{"id":89136,"date":"2024-06-22T09:17:06","date_gmt":"2024-06-22T07:17:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/?p=89136"},"modified":"2024-06-22T09:17:06","modified_gmt":"2024-06-22T07:17:06","slug":"valkosipuli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/valkosipuli\/","title":{"rendered":"Valkosipuli – luonnollinen antibiootti, jolla on laajoja terveysominaisuuksia."},"content":{"rendered":"

Vakavampia tai v\u00e4hemm\u00e4n vakavia terveysongelmia<\/strong> voi sattua kenelle tahansa meist\u00e4, ja niihin on parasta puuttua heti ensimm\u00e4isten huolestuttavien oireiden ilmaannuttua. Jos j\u00e4t\u00e4mme ne huomiotta, niist\u00e4 voi nopeasti kehitty\u00e4 vakava sairaus, joka vaatii pitk\u00e4aikaista, usein monimutkaista ja kallista hoitoa<\/strong>. Siksi asianmukainen ennaltaehk\u00e4isev\u00e4 terveydenhoito, mieluiten k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 kasveja, joilla on todistetusti parantavia ominaisuuksia, kuten tavallista valkosipulia ja muita lajikkeita, kuten karhuvalkosipulia<\/strong>, on niin t\u00e4rke\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4 on tavallinen valkosipuli ja mit\u00e4 on karhuvalkosipuli?<\/h2>\n\n\n\n

Ennen kuin selvit\u00e4mme, miksi eri valkosipulilajit ovat ansainneet kunniakkaan ja t\u00e4ysin ansaitun tittelin nimell\u00e4 ”luonnollinen antibiootti”<\/strong><\/em>meid\u00e4n on syyt\u00e4 tutustua t\u00e4m\u00e4n suositun kasvin kahteen yleisimmin k\u00e4ytettyyn lajikkeeseen<\/strong>. Valkosipulia k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n keitti\u00f6ss\u00e4<\/strong> monien ruokien, erityisesti liharuokien, makua parantavana lis\u00e4aineena , mutta sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n my\u00f6s kasvil\u00e4\u00e4ketieteess\u00e4 tai fytoterapiassa<\/strong>, ja kaksi yleisimmin k\u00e4ytetty\u00e4 valkosipulilajiketta ovat:<\/p>\n\n\n\n

Tavallinen valkosipuli<\/h3>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Valkosipulia kutsutaan my\u00f6s tavalliseksi valkosipuliksi (Alium sativum<\/em>), ja sit\u00e4 on viljelty ja tunnettu jo tuhansia vuosia, ja se on per\u00e4isin Keski-Aasiasta. Sielt\u00e4 se on levinnyt k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llisesti katsoen kaikkialle maailmaan ja kasvaa eri ilmastovy\u00f6hykkeill\u00e4, ja sit\u00e4 viljell\u00e4\u00e4n my\u00f6s teollisessa mittakaavassa. Se on amaryllis-suvun kasvi, ruohokasvi, joka kasvaa jopa 1 m korkeaksi ja jolla on pitk\u00e4t, kapeat lehdet.<\/p>\n\n\n\n

Sen t\u00e4rkein osa on tyypillinen sipuli, joka voidaan jakaa useisiin eri osiin, jotka ovat valkosipulin kynsi\u00e4<\/em>. Ne ovat sy\u00f6t\u00e4vi\u00e4 ja sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t runsaasti terveytt\u00e4 edist\u00e4vi\u00e4 ravintoaineita, vaikka niiden pist\u00e4v\u00e4 maku ja hieman ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4 haju eiv\u00e4t olekaan kaikkien mieleen.<\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4\u00e4n ei est\u00e4 sinua sy\u00f6m\u00e4st\u00e4 niit\u00e4 raakana tai esivalmistelemasta niit\u00e4, ja ne ovat my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4 ainesosa monissa l\u00e4\u00e4kevalmisteissa tippoina tai tabletteina, joita kannattaa ehdottomasti pit\u00e4\u00e4 kotisi yrttil\u00e4\u00e4kekaapissa.<\/p>\n\n\n\n

