{"id":1381,"date":"2021-08-20T09:19:07","date_gmt":"2021-08-20T07:19:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/?p=1381"},"modified":"2021-08-20T09:19:07","modified_gmt":"2021-08-20T07:19:07","slug":"b12-vitamiini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/b12-vitamiini\/","title":{"rendered":"B12-vitamiini &#8211; toiminta, ominaisuudet, rooli kehossa. Puutosoireet"},"content":{"rendered":"<p><strong>B12-vitamiini<\/strong> on yhdiste, joka on<strong>seuraava<\/strong> \nsuorittaa monia t&auml;rkeit&auml; teht&auml;vi&auml; ihmiskehossa. Valitettavasti sen\npuutteita usein aliarvioidaan tai ne liittyv&auml;t muihin puutteisiin.\nsairaudet, koska niill&auml; on ep&auml;tavallisia oireita. T&auml;rkein\nT&auml;m&auml;n vitamiinin teht&auml;v&auml;n&auml; on sen osallistuminen punasolujen tuotantoon.\nja muita kehon soluja. N&auml;m&auml; eiv&auml;t kuitenkaan ole sen ainoat\nominaisuuksia, sill&auml; sill&auml; on paljon muitakin. Vitamiini B12\nvoidaan ottaa ruuan kanssa, vaikka tietyiss&auml; olosuhteissa my&ouml;s lis&auml;ravinteet ovat tarpeen.\nt&auml;ydent&auml;minen on my&ouml;s tarpeen. <strong>Mik&auml; on vitamiini\nB12, mit&auml; teht&auml;vi&auml; se suorittaa kehossa, mist&auml; sit&auml; l&ouml;ytyy ja mitk&auml; ovat sen puutteen oireet?\nMitk&auml; ovat sen puutteen oireet?<\/strong><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamin B12 &#8211; ominaisuudet<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_1724\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 236px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1708370-1024x1024-1.jpg\" alt=\" punasolut\" class=\"wp-image-1724\" width=\"236\" height=\"236\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>B12-vitamiinia kutsutaan my&ouml;s<strong> kobalamiiniksi<\/strong> tai <strong>punaiseksi vitamiiniksi <\/strong>(koska se osallistuu punasolujen tuotantoon). T&auml;m&auml; ainesosa mainittiin ensimm&auml;isen kerran vuonna 1835, kun punasolujen tuotantoh&auml;iri&ouml;, joka tunnetaan viel&auml; nyky&auml;&auml;nkin nimell&auml; pernicious <strong>anemia<\/strong>, kuvattiin ensimm&auml;isen kerran. Vuonna 1920 julkaistiin tutkimuksia, jotka osoittivat, ett&auml; maksan antaminen koirille, jotka olivat menett&auml;neet paljon verta, nopeutti niiden toipumista. Sen j&auml;lkeen alettiin tehd&auml; kokeita sen m&auml;&auml;ritt&auml;miseksi, mik&auml; maksan osa edist&auml;&auml; t&auml;llaista k&auml;ytt&auml;ytymist&auml;. Testit osoittivat, ett&auml; raudan lis&auml;ksi maksa sis&auml;lt&auml;&auml; my&ouml;s toista ainetta, joka on osoittautunut hy&ouml;dylliseksi anemian hoidossa. Tutkijat onnistuivat erist&auml;m&auml;&auml;n maksasta puhtaan punaisen v&auml;risen yhdisteen, joka jo pienin&auml; annoksina esti anemiaa. T&auml;m&auml; yhdiste sis&auml;lsi fosforia ja kobolttia, ja se sai nimen B12-vitamiini.