{"id":80663,"date":"2022-03-16T19:14:17","date_gmt":"2022-03-16T18:14:17","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/?p=80663"},"modified":"2022-03-16T19:14:17","modified_gmt":"2022-03-16T18:14:17","slug":"vitamina-a","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/vitamina-a\/","title":{"rendered":"Vitamina A: propiedades curativas y cosm\u00e9ticas en las que puede confiar"},"content":{"rendered":"

No es exagerado comparar el cuerpo humano con una compleja f\u00e1brica<\/strong>, ya que funcionamos gracias al trabajo de muchos \u00f3rganos y sistemas internos igualmente importantes. Para que esto funcione sin problemas, tenemos que cuidar el combustible adecuado, el suministro diario del cuerpo con las dosis correctas de nutrientes<\/strong>, de los cuales las vitaminas<\/strong> son las m\u00e1s importantes. En varios posts anteriores pudimos conocer las propiedades y la acci\u00f3n de las vitaminas B, C y D, entre otras, pero a\u00fan no sabemos nada de la vitamina A<\/strong>, tambi\u00e9n esencial para nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n

Vitaminas: qu\u00e9 son en realidad<\/h2>\n\n\n\n
\"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Sin embargo, antes de adentrarnos en la descripci\u00f3n de las propiedades de la vitamina A, debemos<\/strong> averiguar cu\u00e1les son, cu\u00e1ndo se descubrieron, qui\u00e9n lo hizo y qu\u00e9 funci\u00f3n cumplen en el organismo. Las vitaminas, incluida la vitamina A, son un gran grupo de compuestos org\u00e1nicos<\/strong> de bajo peso molecular, sin los cuales muchos procesos del cuerpo humano no podr\u00edan funcionar correctamente. Fueron aislados por primera vez por nuestro compatriota Kazimierz Funk<\/strong> en 1913 y tambi\u00e9n crearon su nombre a partir de dos palabras latinas, vitae<\/strong><\/em>, lo que significa la vida, y amina<\/strong><\/em>, es decir, un grupo amino.<\/p>\n\n\n\n

Vitaminas: c\u00f3mo las dividimos<\/h2>\n\n\n\n

Todas las vitaminas conocidas, y hay hasta 13<\/strong>, se dividen seg\u00fan el criterio m\u00e1s popular, que es el tipo de sustancia en la que se disuelven<\/strong>, obteniendo dos grupos b\u00e1sicos:<\/p>\n\n\n\n

1. vitaminas hidrosolubles<\/h3>\n\n\n\n

Su rasgo caracter\u00edstico es que no se almacenan<\/strong> en el cuerpo, por lo que debemos reponer constantemente todas las carencias, y el grupo de las vitaminas hidrosolubles incluye:<\/p>\n\n\n\n

  • <\/titlx> Vitamina B: tipos, efectos y propiedades para la salud <\/titlx>Vitaminas B, como: tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), \u00e1cido pantot\u00e9nico (B5), piridoxina (B6), <\/titlx> Biotina – propiedades, usos, fuentes. Biotina para el cabello, la piel y las u\u00f1as <\/titlx>biotina (B7), <\/titlx>\u00c1cido f\u00f3lico – propiedades propiedades y papel en el organismo <\/titlx>\u00c1cido f\u00f3lico (B9), <\/titlx> Vitamina B12 – acci\u00f3n, propiedades, papel en el organismo. S\u00edntomas de deficiencia <\/titlx>cobalamina o cianocobalamina (B12);<\/li>
  • <\/titlx> Vitamina C (\u00e1cido asc\u00f3rbico) – propiedades. \u00bfPara qu\u00e9 lo necesitamos? <\/titlx>vitamina C, o \u00e1cido asc\u00f3rbico.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    2) Vitaminas liposolubles<\/h3>\n\n\n\n

    Que se depositan<\/strong> y almacenan<\/strong> en el tejido graso, pero en este caso se pueden experimentar s\u00edntomas de un exceso depositado en cantidades demasiado grandes. Este grupo de vitaminas incluye:<\/p>\n\n\n\n

    • La vitamina A, tambi\u00e9n conocida como betacaroteno, retinol o provitamina A;<\/li>
    • Vitamina D – propiedades y dosis. \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de la deficiencia y el exceso de vitamina D? <\/titlx>

      Vitamina D, calciferol;<\/li>

    • vitamina E, a-tocoferol;<\/li>
    • vitamina K, fitomenadiona.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Vitaminas – funciones en el cuerpo<\/h2>\n\n\n\n

