{"id":22221,"date":"2021-10-05T00:32:06","date_gmt":"2021-10-04T22:32:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/?p=22221"},"modified":"2021-10-05T00:32:06","modified_gmt":"2021-10-04T22:32:06","slug":"mangostan-mangosteen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/mangostan-mangosteen\/","title":{"rendered":"Mangost\u00e1n (mangosteen) &#8211; una fuente tropical de salud y vitalidad"},"content":{"rendered":"<p>El<strong>mangost&aacute;n (mangosteen) deber&iacute;a atraer la atenci&oacute;n de todas las personas que se esfuerzan por conseguir una forma corporal perfecta.<\/strong> No cabe duda de que una dieta saludable, que al mismo tiempo produce efectos adelgazantes, debe incluir tambi&eacute;n mucha fruta, la fuente m&aacute;s rica en vitaminas, fibra diet&eacute;tica y otros valiosos nutrientes. Las frutas son excelentes para darnos vitalidad y energ&iacute;a, influyen positivamente en nuestro estado f&iacute;sico y bienestar mental, mejoran el estado de nuestra piel y cabello. Tambi&eacute;n mejoran nuestra inmunidad natural, mejoran los procesos digestivos, nos ayudan a sobrellevar mejor los resfriados y la gripe. Ciertamente, la fruta deber&iacute;a ser una parte importante de nuestro men&uacute; diario y deber&iacute;a incluirse en casi todas las comidas. <\/p><p>La mayor&iacute;a de las veces nos decantamos por especies de frutas aut&oacute;ctonas, pero las ex&oacute;ticas, como el popular&iacute;simo mangost&aacute;n, son igualmente beneficiosas. Es una de las frutas dotadas de propiedades que estimulan la reducci&oacute;n del tejido graso. <\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Las frutas como arma secreta contra los kilos de m&aacute;s<\/h2><p>Seguramente, toda persona que adelgaza se ha encontrado con la opini&oacute;n de que la fruta, por su alto contenido en az&uacute;cares simples, es peligrosa para la figura y que debe evitarse especialmente durante la p&eacute;rdida de peso. Sin embargo, esto no es cierto, o al menos no del todo. <\/p><p>Tal vez si alguien consumiera fruta en cantidades muy grandes o le gustara comer s&oacute;lo las frutas m&aacute;s cal&oacute;ricas y que contienen hidratos de carbono (como los d&aacute;tiles, los higos, los pl&aacute;tanos maduros, las uvas, las granadas), s&iacute; ser&iacute;an una amenaza para la figura y podr&iacute;an bloquear el proceso de p&eacute;rdida de peso o incluso favorecer el aumento de peso. Pero en cualquier otro caso, es decir, cuando comemos fruta <em>\u00abcon cabeza<\/em>\u00ab, en cantidades normales (m&aacute;s a&uacute;n si utilizamos principalmente frutas con un contenido medio y bajo de az&uacute;car), son <strong>completamente seguras<\/strong> para nuestra figura y, adem&aacute;s, &iexcl;pueden estimular activamente la quema de grasas!<\/p><p>Las propiedades adelgazantes de la fruta se deben a su preciosa composici&oacute;n. Son ricos en fibra diet&eacute;tica, as&iacute; como en &aacute;cidos org&aacute;nicos, numerosas enzimas, amino&aacute;cidos, minerales, vitaminas, flavonoides, es decir, todos los elementos que son extremadamente &uacute;tiles en el proceso de reducci&oacute;n de la masa corporal grasa. <\/p><p>Gracias a la abundante gama de biosustancias, la fruta apoya la p&eacute;rdida de peso de las siguientes maneras:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>acelerar el metabolismo,<\/li><li>mejorar la funci&oacute;n del sistema digestivo, estimular el metabolismo de las grasas,<\/li><li>reducir la grasa corporal, <\/li><li>regular el metabolismo de los carbohidratos,<\/li><li>se hinchan en el sistema digestivo, aumentando