{"id":100048,"date":"2023-11-03T09:53:25","date_gmt":"2023-11-03T08:53:25","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/?p=100048"},"modified":"2023-11-03T09:53:25","modified_gmt":"2023-11-03T08:53:25","slug":"andropause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/andropause\/","title":{"rendered":"Andropause – causes et moyens de soulager les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause masculine"},"content":{"rendered":"

Les hommes qui entrent dans ce que l’on appelle l’\u00e2ge m\u00fbr<\/strong>, c’est-\u00e0-dire plus de 50 ans<\/strong>, remarquent tr\u00e8s souvent chez eux certains sympt\u00f4mes inqui\u00e9tants<\/strong>. Ceux-ci concernent g\u00e9n\u00e9ralement trois domaines de la vie d’un homme, \u00e0 savoir le mental, le physique et le sexuel<\/strong>. S’ils ne sont pas dus \u00e0 l’\u00e9volution d’une maladie, ils peuvent indiquer que le corps entre dans la phase d’andropause<\/strong>, c’est-\u00e0-dire de m\u00e9nopause masculine<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Que signifie le terme andropause ?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Des \u00e9tudes montrent que pr\u00e8s de la moiti\u00e9 des hommes de plus de 50-55 ans<\/strong> se plaignent d\u00e9j\u00e0 de sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 l’andropause<\/strong>. La d\u00e9finition actuelle, g\u00e9n\u00e9ralement accept\u00e9e, d\u00e9finit l’andropause <\/strong>comme la p\u00e9riode de la vie au cours de laquelle apparaissent des sympt\u00f4mes qui peuvent \u00eatre compar\u00e9s<\/strong> sans risque \u00e0 la m\u00e9nopause, ou \u00e0 la m\u00e9nopause chez les femmes<\/strong>. Il s’agit d’un ph\u00e9nom\u00e8ne<\/strong> tout \u00e0 fait naturel<\/strong> qui ne peut \u00eatre \u00e9vit\u00e9, mais qui peut \u00eatre consid\u00e9rablement att\u00e9nu\u00e9<\/strong>. Nous pouvons ainsi mieux faire face \u00e0 tous les troubles qui surviennent au cours de cette p\u00e9riode<\/strong>, \u00e0 la d\u00e9t\u00e9rioration de l’\u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral ou \u00e0 la baisse des performances sexuelles et des capacit\u00e9s intellectuelles.<\/p>\n\n\n\n

Tout cela entra\u00eene une d\u00e9t\u00e9rioration simultan\u00e9e de la qualit\u00e9 de vie<\/strong>; heureusement, il est possible d’y rem\u00e9dier efficacement en<\/strong> utilisant des m\u00e9thodes naturelles sans effets secondaires<\/strong>. Le nom m\u00eame d’andropause est une combinaison de deux mots grecs, \u00ab\u00a0andros\u00a0\u00bb,<\/em> qui signifie m\u00e2le, et \u00ab\u00a0pausis\u00a0\u00bb, qui signifie femelle <\/strong>. et \u00ab\u00a0pausis\u00a0\u00bb,<\/em> qui signifie une pause<\/strong>. On pourrait donc dire qu’il refl\u00e8te parfaitement cet \u00e9tat sp\u00e9cifique de la vie d’un homme<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Quelles sont les causes les plus fr\u00e9quentes de l’andropause ?<\/h2>\n\n\n\n

