{"id":88915,"date":"2023-09-29T09:10:07","date_gmt":"2023-09-29T07:10:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/?p=88915"},"modified":"2023-09-29T09:10:07","modified_gmt":"2023-09-29T07:10:07","slug":"korkea-seerumin-kolesteroli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/korkea-seerumin-kolesteroli\/","title":{"rendered":"Korkea seerumin kolesteroli, kohonneiden tasojen syyt ja oireet, luonnolliset menetelm\u00e4t sen alentamiseksi"},"content":{"rendered":"

Monet ihmiset erehtyv\u00e4t ajattelemaan, ett\u00e4 kolesteroli on itse paha<\/strong>, yhdiste, joka vain vahingoittaa kehoamme. Totuus on kuitenkin toinen, oikea kolesterolitaso<\/strong> veress\u00e4 on jopa v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6n terveydellemme<\/strong>, ja haitallinen on kolesteroli LDL, niin sanottu paha osa, ja sen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 on ehdottomasti v\u00e4hennett\u00e4v\u00e4. Liian korkea taso alkaa<\/strong> kuitenkin l\u00e4hes v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti vaikuttaa meihin haitallisesti<\/strong>, johtaa monien vaarallisten sairauksien kehittymiseen ja voi joskus olla jopa hengenvaarallinen<\/strong>. Siksi on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 tarkistaa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti seerumin kolesteroli- ja triglyseriditasot<\/strong> ja reagoida v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti huolestuttaviin muutoksiin.<\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4 on kolesteroli ja mik\u00e4 merkitys on elimist\u00f6lle oikeilla veren HDL-kolesterolipitoisuuksilla?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Ennen kuin k\u00e4sittelemme liian korkean<\/strong> ”huonon kolesterolitason”<\/em> vaikutuksia<\/strong> ja ”hyv\u00e4n kolesterolin<\/em>” my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia<\/strong>, meid\u00e4n on ensin selvitett\u00e4v\u00e4, mit\u00e4 t\u00e4rkeit\u00e4 teht\u00e4vi\u00e4 sill\u00e4 on ihmiskehossa<\/strong> ja miten se voi vaikuttaa terveyteen. Kolesteroli on steroliryhm\u00e4\u00e4n<\/strong> kuuluva kemiallinen yhdiste, jota syntetisoidaan luonnostaan maksassa<\/strong>, ja sen puutteet korvataan asianmukaisella ruokavaliolla <\/strong>tai sit\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4vill\u00e4<\/strong> ravintolisill\u00e4<\/strong>. Kolesteroli jaetaan kahteen perusryhm\u00e4\u00e4n, joita kutsutaan fraktioiksi<\/strong> ja jotka eroavat toisistaan juuri sen suhteen, miten ne vaikuttavat elimist\u00f6\u00f6n:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • HDL-fraktio<\/strong>, jota kutsutaan ”hyv\u00e4ksi kolesteroliksi”<\/em> ja joka tunnetaan my\u00f6s nimell\u00e4 high-density lipoproteiini;<\/li>\n\n\n\n
  • LDL-fraktio<\/strong>, joka tunnetaan paremmin nimell\u00e4 ”huono kolesteroli”<\/em> eli matalan tiheyden lipoproteiinit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    HahmotammeLDL-fraktion kielteisi\u00e4<\/strong> vaikutuksia my\u00f6hemmin tekstiss\u00e4, mutta ensin on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tiet\u00e4\u00e4 , mit\u00e4 teht\u00e4vi\u00e4 HDL-kolesterolilla on<\/strong>, ja t\u00e4rkeimpi\u00e4 niist\u00e4 voivat olla:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • monien t\u00e4rkeiden sis\u00e4isten j\u00e4rjestelmien ja elinten s\u00e4\u00e4tely;<\/li>\n\n\n\n
    • vaarallisten syd\u00e4n- ja verisuonitautien kehittymisen torjuminen, sepelvaltimotaudin, ateroskleroosin tai syd\u00e4ninfarktin riskin v\u00e4hent\u00e4minen;<\/li>\n\n\n\n
    • my\u00f6nteinen vaikutus koko syd\u00e4n- ja verisuonij\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4n;<\/li>\n\n\n\n
    • aivojen ja hermoston asianmukaisen toiminnan yll\u00e4pit\u00e4minen;<\/li>\n\n\n\n
    • osallistuminen rasvahappojen tuotantoon;<\/li>\n\n\n\n
    • LDL-kolesterolimolekyylien kuljettaminen maksaan, jossa ne hajotetaan;<\/li>\n\n\n\n
    • osallistuminen v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4n D3-vitamiinin, progesteronin, itse kolesterolin, kortisolin ja estrogeenin, t\u00e4rkeiden steroidihormonien, synteesiin;<\/li>\n\n\n\n
    • avustavat rasvojen sulatuksessa;<\/li>\n\n\n\n
    • rasvaliukoisten vitamiinien, A-, D- ja E-vitamiinin biologisen hy\u00f6tyosuuden lis\u00e4\u00e4minen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Hyv\u00e4ksytt\u00e4v\u00e4t standardit, joiden ylitt\u00e4minen on osoitus seerumin kolesterolin ja triglyseridien testaamisesta.<\/h2>\n\n\n\n

