des sympt\u00f4mes des probl\u00e8mes respiratoires, des maux de gorge, de l’irritation des muqueuses, de la toux ;<\/li>\n\n\n\n
            • une r\u00e9duction du risque de cancer, gr\u00e2ce \u00e0 la pr\u00e9sence de puissants antioxydants ;<\/li>\n\n\n\n
            • r\u00e9duction de certains sympt\u00f4mes accompagnant la m\u00e9nopause, facilit\u00e9e par la r\u00e9gulation simultan\u00e9e de l’\u00e9quilibre hormonal de l’organisme ;<\/li>\n\n\n\n
            • le nettoyage des toxines et des produits m\u00e9taboliques inutiles ;<\/li>\n\n\n\n
            • une plus grande r\u00e9sistance au stress et \u00e0 d’autres \u00e9tats de tension nerveuse tout aussi n\u00e9fastes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Airelles<\/h3>\n\n\n
              \n
              \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

              Un autre fruit class\u00e9 parmi les super-aliments, dont les propri\u00e9t\u00e9s curatives ne peuvent \u00eatre ni\u00e9es, puisqu’elles ont \u00e9t\u00e9 confirm\u00e9es par de nombreuses \u00e9tudes scientifiques professionnelles. Elles sont utilis\u00e9es non seulement en cuisine, comme compl\u00e9ment \u00e0 de nombreux plats, mais aussi en m\u00e9decine, et pas seulement en m\u00e9decine naturelle, et en cosm\u00e9tique. Leurs effets sont directement li\u00e9s \u00e0 leur teneur \u00e9lev\u00e9e en vitamines A, C, E et K et en b\u00eata-carot\u00e8ne, renforc\u00e9s par la lut\u00e9ine et les min\u00e9raux.<\/p>\n\n\n\n

              Les acides ph\u00e9noliques, les anthocyanes, les flavono\u00efdes, les tanins et les glycosides flavono\u00efdes sont tout aussi importants et sont responsables des effets uniques des canneberges, qu’elles soient fra\u00eeches ou s\u00e9ch\u00e9es :<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • r\u00e9duire le \u00ab\u00a0mauvais\u00a0\u00bb<\/em> cholest\u00e9rol et la tension art\u00e9rielle<\/li>\n\n\n\n
              • soulager les infections et les troubles des voies urinaires ;<\/li>\n\n\n\n
              • inhiber la multiplication des bact\u00e9ries pathog\u00e8nes dans la vessie ;<\/li>\n\n\n\n
              • soutenir la fonction r\u00e9nale et le risque de calculs r\u00e9naux ;<\/li>\n\n\n\n
              • soutenir le syst\u00e8me cardiovasculaire et r\u00e9duire le risque de maladies cardiaques ;<\/li>\n\n\n\n
              • maintenir un taux de sucre normal dans le sang<\/li>\n\n\n\n
              • \u00e9liminer les compos\u00e9s canc\u00e9rig\u00e8nes de l’organisme.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Le chou fris\u00e9<\/h3>\n\n\n
                \n
                \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                Un l\u00e9gume qui vaut vraiment la peine d’\u00eatre pr\u00e9sent dans votre cuisine, non seulement pour son go\u00fbt, mais aussi pour sa teneur en oligo-\u00e9l\u00e9ments, en zinc, en phosphore, en magn\u00e9sium, en potassium, en calcium et en fer. Les propri\u00e9t\u00e9s curatives du chou fris\u00e9 sont \u00e9galement influenc\u00e9es par la vitamine B, la vitamine C, la vitamine K, \u00e0 des doses d\u00e9passant m\u00eame les besoins quotidiens, et le sulforaphane, un antioxydant tr\u00e8s puissant.<\/p>\n\n\n\n

