{"id":22430,"date":"2021-10-12T23:56:05","date_gmt":"2021-10-12T21:56:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/?p=22430"},"modified":"2021-10-20T08:57:07","modified_gmt":"2021-10-20T06:57:07","slug":"aloe-vera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/aloe-vera\/","title":{"rendered":"Aloe vera: amplias propiedades medicinales en las que vale la pena confiar"},"content":{"rendered":"\n<p>Uno de los fundamentos de la <strong>medicina<\/strong> natural, que determina su eficacia para apoyar el tratamiento y la prevenci\u00f3n de muchas enfermedades, es el uso de plantas con probadas y amplias <strong>propiedades para la salud<\/strong>. Se trata tanto de hierbas que crecen en nuestros jardines y prados como de plantas que llegaron a Polonia desde pa\u00edses ex\u00f3ticos, pero que pueden cultivarse con \u00e9xito incluso en casa. En una maceta en el balc\u00f3n o en el alf\u00e9izar de la ventana, <strong>el aloe vera<\/strong> crecer\u00e1 muy bien y ayudar\u00e1 a <strong>aliviar<\/strong> los s\u00edntomas de <strong>muchas dolencias<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aloe vera: conocido y apreciado desde hace miles de a\u00f1os<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 398px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_29622445_s-2019.webp\" alt=\" aloe vera en una botella\" width=\"398\" height=\"265\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>El aloe vera<strong> <em>(Aloe vera)<\/em><\/strong> es una planta perteneciente a una gran familia de suculentas, cuyas propiedades curativas son conocidas por la humanidad desde <strong>hace miles de a\u00f1os<\/strong>. Hay m\u00e1s de <strong>300 variedades de<\/strong> Aloe Vera que crecen en todo el mundo, principalmente en las regiones secas de Europa, Asia, \u00c1frica y Am\u00e9rica. En la naturaleza, el arbusto de aloe puede crecer hasta varios metros de altura, mientras que las variedades cultivadas en casa no suelen superar los <strong>50-60 cm.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Su aspecto no puede confundirse con ninguna otra planta, y los rasgos m\u00e1s caracter\u00edsticos son las hojas <strong>largas, gruesas y carnosas<\/strong> con espinas en los bordes, que constan de<strong>tres capas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>la capa exterior, de revestimiento, que protege contra la evaporaci\u00f3n del agua;<\/li><li>la capa intermedia, formada por grandes cantidades de jugo de sabor amargo;<\/li><li>la capa interior, llena de pulpa con una consistencia espesa y gelatinosa.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aloe vera: rico en nutrientes<\/h2>\n\n\n\n<p>La parte m\u00e1s importante de la planta de aloe vera, utilizada como ingrediente en muchos <strong>preparados m\u00e9dicos y cosm\u00e9ticos<\/strong>, son las hojas carnosas y, m\u00e1s concretamente, la pulpa. La naturaleza ha encontrado una <strong>gran cantidad de valiosos nutrientes<\/strong> que son esenciales para la buena salud, como<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina A<\/h3>\n\n\n\n<p>Pertenece <strong>al<\/strong> grupo de las vitaminas liposolubles y sus fuentes var\u00edan; el nombre de vitamina A suele referirse a dos sustancias:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El<strong>retinol<\/strong>, que se encuentra principalmente en los productos de origen animal y puede hallarse en la carne de vacuno y de ave, en el pescado de mar y en los productos l\u00e1cteos;<\/li><li>El<strong>beta-caroteno<\/strong>, es decir, la provitamina A, que se encuentra principalmente en los productos vegetales, las verduras y las frutas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Independientemente de su origen, tambi\u00e9n cuando se <strong>complementa<\/strong> con el aloe vera, la vitamina A desempe\u00f1a funciones extremadamente importantes en el organismo humano:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>es responsable de una visi\u00f3n adecuada, minimizando el riesgo de <em>\u00abceguera del pollo\u00bb;<\/em><\/li><li>acelera la regeneraci\u00f3n de las c\u00e9lulas da\u00f1adas;<\/li><li>Fortalece los sistemas inmunitarios debilitados;<\/li><li>previene el desarrollo de tumores;<\/li><li>previene las infecciones gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas;<\/li><li>cuida la salud de la piel previniendo la inflamaci\u00f3n cut\u00e1nea o la aparici\u00f3n de acn\u00e9 ;<\/li><li>fortalece el cabello, evitando su p\u00e9rdida acelerada y excesiva.