{"id":984,"date":"2021-08-03T20:33:07","date_gmt":"2021-08-03T18:33:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/?p=984"},"modified":"2021-08-03T20:33:07","modified_gmt":"2021-08-03T18:33:07","slug":"toitumine-potentsi-jaoks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/toitumine-potentsi-jaoks\/","title":{"rendered":"Toitumine potentsi jaoks &#8211; mida s\u00fc\u00fca, et hoida oma seksuaalset j\u00f5udlust pikka aega t\u00e4isv\u00e4\u00e4rtuslikuna"},"content":{"rendered":"<p><strong>Potentsus<\/strong> on kahtlemata s&otilde;na, mis tekitab palju emotsioone meeste seas, kes soovivad v&auml;ltida sellega seotud probleeme, eelistatavalt kuni vanaduseni. Kahjuks ei n&auml;e tegelikkus m&otilde;nikord nii roosiline v&auml;lja, kui me tavaliselt tahame, ja erinevatest p&otilde;hjustest tingitud v&auml;iksemad v&otilde;i suuremad erektsioonih&auml;ired v&otilde;ivad juhtuda iga&uuml;hega meist. Erektsioonih&auml;irete v&auml;ltimine ei ole nii lihtne, kui esialgu v&otilde;ib tunduda, ja lisaks tavalistele ravimitele ja toidulisanditele, mida selle seisundi puhul kasutatakse, selgub, et &otilde;ige toitumine, mis on valitud just selleks, et s&auml;ilitada v&otilde;imalikult k&otilde;rge potentsi tase, on v&otilde;rdselt t&otilde;hus.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Potentsih&auml;ired &#8211; k&otilde;ige levinumad p&otilde;hjused<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_1453\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 358px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Depositphotos_197928198_s-2019.jpg\" alt=\" mees ja naine istuvad voodis\" class=\"wp-image-1453\" width=\"358\" height=\"239\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>On palju potentsih&auml;ireid, millega keskmine mees v&otilde;ib oma elu jooksul kokku puutuda, kuid k&otilde;ige levinumad on need, mis on seotud <strong>tugeva ja kauakestva erektsiooni<\/strong> saavutamise ja s&auml;ilitamisega, mis m&otilde;nikord takistavad normaalset seksuaalvahekorda. Kahjuks m&otilde;jutab see iga aastaga &uuml;ha rohkem mehi ja seda ei peeta enam vanusega kaasnevaks haiguseks. Erektsioonih&auml;ireid esineb juba praegu &uuml;ha noorematel meestel, isegi 20-aastastel, ja paljud selle p&otilde;hjused on meie enda s&uuml;&uuml;, kuna me elame ebatervislikult ja ebah&uuml;gieeniliselt. See v&auml;ljendub eelk&otilde;ige igasuguse f&uuml;&uuml;silise aktiivsuse puudumises ja <strong>vales<\/strong> toitumises, mis avaldab otsest ja antud juhul <strong>negatiivset<\/strong> m&otilde;ju meie libiidole. Loomulikult ei ole need ainsad p&otilde;hjused, mis seda olukorda p&otilde;hjustavad, vaid ka teised sama levinud p&otilde;hjused:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>kokkupuude pikaajalise raske stressiga, mis p&otilde;hjustab kasvavat vaimset ja f&uuml;&uuml;silist v&auml;simust, mis m&otilde;jutab kohe seksuaalset v&otilde;imekust;<\/li><li>erektsioonih&auml;ireid p&otilde;hjustavad haigused, millest me sageli isegi ei tea, n&auml;iteks k&otilde;rgverer&otilde;hut&otilde;bi, kilpn&auml;&auml;rme haigused, ateroskleroos, neerude v&otilde;i muude siseorganite puudulikkus;<\/li><li>alkoholi kuritarvitamine, millega me ei suuda isegi unistadagi, et me suudame vastu seista vanas&otilde;nalisele v&auml;ljakutsele;<\/li><li>ps&uuml;hholoogilist laadi probleemid, mis p&otilde;hjustavad seksuaalset p&auml;rssimist, sageli lapsep&otilde;lves, p&otilde;hjustades t&otilde;sist stressi.