{"id":89009,"date":"2023-12-27T18:02:07","date_gmt":"2023-12-27T17:02:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/?p=89009"},"modified":"2023-12-27T18:02:07","modified_gmt":"2023-12-27T17:02:07","slug":"voikukka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/voikukka\/","title":{"rendered":"Voikukka – kasvi, jolla on lukuisia, vaikkakin aliarvioituja, l\u00e4\u00e4ketieteellisi\u00e4 ominaisuuksia."},"content":{"rendered":"

Lukuisissa aiemmissa viesteiss\u00e4 olemme esitelleet l\u00e4hes kaikki<\/strong> ihmiskehon asianmukaisen toiminnan kannalta t\u00e4rkeimm\u00e4t ravintoaineet<\/strong>, ennen kaikkea vitamiinit ja hivenaineet<\/strong>. Kannattaa my\u00f6s tutustua parhaisiin tapoihin t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 niiden puutteita elimist\u00f6ss\u00e4, erityisesti kasviper\u00e4isten l\u00e4\u00e4kkeiden<\/strong> avulla. Yksi ensin esittelemist\u00e4mme kasveista on voikukka<\/strong>, jolla on laaja-alaisia terveysvaikutuksia, mutta jota valitettavasti tunnetaan ja arvostetaan viel\u00e4 suhteellisen v\u00e4h\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4 fytoterapian etuja kannattaa korostaa?<\/h2>\n\n\n\n

Ennen kuin k\u00e4sittelemme voikukan koostumusta, vaikutuksia, etuja ja haittoja, meid\u00e4n on ensin opittava hieman lis\u00e4\u00e4 itse fytoterapiasta<\/strong> eli kasviper\u00e4isest\u00e4 l\u00e4\u00e4kinn\u00e4st\u00e4<\/strong>, joka saa yh\u00e4 enemm\u00e4n suosiota. T\u00e4m\u00e4n nimen alla on yksi vanhimmista luonnonl\u00e4\u00e4ketieteen aloista<\/strong>, johon liittyy yrttien ja kasvien<\/strong> k\u00e4ytt\u00f6 , joilla on todistetusti parantavia ominaisuuksia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Niit\u00e4 esiintyy yleisesti puutarhoissamme, metsiss\u00e4mme ja niityill\u00e4mme, ja sinun tarvitsee vain tiet\u00e4\u00e4 , mit\u00e4 niist\u00e4 voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4<\/strong>, jotta voit jopa luoda oman kotisi yrttil\u00e4\u00e4kekaapin<\/strong>. Tarvitset kuitenkin t\u00e4h\u00e4n erikoisosaamista<\/strong>, mieluiten suorittamalla asianmukaiset kurssit, ja jos et tunne kasveja<\/strong>, voit aina ostaa valmiita seoksia apteekista tai yrttikaupasta<\/strong>. Yrttil\u00e4\u00e4ketieteen t\u00e4rkeimpi\u00e4 etuja ovat muun muassa seuraavat:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Yrttien helppo saatavuus ja suhteellisen alhainen hinta, ja jos ker\u00e4\u00e4mme ne itse, saamme ne vain ilmaiseksi;<\/li>\n\n\n\n
  • yleens\u00e4 sivuvaikutusten puuttuminen, joita esiintyy usein tyypillisill\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeill\u00e4, mutta kasvit on valittava huolellisesti ja niit\u00e4 on k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4 alan asiantuntijoiden suositusten mukaisesti;<\/li>\n\n\n\n
  • monisuuntainen toiminta-alue, joka kattaa k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 koko kehon;<\/li>\n\n\n\n
  • monien terveydelle v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mien ravintoaineiden runsaus;<\/li>\n\n\n\n
  • monipuolinen k\u00e4ytt\u00f6 sek\u00e4 monien sairauksien hoidon lis\u00e4n\u00e4 ett\u00e4 ennaltaehk\u00e4isev\u00e4n\u00e4 ja tehokkaasti niit\u00e4 vastaan suojaavana tekij\u00e4n\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Mik\u00e4 on voikukka?<\/h2>\n\n\n
    \n
    \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Nyt kun tied\u00e4mme, miksi sinun pit\u00e4isi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti<\/strong> kasviper\u00e4isi\u00e4 hoitoja terveytesi<\/strong> parantamiseksi, on aika oppia lis\u00e4\u00e4 voikukasta ja arvostaa vihdoin kaikkia sen l\u00e4\u00e4kinn\u00e4llisi\u00e4 ominaisuuksia. Voikukka (Tarxacum officinale)<\/em><\/strong>, joka tunnetaan my\u00f6s nimell\u00e4 tavallinen voikukka<\/strong>, on kasvi, joka kasvaa kaikkialla maassamme ja jolla on voimakkaan keltaiset kukat, joissa on pitk\u00e4t, kapeat ter\u00e4lehdet. Lansettimaiset lehdet ovat 10-25 cm pitki\u00e4, ja voikukan ensimm\u00e4inen kukinta-aika on huhtikuusta hein\u00e4kuuhun, ja toinen kukinta-aika on usein syksyll\u00e4. <\/p>\n\n\n\n

