{"id":1803,"date":"2021-09-06T10:33:06","date_gmt":"2021-09-06T08:33:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/?p=1803"},"modified":"2021-09-06T10:33:06","modified_gmt":"2021-09-06T08:33:06","slug":"kotikonsteja-flunssaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/kotikonsteja-flunssaan\/","title":{"rendered":"Kotikonsteja flunssaan – voit tehd\u00e4 ilman l\u00e4\u00e4k\u00e4rille menemist\u00e4"},"content":{"rendered":"

Kylmä on sairaus, joka voi vaikuttaa keneen tahansa ikään, sukupuoleen ja jopa vuodenaikaan katsomatta. Sen yleisin syy on virusinfektio<\/strong>, ja sen oireet ovat erittäin hankalia. Hoitamaton flunssa johtaa vakaviin<\/strong>, joskus jopa hengenvaarallisiin komplikaatioihin<\/strong>. Kun huomaamme itsessämme ensimmäiset hälyttävät oireet, juoksemme välittömästi lääkäriin. Äidillämme ja isoäideillämme oli kuitenkin erilainen lähestymistapa, sillä he tiesivät, miten tehokkaita kotikonsteja flunssaan<\/strong> on. Kokonaisia sukupolvia maanmiehiämme parannettiin tällä tavoin, joten mikään ei estä tekemästä samoin ja välttämästä vatsan ja koko ruoansulatuskanavan kuormittamista tableteilla. Kotihoitojen myönteiset vaikutukset tuntuvat koko elimistössä<\/strong>, joka vastaa fyysisellä ja henkisellä hyvinvoinnilla <\/strong>.<\/p>

Kotikeinot flunssaan – mitkä ovat tämän taudin kehittymisen syyt?<\/h2>

Vaikka flunssa voi tarttua meihin myös kesäkuukausina, altistumme sille eniten syksyllä ja talvella<\/strong>. Tämä johtuu epäsuotuisista sääolosuhteista, korkeasta ilmankosteudesta ja alhaisista lämpötiloista, jotka heikentävät kehon vastustuskykyä. Tämä avaa tien erilaisille infektioille, myös virustartunnoille. Jos tapaamme henkilön, jolla on jokin flunssaa aiheuttava virus, meidän on otettava huomioon tartunta<\/strong> heti, kun henkilö yskii tai aivastelee voimakkaasti.<\/p>

Kotikeinot flunssaan – miten infektio tapahtuu<\/h2>

Kun henkilö yskii tai aivastelee, virukset alkavat tarttua pisaroiden väl<\/strong>ityksellä, jotka leijuvat ilmassa yhdessä suun<\/strong> tai nenän<\/strong> eritteiden kanssa. Joskus ne asettuvat kotitaloudessa jaettuihin käyttöesineisiin<\/strong>, joissa ne selviytyvät useita tunteja ja voivat siten levitä myös aiemmin terveeseen henkilöön. Yksi aivastuskerta aiheuttaa pienoisräjähdyksen virushiukkasia, jotka voivat kymmeninä tuhansina<\/strong> kulkea useita metrejä<\/strong>. Flunssan oireita aiheuttavat monenlaiset virukset, ja useimmiten niitä aiheuttavat<\/p>

  • rinovirus<\/strong>, joka vaikuttaa lähes 80 prosenttiin tautitapauksista;<\/li>
  • Coronavirus<\/strong>, joka aiheuttaa noin 15 prosenttia tapauksista, ja tähän ryhmään kuuluu myös COVID – 19, jonka kanssa koko ihmiskunta kamppailee tällä hetkellä;<\/li>
  • muut virukset<\/strong>, joiden osuus on myös noin 15 prosenttia tapauksista, kuten adenovirukset, niin sanotut para-influenssavirukset tai adenovirukset.<\/li><\/ul>

