{"id":88975,"date":"2023-11-24T10:02:06","date_gmt":"2023-11-24T09:02:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/?p=88975"},"modified":"2023-11-24T10:02:06","modified_gmt":"2023-11-24T09:02:06","slug":"miten-vahvistaa-sydanta-ja-sydan-ja-verisuonijarjestelmaa-luonnollisilla-kotikonsteilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/miten-vahvistaa-sydanta-ja-sydan-ja-verisuonijarjestelmaa-luonnollisilla-kotikonsteilla\/","title":{"rendered":"Miten vahvistaa syd\u00e4nt\u00e4 ja syd\u00e4n- ja verisuonij\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4 luonnollisilla, kotikonsteilla?"},"content":{"rendered":"

Syd\u00e4n- ja verenkiertoelimist\u00f6n<\/strong> sairaudet kuuluvat vakavimpiin, mit\u00e4 meille voi tapahtua, ja jos niit\u00e4 ei torjuta asianmukaisesti, ne voivat johtaa paitsi terveyden<\/strong> t\u00e4ydelliseen hajoamiseen<\/strong>. Oireiden laiminly\u00f6nti voi olla jopa kohtalokasta,<\/strong> joten syd\u00e4mest\u00e4 kannattaa huolehtia k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 jokaisessa el\u00e4m\u00e4nvaiheessa<\/strong>. Verenkiertoelimist\u00f6n yksitt\u00e4isten osien erilaiset vaivat eiv\u00e4t en\u00e4\u00e4 vaikuta vain vanhuksiin. Yh\u00e4 nuoremmat ja nuoremmat<\/strong> ihmiset alkavat valittaa niist\u00e4, joten kannattaa yritt\u00e4\u00e4 selviyty\u00e4 niist\u00e4 jopa luonnollisilla, kotitekoisilla tavoilla<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4 on syd\u00e4memme rakenne?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Ei ole liioiteltua sanoa, ett\u00e4 syd\u00e4n on aivojen ohella elimist\u00f6mme<\/strong> t\u00e4rkein<\/strong> elin<\/strong>, <\/strong>. Ilman sit\u00e4 muiden elinten ja j\u00e4rjestelmien<\/strong> toiminta olisi mahdotonta; veri<\/strong> ei yksinkertaisesti voisi virrata<\/strong> niihin, ja solut j\u00e4isiv\u00e4t vaille el\u00e4m\u00e4\u00e4 antavaa happea<\/strong>. Yht\u00e4 t\u00e4rkeit\u00e4 ovat tietysti muut osat, jotka yhdess\u00e4 syd\u00e4nlihaksen kanssa muodostavat verenkiertoj\u00e4rjestelm\u00e4n<\/strong>, suonet ja valtimot, jotka kiert\u00e4v\u00e4t koko kehomme.<\/p>\n\n\n\n

