{"id":22240,"date":"2021-10-05T20:20:07","date_gmt":"2021-10-05T18:20:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/?p=22240"},"modified":"2021-10-05T20:20:07","modified_gmt":"2021-10-05T18:20:07","slug":"ortiga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/ortiga\/","title":{"rendered":"Ortiga – para la ca\u00edda del cabello opiniones y efectos"},"content":{"rendered":"

La pérdida excesiva de cabello, o la calvicie acelerada<\/strong>, es un problema que no se puede ignorar. Afecta tanto a los hombres como a las mujeres, independientemente de la edad, y está causada por diversos motivos. Conocerlas es importante para hacer un diagnóstico correcto<\/strong> y elegir un<\/strong> tratamiento adecuado, y uno de los más utilizados es la fitoterapia. El uso de plantas y hierbas tiene un efecto beneficioso no sólo para detener la caída del cabello, sino también para todo el estado de salud, y la planta que aporta más beneficios es sin duda la ortiga común<\/strong> (urtica dioica l.)<\/em>.<\/p>

Hierbas medicinales: beneficios para nuestra salud<\/h2>

A la hora de buscar métodos eficaces para frenar<\/strong> la calvicie progresiva, vale la pena recurrir a la naturaleza, al poder de las plantas<\/strong> conocidas y utilizadas habitualmente desde hace al menos siglos. La fitoterapia<\/strong>, también llamada medicina herbaria<\/strong>, aprovecha al máximo todo esto, y sus ventajas más importantes son<\/p>

  • seguridad del tratamiento, a diferencia de muchos productos farmacéuticos, el uso de la mayoría de las plantas medicinales, incluida la ortiga, casi no tiene efectos secundarios, con la única excepción de las raras reacciones alérgicas individuales a una planta concreta;<\/li>
  • rapidez de acción, muy a menudo igual o cercana a la de los productos farmacéuticos de acción similar;<\/li>
  • la amplia disponibilidad de hierbas y plantas, muchas de las cuales crecen en nuestros campos, prados y jardines; y el bajo precio total de este método de tratamiento.<\/li><\/ul>

    Por supuesto, no debemos ser demasiado entusiastas en este sentido; las hierbas son útiles para aliviar los síntomas de numerosas dolencias y para prevenir algunas enfermedades, pero no son<\/strong> un remedio <\/strong>para todo. Para las dolencias más graves, es imprescindible acudir a un especialista que decidirá el método y los medios de tratamiento.<\/p>

    Ortiga – origen y aspecto de la planta<\/h2>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    La mayoría de nosotros piensa en la ortiga como una mala hierba<\/strong> que crece en el jardín y que solemos eliminar para evitar sus hojas abrasadoras. Sin embargo, cometemos un gran error<\/strong>, ya que no solemos saber que se puede utilizar no sólo con fines medicinales<\/strong>, sino también en la cocina<\/strong>, como complemento de muchos platos sabrosos. Así que definitivamente vale la pena aprender un poco más sobre el tema.<\/p>

    Laortiga urtica dioica<\/em><\/strong> es una planta perenne de la familia de las ortigas (Urticaceae)<\/em>, que crece en prácticamente todos los continentes, en Asia, América del Norte, África del Norte y, por supuesto, Europa. También se la conoce con otros nombres: ortiga grande, ortiga dicotiledónea, copra, quagga u ortiga temblorosa. Crece hasta 2 m de altura con un único tallo cubierto de pelos escaldados y hojas verdes oscuras en forma de corazón, afiladas en la punta con bordes dentados, cubiertas de los mismos pelos que el tallo. Durante la floración, produce flores pequeñas, de sólo unos 2 mm de diámetro, verdes y reunidas en inflorescencias.<\/p>

    Ortiga: qué nutrientes contiene<\/h2>

    Las hojas de<\/strong> ortiga secas<\/strong> se utilizan con fines medicinales<\/strong>, incluso contra la caída del cabello, pero en la cocina es mejor utilizarlas frescas. Una vez cortadas, las hojas de ortiga se dejan marchitar durante uno o dos días<\/strong> para que se quemen menos y puedan seguir procesándose. Son un verdadero tesoro de ingredientes valiosos para la salud<\/strong>, ya que contienen sustancias activas como:<\/p>