      De los muchos nutrientes que nuestro cuerpo necesita a lo largo de la vida, las vitaminas, de todos los grupos, ocupan invariablemente un lugar destacado.<\/strong> Por supuesto, nadie descarta la importancia de otras sustancias, minerales, grasas, carbohidratos o prote\u00ednas. Sin embargo, la deficiencia de una vitamina de cualquier grupo es<\/strong> inmediatamente perjudicial para la salud, empeorando significativamente. Con una ingesta diaria adecuada de vitaminas, podemos contar:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      • regulaci\u00f3n de muchos procesos <\/titlx> C\u00f3mo acelerar el metabolismo para perder peso – 5 sencillos consejos <\/titlx>procesos metab\u00f3licos que tienen lugar en las c\u00e9lulas;<\/li>
      • el flujo sangu\u00edneo adecuado y la coagulaci\u00f3n de la sangre;<\/li>
      • mejora del funcionamiento del coraz\u00f3n y de todo el sistema circulatorio<\/li>
      • eliminaci\u00f3n de los peligrosos radicales libres del cuerpo; muchas de las vitaminas son antioxidantes – una barrera eficaz contra el ataque de los radicales libres<\/titlx>;<\/li>
      • buena vista, ya que son responsables de una visi\u00f3n correcta;<\/li>
      • piel sana y firme sin <\/titlx> Acn\u00e9: causas, s\u00edntomas y tratamientos m\u00e1s comunes <\/titlx>.\/titlx>acn\u00e9 y otras enfermedades, gracias a una producci\u00f3n m\u00e1s eficiente <\/titlx> Col\u00e1geno – causas y efectos de la deficiencia. Fuentes de col\u00e1geno <\/titlx>col\u00e1geno;<\/li>
      • un sistema nervioso m\u00e1s eficiente, buena memoria y concentraci\u00f3n;<\/li>
      • niveles adecuados de hormonas sexuales, tanto en hombres como en mujeres;<\/li>
      • la cantidad adecuada de otras hormonas;<\/li>
      • prevenci\u00f3n de muchas enfermedades, incluyendo especialmente peligroso Anemia – s\u00edntomas, causas, tipos. \u00bfC\u00f3mo prevenirla y tratarla? <\/titlx>anemia;<\/li>
      • <\/titlx> Inmunidad debilitada: causas, s\u00edntomas y formas de fortalecerla <\/titlx>fortalecimiento de la inmunidad debilitada del organismo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        Vitamina A – una mezcla de varios compuestos valiosos<\/h2>\n\n\n\n

        Cuando hablamos de vitamina A<\/strong>, debemos saber que es una mezcla de varios compuestos qu\u00edmicos<\/strong> que se encuentran en forma de carotenoides. Hay muchos en la naturaleza, pero los m\u00e1s importantes desde el punto de vista de nuestra salud son la lute\u00edna, el licopeno y, por supuesto, el beta-catoreno. Son pigmentos naturales que dan color a lo que comemos, sobre todo a las frutas y verduras, por lo que los obtenemos con nuestra dieta<\/strong> y tienen propiedades antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n

        La vitamina A fue la primera que se descubri\u00f3<\/strong>, por lo que recibi\u00f3 la primera letra del alfabeto en su nombre, y fue aislada por los cient\u00edficos estadounidenses Elmer McCollum y Marguerite Davis en 1913. No s\u00f3lo puede suministrarse con los alimentos, sino que tambi\u00e9n se sintetiza a escala industrial<\/strong>, gracias a lo cual se ha convertido en un ingrediente de suplementos diet\u00e9ticos<\/strong>, como <\/titlx> Hair Care Panda – jaleas vitam\u00ednicas perfectas para nuestro cabello <\/titlx>Hair Care Panda, fortaleciendo el cabello y evitando su ca\u00edda.<\/p>\n\n\n\n

        Vitamina A: fuentes naturales<\/h2>\n\n\n\n
        \"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

        A pesar de la aparici\u00f3n en el mercado de cada vez m\u00e1s suplementos con vitamina A en su composici\u00f3n, su fuente b\u00e1sica siguen siendo los alimentos<\/strong> que ingerimos a diario. Es importante equilibrar adecuadamente nuestra dieta para evitar una posible deficiencia de retinol<\/strong>. Las siguientes fuentes de<\/strong> vitamina A deber\u00edan incluirse definitivamente en nuestro men\u00fa:<\/p>\n\n\n\n