<\/li><\/ul><p>Kui m&auml;rkate enda juures m&otilde;nda eespool nimetatud s&uuml;mptomitest, peaksite p&ouml;&ouml;rduma spetsialisti poole, mida ei tohiks v&auml;ltida. Kuid juba ainu&uuml;ksi elustiili muutmisega saab v&auml;hemalt m&otilde;ned neist k&otilde;rvaldada ning tervislik, tasakaalustatud ja &otilde;igesti valitud toitaineid sisaldav toitumine v&otilde;ib imet teha.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Potentsiaali toitumine &#8211; toitumise k&otilde;ige olulisemad p&otilde;him&otilde;tted<\/h2><p>Kui me v&otilde;itleme seksuaalse v&otilde;imekuse v&auml;henemisega, siis tavaliselt me ei m&otilde;ista, kui suur m&otilde;ju on sellel, mida <strong>me s&ouml;&ouml;me <\/strong>. Me ignoreerime seda t&auml;ielikult, haarates tavaliselt otse tablette v&otilde;i muid ravimeid, mille t&otilde;husust me ei eita, kuid millel on paljudel juhtudel <strong>t&otilde;sised k&otilde;rvalm&otilde;jud<\/strong>. Seega on parem maha istuda, anal&uuml;&uuml;sida oma igap&auml;evast men&uuml;&uuml;d ja m&otilde;elda, milliseid tooteid, mis m&otilde;juvad potentsile positiivselt, tuleks sinna lisada ja millised seda n&otilde;rgestavad tooted tuleks kohe eemaldada. Selles k&uuml;simuses v&otilde;ite konsulteerida arsti v&otilde;i professionaalse toitumisspetsialistiga, kuid<strong> <\/strong>potentsi dieedi koostamine ise ei ole t&otilde;esti raske ja te peate ainult kinni pidama m&otilde;nest t&otilde;estatud p&otilde;him&otilde;ttest.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Toitumine potentsile &#8211; mida tuleks meie men&uuml;&uuml;st eemaldada<\/h3><p>Potentsile suunatud dieedi koostamisel v&otilde;ite j&auml;rgida samu reegleid kui t&otilde;husa kaalulangetamise dieedi puhul, sest <strong>sarnased toidugrupid<\/strong> peaksid sellest kaduma. K&otilde;rge kalorsusega rasvane toit ei p&otilde;hjusta mitte ainult kiiret, kontrollimatut kaalut&otilde;usu, vaid ka erektsioonih&auml;ireid, mis on tingitud peamiselt sellest, et keha ei saa vajalikul hulgal toitaineid, mis on vajalikud selle n&otilde;uetekohaseks toimimiseks. On grupp tooteid, mille regulaarne tarbimine v&otilde;ib <strong>kohe<\/strong>p&otilde;hjustada mitte ainult ajutisi, vaid isegi <strong>p&uuml;sivaid probleeme<\/strong> libiidoga, nii et need <strong>peaksid kohe<\/strong>meie toidusedelist <strong>kaduma<\/strong>:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>alkohol, meeste potentsi suurim vaenlane. Selle negatiivsete m&otilde;jude hulka kuulub seksuaalset erutust p&otilde;hjustavate v&auml;liste stiimulite tunde m&auml;rkimisv&auml;&auml;rne n&otilde;rgenemine ja seega v&otilde;imetus erektsiooni saada. Alkohol laiendab ka veresooni, mis v&auml;hendab koheselt verevoolu peenise &otilde;&otilde;nsustes, mis vastutavad erektsiooni s&auml;ilitamise eest kogu seksuaalvahekorra ajal. See v&otilde;ib p&otilde;hjustada ka ps&uuml;hholoogilisi probleeme, seksihimu puudumist, samuti muid t&otilde;siseid haigusi, mis kahjustavad seksuaalset v&otilde;imekust, nagu maksatsirroos v&otilde;i &auml;ge k&otilde;hun&auml;&auml;rmep&otilde;letik, mis ei ole mitte ainult &auml;&auml;rmiselt valulikud, vaid l&otilde;ppevad sageli t&auml;ieliku impotentsusega;<\/li><li>k&otilde;ik tooted, mis sisaldavad palju k&uuml;llastunud rasvhappeid, st punane rasvane liha, peekon, searasv, t&auml;isterapiimatooted, juust v&otilde;i kodujuust. N&auml;iteks kollane juust on eriti kahjulik ja avaldab kahjulikku m&otilde;ju s&uuml;dame-veresoonkonna toimimisele, t&otilde;stes &#8220;halva&#8221; kolesterooli taset;<\/li><li>k&otilde;rgelt t&ouml;&ouml;deldud tooted, n&auml;iteks odavad k&uuml;lmutatud saiad v&otilde;i vorstid, mille