{"id":2424,"date":"2021-10-04T05:14:06","date_gmt":"2021-10-04T03:14:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/?p=2424"},"modified":"2021-10-04T05:14:06","modified_gmt":"2021-10-04T03:14:06","slug":"ohdake","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/ohdake\/","title":{"rendered":"Ohdake – ominaisuudet ja vaikutukset. Auttaako ohdake laihtumista?"},"content":{"rendered":"

Maksa on yksi ihmiskehon tärkeimmistä ja myös suurin <\/strong>elin, jota ilman emme voisi toimia normaalisti<\/strong>. Se auttaa muun muassa puhdistamaan kehoa myrkyistä, joten meidän tulisi huolehtia siitä koko elämämme ajan. Kaikki häiriöt vaikuttavat välittömästi kielteisesti koko<\/strong> terveydentilaan<\/strong>, ja tämän elimen vakavammat sairaudet voivat olla jopa hengenvaarallisia<\/strong>. Tämän estämiseksi on olemassa monia menetelmiä, ja yksi niistä on sellaisten kasvien käyttö, joilla on lääkinnällisiä ominaisuuksia. Maidon ohdake<\/strong> on tehokkain suojaamaan maksaa mahdollisilta infektioilta ja sairauksilta.<\/p>

Maksa – rakenne<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Ennen kuin kuvaamme maitohorsman koostumusta ja lääkinnällisiä ominaisuuksia, meidän on opittava, mikä maksa itse asiassa on<\/strong> ja miten se on rakennettu. Se sijaitsee ihmiskehon oikealla puolella, aivan pallean alapuolella, johon se on osittain sulautunut, ja painaa miehillä 1500-1700 grammaa ja naisilla 1300-1500 grammaa. Se koostuu maksasoluista, joita kutsutaan hepatosyyteiksi<\/strong> ja joiden osuus maksan massasta on jopa 80-95 prosenttia, ja maksa koostuu neljästä osittain toisiinsa yhteydessä olevasta lohkosta.<\/p>

  • vasemmalle;<\/li>
  • oikea lohko, joka on suurin<\/li>
  • nelikulmio;<\/li>
  • kaudaalinen.<\/li><\/ul>

    Maksan verenkierto on erittäin voimakasta, sillä maksavaltimo syöttää jopa 25 prosenttia verestä ja porttilaskimo 75 prosenttia, mutta tämä veri on rikastettu<\/strong> terveydelle välttämättöminä pidettävillä ravintoaineilla<\/strong>.<\/p>

    Maksa – toiminnot<\/h2>

    Ei ole liioiteltua sanoa, että se on yksi tärkeimmistä elimistä<\/strong>. Siksi on varmistettava, että se voi toimia moitteettomasti koko elämän ajan, ja juuri siinä maitoskampa<\/strong> voi auttaa. Maksaa voidaan verrata kemialliseen tehtaaseen, joka on vastuussa lukuisista prosesseista elimistössä<\/strong>, ennen kaikkea<\/p>

    • ruoansulatuskanavassa imeytyvien aineiden aineenvaihduntaprosessit;<\/li>
    • glykogeenin varastointi;<\/li>
    • veren hyytymiseen tarvittavien yhdisteiden, plasman proteiinien, albumiinin, protrombiinin ja fibrinogeenin tuotanto;<\/li>
    • myrkkyjen ja muiden yhtä haitallisten aineiden poistaminen, joita toisinaan annamme itsellemme esimerkiksi juomalla alkoholia tai syömällä väärin;<\/li>
    • kolesterolin tuotanto, joka puolestaan on välttämätöntä sappihappojen tuotannolle;<\/li>
    • kehon immuunijärjestelmän tukeminen, sillä se sisältää soluja, jotka ovat välttämättömiä, jotta immuunijärjestelmä toimisi kunnolla.<\/li><\/ul>

