{"id":1037,"date":"2021-08-06T02:06:08","date_gmt":"2021-08-06T00:06:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/?p=1037"},"modified":"2021-08-06T02:06:08","modified_gmt":"2021-08-06T00:06:08","slug":"nootropics","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/nootropics\/","title":{"rendered":"Nootropics – aivojen suorituskyky ja keskittyminen aina korkeimmalla tasolla."},"content":{"rendered":"

Näyttäisi siltä, että ihmiselle tärkeintä on korkea suorituskyky ja fyysinen kestävyys, joita ilman emme pysty suorittamaan monia jokapäiväisiä toimintoja, emme vain niitä, jotka vaativat suuria ponnisteluja. Yhtä tärkeä, mutta usein täysin laiminlyöty asia on henkinen tehokkuus<\/strong>, aivojemme moitteeton toiminta, joka ohjaa kaikkia muita kehon elimiä ja järjestelmiä. Ihmisen aivoja voidaan verrata keskustietokoneeseen, erittäin tehokkaaseen prosessoriin, joka toimii yleensä täydellä teholla, ja henkinen ponnistelu on yleensä lähes <\/strong>yhtä rasittavaa kuin fyysinen ponnistelu. Jos tämä tilanne jatkuu pidemmän aikaa, aivoissa<\/strong> voi esiintyä tiettyjä toimintahäiriöitä<\/strong>, jotka ilmenevät muun muassa kognitiivisten kykyjen heikkenemisenä tai keskittymiskyvyn heikkenemisenä. Tämän vuoksi on syytä torjua tätä etukäteen esimerkiksi käyttämällä oikein valittua ruokavaliota, joka edistää tämän tärkeän elimen parempaa hapensaantia ja antaa sille terveydelle välttämättömiä ravintoaineita. Valitettavasti joskus tämä ei riitä, joten voit hakea lisäapua, nootrooppisia aineita<\/strong>, aineita, jotka on luotu paitsi tukemaan<\/strong> aivojemme työtä<\/strong> myös lisäämään sen kapasiteettia entisestään.<\/p>

Nootropiat – kaksi kreikkalaista sanaa ja romanialainen lääkäri<\/h2>

Sana nootropiat<\/strong>, tai nootropiat<\/strong>, kuten se myös tunnetaan, on vasta äskettäin tullut sanakirjaan, mutta se on jo tehnyt valtavan vaikutuksen, sillä se on nimi erittäin tehokkaille kemiallisille yhdisteille, jotka antavat aivoillemme voimia<\/strong>, joista emme ole edes uneksineet aiemmin. Se tulee kreikan kielestä, erityisesti kahden sanan ”noos<\/em>”, joka tarkoittaa mieltä, ja ”trepin<\/em>”<\/strong>, joka tarkoittaa taivuttamista, yhdistelmästä, ja sen luomisen katsotaan olevan romanialaisen kemistin ja psykologin tohtori Corneliu E. Giurgea:n ansiota.<\/p>

Nootropiat – miksi ja ketä varten ne on luotu?<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Vuosisatojen, jopa vuosituhansien ajan ihminen on tukehtunut kognitiivisten kykyjensä<\/strong> rajallisuuteen<\/strong>, mikä on estänyt häntä ymmärtämästä täysin ympäröivää maailmaa. Tänä aikana on kokeiltu erilaisia menetelmiä älyllisen kapasiteetin lisäämiseksi<\/strong>, mutta ne ovat yleensä johtaneet joko epäonnistumiseen tai vakaviin terveydellisiin komplikaatioihin<\/strong>. Tähän tarkoitukseen käytettiin usein laittomia aineita, kuten LSD:tä tai amfetamiinia, joiden oletettiin stimuloivan aivosoluja toimimaan intensiivisemmin, mutta tällaisten kokeiden seuraukset osoittautuivat traagisiksi. Ongelma oli kuitenkin edelleen olemassa, ja vaikka aivoihin ja muistiin voidaan täydellisesti vaikuttaa luonnollisilla menetelmillä, oikealla unen määrällä tai oikealla ravinnolla, sitä yhtä kultaista keskitietä etsittiin edelleen. Monien vuosien intensiivisen tutkimuksen jälkeen löydettiin ratkaisu, jota voimme nyt käyttää, ja se on epäilemättä nootrooppiset aineet<\/strong>. <\/p>

Määrittelemällä ne yksinkertaisimmalla mahdollisella tavalla voidaan sanoa, että ne ovat huolellisesti valittuja kemiallisia yhdisteitä<\/strong>, jotka lisäävät aivojen suorituskykyä ja takaavat useimmissa tapauksissa erittäin myönteiset vaikutukset<\/strong> ilman vakavia sivuvaikutuksia<\/strong>. Ne on tarkoitettu kaikille, jotka valittavat:<\/p>