Syd\u00e4n on kuitenkin t\u00e4rkein<\/strong> t\u00e4ss\u00e4 yhteydess\u00e4, joten kannattaa tutustua sen rakenteeseen ja toimintaan. Syd\u00e4n on pelkk\u00e4 lihas, joka eroaa muista siin\u00e4, ett\u00e4 se supistuu tahdostamme riippumatta<\/strong>. Se sijaitsee v\u00e4likarsinassa, keuhkolohkojen v\u00e4liss\u00e4, mutta suurimmaksi osaksi rintakeh\u00e4n vasemmalla<\/strong> puolella, ja sen paino vaihtelee aikuisella keskim\u00e4\u00e4rin 300-400 gramman v\u00e4lill\u00e4. Syd\u00e4men rakenne on hyvin monimutkainen<\/strong>, mutta siin\u00e4 voidaan erottaa muutamia keskeisi\u00e4 osia:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Kaksi kammiota, jotka on jaettu kammiov\u00e4lisein\u00e4ll\u00e4, vasen ja oikea;<\/li>\n\n\n\n
  • vasen ja oikea eteinen, jotka on my\u00f6s erotettu toisistaan kammiov\u00e4lisein\u00e4ll\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Syd\u00e4nlihasta suojaa vahva kalvo, syd\u00e4npussi<\/strong>, joka est\u00e4\u00e4 sit\u00e4 ”hankautumasta<\/em> ” muihin sis\u00e4elimiin. T\u00e4m\u00e4 voisi johtaa vakaviin vaurioihin,<\/strong> mutta syd\u00e4men on kuitenkin ly\u00f6t\u00e4v\u00e4 ja pumpattava verta jatkuvasti koko el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 ajan ja suoritettava t\u00e4n\u00e4 aikana 2,5-3,5 miljardia supistusta<\/strong>. Verenkiertoj\u00e4rjestelm\u00e4n kannalta t\u00e4rkeit\u00e4 ovat my\u00f6s siit\u00e4 l\u00e4htev\u00e4t suonet<\/strong>, jotka jakavat veren pienempien verisuonten kautta kehomme jokaiseen osaan<\/strong>, ja t\u00e4ss\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n ero:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Jopa nelj\u00e4 paksua keuhkovaltimoa;<\/li>\n\n\n\n
    • kaksi p\u00e4\u00e4suonta, alempi ja ylempi laskimo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Mit\u00e4 teht\u00e4vi\u00e4 syd\u00e4n hoitaa ihmiskehossa?<\/h2>\n\n\n\n

      Syd\u00e4nlihaksen t\u00e4rkein ja k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 ainoa teht\u00e4v\u00e4 on varmistaa verenkierto<\/strong> pumppaamalla sit\u00e4 kahteen t\u00e4rkeimp\u00e4\u00e4n verenkiertoon<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Sen kautta veri kulkeutuu kaikkiin kehon soluihin ja toimittaa niille niiden toimintaa ja aineenvaihduntaa s\u00e4\u00e4televi\u00e4 prosesseja varten tarvittavaa happea.P\u00e4\u00e4verenkierto, jota kutsutaan my\u00f6s suureksi kiertokuluksi, kuljettaa veren kaikkiin kehon soluihin ja toimittaa niille niiden toimintaan ja sit\u00e4 m\u00e4\u00e4ritt\u00e4viin aineenvaihduntaprosesseihin tarvittavaa happea, samalla kun se ottaa hiilidioksidia takaisin mukanaan ja helpottaa siten j\u00e4tetuotteiden poistumista;<\/li>\n\n\n\n
      • keuhkotoiminta, joka nimens\u00e4 mukaisesti tapahtuu keuhkoissa, joihin veri pumpataan, jossa se hapetetaan ja josta hiilidioksidi poistetaan.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Mitk\u00e4 ovat syd\u00e4n- ja verisuonisairauksien yleisimm\u00e4t syyt?<\/h2>\n\n\n\n

        Koska syd\u00e4memme on ty\u00f6skennelt\u00e4v\u00e4 jatkuvasti koko el\u00e4m\u00e4mme ajan<\/strong>, on suositeltavaa varmistaa, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 tapahtuu ilman h\u00e4iri\u00f6it\u00e4, ja<\/strong> samaa huolellisuutta olisi noudatettava my\u00f6s verenkiertoj\u00e4rjestelm\u00e4n muiden osien osalta. T\u00e4m\u00e4 ei kuitenkaan ole aina mahdollista; on olemassa lukuisia tekij\u00f6it\u00e4, jotka voivat h\u00e4irit\u00e4 sen toimintaa<\/strong>, ja monet niist\u00e4 ovat seurausta omasta vastuuttomuudestamme,<\/strong> siit\u00e4, ettemme huolehdi omasta<\/strong> terveydest\u00e4mme. Syd\u00e4nasiantuntijat viittaavat kolmeen t\u00e4rkeimp\u00e4\u00e4n ja yleisimp\u00e4\u00e4n syyhyn<\/strong>, kun syd\u00e4men toimintaan liittyv\u00e4t enemm\u00e4n tai v\u00e4hemm\u00e4n vakavat ongelmat alkavat.<\/p>\n\n\n\n