      Ohdake – kasvin alkuperä<\/h2>
      \"<\/figure><\/figure><\/div>

      Ohdake, Silybum marianum (L.<\/em>), on tunnettu ja käytetty lääkekasvina jo lähes 2 000 vuotta, aluksi vain Välimeren alueella. Vuosisatojen kuluessa se on levinnyt muualle maailmaan, ei vain meidän mantereellemme, vaan myös Amerikkaan, Pohjois- ja Etelä-Amerikkaan, Afrikkaan ja jopa Australiaan asti. Sitä viljellään Puolassa, pääasiassa Lublinin, Kujanmaan ja Pommerin alueella, ja viljely on lisääntymässä.<\/p>

      Ohdake on Asteraceae-heimoon<\/strong> kuuluva yksivuotinen kasvi, jonka pystyvarsi on yli metrin pituinen ja latvastaan haaroittunut. Lehdet ovat reunoiltaan piikkimäiset, vihreät ja epäsäännöllisesti valkoisten täplien peittämät. Ohdakkeen kukat ovat väriltään violetinvioletteja, ne kerääntyvät kukintoihin ja kukkivat kesäkuun lopusta elokuun puoliväliin. Kukinnan jälkeen syntyy tumma hedelmä, joka on täynnä alaspäin lentäviä siemeniä ja jota tuuli kuljettaa.<\/p>

      Ohdake – vaikuttavat aineet<\/h2>

      Luonnonlääketieteessä käytettyjen ohdakehedelmien<\/strong>terveyttä edistävät vaikutukset<\/strong> johtuvat niiden koostumuksesta<\/strong>, arvokkaiden ravintoaineiden sisällöstä, ja tärkein niistä on silymariini<\/strong>. Sitä saadaan edellä mainituista ohdakkeen siemenistä, ja se on useiden yhdisteiden, flavonoliganien, kompleksi: silibiini, silikristiini, silydianiini ja isosylibiini. Näiden yhdisteiden ansiosta silymariini suojaa<\/strong> tehokkaasti maksasoluja<\/strong> vaurioilta ja nopeuttaa niiden uudistumista. Sen lisäksi ohdake sisältää muita vaikuttavia aineita<\/strong>, kuten:<\/p>

      Flavonoidit<\/h3>

      Bioaktiiviset yhdisteet, kuten kversetiini, joilla on monipuolinen<\/strong> terveyttä edistävä vaikutus<\/strong> ja erittäin laajat ominaisuudet :<\/strong> <\/p>

      • antioksidantti, sillä antioksidantteina ne auttavat poistamaan elimistöstä vapaita radikaaleja, reaktiivisia happilajeja, jotka voivat johtaa soluvaurioihin tai tuhoutumiseen;<\/li>
      • anti-inflammatorinen, joka suojaa vaarallisten tulehdustilojen kehittymiseltä;<\/li>
      • estää verihiutaleiden aggregaatiota eli verihiutaleiden yhteenliimautumista, joka aiheuttaa laskimotromboosin riskin;<\/li>
      • vähentää liian korkeaa verenpainetta;<\/li>
      • diureetit, jotka auttavat puhdistamaan kehoa toksiineista;<\/li>
      • antibakteerinen, antiviraalinen ja antiallerginen.<\/li><\/ul>

        Fytosterolit<\/h3>

        Toinen aine, joka määrittää maidon ohdakkeen vaikutuksen, joka tunnetaan myös kasvisteroleina<\/strong>. Niiden rakenne muistuttaa jonkin verran kolesterolia, vaikka ne mahdollistavat sen ”huonon”<\/em> fraktion LDL määrän tehokkaan vähentämisen ja samalla ”hyvän”<\/em> HDL määrän lisäämisen, niillä on myös ominaisuuksia:<\/p>

        • syöpäsolujen lisääntymistä estävä ja niiden etäpesäkkeitä ehkäisevä vaikutus;<\/li>
        • parantaa immuniteettia, joka on myös välttämätön syövän torjunnan onnistumiselle;<\/li>
        • eturauhasen liikakasvun hoidon tukeminen<\/li>
        • vaihdevuosien oireiden lievittäminen;<\/li>
        • antiallerginen;<\/li>
        • nopeuttaa kudosten uudistumista;<\/li>
        • edistää kollageenin ja elastiinin synteesiä.<\/li><\/ul>

