{"id":89115,"date":"2024-05-09T21:06:07","date_gmt":"2024-05-09T19:06:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/?p=89115"},"modified":"2024-05-09T21:06:07","modified_gmt":"2024-05-09T19:06:07","slug":"berberis-ja-berberiin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/berberis-ja-berberiin\/","title":{"rendered":"Berberis ja berberiin – mis need on ja kuidas nad m\u00f5jutavad inimkeha?"},"content":{"rendered":"

Ei saa eitada, et loodusravi on viimastel aastatel \u00fcha enam populaarsust<\/strong> kogunud, sest \u00fcha suurem hulk inimesi soovib oma n\u00f5rgestatud tervise eest hoolitseda<\/strong> just sel viisil. \u00dcks k\u00f5rgelt hinnatud alternatiivmeditsiini liike<\/strong> on kindlasti taimne<\/strong> meditsiin, mida tuntakse ka f\u00fctoteraapiana<\/strong>. Selles kasutatakse arvukalt ravivate omadustega rohttaimi ja taimi, nagu n\u00e4iteks barberiin<\/strong>, mille koostise ja m\u00f5juga tasub l\u00e4hemalt tutvuda, eriti \u00fche selle komponendi, berberiini<\/strong>, kohta.<\/p>\n\n\n\n

Miks kasutada ravimtaimi ja ravimtaimi?<\/h2>\n\n\n\n

Taimne meditsiin on \u00fcks vanimaid viise<\/strong> erinevate terviseh\u00e4irete ravimiseks ja seda on kasutatud kogu maailmas juba tuhandeid<\/strong> aastaid. Loomulikult ei saa taimi v\u00f5i ravimtaimi kasutada k\u00f5ikide haiguste imeravimina<\/strong>, paljud vajavad arsti sekkumist ja sobivate ravimite kasutamist.<\/p>\n\n\n\n

Kuid kindlasti tasub neid kasutada tervenemisprotsessi toetamiseks v\u00f5i erinevatel p\u00f5hjustel n\u00f5rgestatud organismi tugevdamiseks<\/strong>, mis ei t\u00e4henda, et nad ei saaks m\u00f5ne terviseh\u00e4irega iseseisvalt hakkama<\/strong>. F\u00fctoteraapia k\u00f5ige olulisemate eeliste hulka kuuluvad selle valdkonna eksperdid:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • v\u00e4hem k\u00f5rvaltoimeid kui kunstlike kemikaalide puhul;<\/li>\n\n\n\n
  • sellega kaasnev k\u00f5rgem kasutusohutuse tase;<\/li>\n\n\n\n
  • ravimtaimede ja muude taimede suurem k\u00e4ttesaadavus, millest paljud lihtsalt kasvavad niitudel v\u00f5i aedades;<\/li>\n\n\n\n
  • mitmetasandiline positiivne m\u00f5ju peaaegu k\u00f5igile inimkeha s\u00fcsteemidele ja organitele;<\/li>\n\n\n\n
  • toitainete, eriti v\u00e4\u00e4rtuslike vitamiinide ja mineraalide rohkus;<\/li>\n\n\n\n
  • k\u00e4ttesaadavus paljudes vormides, mitte ainult kuivatatud lehtede v\u00f5i \u00f5ite, vaid ka valmis taimeteede ja toidulisandite kujul, mille koostises on rangelt m\u00e4\u00e4ratletud annustes ravimtaimi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Mis on barberi?<\/h2>\n\n\n
    \n
    \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Paljude tervisele v\u00e4\u00e4rtuslike ainete, sealhulgas berberiini<\/strong> allikas, mille toimet kirjeldatakse kohe l\u00e4hemalt, on harilik barberip\u00f5\u00f5sas (Berberis vulgaris<\/em><\/strong>), mis kasvab laialdaselt kogu L\u00f5una- ja Kesk-Euroopas ning mida leidub ka meie<\/strong> riigis. Ta kasvab 1,5 kuni isegi 3 meetri k\u00f5rguseks ja kuulub arvukate barberi perekonda.<\/p>\n\n\n\n

    Tema varred on kaetud iseloomulike okastega ja tal on v\u00e4ikesed kuni 6 cm pikkused elliptilised v\u00f5i munakujulised lehed, mis on kogutud l\u00fchikestele varrastele kasvavatesse kobaratesse. Barberi \u00f5itsemise aeg on mais ja<\/strong> juunis ning tema \u00f5ied on kobaratesse koondunud ja intensiivse kuldse v\u00f5i kollase v\u00e4rvusega.<\/p>\n\n\n\n