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamiinin toiminta B12-vitamiinin\nihmiskeho<\/h2><p>B12-vitamiinin<strong>t&auml;rkein teht&auml;v&auml;<\/strong> on\nsen osallistuminen hematopoieettiseen prosessiin. <strong>B12-vitamiinin imeytyminen<\/strong>\ntapahtuu terminaalisessa ileumissa, kun l&auml;sn&auml; on\n<strong> Castle&#8217;a-tekij&auml;n<\/strong>, glykoproteiinin, joka on<strong> tuotettu<\/strong>\nmahalaukun limakalvon solujen toimesta. Kobalamiini sitoutuu\nCastle&#8217;a-tekij&auml;, joka muodostaa hematopoieesitekij&auml;n, joka on mukana toiminnassa.\nosallistuvat veren muodostumiseen hematopoieettisessa j&auml;rjestelm&auml;ss&auml;. Vitamiini B12\non v&auml;ltt&auml;m&auml;t&ouml;n punasolujen tuottamiseen luuytimess&auml; ja\nosallistuu lis&auml;ksi DNA:n ja RNA:n muuntumiseen erytroblasteissa. \n<\/p><p>Vaikka t&auml;m&auml; on t&auml;rkein ominaisuus\nB12-vitamiini, ja t&auml;st&auml; yhdiste tunnetaan parhaiten,\nsen rooli elimist&ouml;ss&auml; on paljon laajempi.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Muut B12-vitamiinin ominaisuudet:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>on v&auml;ltt&auml;m&auml;t&ouml;n normaalin kasvun kannalta; <\/li><li>Osallistuu proteiinien ja nukleiinihappojen synteesiin; <\/li><li>yll&auml;pit&auml;&auml; mielenterveytt&auml; ja auttaa torjumaan stressi&auml; ja unettomuutta; <\/li><li>osallistuu myeliinitupen v&auml;litt&auml;j&auml;aineiden muodostumiseen, mik&auml; vaikuttaa henkiseen suorituskykyyn; <\/li><li>osallistuu rasvojen ja hiilihydraattien aineenvaihduntaan. <\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamiinin vaikutukset<\/h2><p>Riitt&auml;v&auml; B12-vitamiinin saanti on v&auml;ltt&auml;m&auml;t&ouml;nt&auml; jokaisen ihmisen moitteettoman toiminnan kannalta. Se osallistuu aineenvaihduntaprosessiin, parantaa ja stimuloi sit&auml;, mik&auml; voi edist&auml;&auml; laihdutusprosesseja. Vain harvat ihmiset pit&auml;v&auml;t t&auml;t&auml; vitamiinia t&auml;rke&auml;n&auml;, mutta se vaikuttaa energian saantiin sis&auml;isist&auml; soluista, v&auml;hent&auml;&auml; v&auml;symyksen tunnetta ja auttaa yll&auml;pit&auml;m&auml;&auml;n oikeaa lihastoimintaa. Urheilijoiden, joilla voi olla lis&auml;&auml;ntynyt tarve t&auml;lle komponentille, olisi sen vuoksi huolehdittava siit&auml;, ett&auml; he saavat sit&auml; riitt&auml;v&auml;sti.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamiini on vastuussa seuraavista:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>monien aineenvaihdunta- ja energiamuunnosten oikea kulku; <\/li><li>hermoston asianmukainen toiminta; <\/li><li> <a>Yhdist&auml;m&auml;ll&auml;<\/a> <strong>foolihappoa,<\/strong> B12-vitamiini vaikuttaa homokysteiinin (aminohappo, jonka liiallinen m&auml;&auml;r&auml; voi aiheuttaa ateroskleroosia) aineenvaihduntaan; <\/li><li>osallistuu punasolujen tuotantoon ja kypsymiseen; <\/li><li>vahvistaa immuunij&auml;rjestelm&auml;n toimintaa; <\/li><li>v&auml;hent&auml;&auml; v&auml;symyksen ja pys&auml;htyneisyyden tunnetta; <\/li><li>auttaa yll&auml;pit&auml;m&auml;&auml;n oikeaa lihastoimintaa; <\/li><li>osallistuu nukleiinihappojen synteesiin; <\/li><li>osallistuu rasvojen ja hiilihydraattien aineenvaihduntaan. <\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamiinin puutos<\/h2><p><strong>B12-vitamiinin puutoksen oireet<\/strong>\nvoi muistuttaa monien eri sairauksien oireita, joten se on harvoin\nharvoin yhdist&auml;mme ne kobalamiinin puutteeseen.