{"id":109003,"date":"2024-04-11T20:48:07","date_gmt":"2024-04-11T18:48:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/?p=109003"},"modified":"2024-04-11T20:48:07","modified_gmt":"2024-04-11T18:48:07","slug":"manzanilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/es\/manzanilla\/","title":{"rendered":"Manzanilla – propiedades medicinales que merece la pena conocer"},"content":{"rendered":"

Una de las formas<\/strong> m\u00e1s populares de medicina<\/strong> natural es sin duda la<\/strong> fitoterapia<\/strong>. Actualmente est\u00e1 celebrando su mayor triunfo y cada vez son m\u00e1s las personas que recurren a m\u00e9todos naturales para aliviar los s\u00edntomas de diversas dolencias<\/strong>. Las hierbas y otras plantas con propiedades conocidas y demostradas no s\u00f3lo son muy eficaces<\/strong>. En la gran mayor\u00eda de los casos, tambi\u00e9n est\u00e1n libres de los desagradables efectos secundarios caracter\u00edsticos de los productos farmac\u00e9uticos populares<\/strong>. La manzanilla<\/strong> es una hierba con una amplia gama de aplicaciones y merece la pena examinarla m\u00e1s de cerca.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la manzanilla?<\/h2>\n\n\n\n

Antes de averiguar c\u00f3mo afectan al cuerpo humano la manzanilla en s\u00ed y los preparados de manzanilla<\/strong>, es importante saber un poco m\u00e1s sobre esta interesante planta. Manzanilla<\/strong> (Matricaria chamomilla)<\/strong><\/em> es una planta anual de la especie Asteraceae, conocida pr\u00e1cticamente en toda Europa y que tambi\u00e9n crece en Asia, Norteam\u00e9rica y Australia. Puede encontrarse en estado silvestre y tambi\u00e9n se cultiva a escala industrial<\/strong> para la industria medicinal y cosm\u00e9tica.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En cuanto a su aspecto, la manzanilla es f\u00e1cil de identificar<\/strong> por s\u00ed sola, con un tallo desnudo fuertemente ramificado que crece hasta 50 cm de altura. Las hojas de la planta son filiformes y agudamente puntiagudas, el periodo de floraci\u00f3n va de mayo a septiembre y durante este tiempo la manzanilla desarrolla flores reunidas en caracter\u00edsticos cestos de color blanco amarillento. Otra caracter\u00edstica de esta planta es el aroma intenso pero muy agradable que desprende<\/strong>. Son los cap\u00edtulos florales<\/strong> los que se utilizan con fines herbolarios y cosm\u00e9ticos, ya que est\u00e1n llenos de nutrientes beneficiosos para nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n

Manzanilla: \u00bfqu\u00e9 compuestos activos se pueden encontrar en su composici\u00f3n?<\/h2>\n\n\n
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Al igual que otras hierbas, la manzanilla debe sus propiedades beneficiosas para la salud al gran n\u00famero de compuestos biol\u00f3gicamente activos<\/strong> que contiene. \u00c9stos tienen un efecto significativo sobre diversos \u00f3rganos, sistemas internos y el curso de muchos procesos importantes<\/strong>, especialmente los<\/strong> metab\u00f3licos.<\/p>\n\n\n\n