        Virheellinen ruokavalio<\/h3>\n\n\n
        \n
        \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        T\u00e4t\u00e4 voidaan pit\u00e4\u00e4 ensisijaisena syyn\u00e4<\/strong> syd\u00e4nlihaksen ja syd\u00e4n- ja verisuonij\u00e4rjestelm\u00e4n h\u00e4iri\u00f6ihin<\/strong>, erityisestierityisesti silloin, kun sit\u00e4 hallitsee kaikki haitallinen, joka on vastuussa verisuonten tukkeutumisesta<\/strong>, joka johtuu ennen kaikkea ”pahan”<\/em> kolesterolin tason noususta. Seuraavien tulisi v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti kadota ruokavaliosta:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Ylim\u00e4\u00e4r\u00e4inen punainen liha;<\/li>\n\n\n\n
        • tyydyttyneet rasvahapot, esim. silava;<\/li>\n\n\n\n
        • lihajalosteet;<\/li>\n\n\n\n
        • rasvaiset maitotuotteet, kuten rasvaiset juustot, keltaiset ja sulatejuustot;<\/li>\n\n\n\n
        • pitk\u00e4lle jalostetut elintarvikkeet;<\/li>\n\n\n\n
        • suola, jonka m\u00e4\u00e4r\u00e4 ylitt\u00e4\u00e4 suositellun 5 grammaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4;<\/li>\n\n\n\n
        • valkoinen sokeri ja sill\u00e4 makeutetut elintarvikkeet;<\/li>\n\n\n\n
        • pikaruoka;<\/li>\n\n\n\n
        • nautintoaineet, liiallinen kahvin ja mustan teen k\u00e4ytt\u00f6 ja ennen kaikkea alkoholi, joka on syd\u00e4memme suurin vihollinen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Punainen liha tulisi korvata merikalalla, joka on t\u00e4ynn\u00e4 hy\u00f6dyllisi\u00e4 Omega-3-rasvahappoja, tai siipikarjanlihalla. Meid\u00e4n olisi my\u00f6s varmistettava, ett\u00e4 sy\u00f6mme riitt\u00e4v\u00e4sti hedelmi\u00e4 ja vihanneksia<\/strong>, jotta saamme kaikki terveydellemme v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4t vitamiinit ja kivenn\u00e4isaineet<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

          Liikunnan puute<\/h3>\n\n\n\n

          Asiantuntijat, l\u00e4\u00e4k\u00e4rit ja ammattimaiset ravitsemusasiantuntijat, ovat jo pitk\u00e4\u00e4n varoittaneet, ett\u00e4 liikunnan v\u00e4ltt\u00e4minen on yksinkertainen tapa sairastua syd\u00e4n- ja verisuonitauteihin<\/strong>. Valitettavasti suuri osa yhteiskunnasta jopa v\u00e4lttelee sit\u00e4 ja suosii istumatonta el\u00e4m\u00e4ntapaa<\/strong>, joka my\u00f6s edist\u00e4\u00e4 ylipainoa ja lihavuutta, joita pidet\u00e4\u00e4n jo nykyajan sivistystauteina.<\/p>\n\n\n\n

          Ulkoliikunnan puute voi aiheuttaa hypoksiaa<\/strong>, samalla kun syd\u00e4ninfarktin<\/strong>, syd\u00e4men vajaatoiminnan, ateroskleroosin ja verenpainetaudin riski<\/strong> kasvaa. Jos yhdist\u00e4mme istuvan el\u00e4m\u00e4ntavan ja pakonomaisen tupakoinnin<\/strong>, kunto ja terveys voivat unohtua, emmek\u00e4 todenn\u00e4k\u00f6isesti<\/strong> el\u00e4 kyps\u00e4\u00e4n vanhuuteen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Pitk\u00e4aikainen stressi<\/h3>\n\n\n\n