      Liian korkeat kolesteroliarvot<\/strong> ovat niin vakava terveysriski<\/strong>, ett\u00e4 oireiden ilmaantuessa on ehdottomasti k\u00e4\u00e4nnytt\u00e4v\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4rin puoleen<\/strong>, joka m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 testit sek\u00e4 LDL-fraktion kolesteroli- ett\u00e4 HDL-tasosta. Testi\u00e4 kutsutaan lipidogrammiksi<\/strong>, ja se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kahden n\u00e4ytett\u00e4v\u00e4n fraktion lis\u00e4ksi my\u00f6s niin sanotun kokonaiskolesterolin ja seerumin triglyseriditasot<\/strong>, ja asiantuntijoiden m\u00e4\u00e4rittelem\u00e4t yksitt\u00e4iset standardit ovat:<\/p>\n\n\n\n

      Kokonaiskolesteroli<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      T\u00e4ll\u00f6in kokonaiskolesterolipitoisuus on sama miehill\u00e4 ja naisilla, eik\u00e4 se saisi ylitt\u00e4\u00e4 arvoa <190 mg\/dl<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      Kolesteroli LDL<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      T\u00e4ss\u00e4k\u00e4\u00e4n ei tehd\u00e4 eroa sukupuolen mukaan, ja LDL-kolesterolitason tulisi olla <115 mg\/dl<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      Kolesteroli HDL<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Ainoastaan t\u00e4ss\u00e4 hy\u00f6dyllisess\u00e4 fraktiossa on erilaiset standardit miehille ja naisille, jotka ovat:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • naisilla >45 mg\/dl<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n
      • miehill\u00e4 >40 mg\/dl<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Triglyseridit<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Triglyseridit, lyhenne TG tai nimi triglyseridit, ovat t\u00e4rke\u00e4 rasvakudoksen komponentti ja ensisijaisesti elimist\u00f6n energianl\u00e4hde, ja suositeltu triglyseridipitoisuus tulisi olla 150-199 mg\/dl<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

        Mik\u00e4 aiheuttaa kohonneita veren kolesteroliarvoja?<\/h2>\n\n\n
        \n
        \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        Kaikki eiv\u00e4t automaattisesti ole vaarassa saada liikaa kolesterolia veress\u00e4\u00e4n<\/strong>; t\u00e4m\u00e4 koskee useimmiten niin sanottuun riskiryhm\u00e4\u00e4n kuuluvia henkil\u00f6it\u00e4, kuten hyperkolesterolemiasta<\/strong> k\u00e4rsivi\u00e4 henkil\u00f6it\u00e4, jota esiintyy kahta eri tyyppi\u00e4, primaarista ja sekundaarista<\/strong>. Ensin mainitun kehittymisen syy on useimmiten geneettinen, LDL-reseptorigeenin mutaatiotaipumuksen periytyminen, ja j\u00e4lkimm\u00e4inen voi johtua tietyist\u00e4 l\u00e4\u00e4keryhmist\u00e4, ja se on my\u00f6s oire samanaikaisista sairauksista<\/strong>, kuten kilpirauhasen vajaatoiminnasta. J\u00e4lkimm\u00e4inen voi johtua tietyist\u00e4 l\u00e4\u00e4keryhmist\u00e4, on my\u00f6s oire samanaikaisista sairauksista, kuten kilpirauhasen vajaatoiminnasta, ja on seurausta ep\u00e4terveellisist\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntavoista.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Hyperkolesterolemia ei tietenk\u00e4\u00e4n ole ainoa syy siihen, ett\u00e4 alamme valittaa kohonneen kolesterolin vaikutuksista<\/strong>. Hyvin usein olemme itse syyllisi\u00e4 siihen<\/strong>, el\u00e4mme esimerkiksi jatkuvan stressin alla, ja huolestuttavat muutokset ovat my\u00f6s seurausta laiminly\u00f6nneist\u00e4, kuten:<\/p>\n\n\n\n