                Le chou fris\u00e9 est \u00e9galement appr\u00e9ci\u00e9 pour sa tr\u00e8s faible teneur en calories, avec seulement 40 kcal pour 100 g, ce qui favorise la perte de poids :<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • antioxydant, permettant de se d\u00e9barrasser de la plupart des radicaux libres ;<\/li>\n\n\n\n
                • renforcer un syst\u00e8me immunitaire affaibli<\/li>\n\n\n\n
                • soutien efficace du cerveau et du syst\u00e8me nerveux ;<\/li>\n\n\n\n
                • cicatrisation plus rapide des plaies et lutte contre les h\u00e9morragies externes et, surtout, les h\u00e9morragies internes les plus dangereuses ;<\/li>\n\n\n\n
                • un fonctionnement plus efficace du syst\u00e8me cardiovasculaire, en normalisant la tension art\u00e9rielle ;<\/li>\n\n\n\n
                • r\u00e9duction de l’oxydation de la fraction LDL du cholest\u00e9rol.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Persil vert<\/h3>\n\n\n
                  \n
                  \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                  Le persil vert, qui n’a besoin d’\u00eatre pr\u00e9sent\u00e9 \u00e0 personne, est constamment pr\u00e9sent dans notre cuisine polonaise traditionnelle. Mais ce n’est pas la seule utilisation du persil vert qui est importante, car il contient presque tous les nutriments dont nous avons besoin chaque jour. Entre autres, il satisfait les besoins quotidiens de l’organisme en vitamine C, fournit \u00e9galement des vitamines B, dont l’acide folique particuli\u00e8rement pr\u00e9cieux, et de la vitamine K.<\/p>\n\n\n\n

                  Si l’on y ajoute des fibres alimentaires, des huiles essentielles, des acides amin\u00e9s, de la chlorophylle et de grandes quantit\u00e9s de flavono\u00efdes, on obtient un cocktail de sant\u00e9 qui contribue \u00e9galement \u00e0<\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • une d\u00e9sintoxication plus pouss\u00e9e de l’ensemble de l’organisme ;<\/li>\n\n\n\n
                  • des effets antiseptiques, antibact\u00e9riens et anti-inflammatoires ;<\/li>\n\n\n\n
                  • une augmentation de l’absorption du fer gr\u00e2ce \u00e0 la pr\u00e9sence d’une grande quantit\u00e9 d’acide ascorbique ;<\/li>\n\n\n\n
                  • un soutien des reins et d’autres composants du syst\u00e8me urinaire ;<\/li>\n\n\n\n
                  • un effet d\u00e9congestionnant et analg\u00e9sique ;<\/li>\n\n\n\n
                  • l’att\u00e9nuation de la fatigue et l’am\u00e9lioration des performances de l’organisme ;<\/li>\n\n\n\n
                  • une augmentation de la r\u00e9sistance au stress, facilit\u00e9e par la pr\u00e9sence de magn\u00e9sium.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                    Bien entendu, il ne s’agit l\u00e0 que d’exemples de super-aliments<\/strong>; il existe d’autres produits qui m\u00e9ritent d’\u00eatre int\u00e9gr\u00e9s \u00e0 votre menu<\/strong>, tels que :<\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    • les oignons ;<\/li>\n\n\n\n
                    • l’ail<\/li>\n\n\n\n
                    • purge ;<\/li>\n\n\n\n
                    • quinoa ;<\/li>\n\n\n\n
                    • Maca racine;<\/li>\n\n\n\n
                    • agrumes ;<\/li>\n\n\n\n
                    • avocat ;<\/li>\n\n\n\n
                    • gingembre ;<\/li>\n\n\n\n
                    • curcuma ;<\/li>\n\n\n\n
                    • m\u00fbre blanche;<\/li>\n\n\n\n
                    • les piments ;<\/li>\n\n\n\n
                    • les noix et les graines de citrouille ;<\/li>\n\n\n\n
                    • betteraves ;<\/li>\n\n\n\n
                    • l’orge vert et le bl\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n
                    • le miel, y compris le miel de Manuka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                      Sources :<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                        \n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/10-proven-benefits-of-kale<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/acai-bowl-calories-and-nutrition<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/benefits-of-acai-berries<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/goji-berry<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/11-proven-health-benefits-of-chia-seeds<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/10-proven-benefits-of-spirulina<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/foods\/cranberries<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/parsley-benefits<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        Les personnes qui accordent une attention particuli\u00e8re \u00e0 leur alimentation quotidienne connaissent le concept des super-aliments. Il est int\u00e9ressant de conna\u00eetre un peu mieux les diff\u00e9rents produits qui entrent dans cette d\u00e9finition et qui peuvent contribuer de mani\u00e8re significative non seulement au maintien d’une bonne sant\u00e9, mais aussi au maintien d’un poids corporel ad\u00e9quat. Que […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":100101,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-100102","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100102"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100103,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100102\/revisions\/100103"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}