Avant de s’attaquer \u00e0 l’att\u00e9nuation des sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause masculine<\/strong>, il convient de s’interroger sur leurs causes.<\/strong> La premi\u00e8re d’entre elles, signal\u00e9e par les sp\u00e9cialistes de ce domaine m\u00e9dical, est la carence<\/strong>, survenant avec l’\u00e2ge, de plusieurs hormones extr\u00eamement importantes pour le fonctionnement de l’organisme masculin<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • la testost\u00e9rone ;<\/li>\n\n\n\n
  • la dihydrotestost\u00e9rone (DHT) ;<\/li>\n\n\n\n
  • la d\u00e9hydro\u00e9piandrost\u00e9rone (DHEA), connue sous le nom d ‘\u00a0\u00bbhormone de la jeunesse\u00a0\u00bb ;<\/em><\/li>\n\n\n\n
  • l’estrone, une autre hormone sexuelle ;<\/li>\n\n\n\n
  • l’hormone de croissance<\/li>\n\n\n\n
  • la m\u00e9latonine.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Il s’agit de causes naturelles<\/strong>, mais la m\u00e9nopause masculine survient parfois avant l’\u00e2ge de 50 ans<\/strong>, et nous en sommes parfois nous-m\u00eames coupables en menant un mode de vie malsain et peu hygi\u00e9nique<\/strong>. L’andropause peut \u00eatre acc\u00e9l\u00e9r\u00e9e, et de mani\u00e8re significative<\/strong>, par l’abus d’alcool et d’autres drogues, par de mauvaises habitudes alimentaires ou par une activit\u00e9 physique insuffisante. Les m\u00e9dicaments, en particulier ceux qui ont des effets psychoactifs<\/strong>, ont \u00e9galement un impact significatif.<\/p>\n\n\n\n

    Quels sont les sympt\u00f4mes de l’andropause que l’on ne peut ignorer ?<\/h2>\n\n\n\n

    Le moment o\u00f9 apparaissent les premiers<\/strong> sympt\u00f4mes de l’ andropause<\/strong> d\u00e9pend des pr\u00e9f\u00e9rences de chacun<\/strong>, mais dans la grande majorit\u00e9 des cas, ils sont si caract\u00e9ristiques qu’il est difficile de les confondre avec d’autres affections<\/strong>. Les sympt\u00f4mes \u00e9mergents peuvent \u00eatre divis\u00e9s en trois groupes principaux :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Sympt\u00f4mes sexuels<\/h3>\n\n\n\n

    Probablement le plus important du point de vue de tout homme qui a jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent men\u00e9 une vie sexuelle active et n’a pas eu \u00e0 se plaindre d’une quelconque perturbation de ses performances dans ce domaine particulier. Malheureusement, la baisse rapide des taux d’hormones sexuelles m\u00e2les a un impact d\u00e9favorable sur cette vie sexuelle, et les sympt\u00f4mes r\u00e9v\u00e9lateurs sont les suivants :<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • baisse de la libido, absence fr\u00e9quente de d\u00e9sir sexuel ;<\/li>\n\n\n\n
    • dysfonctionnement \u00e9rectile, rendant les rapports sexuels difficiles, voire impossibles ;<\/li>\n\n\n\n
    • une activit\u00e9 sexuelle plus faible qu’auparavant ;<\/li>\n\n\n\n
    • une baisse de la fertilit\u00e9 et, dans les cas extr\u00eames, une st\u00e9rilit\u00e9 totale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Sympt\u00f4mes somatiques<\/h3>\n\n\n
      \n
      \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      Il s’agit de l’ensemble des troubles physiques qui peuvent accompagner la m\u00e9nopause masculine et dont la gravit\u00e9 varie de l\u00e9g\u00e8re \u00e0 presque totale. Ce sont les sympt\u00f4mes somatiques de l’andropause qui peuvent \u00eatre confondus avec d’autres affections, et de nombreux hommes se plaignent \u00e0 cette p\u00e9riode de.. :<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • de probl\u00e8mes cardiovasculaires, surtout d’hypertension et d’arythmies cardiaques, difficiles \u00e0 r\u00e9guler ;<\/li>\n\n\n\n
      • de douleurs musculaires, articulaires et osseuses ;<\/li>\n\n\n\n
      • d’ost\u00e9oporose, c’est-\u00e0-dire d’une diminution de la densit\u00e9 osseuse ;<\/li>\n\n\n\n
      • une r\u00e9duction de la taille des testicules ;<\/li>\n\n\n\n
      • l’hypertrophie mammaire due \u00e0 la perturbation endocrinienne ;<\/li>\n\n\n\n
      • l’ob\u00e9sit\u00e9 abdominale ;<\/li>\n\n\n\n
      • de violentes bouff\u00e9es de chaleur et une forte transpiration, sympt\u00f4mes similaires \u00e0 ceux de la m\u00e9nopause f\u00e9minine ;<\/li>\n\n\n\n
      • une sensation constante de fatigue physique ;<\/li>\n\n\n\n
      • des troubles du sommeil, notamment de l’endormissement et des r\u00e9veils nocturnes r\u00e9p\u00e9t\u00e9s, pr\u00e9cis\u00e9ment en raison de la baisse du taux de m\u00e9latonine responsable du sommeil ;<\/li>\n\n\n\n
      • des maux de t\u00eate importants et des vertiges ;<\/li>\n\n\n\n
      • une diminution de l’\u00e9paisseur de la peau et une augmentation de la chute des cheveux ;<\/li>\n\n\n\n
      • une hypertrophie de la prostate entra\u00eenant une diminution des performances sexuelles et une difficult\u00e9 \u00e0 uriner correctement ;<\/li>\n\n\n\n
      • unralentissement du m\u00e9tabolisme entra\u00eenant une accumulation plus importante de graisse corporelle et une prise de poids ;<\/li>\n\n\n\n
      • un manque d’app\u00e9tit<\/li>\n\n\n\n
      • une r\u00e9sistance accrue \u00e0 l’insuline, qui peut provoquer des pics de glyc\u00e9mie, et un risque accru de d\u00e9velopper un diab\u00e8te.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Sympt\u00f4mes psychologiques<\/h3>\n\n\n\n

