![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_63303629_s-2019.webp\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\nLas estr\u00edas son cicatrices caracter\u00edsticas causadas por el r\u00e1pido estiramiento de<\/strong> la piel. Se diferencian de las cicatrices normales en que no son el resultado de una lesi\u00f3n mec\u00e1nica, sino de procesos que tienen lugar en el cuerpo, por ejemplo, metab\u00f3licos u hormonales. Las estr\u00edas aparecen en grupos m\u00e1s grandes, en lugar de individualmente. La mayor\u00eda de las veces adoptan la forma de rayas (que se asemejan a la piel del tigre) o de l\u00edneas paralelas. <\/p>\n\n\n\n Dependiendo del grado de estiramiento de la piel, las estr\u00edas pueden cubrir zonas m\u00e1s peque\u00f1as o m\u00e1s grandes y ser m\u00e1s o menos pronunciadas<\/strong>. Dependiendo del tiempo transcurrido desde la aparici\u00f3n de las estr\u00edas, \u00e9stas pueden variar en color y grado de protuberancia (por ejemplo, las estr\u00edas recientes son m\u00e1s pronunciadas y de color m\u00e1s intenso, y suelen ir acompa\u00f1adas de hinchaz\u00f3n y dolor). <\/p>\n\n\n\n La formaci\u00f3n de estr\u00edas y su desarrollo es un proceso que tiene lugar en dos etapas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lasestr\u00edas <\/strong>son un defecto de belleza asociado principalmente a las mujeres, pero tambi\u00e9n son un problema para los hombres. Cuando ganamos peso de forma r\u00e1pida e intensa, o en cualquier otra situaci\u00f3n en la que nuestro cuerpo se expande r\u00e1pidamente, la piel sufre un mayor estiramiento para adaptarse a la nueva forma. Como resultado, la piel se vuelve cada vez m\u00e1s tensa, y las fibras de col\u00e1geno y elastina que la componen se debilitan<\/strong> y algunas se rompen por completo. <\/p>\n\n\n\n Aunque las fibras de col\u00e1geno son muy el\u00e1sticas por naturaleza, pueden verse alteradas<\/strong> por cambios r\u00e1pidos y din\u00e1micos en las proporciones de nuestra figura. Por lo tanto, las estr\u00edas aparecen en partes del cuerpo que experimentan un r\u00e1pido crecimiento en un corto per\u00edodo de tiempo. Por lo tanto, los que se observan con m\u00e1s frecuencia son:<\/p>\n\n\n\n En cambio, las estr\u00edas en los hombros, en la espalda, en las rodillas y en las pantorrillas se observan con menor frecuencia.<\/p>\n\n\n\n Por naturaleza, nuestra piel es extremadamente resistente y el\u00e1stica, por lo que puede conservar un alto grado de elasticidad, incluso cuando ganamos algunos kilos de m\u00e1s en unos meses. Sin embargo, uncambio significativo y r\u00e1pido<\/strong> puede provocar la ruptura de la red de fibras de col\u00e1geno y elastina y la aparici\u00f3n de estr\u00edas. Las mujeres embarazadas, por ejemplo, est\u00e1n expuestas a este efecto, pero no s\u00f3lo. <\/p>\n\n\n\n Las principales causas de las estr\u00edas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n V\u00e9ase tambi\u00e9n: Ranking de quemadores de grasa<\/strong><\/p>\n\n\n\n Eliminar las estr\u00edas puede ser un proceso dif\u00edcil y largo, as\u00ed que lo primero que debemos hacer es minimizar <\/strong>el riesgo de que aparezcan en el futuro. Tanto si tenemos estr\u00edas pronunciadas y avanzadas como si s\u00f3lo tenemos cambios delicados y casi imperceptibles en nuestra piel, es muy \u00fatil tomar medidas preventivas para evitar que las estr\u00edas crezcan y aparezcan en otras partes del cuerpo. <\/p>\n\n\n\n Entonces, \u00bfqu\u00e9 debemos hacer? La clave para prevenir las