          Eteeriset öljyt<\/h3>

          Maitohorsman hedelmien sisältämät aineet ovat sekoitus ainakin useita kymmeniä haihtuvia yhdisteitä<\/strong>, jotka vaikuttavat, tässä tapauksessa positiivisesti, terveyteemme:<\/p>

          • antiseptinen;<\/li>
          • sienilääkkeet<\/li>
          • antimikrobinen<\/li>
          • helpottaa ulostamista;<\/li>
          • normaalin suolen peristaltiikan palauttaminen;<\/li>
          • Stimuloi mahanesteiden eritystä;<\/li>
          • diureetti.<\/li><\/ul>

            B2-vitamiini<\/h3>

            Riboflaviini<\/strong>, jolla on hyvin laaja valikoima toimintoja ja joka on pääasiassa tärkeä immuunijärjestelmän <\/strong>ja hermoston<\/strong> toiminnalle; sen muita toimintoja ovat:<\/p>

            • suojelee kehoa tulehdukselta;<\/li>
            • tehostavat insuliinin myönteisiä vaikutuksia;<\/li>
            • osallistuvat punasolujen tuotantoon;<\/li>
            • säätelemällä ”stressihormonina<\/em>” tunnetun kortisolin eritystä, jolla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia;<\/li>
            • silmien suojaaminen kaihilta;<\/li>
            • ruoansulatuskanavan limakalvojen suojaaminen sairauksilta ja vaurioilta;<\/li>
            • taataan lapsen normaali kasvu;<\/li>
            • verenpaineen ja sydämen rytmin säätely;<\/li>
            • hapetusstressin kielteisten vaikutusten torjuminen.<\/li><\/ul>

              C-vitamiini<\/h3>

              Koska ohdake on lääkekasvi, sen on myös sisällettävä C-vitamiinia<\/strong> eli askorbiinihappoa, jota ilman emme pysty toimimaan normaalisti<\/strong>, sillä se on vastuussa:<\/p>

              • lisäämällä raudan imeytymistä;<\/li>
              • punasolujen muodostuminen<\/li>
              • Kollageenin, monien kudosten rakennusaineen, tuotanto;<\/li>
              • neurotransmitterien synteesi, mikä vaikuttaa aivojen oikeaan toimintaan;<\/li>
              • kehon immuunijärjestelmän vahvistaminen;<\/li>
              • suojaa vapaita radikaaleja vastaan, se on toinen voimakas antioksidantti;<\/li>
              • luiden kalkkeutumisen estäminen;<\/li>
              • heikentyneiden verisuonten seinämien tiivistäminen;<\/li>
              • vähentää ”huonon” <\/em>kolesterolin määrää ja alentaa liian korkeaa verenpainetta.<\/li><\/ul>

                E-vitamiini<\/h3>

                Maidon ohdake sisältää myös suuria määriä E-vitamiinia, joka tunnetaan yleisesti nimellä ”nuoruuden vitamiini”<\/em><\/strong>jonka päätehtävä on:<\/p>

                • Ehkäisee jo mainittua verihiutaleiden aggregaatiota, joka on tärkeä osa verihyytymiltä suojautumista;<\/li>
                • estää ateroskleroottisten plakkien muodostumista;<\/li>
                • syöpäriskin minimoiminen;<\/li>
                • viivästyttää ihon luonnollisia ikääntymisprosesseja;<\/li>
                • verensokerin säätely;<\/li>
                • sikiön epämuodostumien ehkäiseminen samanaikaisella foolihapon lisäannostelulla;<\/li>
                • lievittää kuukautisia edeltävän oireyhtymän oireita.<\/li><\/ul>

