{"id":89126,"date":"2024-06-09T09:36:07","date_gmt":"2024-06-09T07:36:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/?p=89126"},"modified":"2024-06-09T09:36:07","modified_gmt":"2024-06-09T07:36:07","slug":"magilill","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/magilill\/","title":{"rendered":"M\u00e4gilill – ravimtaim, mida meie emad ja vanaemad kasutasid."},"content":{"rendered":"

Taimse meditsiini paljud eelised on vaieldamatud,<\/strong> see on olnud tuntud juba sajandeid ja n\u00fc\u00fcd v\u00f5ib \u00f6elda, et see kogeb t\u00f5elist renessanssi ja populaarsuse kasvu<\/strong>. Paljude haiguste s\u00fcmptomite leevendamiseks saab kasutada mitmesuguseid ravimtaimi ja muid taimi, millel on t\u00f5estatud raviomadused<\/strong>. M\u00f5ned neist tuleb importida kaugetest riikidest, kuid paljud neist kasvavad Poola niitudel ja metsades<\/strong>, \u00fcks neist on naistepuna<\/strong>, mida juba meie emad ja vanaemad kasutasid.<\/p>\n\n\n\n

Mis on naistepuna?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Alustuseks on kindlasti kasulik omada m\u00f5ningaid asjakohaseid andmeid naistepuna (Hipericum perforatum)<\/em><\/strong> enda kohta, mida tuntakse ka tavalise<\/strong> naistepuna nime all. Tegemist on suurest naistepuna perekonnast p\u00e4rit taimega, mis kasvab looduses peaaegu kogu maailmas<\/strong>, ainu\u00fcksi meie mandril leidub koguni 75 liiki<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ta on \u00fcheaastane mitmeaastane<\/strong>, maksimaalselt 80-100 cm k\u00f5rguseks kasvav p\u00f5\u00f5sas, millel on sirge, \u00fclalt hargnenud vars ja kitsad, umbes 3 cm pikkused, enamasti elliptilise kujuga, t\u00e4pilise lehega lehed. Need iseloomulikud t\u00e4pikesed sisaldavad eeterlikke \u00f5lisid<\/strong>, mis m\u00e4\u00e4ravad naistepuna l\u00f5hna ja m\u00f5ned omadused<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00d5ied on samuti v\u00e4ikesed, 3 cm l\u00e4bim\u00f5\u00f5duga, viie kollasest kroonlehest koosneva kroonlehega, \u00f5itsemisperiood on juuni teisel poolel ja hinnatud taimematerjaliks on kuivatatud \u00f5isikud<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Milliseid v\u00e4\u00e4rtuslikke toitaineid sisaldavad naistepuna \u00f5ied?<\/h2>\n\n\n\n

M\u00e4giveise \u00f5ied korjatakse juunis, mil need sisaldavad k\u00f5ige rohkem tervist edendavaid aineid<\/strong>. Selle terapeutilised omadused on teada juba ammustest aegadest<\/strong> ja neid on kirjeldanud muu hulgas kuulus kreeka arst Hippokrates<\/strong> ning need on tingitud erinevate aktiivsete \u00fchendite sisaldusest, n\u00e4iteks j\u00e4rgmiste ainete sisaldusest<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • A-vitamiin, millel on laiaulatuslik m\u00f5ju, mis m\u00f5jub silmahaiguste vastu, tugevdab nahka, juukseid, k\u00fc\u00fcsi ja immuuns\u00fcsteemi, osaleb punaste vereliblede s\u00fcnteesis ning on antibakteriaalse ja viirusevastase toimega;<\/li>\n\n\n\n
  • vitamiin B4 ehk koliin, mis vastutab rakustruktuuride \u00f5ige moodustumise eest, reguleerib organismi lipiidide ainevahetust, toetab s\u00fcdant, vereringes\u00fcsteemi, maksafunktsiooni ja n\u00e4rvis\u00fcsteemi;<\/li>\n\n\n\n
  • C-vitamiin, askorbiinhape, antioks\u00fcdant, mis tuleb toime liigsete vabade radikaalidega, reguleerib kollageeni, sidekoe olulise komponendi tootmist, tugevdabkollageeni tootmist, sidekoe olulist komponenti, tugevdab n\u00f5rgenenud immuunsust, tihendab veresoonte seinu;<\/li>\n\n\n\n
  • eeterlikud \u00f5lid, millel on antibakteriaalne toime, soodustavad ja kiirendavad haavade paranemist, desinfitseerivad ja leevendavad nahainfektsioone ja aknet;<\/li>\n\n\n\n
  • flavonoidid, ja naistepuna \u00f5itest leiame neist k\u00f5ige v\u00e4\u00e4rtuslikumaid, st kvertsetiini, h\u00fcperosiidi, rutosiidi, amentoflavooni, millel on p\u00f5letikuvastased, antioks\u00fcdantsed, antiallergeensed omadused, mis toetavad s\u00fcdame- ja veresoonkonna, aju ja n\u00e4rvis\u00fcsteemi;<\/li>\n\n\n\n
  • tanniinid, millel on bakteriostaatiline toime;<\/li>\n\n\n\n
  • fenoolhapped, teine antioks\u00fcdant, ja naistepuna sisaldab klorogeenhapet ja koffeiinhapet;<\/li>\n\n\n\n
  • pektiinid, mille \u00fclesanne on muu hulgas parandada gl\u00fckoosi imendumist peensooles, v\u00e4hendada “halva”<\/em> kolesterooli taset veres, tagada pikem k\u00fcllastustunne p\u00e4rast s\u00f6\u00f6ki;<\/li>\n\n\n\n
  • mineraalsoolad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Miks on alati hea m\u00f5te omada oma koduses ravimikapis naistepuna?<\/h2>\n\n\n\n

