{"id":6911,"date":"2021-10-24T12:16:04","date_gmt":"2021-10-24T10:16:04","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/?p=6911"},"modified":"2021-10-24T12:16:04","modified_gmt":"2021-10-24T10:16:04","slug":"kofeiini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/kofeiini\/","title":{"rendered":"Kofeiini – l\u00e4\u00e4ketieteelliset ominaisuudet ja vaikutukset terveyteemme"},"content":{"rendered":"

Kahvi on yksi maailman kahdesta eniten kulutetusta<\/strong> juomasta, ja sit\u00e4 on saatavilla monina eri lajikkeina ja valmisteina. On turvallista sanoa, ett\u00e4 jopa englantilaiset, jotka ovat niin kiintyneit\u00e4 perinteiseen iltap\u00e4iv\u00e4teeseens\u00e4, korvaavat sen yh\u00e4 useammin kupillisella aromaattista, vahvaa kahvia. Sen t\u00e4rkein ainesosa on kofeiini<\/strong>, jota ei l\u00f6ydy ainoastaan kahvista ja jolla on lukuisia parantavia<\/strong> ja terveytt\u00e4 edist\u00e4vi\u00e4 ominaisuuksia<\/strong>, edellytt\u00e4en tietysti, ett\u00e4 sit\u00e4 nautitaan<\/strong> kohtuullisesti ja suositelluissa annoksissa.<\/p>\n\n\n\n

Kofeiini – mit\u00e4 se on ja mit\u00e4 sen l\u00e4hteet ovat?<\/h2>\n\n\n\n
\"<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Puhtaasti tieteellisest\u00e4 n\u00e4k\u00f6kulmasta katsottuna kofeiini on yksinkertaisesti orgaaninen kemiallinen yhdiste<\/strong>, joka luokitellaan puriinialkaloidiksi<\/strong>. Yksi sen ominaispiirteist\u00e4, joka erottaa sen muista yhdisteist\u00e4, on ainutlaatuinen, erityinen tapa yhdist\u00e4\u00e4<\/strong> hiili- ja typpiatomeja molekyyliss\u00e4. Sit\u00e4 esiintyy melko yleisesti luonnossa, mutta sit\u00e4 voidaan valmistaa<\/strong> my\u00f6s keinotekoisesti<\/strong>, ja saksalaisen kemistin Friedrich Runge ensimm\u00e4inen synteesi tehtiin vuonna 1819.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4ll\u00e4 tavoin saatu kofeiini on valkoista jauhemaista, karvaan makuista, veteen helposti liukenevaa jauhetta. Luonnossa kofeiinia esiintyy kahvipapujen<\/strong> lis\u00e4ksi my\u00f6s joissakin teelaaduissa, kaakaopavuissa, guaranassa ja yh\u00e4 suositummassaYerba mate – sen s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen juominen auttaa sinua pysym\u00e4\u00e4n terveen\u00e4 ja hoikkana yerba mate, paraguaylaisesta holly-kasvista saatu uute. Sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n my\u00f6s ainesosana ravintolisiss\u00e4, joiden tarkoituksena on parantaa terveytt\u00e4<\/strong>, l\u00e4hinn\u00e4 laihduttamiseen <\/strong>ja ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isen rasvan polttamiseen<\/strong> tai hengityselinsairauksien, kuten astman, oireiden lievitt\u00e4miseen. Kofeiini – suositeltu turvallinen annos<\/p>\n\n\n\n