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina C<\/h3>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n conocido como <strong>\u00e1cido asc\u00f3rbico<\/strong>, es otra sustancia que se encuentra en el aloe vera y que influye directamente en sus propiedades <strong>saludables y cosm\u00e9ticas<\/strong>. No sin raz\u00f3n, la vitamina C se considera una de las m\u00e1s importantes para la salud, en la que influyen sus <strong>efectos beneficiosos para el organismo<\/strong>humano:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>participaci\u00f3n en la producci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos;<\/li><li>eliminaci\u00f3n de los radicales libres, ya que es un fuerte antioxidante;<\/li><li>mejora del trabajo del coraz\u00f3n y de todo el sistema circulatorio;<\/li><li>aumento de la s\u00edntesis de col\u00e1geno, el material que compone la mayor\u00eda de los tejidos;<\/li><li>inhibici\u00f3n y retraso de los procesos naturales de envejecimiento de la piel;<\/li><li>fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico;<\/li><li>acelerar la cicatrizaci\u00f3n de heridas e irritaciones de la piel; de ah\u00ed proviene el uso m\u00e1s conocido del jugo de aloe vera;<\/li><li>activaci\u00f3n de enzimas y facilitaci\u00f3n de la absorci\u00f3n de hierro;<\/li><li>fortalecer los huesos debilitados y descalcificados y el cart\u00edlago articular.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitaminas B<\/h3>\n\n\n\n<p>Otro que permite el funcionamiento de <strong>los \u00f3rganos y sistemas m\u00e1s importantes<\/strong>, participando en<strong> numerosos procesos<\/strong> de nuestro cuerpo. Las gruesas hojas de aloe vera, llenas de pulpa y jugo, tampoco carecen de ellas y contienen las siguientes vitaminas del grupo B:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Vitamina B4<\/strong>, colina, responsable de la estructura celular adecuada, de la regulaci\u00f3n del metabolismo de los l\u00edpidos, del funcionamiento del h\u00edgado y del coraz\u00f3n, y de minimizar el riesgo de c\u00e1ncer. Tambi\u00e9n tiene un efecto beneficioso sobre la funci\u00f3n cerebral, por lo que previene los s\u00edntomas de la demencia y el desarrollo de la enfermedad Alzheimera. Tambi\u00e9n se recomienda a las mujeres embarazadas para evitar malformaciones fetales o preeclampsia;<\/li><li>vitamina<strong>B9<\/strong>, \u00e1cido f\u00f3lico, tambi\u00e9n necesaria para las mujeres embarazadas, a veces llamada vitamina B11, cuya funci\u00f3n es eliminar los efectos negativos del estr\u00e9s, regular el crecimiento celular, participar en la producci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos y \u00e1cidos nucleicos, proteger contra el c\u00e1ncer, prevenir la flacidez de la piel y la formaci\u00f3n de arrugas, y regular el funcionamiento del sistema nervioso;<\/li><li>la<strong>vitamina B12<\/strong>, la cobalamina, que tambi\u00e9n debe suministrarse en la dosis diaria recomendada, porque previene la degeneraci\u00f3n del nervio \u00f3ptico y la degeneraci\u00f3n macular, alivia los trastornos digestivos, calma el cuero cabelludo irritado. La deficiencia de cobalamina perturba el funcionamiento del sistema nervioso, provocando un deterioro de la concentraci\u00f3n; tambi\u00e9n hay que tener en cuenta el aumento de los s\u00edntomas de estr\u00e9s, la irritabilidad, los cambios de humor y el debilitamiento de la libido.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina E<\/h3>\n\n\n\n<p>Hay una raz\u00f3n por la que se le llama com\u00fanmente <em><strong>La \u00abvitamina de la juventud\u00bb.