koostises on looduslikud koostisosad tavaliselt vaid v&auml;ike osa ja &uuml;lej&auml;&auml;nud osa on kahjulikud ja ebatervislikud t&auml;iteained, sool, rasvad v&otilde;i s&auml;ilitusained;<\/li><li>K&otilde;ik, mis sisaldavad monosahhariide, mida leidub k&otilde;ige rohkem populaarsetes gaseeritud jookides, k&uuml;psistes, valges riisis ja puuviljajookides, millel pole tavaliselt midagi &uuml;hist tervislike mahladega. Lihtsuhkruid, n&auml;iteks k&otilde;ige sagedamini kasutatavat fruktoosi, iseloomustab k&otilde;rge gl&uuml;keemiline indeks, mis v&otilde;ib p&otilde;hjustada &uuml;lekaalu ja t&otilde;sta veresuhkru taset, mis v&otilde;ib aja jooksul viia isegi diabeedi tekkimiseni;<\/li><li>soja, mis on &uuml;helt poolt t&auml;is v&auml;&auml;rtuslikke toitaineid, kuid sisaldab f&uuml;to&ouml;strogeene, mis on oma struktuurilt sarnased naissuguhormoonidega. Meestel v&otilde;ivad need p&otilde;hjustada hormonaalseid h&auml;ireid, mis omakorda p&otilde;hjustab seksuaalse v&otilde;imekuse v&auml;henemist ja &auml;&auml;rmuslikel juhtudel, kui tarbitakse suures koguses soja, isegi g&uuml;nekomastiat, st meeste rindade &uuml;lem&auml;&auml;rast kasvu;<\/li><li>kiirtoit, igasugused hamburgerid, hot-dogid v&otilde;i pitsad, eriti need, mis on saadaval k&uuml;lmutatud ja m&otilde;eldud mikrolaineahjus soojendamiseks. Nende koostis kujutab sageli endast t&otilde;elist ohtu mitte ainult potentsile, vaid ka &uuml;ldisele tervisele. Enamikus neist toodetest leiame rekordiliselt palju k&uuml;llastunud rasvhappeid, soola, kunstlikke v&auml;rvaineid v&otilde;i eespool kirjeldatud lihtsuhkruid.<\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\">Potentsuse dieet &#8211; tooted, mis t&otilde;stavad libiido maksimaalsele tasemele<\/h3><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_1456\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 375px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Depositphotos_147865527_s-2019.jpg\" alt=\" mereannid\" class=\"wp-image-1456\" width=\"375\" height=\"250\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Me juba teame, mida me ei tohiks s&uuml;&uuml;a, seega on aeg v&auml;lja selgitada, millised tooter&uuml;hmad viivad meie t&otilde;hususe <strong>maksimaalsele, seni saavutamata tasemele<\/strong>, v&otilde;imaldades samas s&auml;ilitada sellist t&otilde;husust aastaid. &Otilde;igesti koostatud men&uuml;&uuml; m&otilde;jutab oluliselt ka kogu tervislikku seisundit, v&otilde;imaldades samas v&auml;ltida &uuml;lekaalulisust v&otilde;i rasvumist, mis on samuti &uuml;ks erektsioonih&auml;irete p&otilde;hjuseid. Seega tasub v&otilde;tta aega, et leida k&otilde;rgeimatele <strong>kvaliteedistandarditele<\/strong> vastavaid tooteid, mis on t&auml;is vitamiine, mineraalaineid ja muid inimkonda parandavaid aineid, mis <strong>omakorda peavad kohe<\/strong>meie toidulauale ilmuma:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>puu- ja k&ouml;&ouml;giviljad, mis on iga tervisliku toitumise absoluutne alus, parim ja rikkalikum looduslik toitainete allikas. M&otilde;lemad on ka madala kalorisisaldusega, nii et ei ole ohtu kaalus juurde v&otilde;tta, isegi kui te neid palju s&ouml;&ouml;te, ning koostisosad nagu C-vitamiin ja kaalium reguleerivad suurep&auml;raselt verevoolu, ka peenises, nii et v&otilde;ite alati loota tugevale erektsioonile. Antioks&uuml;dantide rohkus omakorda kaitseb v&auml;hi, eriti eesn&auml;&auml;rmev&auml;hi eest;<\/li><li>lahja liha, eelistatavalt linnuliha ja kala, mis annavad meile peamiselt valku, mis on teine koostisosa, mis