estr\u00edas es controlar el peso corporal<\/strong>. Es aconsejable comprobar el peso y la circunferencia corporal de forma regular, o simplemente mirarse en el espejo para ver si la grasa corporal est\u00e1 aumentando. Mantener un peso saludable y evitar el aumento r\u00e1pido de peso ayudar\u00e1 a evitar el estiramiento antinatural de la piel y el desgarro de las fibras de col\u00e1geno. <\/p>\n\n\n\n La mejor manera de evitar un aumento de peso repentino es mantener una dieta saludable<\/strong> con las calor\u00edas adecuadas y un estilo de vida activo<\/strong>. Para prevenir la formaci\u00f3n de estr\u00edas, es aconsejable aumentar la cantidad de productos ricos en vitaminas y minerales importantes para la piel (por ejemplo, vitamina A, vitamina E, zinc). Se trata principalmente de frutas y verduras<\/strong>, pero tambi\u00e9n de granos, cereales, salvado, nueces, almendras, aceites vegetales, pescado, queso y gra\u00f1ones. <\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo evitar la aparici\u00f3n de estr\u00edas durante el embarazo? Sobre todo, hay que evitar comer por dos<\/strong>. Un aumento de peso corporal de unos 10 kg durante el embarazo es normal, pero 20 o 25 kg es definitivamente excesivo. Debes cuidar una dieta valiosa y saludable<\/strong>, comer de tal manera que no pases hambre, no te niegues las comidas, pero tambi\u00e9n evita comer sin control, comer en exceso y consumir cientos de calor\u00edas de m\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n Cuando el apetito es voraz, es una buena idea recurrir a tentempi\u00e9s saludables <\/strong>en lugar de platos que engordan, dulces o patatas fritas.<\/p>\n\n\n\n El periodo inmediatamente posterior al parto<\/strong> tambi\u00e9n es importante. En este momento el metabolismo se acelera, por lo que es el mejor momento<\/strong> para ocuparse de volver al peso anterior. Una dieta ligera, sana y nutritiva, junto con una actividad f\u00edsica moderada, nos ayudar\u00e1 a recuperar r\u00e1pidamente nuestra forma anterior y a reducir el riesgo de aparici\u00f3n de estr\u00edas. <\/p>\n\n\n\n Por otro lado, no debes utilizar m\u00e9todos de adelgazamiento demasiado restrictivos despu\u00e9s del embarazo. No se recomiendan las dietas dr\u00e1sticas ni los entrenamientos extenuantes. Una p\u00e9rdida de peso r\u00e1pida y significativa puede hacernos m\u00e1s da\u00f1o que bien. El proceso de adelgazamiento despu\u00e9s del embarazo debe realizarse a un ritmo moderado<\/strong> para que nuestra piel pueda adaptarse lenta y gradualmente a la nueva figura.<\/p>\n\n\n\n Otra cuesti\u00f3n importante es la correcta hidrataci\u00f3n del cuerpo<\/strong>. Al proporcionar sistem\u00e1ticamente al cuerpo grandes cantidades de agua, apoyamos a nuestra piel desde el interior. Un alto nivel de hidrataci\u00f3n del cuerpo hace que nuestra piel sea m\u00e1s resistente, est\u00e9 mejor humectada, sea m\u00e1s firme y m\u00e1s resistente a los da\u00f1os. <\/p>\n\n\n\n Durante y despu\u00e9s del embarazo, tambi\u00e9n debemos ocuparnos de aumentar el cuidado de la piel<\/strong> aplicando regularmente cremas y lociones con propiedades que refuerzan las fibras de col\u00e1geno, mejoran la elasticidad de la piel, la engrasan y la hidratan. Una crema especial<\/strong> para las estr\u00edas, que adem\u00e1s de proteger y mejorar el estado de la piel tendr\u00e1 propiedades regenerativas, ser\u00e1 un excelente apoyo para la piel expuesta al estiramiento.