<\/strong><\/em> y gracias a ella, entre otras cosas, el gel de aloe vera se ha abierto camino en los cosm\u00e9ticos para el <strong>cuidado diario de la piel<\/strong>, especialmente para <strong>las pieles<\/strong> sensibles con tendencia a las rojeces y la irritaci\u00f3n. Es otra vitamina liposoluble y sus propiedades m\u00e1s importantes para la salud son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Elimina los radicales libres del cuerpo, protege contra el estr\u00e9s oxidativo;<\/li><li>ayuda a mantener la coagulaci\u00f3n normal de la sangre;<\/li><li>contrarresta los co\u00e1gulos potencialmente mortales reduciendo la agregaci\u00f3n, es decir, el fen\u00f3meno de adhesi\u00f3n de las plaquetas;<\/li><li>regulaci\u00f3n del nivel de la fracci\u00f3n LDL del colesterol en la sangre, un elemento importante en la prevenci\u00f3n de las enfermedades cardiovasculares<\/li><li>Retrasar el envejecimiento de la piel, suavizarla gracias al efecto antiarrugas e hidratarla en profundidad;<\/li><li>protecci\u00f3n de la piel contra los efectos nocivos de la radiaci\u00f3n UV;<\/li><li>Aumento de la resistencia muscular, que ser\u00e1 apreciado por las personas f\u00edsicamente activas;<\/li><li>Mejora de la ovulaci\u00f3n en las mujeres, ayuda al desarrollo del feto;<\/li><li>apoyo al tratamiento de la infertilidad en los hombres, mayor potencia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Minerales<\/h3>\n\n\n\n<p>Casi tan importante para el mantenimiento de la salud como las vitaminas, el uso del aloe vera puede aportarnos minerales, entre los que cabe destacar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>cromo<\/strong>, cuya tarea es, entre otras cosas, para regular el nivel de colesterol <em>\u00abmalo<\/em> \u00bb y la glucosa en sangre, la participaci\u00f3n en la formaci\u00f3n de vitaminas, la reducci\u00f3n de BMI, por lo que debe ser utilizado por las personas con sobrepeso y obesidad;<\/li><li>el<strong>calcio<\/strong>, responsable de la correcta mineralizaci\u00f3n, rigidez y densidad de los huesos, protege contra la osteoporosis, participa en los procesos metab\u00f3licos, alivia los s\u00edntomas de la alergia gracias a sus propiedades antiinflamatorias y reduce los exudados nasales<\/li><li><strong>El magnesio<\/strong>, llamado el <em>\u00abelemento de la vida\u00bb<\/em>, regula la funci\u00f3n tiroidea y la digesti\u00f3n, minimizando el riesgo de desarrollar muchas enfermedades peligrosas, como la hipertensi\u00f3n, la arritmia, el asma y los c\u00e1lculos renales. Tambi\u00e9n refuerza el sistema inmunitario y mejora la memoria y la concentraci\u00f3n;<\/li><li><strong>zinc<\/strong>, componente activo de varias enzimas, que interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono y las grasas, actividad antif\u00fangica y antiinflamatoria, que favorece el trabajo de los \u00f3rganos internos, que previene la demencia. Alivia los dolores osteoarticulares, regula los ciclos menstruales, protege contra la hipertrofia de la pr\u00f3stata, fortalece el cabello y las u\u00f1as debilitados, neutraliza los efectos negativos de las enfermedades de la piel que provocan calvicie y acn\u00e9 ;<\/li><li>El<strong>potasio<\/strong>, que permite mantener una presi\u00f3n arterial correcta, regula la secreci\u00f3n de insulina, la econom\u00eda del agua y el equilibrio \u00e1cido-base, previene los calambres musculares dolorosos, condiciona la correcta quema de grasas, es responsable de la oxigenaci\u00f3n del cerebro.