          Stressi, toinen sivilisaation sairaus<\/strong>, vaikuttaa my\u00f6s kielteisesti syd\u00e4men ja koko syd\u00e4n- ja verisuonij\u00e4rjestelm\u00e4n suorituskykyyn<\/strong>. Jos stressi on pitk\u00e4aikainen emmek\u00e4 ryhdy vastatoimiin sen oireiden v\u00e4hent\u00e4miseksi, meid\u00e4n on laskettava vakavien sairauksien synt<\/strong>ymisen kanssa:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • verenpaineen nousu, joka johtaa verenpainetaudin kehittymiseen;<\/li>\n\n\n\n
          • lis\u00e4\u00e4ntynyt syd\u00e4nkohtauksen tai aivohalvauksen riski;<\/li>\n\n\n\n
          • angina pectoris ja syd\u00e4men vajaatoiminta;<\/li>\n\n\n\n
          • perifeerinen valtimosairaus;<\/li>\n\n\n\n
          • plakkien lis\u00e4\u00e4ntynyt kerrostuminen, joka johtaa ateroskleroosiin;<\/li>\n\n\n\n
          • lis\u00e4\u00e4ntynyt LDL-kolesterolipitoisuus veress\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Miten vahvistaa heikentynytt\u00e4 syd\u00e4n- ja verenkiertoj\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4 kotikonsteilla?<\/h2>\n\n\n
            \n
            \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Jos havaitset huolestuttavia oireita, jotka viittaavat syd\u00e4n- ja verenkiertoelimist\u00f6n sairauksien mahdollisuuteen<\/strong>, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 k\u00e4yd\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4riss\u00e4<\/strong>, joka m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 asianmukaiset testit.<\/strong> N\u00e4iden testien perusteella h\u00e4n pystyy tekem\u00e4\u00e4n asianmukaisen diagnoosin ja valitsemaan sopivan hoidon<\/strong>. Samalla on suositeltavaa toteuttaa ennaltaehk\u00e4isevi\u00e4 toimenpiteit\u00e4<\/strong> t\u00e4m\u00e4n t\u00e4rkeimm\u00e4n elimen vahvistamiseksi<\/strong> k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 luonnollisia, kotitekoisia menetelmi\u00e4, jotka on tunnettu vuosisatojen ajan ja jotka perustuvat yrtteihin ja muihin kasveihin, joilla on todistetusti parantavia ominaisuuksia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            N\u00e4m\u00e4eiv\u00e4t korvaa<\/strong> erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4rin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4mi\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4, mutta auttavat vahvistamaan yleist\u00e4 terveytt\u00e4<\/strong> ja siten v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n ongelmia tulevaisuudessa. Yrttil\u00e4\u00e4kinn\u00e4ll\u00e4 on vuosisatoja vanha perinne, ja syd\u00e4n voi hy\u00f6ty\u00e4 valmisteista ja ravintolisist\u00e4 , joissa on yrttej\u00e4, kuten esim:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Hawthorn<\/h3>\n\n\n\n

            T\u00e4m\u00e4n suositun kasvin kukinnoista ja hedelmist\u00e4 valmistetaan terveysvaikutteisia infuusioita. Hawthorn (Crateagus)<\/em>, kasvaa k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 kaikkialla Euroopassa, my\u00f6s maassamme, ja sen ominaisuudet johtuvat sen rikkaasta koostumuksesta, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 monia ravintoaineita, jotka ovat hy\u00f6dyllisi\u00e4 paitsi syd\u00e4n- ja verisuonij\u00e4rjestelm\u00e4lle. Sen koostumuksessa on A-vitamiinia, B-vitamiineja, C-vitamiinia, E-vitamiinia, eteerisi\u00e4 \u00f6ljyj\u00e4, tanniineja, fenolihappoja, kivenn\u00e4isaineita: piit\u00e4, mangaania, kaliumia, kalsiumia ja rautaa, jotka ovat vastuussa toiminnasta:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • v\u00e4hent\u00e4\u00e4 korkeaa verenpainetta;<\/li>\n\n\n\n
            • anti-inflammatorinen;<\/li>\n\n\n\n
            • antioksidantti, joka auttaa poistamaan vapaita radikaaleja, jotka voivat my\u00f6s aiheuttaa syd\u00e4n- ja verisuonitauteja;<\/li>\n\n\n\n
            • stressin torjunta, lievitt\u00e4\u00e4 stressin oireita;<\/li>\n\n\n\n
            • v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ”huonon”<\/em> kolesterolin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4;<\/li>\n\n\n\n
            • s\u00e4\u00e4telee syd\u00e4men rytmi\u00e4, ehk\u00e4isee rytmih\u00e4iri\u00f6it\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Ginkgo biloba<\/h3>\n\n\n\n