    Vitamina B1<\/h3>

    La vitamina B1, es decir, la tiamina, también tiene propiedades beneficiosas para el cabello, ya que regula las glándulas<\/strong> sebáceas, contrarrestando la producción excesiva de sebo y haciendo que el cabello sea graso, que además se vuelve quebradizo y sin brillo. El exceso de sebo conduce muy rápidamente a la dermatitis seborreica, convirtiéndose también en la causa de la alopecia seborreica. La vitamina B1 también tiene otras funciones igualmente importantes<\/strong>:<\/p>

    • regula el corazón y el sistema circulatorio;<\/li>
    • se encarga del buen funcionamiento del sistema nervioso, garantizando así una mejor memoria y concentración;<\/li>
    • refuerza la inmunidad debilitada;<\/li>
    • ayuda a lidiar más rápidamente con el aumento del sobrepeso y la obesidad al participar en el metabolismo energético;<\/li>
    • tiene propiedades antioxidantes, eliminando los radicales libres.<\/li><\/ul>

      Vitamina C<\/h3>

      Definitivamente es el más importante<\/strong> desde el punto de vista de la salud, sin el cual estaría completamente \u00abdesordenado<\/em> \u00bb y por lo tanto vale la pena proporcionarlo junto con la ortiga, preferiblemente en forma de suplementos dietéticos de los que es un componente. La vitamina C, también conocida como ácido l-ascórbico, es uno de los antioxidantes más potentes, que elimina una parte importante de los radicales libres y protege al organismo de los efectos del estrés oxidativo. Por supuesto, este no es el único efecto del<\/strong> ácido ascórbico, que también tiene una influencia positiva en<\/p>

      • intensificación de la síntesis de colágeno, una proteína que forma el tejido conectivo, que forma parte, entre otros, de los huesos, los cartílagos de las articulaciones, los dientes, la piel y los vasos sanguíneos;<\/li>
      • aumento de la producción de ácido hialurónico, que también es necesario para el cabello y la piel;<\/li>
      • mejor absorción del hierro y utilización del ácido fólico por el organismo, necesario para la formación de los eritrocitos, o glóbulos rojos;<\/li>
      • una mayor inmunidad, un sistema inmunológico más eficiente;<\/li>
      • detener el proceso natural de envejecimiento de la piel, su buena hidratación, nutrición, alisamiento de las arrugas y reducción de la decoloración;<\/li>
      • menos división de las puntas del cabello con un refuerzo simultáneo del color natural del cabello;<\/li>
      • reducir los efectos negativos del estrés, mejorando el bienestar mental.<\/li><\/ul>

        Vitamina E<\/h3>

        Otro antioxidante que protege las células del cuerpo de los daños provocados por los radicales libres ya mencionados. No se puede subestimar su efecto positivo sobre el cabello, ya que es responsable del estado<\/strong> del cuero cabelludo, nutriéndolo y acelerando la curación de heridas y otras irritaciones. Los suplementos de vitamina E fortalecen el cabello y le ayudan a recuperar su brillo y color, por lo que no en vano se le llama la \u00abvitamina de la juventud<\/em>\u00ab. Otras propiedades igualmente importantes de esta vitamina que favorecen la salud son:<\/p>

        • protección contra la aterosclerosis;<\/li>
        • Prevención de la agregación plaquetaria que conlleva el riesgo de trombosis;<\/li>
        • la coagulación adecuada de la sangre;<\/li>
        • mantener unos niveles adecuados de glucosa en sangre, lo que constituye un elemento importante en la prevención de la diabetes;<\/li>
        • mejor funcionamiento de la vista;<\/li>
        • una mayor fertilidad, favoreciendo la ovulación en las mujeres y la producción de esperma de mejor calidad en los hombres;<\/li>
        • un corazón y un sistema cardiovascular más eficientes al reducir los niveles de la dañina fracción LDL del colesterol.<\/li><\/ul>