Kofeiini – suositeltu turvallinen annos<\/h2>\n\n\n\n

Jos kofeiinilla on my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia<\/strong>, on aina noudatettava asiantuntijoiden suosituksia ja otettava vain erityisi\u00e4, turvallisia annoksia<\/strong> t\u00e4t\u00e4 ainetta ilman sivuvaikutusten riski\u00e4. L\u00e4\u00e4k\u00e4rien suosittelema turvallinen kofeiiniannos on 300 mg p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4<\/strong>, ja yliannostuksesta voidaan puhua, jos kofeiinia nautitaan samanaikaisesti yli 500 mg<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Kuolettava kofeiiniannos on 10 g<\/strong>, mutta myrkytyst\u00e4 tapahtuu jo 2000 mg:<\/strong> n ylittymisen j\u00e4lkeen, ja silloin joudumme varautumaan hyvin hankaliin oireisiin:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • eritt\u00e4in voimakas sekoittuminen;<\/li>
  • keskittymiskyvyn heikkeneminen ja keskittymisvaikeudet;<\/li>
  • hermostuneisuus;<\/li>
  • voimakkaat kuumat aallot;<\/li>
  • kouristukset, joita on vaikea hallita;<\/li>
  • nukahtamisongelmat, jotka johtavat jopa unettomuuteen – miten selviyty\u00e4 siit\u00e4 ja saada vihdoin unta;<\/li>
  • huimaus;<\/li>
  • rytmih\u00e4iri\u00f6t;<\/li>
  • lis\u00e4\u00e4ntynyt virtsaamistiheys tai diureesi.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Kofeiini voi my\u00f6s aiheuttaa riippuvuutta<\/strong>, sill\u00e4 huolimatta sen lukuisista terveytt\u00e4 edist\u00e4vist\u00e4 ominaisuuksista sit\u00e4 pidet\u00e4\u00e4n my\u00f6s psykoaktiivisena aineena<\/strong>, joka aiheuttaa riippuvuutta sek\u00e4 fyysisesti<\/strong> ett\u00e4 psyykkisesti<\/strong>. Kofeiiniriippuvuuden oireet ovat samankaltaisia kuin kahvimyrkytyksen<\/strong> oireet, joten niit\u00e4 on joskus vaikea tunnistaa oikein ja yhdist\u00e4\u00e4 siihen, ett\u00e4 elimist\u00f6lle annetaan liikaa kofeiinia.<\/p>\n\n\n\n

    Kofeiini – vaikutukset kehoon<\/h2>\n\n\n\n

    Kofeiinin vaikutukset ihmisiin ovat monitahoisia<\/strong>, mik\u00e4 vaikuttaa samanaikaisesti sen lukuisiin ominaisuuksiin<\/strong>, ja ne voidaan jakaa sen mukaan, mihin kehon osaan<\/strong> se kulloinkin vaikuttaa:<\/p>\n\n\n\n

    Aivot ja hermosto<\/h3>\n\n\n\n

    Kofeiini stimuloi keskushermostoa<\/strong>, lis\u00e4\u00e4 v\u00e4litt\u00e4j\u00e4aineiden, serotoniinin, adrenaliinin, noradrenaliinin ja dopamiinin erityst\u00e4. Hermoimpulssien paremman v\u00e4littymisen voi tuntea l\u00e4hes v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti esim. kupillisen kahvia juotuaan, sill\u00e4 se vaikuttaa my\u00f6nteisesti aivojen toimintaan, ja lis\u00e4ksi:<\/p>\n\n\n\n

    • parantaa muistia ja lis\u00e4\u00e4 keskittymiskyky\u00e4;<\/li>
    • poistaa v\u00e4symyksen ja uneliaisuuden tunteen;<\/li>
    • parantaa refleksej\u00e4 ja reaktioaikoja;<\/li>
    • lievitt\u00e4\u00e4 stressin kielteisi\u00e4 vaikutuksia – miten se vaikuttaa kehoomme. Miten k\u00e4sitell\u00e4 stressi\u00e4? stressi, masennus ja muu hermostollinen j\u00e4nnitys;<\/li>
    • helpottaa suurten uusien tietom\u00e4\u00e4rien muistamista ja omaksumista;<\/li>
    • antaa energiaa, joka antaa suuria mutta valitettavasti lyhytaikaisia annoksia;<\/li>
    • parantaa henkist\u00e4 hyvinvointia ja saa meid\u00e4t erinomaiselle tuulelle, erityisesti heti aamulla.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Vaikutusten tehostamiseksi kofeiini kannattaa yhdist\u00e4\u00e4 muiden aineiden samanaikaiseen lis\u00e4\u00e4miseen<\/strong>, mik\u00e4 lis\u00e4\u00e4 samalla tavoin aivojen ja hermoston tehokkuutta:<\/p>\n\n\n\n