    Kuka on suurimmassa vaarassa sairastua flunssaan ja kuinka kauan hän aiheuttaa riskin muille.<\/h2>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    Flunssa on yksi yleisimmistä kausiluontoisista sairauksista<\/strong>, joita on vaikea välttää, varsinkin jos ihmiset eivät kiinnitä paljon huomiota terveyteensä. Huolimattomuus, kuten ylipainoon ja lihavuuteen johtava huono ruokavalio, vitamiinien puutteet tai liikunnan puute<\/strong>, heikentävät immuunijärjestelmämme tehokkuutta hyvin nopeasti. Ihmiset, jotka eivät harjoita aktiivista, vaan tyypillisesti istumatonta elämäntapaa ja jotka eivät poistu talosta kovin usein, ovat yksinkertaisesti stressaantumattomia, ja käytännössä mikä tahansa kosketus sairaan henkilön kanssa<\/strong> voi johtaa etenevään infektioon.<\/p>

    Valitettavasti flunssa on sairaus, joka vaatii vuosi vuodelta yhä enemmän veroja, vaikka sen esiintyvyydestä on vaikea antaa tarkkoja tilastoja. Suurin osa sairaista ihmisistä ei mene lääkäriin, vaan he hoitavat itseään kotikonsteilla<\/strong> ja poikkeuksellisen tehokkaasti<\/strong>. Tälle virusinfektiolle on tyypillistä, että se on aluksi oireeton, ja ensimmäiset näkyvät vilustumisoireet ilmaantuvat keskimäärin 2 päivän kuluttua. Kun alamme tuntea niitä, alamme myös aiheuttaa uhkaa muille ihmisille ja tartuttaa heitä taudin kulusta riippuen 5-14<\/strong> päivän ajan. Näin käy myös silloin, kun voit itse hyvin, joten on parempi rajoittaa yhteydenpitoa <\/strong>muiden ihmisten kanssa tänä aikana.<\/p>

    Sairauden tyypilliset oireet<\/h2>

    Kuten jokaisen sairauden kohdalla, myös flunssan kohdalla meidän on mentävä lääkäriin, joka tutkii meidät, tekee oikean diagnoosin ja määrää asianmukaiset lääkkeet, jotka poistavat kaikki oireet. Jos ne eivät kuitenkaan ole vielä liian vahvoja, voimme tunnistaa ne itse<\/strong> käyttämällä suosittuja oppaita, joita löytyy helposti esimerkiksi Internetistä. Joku voisi syyttää meitä tässä vaiheessa siitä, että edistämme periaatetta ”Pole, treat yourself<\/em>” ja kehotamme etsimään verkosta tarkistamattomia tietoja.<\/p>

    Onneksi on olemassa ammattimaisia lääketieteellisiä verkkosivustoja, esimerkiksi lääketieteellisten yliopistojen tai kylmän hoidossa käytettävien suosittujen erityispiirteiden tuottajien verkkosivustoja. Kaikki flunssan oireet kuvataan tarkasti ja luotettavasti<\/strong>, näkyvimmät ja huomattavimmat oireet, jotka ovat erityisen kivuliaita ja ilmenevät yleensä 1 – 2 päivää tartunnan jälkeen.<\/strong> Jatkohoidossa on myös tärkeää erottaa toisistaan flunssa ja influenssa<\/strong>, joka on vielä vaarallisempi sairaus, jolla on erilainen kulku ja mahdolliset komplikaatiot.<\/p>

    Yleisimmät flunssan oireet ovat:<\/h3>
    • väsymys, apatia ja haluttomuus tehdä mitään;<\/li>
    • raapiminen kurkussa muuttuu vähitellen kivuksi, mikä on merkki kehittyvästä hengitystieinfektiosta;<\/li>
    • yskä, joka on aluksi kuivaa, mutta joka voi muuttua kosteaksi yskäksi, jossa eritteitä tulee runsaasti;<\/li>
    • tukkeutunut nenä, vuotava nenä, joka ilmenee paksuna nenän vuotona ja hankalana aivastuksena;<\/li>
    • ei korkeaa lämpötilaa, lievää kuumetta lukuun ottamatta.<\/li>
    • suhteellisen vähäistä päänsärkyä.<\/li><\/ul>