    Nad annavad ka sama intensiivset l\u00f5hna ning seej\u00e4rel arenevad neist v\u00e4ikesed, 1 cm pikkused<\/strong> viljad, mis on punast v\u00e4rvi ja<\/strong> m\u00f5nev\u00f5rra sidrunit meenutava hapu maitsega<\/strong>. Nad on ravimtaimede materjaliks<\/strong> ja neid korjatakse septembris, vahetult enne valmimisprotsessi l\u00f5ppu, et s\u00e4ilitada nende t\u00e4ielikud toitumisomadused<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    Millised toitaine\u00fchendid m\u00e4\u00e4ravad barberi toime ja omadused?<\/h2>\n\n\n\n

    Nagu me juba mainisime, on barberi koostises arvukalt toimeaineid<\/strong>, mis \u00f5igesti doseerituna v\u00f5ivad tervist m\u00e4rgatavalt parandada<\/strong>. Samal ajal moodustavad need erakordselt laia toimespektri ja sama arvukad raviomadused<\/strong>. Alustuseks tasub mainida, et barberi viljad on suhteliselt kaloririkkad, sest 100 g sellest on 332 kcal kalorsusega<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    See ei m\u00f5juta taime kui terv<\/strong>ikut, mis sisaldab peaaegu k\u00f5ike, mida organism vajab tervise s\u00e4ilitamiseks ja erinevate haiguste s\u00fcmptomitega toimetulekuks<\/strong>. K\u00f5ige olulisemad \u00fchendid barberi koostises on:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • C-vitamiin ehk askorbiinhape, mida on selles taimes rohkem kui samav\u00e4\u00e4rses koguses sidrunis ja teistes tsitrusviljades. See on v\u00f5imas antioks\u00fcdant, mis k\u00f5rvaldab organismist t\u00f5husalt \u00e4hvardavaid vabu radikaale, v\u00e4hendades samas nende p\u00f5hjustatud rakukahjustusi, alandab ja reguleerib verer\u00f5hku.verer\u00f5hku, tihendab veresoonte seinu, tugevdab immuuns\u00fcsteemi, toetab kollageeni tootmist, alandab “halva”<\/em> kolesterooli taset LDL;<\/li>\n\n\n\n
    • E-vitamiin, tuntud kui “nooruse vitamiin”<\/em>, omab samuti antioks\u00fcdantset m\u00f5ju, p\u00e4rsib naha loomulikku vananemisprotsessi, s\u00e4ilitab normaalse vereh\u00fc\u00fcbimise. Samal ajal toetab see n\u00e4gemist, suurendab lihaste j\u00f5udlust ja rakkude insuliinitundlikkust ning on oluline n\u00e4rvis\u00fcsteemi toimimiseks;<\/li>\n\n\n\n
    • flavonoidid, teine looduslik, taimset p\u00e4ritolu \u00fchend, millel on muu hulgas antioks\u00fcdantne ja p\u00f5letikuvastane toime, mis v\u00f5imaldab paremini toime tulla p\u00f5letike ja infektsioonidega. Nad on allergias\u00f5bralikud, leevendavad erinevaid allergias\u00fcmptomeid ja v\u00e4hendavad histamiini taset; nad aeglustavad ka aktiivsust kantserogeenseid \u00fchendeid, toetavad aju ja n\u00e4rvis\u00fcsteemi, parandavad m\u00e4lu, keskendumisv\u00f5imet ja \u00fcldisi kognitiivseid v\u00f5imeid;<\/li>\n\n\n\n
    • tanniinid, millel on antibakteriaalne ja bakteriostaatiline toime, mis p\u00e4rsib erinevate patogeensete bakterir\u00fchmade kasvu. Neil on ka detoksifitseerivad omadused, aidates k\u00f5rvaldada raskemetallide m\u00fcrgistuse m\u00f5ju.metallide, avaldavad soodsat m\u00f5ju seedes\u00fcsteemile ning v\u00e4hendavad naha\u00e4rrituse, s\u00fcgeluse ja p\u00f5letuse m\u00f5ju;<\/li>\n\n\n\n
    • karotenoidid, veel \u00fcks \u00fchend, mis aitab vabaneda kahjulikest vabadest radikaalidest, kaitseb rakke oks\u00fcdatiivse stressi eest, taastab naha tugevuse, elastsuse ja elastsuse, aeglustab nahaprotsesse ja aitab v\u00e4hendada nahakahjustuste ohtu.nahka, aeglustab naha vananemisprotsessi, eriti UV-kiirguse m\u00f5jul, v\u00e4hendab s\u00fcdame-veresoonkonna haiguste riski, toetab teatud nakkushaiguste ravi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Mis on berberiin?<\/h2>\n\n\n\n