\nJos emme kuitenkaan reagoi tarpeeksi nopeasti, oireet voivat aiheuttaa ongelmia.\npahenevat ja aiheuttavat fyysisen terveydentilamme heikkenemist&auml;,\nsek&auml; psykologisia oireita.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamiinin puutteen syyt<\/h3><p>On olemassa erilaisia<strong> syit&auml;\nB12-vitamiinin puutteesta<\/strong> elimist&ouml;ss&auml;mme. Yleisin n&auml;ist&auml;\novat:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>liian v&auml;h&auml;n vitamiinia B12\n\truokavalio;\n\t<\/li><li>poikkeavuudet\n\tCastle:n sis&auml;inen tekij&auml; tai synnynn&auml;inen puutos;\n\t<\/li><li>atrofinen gastriitti\n\tgastriitti;\n\t<\/li><li>tila vatsan resektion j&auml;lkeen seuraavat\n\tleikkauksen j&auml;lkeen;\n\t<\/li><li>Lesniowski-Crohnin tauti;\n\t<\/li><li>ileumin toimintah&auml;iri&ouml;\n\tileum;\n\t<\/li><li>heisimato infektio\n\t(B12-vitamiinin kulutus lis&auml;&auml;ntyy);\n\t<\/li><li>krooninen haimatulehdus;\n\t<\/li><li>Zollinger-Ellisonin oireyhtym&auml;;\n\t<\/li><li>bakteerien liikakasvun oireyhtym&auml;;\n\t<\/li><li>keliakia;\n\t<\/li><li>transkobalamiini III:n puutos.\n<\/li><\/ul><p>B12-vitamiinin puutos <strong>voi johtua my&ouml;s tietyist&auml; l&auml;&auml;kkeist&auml;<\/strong>, kuten:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>protonipumpun est&auml;j&auml;t\n\t(omepratsoli, pantopratsoli, lansopratsoli);\n\t<\/li><li>histamiini H2-reseptoriantagonistit\n\tH2-reseptoriantagonistit (simetidiini, ranitidiini);\n\t<\/li><li>metformiini;\n\t<\/li><li>typpioksiduuli;\n\t<\/li><li>asetyylisalisyyli-salisyylihappo;\n\t<\/li><li>sulfasalatsiini;\n\t<\/li><li>kolkisiini;\n\t<\/li><li>p-aminosalisyylihappo.\n<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamiinin puutoksen oireet<\/h2><p>B12-vitamiinin puutoksen oireita voi esiinty&auml; eri puolilla ihmiskehoa. Useimmiten ne koskevat hematopoieettista j&auml;rjestelm&auml;&auml; ja ilmenev&auml;t anemiana. Kuitenkin my&ouml;s ruoansulatus- ja hermoston toimintah&auml;iri&ouml;it&auml; voi esiinty&auml;. Liian v&auml;h&auml;inen B12-vitamiinin ja foolihapon saanti aiheuttaa mielenterveysoireita (jotka muistuttavat mielisairauden oireita).<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamiinin puutoksen oireet &#8211; hematopoieettinen j&auml;rjestelm&auml;:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>heikkous;\n\t<\/li><li>P&auml;&auml;ns&auml;rky ja huimaus;\n\t<\/li><li>ihon kalpeus;\n\t<\/li><li>kivuliaat haavaumat kulmissa\n\tsuu;\n\t<\/li><li>polttava kieli &#8211; ns.\n\tpuhvelin kieli (sile&auml;, kiilt&auml;v&auml;);\n\t<\/li><li>maun menetys;\n\t<\/li><li>ruokahaluttomuus (erityisesti\n\tvastenmielisyys lihan ja paistettujen ruokien sy&ouml;mist&auml; kohtaan);\n\t<\/li><li>ummetus;\n\t<\/li><li>ripuli;\n\t<\/li><li>pahoinvointi;\n\t<\/li><li>kohtuuton laihtuminen;\n\t<\/li><li>anemia.