      Influenssaan viittaavat oireet:<\/h3>
      • taudin nopea kehittyminen, johon liittyy välittömästi kaikki oireet;<\/li>
      • erittäin korkea kuume, joka voi jopa ylittää 40 astetta;<\/li>
      • voimakkaan hämmennyksen tunne;<\/li>
      • vilunväristyksiä;<\/li>
      • kova kipu päässä, nivelissä ja lihaksissa.<\/li><\/ul>

        Koti korjaustoimenpiteet flunssaan – miten selviytyä siitä itsellesi<\/h2>
        \"<\/figure><\/figure><\/div>

        Jos oireemme eivät ole tyypillisiä flunssaoireita eikä meillä ole korkeaa kuumetta, kannattaa ensin yrittää päästä eroon flunssasta itse, hoitaa sitä kotona ja käyttää luonnon antamia<\/strong> keinoja. Emme tietenkään kiellä tämän taudin hoitoon käytettävien lääkkeiden vaikutusta, mutta monet niistä voidaan korvata luonnollisilla hoidoilla<\/strong>, joilla saavutetaan sama <\/strong>tehokkuus, mutta ilman sivuvaikutusten<\/strong> riskiä. Luotetaan isoäitiemme intuitioon, sillä heillä ei ollut samanlaisia lääkkeitä kuin nykyään, mutta he selviytyivät täydellisesti kaikkien vilustumisoireiden <\/strong>nopeasta lievittämisestä. He käyttivät yksinkertaisia, mutta monta kertaa testattuja ja todistettuja menetelmiä, jotka epäilemättä ovat:<\/p>

        Lepo ja sängyssä makaaminen useita päiviä<\/h3>

        Sanotaan vitsillä, että hoitamaton flunssa kestää viikon ja hoidettu flunssa seitsemän päivää. Tosiasia on kuitenkin se, että suositellaan, ettei <\/strong>kotoa poistuta koko sairauden keston ajaksi, jolloin suojaudutaan huononemiselta ja komplikaatioilta ja sivulliset tartunnan mahdollisuudelta. Flunssan oireet ovat niin hankalia, että useimmat sairastuneet joutuvat menemään vuoteeseen muutamaksi päiväksi, ja sananlaskuinen lämmittely nopeuttaa huomattavasti täysien voimien palautumista.<\/p>

        Suurten määrien kuumien nesteiden juominen<\/h3>

        Emme tietenkään tarkoita suuria määriä mustaa kahvia, vaan juomia, jotka paitsi lämmittävät meitä, myös auttavat meitä parantumaan. Voit juoda terveellistä vihreää teetä tai yhtä tehokasta yerba mate:ää, mutta parempi valinta on hunajaa ja sitruunaa sisältävä<\/strong> tee, joka ei ole vain täydellisesti lämmittävää, vaan myös antaa keholle suuria annoksia C-vitamiinia. Jos joku ei pidä sitruunasta, hän voi korvata sen vadelmamehulla, mutta vain luonnollisella mehulla, joka ei ole täynnä keinotekoisia väriaineita ja sokereita.<\/p>

        Inkivääri, poikkeuksetta paras flunssaan.<\/h3>
        \"<\/figure><\/figure><\/div>

        Sen tehokkuutta flunssan hoidossa ei voi kiistää, se poistaa aina erinomaisesti kaikki oireet<\/strong>, mikä johtuu sen lukuisista terveyttä edistävistä ominaisuuksista, mutta puhumme vain juuresta<\/strong>, emme keittiössä käytettävästä raastetusta muodosta. Inkiväärillä, joka on toinen suositeltava lisä kuumaan teehen, on antiviraalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, se helpottaa ulostamista, torjuu hankalaa yskää, alentaa nopeasti kuumetta ja sen koostumuksessa on paljon arvokkaita ravintoaineita:<\/p>

