{"id":832,"date":"2021-07-28T10:33:08","date_gmt":"2021-07-28T08:33:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/?p=832"},"modified":"2021-07-28T10:33:08","modified_gmt":"2021-07-28T08:33:08","slug":"amla-india-karusmarja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/amla-india-karusmarja\/","title":{"rendered":"Amla (India karusmarja) – juuste, naha ja kehakaalu langetamiseks."},"content":{"rendered":"

Looduslikud meetodid kehakaalu langetamiseks koos üldise tervisliku seisundi eest hoolitsemisega koguvad aasta-aastalt üha suuremat populaarsust. Selline tõhus profülaktika, mida tasub kohe kogu perele rakendada, on parim takistus nakkuste vastu, andes ka suure annuse energiat, mis on vajalik igaühele meist. Üldiselt koosneb tervislik eluviis paljudest olulistest elementidest, mis koos moodustavad terviku, tänu millele saame saavutada saleda figuuri ja ilusa välimuse, hoolitsetud jume, juuksed ja küüned. Üks elemente, mida ei saa eirata, on vitamiine ja muid väärtuslikke toitaineid sisaldavad puuviljad, ning üks eriti soovitatav on amla<\/strong>, mida meie riigis nimetatakse India karusmarjaks<\/strong>.<\/p>

Amla – milliseid toitaineid võib selles leida<\/h2>

Kagu-Aasias looduslikult kasvav Amla on kuni 18 meetri kõrguseks kasvav puu, mis kuulub leht-õieliste sugukonda. Selle õige nimi on taanileht ja traditsiooniline India meditsiin, ayurveda, on selle puu vilju ja lehti nende keemilise koostise tõttu juba sajandeid kasutanud erinevate haiguste raviks:<\/p>

  • suures koguses C-vitamiini<\/strong>, mis on kõige kergemini imenduvas vormis ja juba 100 g india karusmarja lehti või vilju rahuldavad 100 protsenti päevasest vajadusest;<\/li>
  • flavonoidid;<\/strong><\/li>
  • gallikhape<\/strong>, mis kuulub fenoolhapete rühma;<\/li>
  • ellagiinhape<\/strong>, orgaaniline ühend, mis sisaldub polüfenoolides<\/li>
  • mineraalid<\/strong>: kaltsium, raud, vask, tsink ja kroom;<\/li>
  • võimsad antioksüdandid<\/strong>, mis vastutavad vabade radikaalide ja muude toksiinide kõrvaldamise eest, kaitstes vähi tekke eest.<\/li><\/ul>

    Lisaks iseloomustab amlat ka erakordselt meeldiv maitse, kuigi meie riigis on see kahjuks saadaval peamiselt kuivatatud kujul, ilma et see kaotaks midagi oma väärtuslikest toitumis- ja terviseomadustest.<\/p>

    Amla – peamised terviseomadused<\/h2>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    India karusmarja keemiline koostis mõjutab automaatselt selle omadusi ja seetõttu soovitavad seda tervisliku toitumise spetsialistid<\/strong>. Seda tasub kohe igapäevasesse toiduvalikusse sisse viia, et juba lühikese aja pärast tunda kogu positiivset mõju meie keha erinevatele osadele. Soovitusliku päevase annuse regulaarne tarbimine tagab meile muu hulgas järgmist<\/p>

    • vere kolesteroolitaseme<\/strong>, eriti “halva” LDL, mis ummistab veenid ja on paljude ohtlike südame-veresoonkonna haiguste põhjuseks,alandamine<\/strong>;<\/li>
    • suhkrusisalduse reguleerimine<\/strong>, amla on seega oluline osa tõhusast diabeedivastasest ennetustööst;<\/li>
    • tugevdab organismi immuunsüsteemi<\/strong>, kaitstes kõigi infektsioonide eest;<\/li>
    • detoksikatsioon<\/strong>, toksiinide, bakterite, seente ja viiruste eemaldamine;<\/li>
    • tugev põletikuvastane toime;<\/strong><\/li>
    • seedesüsteemi häirete<\/strong>, soole- ja mao haiguste, nagu koliit ja ärritunud soole sündroom,leevendamine<\/strong>;<\/li>
    • allergiate mõju vähendamine;<\/strong><\/li>
    • tõhus ja püsiv kaalulangus<\/strong>, kiireja<\/strong> kontrollitud kaalulangus.<\/strong><\/li><\/ul>