\n<\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamiinin puutoksen oireet &#8211; hermosto:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>pistely, tunnottomuus k&auml;siss&auml; ja jaloissa\n\t(parestesia);\n\t<\/li><li>tunne virran kulusta\n\tselk&auml;rankaa pitkin, kun p&auml;&auml;t&auml; kallistetaan eteenp&auml;in (Lhermitte&#8217;s\n\tLhermitte-merkki);\n\t<\/li><li>heikentynyt n&auml;k&ouml;kyky (johtuen silmien surkastumisesta).\n\tn&auml;k&ouml;hermon);\n\t<\/li><li>kouristukset;\n\t<\/li><li>t&auml;rin&auml;n ja tuntemuksen menetys\n\t(suuntautumisen ja kehon asennon tajun menetys);\n\t<\/li><li>pistely sormenp&auml;iss&auml;;\n\t<\/li><li>k&auml;velyn ep&auml;vakaus.\n<\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamiinin puutoksen oireet &#8211; henkiset:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>masennush&auml;iri&ouml;t;\n\t<\/li><li>ahdistusta;\n\t<\/li><li>hypomaaniset oireyhtym&auml;t (tila, jossa\n\tliian kohonnut mieliala);\n\t<\/li><li>muistih&auml;iri&ouml;t (yleens&auml;\n\tliev&auml;);\n\t<\/li><li>kognitiivinen heikkeneminen (liev&auml;st&auml;\n\tliev&auml;, jopa dementia);\n\t<\/li><li>megaloblastinen hulluus;\n\t<\/li><li>k&auml;ytt&auml;ytymisen ja persoonallisuuden muutokset.\n<\/li><\/ul><p>Se on psykiatriset oireet\novat kaikkein ep&auml;varmimpia, koska niihin liittyy harvoin\nt&auml;rke&auml;n vitamiinin puute. Kuitenkin liian v&auml;h&auml;n vitamiinia\nB12 voi my&ouml;s aiheuttaa n&auml;k&ouml;harhoja ja akuutteja psykooseja,\njotka eiv&auml;t reagoi t&auml;llaisten tilojen tavanomaiseen hoitoon.\nPsykoottisia jaksoja esiintyy yleens&auml; silloin, kun kyseess&auml; on\npitk&auml;aikainen ja akuutti kobalamiinin puute, joten sen j&auml;lkeen, kun\nSiksi ensimm&auml;isen maniajakson j&auml;lkeen on syyt&auml; ottaa diagnoosissa huomioon seuraavat seikat.\ntestit B12-vitamiinin pitoisuuden m&auml;&auml;ritt&auml;miseksi potilaan elimist&ouml;ss&auml;.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamiini &#8211; ravinnonl&auml;hteet<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_3832\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 340px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/b12.jpg\" alt=\" b12-vitamiinin l&auml;hteet\" class=\"wp-image-3832\" width=\"340\" height=\"255\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>B12-vitamiinia voidaan saada ravinnosta. Eniten niit&auml; on el&auml;inper&auml;isiss&auml; tuotteissa: lihassa, kalassa, kananmunissa, maidossa, juustossa ja leikkeletuotteissa. Arvioidaan, ett&auml; eniten B12-vitamiinia on hauessa, munuaisissa ja maksassa (yli 20 &micro;g\/100 g). Muissa kaloissa, kuten silakassa, taimenessa ja makrillissa (5-20 &micro;g\/100 g) on my&ouml;s huomattavia m&auml;&auml;ri&auml; sit&auml;.<\/p><p>Melko suuria m&auml;&auml;ri&auml; kobalamiinia\nesiintyy my&ouml;s elintarvikehiivassa.<\/p><p>B12-vitamiinia ei k&auml;yt&auml;nn&ouml;ss&auml; esiinny kasviper&auml;isiss&auml; tuotteissa, mink&auml; vuoksi vegaanit k&auml;rsiv&auml;t usein sen puutteesta, ja heid&auml;n olisi turvauduttava ensisijaisesti sen t&auml;ydent&auml;miseen. Arvokkaan B12-vitamiinin puutteita esiintyy harvemmin <strong>ketogeenist&auml; ruokavaliota<\/strong> noudattavilla, joka perustuu p&auml;&auml;asiassa el&auml;intuotteiden kulutukseen. <\/p><p><strong>B12-vitamiinipitoisuus 100 g:ssa<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>alle 1 &micro;g &#8211; maito ja\n\tmaito ja maitotuotteet (kerma, jogurtti, kefiiri, raejuusto), kananmuna.