      • B-vitamiini – tyypit, toiminta ja terveysominaisuudet B-vitamiinit, joista B6-vitamiini (pyridoksiini) on t\u00e4rkein, ja B12-vitamiini – toiminta, ominaisuudet, rooli elimist\u00f6ss\u00e4. B12-vitamiinin (kobalamiini) puutosoireet;<\/li>
      • Aminohapot, kuten l-tyrosiini ja l-teaniini;<\/li>
      • Kivenn\u00e4isaineet, kuten magnesium, jolla on erinomainen vaikutus pitk\u00e4- ja lyhytaikaiseen muistiin ja keskittymiskykyyn, joka torjuu stressin vaikutuksia ja suojaa mielialan heikkenemiselt\u00e4.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        Eritt\u00e4in hyv\u00e4 ravintolis\u00e4, jonka ansiosta voimme selviyty\u00e4 jokaisesta<\/strong> henkisest\u00e4<\/strong> ponnistuksesta<\/strong>, jota my\u00f6s asiantuntijat suosittelevat, on Brain Actives – kattava tuki Brain Actives-aivojen oikealle toiminnalle<\/strong>, jossa kofeiinin vaikutusta tuetaan muilla, luonnollisilla aktiivisilla ainesosilla:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        • TeaCrine\u00ae, ainutlaatuinen kompleksi, jonka koostumuksessa on kofeiinia;<\/li>
        • Cognitive & Nootropic Complex, toinen patentoitu ainesosa, joka koostuu ashwagandha-kasviuutteista, Bacopa monnieri (brahmi), yrtti, joka on hy\u00f6dyllinen koko elimist\u00f6lle.Bacopa minoris, Centella asiatica ja mustapippuri, jotka tarjoavat arvokasta Piperine – mustapippuri ei ainoastaan laihtumiseen;<\/li>
        • Neuro Vita-Min Blend, sekoitus t\u00e4ynn\u00e4 vitamiineja ja magnesiumia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n\n\n

          Brain Actives – kokonaisvaltaista tukea aivotoiminnalle LUE LIS\u00c4\u00c4 AIVOJEN TOIMINNASTA!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Syd\u00e4n ja verenkiertoj\u00e4rjestelm\u00e4<\/h3>\n\n\n\n

          Kofeiinin my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia syd\u00e4meen ja verenkiertoelimist\u00f6\u00f6n<\/strong> kannattaa my\u00f6s arvostaa, mutta vain jos noudatamme tiukasti sen turvallisia annoksia emmek\u00e4 koskaan ylit\u00e4 niit\u00e4. Muussa tapauksessa vaikutus voi olla p\u00e4invastainen<\/strong>, jolloin alamme tuntea lukuisia vaivoja:<\/p>\n\n\n\n

          • \u00e4killinen verenpaineen nousu, joka on erityisen vaarallista verenpainetautia sairastaville;<\/li>
          • syd\u00e4mentykytyksen tunne;<\/li>
          • syd\u00e4men rytmih\u00e4iri\u00f6t, jotka vaativat usein l\u00e4\u00e4ketieteellisi\u00e4 toimenpiteit\u00e4.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

            N\u00e4it\u00e4 esiintyy kuitenkin vain, jos suositeltu 300 mg:n kofeiiniannos<\/strong> p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 ylittyy, eik\u00e4 kohtuullinen kahvinjuonti, enint\u00e4\u00e4n 1-2<\/strong> kupillista p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, aiheuta mit\u00e4\u00e4n edell\u00e4 mainituista riskeist\u00e4. Sen sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4t antioksidantit – tehokas este vapaiden radikaalien hy\u00f6kk\u00e4yksi\u00e4 vastaan antioksidantit poistavat vapaita radikaaleja, jotka ovat yksi syd\u00e4n- ja verisuonitautien syist\u00e4, ja mahdollistavat my\u00f6s verenpaineen s\u00e4\u00e4telyn tietyss\u00e4 m\u00e4\u00e4rin.<\/p>\n\n\n\n

            Samalla kofeiini laajentaa verisuonia<\/strong>, parantaa verenkiertoa ja kaikkien sis\u00e4elinten hapensaantia, mit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n muun muassa migreenip\u00e4\u00e4ns\u00e4rkyjen hoidossa.<\/p>\n\n\n\n

            Hengityselimet<\/h3>\n\n\n\n

            Toinen kehossamme, joka tuntee pienten kofeiiniannosten my\u00f6nteiset vaikutukset. Se muun muassa helpottaa hengityst\u00e4 laajentamalla keuhkoputkia<\/strong>, v\u00e4hent\u00e4\u00e4 hengenahdistuskohtausten voimakkuutta ja tiheytt\u00e4, lievitt\u00e4\u00e4 astman hankalimpia oireita.<\/p>\n\n\n\n