              Kutsutaan my\u00f6s nimell\u00e4 ginkgo biloba, mutta sen latinankielist\u00e4 nime\u00e4 Ginkgo biloba<\/em> k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n yleisimmin. Sit\u00e4 on k\u00e4ytetty luonnonl\u00e4\u00e4kinn\u00e4ss\u00e4 tuhansia vuosia, p\u00e4\u00e4asiassa sen lehti\u00e4. Nyky\u00e4\u00e4n arvostetaan my\u00f6s sen koostumusta, joka on t\u00e4ynn\u00e4 C- ja E-vitamiineja, flavonoideja, fenolihappoja, karoteenia, kversetiini\u00e4, polysakkarideja, terpeenej\u00e4, fytosteroleja ja seleeni\u00e4, sek\u00e4 sen perusominaisuuksia:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • Se lis\u00e4\u00e4 verisuonten l\u00e4p\u00e4isevyytt\u00e4 ja parantaa verenkiertoa sek\u00e4 kehon jokaisen solun hapensaantia;<\/li>\n\n\n\n
              • antioksidantti, joka v\u00e4hent\u00e4\u00e4 vapaita radikaaleja viel\u00e4 tarkemmin;<\/li>\n\n\n\n
              • anti-inflammatorinen;<\/li>\n\n\n\n
              • syd\u00e4men ja verenkiertoj\u00e4rjestelm\u00e4n tukeminen;<\/li>\n\n\n\n
              • verenpaineen alentaminen turvalliselle tasolle;<\/li>\n\n\n\n
              • verisuonten, erityisesti pienten kapillaarien sein\u00e4mien tiivist\u00e4minen;<\/li>\n\n\n\n
              • torjuu aggregaatioilmi\u00f6t\u00e4 eli verihiutaleiden yhteenliimautumista, joka uhkaa aiheuttaa laskimotukoksia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Digitalis<\/h3>\n\n\n\n

                Toinen kasvi, jota kannattaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 syd\u00e4n- ja verisuonitautien ehk\u00e4isyyn, on digitalis (Digitalis<\/em>), tai tarkemmin sanottuna per\u00e4ti kolme Puolassa kasvavaa lajiketta: ketunhattu, purppuranhattu ja tavallinen ketunhattu. Digitaliksen vaikutuksesta vastaavat lukuisat vaikuttavat aineet, joista t\u00e4rkeimm\u00e4t ovat syd\u00e4nglykosidit, joita tukevat flavonoidit, limaiset yhdisteet ja saponiinit, jotka antavat digitalikselle sen ainutlaatuiset ominaisuudet:<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • auttaa angina pectoriksen ja verenkierron vajaatoiminnan hoidossa;<\/li>\n\n\n\n
                • syd\u00e4men rytmih\u00e4iri\u00f6iden s\u00e4\u00e4tely;<\/li>\n\n\n\n
                • syd\u00e4men kammioiden niin sanotun ulosheittokapasiteetin lis\u00e4\u00e4minen;<\/li>\n\n\n\n
                • laajentaa ahtautuneita sepelvaltimoita;<\/li>\n\n\n\n
                • rytmih\u00e4iri\u00f6iden ja eteisv\u00e4rin\u00e4n torjuminen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Inkiv\u00e4\u00e4rijuuri<\/h3>\n\n\n\n