\n\tmunatuotteet, kananrinta, sianliha, sianlihamaha, kinkku;\n\t<\/li><li>1-5 &micro;g &#8211; kyps&auml;t juustot\n\t(brie, kamamber, gouda, edamame), naudan kinkku, vasikanliha,\n\tnaudanliha, munat, kala (turska, kolja, kummeliturska, kampela,\n\tkarppi);\n\t<\/li><li>5 &#8211; 20 &micro;g &#8211; kala (lohi,\n\tlohi, silli, makrilli, taimen), kanit;\n\t<\/li><li>yli 20 &micro;g &#8211; kala\n\t(hauki), maksa ja munuaiset: sianliha, naudanliha, vasikanliha ja naudanliha.\n\tsiipikarja.\n<\/li><\/ul><p>Voiko B12-vitamiinia ottaa yliannostuksen?\nYlim&auml;&auml;r&auml;isen oireet<\/p><p>B12-vitamiinia esiintyy<strong>liikaa<\/strong> \nhyvin harvoin, ja ainoat t&auml;h&auml;n menness&auml; l&ouml;ydetyt oireet ovat olleet seuraavat\novat allergisia reaktioita.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamiini &#8211; lian vitamiini<\/h2><p>Kobalamiinia kutsutaan usein my&ouml;s\nLikavitamiini. Miksi? No, usein puutteita t&auml;m&auml;n vitamiinin\nesiintyy usein juuri siksi, ett&auml; kehossamme on\nkehossamme on liian v&auml;h&auml;n bakteereja. Vaikka henkil&ouml;kohtaisen hygienian noudattaminen\nhenkil&ouml;kohtainen hygienia suojaa meit&auml; monilta tartuntataudeilta ja\nloiset, se voi my&ouml;s aiheuttaa B12-vitamiinin puutoksia.\nMielenkiintoinen esimerkki on apinat, jotka luonnossa,\njossa ne sy&ouml;v&auml;t v&auml;h&auml;n lihaa ja paljon hy&ouml;nteisi&auml;, on\neritt&auml;in korkea B12-vitamiinipitoisuus. N&auml;m&auml; tasot laskevat, kun el&auml;imet\nel&auml;intarhan steriileihin olosuhteisiin. \n<\/p><p>On syyt&auml; kiinnitt&auml;&auml; huomiota riitt&auml;v&auml;&auml;n\nOn syyt&auml; kiinnitt&auml;&auml; huomiota sopiviin m&auml;&auml;riin B12-vitamiinia veress&auml;, koska sen puute, vaikka se saattaa olla\nvaikka ne eiv&auml;t ehk&auml; aiheuta mit&auml;&auml;n oireita pitk&auml;&auml;n aikaan, ne tekev&auml;t tuhoa elimist&ouml;ss&auml; ja\nedist&auml;v&auml;t terveytt&auml; uhkaavia ja joskus jopa hengenvaarallisia sairauksia.\nanemia. Henkil&ouml;kohtaisen hygienian noudattaminen on eritt&auml;in t&auml;rke&auml;&auml; ja muodostaa\nosa monien sairauksien ennaltaehk&auml;isy&auml;. Jos olet kuitenkin huolissasi\npuhtaus, voi olla syyt&auml; mietti&auml; <strong>vitamiinilis&auml;&auml;.\nB12.<\/strong><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamiini &#8211; annostus<\/h2><p><strong>B12-vitamiinia koskeva vaatimus\n<\/strong>i&auml;st&auml; ja sukupuolesta riippuen (suositellut tiedot Institute of\nFood and Nutrition Institute):<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>lapset (1-3-vuotiaat) &#8211; 0,9 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>lapset (4-6-vuotiaat) &#8211; 1,2 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>lapset (7-9-vuotiaat) &#8211; 1,8 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>lapset