      Amla – salenemine kõrgeimal tasemel<\/h2>

      See viimane karusmarja omadus paneb seda üha sagedamini kasutama salendamishoolduses, mis peaks tulemusi andma<\/strong>. Enamasti ei õnnestu see mitmel põhjusel, millest kõige olulisem on suutmatus hoolitseda seedimise ja ainevahetuse eest. Amla aitab reguleerida kõiki ainevahetusprotsesse, mis võimaldavad põletada üleliigset rasvkude<\/strong>, kuid selle peamine salendav toime seisneb eespool mainitud glükoositaseme, st veresuhkru reguleerimises. Ei saa eitada, et mõnikord anname seda liiga palju, tavaliselt maiustuste kujul, ja suurem suhkrusisaldus põhjustab suurenenud insuliini vabanemist, mis hõlbustab selle eemaldamist. Kahjuks reageerib meie aju sellele näljatundega ja me haarame jälle toidu järele, mis väljendub negatiivselt kehakaalu suurenemises. Glükoosi hoidmine ohutul tasemel võimaldab teil täielikult kontrollida oma söögiisu<\/strong> ja sellest tulenevalt kaotada kaalu, mis aga ei ole võimalik ilma samaaegselt tervisliku toitumise ja suure hulga kehalise aktiivsuse säilitamiseta. Samuti mõjutab see kõige olulisemate seedimise eest vastutavate siseorganite – mao, maksa ja soolte – seisundit.<\/p>

      Salendavate tablettide järjestamine<\/h4>

      Amla – parandab juuste ja naha välimust<\/h2>
      \"<\/figure><\/figure><\/div>

      India karusmarja tasub hinnata mitte ainult selle mõju tõttu tervisele ja kaalulangusele. Aastaid on seda laialdaselt kasutatud ka kosmeetikatoodetes, eriti juuste- ja nahahooldustoodetes. Tänu erakordselt tugeva toimega antioksüdantide suurele sisaldusele võib seda pidada imelise noorendava ainena. Kosmeetikatoodete kasutamine amlaga juustele taastab ja tugevdab neid juurtest kuni otsteni, muutes need tugevamaks, vastupidavamaks ilmastikutingimustele, läikivamaks ja vabaks vähimastki kõõmast. Seda taime sisaldavaid preparaate võib kasutada ka igapäevaseks nahahoolduseks, sügavpuhastuseks ja isegi noorendamiseks, peatades loomuliku vananemisprotsessi. Isegi kahjustatud nahk, millel on selged aknejäljed, muutub siledamaks ja omandab lühikese aja jooksul taas oma loomuliku värvuse.<\/p>

      Amla – kättesaadavus ja parim viis selle kasutamiseks<\/h2>

      Karusmarju saab meie riigis juba ilma suuremate probleemideta osta, need on ilmunud paljude tervislikku mahetoitu ja looduskosmeetikat müüvate poodide pakkumisse. Kahjuks ei saa me tavaliselt arvestada värskete puuviljadega, arvestades, kui kaugelt neid tuleks importida. Saadaval olev kuivatatud pulber on aga sama väärtuslik ja seda saab kasutada mitmel erineval viisil, näiteks veega segatuna. <\/p>

      Veelgi maitsvam on amlast pressitud mahl, mida lisatakse muudele mahladele, et lisada maitse ja tervislikkust. Loomulikult võite valida ka praktilisi toidulisandeid, mille koostises on India karusmarja, kergesti neelatavad salendustabletid, mis sisaldavad ka palju teisi kaalulangust kiirendavaid koostisosi. Me saame neid ilma probleemideta osta otse tootjatelt või arvukatest veebipoodidest, hind ulatub sõltuvalt valitud preparaadist mõnekümnest kuni mitmesaja zlotini, kuid lõppude lõpuks on meie tervis ja sale figuur iga hinda väärt.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Looduslikud meetodid kehakaalu langetamiseks koos üldise tervisliku seisundi eest hoolitsemisega koguvad aasta-aastalt üha suuremat populaarsust. Selline tõhus profülaktika, mida tasub kohe kogu perele rakendada, on parim takistus nakkuste vastu, andes ka suure annuse energiat, mis on vajalik igaühele meist. Üldiselt koosneb tervislik eluviis paljudest olulistest elementidest, mis koos moodustavad terviku, tänu millele saame saavutada saleda […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":831,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-832","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tervis","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/832","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=832"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/832\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":833,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/832\/revisions\/833"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=832"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=832"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=832"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}