            Luusto- ja lihaksisto<\/h3>\n\n\n\n

            Luuston osalta voidaan puhua pikemminkin kofeiinin kielteisist\u00e4 vaikutuksista<\/strong> sen tilaan, ja sen liiallinen k\u00e4ytt\u00f6 on yksi osteoporoosin<\/strong> syist\u00e4. Suurten kahvim\u00e4\u00e4rien juominen irrottaa<\/strong> v\u00e4hitellen kalsiumia<\/strong>, joka on yksi luun kunnollisesta mineralisaatiosta ja luun vastustuskyvyst\u00e4 mekaanisia vaurioita, erityisesti murtumia, vastaan vastuussa olevista tekij\u00f6ist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

            Jos emme halua luopua kahvista, t\u00e4m\u00e4n elementin t\u00e4ydent\u00e4minen<\/strong> on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4, ja se t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 kaikkia siit\u00e4 johtuvia puutteita. Jos yksi kupillinen kahvia ei riit\u00e4, on muistettava, ett\u00e4 jos juomme enemm\u00e4n, se aiheuttaa lis\u00e4\u00e4ntynytt\u00e4 virtsaamista, ja sen my\u00f6t\u00e4 poistamme kalsiumia, kaliumia ja magnesiumia, mik\u00e4 johtaa luumassan<\/strong>merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4n v\u00e4henemiseen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

            Lihaskudoksen tapauksessa kofeiini voi toisaalta auttaa voimaharjoittelussa<\/strong>, l\u00e4hinn\u00e4 paremman verenkierron<\/strong> ansiosta, joka lis\u00e4\u00e4 hapensaantia.Kofeiinin vaikutus lihaskudokseen voi auttaa voimaharjoittelussa ensisijaisesti parantamalla verenkiertoa<\/strong>, mik\u00e4 lis\u00e4\u00e4 lihasten hapensaantia ja antaa niille enemm\u00e4n t\u00e4rkeit\u00e4 ravintoaineita, kuten kalsiumia. Lis\u00e4ksi kofeiini<\/p>\n\n\n\n

            • v\u00e4hent\u00e4\u00e4 lihasten arkuutta;<\/li>
            • auttaa sinua keskittym\u00e4\u00e4n paremmin harjoituksiin;<\/li>
            • est\u00e4\u00e4 hermov\u00e4litt\u00e4j\u00e4aineita, jotka l\u00e4hett\u00e4v\u00e4t aivoihin tietoa v\u00e4symyksest\u00e4, mutta sinun ei pid\u00e4 liioitella esimerkiksi tietyn harjoituksen toistom\u00e4\u00e4r\u00e4n kanssa, sill\u00e4 se voi aiheuttaa vakavia vammoja;<\/li>
            • antaa energiaa liikuntaa varten, mutta muista, ett\u00e4 se on lyhytaikaista ja sit\u00e4 on t\u00e4ydennett\u00e4v\u00e4 nopeasti;<\/li>
            • nopeuttaa lepoa ja palautumista l\u00e4hes kaikenlaisen fyysisen aktiivisuuden j\u00e4lkeen ja ehk\u00e4isee samalla yht\u00e4 ep\u00e4miellytt\u00e4vimmist\u00e4 vaikutuksista, joita voi esiinty\u00e4 harjoittelun j\u00e4lkeen. Se pys\u00e4ytt\u00e4\u00e4 maitohapon erittymisen ja vapauttaa kalsiumia lihaksissa, mik\u00e4 ehk\u00e4isee kivuliaan arkuuden muodostumista.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

              Ruoansulatuselimist\u00f6, laihdutustuki<\/h3>\n\n\n\n

              Kofeiinia k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n hyvin usein valmisteissa, jotka on tarkoitettu tukemaan painonpudotushoitoa<\/strong>, jota helpottaa sen vaikutus ruoansulatusj\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4n. Tietenkin se on aina perusta nopealle ja kest\u00e4v\u00e4lle painonpudotukselle ilman jojo-efekti\u00e4 – mit\u00e4 se on? Miten v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 sit\u00e4? Miten laihtua ilman jojo-ilmi\u00f6t\u00e4? Jojo-ilmi\u00f6 pysyy hyvin valitulla ruokavaliolla ja runsaalla liikunnalla – miksi liikunta on niin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 terveydellemme, mutta kofeiini tukee koko prosessia toimimalla useilla tasoilla<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