ja nuoret &#8211; 1,8-2,4 prosenttia\n\t&mu;g\/d;\n\t<\/li><li>aikuiset &#8211; 2,4 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>raskaana olevat naiset &#8211; 2,6 &mu;g\/d;\n\t<\/li><li>imett&auml;v&auml;t naiset &#8211; 2,\n\t8 &mu;g\/d. \n\t\n<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamiini seuraavien sairauksien ehk&auml;isyss&auml; ja hoidossa\nsairaudet<\/h2><p>B12-vitamiini on vitamiini, jolla on monia ominaisuuksia.\nhyvi&auml; ominaisuuksia, joten sen sopiva taso on eritt&auml;in t&auml;rke&auml;.\nSiksi sen asianmukainen taso on eritt&auml;in t&auml;rke&auml; terveyden yll&auml;pit&auml;miseksi ja erilaisten sairauksien v&auml;ltt&auml;miseksi. \n<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamiini anemian ja ateroskleroosin ehk&auml;isyyn. <\/h3><p>Kobalamiini osallistuu seuraavien aineiden tuotantoon\npunasoluja ja auttaa yll&auml;pit&auml;m&auml;&auml;n niiden oikean m&auml;&auml;r&auml;n elimist&ouml;ss&auml;.\norganismi. T&auml;ll&auml; on suuri merkitys anemian ehk&auml;isyss&auml;. Lis&auml;ksi,\nIhmiset, jotka k&auml;rsiv&auml;t B12-vitamiinin puutteesta, voivat sairastua seuraaviin sairauksiin.\nmegaloblastinen anemia, joka tunnetaan my&ouml;s nimell&auml;\nAddison-Biermer anemia. T&auml;m&auml; on sairaus, joka\nsyntyy punasolujen tuotannon h&auml;iri&ouml;iden seurauksena ja\npoikkeavuudet niiden toiminnassa. Punasoluissa on yleens&auml;\nsilloin my&ouml;s ulkon&auml;k&ouml; muuttuu &#8211; ne ovat normaalia suurempia.<\/p><p>Yhdess&auml; foolihapon kanssa B12-vitamiinin kanssa\nosallistuu homokysteiinin aineenvaihduntaprosessiin, jonka ansiosta\nest&auml;&auml; t&auml;m&auml;n aminohapon liiallisen kertymisen ja voi olla\nest&auml;&auml; ateroskleroottisten vaurioiden muodostumista. \n<\/p><p>Seuraavien sairauksien ehk&auml;isemisess&auml;\nHyperhomokysteinaemian ehk&auml;isemiseksi suositellaan 400 &mu;g foolihapon nauttimista.\nfoolihappoa, 3 &mu;g B12-vitamiinia ja 2 mg B6-vitamiinia p&auml;iv&auml;ss&auml;.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamiini hepatiitin hoidossa<\/h3><p>Tutkimukset osoittavat, ett&auml; B12-vitamiini\nvoidaan k&auml;ytt&auml;&auml; C-hepatiitin hoidon apuna.\nC-hepatiitti . Monien vuosien ajan oli havaittavissa prosessi, jossa\nHCV:ll&auml; tartunnan saaneilla potilailla virustauti oli muuttunut\nmuuttunut krooniseksi hepatiitiksi tai jopa johtanut\nkirroosi. Suurten annosten vitamiinin sis&auml;llytt&auml;minen hoitoon.\nB12 tehosti kehon immuunivastetta, mik&auml; lis&auml;si\nkehon kyky&auml; torjua virusta.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamiini ja homokysteiini<\/h3><p>Eritt&auml;in t&auml;rke&auml; B12-vitamiinin teht&auml;v&auml;\non homokysteiinipitoisuuden s&auml;&auml;tely, jonka liiallinen m&auml;&auml;r&auml; vaikuttaa siihen, ett&auml;\nYlim&auml;&auml;r&auml;inen rasva edist&auml;&auml; ateroskleroottisten vaurioiden muodostumista. Kuitenkin, ei monet ihmiset\nMonet eiv&auml;t kuitenkaan mieti, mik&auml; oikeastaan aiheuttaa t&auml;m&auml;n aminohapon m&auml;&auml;r&auml;n lis&auml;&auml;ntymisen.