        • mainittu C-vitamiini eli askorbiinihappo;<\/li>
        • B-vitamiinit: B1 (tiamiini), B2 (riboflaviini);<\/li>
        • eteeriset öljyt;<\/li>
        • kivennäisaineet: rauta, kalsium, fosfori ja kalium.<\/li><\/ul>

          Valkosipulin ja sipulin lisääminen ruokavalioon<\/h3>

          Monet ihmiset kammoksuvat jo ajatusta siitä, että heidän on syötävä valkosipulia, vaikka he hyväksyvät sen muissa ruokalajeissa ilman suurempia ongelmia. Mutta se on vaivan arvoista, koska sitä pidetään luonnollisena antibioottina<\/strong>, joka voi parantaa paitsi vilustumista tai kurkkukipua. Se vahvistaa heikentynyttä immuniteettia, toimii myös tulehdusta ja sieniä vastaan ja poistaa kehosta uhkaavat loiset. Kuten inkivääri, se sisältää runsaasti ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita.<\/p>

          Mitä tulee sen käyttöön flunssan hoidossa, on valitettavasti parasta yksinkertaisesti syödä kuoritut neilikat raakana<\/strong>, jotta niiden kaikki terveysvaikutukset voidaan hyödyntää. Valkosipulia kannattaa viipaloida voileipään, jotta sen maku pehmenisi hieman, ja voit myös lisätä murskattua valkosipulinkynttä hunajaiseen maitoon tai valmistaa valkosipulisiirappia<\/strong>. Kaada ½ kupillista hunajaa kuumaan veteen, lisää tuoretta sitruunamehua, 3-4 viipaloitua valkosipulinkynttä ja juo 2 teelusikallista kahdesti päivässä, aamulla ja illalla.<\/p>

          Sipulisiirappi<\/strong> toimii samalla tavalla kuin valkosipuli, mutta uskomme, että olisi vielä vaikeampaa saada ketään vakuuttuneeksi sen käytöstä. Jos kuitenkin haluat kokeilla sitä, sipulimehua voidaan käyttää toisena pohjana lääkesiirapin valmistuksessa hunajan ja sitruunan kanssa.<\/p>

          Kurlaa säännöllisesti lääkeliuoksilla<\/h3>

          Tämä on toinen tapa päästä eroon yhdestä pahimmista oireista, kurkkukivusta, joka on myös tukkeutunut tukkeutuneesta nenästä virtaavista eritteistä. Kurkku voidaan kurkistaa muun muassa veden ja suolan liuoksella, kun seos valmistetaan siten, että 1 ruokalusikallinen suolaa lisätään lasilliseen keitettyä vettä. Tähän tarkoitukseen käytetään myös vetyperoksidia tai ruokasoodaa sisältäviä seoksia, mutta yrttejä sisältävät<\/strong> liuokset ovat parempi vaihtoehto. Niitä käytetään yleisesti flunssan hoitoon, ja timjami ja salvia<\/strong> toimivat tässä roolissa parhaiten.<\/p>

          Hengittäminen eteeristen öljyjen ja ilmankostutuksen avulla<\/h3>

          Vaivallisin tähän tautiin liittyvä vaiva on tukkeutunut nenä, joka vaikeuttaa normaalia hengittämistä. Tehokkain menetelmä sen tukkeutumisen poistamiseksi on inhalaatio<\/strong> eli kuuman vesihöyryn<\/strong> hengittäminen, johon on lisätty antibakteerisia ja yskänlääkkeitä sisältäviä eteerisiä öljyjä, kuten eukalyptusta, laventelia, santelipuuta tai teeöljyä. Yhtä tärkeää on ylläpitää asunnossa<\/strong> sopiva ilmankosteus<\/strong>, ja jos sinulla ei ole ammattimaista ilmankostutinta, voit ripustaa pattereihin märkiä pyyhkeitä tai vedellä täytettyjä erikoisastioita. Haihtuva vesi kostuttaa huoneen ja samalla kuivatut limakalvot.<\/p>