        • carne de vacuno y de ave, pechuga de pavo o de pollo, carne de pato;<\/li>
        • pescado marino, bacalao, caballa, merluza, arenque, at\u00fan;<\/li>
        • peces de agua dulce, carpa, salm\u00f3n, trucha, anguila;<\/li>
        • Productos l\u00e1cteos, quark, yogur natural y de frutas, mantequilla, leche de vaca y de cabra, queso madurado, queso fundido, huevos;<\/li>
        • despojos, especialmente el h\u00edgado;<\/li>
        • Verduras naranjas y rojas, por ejemplo, zanahorias, pimientos rojos, tomates, calabazas, pimientos rojos y amarillos;<\/li>
        • Otras verduras, espinacas, patatas, ensalada verde, perejil, col rizada, br\u00f3coli, esp\u00e1rragos, jud\u00edas verdes;<\/li>
        • fruta, albaricoques, ciruelas, sand\u00eda, mel\u00f3n, cerezas, melocotones.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

          Vitamina A: efectos de la deficiencia o el exceso y dosis correcta<\/h2>\n\n\n\n

          Componer una dieta compuesta por un n\u00famero tan elevado de productos es un poco engorroso<\/strong>, por lo que siempre vale la pena tener a mano suplementos de<\/strong> vitamina A, que demuestran su eficacia en muchos aspectos de nuestra salud. Debemos cuidarlo absolutamente si no queremos enfrentarnos a las dolencias causadas por la deficiencia de retinol<\/strong>, para luchar contra la avitaminosis<\/strong>. Para identificar correctamente que nos falta, debemos conocer los s\u00edntomas b\u00e1sicos de la carencia de vitamina A, y los m\u00e1s caracter\u00edsticos son:<\/p>\n\n\n\n

          • La visi\u00f3n se ve afectada, lo que se denomina \u00abceguera nocturna\u00bb<\/em>, cuando vemos peor cuando oscurece;<\/li>
          • Debilitamiento del sistema inmunitario, lo que provoca una mayor susceptibilidad a las infecciones;<\/li>
          • problemas cut\u00e1neos, sequedad y agrietamiento de la epidermis;<\/li>
          • otras afecciones de la piel, incluyendo y <\/titlx>Remedios caseros para el acn\u00e9: c\u00f3mo ganarle la partida sin la ayuda de antibi\u00f3ticos<\/titlx>acn\u00e9;<\/li>
          • u\u00f1as fr\u00e1giles y quebradizas;<\/li>
          • fragilidad y p\u00e9rdida de cabello;<\/li>
          • trastornos del sistema digestivo, por ejemplo, diarrea;<\/li>
          • reducci\u00f3n de la funci\u00f3n del sistema nervioso;<\/li>
          • trastornos menstruales y reducci\u00f3n de la fertilidad.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

            Tambi\u00e9n hay que tener cuidado de no excederse en la dosis,<\/strong> lo que aumenta el riesgo de hipervitaminosis<\/strong>, y los s\u00edntomas del exceso de vitamina A en el cuerpo incluyen:<\/p>\n\n\n\n

            • dolores de cabeza;<\/li>
            • dolores musculares y articulares;<\/li>
            • aumento de la irritabilidad y la hiperactividad;<\/li>
            • una constante sensaci\u00f3n de fatiga;<\/li>
            • trastornos digestivos, n\u00e1useas y v\u00f3mitos;<\/li>
            • Agrandamiento de ciertos \u00f3rganos internos, h\u00edgado y bazo;<\/li>
            • sangrado de las enc\u00edas;<\/li>
            • Picor persistente en la piel;<\/li>
            • fotofobia<\/li>
            • convulsiones;<\/li>
            • Cambio en el color de la piel, tinte amarillento;<\/li>
            • reducci\u00f3n del contenido de calcio en los huesos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

              Como se puede ver en los ejemplos anteriores, la base del efecto efectivo de la vitamina A en nuestro organismo, es aportarle una dosis estrictamente definida<\/strong>, diferenciada para adultos y <\/strong> para ni\u00f1os<\/strong>, y las recomendadas, que no se deben superar, son:<\/p>\n\n\n\n

              Los adultos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

              • Hombres – 900 \u00b5g;<\/li>
              • Mujeres: 700 \u00b5g;<\/li>
              • Mujeres embarazadas – 770 \u00b5g;<\/li>
              • Mujeres durante la lactancia – 1300 \u00b5g.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                Los ni\u00f1os:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                • De 1 a 3 a\u00f1os de edad – 400 \u00b5g;<\/li>
                • 4 a 6 a\u00f1os – 450 \u00b5g;<\/li>
                • De 7 a 9 a\u00f1os de edad – 500 \u00b5g;<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                  Adolescentes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                  • ni\u00f1as de 10 a 12 a\u00f1os – 600 \u00b5g;<\/li>
                  • chicas de 13 a 18 a\u00f1os: 700 \u00b5g;<\/li>
                  • ni\u00f1os de 10 a 12 a\u00f1os – 600 \u00b5g;<\/li>
                  • chicos de 13 a 18 a\u00f1os – 600-900 \u00b5g.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                    Vitamina A: las propiedades terap\u00e9uticas m\u00e1s importantes<\/h2>\n\n\n\n