    Jaanipaju on<\/strong> edukalt kasutanud juba meie emad ja vanaemad<\/strong>, kellel see alati oma koduses ravimtaimede kapis oli. Tasub kaaluda tagasip\u00f6\u00f6rdumist nende looduslike viiside<\/strong> juurde erinevate terviseh\u00e4dade<\/strong> puhul, et kasutada \u00e4ra taimse meditsiini eeliseid.<\/p>\n\n\n\n

    M\u00e4giveerem paistab<\/strong> eriti soodsalt silma paljude teiste rohttaimede ja taimede<\/strong>, nii kodumaiste kui ka kohalike taimede k\u00f5rval<\/strong>.Jaanipaju paistab eriti soodsalt silma paljude teiste, nii kohalike kui ka eksootiliste rohttaimede ja taimede seast ning ravimtaimede uurijad osutavad j\u00e4rgmistele raviomadustele<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • p\u00f5letikuvastane;<\/li>\n\n\n\n
    • antiseptiline<\/li>\n\n\n\n
    • antimikroobne<\/li>\n\n\n\n
    • antioks\u00fcdant<\/li>\n\n\n\n
    • krambivastane;<\/li>\n\n\n\n
    • diureetikum;<\/li>\n\n\n\n
    • adstringentne<\/li>\n\n\n\n
    • puhastab toksiinidest;<\/li>\n\n\n\n
    • kiirendab haavade paranemist<\/li>\n\n\n\n
    • anti\u00f6deemiline;<\/li>\n\n\n\n
    • hepatoprotektiivne;<\/li>\n\n\n\n
    • sapip\u00f5letik;<\/li>\n\n\n\n
    • rahustav;<\/li>\n\n\n\n
    • antidepressant.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Millistel juhtudel tuleks kasutada naistepuna?<\/h2>\n\n\n\n

      Nagu \u00fclaltoodud n\u00e4idetest n\u00e4ete, on naistepuna t\u00f5esti palju, millega kiidelda, kui arvestada sellepositiivset m\u00f5ju inimorganismile<\/strong>. Seet\u00f5ttu tasub t\u00e4iendavalt tutvuda selle k\u00f5ige levinumate kasutusviisidega<\/strong>; need on t\u00f5esti laiaulatuslikud ja seda hinnatakse ennek\u00f5ike:<\/p>\n\n\n\n

      rahustav ja stressivastane toime<\/h3>\n\n\n\n

      See on selle taime ekstraktide v\u00f5i infusioonide \u00fcks peamisi kasutusviise, mis on suurep\u00e4rane vaimse meeleolu parandamiseks. See on v\u00f5imalik muu hulgas seet\u00f5ttu, et ta parandab ja reguleerib selle eest vastutava serotoniini s\u00fcnteesi, mida tavaliselt nimetatakse “\u00f5nnehormooniks<\/em>“.<\/p>\n\n\n\n

      Sama oluline on taime sisaldus h\u00fcperitsiinis, mis on flavonoidide hulka liigitatud keemiline \u00fchend, mis aitab v\u00f5idelda stressi, \u00e4revuse ja isegi laste voodipesu s\u00fcmptomite negatiivsete m\u00f5judega. Sellel on rahustav toime ja see blokeerib serotoniini molekulide lagunemist, mis v\u00f5ib aidata kaasa meeleolu halvenemisele ja depressiooni suurenemisele.<\/p>\n\n\n\n