    Se tunnetaan my\u00f6s nimell\u00e4 voikukka, koska kukinnan j\u00e4lkeen se muodostaa siemeni\u00e4, jotka on varustettu valkoisilla s\u00e4ikeill\u00e4<\/strong>, jotka helpottavat niiden levi\u00e4mist\u00e4 tuulen mukana. Sit\u00e4 pidet\u00e4\u00e4n yleisesti rikkaruohona, jota h\u00e4vitet\u00e4\u00e4n armottomasti, mutta t\u00e4m\u00e4 asenne on viime aikoina alkanut muuttua<\/strong>, ja sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n<\/strong> yh\u00e4 useammin l\u00e4\u00e4kinn\u00e4llisiin tarkoituksiin<\/strong>, my\u00f6s monien ravintolisien ainesosana. Sen<\/strong> t\u00e4rkeimm\u00e4t k\u00e4ytt\u00f6tarkoitukset ovat:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • kasvin juuri, joka korjataan vasta syksyll\u00e4 ja kuivataan;<\/li>\n\n\n\n
    • lehdet, jotka ovat nuoria ja jotka on leikattava kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 ja kuivattava sen j\u00e4lkeen, kun kukkavarret on poistettu;<\/li>\n\n\n\n
    • keltainen kukinto, mik\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 ne on korjattava vain kukinta-aikana, ennen kuin ne kehittyv\u00e4t tyypillisiksi puhaltimiksi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      On my\u00f6s syyt\u00e4 muistaa, ett\u00e4 on virhe kutsua sit\u00e4<\/strong> voikukaksi, sill\u00e4 se on eri kasvilaji<\/strong>, vaikka sill\u00e4 on l\u00e4hes sama ulkoinen ulkon\u00e4k\u00f6. Voikukalla on my\u00f6s useita terveytt\u00e4 edist\u00e4vi\u00e4 vaikutuksia<\/strong>, joita tavallisella voikukalla ei ole. Jos haluamme erottaa sen toisistaan, t\u00e4rkein ero on useat samasta paikasta l\u00e4htev\u00e4t varret, joista puuttuu karvoitus.<\/p>\n\n\n\n

      Mit\u00e4 ravintoaineita voikukka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4?<\/h2>\n\n\n\n

      Yrttil\u00e4\u00e4ketiede perustuu kaikkien niiden kasvien ja yrttien kemialliseen koostumukseen<\/strong>, joita k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n t\u00e4ss\u00e4 vaihtoehtol\u00e4\u00e4ketieteen lajissa. Voikukka itsess\u00e4\u00e4n tunnettiin jo antiikin Kreikassa ja Roomassa, vaikka tuolloin ei mietitty, mit\u00e4 aktiivisia yhdisteit\u00e4 se sis\u00e4lsi, vaan sen my\u00f6nteiset vaikutukset ihmiskehoon<\/strong> yksinkertaisesti arvioitiin.<\/p>\n\n\n\n

