{"id":22424,"date":"2021-10-12T17:20:05","date_gmt":"2021-10-12T15:20:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/?p=22424"},"modified":"2021-10-20T10:26:13","modified_gmt":"2021-10-20T08:26:13","slug":"l-arginina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/l-arginina\/","title":{"rendered":"L-arginina: propiedades para la salud, la p\u00e9rdida de peso y el aumento de la libido masculina"},"content":{"rendered":"\n

La salud de los hombres, especialmente en la edad avanzada, dista mucho de ser perfecta<\/strong>, y muchos de sus trastornos son el resultado de nuestra propia negligencia. Seamos sinceros, la mayor\u00eda de los hombres simplemente no le prestan demasiada atenci\u00f3n, sino s\u00f3lo hasta que empieza a fallar. En tal caso, resulta que no hay suficientes nutrientes esenciales para la salud<\/strong> en el cuerpo, y uno de tales componentes cuya deficiencia debe ser suplementada regularmente es la l-arginina<\/strong>. Las deficiencias de este amino\u00e1cido se convierten r\u00e1pidamente en la causa de la desregulaci\u00f3n del trabajo de muchos sistemas y \u00f3rganos internos, un r\u00e1pido aumento del peso corporal y una disminuci\u00f3n de la libido, la reducci\u00f3n del rendimiento sexual.<\/p>\n\n\n\n

Por qu\u00e9 es necesario cuidar la salud masculina<\/h2>\n\n\n\n
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Conseguir que un grupo numeroso de hombres siga una dieta saludable<\/strong> para prevenir el sobrepeso y la obesidad, y la actividad f\u00edsica necesaria para mantenerse en forma hasta la vejez, es extremadamente dif\u00edcil. Sin embargo, todo aquel que vea crecer su barriga y se quede sin aliento nada m\u00e1s subir el primer piso deber\u00eda cambiar radicalmente<\/strong> su estilo de vida si quiere evitar numerosas dolencias:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • Disminuci\u00f3n de la potencia, generalmente asociada a una dieta incorrecta, que conduce a la reducci\u00f3n o a la oclusi\u00f3n completa del lumen de los vasos sangu\u00edneos. El efecto de esto es un impedimento en el suministro de sangre al pene y la incapacidad de obtener una erecci\u00f3n fuerte y duradera;<\/li>
  • Problemas cardiovasculares, a veces asociados a la deficiencia de arginina en el organismo, a la hipertensi\u00f3n, a la cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica o a la aterosclerosis, que tambi\u00e9n afectan a la libido, a la consecuci\u00f3n y al mantenimiento de la erecci\u00f3n;<\/li>
  • hipertrofia de la pr\u00f3stata, que puede provocar dificultades para orinar y disfunciones sexuales, llegando incluso a desarrollar un c\u00e1ncer;<\/li>
  • un debilitamiento notable de la fuerza muscular, causado por la reducci\u00f3n progresiva, con la edad, del n\u00famero de fibras musculares, que tambi\u00e9n provoca una relajaci\u00f3n muscular, m\u00e1s notable en los hombres que evitan la actividad f\u00edsica;<\/li>
  • enfermedades del sistema digestivo, cuya causa suelen ser las irregularidades de la digesti\u00f3n y el metabolismo, la ralentizaci\u00f3n del metabolismo, que dificulta, y a veces incluso imposibilita, la reducci\u00f3n de peso.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Causas de los trastornos de la potencia masculina<\/h2>\n\n\n\n

    Hay muchas enfermedades que pueden afectar a los hombres, independientemente de la edad, pero la mayor\u00eda de las veces los problemas con la cantidad de l-arginina producida en el cuerpo tienen un efecto negativo<\/strong> en la potencia masculina. No es un problema que pueda ignorarse, y la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, por ejemplo, no s\u00f3lo afecta a la salud f\u00edsica<\/strong>, sino tambi\u00e9n a la mental<\/strong>, lo que lleva a una frustraci\u00f3n creciente, que a menudo termina en una depresi\u00f3n grave.<\/p>\n\n\n\n

    Por supuesto, la deficiencia de l-arginina es s\u00f3lo una de las causas de la disminuci\u00f3n de la libido, tambi\u00e9n hay otras, igualmente graves<\/strong> y en la misma medida, responsables de la frigidez sexual y de los problemas de erecci\u00f3n progresiva:<\/p>\n\n\n\n

    • la mencionada mala alimentaci\u00f3n, que no s\u00f3lo carece de productos que contengan arginina, sino tambi\u00e9n de vitaminas y minerales b\u00e1sicos. Esto contribuye no s\u00f3lo al sobrepeso y la obesidad, que tambi\u00e9n tienen un impacto negativo en la libido, sino tambi\u00e9n a la disminuci\u00f3n de los niveles de testosterona, una de las hormonas m\u00e1s importantes en t\u00e9rminos de salud y eficiencia de los hombres;<\/li>
    • La falta de ejercicio y, por desgracia, los hombres, que llevan un estilo de vida sedentario, subestiman la importancia de la actividad f\u00edsica que puede elevar r\u00e1pidamente la libido debilitada, principalmente a trav\u00e9s de una mejor oxigenaci\u00f3n del cuerpo, incluyendo la mejora del flujo sangu\u00edneo en la zona \u00edntima;<\/li>
    • estr\u00e9s, una enfermedad de la civilizaci\u00f3n que arruina todo el estado de salud, y una persona bajo su influencia no tiene ganas de tener sexo;<\/li>
    • estimulantes, que solemos consumir en exceso, y el m\u00e1s perjudicial para la potencia es el alcohol, despu\u00e9s de beberlo es imposible obtener y mantener una erecci\u00f3n, adem\u00e1s la sensaci\u00f3n de los est\u00edmulos responsables de la excitaci\u00f3n sexual disminuye.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      L-arginina: qu\u00e9 es y cu\u00e1l es su dosis recomendada<\/h2>\n\n\n\n
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      La L-arginina<\/strong>, que tambi\u00e9n se encuentra en la composici\u00f3n de muchos preparados sin el prefijo como arginina<\/strong>, que es un precursor del \u00f3xido n\u00edtrico, es un amino\u00e1cido end\u00f3geno<\/strong>. Esto significa que el organismo humano es capaz de sintetizarlo de forma independiente mediante la combinaci\u00f3n de dos compuestos qu\u00edmicos, la prolina y el \u00e1cido glut\u00e1mico, pero no siempre en cantidades suficientes. La dosis diaria de arginina recomendada por los m\u00e9dicos es de entre 4 y 6 gramos<\/strong> y no debe<\/strong> superarse. Por ello, merece la pena prestar atenci\u00f3n a la cantidad que contienen los suplementos diet\u00e9ticos m\u00e1s populares, en los que a menudo se supera varias veces o m\u00e1s<\/strong> la dosis recomendada.<\/p>\n\n\n\n

      L-arginina: en qu\u00e9 productos se puede encontrar<\/h2>\n\n\n\n

      Este amino\u00e1cido se puede suministrar al cuerpo de muchas maneras<\/strong>, pero preferentemente junto con lo que comemos, y se pueden encontrar grandes dosis de l-arginina en los siguientes productos alimenticios:<\/strong><\/p>\n\n\n\n