{"id":12,"count":123,"description":"On olemassa tunnettu sanonta \"niin kuin sinut n\u00e4hd\u00e4\u00e4n, niin sinusta kirjoitetaan\", ja useimmiten se koskee ulkoista ulkon\u00e4k\u00f6\u00e4mme. Emme tietenk\u00e4\u00e4n puhu vaatteista, meikist\u00e4 tai kampauksesta, vaan vartalosta, jonka on nykytrendien mukaisesti oltava hoikka ja urheilullinen. Joku voisi sanoa, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 ei ole aina mahdollista, ja n\u00e4in onkin, kun on kyse sairauksista, joiden oireena on painon nousu. Useimmissa muissa tapauksissa ylipaino tai lihavuus ovat kuitenkin yleens\u00e4 seurausta huolimattomuudestamme, ja vain tehokas laihdutus voi auttaa. On olemassa monia hoitomuotoja, joiden avulla voimme p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon ylipainosta ja kertyneest\u00e4 rasvakudoksesta, mutta varmistetaan, ett\u00e4 se tapahtuu t\u00e4ysin turvallisesti ja ilman kielteisi\u00e4 seurauksia terveydellemme.\r\n<h2>Laihdutusruokavalio - terveellist\u00e4, helposti sulavaa ja maukasta samalla kertaa<\/h2>\r\nMonien pseudoasiantuntijoiden v\u00e4itteist\u00e4 huolimatta laihduttaminen ei ole mahdollista ilman asianmukaista ruokavaliota, helposti sulavaa ruokavaliota, joka mahdollistaa nopean painonpudotuksen ja antaa keholle kaikki ravintoaineet. P\u00e4ivitt\u00e4isest\u00e4 ruokalistastasi on ehdottomasti poistettava kaikki, mik\u00e4 voi lis\u00e4t\u00e4 ylipainoa, eli ylim\u00e4\u00e4r\u00e4iset makeiset, rasvat, ep\u00e4terveelliset v\u00e4lipalat, hiilihappojuomat ja ennen kaikkea pikaruoka. Niiden vuoksi lihomme ja saamme sen seurauksena sellaisia vaarallisia sairauksia kuin:\r\n<ul>\r\n \t<li>\u00a0ateroskleroosi ja verenpainetauti, joka on suora tie hengenvaaralliseen syd\u00e4nkohtaukseen tai laskimoveritulppaan;<\/li>\r\n \t<li>nivelkipu, joka johtuu niiden asteittaisesta rappeutumisesta liian suuren kuormituksen vaikutuksesta;<\/li>\r\n \t<li>ruuansulatus- ja aineenvaihduntaongelmat, jotka johtavat rasvan kertymiseen ja ripulin, ummetuksen ja ruoansulatush\u00e4iri\u00f6iden kaltaisiin vaivoihin.<\/li>\r\n<\/ul>\r\nKaikki ruokavaliot eiv\u00e4t tuota odotettuja tuloksia, joten valitse vain ne, jotka eiv\u00e4t saa meit\u00e4 n\u00e4\u00e4nnytt\u00e4m\u00e4\u00e4n itse\u00e4mme tai rajoittamaan v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mien ravintoaineiden saantia. Muistetaan, ett\u00e4 todella tehokas laihtuminen perustuu luonnollisiin ainesosiin aterioiden, vihannesten, hedelmien, jotka tulevat luonnonmukaisesta viljelyst\u00e4, ilman GMO: ta ja keinotekoisia lannoitteita. Sy\u00f6d\u00e4\u00e4n terveellisi\u00e4 salaatteja, juodaan vihannes- ja hedelm\u00e4cocktaileja ja korvataan punainen liha ja prosessoidut elintarvikkeet siipikarjalla ja merikalalla ja valitaan niiden alkuper\u00e4 huolellisesti.\r\n<h2>Liikunta, jota tuetaan asianmukaisilla ravintolisill\u00e4<\/h2>\r\nAmmattitaitoisen ravitsemusterapeutin laatima terveellinen ruokavalio on laihdutuksen perusta, ja sen toinen yht\u00e4 t\u00e4rke\u00e4 osa on liikunta, fyysinen aktiivisuus, joka tukee my\u00f6s nopeaa painonpudotusta. Kilpaurheilu ei sovi useimmille ihmisille, mutta pitk\u00e4 k\u00e4vely joka p\u00e4iv\u00e4, mieluiten sauvak\u00e4vely, on hyv\u00e4 alku, joka voi ajan my\u00f6t\u00e4 muuttua juoksuksi, josta on paljon hy\u00f6ty\u00e4 keholle. Immuniteettimme ja luonnollinen suojamuurimme vahvistuvat, nivelet lakkaavat kipeytym\u00e4st\u00e4 ja lihakset kest\u00e4v\u00e4t kaikki fyysiset ponnistelut ongelmitta ja palautuvat hyvin nopeasti sen j\u00e4lkeen. Koko laihdutusprosessia, riippumatta valitusta ruokavaliosta tai liikuntamuodosta, olisi tuettava my\u00f6s asianmukaisilla ravintolisill\u00e4. Joskus elimist\u00f6n ruoansulatus- tai aineenvaihduntaprosessit voivat h\u00e4iriinty\u00e4, mit\u00e4 tulisi tehostaa sy\u00f6tt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 ruoansulatusj\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4n kuitua, piperiini\u00e4, synefriini\u00e4 ja kapsaisiinia. N\u00e4it\u00e4 l\u00f6ytyy lis\u00e4ravinteista sek\u00e4 suurista annoksista vitamiineja ja kivenn\u00e4isaineita, jotka on saatu luonnollisista laihdutusaineista, uutteista, jotka on valmistettu sellaisista esimerkillisist\u00e4 kasveista kuin.\r\n<ul>\r\n \t<li>acai-marjat;<\/li>\r\n \t<li>garcinia cambogia;<\/li>\r\n \t<li>vihre\u00e4 tee;<\/li>\r\n \t<li>vihre\u00e4 kahvi<\/li>\r\n \t<li>sitrushedelm\u00e4t;<\/li>\r\n \t<li>ananaksia ja banaaneja<\/li>\r\n \t<li>\u00a0kvinoa,<\/li>\r\n \t<li>\u00a0pellavansiemen;<\/li>\r\n \t<li>yerba mate;<\/li>\r\n \t<li>puhdistaa.<\/li>\r\n<\/ul>","link":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/painonpudotus\/","name":"Painonpudotus","slug":"painonpudotus","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/12","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=12"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}