la sensaci&oacute;n de saciedad y evitando el picoteo, <\/li><li>Suprimir el apetito, ayudar a llenar el est&oacute;mago en los momentos de hambre y perseverar hasta la siguiente comida,<\/li><li>Estimular la motilidad intestinal, ayudar a barrer los dep&oacute;sitos de los intestinos, regular el ritmo de los movimientos intestinales,<\/li><li>estimular la desintoxicaci&oacute;n del organismo, <\/li><li>tienen efecto diur&eacute;tico, ayudan a eliminar el exceso de agua del cuerpo y reducen la hinchaz&oacute;n corporal y la celulitis por agua,<\/li><li>Proporcionar una gran porci&oacute;n de energ&iacute;a, reducir la fatiga y el cansancio, ayudar a aumentar el nivel de actividad f&iacute;sica.<\/li><\/ul><p>Entre las frutas m&aacute;s valoradas que favorecen la p&eacute;rdida de peso est&aacute;n:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>pomelo, <\/li><li>manzanas, <\/li><li>ar&aacute;ndanos, <\/li><li>limones, <\/li><li>pi&ntilde;a, <\/li><li>grosellas, <\/li><li>ciruelas, <\/li><li>de la mora de los ahogados, <\/li><li>aguacate, <\/li><li>kiwi, <\/li><li>papaya, <\/li><li>higo chumbo, <\/li><li>mangost&aacute;n. <\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">El mangost&aacute;n: una fruta poco conocida pero muy valiosa<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_895\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 353px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/mangosteen-03.jpg\" alt=\" mangosteen\" class=\"wp-image-895\" width=\"353\" height=\"260\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>El mangost&aacute;n es una de las mejores frutas <strong>que apoyan el proceso de p&eacute;rdida de peso<\/strong>, la lucha contra el sobrepeso y la obesidad. Potencia la descomposici&oacute;n del tejido graso acumulado en &aacute;cidos grasos libres, que se convierten en una fuente de energ&iacute;a para el organismo. De este modo, se acelera el ritmo de reducci&oacute;n del exceso de peso. Sin embargo, eso no es todo, el mangost&aacute;n tambi&eacute;n tiene una serie de otros activos que ayudan a la p&eacute;rdida de peso, como la supresi&oacute;n del apetito. <\/p><p>El mangost&aacute;n tambi&eacute;n se distingue por una <strong>amplia gama de propiedades beneficiosas para la salud<\/strong>, por lo que vale la pena incluirlo en la dieta diaria de quienes buscan adelgazar, as&iacute; como de quienes desean mejorar su salud. Por desgracia, el mangost&aacute;n no es muy popular aqu&iacute; y no todo el mundo ha tenido la oportunidad de conocerlo. As&iacute; que vamos a intentar conocerlo mejor. &iquest;Qu&eacute; es esta fruta y por qu&eacute; vale la pena alcanzarla? &iquest;En qu&eacute; forma est&aacute; disponible el mangost&aacute;n en nuestro mercado?<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">El mangost&aacute;n: origen y caracter&iacute;sticas<\/h2><p>El mangost&aacute;n <em>(Garcinia mangostana L)<\/em>, tambi&eacute;n conocido como mangosteen, garcinia, yelloweye, mangost&aacute;n o mangost&aacute;n amarillo, crece en estado salvaje en el sudeste asi&aacute;tico tropical, principalmente en Indonesia, Tailandia y Malasia. Comercialmente, se cultiva mucho en Brasil y Australia, as&iacute; como en algunas partes de Asia. Es una planta extremadamente exigente, no adaptada a temperaturas m&aacute;s bajas (muere ya a unos 7-8 grados cent&iacute;grados), por lo que s&oacute;lo crece en los tr&oacute;picos.