{"id":21705,"date":"2021-09-11T15:26:06","date_gmt":"2021-09-11T13:26:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/?p=21705"},"modified":"2021-09-11T15:26:06","modified_gmt":"2021-09-11T13:26:06","slug":"equinacea-lions-mane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/equinacea-lions-mane\/","title":{"rendered":"Equin\u00e1cea (Lion\u2019s mane): beneficios para la salud de todo el organismo"},"content":{"rendered":"

Hay mucha verdad en el dicho de que la fuerza está en la naturaleza, por lo que vale la pena recurrir a los tratamientos de hierbas<\/strong> en el caso de cualquier dolencia. En la mayoría de los casos, no se puede reprochar su eficacia, sobre todo si utilizamos hierbas y plantas con amplias y confirmadas propiedades pro-salud<\/strong>. Tienen un efecto positivo en casi todos los aspectos de la salud de nuestro cuerpo, y uno que es particularmente notable es el erizo de mar<\/strong>, hericium erinaceus<\/em>.<\/p>

¿Qué es la melena de león y de dónde procede?<\/h2>

Al contemplar la melena de león, también conocida como melena de león o cabeza de oso o de carnero, podemos quedar realmente sorprendidos por su aspecto inusual y muy original. Como muchas otras plantas del Lejano Oriente, este hongo se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional china<\/strong>, entre otras cosas, y es un sabroso complemento para<\/strong> multitud de platos. Curiosamente, hoy en día es muy raro encontrarla en estado salvaje, siendo principalmente cultivada<\/strong>, incluso a escala industrial, debido a la popularidad que está adquiriendo en todo el mundo<\/strong>.<\/p>

Su nombre encaja perfectamente con el cuerpo fructífero en forma de melena del león, que puede alcanzar un tamaño de 10 a 30 cm. El cuerpo fructífero es inicialmente de color blanco o amarillo claro, y luego cambia a un tono intenso de amarillo-naranja. El cuerpo fructífero está cubierto de espinas gruesas y finas de varios centímetros de largo que le dan su aspecto característico.<\/p>

Composición química de la equinácea<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Como en el caso de cualquier planta utilizada en la fitoterapia<\/strong>, todo viene determinado por la composición<\/strong>, el contenido de sustancias activas que afectan a diversos aspectos de la salud<\/strong>. No todo lo que necesitamos para disfrutar de una salud plena puede proporcionarse con los alimentos, y componer una dieta de este tipo es difícil. Por ello, todas las posibles carencias se complementarán con un suplemento dietético que contenga un extracto de Echinacea<\/strong>, lleno de nutrientes<\/strong> como:<\/p>

  • Vitaminas B, incluida la vitamina B12 (cobolamina);<\/li>
  • La vitamina D;<\/li>
  • minerales: hierro, potasio, zinc , selenio, fósforo, germanio y sodio;<\/li>
  • ácidos grasos;<\/li>
  • aminoácidos, principalmente los esenciales;<\/li>
  • polisacáridos, o azúcares complejos, también conocidos como polisacáridos;<\/li>
  • polipéptidos;<\/li>
  • erinacins<\/li>
  • hericenones;<\/li>
  • esteroles vegetales.<\/li><\/ul>

    Efectos medicinales por los que merece la pena utilizar la equinácea<\/h2>

    Una planta con una composición tan rica tiene un efecto multifacético<\/strong> sobre nosotros y puede utilizarse con éxito para tratar y aliviar los síntomas de muchas dolencias<\/strong>. Afecta a prácticamente todas las partes de nuestro cuerpo, mejorando no sólo la salud física<\/strong> sino también la mental<\/strong>, haciendo que nos sintamos mejor y capaces de afrontar incluso los retos más difíciles. El uso regular de extractos de melena de león<\/em> tiene efectos beneficiosos <\/strong>, entre otras cosas, sobre<\/p>

    Buen funcionamiento del sistema nervioso<\/h3>

    Observando las propiedades de la melena de león, podemos clasificarla con seguridad entre los suplementos llamados nootrópicos<\/strong>, que afectan beneficiosamente a todas las partes del sistema<\/strong> nervioso, permitiendo regular su trabajo<\/strong>. Lo más importante aquí es acelerar los procesos de regeneración de las células nerviosas<\/strong>, es decir, las neuronas, el crecimiento de los nervios, cuyo número disminuye con la edad. Esto se hace aumentando la producción del factor responsable NGF(Nerve Growth Factor<\/em>), y un mayor número de neuronas significa mejor memoria, concentración o capacidad intelectual en general.<\/p>