<\/p>\n\n\n\n Controlar el peso durante el embarazo, evitar el sedentarismo, llevar una dieta saludable, hidratar el cuerpo, adelgazar gradualmente despu\u00e9s del embarazo y utilizar los productos cosm\u00e9ticos adecuados son formas de evitar<\/strong> las estr\u00edas o reducir <\/strong>su gravedad y visibilidad.<\/p>\n\n\n\n La eliminaci\u00f3n de estr\u00edas es un proceso en el que los mejores resultados se consiguen trabajando simult\u00e1neamente en la piel desde el exterior y desde el interior<\/strong>. Esta \u00faltima acci\u00f3n consiste principalmente en seguir una dieta<\/strong> adecuada. En este contexto, es muy importante excluir del men\u00fa la comida basura y altamente procesada e introducir alimentos naturales y ricos en nutrientes.<\/p>\n\n\n\n Por ejemplo, conviene introducir en el men\u00fa mayores cantidades de productos que contengan vitamina K<\/strong>. Estimula el proceso de regeneraci\u00f3n de la piel y mantiene su correcto nivel de elasticidad. Puede encontrarse en las fresas, los tomates, los productos l\u00e1cteos, los huevos y, sobre todo, en las verduras verdes (por ejemplo, br\u00f3coli, col rizada, espinacas, lechuga, perejil, calabacines, botrytis, pepinos, acedera).<\/p>\n\n\n\n El men\u00fa tambi\u00e9n debe incluir grandes cantidades de productos ricos en vitamina E<\/strong>, la llamada vitamina de la juventud. Se encuentra en las semillas, los productos integrales, los aceites vegetales, los productos l\u00e1cteos, el h\u00edgado, las aceitunas, los melones, las espinacas, las nueces y las almendras. <\/p>\n\n\n\n El zinc<\/strong> tambi\u00e9n puede ayudar a mejorar la elasticidad de la piel. Est\u00e1 presente en cantidades significativas en alimentos como: nueces, brotes, salvado, legumbres, perejil, semillas de calabaza, semillas de girasol, pescado, carne, h\u00edgado, gra\u00f1ones de trigo sarraceno, mariscos, verduras verdes y queso amarillo.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n conviene recurrir a productos ricos en vitamina C<\/strong>, que estimula la s\u00edntesis de col\u00e1geno y favorece la regeneraci\u00f3n de la piel. Un m\u00e9todo interesante para tratar las estr\u00edas es un tratamiento externo e interno con zumo de zanahoria. Es extremadamente rica en vitamina C y otros minerales y vitaminas que ayudan a la piel (como la vitamina A<\/strong>). Tiene un sabor excelente y al mismo tiempo revitaliza y nutre todo nuestro cuerpo. Aplicado externamente (por ejemplo, en combinaci\u00f3n con sal marina), combate las imperfecciones, hace que la piel sea m\u00e1s el\u00e1stica y potencia los procesos de reparaci\u00f3n de la piel.<\/p>\n\n\n\n Un buen remedio casero para las estr\u00edas es el tratamiento con aloe vera<\/strong> (el jugo fresco de la hoja de aloe vera se frota regularmente en la piel afectada). El aloe estimula el proceso de renovaci\u00f3n de la piel, aumenta su nivel de hidrataci\u00f3n y le proporciona muchos nutrientes valiosos. <\/p>\n\n\n\n El aceite de coco para las<\/strong> estr\u00edas tambi\u00e9n es muy popular. Contiene antioxidantes valiosos para la piel, tiene un efecto antienvejecimiento y acelera la regeneraci\u00f3n de la piel da\u00f1ada. <\/p>\n\n\n\n Al enumerar los remedios caseros para<\/strong> las estr\u00edas, no se puede olvidar mencionar tales remedios naturales \u00fatiles en la reconstrucci\u00f3n de la piel como<\/p>\n\n\n\n Aplique el ingrediente o la mezcla elegida sobre la piel afectada, espere unos minutos y aclare. Cuando se utilizan aceites solos, no es necesario aclarar. Los tratamientos caseros para las estr\u00edas deben realizarse sistem\u00e1ticamente<\/strong>, preferiblemente a diario, durante un m\u00ednimo de 4 semanas.