                  Inkiv\u00e4\u00e4rijuuri (Zingiber)<\/em> ei ole tunnettu ainoastaan ominaisuuksistaan, jotka lievitt\u00e4v\u00e4t tehokkaasti vilustumisen tai ruoansulatush\u00e4iri\u00f6iden oireita, vaan sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n my\u00f6s heikentyneen syd\u00e4men vahvistamiseen. T\u00e4t\u00e4 helpottavat sen sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4t vaikuttavat aineet, A-vitamiini, B1-vitamiini (tiamiini), B2-vitamiini (riboflaviini), C- ja E-vitamiinit, K-vitamiini, fosfori, kalium, kalsium, rauta. N\u00e4m\u00e4 m\u00e4\u00e4ritt\u00e4v\u00e4t suoraan inkiv\u00e4\u00e4rijuuren vaikutukset:<\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • Anti-inflammatorinen;<\/li>\n\n\n\n
                  • heikentyneen immuunij\u00e4rjestelm\u00e4n vahvistaminen<\/li>\n\n\n\n
                  • alentaa verenpainetta;<\/li>\n\n\n\n
                  • v\u00e4hent\u00e4\u00e4 liian korkeita triglyseridi- ja kolesterolipitoisuuksia;<\/li>\n\n\n\n
                  • v\u00e4hent\u00e4\u00e4 aggregaatiota eli verihiutaleiden yhteenliimautumista, joten se v\u00e4hent\u00e4\u00e4 my\u00f6s verihyytymien riski\u00e4;<\/li>\n\n\n\n
                  • minimoi monien syd\u00e4n- ja verisuonitautien riski\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                    Laaksonlilja<\/h3>\n\n\n\n

                    Ihmiset, jotka k\u00e4rsiv\u00e4t syd\u00e4n- ja verisuoniongelmista ja haluavat suojautua niilt\u00e4 tulevaisuudessa.voivat hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 laaksoliljan (Convallaria maialis<\/em>) ominaisuuksia tukeakseen meneill\u00e4\u00e4n olevaa farmakologista hoitoa. Sen t\u00e4rkeimm\u00e4t vaikuttavat aineet ovat syd\u00e4nglykosideja, mukaan lukien erityisen t\u00e4rke\u00e4 convalatoksiini, ja se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 my\u00f6s steroidisia saponiineja, flavonoideja, orgaanisia happoja ja lukuisia mineraalisuoloja. N\u00e4m\u00e4 mahdollistavat:<\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    • s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n syd\u00e4men supistusten taajuutta;<\/li>\n\n\n\n
                    • lis\u00e4t\u00e4 niiden voimakkuutta, mik\u00e4 parantaa merkitt\u00e4v\u00e4sti verenkiertoa;<\/li>\n\n\n\n
                    • alentaa liian korkeaa verenpainetta;<\/li>\n\n\n\n
                    • torjua muun muassa syd\u00e4men vajaatoimintaan liittyvi\u00e4 hengitysvaikeuksia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                      L\u00e4hteet:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                        \n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/health\/cardiac-muscle-tissue<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/hawthorn-berry-benefits<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/health\/ginkgo-biloba-benefits<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/ginkgo-biloba-benefits<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/benefits-ginger-tea<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/11-proven-benefits-of-ginger<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        Syd\u00e4n- ja verenkiertoelimist\u00f6n sairaudet kuuluvat vakavimpiin, mit\u00e4 meille voi tapahtua, ja jos niit\u00e4 ei torjuta asianmukaisesti, ne voivat johtaa paitsi terveyden t\u00e4ydelliseen hajoamiseen. Oireiden laiminly\u00f6nti voi olla jopa kohtalokasta, joten syd\u00e4mest\u00e4 kannattaa huolehtia k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 jokaisessa el\u00e4m\u00e4nvaiheessa. Verenkiertoelimist\u00f6n yksitt\u00e4isten osien erilaiset vaivat eiv\u00e4t en\u00e4\u00e4 vaikuta vain vanhuksiin. Yh\u00e4 nuoremmat ja nuoremmat ihmiset alkavat valittaa niist\u00e4, joten […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":88974,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-88975","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terveys","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88975"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88976,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88975\/revisions\/88976"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88974"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}