          Vitamina K<\/h3>

          Combinación de varios compuestos orgánicos<\/strong> en un grupo, esencial especialmente para mantener la coagulación<\/strong> normal de la sangre<\/strong>. En la naturaleza se presenta en dos formas diferentes, como:<\/p>

          • La vitamina K1, que también se conoce como filoquinona, fitonación o fitomenadiona, es producida por las plantas y también está presente en grandes cantidades en las hojas de ortiga, y es asimilada por el organismo en un 70% aproximadamente;<\/li>
          • La vitamina K2 (menaquinona), producida por las bacterias del aparato digestivo humano, que forman parte de la llamada flora bacteriana intestinal, que es asimilable prácticamente en un 100%.<\/li><\/ul>

            Su suplementación es esencial, y sus numerosas propiedades curativas hacen que sea casi imposible prescindir de ella. La ortiga, que también contiene, es responsable de importantes procesos<\/strong> en el organismo:<\/p>

            • participa en la síntesis de los factores responsables de la citada coagulación de la sangre;<\/li>
            • tiene un efecto protector contra las hemorragias al reforzar y sellar las paredes de los vasos sanguíneos;<\/li>
            • mantiene un nivel de calcio equilibrado, que favorece la salud de los huesos y las articulaciones;<\/li>
            • tiene propiedades antiinflamatorias, antifúngicas, antibacterianas y analgésicas;<\/li>
            • es un elemento de prevención contra el cáncer.<\/li><\/ul>

              Sales minerales<\/h3>

              En resumen, elementos<\/strong> suministrados con suplementos dietéticos que contienen extractos de hojas de ortiga que tienen un efecto positivo<\/strong> en la salud. Se encuentran en prácticamente todas las células de nuestro cuerpo, regulando el curso de muchos procesos vitales. La ortiga contiene los más importantes, que, también según los especialistas en pérdida de cabello, son:<\/p>

              • silicio<\/strong>, un elemento sin el cual no podemos soñar con un cabello fuerte, sano y que no se caiga, actuando ya a nivel celular. Previene la caída del cabello fortaleciendo su estructura, haciéndolo menos quebradizo y frágil; también fortalece los folículos y los bulbos pilosos. También tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del corazón, las articulaciones, los huesos fuertes, restaura la firmeza de la piel, alisa las arrugas y elimina las lesiones del acné;<\/li>
              • calcio<\/strong>, comúnmente conocido como calcio, otro elemento que fortalece los huesos y previene sus enfermedades, incluida la osteoporosis. Lo mejor es complementarla con vitamina D, que aumenta su efecto y asimilabilidad, así como con la descrita vitamina K2. La carencia de calcio también es perjudicial para el estado del cabello, que se parte en las puntas, se reseca y comienza a caerse;<\/li>
              • Elfósforo<\/strong>, elemento que, en combinación con el calcio, garantiza la resistencia de los huesos a las fracturas y evita la pérdida de dientes. El fósforo es un componente de los fosfolípidos, que son responsables de la correcta estructura de las membranas celulares y protegen contra los calambres y la hinchazón muscular. Fortalece el cabello, asegura su elasticidad, regula la secreción de sebo y reduce la posibilidad de caspa;<\/li>
              • Elmanganeso<\/strong>, también interviene activamente en la producción de glóbulos rojos, mejorando la absorción de hierro y vitaminas, regulando el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso, evitando la sequedad y el agrietamiento de la piel, el debilitamiento y la caída del cabello, también cuida la libido, manteniendo un pleno rendimiento sexual.<\/li><\/ul>

                Otros compuestos biológicamente activos<\/h3>

                Lasvitaminas y los minerales<\/strong> que favorecen no sólo el cabello, sino también todo el estado de salud, no son los únicos compuestos activos que contiene esta planta, que no debemos considerar una hierba innecesaria. También contiene:<\/p>

