{"id":1873,"date":"2021-09-09T04:33:06","date_gmt":"2021-09-09T02:33:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/?p=1873"},"modified":"2023-03-23T16:26:45","modified_gmt":"2023-03-23T15:26:45","slug":"melissa-balsami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/melissa-balsami\/","title":{"rendered":"Melissa balsami – suositun yrtin ominaisuudet ja vaikutukset rauhoitukseen ja hyv\u00e4\u00e4n uneen"},"content":{"rendered":"

Unihäiriöt ovat vakava sosiaalinen sairaus, jolla voi hoitamattomana olla vakavia seurauksia<\/strong> terveydellemme, sekä henkiselle<\/strong> että fyysiselle<\/strong>, ja se voi olla syynä monien vaarallisten sairauksien kehittymiseen. Unihäiriöt voivat ilmetä eri tavoin<\/strong>, kuten kyvyttömyytenä nukahtaa tai huonolaatuisena unena, jolloin kehon on vaikea ja joskus jopa mahdotonta uudistua ja levätä raskaan työpäivän jälkeen.<\/p>

Tähän on monia syitä, mutta on tärkeää ryhtyä torjumaan niitä tehokkaasti käyttämällä luonnollisia, turvallisia menetelmiä<\/strong>, mieluiten kasviperäisiä hoitoja. Yksi kasvi, joka osoittautuu erittäin hyödylliseksi tällaisissa tilanteissa, on sitruunamelissa<\/strong>, jonka parantavia ominaisuuksia käytetään ainesosana monissa unilääkkeissä.<\/p>

Sitruunamelissan tieteellinen nimi ja alkuperä<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Tämä yrtti, jota käytetään yhä enemmän perinteisen lääketieteen lisäksi myös perinteisessä lääketieteessä, kantaa latinankielistä tieteellistä nimeä Melissa officinalis<\/em><\/strong>. Se tunnetaan myös tutummilta kuulostavilla nimillä, kuten mehiläistarha, sitruuna tai sarvijalava. Luonnossa se kasvaa yleisesti koko Välimeren alueella, myös mantereemme eteläosissa ja Pohjois-Afrikassa. Se on tunnettu jo antiikin ajoista lähtien, ja nykyään sitä viljellään lähes kaikkialla maailmassa, ja se on löytänyt tiensä myös keittiöön.<\/p>

Sitruunamelissan ulkonäkö<\/h2>

Melissa (sitruunamelissa) Melissa officinalis<\/em> on monivuotinen yrtti, joka kuuluu clematis-heimoon ja kasvaa jopa 60 cm korkeaksi. Kasvin varsi on voimakkaasti haaroittunut, karvojen peittämä, ja se kukkii keväällä monilla pienillä kirkkaankeltaisilla kukilla. Kuivattua sitruunamelissan lehteä<\/strong> käytetään lääkinnällisiin tarkoituksiin, ja siitä lähtee murskattuna tyypillinen sitruunan aromi<\/strong>.<\/p>

Sitruunamelissan koostumus<\/h2>

Sitruunamelissan lehtien suurin rikkaus on niiden koostumus, joka on täynnä terveydellemme tärkeitä ravintoaineita<\/strong>. Tärkein vaikuttava aine on eteerinen öljy<\/strong>, joka koostuu kolmesta yhdisteestä: sitraalista, sitronellaalista ja geraniolista, joita muut vaikuttavat aineet<\/strong> tukevat, ja sitruunamelissan lehdet sisältävät:<\/p>

  • tanniinit, joilla on antibakteerinen vaikutus;<\/li>
  • flavonoideja, joilla on antioksidanttinen vaikutus<\/li>
  • karetonoidit;<\/li>
  • limakalvoja, jotka suojaavat ruoansulatuskanavan eri osia;<\/li>
  • fenolihapot, erityisesti kahvi-, feruliikka-, rosmariini- ja klorogeenihappo.<\/li>
  • klorofylli;<\/li>
  • mineraaleja;<\/li>
  • C-vitamiinia, joka on toinen voimakas antioksidantti, joka poistaa vapaita radikaaleja.<\/li><\/ul>