        L’andropause a des effets n\u00e9gatifs non seulement sur l’\u00e9tat physique du corps, mais aussi sur la sant\u00e9 mentale, et parmi les sympt\u00f4mes les plus g\u00eanants dans ce contexte, on peut citer<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • un sentiment constant d’anxi\u00e9t\u00e9 et d’agitation ;<\/li>\n\n\n\n
        • une augmentation de la nervosit\u00e9, de l’irritabilit\u00e9 et de l’explosivit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n
        • des sentiments de tristesse et de d\u00e9couragement qui peuvent conduire \u00e0 des humeurs d\u00e9pressives ;<\/li>\n\n\n\n
        • des changements d’humeur rapides, de la tristesse \u00e0 l’euphorie ;<\/li>\n\n\n\n
        • une diminution de la m\u00e9moire, de la concentration et des capacit\u00e9s cognitives ;<\/li>\n\n\n\n
        • perturbation du rythme diurne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Quels sont les moyens de soulager l’andropause ?<\/h2>\n\n\n\n

          Comme vous pouvez le constater, la liste des sympt\u00f4mes de l’andropause, en particulier les sympt\u00f4mes physiques, est tr\u00e8s longue<\/strong> .<\/strong> La plupart des m\u00e9thodes pharmacologiques<\/strong> sont utilis\u00e9es \u00e0 cette fin, en compl\u00e9tant, g\u00e9n\u00e9ralement sous forme de pilules, les carences en testost\u00e9rone et autres hormones mentionn\u00e9es ci-dessus<\/strong>. Malheureusement, tous les hommes ne peuvent pas b\u00e9n\u00e9ficier d’un tel traitement hormonal, qui a des effets secondaires<\/strong>, et il existe des contre-indications \u00e0 son<\/strong> utilisation.<\/p>\n\n\n\n

          Les hommes qui, pour diverses raisons, ne peuvent b\u00e9n\u00e9ficier d’un traitement m\u00e9dicamenteux<\/strong> doivent envisager des m\u00e9thodes alternatives<\/strong> pour traiter l’andropause, \u00e0 savoir l’utilisation d’herbes et de plantes aux propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9<\/strong>. Les sp\u00e9cialistes de la phytoth\u00e9rapie recommandent les herbes et autres plantes m\u00e9dicinales suivantes :<\/p>\n\n\n\n

          le fenugrec<\/h3>\n\n\n
          \n
          \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