          Yrtit ja kasvit kotilääkekaapista<\/h3>

          Vaikka useimpia sairauksia hoidetaan ilman reseptiä ostetuilla tai lääkärin määräämillä lääkkeillä, jokaisella pitäisi olla kotilääkekaapissaan joukko yrttejä <\/strong>, joista on hyötyä myös flunssan yhteydessä. Asiantuntijoiden mukaan siihen olisi sisällyttävä<\/p>

          • kuivatut lehmuksen kukat<\/strong>, selvä numero 1 oireiden lievittämisessä, ja niistä tehty infuusio vähentää tehokkaasti kuumetta, sillä on samanlainen vaikutus kuin asetyylisalisyylihapolla, auttaa myös puhdistamaan hengitysteitä. Limen kukissa on runsaasti C-vitamiinia, joka on hyödyllistä immuniteetin vahvistamiseksi, ja siitä on parasta tehdä infuusioita juomaksi tai käyttää yhtenä inhalaation ainesosana;<\/li>
          • Echinacea<\/strong> on erittäin tehokas virusinfektioiden hoidossa, ja se voidaan lukea myös luonnollisten antibioottien joukkoon. Sen violetti lajike parantaa immuunijärjestelmän toimintaa ja stimuloi elimistöä torjumaan flunssa- ja flunssaviruksia. Se vähentää nenän vuotoa, puhdistaa nenän, vähentää päänsärkyä ja palauttaa hyvinvoinnin nopeammin;<\/li>
          • elderberry<\/strong>, jonka parantavat ominaisuudet johtuvat fenolihapoista, bioflavonoideista, A- ja C-vitamiineista sekä lukuisista mineraalikomponenteista. Ne ovat vastuussa tulehdusta lievittävistä, kuumetta poistavista, kuumetta alentavista ja kipua lievittävistä ominaisuuksista, jotka ovat tärkeimmät vilustumisen torjunnassa;<\/li>
          • ruusunmarjoja<\/strong>, joissa on eniten helposti imeytyvää C-vitamiinia, ei voi verrata edes sitrushedelmiin, sitruunoihin tai greippiin. Siksi ruusunmarjaa suositellaan flunssan ja flunssan hoitoon, sillä se poistaa nopeasti niiden hankalimmat oireet. Antioksidanttina se eliminoi vapaita radikaaleja ja vahvistaa siten luonnollista immuniteettia; se edistää myös ruoansulatuksen säätelyä, ylipainon torjuntaa, parantaa aknea, rauhoittaa ja parantaa mielialaa;<\/li>
          • Viola tricolor<\/strong>, joka tunnetaan paremmin nimellä pansy, käytetään myös vilustumiseen, kuumeeseen ja flunssaan. Sen komponentit tehostavat askorbiinihapon vaikutusta, helpottavat ulostamista lisäämällä limaneritystä ja auttavat puhdistamaan infektoituneet keuhkoputket perusteellisesti.<\/li><\/ul>

            Lähteet:<\/strong><\/p>

            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/cold-flu\/how-to-get-rid-of-a-cold-fast<\/li>
            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/cold-flu\/how-long-does-a-cold-last<\/li>
            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/life-cycle-of-the-common-cold<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Kylmä on sairaus, joka voi vaikuttaa keneen tahansa ikään, sukupuoleen ja jopa vuodenaikaan katsomatta. Sen yleisin syy on virusinfektio, ja sen oireet ovat erittäin hankalia. Hoitamaton flunssa johtaa vakaviin, joskus jopa hengenvaarallisiin komplikaatioihin. Kun huomaamme itsessämme ensimmäiset hälyttävät oireet, juoksemme välittömästi lääkäriin. Äidillämme ja isoäideillämme oli kuitenkin erilainen lähestymistapa, sillä he tiesivät, miten tehokkaita kotikonsteja […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1802,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-1803","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terveys","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1803"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1803\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1804,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1803\/revisions\/1804"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}