<\/p><p>El mangost&aacute;n pertenece a la familia de las cucurbit&aacute;ceas y es un &aacute;rbol de hoja perenne que empieza a dar frutos a los 8-10 a&ntilde;os. Un solo &aacute;rbol da relativamente pocos frutos, por lo que no es un producto barato. Los &aacute;rboles de mangost&aacute;n pueden alcanzar los 25 metros de altura, con sus caracter&iacute;sticas hojas oblongas de color oliva y sus peque&ntilde;as flores rojo-verdosas. <\/p><p> <strong>Los frutos del mangost&aacute;n<\/strong> se utilizan en la medicina natural; son de tama&ntilde;o similar al de una mandarina o una naranja peque&ntilde;a, de forma redonda y color morado oscuro. La fruta se caracteriza por su gruesa piel, bajo la cual se encuentra la apetitosa y muy jugosa pulpa blanca como la nieve. Al igual que la naranja, est&aacute; segmentada y tiene un sabor similar, dulce, delicado y ligeramente &aacute;cido.<\/p><p>Por desgracia, la fruta del mangost&aacute;n rara vez se encuentra fresca. A veces aparece en grandes mercados, a veces en tiendas que venden alimentos sofisticados de todo el mundo. Por lo tanto, es dif&iacute;cil disfrutar de los beneficios del sabor del mangost&aacute;n, pero sus propiedades saludables y adelgazantes son m&aacute;s f&aacute;ciles de encontrar, ya que est&aacute; ampliamente disponible en forma de c&aacute;psulas, tabletas, zumo, jarabe y polvo.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Mangost&aacute;n &#8211; composici&oacute;n. Riqueza de sustancias pro-saludables<\/h2><p>El sabor de la fruta anima sin duda a su consumo, pero mucho m&aacute;s importantes son sus propiedades saludables, que tambi&eacute;n son apreciadas por los expertos en nutrici&oacute;n y alimentaci&oacute;n sana. Un gran aporte de bioingredientes y un claro efecto positivo sobre el funcionamiento del organismo son las razones de la creciente popularidad del mangost&aacute;n. <\/p><p>En su composici&oacute;n, podemos encontrar sustancias tan valiosas como:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>vitaminas: vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina E y peque&ntilde;as cantidades de vitamina C, <\/li><li>catequinas que desempe&ntilde;an el papel de antioxidantes eliminando los peligrosos radicales libres del cuerpo y previniendo las enfermedades de civilizaci&oacute;n, <\/li><li>ubiquinona (coenzima Q10) &#8211; uno de los antioxidantes m&aacute;s fuertes que previene la destrucci&oacute;n de las c&eacute;lulas DNA, <\/li><li>xantonas &#8211; antioxidantes muy raros y extremadamente valiosos, <\/li><li>antocianinas, otro tipo de valiosos antioxidantes, <\/li><li>minerales: hierro, magnesio, f&oacute;sforo, calcio, sodio, potasio, manganeso, cobre y zinc, <\/li><li>fibras alimentarias, <\/li><li>enzimas, <\/li><li>&Aacute;cido HCA.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Mangost&aacute;n &#8211; propiedades saludables<\/h2><p>La composici&oacute;n del mangost&aacute;n favorece la lucha y la prevenci&oacute;n de muchas enfermedades, por lo que vale la pena incluirlo en la dieta diaria, ya sea en su forma cruda o en suplementos diet&eacute;ticos que lo contengan. <\/p><p>Los efectos positivos de su consumo se notar&aacute;n muy r&aacute;pidamente, sobre todo si estamos luchando contra el exceso de peso, la<strong> acumulaci&oacute;n de toxinas en el cuerpo<\/strong> o los trastornos cardiovasculares. Tambi&eacute;n ser&aacute; muy &uacute;til cuando estemos expuestos a los factores nocivos de la civilizaci&oacute;n y cuando queramos crear una barrera de defensa adicional contra el c&aacute;ncer y el envejecimiento prematuro. <\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Las extraordinarias propiedades antioxidantes del mangost&aacute;n<\/h3><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_7767\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 