  • heikentynyt keskittyminen;<\/li>
  • ongelmia muistaa suuria määriä tarvittavia tietoja;<\/li>
  • henkiseen työhön tarvittavan energian puute;<\/li>
  • negatiivinen mieliala ja motivaation puute tehdä mitään;<\/li>
  • vakavan stressin vaikutukset, jotka ovat yhä useammin olennainen osa elämäämme.<\/li><\/ul>

    Nootropiat – luonnolliset, jotka ovat erityisen käyttämisen arvoisia.<\/h2>

    Koska määritelmän mukaan nootropiat <\/strong>ovat kemiallisia aineita, jotka on tuotettu laboratorio-olosuhteissa, meistä näyttää yleensä siltä, että ne ovat täysin keinotekoisia, eikä niistä löydy mitään luonnollista alkuperää. Yllätämme sinut hieman, sillä monet nootrooppiset aineet löytyvät luonnosta itsestään<\/strong>, ja niille on ominaista käytännössä sama<\/strong> vaikutus ihmisaivoihin kuin niiden synteettisille vastineille. Nämä ovat yleensä otteita suosituista yrteistä<\/strong>, jotka tunnetaan yleisesti muista lääketieteellisistä tai jopa kosmeettisista sovelluksista, tai vitamiini- ja kivennäisainepaketteja, ja erityisen mainitsemisen arvoisia ovat:<\/p>

    1. Ashwagandha (Vitanian hidaslukuinen).<\/h3>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    Asiantuntijat pitävät sitä parhaana luonnollisena nootrooppisena aineena, jolla on kiistattomia terveysominaisuuksia. Se tunnetaan myös nimellä intialainen ginseng<\/strong>, ja se auttaa tehokkaasti meitä vaivaavien erilaisten vaivojen hoidossa ja ennaltaehkäisyssä. Sillä on muun muassa tulehdusta ja syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia, se säätelee koko verenkierto- ja hormonitoimintaa, vaikuttaa myönteisesti maksan ja munuaisten toimintaan, vahvistaa immuunijärjestelmää, hidastaa kehon solujen ikääntymisprosesseja ja helpottaa treenin jälkeistä uudistumista. Se voidaan puolestaan luokitella nootrooppiseksi aineeksi sen stressiä ehkäisevien ominaisuuksien<\/strong> ansiosta, jotka ovat verrattavissa moniin farmakologisiin aineisiin. Ashwagandha ei ainoastaan poista nopeasti tämän vakavan sivilisaatiosairauden vaikutuksia, vaan mahdollistaa myös syvän rentoutumisen<\/strong> ja poistaa usein voimakkaaseen stressiin liittyvän ahdistuksen<\/strong>. Se antaa suuren annoksen<\/strong> toimintaan tarvittavaa energiaa<\/strong>, parantaa mielialaa<\/strong> ja motivoi seuraavaan ponnisteluun, myös henkiseen .<\/strong> <\/p>

    2. Ginkgo Biloba (Ginkgo biloba \/ Gingko biloba)<\/h3>

    Tämä on toinen kasvi, jota voidaan kutsua luonnolliseksi nootrooppiseksi<\/strong> aineeksi, joka on peräisin Kiinasta ja jonka koostumuksessa on yli 50 ainetta<\/strong>, joilla on vahvistettuja terveysvaikutuksia. Sen vaikutus perustuu ensisijaisesti sydämen ja koko verenkiertojärjestelmän toiminnan parantamiseen, verenpaineen ja ”huonon” kolesterolin alentamiseen, ja asianmukainen verenkierto johtaa automaattisesti aivojen parempaan hapensaantiin<\/strong>. Paremmin hapettuneet aivot toimivat maksimaalisella tehokkuudella<\/strong>, eikä keskittyminen aiheuta enää ongelmia. Ginkgo biloba auttaa taistelemaan stressiä vastaan, poistaa väsymyksen tunteen<\/strong>, poistaa vakavia päänsärkyjä, jopa migreenipäänsärkyä, lievittää dementian oireita, auttaa ylläpitämään hyvää muistia<\/strong>, joten sitä käytetään Alzheimera-taudin ennaltaehkäisyssä ja se on myös erinomainen mielialan parantamiseen.<\/p>