        Liikunnan puute<\/h3>\n\n\n\n

        Istumaty\u00f6 ja liikunnan puute eiv\u00e4t johda ainoastaan ylipainoon ja lihavuuteen, vaan niill\u00e4 on my\u00f6s kielteinen vaikutus lipidiprofiiliin. Jos emme liiku, sek\u00e4 LDL kolesteroli ett\u00e4 triglyseridit voivat nousta vaarallisesti. Kannattaa siis liikkua ulos talosta, ja jopa p\u00e4ivitt\u00e4inen k\u00e4vely muuttaa t\u00e4t\u00e4 ep\u00e4suotuisaa tilannetta, antaa meille mahdollisuuden yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 terveellist\u00e4 painoa, v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 syd\u00e4nsairauksien riski\u00e4 ja aktivoida itse kolesterolin v\u00e4hent\u00e4misest\u00e4 vastaavien entsyymien synteesi\u00e4. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta on paras ratkaisu, ja tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 se voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 LDL-kolesterolia 15 prosenttia ja samalla lis\u00e4t\u00e4 HDL-kolesterolia l\u00e4hes 20 prosenttia, ja t\u00e4m\u00e4 jo muutaman kuukauden liikunnan j\u00e4lkeen.<\/p>\n\n\n\n

        Sopimaton ruokavalio<\/h3>\n\n\n\n

        Turvallisen kolesterolitason saavuttamisessa ei ole v\u00e4h\u00e4inen merkitys oikealla ruokavaliolla, joka on usein kaukana ravitsemusterapeuttien ja muiden asiantuntijoiden suosituksista. Ruokavaliota hallitsee kaikki ep\u00e4terveellinen, ja pitk\u00e4lle jalostetut elintarvikkeet ovat vastuussa kohonneiden LDL-tasojen pitk\u00e4aikaisesta yll\u00e4pidosta; yht\u00e4 haitallisia ovat tupakointi ja alkoholin k\u00e4ytt\u00f6 sek\u00e4 sellaiset elintarvikkeet kuin esim:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • rasvainen liha ja siit\u00e4 valmistetut tuotteet, leikkeleet, pekoni, pekonirasva, makkarat tai pateet;<\/li>\n\n\n\n
        • sis\u00e4elimet;<\/li>\n\n\n\n
        • rasvainen maito ja siit\u00e4 valmistettu juusto, mukaan lukien sulatejuusto ja runsaasti rasvaa sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4 raejuusto;<\/li>\n\n\n\n
        • rasvainen kala;<\/li>\n\n\n\n
        • friteeratut elintarvikkeet;<\/li>\n\n\n\n
        • el\u00e4inper\u00e4iset transrasvat;<\/li>\n\n\n\n
        • pikaruoka, hampurilaiset, pizza tai hot dogit;<\/li>\n\n\n\n
        • runsaasti valkoista sokeria sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t makeiset;<\/li>\n\n\n\n
        • yht\u00e4 makeutetut hiilihappojuomat;<\/li>\n\n\n\n
        • ep\u00e4terveelliset v\u00e4lipalat, keksit, sipsit tai sormiruoka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Mitk\u00e4 ovat korkean kolesterolin oireet?<\/h2>\n\n\n\n