Al mismo tiempo, cabe se\u00f1alar que el uso de la manzanilla tal como se recomienda y sin sobrepasar las dosis diarias prescritas<\/strong> es completamente seguro y no suele provocar efectos secundarios<\/strong>. No obstante, debe comprobarse previamente si puede producirse una reacci\u00f3n al\u00e9rgica individual<\/strong> a la propia planta o a alguna de las sustancias de su composici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Por ello, es importante leer<\/strong> con mucha atenci\u00f3n los prospectos que acompa\u00f1an a la hierba de man<\/strong>zanilla, que se puede comprar en una farmacia o herborister\u00eda, y a los complementos alimenticios en los que es una de las sustancias activas. La manzanilla contiene los siguientes componentes que tienen un efecto positivo sobre la salud humana:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • aceite esencial con compuestos como el camazuleno, con efectos antiinflamatorios, antibacterianos, antioxidantes y calmantes de la piel;<\/li>\n\n\n\n
  • flavonoides, que tambi\u00e9n protegen al organismo contra microorganismos nocivos y tienen efectos antial\u00e9rgicos<\/li>\n\n\n\n
  • taninos, con efectos similares a los de los aceites esenciales<\/li>\n\n\n\n
  • \u00e1cidos fen\u00f3licos, que tambi\u00e9n eliminan el exceso de radicales libres<\/li>\n\n\n\n
  • compuestos cumar\u00ednicos y mucilaginosos, con fuertes efectos antiinflamatorios;<\/li>\n\n\n\n
  • fitoesteroles, esenciales, entre otras cosas, para el coraz\u00f3n y el sistema circulatorio, con efectos anticancer\u00edgenos, impidiendo, por ejemplo, el crecimiento incontrolado de la pr\u00f3stata;<\/li>\n\n\n\n
  • vitamina B4, o colina, que pertenece al numeroso grupo de las vitaminas B y es esencial para el buen funcionamiento de casi todo el organismo, no s\u00f3lo en su vertiente f\u00edsica, sino tambi\u00e9n en la mental;<\/li>\n\n\n\n
  • la vitaminaC, tambi\u00e9n conocida como \u00e1cido asc\u00f3rbico, otra vitamina esencial con amplias propiedades curativas, que debe suministrarse siempre en dosis diarias adecuadas;<\/li>\n\n\n\n
  • \u00e1cidos grasos<\/li>\n\n\n\n
  • polisac\u00e1ridos;<\/li>\n\n\n\n
  • numerosos amino\u00e1cidos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Manzanilla com\u00fan: \u00bfqu\u00e9 propiedades medicinales tiene?<\/h2>\n\n\n\n

    No se puede negar que una composici\u00f3n qu\u00edmica tan rica influye directamente en todas las propiedades y el modo de acci\u00f3n de<\/strong> la manzanilla com\u00fan. Tales propiedades no pueden ser reivindicadas por demasiadas otras hierbas y plantas utilizadas en fitoterapia, y las m\u00e1s importantes, tambi\u00e9n se\u00f1aladas por expertos en la<\/strong> materia, son:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • antiinflamatorias;<\/li>\n\n\n\n
    • antibacteriano<\/li>\n\n\n\n
    • antif\u00fangico;<\/li>\n\n\n\n
    • atenuante de los efectos negativos de las toxinas;<\/li>\n\n\n\n
    • relajante de la musculatura lisa, especialmente del aparato digestivo;<\/li>\n\n\n\n
    • mejora el peristaltismo intestinal<\/li>\n\n\n\n
    • facilita los procesos digestivos<\/li>\n\n\n\n
    • calmante, relajante y atenuante de los efectos negativos del estr\u00e9s;<\/li>\n\n\n\n
    • resolver problemas de sue\u00f1o;<\/li>\n\n\n\n
    • aliviar otros estados de tensi\u00f3n nerviosa<\/li>\n\n\n\n
    • favorecer la cicatrizaci\u00f3n de heridas e irritaciones cut\u00e1neas<\/li>\n\n\n\n
    • contrarrestar la cistitis y la inflamaci\u00f3n de las v\u00edas urinarias;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Manzanilla com\u00fan: \u00bfen qu\u00e9 cantidades est\u00e1 permitido consumirla?<\/h2>\n\n\n\n

      A pesar de sus indudables beneficios, que no pueden ignorarse, no debe exagerarse<\/strong> la ingesta diaria de hierba de manzanilla<\/strong>, que se bebe sobre todo en forma de infusiones. Aunque no existen cantidades estrictas que puedan producir efectos negativos en lugar de positivos<\/strong>, no se recomienda superar una dosis de 3-5 tazas de la infusi\u00f3n al d\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Manzanilla com\u00fan: \u00bfqu\u00e9 gama de usos merece la pena destacar?<\/h2>\n\n\n\n