365px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_136073782_s-2019.jpg\" alt=\" Mangosteen\" class=\"wp-image-7767\" width=\"365\" height=\"240\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p><strong>Una rica paleta de antioxidantes,<\/strong> incluidos los m&aacute;s potentes, es decir, las xantonas, es uno de los activos m&aacute;s importantes de la fruta del mangost&aacute;n. Las investigaciones han demostrado que los extractos y el zumo de esta fruta pueden ser hasta una docena de veces m&aacute;s potentes que otros productos que contienen antioxidantes. <\/p><p>Estas sustancias protegen de forma integral nuestros tejidos y &oacute;rganos contra los da&ntilde;os y el envejecimiento, e inhiben cualquier inflamaci&oacute;n en el organismo. Adem&aacute;s, tambi&eacute;n estimulan nuestro sistema inmunitario, reforzando nuestra barrera de defensa natural contra los virus, las bacterias y otros agentes pat&oacute;genos.<\/p><p>Al bloquear el mecanismo de oxidaci&oacute;n de los radicales libres, los antioxidantes <strong>reducen el riesgo de da&ntilde;o celular<\/strong> y la aparici&oacute;n de cambios patol&oacute;gicos en <strong>las c&eacute;lulas<\/strong>. De este modo, reducen el riesgo de desarrollar enfermedades peligrosas de la civilizaci&oacute;n, incluyendo principalmente varios tipos de c&aacute;ncer, aterosclerosis, demencia, accidentes cerebrovasculares, diabetes.<\/p><p>Los antioxidantes que contiene la fruta del mangost&aacute;n son una forma de mantenerse joven y de ralentizar el proceso de <em>\u00abdesgaste\u00bb<\/em> del cuerpo, incluidos sus &oacute;rganos y sistemas clave, como los ojos, el coraz&oacute;n, el sistema circulatorio, el cerebro, el p&aacute;ncreas, el h&iacute;gado y los ri&ntilde;ones. <\/p><p>Los antioxidantes que contiene el mangost&aacute;n son tambi&eacute;n un m&eacute;todo para mejorar nuestra belleza e inhibir el proceso de profundizaci&oacute;n de las arrugas, la p&eacute;rdida de firmeza y el tono adecuado de la piel. En general, el mangost&aacute;n es una patente para el mantenimiento a largo plazo de una piel de aspecto joven, el&aacute;stica y vital.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Otras propiedades valiosas del mangost&aacute;n<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>ayuda a mantener sanos los sistemas digestivo, respiratorio y cardiovascular, <\/li><li>refuerza el sistema inmunitario del organismo, <\/li><li>contribuye a disminuir el nivel de colesterol malo (LDL), <\/li><li>reduce el dolor, <\/li><li>protege el m&uacute;sculo card&iacute;aco, <\/li><li>tiene un efecto antipir&eacute;tico y antiinflamatorio, <\/li><li>previene los trastornos digestivos, <\/li><li>tiene un efecto antial&eacute;rgico, <\/li><li>lucha contra las afecciones de la piel, incluidos los granos y las erupciones, el eczema, las erupciones, el acn&eacute;, <\/li><li>inhibe el desarrollo de infecciones, bloquea la multiplicaci&oacute;n de virus y microorganismos, <\/li><li>regula el sistema endocrino, <\/li><li>alivia los s&iacute;ntomas de la menopausia, <\/li><li>reduce los s&iacute;ntomas desagradables asociados al s&iacute;ndrome premenstrual, como: cambios de humor, irritabilidad, exposici&oacute;n excesiva a las emociones, dolores de cabeza y mareos, <\/li><li>aumenta la energ&iacute;a, mejora el estado de &aacute;nimo y previene los trastornos depresivos, <\/li><li>mejora la eficacia de los tratamientos de adelgazamiento. <\/li><li>promueve una buena salud cardiovascular, <\/li><li>reduce el estr&eacute;s oxidativo de las c&eacute;lulas, detiene el proceso de