Karhunvalkosipuli<\/h3>\n\n\n\n

Karhunvalkosipuli (Allium ursinum<\/em> ) on toinen t\u00e4m\u00e4n terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4n kasvin yli 300 lajikkeesta, joka tunnetaan my\u00f6s muilla nimill\u00e4, kuten mustalaisvalkosipuli tai noitasipuli. Sit\u00e4 kasvaa luonnossa laajoilla alueilla ymp\u00e4ri Eurooppaa, ja mielenkiintoista on, ett\u00e4 sen luontaiset kasvupaikat Puolassa ovat suojeltuja, joten keinotekoisia viljelyksi\u00e4 luodaan teollisia tarkoituksia varten.<\/p>\n\n\n\n

Se on tavallista valkosipulia lyhyempi, sen pensaat kasvavat enint\u00e4\u00e4n 50 cm:n pituisiksi, se ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n tuota sipuleita, ja sen 20-30 cm:n pituiset suikeat lehdet ovat sy\u00f6t\u00e4vi\u00e4, ja juuri ne antavat valkosipulille ominaisen tuoksun ja maun. Sen sijaan kukkia, erityisesti valkoisia kukkia, jotka sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t terveydelle haitallisia aineita ja voivat aiheuttaa vakavan ruokamyrkytyksen, ei pid\u00e4 sy\u00f6d\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4 vaikuttavia aineita tavallisista ja karhunvalkosipulin kynsist\u00e4 l\u00f6ytyy?<\/h2>\n\n\n\n

Yksi syy siihen, miksi valkosipulia, sek\u00e4 tavallista ett\u00e4 karhunvalkosipulilajiketta, nimitet\u00e4\u00e4n ”luonnolliseksi antibiootiksi”<\/strong><\/em>, on niiden poikkeuksellisen rikas koostumus<\/strong>. Se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 kaikki ne ravintoyhdisteet, joita ihmiskeho tarvitsee<\/strong> pysy\u00e4kseen t\u00e4ysin terveen\u00e4, mutta tarvittaessa my\u00f6s selviyty\u00e4kseen sit\u00e4 vastaan hy\u00f6kk\u00e4\u00e4vist\u00e4 infektioista ja sairauksista<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Tavallisen ja karhunvalkosipulin koostumuksessa on syyt\u00e4 erottaa seuraavat aineet, jotka m\u00e4\u00e4ritt\u00e4v\u00e4t niiden eritt\u00e4in tehokkaan, positiivisen vaikutuksen<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • A-vitamiini;<\/li>\n\n\n\n
  • B-vitamiinit: tiamiini (B1), riboflaviini (B2), niasiini (B3), pyridoksiini (B6);<\/li>\n\n\n\n
  • C-vitamiini;<\/li>\n\n\n\n
  • beetakaroteeni;<\/li>\n\n\n\n
  • ravintokuidut;<\/li>\n\n\n\n
  • polyfenolit;<\/li>\n\n\n\n
  • flavonoidit;<\/li>\n\n\n\n
  • fytosterolit;<\/li>\n\n\n\n
  • orgaaniset hapot;<\/li>\n\n\n\n
  • entsyymit: allinaasi ja peroksidaasi;<\/li>\n\n\n\n
  • rikkiyhdisteet, kuten alliniini, dialyylidisulfidi, dialyylitrisulfidi tai S-allilosyyttiini;<\/li>\n\n\n\n
  • kivenn\u00e4isaineet: sinkki, fosfori, magnesium, kalium, seleeni, rikki ja rauta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Miten tavallinen valkosipuli ja karhunvalkosipuli vaikuttavat ihmiskehoon?<\/h2>\n\n\n
    \n
    \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Valkosipulin runsas koostumus johtaa jo mainittuun poikkeuksellisen laajaan valikoimaan toimintoja, jotka ovat suotuisia heikentyneen terveydentilan parantamisen<\/strong> kannalta. Sit\u00e4 on k\u00e4ytetty eri sairauksien ennaltaehk\u00e4isyss\u00e4 ja<\/strong> hoidon tukena<\/strong> jo tuhansien<\/strong> vuosien ajan, ja muinoin sit\u00e4 k\u00e4ytettiin muun muassa p\u00e4\u00e4ns\u00e4ryn lievitt\u00e4miseen sek\u00e4 antiseptisen\u00e4 ja antibakteerisena aineena haavojen puhdistamiseen.<\/p>\n\n\n\n