      Nykyaikaisen tieteen ansiosta pystymme nyt erottamaan ja kuvaamaan kaikki<\/strong> voikukan sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4t aineet<\/strong>. edell\u00e4 mainituista voikukan osista, jotka ovat velkaa parantavat ominaisuutensa<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • A-vitamiini, joka muun muassa m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 hyv\u00e4n n\u00e4k\u00f6kyvyn ja suojaa ”y\u00f6sokeudelta”<\/em> ja makuladegeneraatiolta;<\/li>\n\n\n\n
      • B-vitamiinit, jotka ovat v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 hyv\u00e4lle terveydelle ja vaikuttavat tyypist\u00e4 riippuen eri elimiin ja sis\u00e4elimiin;<\/li>\n\n\n\n
      • C-vitamiini, joka tunnetaan my\u00f6s askorbiinihappona ja on poikkeuksellisen voimakas antioksidantti, joka auttaa poistamaan vaaralliset vapaat radikaalit, jotka ovat monien sairauksien aiheuttajia;<\/li>\n\n\n\n
      • beetakaroteeni eli provitamiini A;<\/li>\n\n\n\n
      • fenolihapot: kahvi-, feruli-, sikuryyli- ja klorogeenihappo;<\/li>\n\n\n\n
      • eteeriset \u00f6ljyt;<\/li>\n\n\n\n
      • tanniinit;<\/li>\n\n\n\n
      • kumariinit<\/li>\n\n\n\n
      • inuliini, polysakkaridi, luonnollinen prebiootti, joka tukee suoliston toimintaa ja s\u00e4\u00e4telee verensokeria;<\/li>\n\n\n\n
      • flavonoidit, yhdisteet, joilla on poikkeuksellisen laaja-alaisia terveytt\u00e4 tukevia vaikutuksia monilla tasoilla, ja voikukka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 glykosideja luteoliinia, apigeniinia ja kversetiini\u00e4;<\/li>\n\n\n\n
      • mineraalisuolat pii, magnesium, kalium ja rikki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Mitk\u00e4 voikukan ominaisuudet hy\u00f6dytt\u00e4v\u00e4t terveytt\u00e4?<\/h2>\n\n\n\n

        Jos kasvilla on n\u00e4in rikas koostumus<\/strong>, se tarkoittaa yleens\u00e4 automaattisesti my\u00f6s yht\u00e4 runsaita l\u00e4\u00e4kinn\u00e4llisi\u00e4 ominaisuuksia<\/strong>. N\u00e4in on my\u00f6s voikukan<\/strong> kohdalla, joka vaikuttaa my\u00f6nteisesti l\u00e4hes koko kehoon<\/strong>, ja sen t\u00e4rkeimpiin terveysominaisuuksiin voidaan lukea:<\/p>\n\n\n\n

        Kehon tehokkaampi puhdistus<\/h3>\n\n\n
        \n
        \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        Yksi syy huonoon hyvinvointiimme ja terveydentilamme heikkenemiseen voi olla sis\u00e4isiin j\u00e4rjestelmiin ja elimiin kertyv\u00e4 ylim\u00e4\u00e4r\u00e4inen m\u00e4\u00e4r\u00e4 myrkkyj\u00e4 ja tarpeettomia aineenvaihduntatuotteita. T\u00e4st\u00e4 tulee syy paitsi vakaviin allergisiin reaktioihin my\u00f6s vakavampiin sairauksiin, ruoansulatusj\u00e4rjestelm\u00e4n, syd\u00e4men ja verenkiertoelimist\u00f6n ongelmiin tai lis\u00e4\u00e4ntyneeseen ylipainon ja lihavuuden riskiin.<\/p>\n\n\n\n

        Suositeltava keino kehon tehokkaaseen vieroitukseen on voikukkauutteet. Sen toiminta t\u00e4ss\u00e4 nimenomaisessa asiassa tiivistyy:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • sis\u00e4elinten, erityisesti munuaisten ja maksan puhdistaminen;<\/li>\n\n\n\n
        • poistaa saostumat ja kaikki suolistossa viipyv\u00e4t myrkylliset aineet;<\/li>\n\n\n\n
        • nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja ja s\u00e4\u00e4telee suolen toimintaa;<\/li>\n\n\n\n
        • ihon ulkon\u00e4k\u00f6 ja terveys paranevat, sill\u00e4 se puhdistuu perusteellisemmin, mik\u00e4 edist\u00e4\u00e4 aknen hoitoa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Virtsaneritystoiminnan tukeminen<\/h3>\n\n\n\n