k&otilde;rvaldab k&otilde;ik erektsiooniprobleemid ja v&otilde;imaldab reguleerida testosterooni, k&otilde;ige olulisema meessuguhormooni tootmist. Kala, eriti merekalad ja mereannid, sisaldavad suures koguses Omega &ndash; 3 rasvhappeid, mis alandavad trigl&uuml;tseriidide taset, mis vastutavad kolesterooli kogunemise eest veresoontesse, alandavad verer&otilde;hku ohutule tasemele ja toodavad serotoniini, olulist neurotransmitterit, mis parandab n&auml;rvis&uuml;steemi toimimist. Kala sisaldab ka kahte olulist elementi, seleeni, mis h&otilde;lbustab toksiinide eemaldamist organismist, ja tsinki, mille puudus p&otilde;hjustab testosteroonitaseme kohest langust;<\/li><li>maitsetaimed ja v&uuml;rtsid, mis m&otilde;juvad suurep&auml;raselt potentsile t&auml;nu suguelundite verevarustusele. Paljud neist on looduslikud, tugevad afrodisiaakumid ja meie toidusedel peaks sisaldama peamiselt kapsaitsiini ja piperiini sisaldavaid toiduaineid, nagu must pipar ja t&scaron;illipipar, mis suurendavad endorfiinide eritumist. &Auml;rgem unustagem teisi, sama kasulikke v&uuml;rtse, nagu kurkum, ingver, basiilik, muskaatp&auml;hkel, koriander, kaneel, v&uuml;rts, kardemon, aniis ja vanilje. Nagu n&auml;ete, on v&uuml;rtside valik suur ja iga&uuml;ks v&otilde;ib kergesti leida midagi, mis talle k&otilde;ige paremini sobib;<\/li><li>piimatooteid ja madala rasvasisaldusega piimatooteid, teine oluline valguallikas ja k&otilde;ige kergemini omastatav on munad, millega aga ei tohiks liialdada, sest selle tagaj&auml;rjeks on kolesteroolitaseme t&otilde;us veres. Igap&auml;evamen&uuml;&uuml;sse tuleks lisada ka lahja kodujuust ja k&uuml;psetatud juust, mis on palju tervislikumad kui meie poodides saadaolevad kollased &#8220;juustulaadsed&#8221; tooted;<\/li><li>t&auml;isteratooteid, eelk&otilde;ige t&auml;isteratooteid, eelistatavalt tumedat leiba, pruuni riisi, kliide v&otilde;i tangusid, kuid ainult j&auml;medateralist, mis sisaldavad rohkelt kiudaineid, mis reguleerivad k&otilde;iki seedeprotsesse ja v&otilde;imaldavad t&auml;ielikku kontrolli vere gl&uuml;koositaseme &uuml;le. Kiudained aitavad kontrollida ka meie s&ouml;&ouml;giisu, nii et meid ei &auml;hvarda liigne s&ouml;&ouml;mine, mis viib &uuml;lekaalulisuseni, mis v&otilde;ib panna meid unustama k&otilde;rge libiido.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Toitumine t&otilde;hususe saavutamiseks &#8211; ka toidulisand on oluline<\/h2><p>Ainult t&auml;isteratoiduainetest koosneva &otilde;ige ja tervisliku toitumise s&auml;ilitamine on hea viis potentsiprobleemide v&auml;ltimiseks, kuid m&otilde;nikord osutub isegi see ebapiisavaks. Kahjuks on olukordi, kus keha ei suuda vaatamata sellele, et talle antakse palju toitaineid, rahuldaval m&auml;&auml;ral erektsioonih&auml;irega toime tulla. Sellistel juhtudel tasub lisaks toetada dieeti sobivate toidulisanditega, mille hulgas spetsialistid tavaliselt soovitavad <strong>Eron Plusi<\/strong>. Tegemist on <strong>kahest tabletist koosneva komplektiga<\/strong>, millest &uuml;ks v&otilde;etakse nagu iga p&auml;ev, nt enne s&ouml;&ouml;ki, ja teine, Eron Plus <strong>Before<\/strong>, mis v&otilde;etakse, nagu nimigi &uuml;tleb, vahetult enne vahekorda.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Eron Plus &#8211; revolutsiooniline, looduslik ja t&auml;iesti ohutu koostis.