                  Mineraalit<\/h3>

                  Monet asiantuntijat pitävät niitä yhtä välttämättöminä<\/strong> ja monissa tapauksissa jopa tärkeämpinä<\/strong> kuin vitamiineja, koska ne osallistuvat aktiivisesti moniin elimistössä tapahtuviin prosesseihin. Ne ovat kudosten, myös luukudoksen, rakennusaineita, säätelevät aineenvaihduntaprosesseja ja sisäelinten moitteettomaan toimintaan tarvittavien entsyymien eritystä. Ohdakkeen hedelmien parantava vaikutus<\/strong> varmistetaan pääasiassa kolmella tekijällä:<\/p>

                  • Sinkki<\/strong>, jota on monissa entsyymeissä, arviolta yli 80:ssä, säätelee haiman toimintaa, toimii tulehdusta ehkäisevästi, vahvistaa immuniteettia, lisää hedelmällisyyttä, tukee monien sairauksien, kuten aknen, peräpukamien tai diabeteksen hoitoa, torjuu dementiaa;<\/li>
                  • seleeniä<\/strong>, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia.<\/strong> Se minimoi sydän- ja verisuonitautien sekä syövän riskin, parantaa verenkiertoa, tukee kilpirauhasen toimintaa, lisää hedelmällisyyttä parantamalla siemennesteen laatua, varmistaa hyvän muistin ja sikiön asianmukaisen kehityksen sekä tukee immuunijärjestelmää;<\/li>
                  • kupari<\/strong>, joka torjuu verenkiertoelimistön ja sydämen sairauksia, toimii antibakteerisesti, osallistuu hapen kuljettamiseen soluihin ja ihon ja hiusten pigmentin, melaniinin, tuotantoon. Se on vastuussa henkisten kykyjen lisääntymisestä, paremmasta muistista, keskittymiskyvystä ja muistamiskyvystä, se suojaa solukalvoja vaurioilta ja varmistaa asianmukaisen veren hyytymistason.<\/li><\/ul>

                    Ohdake – myönteinen vaikutus terveyteen<\/h2>
                    \"<\/figure><\/figure><\/div>

                    Kuten näette, maitoskampanjan koostumus on niin rikas<\/strong>, että se näkyy sen toiminnassa, joka tukee heikentynyttä terveyttä monin<\/strong> tavoin. Tämän mahdollistavat silymariinin lisäksi myös muut ravintoaineet, joiden toimintaa olen kuvaillut tarkemmin niiden kuvauksissa. On kuitenkin syytä tiivistää<\/strong> ohdakkeen lääkinnälliset<\/strong> ominaisuudet, ja sen täydentäminen tuo seuraavia etuja:<\/strong><\/p>

                    Heikentyneen maksan tukeminen<\/h3>

                    Jo esitelty ja tärkein käyttötapa, jonka avulla maitoskampa on saamassa yhä enemmän suosiota. Sitä pidetään erittäin tehokkaana kaikkiin<\/strong> tämän elimen vaivoihin<\/strong>, erityisesti toksiinien ja muiden haitallisten aineiden aiheuttamiin vaivoihin. Se helpottaa maksasolujen uudistumista, suojaa niitä liialliselta kollageenin kertymiseltä ja sulkee hepatosyyttien solukalvot. <\/p>

                    Tämän kasvin ainesosien ansiosta maksa on suojattu alkoholin, väärin valitun ruokavalion tai vahvojen lääkkeiden, kuten antibioottien, vaikutuksilta<\/strong>. Ohdake ehkäisee kirroosia, rasvamaksaa, C-hepatiittia<\/strong> sekä sappirakon ja sappiteiden tulehdusta, joten sitä käytetään sappikivitautien ehkäisyyn. Myös maksan parenkyymiä suojataan erityisesti edellä mainittujen toksiinien vaikutuksilta.<\/p>

                    Tehokkaampi ruoansulatus ja laihdutustuki.<\/h3>

                    Se johtuu myös silymariinin ominaisuuksista , jotka stimuloivat ruoansulatusjärjestelmää<\/strong> toimimaan tehokkaammin. Parempi ruoansulatus johtuu suoraan maksan toiminnan säätelystä, se myös nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä mahdollistaa ylimääräisten kalorien ja rasvakudoksen nopeamman palamisen, kun taas sen diureettiset ominaisuudet mahdollistavat ylimääräisen veden poistamisen kehosta. <\/p>

