{"id":89084,"date":"2024-02-22T11:22:12","date_gmt":"2024-02-22T10:22:12","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/?p=89084"},"modified":"2024-02-22T11:22:12","modified_gmt":"2024-02-22T10:22:12","slug":"kaktus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/kaktus\/","title":{"rendered":"Kaktus – s\u00f6\u00f6dava kaktuse laialdased meditsiinilised ja kosmeetilised omadused"},"content":{"rendered":"

Tervise eest hoolitsemiseks on erinevaid viise<\/strong>, kuid k\u00f5ige parem on kasutada ainult looduslikke meetodeid, millel ei ole samal ajal mingeid k\u00f5rvalm\u00f5jusid<\/strong>. Selleks sobivad ideaalselt taimed, millel on teaduslikult t\u00f5estatud tervendavad omadused<\/strong>, millel on terviklik ja positiivne m\u00f5ju organismile. Siia kuuluvad ka taimed, mis meie riigis looduslikult ei kasva, nagu n\u00e4iteks okaspuu<\/strong>, mida kasutatakse nii loodusliku meditsiini kui ka kosmeetika<\/strong> valdkonnas.<\/p>\n\n\n\n

Mis on kaktusviljapuu?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00d5ppimine kaktuse pirni<\/strong> koostise ja k\u00f5igi omaduste kohta (Opuntia ficus-indica)<\/em><\/strong>k\u00e4sitletakse kohe, kuid k\u00f5igepealt peame teadma , mis see taim tegelikult on, kust ta p\u00e4rit on ja kuidas ta v\u00e4lja n\u00e4eb<\/strong>. Ta kuulub suurte kaktuste perekonda ja kasvab looduses peamiselt P\u00f5hja- ja L\u00f5una-Ameerikas, sealhulgas sellistes riikides nagu Argentiina, Brasiilia ja Mehhiko. Loomulikult v\u00f5ib seda leida ka meie mandril ja seda kasvatatakse<\/strong> \u00fcsna suures ulatuses L\u00f5una-Itaalias<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ta on tuntud ka teiste nimede all, indiaani viigimarja v\u00f5i kaktuse viigimarja, mugulsibula v\u00f5i indiaani pirni nime all, ning teada on ligi 150 liiki<\/strong>. Botaaniliselt vaadeldes v\u00f5ib \u00f6elda, et tegemist on s\u00f6\u00f6dava kaktusega<\/strong>, mille k\u00f5rgus \u00fcletab sageli 5 meetrit ja s\u00f6\u00f6davad on peamiselt viljad.<\/p>\n\n\n\n

Need v\u00f5ivad olla rohelised, punased v\u00f5i oran\u017eid, umbes 10 cm pikad, v\u00f5rreldavad n\u00e4iteks kiiviga ja on m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rse kaaluga. Nad on enamasti ovaalse v\u00f5i ovaalse kujuga ja nende sees on mahlakas, punane v\u00f5i kollane viljaliha, milles on v\u00e4ikesed, samuti s\u00f6\u00f6davad seemned<\/strong>. Pirni maitse on t\u00fc\u00fcpiline eksootilistele puuviljadele, meenutades samal ajal arbuusile, kuid v\u00e4ga v\u00e4rskendav<\/strong>, kuid oluline on s\u00fc\u00fca ainult terveid puuvilju, millel ei ole riknemise m\u00e4rke<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Milliseid toitaineid leiame kaktusviljadest?<\/h2>\n\n\n\n