    Esto también proporciona protección contra las enfermedades neurodegenerativas<\/strong>, que suelen afectar a las personas mayores. Los estudios han demostrado que el soplado ralentiza los procesos de daño cerebral en las enfermedades Alzheimer y Parkinson, a la vez que mejora el deterioro de las funciones cognitivas y motoras.<\/p>

    Mitigar los efectos negativos del estrés<\/h3>

    El estrés es una de las peores enfermedades de la civilización<\/strong> de nuestro tiempo, cuyos efectos negativos se dejan sentir con mayor fuerza en estos momentos en plena pandemia, afectando al bienestar mental de forma extremadamente<\/strong> negativa. Nos sentimos deprimidos, a menudo no tenemos ganas de hacer ni siquiera las actividades cotidianas más sencillas, y esto crea otra amenaza, la posibilidad de una depresión<\/strong>, que suele requerir un tratamiento farmacológico a largo plazo.<\/p>

    Por lo tanto, es mejor evitar tales complicaciones<\/strong>, que de nuevo pueden ser ayudadas por la \u00abmelena de león\u00bb, aliviando prácticamente todos los síntomas perturbadores del estrés<\/strong> y otros estados de tensión nerviosa, tales como<\/p>

    • trastornos del sueño que pueden provocar insomnio;<\/li>
    • un ritmo cardíaco acelerado que es un peligro para la salud;<\/li>
    • falta de apetito o lo contrario, ataques de hambre desenfrenados que dan lugar a picoteos que conducen al sobrepeso y la obesidad;<\/li>
    • irritabilidad y a veces agresividad;<\/li>
    • constantes cambios de humor;<\/li>
    • los sofocos, como durante la menopausia;<\/li>
    • problemas con el sistema digestivo.<\/li><\/ul>

      Reforzar la inmunidad natural del organismo<\/h3>

      La base de nuestra salud es el sistema inmunitario<\/strong>, la barrera natural del organismo contra todos los agentes<\/strong> que causan tanto infecciones leves como afecciones graves. Entre ellos se encuentran los microorganismos patógenos<\/strong>, las bacterias, los hongos o los virus, y el sopling también está protegido contra su acción destructiva.<\/p>

      Refuerza nuestra inmunidad intensificando la producción<\/strong> de un tipo específico de proteínas, los interferones, responsables, a su vez, del aumento de la producción de glóbulos blancos, los leucocitos que contrarrestan la acción de cualquier agente patógeno<\/strong> en nuestro organismo. Además, el soprano se caracteriza por sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y de inhibición de las células tumorales.<\/p>

      Ausencia de quejas del sistema cardiovascular<\/h3>

      Las enfermedades del corazón y del sistema circulatorio son la causa de muerte de <\/strong>millones de personas en todo el mundo cada año, y el número de muertes en nuestro país alcanza varias decenas de miles<\/strong>. Por desgracia, la verdad es que la mayoría de las veces somos nosotros mismos los culpables<\/strong> de la hipertensión, la cardiopatía isquémica y la aterosclerosis que nos aquejan. En casos extremos y cada vez más numerosos, la negligencia puede llegar a provocar un infarto, por eso es tan importante aplicar a tiempo las medidas<\/strong> preventivas adecuadas<\/strong>.<\/p>

      Quien se encuentre en esta situación, además de una dieta sana y de fácil digestión y una gran dosis de actividad física, puede volver a ser ayudado por la cabeza de oso, lo que se ve facilitado por sus siguientes propiedades:<\/strong><\/p>

      • reducir los niveles de lípidos en sangre demasiado elevados, lo que es sumamente importante para el tratamiento y la prevención de la aterosclerosis;<\/li>
      • reducir a un nivel seguro la fracción LDL de colesterol en la sangre;<\/li>
      • contrarrestar la hipertensión arterial;<\/li>
      • Evitar la agregación, es decir, la acumulación y aglomeración de plaquetas, lo que supone un riesgo de coágulos sanguíneos potencialmente mortales.<\/li><\/ul>

        Protección contra los efectos nocivos de los radicales libres<\/h3>

        Gracias a las propiedades antioxidantes del soprano, se contrarresta eficazmente la acción de los radicales libres, las especies reactivas del oxígeno (ROS), que ponen al organismo en un estado del llamado estrés oxidativo<\/strong>. Esto se convierte en la causa de muchas enfermedades peligrosas<\/strong>, entre las que vale la pena mencionar:<\/p>