<\/p>\n\n\n\n A la hora de buscar remedios eficaces y, al mismo tiempo, c\u00f3modos y pr\u00e1cticos para las estr\u00edas, no podemos pasar por alto una serie de productos ya<\/strong> dise\u00f1ados espec\u00edficamente para corregir esta antiest\u00e9tica imperfecci\u00f3n de la piel. De estos preparados comprados para las estr\u00edas, los m\u00e1s populares son: cremas, lociones, pomadas y geles para las estr\u00edas.<\/p>\n\n\n\n Contienen una amplia gama de sustancias activas (generalmente extractos de plantas y aceites seleccionados espec\u00edficamente para las necesidades de la piel) con propiedades reparadoras, que estimulan la producci\u00f3n de col\u00e1geno y elastina, aclaran las decoloraciones, alisan, hidratan, protegen, mejoran el color general de la piel, nutren y aceleran la desaparici\u00f3n de las cicatrices. Uno de los preparados m\u00e1s avanzados y mejor valorados de este tipo es la crema antiestr\u00edas Revamin Stretch Mark<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Mientras se utilizan los m\u00e9todos caseros y los espec\u00edficos ya preparados, vale la pena apoyarse en una dieta sana y un estilo de vida activo<\/strong>. Ambos factores no s\u00f3lo mejoran el estado de nuestra piel, sino que tambi\u00e9n tienen un efecto beneficioso para nuestra salud y bienestar.<\/p>\n\n\n\n Si tenemos m\u00e1s tiempo libre, tambi\u00e9n podemos recurrir a tratamientos profesionales<\/strong> en salones de belleza o cl\u00ednicas de medicina est\u00e9tica. La microdermoabrasi\u00f3n<\/strong>, que consiste en exfoliar las capas externas de la epidermis<\/strong>, es uno de los m\u00e9todos m\u00e1s \u00fatiles para eliminar las estr\u00edas. El efecto es una mejora de la firmeza y la suavidad de la piel. <\/p>\n\n\n\n Otro tratamiento para las estr\u00edas es la mesoterapia con agujas<\/strong>, que consiste en aplicar sustancias nutritivas y regeneradoras especiales directamente en la dermis. Las estr\u00edas tambi\u00e9n se tratan con l\u00e1ser fraccionado<\/strong>. El efecto de este tratamiento es la eliminaci\u00f3n de las capas externas de la piel, reduciendo la visibilidad de las cicatrices y estimulando la producci\u00f3n de col\u00e1geno. Un peeling qu\u00edmico<\/strong> con \u00e1cido glic\u00f3lico tambi\u00e9n puede ayudar a reducir las estr\u00edas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las estr\u00edas son una de las imperfecciones de la piel m\u00e1s molestas. No resultan muy est\u00e9ticos e interfieren con nuestra silueta. Por si fuera poco, el proceso de eliminaci\u00f3n de las estr\u00edas suele ser largo y exigente, y no siempre da los resultados esperados. 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\u00bfQui\u00e9n es m\u00e1s propenso a tener estr\u00edas? Causas de las estr\u00edas<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo ganar la batalla a las estr\u00edas? En primer lugar, impedir su formaci\u00f3n.<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo prevenir las estr\u00edas durante y despu\u00e9s del embarazo?<\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\nRemedios caseros para las estr\u00edas<\/h2>\n\n\n\n
Dieta contra las estr\u00edas<\/h3>\n\n\n\n
Cosm\u00e9ticos caseros para las estr\u00edas<\/h3>\n\n\n\n
Otros m\u00e9todos para eliminar las estr\u00edas<\/h2>\n\n\n\n
Productos preparados para las estr\u00edas<\/h3>\n\n\n\n
Tratamientos de estr\u00edas<\/h3>\n\n\n\n