          Voikukan puhdistustoimintaan ja diureettiseen vaikutukseen liittyv\u00e4t ja t\u00e4ss\u00e4 yhteydess\u00e4 erityisen hy\u00f6dyllisi\u00e4 ovat uutteet, joiden p\u00e4\u00e4asiallinen ainesosa on t\u00e4m\u00e4n kasvin lehdet. Sit\u00e4 voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n virtsateiden vaivojen, glomerulonefriitin, virtsaputkien tai virtsarakon oireita.<\/p>\n\n\n\n

          Samalla se tukee munuaisten toimintaa lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 glomerulien tihkumisprosessia, poistaa turvotusta, tukee kihdin hoitoa ja torjuu kaliumin liiallista huuhtoutumista elimist\u00f6st\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

          Vahvistaa elimist\u00f6n luonnollista immuniteettia<\/h3>\n\n\n\n

          Yksi terveytemme perusta on ep\u00e4ilem\u00e4tt\u00e4 hyvin toimiva immuunij\u00e4rjestelm\u00e4, riitt\u00e4v\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4 vasta-aineita, jotta voimme selviyty\u00e4 erilaisista virus-, bakteeri- tai sieni-infektioista kehossa. Kasviterapia-asiantuntijat suosittelevat voikukkaa t\u00e4h\u00e4n tarkoitukseen erityisesti toipilasvaiheessa, kun elimist\u00f6 on merkitt\u00e4v\u00e4sti heikentynyt, ja kausiluonteisten infektioiden, erityisesti vilustumisen ja flunssan, aikana.<\/p>\n\n\n\n

          Samalla voikukka on luonnollinen prebiootti inuliinipitoisuutensa ansiosta, joka on helposti liukeneva ravintokuidun lajike. Sen teht\u00e4v\u00e4n\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 roolissa on ensisijaisesti torjua patogeenisi\u00e4 bakteereja, kuten esimerkiksi E. coli<\/em>, Salmonella<\/em> tai Candida<\/em>, lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 terveytt\u00e4 edist\u00e4vien bakteerien m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

          Veren glukoosipitoisuuden s\u00e4\u00e4tely<\/h3>\n\n\n\n

          Toinen, yh\u00e4 yleisempi voikukan k\u00e4ytt\u00f6tapa on verensokerin nopeiden vaihteluiden tasaaminen. T\u00e4m\u00e4 on eritt\u00e4in vaarallinen tila, joka voi joissakin tapauksissa olla jopa hengenvaarallinen, ja siksi sit\u00e4 on torjuttava sek\u00e4 silloin, kun sokeriarvot ovat yli ett\u00e4 alle s\u00e4\u00e4dettyjen normien.<\/p>\n\n\n\n

          T\u00e4m\u00e4n taas mahdollistaa inuliini, jolla on kyky s\u00e4\u00e4dell\u00e4 elimist\u00f6n hiilihydraattiaineenvaihduntaa ja siten est\u00e4\u00e4 sokeripitoisuuden vaihteluita. Se my\u00f6s alentaa monien elintarvikkeiden glykeemist\u00e4 indeksi\u00e4 ja est\u00e4\u00e4 niiden tarjoaman glukoosin liiallisen imeytymisen.<\/p>\n\n\n\n

          Ruuansulatuksen tukeminen ja laihdutushoito<\/h3>\n\n\n
          \n
          \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