envejecimiento, <\/li><li>contribuye a la reducci&oacute;n de los triglic&eacute;ridos en la sangre (en la que influyen principalmente los antioxidantes mencionados anteriormente), <\/li><li>tiene un efecto diur&eacute;tico y depurativo, favorece la eliminaci&oacute;n de sustancias nocivas y productos innecesarios del metabolismo, <\/li><li>apoya el tratamiento de la gota, <\/li><li>asegura un mejor funcionamiento del sistema nervioso y ayuda a inhibir el desarrollo de la enfermedad Alzheimera, <\/li><li>favorece la reducci&oacute;n de peso y la regulaci&oacute;n de los procesos digestivos, principalmente por su contenido en fibra diet&eacute;tica (por eso los nutricionistas recomiendan el mangost&aacute;n en una dieta de adelgazamiento saludable) <\/li><li>mejora el aspecto del cabello y de la piel, <\/li><li>Da un gran impulso de energ&iacute;a para todo el d&iacute;a. <\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\"> El mangost&aacute;n: &iquest;c&oacute;mo comer esta fruta? <\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_7769\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 321px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_21188863_s-2019.jpg\" alt=\" agua con mangosteen\" class=\"wp-image-7769\" width=\"321\" height=\"320\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>El mangost&aacute;n es una de <strong>las frutas m&aacute;s sabrosas<\/strong> de los tr&oacute;picos, pero desgraciadamente en nuestro pa&iacute;s rara vez se encuentra en estado fresco. Si conseguimos uno, prepar&eacute;monos para un aut&eacute;ntico fest&iacute;n de sabor. S&oacute;lo hay que pelar la fruta y morder la pulpa que gotea de jugo. S&oacute;lo hay que tener en cuenta el m&eacute;todo de almacenamiento correcto, que mantendr&aacute; la fruta fresca durante m&aacute;s tiempo. El mangost&aacute;n debe conservarse en un lugar seco y fresco durante no m&aacute;s de unos d&iacute;as.<\/p><p>Solemos consumir el mangost&aacute;n en forma de zumo, jarabe o concentrado, que se a&ntilde;ade al agua o al t&eacute;. Afortunadamente, estos productos conservan sus valiosas propiedades sanitarias y nutricionales durante mucho tiempo. Las frutas en polvo tambi&eacute;n son muy populares, ya que se pueden conservar mucho m&aacute;s tiempo que las frescas. Son muy c&oacute;modos y vers&aacute;tiles de consumir y se disuelven bien en diversos l&iacute;quidos.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">El mangost&aacute;n para adelgazar<\/h2><p>Uno de los elementos m&aacute;s importantes de cualquier tratamiento de adelgazamiento es eliminar las toxinas del cuerpo, que son responsables, entre otras cosas, de la ralentizaci&oacute;n del metabolismo, del aumento de peso m&aacute;s f&aacute;cil, de los problemas digestivos y de la debilidad, el colapso y la apat&iacute;a generales. Esta tarea la cumple perfectamente el mangost&aacute;n, que al estimular la secreci&oacute;n de orina y mejorar el peristaltismo intestinal conduce a una eficaz autolimpieza del organismo de todas las sustancias innecesarias, incluidas las toxinas. <\/p><p>El mangost&aacute;n tambi&eacute;n acelera el metabolismo aumentando la termog&eacute;nesis. De este modo, contribuye a una p&eacute;rdida de peso m&aacute;s r&aacute;pida. Su papel en la dieta es tambi&eacute;n mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, y la fibra que contiene no s&oacute;lo asegura una mejor digesti&oacute;n, sino que tambi&eacute;n promueve la sensaci&oacute;n de saciedad y suprime el apetito excesivo.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Mangost&aacute;n &#8211; opiniones. &iquest;C&oacute;mo contribuye esta fruta tropical a la p&eacute;rdida de peso?