                    Como han demostrado numerosos estudios, el retinol correctamente dosificado<\/strong> muestra numerosas propiedades curativas, mejorando<\/strong> notablemente la salud<\/strong>, y los especialistas destacan sobre todo:<\/p>\n\n\n\n

                    Protecci\u00f3n contra el c\u00e1ncer<\/h3>\n\n\n\n

                    Dado que la vitamina A regula el crecimiento del tejido epitelial, puede prevenir el desarrollo del<\/strong> c\u00e1ncer de piel y otras formas de esta enfermedad mortal, que ataca varios sistemas y \u00f3rganos internos. El consumo regular de productos que contienen dosis adecuadas de retinol reduce el riesgo de padecer la enfermedad<\/strong> en varios puntos porcentuales, lo que tambi\u00e9n se debe a la acci\u00f3n antioxidante de esta vitamina, que ayudar\u00e1 a frenar el desarrollo<\/p>\n\n\n\n

                    • c\u00e1ncer de la cavidad nasofar\u00edngea;<\/li>
                    • c\u00e1ncer de las v\u00edas respiratorias, incluido el c\u00e1ncer de pulm\u00f3n<\/li>
                    • c\u00e1ncer de es\u00f3fago<\/li>
                    • c\u00e1ncer colorrectal<\/li>
                    • c\u00e1ncer de vejiga;<\/li>
                    • c\u00e1ncer de mama.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                      Prevenci\u00f3n de la \u00abceguera del pollo<\/em><\/h3>\n\n\n\n

                      Uno de los usos m\u00e1s importantes del betacaroteno es la prevenci\u00f3n de los trastornos visuales<\/strong>, y un s\u00edntoma muy caracter\u00edstico de la carencia de vitamina A es el deterioro de la visi\u00f3n despu\u00e9s del atardecer<\/strong>, la mencionada \u00abceguera del pollo\u00bb.<\/em> La vitamina A es un componente del pigmento visual rodopsina<\/strong>, que determina una visi\u00f3n adecuada, y tambi\u00e9n previene el s\u00edndrome del \u00abojo seco<\/em><\/strong>\u00ab, que puede provocar m\u00e1s da\u00f1os en la retina y la c\u00f3rnea.<\/p>\n\n\n\n

                      Estas son tres aplicaciones m\u00e1s de la vitamina A, que se encarga de un cabello fuerte y brillante, de unas u\u00f1as sanas e irrompibles y del estado de la piel. De hecho, el retinol es esencial para los procesos metab\u00f3licos correctos que tienen lugar en los bulbos y <\/strong> fol\u00edculos<\/strong> pilosos. La carencia de vitamina A provoca la inhibici\u00f3n del crecimiento<\/strong> del cabello, haciendo que pierda su elasticidad, se vuelva quebradizo y se caiga en grandes cantidades<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

                      Piel, cabello y u\u00f1as sanas<\/h3>\n\n\n\n

                      El retinol tiene un efecto similar en las u\u00f1as<\/strong>, que no s\u00f3lo crecen m\u00e1s r\u00e1pido, sino que tambi\u00e9n se vuelven menos quebradizas y est\u00e1n siempre perfectamente hidratadas, por lo que el retinol se encuentra en muchos acondicionadores de u\u00f1as<\/strong>. En cuanto a la piel, simplemente no puede prescindir de dosis<\/strong> adecuadas de vitamina A<\/strong>, que penetra en laPenetra en la epidermis y la nutre desde el interior, llegando tambi\u00e9n a las capas m\u00e1s profundas de la dermis.<\/p>\n\n\n\n

                      De este modo, previene su cornificaci\u00f3n, descamaci\u00f3n, evita la sudoraci\u00f3n excesiva y la secreci\u00f3n de sebo, devuelve la firmeza, la elasticidad y el color natural a la piel debilitada. Tambi\u00e9n ayuda a minimizar la posibilidad de desarrollar<\/strong> enfermedades de la piel dif\u00edciles de tratar <\/titlx> cuyo s\u00edntoma es la ca\u00edda del cabello. <\/titlx>

                      Enfermedades de la piel<\/strong>, como la dermatitis at\u00f3pica (DA), . Hierbas para el acn\u00e9 – m\u00e9todos naturales para tratar los granos <\/titlx>acn\u00e9 y psoriasis.<\/p>\n\n\n\n