      Su amplia gama de propiedades beneficiosas para la<\/strong> salud predisponen el uso de la manzanilla para ayudar a controlar los molestos s\u00edntomas de diversas dolencias<\/strong>. Merece la pena describir con m\u00e1s detalle algunos de sus usos, para los que sin duda merece la pena utilizarla:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Dolencias del aparato digestivo<\/h3>\n\n\n\n

      Los problemas digestivos y metab\u00f3licos pueden tener un origen variado, pero la mayor\u00eda de las veces son el resultado de una mala alimentaci\u00f3n, una dieta alejada de las recomendaciones de m\u00e9dicos y nutricionistas. Por eso siempre merece la pena tener la hierba manzanilla en el botiqu\u00edn casero y preparar una infusi\u00f3n con ella aliviar\u00e1 r\u00e1pidamente dolencias como la indigesti\u00f3n, la hiperacidez, las flatulencias, los dolores abdominales causados por \u00falceras g\u00e1stricas o duodenales o los c\u00f3licos dolorosos.<\/p>\n\n\n\n

      Efectos del estr\u00e9s y otras tensiones nerviosas<\/h3>\n\n\n
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      Los efectos a largo plazo del estr\u00e9s y la tensi\u00f3n nerviosa pueden alterar casi por completo la salud, no s\u00f3lo mental sino tambi\u00e9n f\u00edsica. Es posible que se produzcan trastornos en varios sistemas, adem\u00e1s del nervioso, el cardiovascular, el urinario y el digestivo, y la manzanilla puede ayudar.<\/p>\n\n\n\n

      La manzanilla tiene un efecto calmante y relajante, que ayuda a relajarse, olvidar los problemas del d\u00eda, tranquilizarse, calmar los nervios extenuados y reducir los efectos negativos del estr\u00e9s. Adem\u00e1s, puede ayudar a conciliar el sue\u00f1o, mejorar la calidad del mismo y contrarrestar as\u00ed el insomnio.<\/p>\n\n\n\n

      Infecciones de las v\u00edas respiratorias superiores<\/h3>\n\n\n\n

      Los resfriados, la gripe y otras infecciones estacionales pueden suponer un grave riesgo para la salud si no reaccionamos adecuadamente en cuanto aparecen los primeros s\u00edntomas preocupantes. Las infecciones de las v\u00edas respiratorias altas que se manifiestan en forma de tos, secreci\u00f3n nasal y, sobre todo, dolor de garganta dif\u00edcil de sobrellevar, son especialmente molestas y dif\u00edciles de tratar.<\/p>\n\n\n\n

      Tambi\u00e9n en este caso merece la pena considerar la posibilidad de apoyar el tratamiento con manzanilla com\u00fan, que alivia los s\u00edntomas mencionados gracias a sus efectos antiinflamatorios y analg\u00e9sicos. Adem\u00e1s, puede ayudar en el proceso de cicatrizaci\u00f3n de las mucosas irritadas y facilita la expectoraci\u00f3n de las secreciones que persisten en las v\u00edas respiratorias. Esto se ve facilitado por la presencia de compuestos como el alcanfor en la manzanilla, y lo mejor es utilizar inhalaciones calientes a\u00f1adiendo unas gotas de aceite de manzanilla.<\/p>\n\n\n\n

      Infecciones y otros trastornos de las v\u00edas urinarias<\/h3>\n\n\n\n

      Otro uso destacable de la manzanilla com\u00fan es ayudar con las infecciones, inflamaciones y otras afecciones del tracto urinario. Esto se ve favorecido por sus propiedades antimicrobianas, gracias a las cuales hace frente a muchos grupos de bacterias responsables de los problemas mencionados. Alivia los s\u00edntomas acompa\u00f1antes, dolor y ardor, y la suplementaci\u00f3n regular con manzanilla mejora la funci\u00f3n renal y del tracto urinario, previniendo la recurrencia de los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n