      Erinevate barberiinisortide, eriti hariliku barberi koostises on ka arvukalt mineraalsooli<\/strong>, samuti \u00fcks oluline komponent, mida tuleb v\u00e4lja tuua. See on berberiin<\/strong>, mis kuulub isokinoliini alkaloidide<\/strong> r\u00fchma, mis on saanud nime taime enda j\u00e4rgi ja millel on \u00e4\u00e4rmiselt laiaulatuslik m\u00f5ju meie tervisele<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      Berberiin on kibeda maitsega kollane kristalliline aine, mida kasutatakse peamiselt tablettide ja toidulisandite koostisosana segatuna teiste sama v\u00e4\u00e4rtuslike toimeainetega<\/strong>. V\u00f5ib kindlalt v\u00e4ita, et see on see, mis m\u00e4\u00e4rab berberiini toime, omades oma omadusi<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • antioks\u00fcdant, antibakteriaalne, seenevastane ja p\u00f5letikuvastane, peetakse seda \u00e4\u00e4rmiselt v\u00f5imsaks ja t\u00f5husaks looduslikuks antibiootikumiks;<\/li>\n\n\n\n
      • h\u00fcpogl\u00fckeemiline, st v\u00e4hendab liiga k\u00f5rget veresuhkru taset;<\/li>\n\n\n\n
      • reguleerib lipiidide ja kolesterooli taset;<\/li>\n\n\n\n
      • kiirendab ainevahetusprotsesse, mis muu hulgas viib t\u00f5husamale rasvap\u00f5letusele;<\/li>\n\n\n\n
      • v\u00f5idelda teatud s\u00fcdame-veresoonkonna haiguste vastu, muu hulgas alandades ja reguleerides liiga k\u00f5rget verer\u00f5hku;<\/li>\n\n\n\n
      • n\u00f5rgenenud immuuns\u00fcsteemi tugevdamine;<\/li>\n\n\n\n
      • parandada soolestiku mikrofloorat;<\/li>\n\n\n\n
      • toetades sapi sekretsiooni ja l\u00f5dvestades seedes\u00fcsteemi silelihaseid.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Milline on berberiini soovitatav annus?<\/h2>\n\n\n\n

        Kui barberiin ja eelk\u00f5ige selles sisalduv berberiin on kasulik paljudele terviseaspektidele, tuleb rangelt kinni pidada soovitatud annusest<\/strong>. See puudutab konkreetselt berberiini<\/strong>, mille ohutu p\u00e4evane kogus peaks olema 500 kuni maksimaalselt 1500 mg, mis on jagatud 2-3 portsjoniks<\/strong>. Samas tuleb meeles pidada, et berberiini ekstrakti sisaldavate preparaatide kasutamise ajal ei tohi tarbida alkoholi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

        Millistel juhtudel tuleks barberiini kasutada?<\/h2>\n\n\n
        \n
        \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        Barberi enda ja selles sisalduva berberiini arvukat kasu tervisele ei saa eitada<\/strong>, mist\u00f5ttu tasub paari alapunktis kokku v\u00f5tta selle positiivne m\u00f5ju:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          \n
        • maksa, soolestiku ja teiste seedes\u00fcsteemi osade toimimisele;<\/li>\n\n\n\n
        • n\u00f5rgestatud immuunsuse toetamine, mis on oluline eriti gripihooajal ja muude infektsioonide ajal;<\/li>\n\n\n\n
        • ainevahetusprotsesside kiirendamine, mis v\u00f5ib samaaegselt m\u00f5jutada kaalulangust, v\u00f5itlust \u00fclekaalulisuse ja rasvumise vastu;<\/li>\n\n\n\n
        • naha tervislikule seisundile ja v\u00e4limusele, aidates muu hulgas v\u00f5idelda akne vastu ja kiirendades naha taastumisprotsesse, parandades naha h\u00fcdratsioonitaset;<\/li>\n\n\n\n
        • stressi ja muude n\u00e4rviliste seisundite negatiivsete m\u00f5jude v\u00e4hendamisele t\u00e4nu selle rahustavale ja leevendavale m\u00f5jule;<\/li>\n\n\n\n
        • sobiva ja ohutu veresuhkru-, kolesterooli- ja lipiiditaseme s\u00e4ilitamine;<\/li>\n\n\n\n
        • vabanemine patogeensetest vabadest radikaalidest;<\/li>\n\n\n\n
        • eespool nimetatud toitainete puuduste t\u00e4iendamine;<\/li>\n\n\n\n
        • seedeprotsesside toetamine, eriti valkude, suhkrute ja rasvade puhul;<\/li>\n\n\n\n
        • uriinis\u00fcsteemi; diureetiline toime v\u00f5imaldab organismi t\u00f5husamalt puhastada toksiinidest ja muudest tarbetutest ainevahetusproduktidest;<\/li>\n\n\n\n
        • PCOS ehk pol\u00fcts\u00fcstiliste munasarjade s\u00fcndroomi s\u00fcmptomite leevendamine.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Kas barberi ja berberiini kasutamisel on vastun\u00e4idustusi ja k\u00f5rvaltoimeid?<\/h2>\n\n\n\n