          Lefenugrec (Trigonella foenum-graecum)<\/em>, une plante appartenant \u00e0 la famille des haricots, a un effet tr\u00e8s large qui n’est pas seulement efficace pour la m\u00e9nopause masculine. Il soutient l’organisme affaibli de multiples fa\u00e7ons et ses propri\u00e9t\u00e9s curatives sont directement li\u00e9es \u00e0 sa riche composition. Elle contient entre autres de la vitamine A, des vitamines B, de la thiamine (B1), de la riboflavine (B2), de la pyridoxine (B6), de l’acide folique (B9), de la vitamine C, ainsi que des saponines st\u00e9ro\u00efdiennes, des flavono\u00efdes et de nombreux min\u00e9raux, du zinc, du phosphore, du magn\u00e9sium, du calcium et du fer. Gr\u00e2ce \u00e0 ces \u00e9l\u00e9ments, il se caract\u00e9rise par son action :<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • att\u00e9nuer de nombreux sympt\u00f4mes d\u00e9sagr\u00e9ables de l’andropause ;<\/li>\n\n\n\n
          • r\u00e9duire les taux de sucre, de triglyc\u00e9rides et de \u00ab\u00a0mauvais\u00a0\u00bb<\/em> cholest\u00e9rol LDL dans le sang ;<\/li>\n\n\n\n
          • anti-inflammatoire, antibact\u00e9rien et analg\u00e9sique ;<\/li>\n\n\n\n
          • am\u00e9liore et acc\u00e9l\u00e8re les processus m\u00e9taboliques ;<\/li>\n\n\n\n
          • antioxydant, favorisant l’\u00e9limination des radicaux libres pathog\u00e8nes de l’organisme ;<\/li>\n\n\n\n
          • r\u00e9gule la production d’hormones sexuelles, notamment en augmentant le taux de testost\u00e9rone gr\u00e2ce \u00e0 la pr\u00e9sence de diosg\u00e9nine.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Armoise<\/h3>\n\n\n
            \n
            \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            \u00c9galement connue sous le nom latin Tribulus terrestris<\/em>, \u00e9galement utilis\u00e9e pour l’andropause, efficace principalement pour ses sympt\u00f4mes sexuels. L’armoise pr\u00e9sente une composition unique riche en saponines st\u00e9ro\u00efdiennes, en flavono\u00efdes, en acide chlorog\u00e9nique et en vitamine C, un puissant antioxydant. L’action est soutenue par les min\u00e9raux, le potassium, le calcium et le fer, qui lui conf\u00e8rent ses propri\u00e9t\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • renforcer la puissance affaiblie et la porter \u00e0 un niveau sup\u00e9rieur ;<\/li>\n\n\n\n
            • augmenter la production et la lib\u00e9ration d’oxyde nitrique, ce qui permet d’obtenir plus rapidement une \u00e9rection forte et durable ;<\/li>\n\n\n\n
            • augmenter la fertilit\u00e9 en augmentant le nombre et la mobilit\u00e9 des spermatozo\u00efdes ;<\/li>\n\n\n\n
            • att\u00e9nuer les effets n\u00e9gatifs du stress, en intensifiant d’autres sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause masculine ;<\/li>\n\n\n\n
            • permettre une combustion plus efficace des cellules graisseuses, \u00e9vitant ainsi le surpoids et l’ob\u00e9sit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n
            • r\u00e9guler la tension art\u00e9rielle, qui est trop \u00e9lev\u00e9e, et aider \u00e0 la maintenir \u00e0 un niveau s\u00fbr et sain.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Le cassis<\/h3>\n\n\n
              \n
              \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