              • Miten v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ruokahalua – todistetut ja tehokkaat menetelm\u00e4t tukahduttavat ruokahalua, jolloin voit hallita suurelta osin v\u00e4lipaloja, jatkuvasti p\u00e4\u00e4st\u00e4 ep\u00e4terveellisiin, korkea-kalorisiin ja lihottaviinYlipaino ja lihavuus – erot, syyt ja sairaudet, jotka aiheuttavat ylipainoa ja lihavuutta;<\/li>
              • Se tehostaa lipolyysiprosessia, joka v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kehon eri osiin kertynytt\u00e4 ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 rasvakudosta. T\u00e4m\u00e4 tapahtuu adrenaliinipitoisuuden nousun ansiosta, ja samanaikaisesti mahahappojen eritys lis\u00e4\u00e4ntyy, mik\u00e4 johtaa rasvasolujen tehokkaampaan palamiseen;<\/li>
              • tukee termogeneesi\u00e4, mik\u00e4 nostaa turvallisesti kehon l\u00e4mp\u00f6tilaa, jotta p\u00e4iv\u00e4n aikana kulutetut ylim\u00e4\u00e4r\u00e4iset kalorit palavat tehokkaammin;<\/li>
              • lis\u00e4\u00e4 fyysist\u00e4 kuntoa, parantaa kuntoa, jolloin voit suorittaa koko harjoittelusuunnitelmasi loppuun<\/li>
              • on energial\u00e4hde, joka mobilisoi tehokkaasti toimintaan, mik\u00e4 on hy\u00f6dyllist\u00e4 paitsi liikuntaa harrastaville henkil\u00f6ille, jolloin heid\u00e4n on helpompi p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon ylipainosta. Siit\u00e4 on hy\u00f6ty\u00e4 my\u00f6s aktiivisille ihmisille, jotka pystyv\u00e4t selviytym\u00e4\u00e4n kaikista heille asetetuista velvoitteista.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                Kofeiini – suositellut lis\u00e4ravinteet laihtuminen<\/h2>\n\n\n\n

                Voimme luottaa kofeiinin t\u00e4llaisiin vaikutuksiin, jos tuemme itse\u00e4mme oikein valituilla <\/strong>ravintolisill\u00e4, ja ammattitaitoiset ravitsemusterapeutit suosittelevat niit\u00e4:<\/p>\n\n\n\n

                Keto Actives<\/h3>\n\n\n\n

                Laihdutustabletit, jotka auttavat kehoasi siirtym\u00e4\u00e4n ketogeenisen ruokavalion tilaan – voitko laihtua sill\u00e4?<\/strong> Keto Actives-painonpudotustabletit auttavat kehoa siirtym\u00e4\u00e4n ketoositilaan<\/strong>, ja ne sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t vedett\u00f6m\u00e4n kofeiinin lis\u00e4ksi my\u00f6s muita ainesosia, jotka v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t<\/strong> kehon painoa nopeasti<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

                • ForsLean\u00ae, kaava t\u00e4ynn\u00e4 forskoliinia tai intialaista nokkosta painonpudotuksen tukena! Forskoliinia intialaisesta nokkosesta;<\/li>
                • Clarinol\u00ae, linolihappo (CLA) helposti sulavassa, puristetussa muodossa;<\/li>
                • Synefriini – rasvanpoltto karvaan appelsiinin synefriinill\u00e4, joka on per\u00e4isin karvaan appelsiinin hedelm\u00e4st\u00e4;<\/li>
                • Ashwagandha (Vitania sluggishis) -uute – luonnollinen tie ulos stressist\u00e4 ja muista ongelmista! ashwagandha;<\/li>
                • Kapsaisiini – terveys voi olla pist\u00e4v\u00e4n makuinen kapsaisiini, jota saadaan yksivuotisen pippurin hedelmist\u00e4;<\/li>
                • mustapippurista per\u00e4isin oleva piperiini;<\/li>
                • kromi.<\/li><\/ul>\n\n\n\n\n\n

                  Keto Actives – ketoosi-ilmi\u00f6n ansiosta menet\u00e4t kaikki ylipainosi LUE LIS\u00c4\u00c4 KETO- AKTIIVISUUDESTA!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                  Fast Burn Extreme<\/h3>\n\n\n\n