    Sitruunamelissan parantavat ominaisuudet<\/h2>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    Sitruunamelissa Melissa officinalis:<\/em>n kemiallinen koostumus altistaa sen lähes välittömästi käytettäväksi monien sairauksien hoidossa<\/strong>, lievittää tehokkaasti niiden oireita <\/strong>ja poistaa niiden syyt<\/strong>. Siksi sitä esiintyy monissa lääkinnällisissä valmisteissa, ja kannattaa käyttää myös kuivattuja sitruunamelissan lehtiä, joista voi valmistaa maukkaan, aromaattisen infuusion, jossa edellä mainitulla eteerisellä öljyllä on suuri merkitys. Potilaat itse sekä eri erikoisalojen lääkärit arvostavat sitruunamelissa<\/strong> seuraavia terveyttä edistäviä ominaisuuksia:<\/p>

    Sitruunamelissan rauhoittava vaikutus<\/h3>

    Tässä sitruunamelissa sitruunamelissa on kansanlääketieteellistä huippua, eikä sitä voi verrata mihinkään muuhun maassamme kasvavaan tai viljeltävään yrttiin. Sitruunamelissan rauhoittavien ominaisuuksien<\/strong> on osoitettu lievittävän stressin<\/strong> oireita, joka on nyky-yhteiskunnassa vaikeasti hoidettava sairaus. Se ilmenee muun muassa hermostuneisuutena, joka on joskus niin voimakasta, että se voi vaikeuttaa normaalia toimintaa.<\/p>

    Sitruunamelissan lehtien rauhoittava vaikutus johtuu niiden sisältämistä eteerisistä öljyistä, joilla on suotuisa<\/strong> vaikutus hermostoon ja jotka johtavat sen asteittaiseen ”rauhoittumiseen”<\/em>. Sitruunamelissaöljyn suuri etu on sen nopea vaikutus; ensimmäiset myönteiset vaikutukset voidaan tuntea vain muutaman minuutin kuluttua kuuman infuusion juomisesta tai lisäravinteen ottamisesta, jonka tärkein vaikuttava aine on sitruunamelissan lehdet. Stressin oireiden torjumisen lisäksi sitruunamelissan korjaustoimenpiteet sopivat myös muihin<\/strong> hermoston ongelmiin<\/strong>:<\/p>

    • voimakkaan hermostollisen jännityksen tilat;<\/li>
    • Ahdistus ja masennus;<\/li>
    • krooninen väsymysoireyhtymä, jolloin elimistö voi täysin uudistua.<\/li>
    • päänsärky, erityisesti migreenipäänsärky<\/li>
    • kasvullisen alkuperän neuroosit;<\/li>
    • emotionaalinen epätasapaino;<\/li>
    • Alzheimera tautia ja dementiaa, vähentäen huomattavasti niiden oireiden voimakkuutta;<\/li>
    • melankoliakohtaukset.<\/li><\/ul>

      Sitruunamelissa unihäiriöihin<\/h3>

      Toinen kuivattujen sitruunamelissan lehtien käyttötarkoitus on auttaa kaikenlaisissa unihäiriöissä<\/strong>. Tämä on päivittäinen ongelma, jonka miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kohtaavat ja joka estää täydellisen levon<\/strong>, mikä vaikuttaa kielteisesti moniin terveyteen vaikuttaviin tekijöihin. Pahin oire on unettomuus<\/strong>, mutta uniongelmat voivat ilmetä myös muilla tavoin:<\/p>

      • levottomien jalkojen oireyhtymä (RLS);<\/li>
      • tahattomat ja kivuliaat jalkakrampit;<\/li>
      • uniapnea, jolle on ominaista kuorsaus, joka voi häiritä muita talon asukkaita;<\/li>
      • uneliaisuuden tunne, joka seuraa meitä usein koko päivän ajan;<\/li>
      • äkilliset uneliaisuuskohtaukset, joita kutsutaan narkolepsiaksi.<\/li><\/ul>

        Näihin oireisiin voidaan puuttua välittömästi esimerkiksi sitruunamelissaöljyllä tai tuoreilla lehdillä, jotka takaavat paitsi sen, että nukahtamisvaikeudet<\/strong> eivät ole vähäisimpiä, myös unen korkean laadun<\/strong>. Tämä on perusta kehon asianmukaiselle levolle ja 100-prosenttiselle rentoutumiselle, joka valmistelee sitä seuraavan päivän haasteisiin, ja lisäksi balsamia.<\/p>