    3. Gotu kola (Centella Asiatica)<\/h3>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    Kolmas suositeltava luonnollinen nootrooppinen aine<\/strong> on Gotu kola<\/strong>, aasialainen Centella, jota on käytetty intialaisessa luonnonlääketieteessä tuhansia vuosia. Se vaikuttaa erinomaisesti verenkiertoelimistöön, parantaa verenkiertoa ja suojaa siten vaarallisilta sairauksilta, kuten laskimoiden vajaatoiminnalta, suonikohjuilta tai tromboosilta. Olemme kuitenkin kiinnostuneita siitä, miten se tukee hermostoa ja parantaa sen yleistä toimintaa, mikä johtaa keskittymiskyvyn lisääntymiseen<\/strong>, nopeampaan ajatteluun ja parempaan muistiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun on käytetty valmisteita, joiden koostumuksessa on Gotu kola, kyky oppia <\/strong>ja muistaa<\/strong> suuria tietomääriä kerralla on myös parantunut. Ne auttavat myös lievittämään kaikkia stressin ja väsymyksen kielteisiä oireita<\/strong>, hidastavat ikääntymisprosessia<\/strong> ja lisäävät Ginko Biloba:n tavoin aivosolujen hapenottoa.<\/p>

    4 Vitamiinit, jotka hyödyttävät aivotoimintaa<\/h3>

    Vitamiinien <\/strong>ja kivennäisaineiden<\/strong> merkitystä terveydellemme ei voi aliarvioida, ja siksi meidän olisi annettava elimistöllemme asianmukaisia määriä niitä yhdessä ruoan<\/strong> tai erityisesti valittujen ravintolisien kanssa, joilla täydennetään mahdollisia puutteita. Vitamiinit ja kivennäisaineet voidaan turvallisesti luokitella nootrooppisiksi aineiksi<\/strong>, koska ne vaikuttavat aivojen ja koko hermoston toimintaan. Ne, joiden oikeasta saannista meidän pitäisi erityisesti huolehtia, ovat epäilemättä B-ryhmän<\/strong> vitamiineja, jotka ovat vastuussa muun muassa hermoimpulssien<\/strong> oikeasta ja häiriöttömästä johtumisesta<\/strong>, stressin ja ahdistuksen<\/strong> vähentämisestä sekä unihäiriöiden puuttumisesta, mikä on välttämätöntä kehon oikean uudistumisen kannalta. Niillä on myös suotuisa vaikutus muistiinpanokykyyn ja keskittymiskykyyn, kun taas niiden puutteet voivat aiheuttaa esimerkiksi masennusta tai aivosolujen nopeutettua vanhenemista.<\/p>

    Älkäämme unohtako D-vitamiinia<\/strong>, jota ei syyttä kutsuta ”auringonpaistevitamiiniksi<\/em>” ja jolla on myös valtava vaikutus paitsi henkisiin kykyihimme myös koko terveydentilaan. Sen puute, joka johtuu muun muassa auringonvalon puutteesta<\/strong> talvikuukausina, näkyy käytännössä välittömästi, sillä se ilmenee tärkeimpien kognitiivisten toimintojen<\/strong> heikkenemisenä ja neuronien asteittaisena rappeutumisena. D-vitamiini on välttämätön hyvän muistin<\/strong> säilyttämiseksi pitkällä aikavälillä, ja se suojaa myös masennukselta, ahdistuneisuudelta ja siitä johtuvalta immuniteetin heikkenemiseltä.<\/p>

    Kolme viimeistä vitamiinia, joita aivomme tarvitsevat, ovat A-, E- <\/strong>ja C-vitamiinit<\/strong>. Ensimmäisen näistä puutteista vaikuttaa haitallisesti näkökykyyn, joka on yksi tärkeimmistä <\/strong>aisteista, jotka välittävät tietoa aivoihin, ja puutos voi myös aiheuttaa haitallisia mielialan muutoksia, lisääntynyttä hermostuneisuutta tai ärtyneisyyttä. Liian vähäinen E-vitamiinin<\/strong> määrä puolestaan johtaa aivolisäkkeen etuosan toimintahäiriöihin, ja se näkyy myös stressihormonina tunnetun kortisolin<\/strong> ylimääränä. Vaikka normaali määrä kortisolia vaikuttaa suotuisasti ja auttaa meitä selviytymään paremmin stressistä, liiallinen määrä voi jopa johtaa hermosolujen vaurioitumiseen. Yhtä tärkeää, eikä vain aivojen toiminnan kannalta, on C-vitamiini<\/strong>, joka on yksi luonnon tehokkaimmista antioksidanteista<\/strong> ja suojaa aivoja solujen rappeutumiselta<\/strong> ja hapettumisstressiltä<\/strong>. Sitä pidetään myös luonnollisena masennuslääkkeenä, joka lisää serotoniinin <\/strong>eritystä ja parantaa tehokkaammin jopa pahinta mielialaa. C-vitamiini helpottaa myös monien muiden ravintoaineiden imeytymistä ja assimilaatiota, erityisesti raudan, joka on välttämätöntä hyvälle muistille ja keskittymiskyvylle oppimisen tukemiseksi.<\/p>