              Recommand\u00e9 pour att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause masculine sous la forme d’une huile tr\u00e8s digeste, il pousse \u00e0 l’\u00e9tat sauvage dans le bassin m\u00e9diterran\u00e9en et est \u00e9galement cultiv\u00e9 dans d’autres parties de l’Europe, de plus en plus en Pologne. Les petites graines de nigelle (Nigella Sativa)<\/em>, \u00e9galement connues sous le nom de cumin noir, sont un v\u00e9ritable tr\u00e9sor de nutriments pr\u00e9cieux, de vitamines A, B, C et E, de phospholipides, de flavono\u00efdes, de pas moins de huit acides amin\u00e9s, de sels de zinc, de magn\u00e9sium, de potassium, de s\u00e9l\u00e9nium, de sodium, de calcium et de fer. Quant aux propri\u00e9t\u00e9s th\u00e9rapeutiques de l’huile de nigelle, elles m\u00e9ritent d’\u00eatre soulign\u00e9es :<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • augmentation du taux de testost\u00e9rone en fonction de l’\u00e2ge ;<\/li>\n\n\n\n
              • les effets antibact\u00e9riens, antiviraux, antiseptiques, antiallergiques et anti-inflammatoires ;<\/li>\n\n\n\n
              • l’aide au maintien d’un taux ad\u00e9quat de cholest\u00e9rol LDL dans le sang ;<\/li>\n\n\n\n
              • renforcer le fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire ;<\/li>\n\n\n\n
              • l’\u00e9limination des radicaux libres en exc\u00e8s dans l’organisme ;<\/li>\n\n\n\n
              • un m\u00e9tabolisme du glucose plus efficace ;<\/li>\n\n\n\n
              • augmentation de la production d’insuline.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Ginseng<\/h3>\n\n\n
                \n
                \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                Une plante dont les propri\u00e9t\u00e9s sont presque l\u00e9gendaires et dont l’utilisation se trouve dans sa racine en poudre, ingr\u00e9dient de nombreuses pr\u00e9parations naturelles et compl\u00e9ments alimentaires destin\u00e9s \u00e0 soulager presque tous les sympt\u00f4mes de l’andropause. Comme pour les herbes et plantes pr\u00e9cit\u00e9es, son action d\u00e9pend \u00e9galement de sa composition, dont les plus importantes sont les saponines triterp\u00e9niques, la vitamine B1, la vitamine B4 (choline), la vitamine C et la vitamine E. Une suppl\u00e9mentation r\u00e9guli\u00e8re en ginseng (Panax ginseng)<\/em> entra\u00eene :<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • une r\u00e9duction des effets n\u00e9gatifs du stress ;<\/li>\n\n\n\n
                • une am\u00e9lioration perceptible du bien-\u00eatre physique et mental ;<\/li>\n\n\n\n
                • une am\u00e9lioration de la m\u00e9moire et de la concentration ;<\/li>\n\n\n\n
                • de grandes pouss\u00e9es d’\u00e9nergie pour l’activit\u00e9 physique quotidienne ;<\/li>\n\n\n\n
                • le soutien d’un syst\u00e8me immunitaire affaibli ;<\/li>\n\n\n\n
                • le r\u00e9tablissement d’une libido normale, gr\u00e2ce \u00e0 l’augmentation de la production de testost\u00e9rone ;<\/li>\n\n\n\n
                • absence de probl\u00e8mes d’\u00e9rection.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Il s’agit bien s\u00fbr de notre s\u00e9lection subjective de<\/strong> plantes et d’herbes qui permettent de faire face \u00e0 l’andropause<\/strong>, qui peut presque compl\u00e8tement ruiner la sant\u00e9 et r\u00e9duire le confort de vie. En plus de ces plantes, vous pouvez toujours utiliser, par exemple, des poivrons. les poivrons, par exemple, et modifier votre alimentation quotidienne de<\/strong> mani\u00e8re \u00e0 inclure de grandes quantit\u00e9s de vitamines, de min\u00e9raux et d’autres nutriments pr\u00e9cieux mentionn\u00e9s ci-dessus.<\/p>\n\n\n\n

                  Sources :<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/ginseng-benefits<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/what-is-nigella-sativa<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/fenugreek<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/tribulus-terrestris<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    Les hommes qui entrent dans ce que l’on appelle l’\u00e2ge m\u00fbr, c’est-\u00e0-dire plus de 50 ans, remarquent tr\u00e8s souvent chez eux certains sympt\u00f4mes inqui\u00e9tants. Ceux-ci concernent g\u00e9n\u00e9ralement trois domaines de la vie d’un homme, \u00e0 savoir le mental, le physique et le sexuel. S’ils ne sont pas dus \u00e0 l’\u00e9volution d’une maladie, ils peuvent indiquer […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":100047,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-100048","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trucs-de-mec","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100048","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100048"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100048\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100049,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100048\/revisions\/100049"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100047"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100048"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}