    My\u00f6nnett\u00e4k\u00f6\u00f6n, ett\u00e4 valkosipuli on yksi terveellisimmist\u00e4 sy\u00f6t\u00e4vist\u00e4 kasveista<\/strong>, ja sit\u00e4 kannattaa sy\u00f6d\u00e4<\/strong> oikeat annokset joka p\u00e4iv\u00e4<\/strong>, ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 yksin\u00e4\u00e4n, vaan muiden helposti sulavien ja lihottavien<\/strong> ruokien lis\u00e4n\u00e4. Kaikista valkosipulin l\u00e4\u00e4kinn\u00e4llisist\u00e4 ominaisuuksista<\/strong> se on erityisen korostamisen arvoinen:<\/p>\n\n\n\n

    Antibioottien kaltainen vaikutus<\/h3>\n\n\n\n

    Monet sairaudet, jotka voivat kohdata meit\u00e4, edellytt\u00e4v\u00e4t antibioottien k\u00e4ytt\u00f6\u00e4, joissa yhdistyv\u00e4t tehokkuus ja samalla suuri m\u00e4\u00e4r\u00e4 mahdollisia sivuvaikutuksia. Siksi monissa, joskaan ei kaikissa tapauksissa, kannattaa harkita valkosipulivalmisteiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 tai sen antamista muussa muodossa. Se vahvistaa heikentynytt\u00e4 immuunij\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4, ja sit\u00e4 suositellaan erityisesti syys- ja talvikuukausina.<\/p>\n\n\n\n

    Se osoittautuu my\u00f6s eritt\u00e4in hy\u00f6dylliseksi flunssan ja muiden vastaavien kausiluonteisten infektioiden hoidon tukemisessa. T\u00e4m\u00e4 johtuu sen vahvoista antiviraalisista ja sienil\u00e4\u00e4kkeellisist\u00e4 ominaisuuksista, jotka ovat vahvempia kuin muissa fytoterapiassa k\u00e4ytetyiss\u00e4 kasveissa. Sit\u00e4 voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 menestyksekk\u00e4\u00e4sti esimerkiksi Candida albicans-sienten<\/em> est\u00e4miseen.<\/p>\n\n\n\n

    Antibakteerinen vaikutus<\/h3>\n\n\n\n

    Se on erityisen erinomainen erilaisiin bakteeri-infektioihin ja -tartuntoihin, osoittaen suurta tehoa monia n\u00e4iden patogeenisten mikro-organismien ryhmi\u00e4 vastaan. Tehon osalta sit\u00e4 voidaan verrata luottavaisesti l\u00e4\u00e4kkeisiin, ja asiantuntijat korostavat sen tehokkuutta esimerkiksi sellaisia grampositiivisia ja gramnegatiivisia bakteereja vastaan kuin Escherichia coli<\/em>, Staphylococcus aureus<\/em> ja Streptococcus pneumonia<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

    LDL kolesterolitasojen alentaminen<\/h3>\n\n\n\n

    Ylim\u00e4\u00e4r\u00e4inen ”paha”<\/em> kolesteroli veress\u00e4, sen erityisen haitallinen fraktio LDL, lis\u00e4\u00e4 merkitt\u00e4v\u00e4sti vaarallisten syd\u00e4n- ja verisuonitautien, ennen kaikkea ateroskleroosin, riski\u00e4. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen valkosipulia sis\u00e4lt\u00e4vien ravintolisien k\u00e4ytt\u00f6 v\u00e4hent\u00e4\u00e4 LDL-fraktion hiukkasten m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ja nostaa samalla terveydelle suotuisan HDL-kolesterolin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

    Syd\u00e4men ja verenkiertoj\u00e4rjestelm\u00e4n parantaminen<\/h3>\n\n\n\n

    Valkosipulin kattavat vaikutukset syd\u00e4meen ja muihin verenkiertoelimist\u00f6n osiin ovat arvostamisen arvoisia. Ottamalla sen osaksi p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 ruokavaliota voit v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 paitsi ateroskleroosin my\u00f6s muita yht\u00e4 vaarallisia tiloja. Valkosipuli torjuu muun muassa aggregaatioilmi\u00f6t\u00e4 eli verihiutaleiden yhteenliimautumista, joka voi johtaa hengenvaaralliseen laskimotukokseen.<\/p>\n\n\n\n

    Se auttaa my\u00f6s alentamaan liian korkeaa verenpainetta, joten siit\u00e4 voi tulla t\u00e4rke\u00e4 tekij\u00e4 verenpainetaudin ehk\u00e4isyss\u00e4, ja sen sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4t aktiiviset yhdisteet auttavat suojaamaan aivohalvaukselta ja syd\u00e4nkohtaukselta. T\u00e4m\u00e4 johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 valkosipulilla on nimenomaan veren viskositeettia v\u00e4hent\u00e4v\u00e4 ja verisuonten rentoutumista parantava vaikutus.<\/p>\n\n\n\n