        • Alzheimera y la enfermedad de Parkinson mencionada anteriormente;<\/li>
        • de la apoplejía;<\/li>
        • las mencionadas enfermedades cardiovasculares;<\/li>
        • enfermedades de la piel, incluido el tan odiado y difícil de tratar acné;<\/li>
        • problemas del sistema digestivo, dolencias del estómago, páncreas, hígado y duodeno;<\/li>
        • trastornos oculares.<\/li><\/ul>

          Reducción del riesgo de desarrollar diabetes<\/h3>

          Otra afección para la que vale la pena utilizar el soplice es la diabetes<\/strong>, tanto en la fase I como en la II. Los estudios realizados con este fin han demostrado su eficacia para reducir <\/strong>los niveles de glucosa en sangre<\/strong> demasiado elevados, con un aumento <\/strong>simultáneo de la secreción de insulina<\/strong>. También contrarresta la diabetes de otra manera, al bloquear la enzima<\/strong> responsable de la descomposición de los carbohidratos en el intestino delgado, y quienes ya padecen la enfermedad experimentarán menos dolor<\/strong> neuropático asociado a ella.<\/p>

          Aliviar las molestias gastrointestinales<\/h3>

          No se puede subestimar el beneficio de introducir en la dieta suplementos que contengan extractos de equinácea. Se aprecia desde hace cientos de años, por lo que sigue valiendo para tratar cualquier dolencia estomacal<\/strong>, desde una indigestión hasta afecciones más graves, como úlceras intestinales o gástricas, o tumores especialmente peligrosos. Su causa suele ser la actividad de las bacterias de la familia Helicobacter pyroli<\/em>, que la melena de león elimina eficazmente<\/strong> del organismo, al tiempo que protege la mucosa<\/strong> del tubo digestivo.<\/p>

          También es de gran importancia desde el punto de vista de la pérdida de peso<\/strong>, ya que la melena de león ayuda a regular los procesos metabólicos lentos y, al aumentar su velocidad, se puede quemar más rápidamente<\/strong> el exceso de calorías y el tejido graso acumulado en forma de pliegues en diversas partes del cuerpo. Nuestro hígado<\/strong> también sentirá un gran alivio, ya que estará mejor protegido de los daños<\/strong> causados por una dieta inadecuada o el uso excesivo de estimulantes, café, té y, sobre todo, alcohol. Por supuesto, la planta por sí misma no resolverá nuestros problemas de exceso de peso, sólo puede ser un valioso complemento que apoye el tratamiento de adelgazamiento<\/strong>, que sigue basándose en una dieta<\/strong> adecuadamente seleccionada y en el ejercicio<\/strong>, preferiblemente al aire libre.<\/p>

          Dosificación recomendada y combinación con otras plantas medicinales<\/h2>
          \"<\/figure><\/figure><\/div>

          Dado que la equinácea no se encuentra en su forma natural<\/strong>, normalmente se trata de su forma molida<\/strong>, que es la que está disponible para la venta. El secado y la trituración de la melena de león no disminuyen<\/strong> en absoluto sus valiosas propiedades curativas<\/strong>, y hay muchas<\/strong> formas de utilizar este polvo. Se puede añadir fácilmente a las bebidas, tanto calientes como frías, y también es adecuado para otros platos, ensaladas, sopas, salsas ligeras e incluso pasteles o postres, y rápidamente sentiremos sus efectos positivos en nuestra salud<\/strong>.<\/p>

          Todo depende de su imaginación, pero recuerde que no debe superar <\/strong>la dosis máxima diaria<\/strong> recomendada de 500 g<\/strong>, a no ser que sea como complemento de los comprimidos antes mencionados o de otros preparados medicinales. En este caso, deben respetarse estrictamente las recomendaciones del fabricante<\/strong>. Aunque no se han observado efectos<\/strong> secundarios, hay que tener en cuenta, por ejemplo, la posibilidad de una reacción alérgica<\/strong>. El efecto del soprax también puede potenciarse combinándolo con otras hierbas y plantas medicinales<\/strong>, como:<\/p>

          • bacopa monnieri, o bacopa de hoja pequeña;<\/li>
          • ashwagandha, también conocido como vitania sluggard;<\/li>
          • gutu kola, o ántrax asiático;<\/li>
          • ginkgo biloba, o ginkgo biloba;<\/li>
          • Rhodiola rosea.<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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