      Manzanilla: \u00bfse utiliza en cosm\u00e9tica?<\/h2>\n\n\n
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      El uso de la hierba manzanilla no se limita a la fitoterapia<\/strong>, tambi\u00e9n se utiliza habitualmente en cosm\u00e9tica<\/strong>. Esto se debe a sus propiedades que permiten una regeneraci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida de<\/strong> la piel, desde la epidermis hasta sus capas m\u00e1s profundas. El estado de salud y el aspecto de nuestra piel tambi\u00e9n mejoran gracias a sus propiedades antiinflamatorias<\/strong>, gracias a las cuales la manzanilla hace frente a los efectos de la irritaci\u00f3n, las \u00falceras o las lesiones del acn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

      El efecto antioxidante de la manzanilla<\/strong>Se sabe desde hace mucho tiempo que uno de los mayores enemigos de nuestra piel es la excesiva actividad de los radicales<\/strong> libres, y los efectos del estr\u00e9s oxidativo pueden apreciarse en la piel casi de inmediato. Por este motivo, la manzanilla se encuentra en pomadas, cremas, sueros, t\u00f3nicos y muchos otros cosm\u00e9ticos dise\u00f1ados para el cuidado diario de la piel<\/strong>. Elimina r\u00e1pidamente cualquier irregularidad cut\u00e1nea y es apta para pr\u00e1cticamente cualquier tipo de piel, incluso las muy sensibles<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      La manzanilla tambi\u00e9n se utiliza en el cabello<\/strong> y no s\u00f3lo para aclararlo ligeramente. Aclarar el cabello con infusi\u00f3n de manzanilla puede frenar la ca\u00edda excesiva,<\/strong> al tiempo que fortalece los fol\u00edculos pilosos y las ra\u00edces debilitados<\/strong> y mejora el riego sangu\u00edneo del cuero cabelludo. El cabello se vuelve m\u00e1s fuerte, menos quebradizo y fr\u00e1gil, se alisa y recupera su brillo natural; tambi\u00e9n se estimula su crecimiento m\u00e1s r\u00e1pido.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Manzanilla com\u00fan: \u00bfqu\u00e9 contraindicaciones impiden su uso?<\/h2>\n\n\n\n

      Las ventajas del uso de la manzanilla com\u00fan, se\u00f1aladas tambi\u00e9n por especialistas en diversos campos de la medicina, son evidentes y dif\u00edciles de rebatir<\/strong>. Por desgracia, no todo el mundo puede beneficiarse de ella, y adem\u00e1s de la reacci\u00f3n al\u00e9rgica individual, hay que tener en cuenta otras contraindicaciones igualmente<\/strong> importantes:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • el embarazo y el periodo de lactancia<\/li>\n\n\n\n
      • la edad, y el uso de la manzanilla en ni\u00f1os debe consultarse previamente con un m\u00e9dico;<\/li>\n\n\n\n
      • piel propensa a la irritaci\u00f3n y a la aparici\u00f3n de lesiones al\u00e9rgicas;<\/li>\n\n\n\n
      • posible interacci\u00f3n con determinados grupos de medicamentos, incluidos los que apoyan el tratamiento de la depresi\u00f3n, por lo que tambi\u00e9n en este caso merece la pena consultar a un especialista<\/li>\n\n\n\n
      • trastornos hep\u00e1ticos e intestinales<\/li>\n\n\n\n
      • ciertas enfermedades cardiovasculares<\/li>\n\n\n\n
      • deficiencias vitam\u00ednicas en el organismo<\/li>\n\n\n\n
      • consumo de grandes cantidades de alcohol;<\/li>\n\n\n\n
      • diabetes, ya que la manzanilla puede provocar una peligrosa disminuci\u00f3n de los niveles de glucosa en sangre;<\/li>\n\n\n\n
      • intervenciones quir\u00fargicas programadas; la manzanilla no debe utilizarse al menos dos semanas antes de \u00e9stas, ya que puede interferir en la correcta coagulaci\u00f3n de la sangre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Fuentes:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

          \n
        • https:\/\/www.healthline.com\/health\/chamomile-oil<\/li>\n\n\n\n
        • https:\/\/www.healthline.com\/health\/pregnancy\/chamomile-tea<\/li>\n\n\n\n
        • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/5-benefits-of-chamomile-tea<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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