    5 – Keskittymiskyvyn, oppimisen ja muistin kannalta välttämättömät mineraalit<\/h3>

    Kun on kyse mineraaleista, joilla on suotuisa vaikutus aivoihin, ehdoton prioriteetti on kolmella, magnesiumilla, sinkillä <\/strong>ja seleenillä<\/strong>. Magnesiumia voidaan pitää elementtinä, joka on välttämätön täydellisen<\/strong> henkisen suorituskyvyn<\/strong> ylläpitämiseksi, ja sen mahdollisella puutteella voi olla todella epämiellyttäviä terveysvaikutuksia. Ensimmäinen oire, jonka pitäisi herättää huolta, on kasvava heikkous<\/strong>, voimattomuus ja energian puute yksinkertaisimpiinkin toimintoihin, ja lisääntyvä kortisolipitoisuus veressä vaikuttaa haitallisesti henkiseen hyvinvointiin ja lisääntyvään stressiin. Sinkki<\/strong> taas on kivennäisaine, joka on välttämätön oppimisprosessien ja tietojen muistamisen kannalta <\/strong>. Sen puutteet ilmenevät älyllisen <\/strong> kapasiteetin<\/strong> merkittävänä heikkenemisenä<\/strong> ja kyvyttömyytenä keskittyä esimerkiksi yksinkertaisimpaan tekstiin tai muuhun henkiseen tehtävään. Seleeniä voidaan turvallisesti kutsua mielialan kohottajaksi, ja kun tunnemme itsemme surullisiksi, masentuneiksi ja stressaantuneiksi, se voi olla merkki siitä, että sitä ei ole riittävästi. Tästä syystä se on tärkeää masennuksen hoidossa, sillä jos sitä laiminlyödään, se voi johtaa jopa kuolemaan<\/strong>.<\/p>

    Nootropiat – muut aineet, joita sisällytämme<\/h2>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    Nauturaaliset nootropiat ovat toistuvasti osoittaneet suuren tehokkuutensa<\/strong>, ja niistä on tullut tärkeä ainesosa monissa lisäravinteissa, jotka on suunniteltu hyödyttämään aivoja ja niiden ohjaamaa älyllistä toimintaa. Myös muita yhtä tehokkaita, laboratorioissa keinotekoisesti valmistettuja aineita käytetään laajalti, joista yleisimpiä ovat:<\/p>

    • Piracetam<\/strong>, joka on komponentti monissa suosituissa nootrooppisissa lääkkeissä, joita johtaa luultavasti tunnetuin Nootropil. Se tukee muun muassa oppimis- ja muistamisprosesseja, jolloin voimme keskittyä mahdollisimman paljon näihin prosesseihin; se vaikuttaa signaalien parempaan siirtymiseen neuronien kautta. Aivomme toimivat tehokkaammin, maksimaalisella nopeudella, samalla kun kehon fyysinen kapasiteetti kasvaa;<\/li>
    • Aniracetam<\/strong>, joka on 1970-luvulla Belgiassa kehitetty pirasetaamin johdannainen, vaikuttaa täydellisesti kognitiivisiin kykyihin. Sillä on myös stressiä vähentävä vaikutus, ja sen voidaan sanoa jotenkin laajentavan muistia, jolloin voimme helposti omaksua enemmän tietoa;<\/li>
    • Sulbutiamina<\/strong>, B1-vitamiinin synteettinen johdannainen, joka imeytyy ja assimiloituu elimistöön paremmin kuin luonnollinen alkuperäiskappale. Se vaikuttaa täydellisesti välittäjäaineiden toimintaan, stimuloi kaikkia hermostossa tapahtuvia aineenvaihduntaprosesseja ja lisää ihmisen aivojen energiapotentiaalia. Sitä käytetään monien psyykkisten vaivojen hoidossa ahdistuneisuudesta kliiniseen masennukseen. Vähentämällä sekä henkistä että fyysistä väsymyksen tunnetta se parantaa mielialaa ja motivoi meitä jatkamaan työskentelyä;<\/li>
    • Asetyyli-L-karnitiini (ALCAR)<\/strong>, aine, jolla on antioksidanttisia ja neuroprotektiivisia vaikutuksia ja jota käytetään muun muassa hermoston rappeutumissairauksien hoidossa.<\/strong> Nootrooppisena se auttaa keskittymään paremmin, parantaa muistia, ja lisääntyneet kognitiiviset kyvyt antavat meille mahdollisuuden omaksua enemmän tietoa lyhyemmässä ajassa.<\/li><\/ul>