\naminohappo. No, homokysteiini on aineenvaihdunnan sivutuote.\nkehossa. Sen taso nousee, kun kulutamme suuria m&auml;&auml;ri&auml;\nT&auml;m&auml; tarkoittaa, ett&auml; homokysteiini on kehon aineenvaihdunnan sivutuote. T&auml;m&auml; tarkoittaa, ett&auml;\nliika lihansy&ouml;nti voi aiheuttaa elimist&ouml;ss&auml; liikaa homokysteiini&auml;.\nhomokysteiini elimist&ouml;ss&auml;. My&ouml;s muut tekij&auml;t voivat vaikuttaa t&auml;h&auml;n\nmy&ouml;s muut tekij&auml;t voivat vaikuttaa t&auml;h&auml;n, kuten:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>tupakointi;\n\t<\/li><li>sy&ouml;m&auml;ll&auml; suuria m&auml;&auml;ri&auml;\n\tpikaruokaa;\n\t<\/li><li>sairaudet: munuaisten vajaatoiminta,\n\tAddisonin-Biermerin anemia.\n<\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\">Suojaako B12-vitamiini Alzheimera-tautia vastaan?<\/h3><p>Asiantuntijat huomauttavat, ett&auml;\nalhainen B12-vitamiinipitoisuus, jota esiintyy usein i&auml;kk&auml;ill&auml; ihmisill&auml;.\nvoi lis&auml;t&auml; riski&auml; sairastua Alzheimera-tautiin.\nTutkijat tekiv&auml;t tutkimuksen, joka osoitti, ett&auml; lis&auml;&auml;ntynyt\nhomokysteiinipitoisuudet ja siihen liittyv&auml; B12-vitamiinin v&auml;heneminen lis&auml;&auml;v&auml;t\nAlzheimera tautiriski jopa 17 prosenttia. On arvioitu, ett&auml;\ni&auml;kk&auml;iden ihmisten lis&auml;&auml;ntynyt B12-vitamiinin saanti.\ni&auml;kk&auml;&auml;t voivat osaltaan viiv&auml;stytt&auml;&auml; taudin puhkeamista.\nTutkimuksia tehd&auml;&auml;n kuitenkin edelleen, jotta voitaisiin lopullisesti selvitt&auml;&auml;\nvahvistaa lopullisesti t&auml;m&auml;n teorian.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamiinin puutos i&auml;kk&auml;ill&auml; henkil&ouml;ill&auml;\ni&auml;kk&auml;&auml;t<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_1723\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 364px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1679952-1024x683-1.jpg\" alt=\" i&auml;k&auml;s pariskunta piknikill&auml;\" class=\"wp-image-1723\" width=\"364\" height=\"242\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>B12-vitamiinin puutos on vanhuksilla hyvin yleist&auml;, mutta sit&auml; ei yleens&auml; tunnisteta ep&auml;tavallisten oireiden vuoksi. T&auml;rkein syy t&auml;h&auml;n on luultavasti ruoan ja sen sis&auml;lt&auml;mien ravintoaineiden imeytymish&auml;iri&ouml;. Kun i&auml;kk&auml;ill&auml; esiintyy kobalamiinin riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyteen viittaavia oireita, diagnoosiin olisi kuuluttava seerumin B12-vitamiinipitoisuuden m&auml;&auml;ritt&auml;minen sek&auml; seerumin MMA- ja homokysteiinipitoisuuksien mittaaminen. Transkobalamiinin, joka on proteiini, joka sitoo B12-vitamiinia veress&auml;, ja holotranskobalamiinin kuljettaman aktiivisen B12-vitamiinin pitoisuus voidaan my&ouml;s m&auml;&auml;ritt&auml;&auml;. <\/p><p>Henkil&ouml;t, joiden todetaan olevan\nB12-puutos havaitaan, hoito on aloitettava mahdollisimman pian.\nmahdollisimman pian. Jos kyseess&auml; on vakava anemia ja syd&auml;n- ja verisuonitauti.