        • rentouttaa lihaksia, mikä vähentää jännitystä koko kehossa;<\/li>
        • vaikuttaa rauhoittavasti ja lieventävästi hermostoon;<\/li>
        • eliminoi mahdolliset kivut, myös ne, jotka vaikeuttavat tai jopa estävät nukahtamista;<\/li>
        • säätelee sydämen rytmiä, ehkäisee rytmihäiriöitä ja sydämentykytystä;<\/li>
        • vähentää liian korkeaa verenpainetta;<\/li><\/ul>

          Melissa ruoansulatusta varten<\/h3>

          Rauhoittavat ja unta edistävät vaikutukset eivät ole sitruunamelissan lehtien ainoat ominaisuudet, joita kannattaa arvostaa. Niitä voidaan käyttää menestyksekkäästi myös muihin sairauksiin, kuten ruoansulatus- <\/strong>ja aineenvaihduntaongelmiin<\/strong>. Ruoansulatushäiriöt ja hidastunut aineenvaihdunta ovat tärkeimpiä syitä ylipainoon ja lihavuuteen, jotka voivat ääritapauksissa olla jopa hengenvaarallisia. Sitruunamelissan lehdillä ei ole ainoastaan rauhoittava vaikutus hermostoon, vaan ne auttavat myös rentouttamaan jännittyneitä sileitä suoliston lihaksia, mikä helpottaa säännöllistä tyhjenemistä<\/strong> ja ehkäisee kivuliaita vatsakramppeja.<\/p>

          Niitä kannattaa käyttää poikkeuksellisen vaikeasti sulavien aterioiden ruoansulatuksen apuna<\/strong>, sillä ne lisäävät, vaikkakin suhteellisen vähäisessä määrin, mahanesteen ja sapen eritystä. Sitruunamelissan lehtien sisältämiä aineita käytetään muun muassa ärtyvän suolen oireyhtymän hoidossa:<\/p>

          • poistaa haitallisia bakteereja ja sieniä ruoansulatuskanavasta;<\/li>
          • vaikuttaa ilmavaivoihin ja diureettisesti;<\/li>
          • stimuloi ruokahalua;<\/li>
          • estää rasvamaksaa estämällä lipidien hapettumista.<\/li>
          • varmistaa sappiteiden täydellisen läpäisevyyden.<\/li><\/ul>

            Sitruunamelissa sydän- ja verenkiertoelimistölle ja hengityselimille.<\/h3>

            Säännöllinen sitruunamelissan kulutus vaikuttaa myös suotuisasti sydämen<\/strong> ja koko verenkiertojärjestelmän<\/strong> toimintaan<\/strong>, johon vaikuttaa suuresti edellä mainitun eteerisen öljyn pitoisuus tämän kasvin lehdissä. Se yhdessä muiden komponenttien kanssa alentaa veren ”huonon”<\/em> kolesterolin LDL tasoa, mikä estää ateroskleroosin kehittymisen, sairauden, joka ilmenee muun muassa huimauksena, aistihäiriöinä ja raajojen pareesina, korkeana verenpaineena ja jopa munuaisten vajaatoimintana.<\/p>

            Se auttaa myös hengityselinsairauksien<\/strong> hoidossa, sillä se tarjoaa nopeaa helpotusta potilaille, jotka kamppailevat keuhkoastman tai vaikeiden keuhkoputkentulehdusoireiden vaikutusten kanssa, jotka haittaavat terveellistä ja rentouttavaa unta. Fenolihapot takaavat vapaan hengityksen, jolloin heräät aamulla täysin levänneenä.<\/p>

            Melissa muistille ja keskittymiskyvylle<\/h3>

            Muisti- ja keskittymisvaikeuksista<\/strong> kärsivien ihmisten tulisi harkita sitruunamelissan tablettien tai sitruunamelissan teen lisäämistä ruokavalioonsa. Näin he voivat välttää kognitiivisia toimintahäiriöitä, muistaa paremmin ja omaksua jopa hyvin suuria määriä uutta tietoa.<\/p>

            Sitruunamelissan sivuvaikutukset<\/h2>

            Sitruunamelissaa sisältäviä lääkinnällisiä tuotteita voivat käyttää kaikki, jotka niitä tarvitsevat, myös raskaana olevat naiset, ilman<\/strong> käytännössä minkäänlaista<\/strong> häiritsevien sivuvaikutusten<\/strong> riskiä<\/strong>. Sitruunamelissan lehdistä valmistettuja valmisteita, kuten sitruunamelissaöljyä, voidaan käyttää erityisen voimakkaiden kuukautiskipujen<\/strong> lievittämiseen niiden sileitä lihaksia rentouttavan vaikutuksen ansiosta. Ne osoittautuvat lähes yhtä tehokkaiksi kuin lihasrelaksantit, ja toisin kuin monet niistä, ne ovat täysin vaarattomia. Ne toimivat hyvin myös muihin kuukautisongelmiin, kuten kuukautisten tiheyden säätelyyn.<\/p>