    Antioksidanttiset ja sy\u00f6v\u00e4nvastaiset ominaisuudet<\/h3>\n\n\n\n

    Yksi t\u00e4rkeist\u00e4 tekij\u00f6ist\u00e4, jotka voivat aiheuttaa monien sairauksien, my\u00f6s sy\u00f6v\u00e4n, kehittymist\u00e4, on vapaiden radikaalien eli reaktiivisten happilajien, lyhenteell\u00e4 ROS<\/em>, korkea aktiivisuus. Valkosipuli sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 lukuisia antioksidantteja eli yhdisteit\u00e4, jotka auttavat poistamaan vapaita radikaaleja elimist\u00f6st\u00e4, kuten beetakaroteenia, polyfenoleja ja ennen kaikkea C-vitamiinia eli askorbiinihappoa.<\/p>\n\n\n\n

    Valkosipulin sy\u00f6p\u00e4\u00e4 ehk\u00e4isevist\u00e4 vaikutuksista tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 sen s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 suositellaan t\u00e4m\u00e4n taudin ehk\u00e4isemiseksi, sill\u00e4 se voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 tiettyjen sy\u00f6pien, kuten rinta-, paksu- ja per\u00e4suolen sek\u00e4 haimasy\u00f6v\u00e4n, kehittymisen riski\u00e4. Antioksidantit yhdess\u00e4 kaliumin ja sinkin kanssa edist\u00e4v\u00e4t my\u00f6s ihon kuntoa ja takaavat terveen ja nuorekkaan ulkon\u00e4\u00f6n ilman rumentavia v\u00e4rimuutoksia tai aknevaurioita. Sit\u00e4 kannattaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s heikentyneisiin, hauraisiin ja hiustenl\u00e4ht\u00f6\u00f6n taipuvaisiin hiuksiin.<\/p>\n\n\n\n

    Ruoansulatuskanavan parantaminen<\/h3>\n\n\n\n

    Jos otamme valkosipulin ruokavalioomme, sen my\u00f6nteiset vaikutukset tuntuvat my\u00f6s ruoansulatuskanavassa. Suositusten mukaiset riitt\u00e4v\u00e4t valkosipulim\u00e4\u00e4r\u00e4t voivat edist\u00e4\u00e4 asianmukaisen ruoansulatuksen kannalta v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mien mahanesteiden tuotannon lis\u00e4\u00e4ntymist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

    Se my\u00f6s stimuloi maksan ja sapen synteesi\u00e4, torjuu liiallista kaasujen kertymist\u00e4 ja tukee aineenvaihduntaprosesseja, mik\u00e4 edist\u00e4\u00e4 nopeaa painonpudotusta. Samalla se normalisoi suoliston mikroflooraa ja helpottaa haitallisten bakteerien ja loisten, esim. heisimadon ja ihmisen sukkulamatojen, poistumista.<\/p>\n\n\n\n

    Onko olemassa vasta-aiheita ja sivuvaikutuksia, jotka est\u00e4v\u00e4t valkosipulin sy\u00f6misen?<\/h2>\n\n\n\n

