Ülekaalulisus omakorda on olukord, kus kehakaalu ülekaal on juba ammu ületanud turvalise 10 protsendi piiri ning Maailma Terviseorganisatsiooni hinnangul mõjutab see ohtlik tsivilisatsioonihaigus 2025. aastaks iga neljandat inimest maailmas. Enamik juhtumeid on registreeritud kõrgelt arenenud riikides, sealhulgas muidugi ka meie mandril, ning Poolas seisame juba praegu silmitsi tõelise ülekaalulisuse ja rasvumise epideemiaga<\/strong>. Kahjuks ei mõjuta see mitte ainult täiskasvanuid, vaid ka meie riigi arstid väljendavad muret, et Poola lapsed võtavad kogu Euroopas kõige kiiremini kaalust alla<\/strong>. Juba peaaegu 50 aastat on spetsialistid liigitanud rasvumist krooniliseks haiguseks, millega kaasneb rasvkoe praktiliselt kontrollimatu kogunemine ja kehakaalu suurenemine, ning jaotanud selle mitmesse klassi vastavalt arvutatud BMI-indeksile:<\/p> Lühidalt öeldes võime öelda, et oleme rasvunud, kui keharasva hulk ületab naistel 25 ja meestel 25 protsenti kogu kehakaalust.<\/p> Kehakaalu suurenemise põhjuseid on raske kindlaks teha, kuigi me ei varja, et kõige levinum on lihtsalt ohjeldamatu ja raskesti rahuldatav söögiisu<\/strong> ning sobimatu, kõrge kalorsusega toitumine<\/strong>, mille tulemuseks on just rasvkoe ülemäärane kasv. Kuigi ülekaalulisus ja rasvumine on põhimõtteliselt erinevad, on peamine põhjus mõlemal juhul sama. Kuna meil ei ole aega ise tervislikku sööki valmistada, haarame selle järele, mis on käepärast, enamasti mikrolaineahjus soojendatud valmistoite või kõige kahjulikuma kiirtoidu järele. Me arvame, et kui me sööme aeg-ajalt pitsat või hamburgerit, ei avalda see meie kehale negatiivset mõju, kuid kui see kordub regulaarselt, siis kaal tõuseb. Sellised toidud on ka ilma enamiku tervise jaoks oluliste toitainetega<\/strong>, mis mõjub negatiivselt üldisele tervisele.<\/p> Suupisted ja ebatervislik toitumine ei ole ainsad põhjused, sama sageli on ülekaalulisuse ja rasvumise põhjuseks:<\/p> Ei saa eitada, et mõned ülaltoodud põhjused on ka meil endal olemas ning õige ja eelkõige varajane diagnoosimine lihtsustab oluliselt tõhusate meetodite<\/strong> leidmist ülekaalu<\/strong> ja rasvumise<\/strong> vastu võitlemiseks<\/strong>. Nende sümptomid on nii iseloomulikud, et neid ei saa, välja arvatud mõnel üksikul juhul, millegi muuga segi ajada. Esimene neist on muidugi kaalutõus ja peamiselt kõhule ladestunud rasvarullid<\/strong> ning ka näojooned võivad olla moonutatud. Teine, sama sagedane, on progressiivsed piirangud, mis raskendavad paljude pealtnäha igapäevaste tegevuste sooritamist. Samuti esineb õhupuudus ja liigne higistamine<\/strong> vähimagi füüsilise pingutuse korral, näiteks lihtsalt trepist tõusmisel.<\/p> Välised sümptomid on kindlasti olulised, kuid palju tähtsam on see, millist hävitustööd ülekaalulisus meie kehas teeb<\/strong>. Loetelu haigustest, millele me puutume kokku, kui me end sellesse seisundisse paneme, mis on põhjustatud just liigse rasvkoe kogunemisest, on väga pikk, ja kõige ohtlikumad neist on järgmised<\/p> Nende eiramine on viga, mille tagajärjed on sageli parandamatud, nii et kui me näeme esimesi ülekaalulisuse või rasvumise märke, on aeg hakata tegutsema. On palju<\/strong> meetodeid, mida saame kasutada<\/strong>, alustades salendavast dieedist, farmakoloogiliste ainete või salendamist toetavate toidulisandite kaudu, ja me tutvustame neid kõiki üksikasjalikumalt järgmistes postitustes.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Meie linnade tänavatel jalutades kohtame üha sagedamini inimesi, kelle välimus näitab, et nende kehakaal erineb kehtestatud normist. Sellised kehakaalu kõrvalekalded võivad olla erineva ulatusega, alates kergest paarikilogrammisest ülekaalust kuni haigusliku rasvumiseni, mis ohustab mitte ainult tervist, vaid äärmuslikel juhtudel isegi elu. Me peame olema enda vastu ausad, et me võtame enneolematu kiirusega kaalus juurde ja […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":837,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-838","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kaalu-langetamine","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/838","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=838"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/838\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":839,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/838\/revisions\/839"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/837"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=838"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=838"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=838"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ülekaalulisus ja rasvumine – põhjused<\/h2>
![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/pexels-photo-750073.jpeg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>Ülekaalulisus ja rasvumine – nähtavad välised sümptomid<\/h2>
![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/pexels-photo-1332189.jpeg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>Ülekaalulisus ja rasvumine – nendega kaasnevad terviseriskid<\/h2>