            Melissa balsami teetä tai tabletteja<\/h2>
            \"<\/figure><\/figure><\/div>

            Sitruunamelissa on monia tapoja käyttää sitruunamelissaa sekä kansanlääketieteessä että nykyaikaisessa lääketieteessä, ja valinta perustuu itse asiassa vastaukseen kysymykseen, kumpi on parempi, tee vai tabletit<\/strong>. Ensimmäisessä tapauksessa riittää, että ostat kuivattuja sitruunamelissan lehtiä ja keität ne itse; kaada kiehuvaa vettä niiden päälle, peitä astia ja anna hautua noin 10 minuuttia. Tällainen tee, joka juodaan ennen nukkumaanmenoa<\/strong>, rauhoittaa täydellisesti, poistaa väsymyksen oireet, rentouttaa, voit nukkua koko yön sen jälkeen, eivätkä sen terveysominaisuudet eroa niin suositusta vihreästä teestä.<\/p>

            Jos tämä tuntuu sinulle liian hankalalta, on parempi valita käytännöllisempiä tabletteja<\/strong>, jotka on otettava vain valmistajan ohjeiden mukaan. Joitakin parhaita, joita myös asiantuntijat ovat kehuneet, ovat seuraavat Melatolin Plus<\/strong> jotka sisältävät lääkkeellisen sitruunamelissan lisäksi myös muita aineita:<\/p>

            • melatoniini, käpyrauhasessa luonnollisesti tuotettu hormoni;<\/li>
            • humalantähkistä saatavaa lupuliinia, joka on samalla tavoin rauhoittava;<\/li>
            • Intialainen ginseng, kuten ashwagandha, pystyy parhaiten selviytymään stressin vaikutuksista;<\/li>
            • tryptofaania ja l-Teaniinia, jotka vastaavat oikeista melatoniinitasoista ja helpottavat nopeaa nukahtamista;<\/li>
            • B6-vitamiini, joka vastaa hermoston sujuvasta toiminnasta;<\/li>
            • sahrami, joka takaa aina erinomaisen henkisen hyvinvoinnin.<\/li><\/ul>

              Melisa medica mistä ostaa<\/h2>

              Kun etsit sitruunamelissa ei ole eteeristä öljyä vaan kuivattuja lehtiä, sinun on mentävä lähimpään yrttikauppaan<\/strong> tai apteekkiin<\/strong>, josta saat niitä varmasti. Voit myös ostaa pikateetä<\/strong>, jolloin sinun tarvitsee vain laittaa pussi lasiin, kaataa päälle kiehuvaa vettä ja olet valmis.<\/p>

              Monia jauhettua sitruunamelissan lehtiä sisältäviä ravintolisiä voi ostaa myös paikallisesta apteekista, mutta lisäravinteet, kuten Melatolin Plus, ovat saatavilla vain valmistajan verkkosivuston<\/strong> kautta. Tämä on usein käytetty ja käytännöllinen ratkaisu, joka antaa ostajalle varmuuden siitä, että hän ostaa aina alkuperäisen <\/strong>ja 100-prosenttisesti tehokkaan<\/strong> tuotteen hintaan, jota mikään muu kauppa tai apteekki ei voi tarjota.<\/p>

              \"\"<\/figure> <\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Unihäiriöt ovat vakava sosiaalinen sairaus, jolla voi hoitamattomana olla vakavia seurauksia terveydellemme, sekä henkiselle että fyysiselle, ja se voi olla syynä monien vaarallisten sairauksien kehittymiseen. Unihäiriöt voivat ilmetä eri tavoin, kuten kyvyttömyytenä nukahtaa tai huonolaatuisena unena, jolloin kehon on vaikea ja joskus jopa mahdotonta uudistua ja levätä raskaan työpäivän jälkeen. Tähän on monia syitä, mutta […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1872,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-1873","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terveys","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1873","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1873"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1873\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88636,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1873\/revisions\/88636"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1872"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1873"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1873"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1873"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}