                • ácidos grasos;<\/li>
                • ácidos orgánicos, <\/li>
                • flavonoides, como la rutina y la quercetina;<\/li>
                • taninos;<\/li>
                • fitosteroles;<\/li>
                • carotenoides, incluidos el caroteno y la luteína.<\/li><\/ul>

                  Ortiga – resumen de las propiedades medicinales<\/h2>
                  \"<\/figure><\/figure><\/div>

                  La composición de la ortiga<\/strong> común muestra claramente que vale la pena apreciarla por sus efectos versátiles y positivos<\/strong> para nuestra salud. Funciona especialmente bien para el cabello, evitando que se caiga, fortaleciendo las raíces y los folículos capilares debilitados y previniendo las puntas abiertas. También evita que la testosterona se convierta en su variedad dañina, la dihidrotestosterona<\/strong>, DHT, que daña irreversiblemente los folículos. Sin embargo, estas no son sus únicas propiedades curativas y también se utiliza para otras dolencias<\/strong>:<\/p>

                  • infecciones del tracto respiratorio superior, reduce los síntomas de la rinitis o la molesta fiebre del heno;<\/li>
                  • alergias, gracias a sus propiedades antihistamínicas está indicado tanto para las reacciones alérgicas estacionales como para las crónicas;<\/li>
                  • Dolor de espalda severo y dolor en las articulaciones causado por la artritis o la artritis reumatoide;<\/li>
                  • molestias digestivas, diarrea, indigestión y gastritis o catarro intestinal;<\/li>
                  • infecciones e inflamaciones en la boca, ya que tiene propiedades desinfectantes;<\/li>
                  • el exceso de toxinas en el organismo, que ayuda a eliminar gracias a sus propiedades diuréticas, lo que también apreciarán quienes deseen deshacerse de su exceso de peso u obesidad<\/li>
                  • niveles demasiado altos de azúcar en la sangre, reduciéndolos eficazmente;<\/li>
                  • infecciones del tracto urinario, puede utilizarse en caso de cálculos renales;<\/li>
                  • enfermedades cardiovasculares, ya que reduce el nivel de colesterol y lípidos en la sangre;<\/li>
                  • aumenta la secreción y la sensibilidad a la insulina, útil en el tratamiento de la diabetes;<\/li>
                  • síntomas de la menopausia en las mujeres, y en los hombres, dolencias relacionadas con la hipertrofia de próstata.<\/li><\/ul>

                    Ortiga: usos y contraindicaciones<\/h2>
                    \"<\/figure><\/figure><\/div>

                    Es difícil imaginarse comiendo ortiga recién recogida<\/strong>; es mejor consumirla después de procesada, en forma de adición a otros platos o de infusión aromática<\/strong> de hojas frescas. Todo lo que hay que hacer es verter agua caliente sobre las hojas jóvenes y dejarlas en remojo durante una media hora, y beber la infusión preparada 2 o 3 veces<\/strong> al día. Para el cabello vale la pena utilizar un enjuague, lo mismo, pero infusión enfriada, y también hay cataplasmas y acondicionadores ya preparados con ortiga en su composición disponibles en las tiendas. Si tiene un problema de adelgazamiento del cabello, también debería interesarle las pastillas para la caída del<\/strong> cabello, cuya clasificación puede encontrar en este enlace:<\/p>

                    COMPRIMIDOS PARA LA CAÍDA DEL CABELLO – RANKING<\/strong><\/p>

                    La ortiga no debe tomarse en exceso<\/strong>, la cantidad recomendada de, por ejemplo, té de esta planta, es de un máximo de 4 tazas<\/strong> al día. Si bebemos más, tenemos que<\/strong> contar con una peligrosa bajada de los niveles de azúcar, la lixiviación de los minerales del cuerpo, y la ortiga tampoco es recomendable para las personas con cáncer y enfermedades renales.<\/p>

                    Fuentes:<\/strong><\/p>

                    • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/stinging-nettle<\/li>
                    • https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/325244<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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