      Nootropiat – vaikutukset ja mahdolliset sivuvaikutukset<\/h2>

      Kuten yllä olevista esimerkeistä näkyy, valmistajien laboratorioissa tuotettuja nootrooppisia aineita on todella paljon, <\/strong>sekä luonnollisia että keinotekoisia <\/strong>. Tämän ansiosta jokaisella on mahdollisuus valita sopivin<\/strong>, joka vaikuttaa aivoissa tapahtuviin erityisiin prosesseihin. Niiden avulla voimme paitsi lisätä älyllistä kapasiteettiamme, myös avata meille täysin uusia tapoja<\/strong> <\/strong>saavuttaa tavoitteemme<\/strong>, toivomamme menestys yksityis- tai työelämässä. Kun ne otetaan säännöllisesti, voimme niiden tyypistä riippuen luottaa:<\/p>

      • aivojemme tehokkaampi käyttö, sillä ne toimivat nyt nopeammin;<\/li>
      • mieli, joka on avoin uusille kokemuksille ja omaksuu tietoa, jota voi sitten käyttää hyödyksi;<\/li>
      • motivaatio toimia, energia, jonka avulla voidaan ylittää kaikki tähän asti saavuttamattomat älyllisen kognition rajat;<\/li>
      • parempi keskittyminen, eikä mikään koskaan häiritse meitä työn tai opiskelun aikana;<\/li>
      • stressin helppo käsittely ilman kalliita käyntejä erikoislääkärin, psykologin tai jopa psykiatrin luona;<\/li>
      • unen kanssa ei ole ongelmia, ja kiireisen päivän jälkeen nukahtaminen on myös lastenleikkiä;<\/li>
      • elimistön suurempi fyysinen tehokkuus, ja monien nootrooppisten aineiden koostumus edistää myös nopeaa painonpudotusta, esimerkiksi helpottamalla rasvanpolttoa.<\/li><\/ul>

        Valitettavasti mikään ei ole luonnossa ilmaista, joten lukuisien ja kiistattomien etujen lisäksi nootropiineilla on myös tiettyjä haittoja<\/strong>, joihin kannattaa tutustua ennen niiden käyttöä. Nämä ovat yleensä niiden käytön sivuvaikutuksia, jotka eivät ehkä ole niin hankalia, mutta niiden ottaminen voi joskus aiheuttaa seuraavia oireita<\/p>

        • hankalat allergiset reaktiot, jotka johtuvat yleensä allergiasta jollekin käytetyn valmisteen ainesosalle;<\/li>
        • ruoansulatusjärjestelmän ongelmat, kuten ripuli, vatsakivut ja jopa oksentelu;<\/li>
        • mielialan vaihtelut, jotka vaihtelevat euforisesta tyypillisesti masennustilaan, mikä johtuu yleensä käytetyn nootrooppisen aineen yliannostuksesta. Tätä on ehdottomasti vältettävä ja noudatettava aina valmistajan suosittelemia annoksia;<\/li>
        • päänsärky, joka vaihtelee vaikeusasteeltaan aina migreeniin asti ja liittyy myös yliannostukseen.<\/li><\/ul>

          Niiden välttämiseksi sinun on vain noudatettava valmistajan suosituksia<\/strong> ja kuultava lääkäriäsi<\/strong> minkä tahansa valmisteen käytöstä, erityisesti niiden, joita on saatavilla tiskin yli. Emme koskaan tiedä, miten kehomme reagoi niihin, ja jos jokin edellä mainituista oireista ilmenee, riittää, että lopetat<\/strong> valmisteen käytön, ja kaikki palautuu nopeasti normaaliksi<\/strong>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Näyttäisi siltä, että ihmiselle tärkeintä on korkea suorituskyky ja fyysinen kestävyys, joita ilman emme pysty suorittamaan monia jokapäiväisiä toimintoja, emme vain niitä, jotka vaativat suuria ponnisteluja. Yhtä tärkeä, mutta usein täysin laiminlyöty asia on henkinen tehokkuus, aivojemme moitteeton toiminta, joka ohjaa kaikkia muita kehon elimiä ja järjestelmiä. Ihmisen aivoja voidaan verrata keskustietokoneeseen, erittäin tehokkaaseen prosessoriin, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1036,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-1037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terveys","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1037"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1037\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1038,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1037\/revisions\/1038"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}