          Hyv\u00e4n ruoansulatuksen yll\u00e4pit\u00e4minen edellytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s t\u00e4m\u00e4n prosessin tukemista, mieluiten luonnollisilla erityispiirteill\u00e4, kuten voikukan eri osista saaduilla uutteilla, ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti k\u00e4ytettyn\u00e4:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • ovat vastuussa ruoansulatuskanavan asianmukaisesta toiminnasta;<\/li>\n\n\n\n
          • tukevat maksan ja sappirakon toimintaa, stimuloivat sapen erityst\u00e4;<\/li>\n\n\n\n
          • yll\u00e4pit\u00e4v\u00e4t vatsan oikeaa pH:ta ja stimuloivat mahanesteiden synteesi\u00e4;<\/li>\n\n\n\n
          • vaikuttavat suoliston mikroflooraan suotuisasti;<\/li>\n\n\n\n
          • v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ruoansulatush\u00e4iri\u00f6it\u00e4, ilmavaivoja tai kaasuja;<\/li>\n\n\n\n
          • s\u00e4\u00e4telev\u00e4t tyhjenemisprosesseja;<\/li>\n\n\n\n
          • kiihdytt\u00e4v\u00e4t aineenvaihduntaa, mik\u00e4 mahdollistaa tehokkaamman rasvanpolton, ruumiinpainon v\u00e4hent\u00e4misen ja vartalon muokkaamisen;<\/li>\n\n\n\n
          • tukahduttaa ruokahalua ja takaa pitk\u00e4kestoisen kyll\u00e4isyyden tunteen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Kosmeettiset sovellukset<\/h3>\n\n\n\n

            On syyt\u00e4 arvostaa paitsi tiukasti terapeuttista vaikutusta my\u00f6s voikukan kosmeettisia ominaisuuksia, joita k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n monissa p\u00e4ivitt\u00e4isiss\u00e4 ihonhoitokosmetiikoissa kaikille ihotyypeille. Sen vaikutus t\u00e4ss\u00e4 suhteessa on monitasoinen ja tiivistyy muun muassa seuraaviin asioihin:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • Aknevaurioiden n\u00e4kyvyyden v\u00e4hent\u00e4minen ja niiden hoidon tukeminen;<\/li>\n\n\n\n
            • v\u00e4hent\u00e4\u00e4 aknearvet n\u00e4kyvyytt\u00e4;<\/li>\n\n\n\n
            • ihon luonnollisen s\u00e4vyn palauttaminen, pisamien ja hyperpigmentaation poistaminen;<\/li>\n\n\n\n
            • ryppyjen muodostumisen ehk\u00e4iseminen ja olemassa olevien ryppyjen tasoittaminen;<\/li>\n\n\n\n
            • pehment\u00e4\u00e4 kovettuneita ihon uloimpia kerroksia;<\/li>\n\n\n\n
            • nopeuttaa \u00e4rsytysten ja haavojen paranemista;<\/li>\n\n\n\n
            • est\u00e4\u00e4 ihon luonnollista ik\u00e4\u00e4ntymisprosessia;<\/li>\n\n\n\n
            • vahvistaa heikentyneit\u00e4 karvatupet, est\u00e4\u00e4 hiustenl\u00e4ht\u00f6\u00e4 ja nopeuttaa hiusten kasvua;<\/li>\n\n\n\n
            • hilseily\u00e4 ja m\u00e4rk\u00e4rupea ehk\u00e4isev\u00e4t vaikutukset.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              L\u00e4hteet:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                \n
              • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/dandelion-benefits<\/li>\n\n\n\n
              • https:\/\/www.healthline.com\/health\/ways-dandelion-tea-could-be-good-for-your<\/li>\n\n\n\n
              • https:\/\/www.webmd.com\/diet\/benefits-of-dandelion-greens<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Lukuisissa aiemmissa viesteiss\u00e4 olemme esitelleet l\u00e4hes kaikki ihmiskehon asianmukaisen toiminnan kannalta t\u00e4rkeimm\u00e4t ravintoaineet, ennen kaikkea vitamiinit ja hivenaineet. Kannattaa my\u00f6s tutustua parhaisiin tapoihin t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 niiden puutteita elimist\u00f6ss\u00e4, erityisesti kasviper\u00e4isten l\u00e4\u00e4kkeiden avulla. Yksi ensin esittelemist\u00e4mme kasveista on voikukka, jolla on laaja-alaisia terveysvaikutuksia, mutta jota valitettavasti tunnetaan ja arvostetaan viel\u00e4 suhteellisen v\u00e4h\u00e4n. Mit\u00e4 fytoterapian etuja kannattaa korostaa? […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":89008,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-89009","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terveys","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89009","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89009"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89009\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89010,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89009\/revisions\/89010"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}