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Otros ingredientes<\/h3>\n\n\n\n<p>Sin embargo, el aloe vera no s\u00f3lo contiene vitaminas y minerales, sino tambi\u00e9n otros ingredientes, muchos de los cuales son igualmente <strong>importantes para nuestra salud<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>esteroides vegetales<\/strong>, otra sustancia con efecto calmante sobre la inflamaci\u00f3n que se desarrolla en el organismo, como el colesterol, el lupelol, el \u03b2-isosterol, el campesterol, que tienen propiedades antiinflamatorias y desinfectantes;<\/li><li><strong>az\u00facares<\/strong>, principalmente monosac\u00e1ridos, glucosa y fructosa, que no se recomiendan en grandes cantidades. Afortunadamente, el gel de aloe vera tambi\u00e9n contiene az\u00facares complejos, o polisac\u00e1ridos, como el glukomannan;<\/li><li><strong>hormonas<\/strong>, que son especialmente beneficiosas para la piel, acelerando la curaci\u00f3n y la regeneraci\u00f3n;<\/li><li><strong>enzimas<\/strong>, de las cuales hay hasta ocho en el aloe vera, con una amplia gama de efectos, incluyendo la aceleraci\u00f3n del metabolismo de las grasas;<\/li><li><strong>hormonas<\/strong> que intensifican a\u00fan m\u00e1s los procesos de alivio de las condiciones inflamatorias;<\/li><li>hasta<strong>22 amino\u00e1cidos<\/strong>, algunos de los cuales son esenciales para la vida humana.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aloe vera &#8211; los usos medicinales m\u00e1s importantes<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 364px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_44901085_s-2019.webp\" alt=\" Pulpa de aloe vera en frasco\" width=\"364\" height=\"243\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>El zumo de aloe, extra\u00eddo principalmente de la <strong>pulpa de la planta<\/strong>, puede presumir de una <strong>composici\u00f3n<\/strong> tan rica, y se utiliza para <strong>aliviar los s\u00edntomas y prevenir<\/strong> una serie de dolencias. Por ello, merece la pena introducir en tu dieta preparados que lo contengan, y <strong>los beneficios m\u00e1s importantes que obtendr\u00e1s gracias a<\/strong> ello son<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Reforzar la inmunidad<\/h3>\n\n\n\n<p>Nuestra <strong>barrera inmunol\u00f3gica<\/strong> natural, protecci\u00f3n contra la inflamaci\u00f3n, las infecciones estacionales y las enfermedades m\u00e1s graves. La importancia de una inmunidad adecuada ha aumentado incluso ahora, durante la pandemia del COVID \u2013 19, as\u00ed que cuid\u00e9mosla <strong>con el poder de los ingredientes<\/strong> del jugo de aloe vera, las vitaminas y los minerales.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regulaci\u00f3n de los niveles de az\u00facar y colesterol<\/h3>\n\n\n\n<p>Absolutamente esencial como parte de la <strong>prevenci\u00f3n contra la diabetes<\/strong>, una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. El aloe tiene un efecto beneficioso sobre el p\u00e1ncreas, aumentando la <strong>producci\u00f3n de insulina<\/strong>, gracias a lo cual los pacientes pueden evitar las fluctuaciones repentinas de los niveles de glucosa, que a menudo tienen graves consecuencias para la salud. Tambi\u00e9n conviene saber que el zumo de aloe tiene un efecto selectivo, reduciendo los niveles de az\u00facar <strong>s\u00f3lo en los<\/strong> diab\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuestra salud tambi\u00e9n se ver\u00e1 favorecida por un nivel m\u00e1s bajo y seguro de colesterol <em>\u00abmalo<\/em> \u00ab, fracci\u00f3n LDL, que en exceso provoca <strong>enfermedades del coraz\u00f3n y del sistema circulatorio<\/strong>, en particular la aterosclerosis <strong>que obstruye los vasos sangu\u00edneos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ayudar a reducir el peso<\/h3>\n\n\n\n<p>El sobrepeso y la obesidad son dos enfermedades sociales inseparablemente relacionadas con una <strong>dieta inadecuada<\/strong>, la <strong>falta de actividad<\/strong> f\u00edsica y el sedentarismo. Tomar suplementos de aloe vera o beber su zumo es una <strong>salvaci\u00f3n para el sistema digestivo<\/strong>, acelera el metabolismo, quema el exceso de grasa de forma m\u00e1s eficiente. Tambi\u00e9n dejaremos de quejarnos de los t\u00edpicos problemas digestivos, flatulencias, dolores de est\u00f3mago y estre\u00f1imiento, y el sistema digestivo se limpiar\u00e1 a fondo de toxinas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Piel sana e hidratada y cabello fuerte<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 394px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_12630631_s-2019.webp\" alt=\" mujer