                  Yksi tehokkaimmista<\/strong>rasvanpolttolisist\u00e4, jonka moderni koostumus<\/strong> on kehitetty valmistajan laboratorioissa, joka p\u00e4\u00e4tti k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 siin\u00e4 seuraavia aineita:<\/p>\n\n\n\n

                  • kofeiini;<\/li>
                  • katkera appelsiiniuute<\/li>
                  • Vihre\u00e4n teen lehtiuute – kaukaisesta Aasiasta suoraan terveelliseen vihre\u00e4n teen ruokavalioomme;<\/li>
                  • yksivuotisesta paprikasta saatu uute;<\/li>
                  • Intialainen nokkosuute;<\/li>
                  • B6-vitamiini;<\/li>
                  • kromi;<\/li>
                  • Garcinia Cambogia hedelm\u00e4 – trooppinen hedelm\u00e4, joka auttaa sinua laihtumaan garcinia cambogia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n\n\n

                    Fast Burn Extreme – tarkistamme t\u00e4m\u00e4n rasvan v\u00e4hent\u00e4j\u00e4n tehokkuuden! Kannattaako se ostaa? LUE LIS\u00c4\u00c4 FAST BURN EXTREME<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                    Kofeiini – vasta-aiheet<\/h2>\n\n\n\n

                    Kahvin juominen tai edell\u00e4 mainittujen kofeiinia sis\u00e4lt\u00e4vien ravintolisien k\u00e4ytt\u00f6 voi tuoda monia terveyshy\u00f6tyj\u00e4, mutta ei kaikille<\/strong>. T\u00e4m\u00e4 johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 on olemassa tiettyj\u00e4 l\u00e4\u00e4ketieteellisi\u00e4 vasta-aiheita<\/strong>, jotka est\u00e4v\u00e4t jopa pienienkin kofeiinim\u00e4\u00e4rien<\/strong> nauttimisen:<\/p>\n\n\n\n

                    • hypertensio;<\/li>
                    • sepelvaltimotauti;<\/li>
                    • raskaus;<\/li>
                    • diabetes;<\/li>
                    • mahahaava;<\/li>
                    • haiman ja pohjukaissuolen sairaudet;<\/li>
                    • sappikivet;<\/li>
                    • kontinenssiongelmat;<\/li>
                    • Unettomuus – unettomuuden ja muiden unih\u00e4iri\u00f6iden syyt, oireet, vaikutukset ja hoidot;<\/li>
                    • migreenip\u00e4\u00e4ns\u00e4rky;<\/li>
                    • tiettyjen sellaisten l\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6, joissa on jo kofeiinia, sek\u00e4 masennusl\u00e4\u00e4kkeiden, antibioottien tai lihasrelaksanttien k\u00e4ytt\u00f6.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                      Raskaana oleville naisille<\/strong> suositellaan my\u00f6s kofeiinin saannin rajoittamista, sill\u00e4 se voi l\u00e4p\u00e4ist\u00e4 istukan<\/strong> ja aiheuttaa vaarallisen verenpaineen nousun vauvassa, hidastaa sen kasvua ja lis\u00e4\u00e4 keskenmenon riski\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

                      L\u00e4hteet:<\/h4>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/health\/caffeine-effects-on-body<\/li>
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/how-to-get-caffeine-out-of-your-system<\/li>
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/caffeine-tolerance#tolerance<\/li>
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/caffeine-side-effects#TOC_TITLE_HDR_9<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        Kahvi on yksi maailman kahdesta eniten kulutetusta juomasta, ja sit\u00e4 on saatavilla monina eri lajikkeina ja valmisteina. On turvallista sanoa, ett\u00e4 jopa englantilaiset, jotka ovat niin kiintyneit\u00e4 perinteiseen iltap\u00e4iv\u00e4teeseens\u00e4, korvaavat sen yh\u00e4 useammin kupillisella aromaattista, vahvaa kahvia. Sen t\u00e4rkein ainesosa on kofeiini, jota ei l\u00f6ydy ainoastaan kahvista ja jolla on lukuisia parantavia ja terveytt\u00e4 edist\u00e4vi\u00e4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6910,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-6911","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terveys","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6911","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6911"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6911\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6912,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6911\/revisions\/6912"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6911"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6911"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6911"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}