    Molempien valkosipulilajikkeiden sy\u00f6misen<\/strong> lukuisia l\u00e4\u00e4kinn\u00e4llisi\u00e4 ominaisuuksia ja hy\u00f6tyj\u00e4<\/strong> ei voi kiist\u00e4\u00e4.<\/strong> Valitettavasti kaikki eiv\u00e4t voi hy\u00f6ty\u00e4 sen eduista, terveellisen sy\u00f6misen asiantuntijat viittaavat t\u00e4rkeisiin vasta-aiheisiin, jotka est\u00e4v\u00e4t valkosipulin kulutuksen<\/strong>, eik\u00e4 sit\u00e4 todellakaan suositella:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • alle 12-vuotiaille lapsille;<\/li>\n\n\n\n
    • henkil\u00f6t, joilla on maha- ja pohjukaissuolihaava;<\/li>\n\n\n\n
    • maksasairauksissa ja suolistoinfektioissa;<\/li>\n\n\n\n
    • munuaisten tulehdustiloissa;<\/li>\n\n\n\n
    • jos matalan verenpaineen ja verenpainetaudin oireet lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t;<\/li>\n\n\n\n
    • raskaana olevat ja imett\u00e4v\u00e4t naiset.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Mit\u00e4 tulee valkosipulin sy\u00f6misen mahdollisiin sivuvaikutuksiin<\/strong>, niit\u00e4 esiintyy useimmiten vain, jos suositeltu p\u00e4ivitt\u00e4inen annos, enint\u00e4\u00e4n 5 g tai 2-3 kyntt\u00e4, ylitet\u00e4\u00e4n<\/strong>, ja yleisimm\u00e4t haittavaikutukset ovat:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • voimakas polttava tunne suussa;<\/li>\n\n\n\n
      • vatsakipu;<\/li>\n\n\n\n
      • ilmavaivat ja n\u00e4r\u00e4stys;<\/li>\n\n\n\n
      • ihon kivulias punoitus;<\/li>\n\n\n\n
      • vatsan ja suoliston \u00e4rsytys.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Miten valkosipulia voi valmistaa nautittavaksi?<\/h2>\n\n\n
        \n
        \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        Ylivoimaisesti eniten hy\u00f6ty\u00e4 saadaan sy\u00f6m\u00e4ll\u00e4 tuoretta valkosipulia<\/strong>, joten voit olla varma, ett\u00e4 se ei menet\u00e4 mit\u00e4\u00e4n<\/strong> ravitsemuksellisista ja l\u00e4\u00e4kinn\u00e4llisist\u00e4 ominaisuuksistaan. ravitsemuksellisia ja l\u00e4\u00e4kinn\u00e4llisi\u00e4 ominaisuuksia<\/strong>, mutta muista, ettet saa ylitt\u00e4\u00e4 edell\u00e4 mainittua suositeltua p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 saantim\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

        Hyv\u00e4 idea, jonka jo iso\u00e4itimme tiesiv\u00e4t, on valmistaa siirappia valkosipulista<\/strong>, sekoita vain kaksi valkosipulin<\/strong> sipulia, j\u00e4t\u00e4 se muutamaksi minuutiksi ja sekoita sitten tuoreeseen sitruunamehuun ja lasilliseen keitetty\u00e4 vett\u00e4. Kun se on kaadettu ilmatiiviiseen astiaan, laitamme siirapin j\u00e4\u00e4kaappiin ja odotamme 2-3 p\u00e4iv\u00e4\u00e4, ja juomme sit\u00e4 1 ruokalusikallinen<\/strong> p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

        Ymm\u00e4rr\u00e4mme, ett\u00e4 raa’an valkosipulin tai siit\u00e4 valmistetun siirapin maku ei ole kaikkien mieleen<\/strong>, joten sen sijaan voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tabletteina olevia ravintolis\u00e4valmisteita, joissa valkosipuli on t\u00e4rkein vaikuttava aine<\/strong>. Niiss\u00e4 valkosipulin hajua ei k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 ole havaittavissa<\/strong>, mutta sen 100-prosenttisesti tehokas vaikutus<\/strong> s\u00e4ilyy.<\/p>\n\n\n\n

        L\u00e4hteet:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

          \n
        • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/11-proven-health-benefits-of-garlic<\/li>\n\n\n\n
        • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/garlic-and-ginger-benefits<\/li>\n\n\n\n
        • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/too-much-garlic<\/li>\n\n\n\n
        • https:\/\/www.healthline.com\/health\/foods-healing-power-garlic<\/li>\n\n\n\n
        • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/garlic-fights-colds-and-flu<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Vakavampia tai v\u00e4hemm\u00e4n vakavia terveysongelmia voi sattua kenelle tahansa meist\u00e4, ja niihin on parasta puuttua heti ensimm\u00e4isten huolestuttavien oireiden ilmaannuttua. Jos j\u00e4t\u00e4mme ne huomiotta, niist\u00e4 voi nopeasti kehitty\u00e4 vakava sairaus, joka vaatii pitk\u00e4aikaista, usein monimutkaista ja kallista hoitoa. Siksi asianmukainen ennaltaehk\u00e4isev\u00e4 terveydenhoito, mieluiten k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 kasveja, joilla on todistetusti parantavia ominaisuuksia, kuten tavallista valkosipulia ja muita […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":89135,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-89136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terveys","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89136"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89137,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89136\/revisions\/89137"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89135"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}