                      Vitamina A: suplementos diet\u00e9ticos que la contienen<\/h2>\n\n\n\n

                      Esta amplia gama de propiedades de la<\/strong> vitamina A que favorecen la<\/strong> salud hizo que se utilizara como uno de los ingredientes m\u00e1s importantes de muchos suplementos diet\u00e9ticos<\/strong> que ayudan a aliviar los s\u00edntomas de<\/strong> diversas dolencias. Tambi\u00e9n se utiliza en cosm\u00e9tica<\/strong>, y algunos ejemplos de suplementos y cosm\u00e9ticos que lo contienen son:<\/p>\n\n\n\n

                      Opti Lutein<\/h3>\n\n\n\n

                      Comprimidos contra el debilitamiento de la vista<\/strong>, y adem\u00e1s de dosis adecuadamente seleccionadas de retinol <\/titlx> Opti Lutein – restaura la agudeza de su visi\u00f3n <\/titlx>Opti Lutein contiene:<\/p>\n\n\n\n

                      • extracto de cal\u00e9ndula, lleno de lute\u00edna para mejorar la agudeza visual y prevenir la degeneraci\u00f3n macular;<\/li>
                      • Extracto de ar\u00e1ndano, lleno de antioxidantes naturales y antocianidinas para mejorar la microcirculaci\u00f3n del ojo;<\/li>
                      • Zinc – propiedades. El papel del zinc en el organismo. Pasta de zinc, o c\u00f3mo act\u00faa el zinc en la piel <\/titlx>Zinc, cuidando tambi\u00e9n la salud macular.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
                        \"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

                        \u00c9leveRenew<\/h3>\n\n\n\n

                        <\/titlx> \u00c9leveRenew – combate eficazmente el envejecimiento de la piel <\/titlx> \u00c9leveRenew<\/ es un suero que inhibe significativamente los procesos naturales<\/strong> de envejecimiento de la piel, con una composici\u00f3n excepcionalmente rica, llena de:<\/p>\n\n\n\n

                        • un complejo vitam\u00ednico \u00fanico, uno de cuyos componentes m\u00e1s importantes es la vitamina A;<\/li>
                        • provitamina B5, o pantenol, con propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y reafirmantes de la piel;<\/li>
                        • glicerina, en forma de f\u00f3rmula \u00fanica Glycerin, que hidrata la piel, suaviza las arrugas y acelera la cicatrizaci\u00f3n de las heridas;<\/li>
                        • \u00e1cido hialur\u00f3nico, protegiendo la piel contra los factores externos y la p\u00e9rdida de humedad, rellenando las arrugas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
                          \"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

                          Vita Hair Man<\/h3>\n\n\n\n

                          Este suplemento diet\u00e9tico con vitamina A en su composici\u00f3n contrarresta la excesiva Ca\u00edda del cabello – causas de la p\u00e9rdida excesiva del cabello. \u00bfC\u00f3mo afrontarlo? <\/titlx>P\u00e9rdida de cabello<\/strong>, restaura los fol\u00edculos pilosos y las ra\u00edces da\u00f1adas, regenera el cabello, acelera el crecimiento de nuevos cabellos y adem\u00e1sAdem\u00e1s del retinol en <\/titlx>Vita Hair Man – un m\u00e9todo eficaz y recomendado para frenar la ca\u00edda del cabello <\/titlx>Vita Hair Man son los responsables de ello:<\/p>\n\n\n\n

                          • vitamina B5, que restablece el color del cabello y regula la secreci\u00f3n de sebo;<\/li>
                          • La vitamina B6, que protege contra los trastornos del cuero cabelludo;<\/li>
                          • dos amino\u00e1cidos, la l-metionina, que interviene en la s\u00edntesis del col\u00e1geno, y la l-ciste\u00edna, componente de la queratina;<\/li>
                          • minerales beneficiosos para el cabello, zinc y cobre.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
                            \"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

                            Fuentes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/vitamin-a-for-skin<\/li>
                            • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/vitamin-a-benefits<\/li>
                            • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/vitamin-a<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                              No es exagerado comparar el cuerpo humano con una compleja f\u00e1brica, ya que funcionamos gracias al trabajo de muchos \u00f3rganos y sistemas internos igualmente importantes. Para que esto funcione sin problemas, tenemos que cuidar el combustible adecuado, el suministro diario del cuerpo con las dosis correctas de nutrientes, de los cuales las vitaminas son las […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":80662,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-80663","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80663","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80663"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80663\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":80664,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80663\/revisions\/80664"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/80662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80663"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80663"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80663"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}