y jugo de aloe vera\" width=\"394\" height=\"263\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>El aloe vera, <strong>como aditivo en cosm\u00e9ticos<\/strong>, geles o lociones corporales, se utiliza para hidratar la piel seca y restablecer su pH normal y natural. Sus propiedades aceleran la curaci\u00f3n de heridas, \u00falceras, quemaduras e irritaciones. La piel se vuelve <strong>lisa, perfectamente hidratada y nutrida<\/strong>, las arrugas y las decoloraciones visibles en ella tambi\u00e9n se suavizan. Adem\u00e1s, la piel est\u00e1 protegida contra uno de los carcin\u00f3genos m\u00e1s peligrosos, la <strong>radiaci\u00f3n UV<\/strong> y los efectos de tomar el sol en exceso, ya que tambi\u00e9n es eficaz contra las quemaduras solares.<\/p>\n\n\n\n<p>Los preparados con aloe vera deben ser utilizados por personas con<strong> pieles<\/strong> propensas al acn\u00e9, que ayuda a eliminar <strong>sin dejar cicatrices desfigurantes<\/strong>. No olvidemos su efecto beneficioso sobre el <strong>crecimiento del cabello<\/strong>, el alivio de la inflamaci\u00f3n de la piel asegura el buen funcionamiento de los fol\u00edculos pilosos y las ra\u00edces.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aloe vera: contraindicaciones para su uso y posibles efectos secundarios<\/h2>\n\n\n\n<p>Como la mayor\u00eda de las plantas medicinales, el aloe vera est\u00e1 <strong>contraindicado<\/strong>, especialmente en el caso de<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>mujeres embarazadas y en periodo de lactancia;<\/li><li>Personas con trastornos graves del sistema digestivo, por ejemplo, intestinos, enfermedades renales y card\u00edacas y diabetes;<\/li><li>las personas que padecen hemorroides o varices en el ano;<\/li><li>ni\u00f1os menores de 12 a\u00f1os.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El aloe vera tambi\u00e9n puede <strong>interactuar con ciertos medicamentos<\/strong>, especialmente con los laxantes, ya que potencia sus efectos, y con los que reducen los niveles de az\u00facar. Sus otros <strong>efectos secundarios m\u00e1s comunes<\/strong> son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>disminuci\u00f3n de los niveles de potasio;<\/li><li>sangre en la orina<\/li><li>una sensaci\u00f3n de debilidad muscular;<\/li><li>n\u00e1useas;<\/li><li>diarrea acompa\u00f1ada de fuertes dolores abdominales;<\/li><li>alteraciones electrol\u00edticas;<\/li><li>disfunci\u00f3n renal.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Fuentes:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/how-to-use-aloe-vera-plant#harvesting-the-plant\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/www.healthline.com\/health\/how-to-use-aloe-vera-plant#harvesting-the-plant<\/a> <\/li><li><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/vitamin-a-benefits\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/vitamin-a-benefits<\/a> <\/li><li><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/what-is-choline\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/what-is-choline<\/a> <\/li><li><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/folic-acid\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/folic-acid<\/a> <\/li><li><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/vitamin-b12-benefits\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/vitamin-b12-benefits<\/a> <\/li><li><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/vitamin-c-benefits\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/vitamin-c-benefits<\/a> <\/li><li><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/all-about-vitamin-e\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/www.healthline.com\/health\/all-about-vitamin-e<\/a> <\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno de los fundamentos de la medicina natural, que determina su eficacia para apoyar el tratamiento y la prevenci\u00f3n de muchas enfermedades, es el uso de plantas con probadas y amplias propiedades para la salud. 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