      Diureetiline ja neerusid toetav toime<\/h3>\n\n\n
      \n
      \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      Eksperdid hindavad ka naistepuna tugevat diureetilist ja diastoolset toimet, mist\u00f5ttu v\u00f5ib seda kasutada neeru- ja kuseteede haiguste ravi toetamiseks. T\u00e4nu oma koostisele suurendab ta uriinieritust kuni 30 protsenti, kusjuures loomulikult joob ta soovitatud koguse vedelikku p\u00e4evas.<\/p>\n\n\n\n

      Nii saab muu hulgas v\u00e4ltida eriti valusaid neerukive. Samal ajal soodustab suurenenud uriinieritus organismi detoksikatsiooni, k\u00f5igi kahjulike ainete ja ainevahetusprotsesside j\u00e4\u00e4kide eemaldamist.<\/p>\n\n\n\n

      Seedeprotsesside parandamine<\/h3>\n\n\n\n

      Jaanipuu on t\u00f5hus abimees seedimisel, sest see l\u00f5dvestab eelk\u00f5ige seedetrakti silelihaseid, ennetades seel\u00e4bi valu. Samal ajal parandab ta soole peristaltikat, leevendab selliseid s\u00fcmptomeid nagu k\u00f5hulahtisus, k\u00f5rvetised, t\u00e4isk\u00f5hutunne ja raskustunne v\u00f5i liigne tuulehoog ning stimuleerib rohkemate seedemahlade eritumist.<\/p>\n\n\n\n

      Kasulik m\u00f5ju maksale ja sapiteedele.<\/h3>\n\n\n\n

      V\u00e4ga paljud inimesed ei kaeba mitte ainult mao- v\u00f5i soolestikuh\u00e4irete, vaid ka maksa ja sapiteede ebanormaalse toimimise \u00fcle. Need on sama oluline osa seedes\u00fcsteemist, mist\u00f5ttu tasub neid toetada sobivalt valitud annuste abil naistepuna. Neid v\u00f5ib kasutada muu hulgas sapiteede, mao v\u00f5i soolestiku p\u00f5letiku puhul, saades peaaegu alati positiivset m\u00f5ju sellisest looduslikust, taimsetest ravimeetoditest.<\/p>\n\n\n\n

      Naha tervise ja v\u00e4limuse parandamine<\/h3>\n\n\n\n

      Hindamist v\u00e4\u00e4rib ka naistepuna m\u00f5ju nahale, t\u00e4nu millele v\u00f5ib seda leida paljudes igap\u00e4evaseks nahahoolduseks m\u00f5eldud kosmeetikatoodetes. Sellele aitab kaasa selle antiseptiline toime, mis kiirendab haavade paranemist, ning sel juhul kasutatakse naistepuna infusioone naha v\u00e4lispidiseks loputamiseks.<\/p>\n\n\n\n

      See toimib h\u00e4sti ka haavandite, ekseemi, n\u00e4iteks akne ja atoopilise dermatiidi ravi toetamisel. Jaanipaju ekstraktid m\u00f5juvad soodsalt ka limaskestade, eriti suu ja kurgu seisundile, kui neid kasutatakse kuristamiseks p\u00f5letiku korral.<\/p>\n\n\n\n

      S\u00fcdame ja vereringes\u00fcsteemi tugevdamine<\/h3>\n\n\n\n

      Ka s\u00fcdame- ja vereringes\u00fcsteem tunnetab naistepuna positiivset m\u00f5ju, mis mitte ainult ei v\u00e4henda k\u00f5rge verer\u00f5hu riski. See parandab ka verevoolu, tugevdades n\u00f5rgenenud, hapraid veresoonte seinu.<\/p>\n\n\n\n

      Toetab k\u00fclmetushaiguse ravi<\/h3>\n\n\n\n

      Jaanipuul on veel \u00fcks toime, mis paneb ta meie koduses ravimtaimede kapis olema, v\u00f5imalik, et t\u00e4nu oma viirusevastastele ja p\u00f5letikuvastastele omadustele.Jaanipaju omab viirusevastaseid ja p\u00f5letikuvastaseid omadusi, samas kui suures koguses C-vitamiini sisaldus tugevdab n\u00f5rgestatud immuuns\u00fcsteemi. Seda v\u00f5ib kasutada \u00fclemiste ja alumiste hingamisteede p\u00f5letiku korral, k\u00f6ha, neelup\u00f5letiku, vaevava nohu ja hooajaliste infektsioonide, nagu k\u00fclmetushaigused ja gripp, s\u00fcmptomite leevendamiseks.<\/p>\n\n\n\n