\nJos kyseess&auml; on vakava anemia ja syd&auml;n- ja verisuonitautien oireet, ensimm&auml;isen&auml; toimenpiteen&auml; olisi oltava syd&auml;n- ja verisuonitautien tutkiminen.\npunasolutiivisteen verensiirto. Terapia tapahtuu\nHoito on p&auml;&auml;asiassa suun kautta, joskus suonensis&auml;isesti. Lis&auml;ksi harkitaan seuraavia hoitomuotoja\nharkitaan my&ouml;s hoitoa, jossa B12-vitamiinia annetaan intranasaalisesti.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamiini tabletteina<\/h2><p>Kun ostat B12-vitamiinia tabletteina, kannattaa kiinnitt&auml;&auml; huomiota yhden kapselin sis&auml;lt&auml;m&auml;&auml;n annokseen. On hyv&auml;, jos se on suhteellisen korkea, koska B12-vitamiinitablettien imeytyminen on monimutkainen prosessi, joka tapahtuu hitaammin i&auml;n my&ouml;t&auml;, ja usein t&auml;ll&auml; alueella on my&ouml;s h&auml;iri&ouml;it&auml;. Kun B12-vitamiinin puute on todettu, on syyt&auml; tarkistaa, vaikuttaako lis&auml;ravinne ja alentaako se siten homokysteiinitasoja. Usein tarvitaan B12-vitamiinin t&auml;ydent&auml;mist&auml; foolihapolla, <strong>biotiinilla<\/strong> ja B6-vitamiinilla, jotta aminohapon m&auml;&auml;r&auml; v&auml;henisi. On my&ouml;s syyt&auml; kiinnitt&auml;&auml; huomiota ravintolis&auml;n muotoon. Hyv&auml;n B12-vitamiinin tulisi olla metyylikobalamiinin tai syanobobalamiinin muodossa.<\/p><p>Lue my&ouml;s: Hiustenl&auml;ht&ouml; &#8211; mitk&auml; ovat ongelman syyt?<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamiini-injektiot<\/h2><p>Jos kyseess&auml; on vaikea anemia tai\nmerkitt&auml;v&auml;&auml; heikkoutta organismin B12-vitamiinia annetaan yleens&auml;\nlihaksensis&auml;iset injektiot. T&auml;t&auml; k&auml;ytet&auml;&auml;n vain, jos\nse on tarpeen, koska injektoitua kobalamiinia\nvoi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>turvotus;\n\t<\/li><li>ripuli;\n\t<\/li><li>verisuonisairaudet;\n\t<\/li><li>kutina;\n\t<\/li><li>ihottumat;\n\t<\/li><li>kipu pistoskohdassa\n\tt&auml;ydennys.\n<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>B12-vitamiini on yhdiste, joka onseuraava suorittaa monia t&auml;rkeit&auml; teht&auml;vi&auml; ihmiskehossa. Valitettavasti sen puutteita usein aliarvioidaan tai ne liittyv&auml;t muihin puutteisiin. sairaudet, koska niill&auml; on ep&auml;tavallisia oireita. T&auml;rkein T&auml;m&auml;n vitamiinin teht&auml;v&auml;n&auml; on sen osallistuminen punasolujen tuotantoon. ja muita kehon soluja. N&auml;m&auml; eiv&auml;t kuitenkaan ole sen ainoat ominaisuuksia, sill&auml; sill&auml; on paljon muitakin. Vitamiini B12 voidaan ottaa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1380,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-1381","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terveys","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1381"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1381\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1382,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1381\/revisions\/1382"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1380"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1381"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}