Kuna kaktusepirnil on nii suur kasu inimese tervisele<\/strong>, siis peab sellel t\u00f5siasjal olema mingi alus. Nagu ka teiste puuviljade puhul, olgu need siis eksootilised v\u00f5i kohalikud, on see tingitud keemilisest koostisest<\/strong>, ja indiaani viigimari v\u00f5ib selles osas t\u00f5esti muljet avaldada. See sisaldab peaaegu k\u00f5ike, mida me vajame, et end paremini tunda<\/strong>, ja seda m\u00e4\u00e4ravad sellised aktiivsed \u00fchendid nagu:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • A-vitamiin, mis on oluline t\u00e4ieliku tervise s\u00e4ilitamiseks, makulaarse degeneratsiooni vastu silmis, muu hulgas;<\/li>\n\n\n\n
  • B-vitamiinid, suurim vitamiinide r\u00fchm, mis sisaldab tiamiini (B1), riboflaviini (B2), niatsiini (B3), pantoteenhapet (B5), p\u00fcridoksiini (B6), biotiini (B7), foolhapet (B9), kobalamiini (B12);<\/li>\n\n\n\n
  • C-vitamiin ehk askorbiinhape, mis on v\u00f5imas antioks\u00fcdant, mis aitab eemaldada organismist ohtlikke vabu radikaale;<\/li>\n\n\n\n
  • E-vitamiin, mille lisamine toetab paljude oluliste organite ja siseorganite toimimist;<\/li>\n\n\n\n
  • K-vitamiin, teine terviklik vitamiin, mis tugevdab organismi, sealhulgas s\u00fcdant ja vereringes\u00fcsteemi, ning on oluline normaalse kaltsiumi ainevahetuse ning tugevate ja tervete luude jaoks;<\/li>\n\n\n\n
  • beetakaroteen ehk provitamiin A, mida m\u00f5nikord nimetatakse ka retinooliks;<\/li>\n\n\n\n
  • mineraalid, sealhulgas olulised mikroelemendid fosfor, r\u00e4ni, mangaan, magneesium, vask, kaalium, naatrium, kaltsium ja raud;<\/li>\n\n\n\n
  • muud sama v\u00e4\u00e4rtuslikud \u00fchendid, orgaanilised happed, k\u00fcllastumata rasvhapped, flavonoidid, karotenoidid, terpeenid, f\u00fctosteroolid, aminohapped, valgud, s\u00fcsivesikud;<\/li>\n\n\n\n
  • kiudained, mis on olulised n\u00f5uetekohase seedimise jaoks.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Milliseid kaktusepirni raviomadusi on spetsialistid esile t\u00f5stnud?<\/h2>\n\n\n\n

    Kaktusepirn on tuntud oma \u00e4\u00e4rmiselt laia kasutusv\u00f5imaluste<\/strong> poolest, mist\u00f5ttu f\u00fctoteraapia ehk taimse meditsiini<\/strong> spetsialistid on sellele erilist t\u00e4helepanu p\u00f6\u00f6ranud. Vastupidiselt oma nimele ei kasutata selles mitte ainult ravimtaimi, vaid ka teisi taimi<\/strong>, millel v\u00f5ib olla konkreetne, kuid alati positiivne<\/strong> m\u00f5ju inimorganismile.<\/p>\n\n\n\n

    Kindlasti tasub seda oma igap\u00e4evasesse toiduvalikusse lisada<\/strong>, nii v\u00e4rskelt, mida saame osta heades kauplustes, kus on mahetooted, kui ka t\u00f6\u00f6deldud kujul. Lihtne on leida kuivatatud, suhkrustatud ja t\u00f6\u00f6deldud India viigimarju, samuti India viigimarju\u00f5li ja teed, milles viigimarju on \u00fcks peamisi koostisosi<\/strong>. S\u00f5ltumata sellest, millise neist me valime, v\u00f5ime arvestada selle j\u00e4rgmiste raviomadustega<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

    kaalulanguse toetamine<\/h3>\n\n\n
    \n
    \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    \u00dclekaalu ja rasvumisega seotud probleemid m\u00f5jutavad \u00fcha enam inimesi, mitte ainult meie riigis, ning neid kahte vaevust on juba hakatud liigitama tsivilisatsioonihaigusteks. Seet\u00f5ttu tasub hinnata kaktusep\u00e4hkli kasutamise t\u00e4htsust protsessis, mis viib kehakaalu m\u00e4rgatavale v\u00e4henemisele.<\/p>\n\n\n\n

    Selle toime seisneb peamiselt keha s\u00fcsivesikute ainevahetuse reguleerimises, st vere gl\u00fckoositaseme kiire k\u00f5ikumise v\u00e4ltimises ja liigse isu ohjeldamises magusate, t\u00fchjade kalorite j\u00e4rele, mis p\u00f5hjustavad kiiret kaalut\u00f5usu. Muuhulgas aitab sellele kaasa kiudainesisaldus, mis t\u00e4idab k\u00f5htu ja tagab kauakestva k\u00fcllastustunde.<\/p>\n\n\n\n

    Opuntia ekstraktid, mida kasutatakse nt kaalulangetamise toidulisandites, v\u00f5ivad samaaegselt kiirendada rasvkoe p\u00f5letamist ja v\u00e4hendada seedetraktis imenduva rasva hulka. M\u00f5nedele okaspuu viljas sisalduvatele aktiivsetele \u00fchenditele on omane suur v\u00f5ime siduda liigseid rasvamolekule ja kiirendada nende v\u00e4ljutamist ainevahetusprotsesside tagaj\u00e4rjel.<\/p>\n\n\n\n