      Milline on soovitatav p\u00e4evane annus naistepuna ja kuidas seda valmistada?<\/h2>\n\n\n\n

      K\u00f5igi positiivsete tulemuste saamine sellest ravimtaimest on v\u00f5imalik, kui j\u00e4rgime selle soovitatavat p\u00e4evast annust<\/strong>. Eksperdid hoiatavad meid, et me ei \u00fcletaks 4 g naistepuna<\/strong> p\u00e4evas, olenemata sellest, millisel kujul me seda v\u00f5tame, kas kuivatatud infusioonina v\u00f5i toidulisandina, mille koostises see on. K\u00f5ige sagedamini kasutame seda kuivatatud ravimtaimest valmistatud infusioonina<\/strong> v\u00f5i v\u00f5ite osta valmis teesid praktiliste kotikestena<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      Parem on siiski kasutada kuivatatud naistepuna; v\u00f5tke sellest 2 supilusikat\u00e4it, s.t. soovitatud 4 g, valage klaasi kuuma, kuid mitte keeva veega ja leotage umbes 8-10 minutit. Jooge seda infusiooni kuni 3 korda p\u00e4evas<\/strong>, kui seda kasutatakse seedeh\u00e4irete korral, siis kohe p\u00e4rast s\u00f6\u00f6ki<\/strong>, ja kui rahustuseks, siis \u00f5htul enne<\/strong> magamaminekut.<\/p>\n\n\n\n

      Kas naistepuna kasutamisel on mingeid vastun\u00e4idustusi?<\/h2>\n\n\n
      \n
      \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      Vaatamata selle vaieldamatule kasulikkusele, mida ei saa eitada, ei saa iga\u00fcks kasutada naistepuna ravimtaimi<\/strong>. Enne kui otsustate seda teha, on oluline teada k\u00f5iki vastun\u00e4idustusi, mis muudavad selle raskeks v\u00f5i v\u00f5imatuks,<\/strong> millest k\u00f5ige olulisemad on:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • v\u00f5imalus ebasoodsaks koostoimeks teatud ravimir\u00fchmadega, sealhulgas rasestumisvastaste ravimite, antidepressantide v\u00f5i immunosupressantidega;<\/li>\n\n\n\n
      • rasedus ja imetamine;<\/li>\n\n\n\n
      • \u00fclitundlikkus p\u00e4ikesevalguse suhtes, mis p\u00f5hjustab nahakahjustusi;<\/li>\n\n\n\n
      • maksakahjustus ja -d\u00fcsfunktsioon;<\/li>\n\n\n\n
      • k\u00f5rge palavik;<\/li>\n\n\n\n
      • suurenenud vastuv\u00f5tlikkus venoosse trombi tekkimisele;<\/li>\n\n\n\n
      • seisundid vahetult p\u00e4rast siirdamist.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Millised v\u00f5ivad olla naistepuna \u00fcleannustamise k\u00f5rvaltoimed?<\/h2>\n\n\n\n

        Nii vastun\u00e4idustuste eiramine kui ka naistepuna soovitatud \u00f6\u00f6p\u00e4evaste<\/strong> annuste \u00fcletamine<\/strong> v\u00f5ib p\u00f5hjustada teatavaid k\u00f5rvaltoimeid<\/strong>, n\u00e4iteks<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • naha suurenenud tundlikkus p\u00e4ikese suhtes;<\/li>\n\n\n\n
        • p\u00e4ikesep\u00f5letus ja halvatus;<\/li>\n\n\n\n
        • seedetrakti kaebused, iiveldus, k\u00f5hulahtisus ja oksendamine;<\/li>\n\n\n\n
        • intensiivne v\u00e4simustunne;<\/li>\n\n\n\n
        • peavalu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Allikad:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \n
          • https:\/\/www.healthline.com\/health-news\/is-st-johns-wort-safe-080615<\/li>\n\n\n\n
          • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/st-johns-wort<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Taimse meditsiini paljud eelised on vaieldamatud, see on olnud tuntud juba sajandeid ja n\u00fc\u00fcd v\u00f5ib \u00f6elda, et see kogeb t\u00f5elist renessanssi ja populaarsuse kasvu. Paljude haiguste s\u00fcmptomite leevendamiseks saab kasutada mitmesuguseid ravimtaimi ja muid taimi, millel on t\u00f5estatud raviomadused. M\u00f5ned neist tuleb importida kaugetest riikidest, kuid paljud neist kasvavad Poola niitudel ja metsades, \u00fcks neist […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":89125,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-89126","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tervis","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89126","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89126"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89126\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89127,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89126\/revisions\/89127"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89126"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89126"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}