          Runsaalla ulkoilulla ja tasapainoisella, terveellisell\u00e4 ruokavaliolla voidaan nopeasti ja tehokkaasti alentaa<\/strong> kolesterolitasoja. Sit\u00e4 ei<\/strong> miss\u00e4\u00e4n nimess\u00e4 pid\u00e4 aliarvioida;<\/strong> jos j\u00e4t\u00e4t testitulokset huomiotta, joudut laskemaan korkean<\/strong> kolesterolin vakavien oireiden<\/strong> kanssa:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • vaivoja, jotka voivat viitata syd\u00e4n- ja verisuonitautien kehittymiseen;<\/li>\n\n\n\n
          • lis\u00e4\u00e4ntynyt aivohalvauksen ja syd\u00e4ninfarktin riski;<\/li>\n\n\n\n
          • kova kipu ja kireyden tunne rinnassa;<\/li>\n\n\n\n
          • kipu, puutuminen ja krampit jaloissa, erityisesti vasikoissa;<\/li>\n\n\n\n
          • muutokset jalkojen ihossa, joka muuttuu kire\u00e4ksi ja kiilt\u00e4v\u00e4ksi;<\/li>\n\n\n\n
          • kylm\u00e4t jalat;<\/li>\n\n\n\n
          • ateroskleroosiriski, joka lis\u00e4\u00e4 ateroskleroottisten plakkien m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 veress\u00e4, ja diabetesta sairastavilla henkil\u00f6ill\u00e4 riski on suurin;<\/li>\n\n\n\n
          • haavojen ja haavaumien heikentynyt paraneminen, erityisesti jaloissa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Luonnolliset menetelm\u00e4t korkean kolesterolin alentamiseksi<\/h2>\n\n\n\n

            Korkean kolesterolin hoito toteutetaan useimmiten farmakologisilla menetelmill\u00e4<\/strong>, jotka l\u00e4\u00e4k\u00e4ri m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 tehtyjen testien perusteella ja joiden tehokkuutta emme kiell\u00e4<\/strong>. On my\u00f6s mahdollista yritt\u00e4\u00e4 v\u00e4hent\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4n yhdisteen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 luonnollisella<\/strong> tavalla, ja paljon riippuu el\u00e4m\u00e4ntavoistamme<\/strong>, ennen kaikkea ruokavaliostamme<\/strong>. Kun kyse on luonnollisista menetelmist\u00e4 <\/strong>veren kolesterolin v\u00e4hent\u00e4miseksi, paras on:<\/p>\n\n\n\n

            Ruokavalio kolesterolin alentamiseksi<\/h3>\n\n\n
            \n
            \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Ylivoimaisesti t\u00e4rkein ja tied\u00e4mme jo, mit\u00e4 elintarvikkeita ja ruokia meid\u00e4n tulisi ehdottomasti v\u00e4ltt\u00e4\u00e4. Ne on korvattava terveellisill\u00e4 vastineilla ja p\u00e4ivitt\u00e4iseen ruokalistaan, terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon on sis\u00e4llytt\u00e4v\u00e4:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • v\u00e4h\u00e4rasvaista siipikarjanlihaa ja kalaa, joiden rasvapitoisuus on alhainen ja joissa on runsaasti Omega-3-happoja;<\/li>\n\n\n\n
            • monityydyttym\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 rasvahappoja;<\/li>\n\n\n\n
            • terveellisi\u00e4 \u00f6ljyj\u00e4, mieluiten kolesterolia alentavaa pellavansiemen\u00f6ljy\u00e4 tai extra virgin ekstra-neitsytoliivi\u00f6ljy\u00e4;<\/li>\n\n\n\n
            • runsaasti kuitua sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t vihannekset, palkokasvit, porkkanat, perunat, munakoisot;<\/li>\n\n\n\n
            • hedelm\u00e4t, joissa on runsaasti C-vitamiinia, joka on voimakas antioksidantti, greippi, luumut, mansikat, omenat, avokadot;<\/li>\n\n\n\n
            • erilaiset p\u00e4hkin\u00e4t ep\u00e4terveellisten ja lihottavien v\u00e4lipalojen korvaamiseksi, hasselp\u00e4hkin\u00e4t, saksanp\u00e4hkin\u00e4t, cashewp\u00e4hkin\u00e4t tai parap\u00e4hkin\u00e4t;<\/li>\n\n\n\n
            • vihre\u00e4 tee;<\/li>\n\n\n\n
            • kivenn\u00e4isvett\u00e4 sokeristen hiilihappojuomien sijaan;<\/li>\n\n\n\n
            • tumma t\u00e4ysjyv\u00e4leip\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              T\u00e4llaisella ruokavaliolla emme ainoastaan pysty yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n normaalia kolesterolitasoa elimist\u00f6ss\u00e4, varsinkin kun siihen yhdistet\u00e4\u00e4n hyv\u00e4 annos p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 liikuntaa. Sen avulla voimme my\u00f6s yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 oikean painon, joka on lasketun BMI:n mukainen, ja voimme nauttia hoikasta ja urheilullisesta vartalosta ilman grammaakaan tarpeetonta rasvaa.<\/p>\n\n\n\n