    Veresuhkru taseme normaliseerimine<\/h3>\n\n\n\n

    Ei saa eitada, et diabeet on \u00fclekaalulisuse ja rasvumise j\u00e4rel teine meie aja haigus, mis v\u00f5ib olla isegi surmaga l\u00f5ppev, kui seda \u00f5igesti ei ravita. Diabeedi ennetamine on sama oluline ja selle \u00fcheks elemendiks peaks olema India viigimarjade viljad. Nende toime selles osas seisneb insuliini tootmisprotsesside aktiveerimises k\u00f5hun\u00e4\u00e4rmes ja eespool nimetatud veresuhkru taseme normaliseerimises.<\/p>\n\n\n\n

    Organismi puhastamine toksiinidest<\/h3>\n\n\n\n

    Eriti oluline on see n\u00e4iteks p\u00e4rast liigse alkoholi tarbimist, mis peaaegu t\u00e4ielikult h\u00e4irib siseorganite ja -s\u00fcsteemide t\u00f6\u00f6d, millele aitab kaasa just kahjulike toksiinide taseme t\u00f5us. India viigimari toetab organismi detoksikatsiooni, h\u00f5lbustades mitte ainult toksiinide endi eemaldamist, mis tavaliselt p\u00e4rinevad v\u00e4listest allikatest.<\/p>\n\n\n\n

    Samuti aitab see kehal kiiremini v\u00e4lja saata k\u00f5iki mittevajalikke aineid, mis on j\u00e4\u00e4nud \u00fcle ainevahetusprotsessidest, mis v\u00f5ivad kujutada endast samasugust terviseriski. Seda h\u00f5lbustab muuhulgas kaktusep\u00e4hkli diureetiline toime ja selle toetus maksale, mis on k\u00f5ige t\u00e4htsam organ, mis vastutab t\u00f5husa detoksikatsiooni eest.<\/p>\n\n\n\n

    Seedimise ja ainevahetusprotsesside parandamine<\/h3>\n\n\n\n

    Seedimine ja ainevahetus, st ainevahetus, kuuluvad inimkeha k\u00f5ige olulisemate protsesside hulka, ilma milleta ei saa kogu organism korralikult toimida. Muuhulgas aitavad need s\u00e4ilitada \u00f5iget BMI arvutatud kehakaalu ja aitavad ka s\u00fcsteemi puhastamisel toksiinidest.<\/p>\n\n\n\n

    Kasulikuks teguriks, mis v\u00f5ib tasakaalustada v\u00f5imalikke h\u00e4ireid seedimis- ja ainevahetusprotsessides, on kaktus, t\u00e4psemalt suures koguses toidukiudude sisaldus selles. Samal ajal tasub hinnata ka teisi \u00fchendeid, eriti pektiini, mis p\u00f5hjustab LDL kolesterooli hulga v\u00e4henemist ja reguleerib organismi h\u00e4iritud lipiidide ainevahetust, millel on samuti m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rne m\u00f5ju seedes\u00fcsteemile.<\/p>\n\n\n\n

    Toetab organismi loomulikku immuunsust<\/h3>\n\n\n\n

    Meie organismi loomulik immuunsus v\u00f5ib n\u00f5rgeneda mitmesuguste tegurite t\u00f5ttu, mis on eriti m\u00e4rgatav s\u00fcgisel ja talvel. Halvasti toimiv immuuns\u00fcsteem sillutab teed hooajalistele infektsioonidele v\u00f5i p\u00f5letikele, mis v\u00f5ivad kiiresti areneda t\u00f5sisemateks seisunditeks.<\/p>\n\n\n\n

    Sellistel juhtudel v\u00f5ib t\u00f5husaks prof\u00fclaktikaks olla kaktusjuur, millel t\u00e4nu oma erakordselt rikkalikule koostisele on tugevad antibakteriaalsed, p\u00f5letikuvastased, viirusevastased ja seenevastased omadused.<\/p>\n\n\n\n