                    Muut edellä kuvatut ohdakkeen komponentit ovat myös tehokas tuki ylipainon ja lihavuuden<\/strong> torjunnassa sekä terveelliseen ruokavalioon ja liikuntaan perustuvassa hoidossa. Ne hillitsevät ruokahalua, antavat energiaa<\/strong> liikuntaan, lievittävät ruoansulatuskanavan vaivoja, kuten ilmavaivoja, ripulia ja ruoansulatushäiriöitä, ja säätelevät veren glukoosipitoisuutta.<\/p>

                    LAIHDUTUSTABLETIT – SIJOITUS 2021<\/strong><\/p>

                    Maidon ohdake – muut ominaisuudet ja käyttötarkoitukset<\/h2>

                    Potilaat ja asiantuntijat arvostavat maitohorsmaa myös muiden parantavien ominaisuuksiensa<\/strong> vuoksi, joista on syytä korostaa<\/strong>:<\/p>

                    • vahvistaa kapillaareja suojellakseen niitä rikkoutumiselta ja ihoa hämähäkki- ja suonikohjujen kehittymiseltä;<\/li>
                    • ihon ulkonäöstä huolehtiminen, erityisesti sen asianmukainen kosteutus, joka mahdollistaa sen kiinteyden säilyttämisen ja ennenaikaisten ryppyjen välttämisen; ohdake rauhoittaa myös ärsytyksiä ja aknen muutoksia.<\/li>
                    • peräaukon suonikohjujen tai peräpukamien oireiden lievittäminen;<\/li>
                    • nenän ja suoliston verenvuodon estäminen;<\/li>
                    • mahanesteen erityksen säätely;<\/li>
                    • vaikeiden migreenipäänsärkyjen lievittäminen;<\/li>
                    • osteoporoosin hoidon tukeminen.<\/li><\/ul>

                      Kehomme terveyttä tukevissa<\/strong> erilaisissa hoidoissa<\/strong> maarianohdake on paras valinta aterioiden, juomien, vihreän teen tai jogurtin lisänä. Sitä löytyy myös ravintolisistä, kuten laihdutustableteista, ja jopa öljystä. Suositeltu päiväannos on enintään 15 g<\/strong> päivässä, mikä on noin 400 mg puhdasta silymariinia<\/strong>. Tätä ei pidä ylittää, koska voi esiintyä epämiellyttäviä ruoansulatuskanavan vaivoja, ripulia tai oksentelua. <\/p>

                      Maidon ohdake – mahdolliset haittavaikutukset ja vasta-aiheet<\/h2>

                      Maidon ohdakkeella ei<\/strong> yleensä ole sivuvaikutuksia, paitsi jos joku on allerginen <\/strong>jollekin Asteraceae-suvun kasville, jolloin hän voi kokea hengenahdistusta ja ihoärsytystä. Sitä ei<\/strong> myöskään pidä<\/strong> käyttää raskaana oleville<\/strong> ja imettäville<\/strong> naisille<\/strong>, alle 12-vuotiaille<\/strong> lapsille eikä diabeetikoille, koska se alentaa merkittävästi veren glukoosipitoisuutta.<\/p>

                      Lähteet:<\/strong><\/p>

                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/milk-thistle-benefits<\/li>
                      • https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/320362<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        Maksa on yksi ihmiskehon tärkeimmistä ja myös suurin elin, jota ilman emme voisi toimia normaalisti. Se auttaa muun muassa puhdistamaan kehoa myrkyistä, joten meidän tulisi huolehtia siitä koko elämämme ajan. Kaikki häiriöt vaikuttavat välittömästi kielteisesti koko terveydentilaan, ja tämän elimen vakavammat sairaudet voivat olla jopa hengenvaarallisia. Tämän estämiseksi on olemassa monia menetelmiä, ja yksi niistä […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2423,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-2424","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-painonpudotus","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2424"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2425,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2424\/revisions\/2425"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}