              Yrtit, jotka v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t liian korkeita kolesterolitasoja<\/h3>\n\n\n\n

              Fytoterapian eli kasviper\u00e4isen l\u00e4\u00e4ketieteen seuraajat voivat taistella korkeaa kolesteroliarvoaan vastaan monien suosittujen yrttien ja kasvien avulla, joilla on l\u00e4\u00e4kinn\u00e4llisi\u00e4 ominaisuuksia. Kun niit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n infuusioina tai ravintolisien ainesosina, ne osoittavat suurta tehokkuutta, ja t\u00e4ss\u00e4 tapauksessa parhaita suorittajia ovat:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • Artisokka, joka tukee maksan toimintaa ja sappihappojen tuotantoa ja jolla on antioksidanttinen vaikutus;<\/li>\n\n\n\n
              • valkosipuli, jota pidet\u00e4\u00e4n ansaitusti tehokkaana luonnollisena antibioottina, jolla on laajoja terveytt\u00e4 edist\u00e4vi\u00e4 vaikutuksia;<\/li>\n\n\n\n
              • sarviapila, jolla on anti-inflammatorisia, kouristuksia lievitt\u00e4vi\u00e4, sappitiet\u00e4 poistavia ja verensokeria alentavia vaikutuksia;<\/li>\n\n\n\n
              • maitorahka, joka alentaa kolesterolifraktiota LDL ja nostaa hy\u00f6dyllist\u00e4 fraktiota HDL;<\/li>\n\n\n\n
              • inkiv\u00e4\u00e4ri, joka on tehokas flunssan ja vilustumisen lis\u00e4ksi my\u00f6s kolesterolin ja triglyseridien osalta, koska sill\u00e4 on tulehdusta ja kuumetta v\u00e4hent\u00e4v\u00e4 vaikutus;<\/li>\n\n\n\n
              • vihre\u00e4 tee, joka on yksi suosituimmista lajikkeista ja joka my\u00f6s v\u00e4hent\u00e4\u00e4 LDL-kolesterolia jopa 0,64 mmol\/l ja kokonaiskolesterolia 0,62 mmol\/l;<\/li>\n\n\n\n
              • valkoinen mulperi, joka jopa pyyhk\u00e4isee haitallisen kolesterolin pois elimist\u00f6st\u00e4, alentaa triglyseriditasoja ja parantaa ep\u00e4suotuisaa lipidiprofiilia;<\/li>\n\n\n\n
              • voikukka, joka ehk\u00e4isee aggregaatiota eli verihiutaleiden kasautumista ja joka v\u00e4hent\u00e4\u00e4 tehokkaasti huonoa kolesterolia ja nostaa hyv\u00e4\u00e4 kolesterolia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                L\u00e4hteet:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/7-healthy-high-cholesterol-foods<\/li>\n\n\n\n
                • https:\/\/www.healthline.com\/health\/high-cholesterol-symptoms<\/li>\n\n\n\n
                • https:\/\/www.healthline.com\/health\/high-cholesterol<\/li>\n\n\n\n
                • https:\/\/www.healthline.com\/health\/high-cholesterol\/does-stress-affect-cholesterol<\/li>\n\n\n\n
                • https:\/\/www.healthline.com\/health\/high-cholesterol\/herbs-for-atherosclerosis<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  Monet ihmiset erehtyv\u00e4t ajattelemaan, ett\u00e4 kolesteroli on itse paha, yhdiste, joka vain vahingoittaa kehoamme. Totuus on kuitenkin toinen, oikea kolesterolitaso veress\u00e4 on jopa v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6n terveydellemme, ja haitallinen on kolesteroli LDL, niin sanottu paha osa, ja sen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 on ehdottomasti v\u00e4hennett\u00e4v\u00e4. Liian korkea taso alkaa kuitenkin l\u00e4hes v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti vaikuttaa meihin haitallisesti, johtaa monien vaarallisten sairauksien kehittymiseen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":88914,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-88915","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terveys","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88915"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88915\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88916,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88915\/revisions\/88916"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88914"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}