    V\u00e4hi ennetamine<\/h3>\n\n\n\n

    Me ei saa muidugi j\u00e4reldada, et india viigimarju saab kasutada erinevate v\u00e4hivormide raviks, kuid seda tasub kaaluda v\u00e4hi ennetamise osana. Seda soodustab suur kogus antioks\u00fcdante, mis on ained, mis vastutavad patogeensete vabade radikaalide k\u00f5rvaldamise eest organismist. Esialgsed uuringud on samuti n\u00e4idanud, et flavonoidid ja beetakaroteen v\u00f5ivad p\u00e4rssida m\u00f5nede haigusvariantide rakkude paljunemist.<\/p>\n\n\n\n

    Millised on kaktusep\u00e4hkli kosmeetilised kasutusviisid?<\/h2>\n\n\n
    \n
    \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Selle taime viljad ja muud osad on saavutanud suurt tunnustust mitte ainult loodusliku meditsiini, taimse meditsiini, vaid ka kosmeetika<\/strong> valdkonnas. Seda h\u00f5lbustab nende koostis, mis on viinud nende kasutamiseni paljudes igap\u00e4evaseks nahahoolduseks kasutatavates kosmeetikatoodetes<\/strong>. Huvitav on m\u00e4rkida, et kaktusvilja\u00f5li on \u00fcks k\u00f5ige raskemini valmistatavatest<\/strong> \u00f5lidest, mille valmistamiseks kulub kuni 470 kg vilju<\/strong> \u00fche liitri kohta, mis loomulikult kajastub selle k\u00f5rges hinnas. Kuid naha tervis on hindamatu, seega tasub kasutada kosmeetikat, milles on kasutatud kaktusep\u00e4hkli\u00f5li<\/strong>, mille m\u00f5ju on j\u00e4rgmine:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • olemasolevate kortsude silumine, eriti nende, mis on p\u00f5hjustatud n\u00e4oilmetest;<\/li>\n\n\n\n
    • naha s\u00fcgavniisutamine, alates epidermisest kuni naha s\u00fcgavamate kihtideni, mis m\u00f5jub t\u00f5husalt vastu liigsele kuivusele;<\/li>\n\n\n\n
    • p\u00f5letiku v\u00e4hendamine ja \u00e4rrituse ravi soodustamine;<\/li>\n\n\n\n
    • kiirendada kahjustatud naharakkude regenereerimist;<\/li>\n\n\n\n
    • v\u00e4hendada rasu tootmist, mille liigne tootmine v\u00f5ib p\u00f5hjustada aknet;<\/li>\n\n\n\n
    • parandab naha puhtust ja nahatooni;<\/li>\n\n\n\n
    • kaitsevad nahka loomuliku vananemisprotsessi ja kahjuliku UV-kiirguse eest.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Kas on vastun\u00e4idustusi okaspirni tarbimiseks?<\/h2>\n\n\n\n

      Hoolimata kaktusvilja igap\u00e4evase toitumise hulka lisamise<\/strong> vaieldamatutest eelistest<\/strong>, ei saa seda teha k\u00f5ik. Seda seet\u00f5ttu, et selle tarbimisel<\/strong> on \u00f5nneks v\u00e4iksemaid vastun\u00e4idustusi<\/strong>, mis on tavaliselt tunda \u00fcleannustamisel. Ettevaatlikud peaksid olema diabeedi ja \u00fclitundliku seedetraktiga inimesed<\/strong>, kelle puhul v\u00f5ib liigne toidukiudude tarbimine p\u00f5hjustada \u00fcleannustamise ohtu.kellel kiudainete liigne tarbimine v\u00f5ib p\u00f5hjustada seedeprobleeme, \u00fcsna t\u00fclikat k\u00f5hu- v\u00f5i soolestiku ebamugavustunnet.<\/p>\n\n\n\n

      Allikad:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/prickly-pear-benefits<\/li>\n\n\n\n
      • https:\/\/www.healthline.com\/health\/about-prickly-pear-seed-oil<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Tervise eest hoolitsemiseks on erinevaid viise, kuid k\u00f5ige parem on kasutada ainult looduslikke meetodeid, millel ei ole samal ajal mingeid k\u00f5rvalm\u00f5jusid. Selleks sobivad ideaalselt taimed, millel on teaduslikult t\u00f5estatud tervendavad omadused, millel on terviklik ja positiivne m\u00f5ju organismile. Siia kuuluvad ka taimed, mis meie riigis looduslikult ei kasva, nagu n\u00e4iteks okaspuu, mida kasutatakse nii loodusliku […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":89083,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-89084","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tervis","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89084","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89084"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89084\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89085,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89084\/revisions\/89085"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89083"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}