          Vaatamata selle vaieldamatule kasulikkusele ei ole<\/strong> barberiinipuu soovitatav k\u00f5igile, kes seda kasutada soovivad<\/strong>. Tasub eelnevalt teada teatud vastun\u00e4idustusi, mis seda takistavad, ning seda ei tohiks kasutada eelk\u00f5ige raseduse ja imetamise ajal, samuti ei ole see soovitatav lastele<\/strong>. Ettevaatlik tuleb olla teatud ravimir\u00fchmade samaaegsel kasutamisel<\/strong>, eriti maksa, verer\u00f5hu alandamise ja antibiootikumide, n\u00e4iteks tetrats\u00fckliini puhul.<\/p>\n\n\n\n

          Mis puudutab k\u00f5rvaltoimeid<\/strong>, siis need tekivad enamasti ainult berberiini \u00fcleannustamise<\/strong> korral, mille \u00fclej\u00e4\u00e4k v\u00f5ib kuhjuda maksas ja s\u00fcdames<\/strong>. Seda ei tohi kindlasti kergek\u00e4eliselt v\u00f5tta ja tuleb oodata selliseid murettekitavaid s\u00fcmptomeid nagu<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • seedetrakti h\u00e4ired, oksendamine, k\u00f5hulahtisus, k\u00f5hukinnisus ja iiveldus;<\/li>\n\n\n\n
          • k\u00f5huvalu;<\/li>\n\n\n\n
          • turse, maksa v\u00f5i neerude suurenemine;<\/li>\n\n\n\n
          • suurem kollat\u00f5ve ja sapikivide tekkimise oht;<\/li>\n\n\n\n
          • krambid;<\/li>\n\n\n\n
          • kiire ja tervist ohustav verer\u00f5hu langus;<\/li>\n\n\n\n
          • ebaregulaarne, aeglasem s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisagedus.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            \u00d5nneks m\u00f6\u00f6duvad<\/strong> need s\u00fcmptomid tavaliselt spontaanselt, kui berberiin \u00e4ra j\u00e4tta<\/strong>, kuid kui need p\u00fcsivady, v\u00f5ib olla vajalik konsulteerida eriarstiga ning samuti on hea m\u00f5te r\u00e4\u00e4kida oma arstiga, enne kui hakkate seda kasutama<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

            Allikad:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

              \n
            • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/berberine-powerful-supplement<\/li>\n\n\n\n
            • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/berberine-diabetes<\/li>\n\n\n\n
            • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/berberine-pcos<\/li>\n\n\n\n
            • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/vitamin-c-benefits<\/li>\n\n\n\n
            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/all-about-vitamin-e<\/li>\n\n\n\n
            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/what-are-flavonoids-everything-you-need-to-know<\/li>\n\n\n\n
            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/bioflavonoids<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Ei saa eitada, et loodusravi on viimastel aastatel \u00fcha enam populaarsust kogunud, sest \u00fcha suurem hulk inimesi soovib oma n\u00f5rgestatud tervise eest hoolitseda just sel viisil. \u00dcks k\u00f5rgelt hinnatud alternatiivmeditsiini liike on kindlasti taimne meditsiin, mida tuntakse ka f\u00fctoteraapiana. Selles kasutatakse arvukalt ravivate omadustega rohttaimi ja taimi, nagu n\u00e4iteks barberiin, mille koostise ja m\u00f5juga tasub […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":89114,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-89115","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tervis","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89115"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89115\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89116,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89115\/revisions\/89116"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89114"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}