<\/h2><p>Por desgracia, muchas opiniones sobre el mangost&aacute;n parecen contradecir las supuestas propiedades adelgazantes. A pesar de las garant&iacute;as de los fabricantes de productos espec&iacute;ficos que contienen extractos de esta fruta, no podemos contar con resultados espectaculares de adelgazamiento, sobre todo si no seguimos los principios de una dieta sana y equilibrada con pocas calor&iacute;as. <\/p><p>Por supuesto, las opiniones sobre el mangost&aacute;n no son inequ&iacute;vocas, y ser&iacute;amos injustos si pusi&eacute;ramos en duda las propiedades saludables de esta fruta. Sin embargo, su efecto adelgazante es una cuesti&oacute;n controvertida. Algunos consumidores se&ntilde;alan que han podido perder algunos kilos con el mangost&aacute;n, mientras que otros destacan su escaso potencial adelgazante.<\/p><p>Por lo tanto, lo mejor es probar el mangost&aacute;n usted mismo o buscar un producto relacionado que pueda ayudarle a reducir el peso de forma r&aacute;pida y eficaz. <\/p><p style=\"font-size:24px\" class=\"has-text-color has-background has-text-align-center has-very-light-gray-color has-vivid-cyan-blue-background-color\"><strong>RANKING DE PASTILLAS PARA ADELGAZAR<\/strong><\/p><p>Por ejemplo, vale la pena recurrir a un suplemento diet&eacute;tico que contenga otra fruta del g&eacute;nero Garcinia, a saber, <strong>Garcinia cambogia<\/strong>. Este ingrediente es conocido por sus excelentes propiedades adelgazantes. <\/p><p>Garcinia cambogia se distingue por su alto contenido en &aacute;cido hidroxic&iacute;trico (HCA), que regula el metabolismo de los carbohidratos, <strong>inhibe la acumulaci&oacute;n de tejido graso y bloquea el apetito<\/strong>. Hace que consumamos menos calor&iacute;as sin privarnos constantemente de algo, sin pensamientos intrusivos sobre la comida y sin una notoria sensaci&oacute;n de hambre.<\/p><p>Entre los suplementos diet&eacute;ticos con Garcinia cambogia m&aacute;s apreciados por los clientes est&aacute;n Green Barley Plus y Garcinia Cambogia Actives. Su ventaja es que, adem&aacute;s de los extractos de Garcinia cambogia, contienen otros componentes con propiedades adelgazantes en dosis &oacute;ptimas. Los preparados se caracterizan por la alta calidad de las materias primas y la buena eficacia para reducir el peso excesivo. <\/p><p>Si toma <strong>Garcinia Cambogia Actives<\/strong> o <strong>Green Barley Plus<\/strong> 2 comprimidos al d&iacute;a (media hora antes de las comidas), notar&aacute; una reducci&oacute;n significativa del nivel de tejido graso al cabo de pocas semanas. <\/p><p>Y desde las primeras dosis, puede contar con la supresi&oacute;n del apetito, la reducci&oacute;n de los picoteos y unos niveles de energ&iacute;a mucho m&aacute;s altos a lo largo del d&iacute;a. Por supuesto, estos son s&oacute;lo algunos de los efectos de su acci&oacute;n multifac&eacute;tica. Merece la pena informarse por s&iacute; mismo de sus ventajas, hacer un pedido en la p&aacute;gina web del fabricante y volver r&aacute;pidamente a la antigua figura delgada y esbelta.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Elmangost&aacute;n (mangosteen) deber&iacute;a atraer la atenci&oacute;n de todas las personas que se esfuerzan por conseguir una forma corporal perfecta. No cabe duda de que una dieta saludable, que al mismo tiempo produce efectos adelgazantes, debe incluir tambi&eacute;n mucha fruta, la fuente m&aacute;s rica en vitaminas, fibra diet&eacute;tica y otros valiosos nutrientes. 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