<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_106\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 331px;\"><a href=\"\/go-eronplus\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_0667-1024x683-1.jpg\" alt=\" eron plus\" class=\"wp-image-106\" width=\"331\" height=\"220\" title=\"\"><\/a><\/figure> <\/figure><\/div><p>Eron Plus-komplekt on kaasaegne toidulisand, mille suurimaks eeliseks lisaks t&otilde;estatud <strong>k&otilde;rgele t&otilde;hususele<\/strong> on selle t&auml;iesti <strong>looduslik koostis<\/strong>, mis p&otilde;hineb eranditult <strong>taimeekstraktidel<\/strong> <strong>.<\/strong> T&auml;nu sellele on tabletid 100% ohutud ja ei p&otilde;hjusta absoluutselt mingeid k&otilde;rvaltoimeid ning igas neist leidub ekstrakte ravimtaimedest, mida tavaliselt kasutatakse potentsih&auml;irete raviks, nagu n&auml;iteks:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>tribulus terrestris<\/strong>, mis on meie riigis paremini tuntud kui muskus, on t&auml;is f&uuml;tosteroole, saponiini, pol&uuml;fenoole ja muid koostisosi, mis hoolitsevad seksuaalse j&otilde;udluse eest, tugevdavad immuuns&uuml;steemi, t&otilde;stavad f&uuml;&uuml;silist vormi ja annavad suure annuse energiat, mis on vajalik mitte ainult seksiks;<\/li><li><strong>Maca juur<\/strong>, legendaarne looduslik libiido suurendaja, mis annab kehale l- arginiini, mis suurendab j&otilde;udu ja vastupidavust, ning selle regulaarne kasutamine avaldab positiivset m&otilde;ju ka viljakuse suurendamisele, parandades sperma kvaliteeti;<\/li><li><strong>Korea &#382;en&scaron;enn<\/strong>, mis vastutab tugeva ja kestva erektsiooni eest kogu seksuaalvahekorra v&auml;ltel, reguleerides verevoolu intiimses piirkonnas;<\/li><li><strong>lambal&auml;&auml;ts<\/strong>, millel on stimuleeriv m&otilde;ju testosterooni suurenenud sekretsioonile.<\/li><\/ul><p>Nagu n&auml;ete, on <strong>Eron Plusi<\/strong> kui &uuml;he potentsiravi elemendi kasutuselev&otilde;tu eelised ilmselged. Seep&auml;rast tasub juba t&auml;na k&uuml;lastada <strong>selle tootja<\/strong> veebisaiti, kust leiate rohkem kasulikku teavet ja saate tellida mis tahes arvu pakendeid turu parima hinnaga.<\/p><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><figure id=\"attachment_1116\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 306px;\"><a href=\"\/go-eronplus\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/eronplus-01.jpg\" alt=\" eron plus\" class=\"wp-image-1116\" width=\"306\" height=\"238\" title=\"\"><\/a><\/figure> <\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Potentsus on kahtlemata s&otilde;na, mis tekitab palju emotsioone meeste seas, kes soovivad v&auml;ltida sellega seotud probleeme, eelistatavalt kuni vanaduseni. Kahjuks ei n&auml;e tegelikkus m&otilde;nikord nii roosiline v&auml;lja, kui me tavaliselt tahame, ja erinevatest p&otilde;hjustest tingitud v&auml;iksemad v&otilde;i suuremad erektsioonih&auml;ired v&otilde;ivad juhtuda iga&uuml;hega meist. Erektsioonih&auml;irete v&auml;ltimine ei ole nii lihtne, kui esialgu v&otilde;ib tunduda, ja lisaks [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":983,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-984","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meeste-probleemid","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/984","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=984"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/984\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":985,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/984\/revisions\/985"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=984"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=984"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=984"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}